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10 solutions pour en finir avec les ronflements!
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2024
- Les ronflements sont parfois un problème sérieux qui perturbe le sommeil (ou celui du partenaire). Ils sont aussi associés à un risque plus élevé d'apnée du sommeil, un problème de santé préoccupant.
Voici 10 solutions pour cesser de ronfler et mieux dormir.
Bye bye ronflements!
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes CZcams. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
Je me suis dit que ces conseils vous intéresseraient, sur mon blog: Des conseils utiles pour mieux dormir: www.denisfortier.ca/post/2016/04/19/des-conseils-utiles-pour-mieux-dormir
Comment finir le ronflement pour l'enfant de 3 ans svp
La vidéo est vraiment efficace pour s'en débarrasser.
Merci beaucoup et que Dieu te bénisse richement. 🇨🇵
Merci infiniment pour toutes ses informations . Vous êtes d’un professionnalisme exemplaire et d’une telle générosité. Xxxx
Comme c'est gentil. Merci, Sonia.
Merci !! Je suis l'auditrice involontaire de concerts nocturnes...Mon conjoint s'en donne à coeur joie pendant que l'idée de lui mettre une muselière me passe par la tête....je dors avec des boules Quies, mais... rien n'y fait...lui ne s'écoute pas et dors comme un bébé...🙄🙄😡
Me reste plus qu'à pratiquer la méditation, ce que je fais déjà, ou....le sofa😁A bientôt,Denis !
Oh, bon courage, Nuria!
Merci Denis tu nous aide beaucoup et c'est clair quand tu parles et tes vidéos aussi j'attends avec impatience ta vidéo pour les accessoires pour le ronflement c'est toujours intéressant que Dieu te garde....
Bienvenue, Carole!
Vous etes parfait .merci.
Vous êtes gentille, Hasna.
merci a vous,j ai ecoute vos conseils
Merci beaucoup Denis ça m'a bel et bien aider
Tant mieux, David!
Super ! Vos explications toujours aussi claires ! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiii Myriam de Liège en Belgique
Merci pour vos bons mots, Myriam!
Je vais attendre la prochaine vidéo pour savoir que faire.Merci Dénis
La vidéo sur l'apnée du sommeil sera publié d'ici les deux prochaines semaine, Claire. Merci de votre intérêt. Excellente journée!
Merci pour cette bonne information. Et si le ronflement commence depuis l’enfance et jusqu’à l’âge 45 et plus ? Qu’est-ce qu’on peut faire ?
Merci beaucoup pour votre vidéo c’est toujours extrêmement intéressant 👍👍
Bienvenue, Jezzy! 👍
Merci bcp MR Denis fortier pour vos conseils mais ducoup moi je ronfle à tou
Bonjour, merci pour vos vidéos qui m'aident beaucoup.
Je ronfle sur le côté et bouche fermée.
Depuis quelque temps je porte un appareil qui avance ma mâchoire et je fais des exercices pour remuscler la langue et la gorge. Ça améliore mon sommeil mais il y a encore du travail.
Merci pour ce commentaire, @marinajimeno8138!
Bonjour Denis. Votre vidéo est une mine d'informations !... et en plus avec un trait d'humour au début 😀👍. Pour les personnes au nez congestionné, je suggère (c'est empirique) de rincer le nez et le dégager avec une dosette de sérum physiologique juste avant le coucher. Cela donne l'agréable sensation de mieux respirer. Toutefois, cette sensation reste d'assez courte durée, et si la congestion résulte de médicaments ayant tendance à dessécher les muqueuses, il se peut que le bien-être soit d'assez courte durée. Le souci à dormir la bouche ouverte pour trouver l'air n'est pas alors seulement le ronflement mais aussi un inconfort dans la bouche qui peut à son tour laisser une sensation de sécheresse. Petite parenthèse : suite aux récents soucis techniques avec mes commentaires, j'espère que tout ira bien et que vous n'aurez pas un surcroît de travail (approbation, filtrage, bugs...)😉.
Juste par curiosité, j'aimerais bien à l'occasion voir ces appareils anti ronflement. J'ignorais que cela existait... Portez-vous bien, Denis🍀 .
Bienvenue, Joelle. Je produirai une vidéo sur ces appareils qui sont parfois plutôt étonnants... 😀😀😀
Ahahah. Vous faites un redoutable teasing, là, Denis ! Bon. Il y a encore un souci d'effacement de commentaires (bug ?). Je viens de vous expliquer par mail il y a quelques minutes. Désolée pour le dérangement.
Bonjour Mr Denis
Je souffre d'apnée de sommeil et ronflement surtout après une journée laborieuse ou en cas de surmenage ,je ne suis pas obèse mon poids est idéal mais je suis asthmatique avec rhinite allergique ,je presente aussi un étagement de 4 protrusions cervicales je vs demande conseils svp?
Intéressant. Comme toujours. Merci!,
Bienvenue, Ella! 👍
Super mersi
Bienvenue, Ginette!
Moi, j'ai soulevé la tête de mon lit cela améliore la décongestion nasale. J'ai remarqué la différence marquante avec un lit a plat. Par contre, ce n'est pas suffisant et je dois trouvés d'autre astuces. Vaporisateur nasale, vaporisateur d'eau dans la pièce et chambre bien aérer améliore également. Beaucoup de discipline sinon je cours après mon souffle. Je continue de chercher car mon problème est d'ordre morphologique.
MERCI
Bienvenue, Fara! 👍
Que faire, moi mon mari ronfle comme un moulin. Et ça m'empêche de dormir, chaque nuit je suis tjrs en veille. Imaginez avoir une journée surchargée au bureau et la nuit reste en veille suite aux ronflements de mon conjoint !!!
N'y-a-t-il pas des médicaments pour ça ??? Je me sens surmenée et j'ai tjrs trop mal à la tête suite au manque du sommeil. Aidez moi svp
Bonjour , j'ai vu votre ancienne vidéo je pense avoir la mâchoire décaler mais je ne veux pas avoir de Mask par rapport à ma vie sociale comment faire,?
Merci beaucoup pour les conseils moi je ronfle assez vraiment
C'est vrai après un surmenage je ronfle. Merci de vos conseils
Bienvenue, Rabah! 👍
Bonjour Dr denis, décidément votre chaîne est très riches en information merci.
Bonjour super mon mari va être content si cela fonctionne pour moi.... Cordialement
👍😀👍
Hello je veux savoir comments peux arreter de ronfler svp
Bonjour Denis. Merci pour cette vidéo, j'espère qu'elle m'aidera à ne plus ronfler. Depuis un moment je ronfle et j'ignore si cela est du à la rhinite chronique que j'ai et si tel est le cas, je souhaite avoir de bonnes solutions. Merci!
Bon courage, Flore!
Merci Dénis. Mon mari ronfle trop. Il a complètement perturbé mon sommeil . Il m‘a même conseillé de prendre des somnifères!!
On fait chambre à part !!!
Oh... Peut-être consulter un professionnel de la réadaptation pour comprendre la source des ronflements?
Sa me plaît beaucoup parceque je ronfle .si on peut avoir d'autres solutions.
Merciiiii 👏👍.
Mon père ronfle ultra fort, je l'attend même de ma chambre du fond. Il ronfle tellement que souvent je dort dans le garage ( il est aménager ). Je me demande le ronflement ? Sa fait mal pour a la gorge, nez ou autres ?....
Hhhhh ton message et rigole et triste a la fois dzl
D’où est-ce que on peut trouver ces appareils ?
Bonjour monsieur,
Je suis touchée par vos conseils et j’avoue que vous n’avez pas tort. J’ai bcp appris bien que je connaissais d’autres solutions comme « réduire sa masse corporelle, ne pas manger tard avant d’aller au lit » je ferai de mon mieux pour un dépistage de l’apnée du sommeil
Je suis enceinte de 7 mois mais je ronfle d’une manière désagréable c’est honteux j’ai l’impression d’être une vache ou taureau 😭
Je vous remercie vivement ! A présent je vais trouver une solution pour me débarrasser de ce ronflement horrible j’ai honte 😩😏
J'avais pas l'habitude de ronfler seulement si j'étais fatiguée, mais maintenant ça va mal , je ne sais pas si c'est parce que je suis sunisite, mes narines sont constamment bouché la nuit
Minoue, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. Bon courage!
Bsr Denis merci mais je ne pas bien compris il y a bcp de terme que je ne comprend pas moi je ronfle bcp
Bonne soirée
Bienvenue, Esperence! 👍
Je besoin de vos aides
Je m'appelle Mme , Jesus de Almeida Elza, j'ai 62 ans
J'ai déjà problème de ronflement depuis années dernier
Mes ronflements me réveillent constamment depuis plus d'un an, pas d apnée en nombre suffisant pour etre appareillee d'après le pneumo, c'est une souffrance au quotidien , je suis exténuée d'autant que j'ai un travail qui me demande beaucoup d'énergie. Je ne sais plus quoi faire.
Hello moi je ronfle alors que je ne bois pas ne fume pas dor sur le coté et la bouche fermé
Denis tu es génial tu nous donne de bons conseils , mais je ne comprend pas pourquoi que sur certaines vidéos on arrive pas à commenter ça tourne et tourne sans arrêt .
Cela est peut-être lié à votre connexion Internet. De mon côté, tout fonctionne A1.
Je ronflement et toutes les nuits je me lève vers 4h du matin, je suis déshydratée et j'ai le besoin de prendre du Sucre.
Bon courage, Myriam!
Slt moi je ronfle beaucoup sa me dépasse
Hum pareil pour moi aussi
Hum 😳
Moi également 😭
Je pense que je ronfle plusss que vous tous c’est pas possible 😭😭😭
Si t'es dans cette c'est que t'es déjà dépassé
Arreter de ronfler reduira mes voyages noctures to pipi trop souvent. Merci
Moi je ronfle beaucoup aidez moi car je gêne les autres
??? Il faut plutôt consulter une professionnel de la santé qui vous évaluera, Sankoun.
Mon mari fume il y a 45ans il renfle pas moi je n fume pas je renfle
Et le cannabis???
Septoplastie dans mon cas
Merci !
Merci pour votre contribution, Frédéric! Elle est appréciée.
C’est leopold l’autre !
😀