Time management: Ako to všetko stíhať
Vložit
- čas přidán 17. 02. 2024
- Time managemet alebo po slovensky riadenie času je dôležitá zručnosť, ktorú treba neustále rozvíjať.
Určite už poznáš ten pocit, keď sa zdá, že nič nestíhaš a povinnosti sa iba kopia. Mnoho ľudí z mojej skúsenosti nestíhajú trénovať alebo pripravovať svoju stravu a keď sa im aj darí makať na tréningoch, nie sú úplne oddýchnutí alebo pripravení.
Existuje niekoľko osvedčených metód na zvládanie času, teda efektínvy time management a viaceré, tie najjednudchšie spomínam v tomto videu.
Tipy pre efektívny time managemet:
- urči si cieľ
- plánuj dopredu
- buď flexibilný ale disciplinovaný
- dodržiavaj pravideľný denný režim
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin.sk/akademia
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin.sk/product/kni... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin.sk/product/kni...
#valihora #timemanagement #produktivita - Sport
Veľmi užitočné video. Ďakujem. :)
Ja mam deti 2...syn má 2.5 roka a dcéra 1.5...Každý deň od pondelka do soboty cvičím z vlastnou váhou ráno o 5:45 mi zvoní budík...Niekedy sa stane ze sa deti zobudia a cvičím aj popri nich...Sú zvyknuté a dokonca cvičia niekedy aj somnou.Kto chce si vždy nájde na cvičenie čas...Cvičím už 4 rok v kuse...inak cvičím od 13 rokov ale to som cvičil z činkami.. a to boli striedavé obdobia cvičenia...teraz mam 26 a cvičím v kuse štvrtý rok...Mňa nič nezastaví...A idem vzorom svojim deťom a to je tiež vec co ma teší...Kto chce čas si nájde..Kto je lenivý a nechce bude hľadať výhovorky ako to nejde ako sa to nedá...Takže každý by si mal vstúpiť do svedomia...Chcem cvičiť?tak cvičím...Není to len o svalstve je to omnoho viac ako len svali...Cvičiť by mal každý podla môjho názoru..určite mam času menej na cvičenie pri deťoch.. ale dá sa cvičiť aj popri nich...cvičím v robote napríklad...Ráno cvičím a cvičím niekedy aj večer nejaké doplnkové cvičenia..deti sa popri mne tešia a poviem vám ze mam deti ktoré majú určite viacej sily jak iné deti preto ze ma napodobňuju..ja ich nenutim oni to robia sami..a to ma teší ❤..a este si treba najist manzelku ktora vam to bude tolerovat a ktora vac podpori ...ja mam to stastie ❤.Nájdite si čas na trening lebo trening vám da viac ako nejaký film často vám dá viac ako niektorý ľudia...Ja by som skôr povedal ze nič vám nedá viac ako trening...každý deň venovať keď len 30 minút treningu ti môže zachrániť život...premýšľajte nad tym
Vynikajúci komentár som rád že si to napísal ✌️✌️✌️
Ďakujem snažil som sa..Ja inak vôbec nikdy nič nekomentujem ja som len sledovaťel len ma hneva keď niekto ukazuje na niečo ze je nemožné a není to pravda...Sila a česť ✊️
@@jozefskodaskoda6217 ja nemám deti, tak sa nechcem k tomu vyjadrovať ale poznám viacero ľudí, ktorí to zvládajú aj keď je to samozrejme oveľa ťažšie. A vidíš, Ty sám to potvrdzuješ. A tiež sa mi zdá, ako tu už niekto napísal, že tí, čo sa vyhovárajú by sa vyhovárali aj bez detí :)
@ samozrejme...kto chce maká...A tak je to zo všetkym.není to o tom ze není čas.. ale o zle nastavených prioritách...Páčia sa mi tvoje videa...Motivujes ľudí a to je dobre...Držím ti palce nech sa darí v tom co robíš aj vo všetkom inom 🙂
díky @@jozefskodaskoda6217
A to ešte nemáte deti Vali..to by sa ti hneď poprehadzovali priority. Tvoj deň by mohol mat aj 48hod...je fajn mať svoje denne ritualy
Ja mam deti 2...syn má 2.5 roka a dcéra 1.5...Každý deň od pondelka do soboty cvičím z vlastnou váhou ráno o 5:45 mi zvoní budík...Niekedy sa stane ze sa deti zobudia a cvičím aj popri nich...Sú zvyknuté a dokonca cvičia niekedy aj somnou.Kto chce si vždy nájde na cvičenie čas...Cvičím už 4 rok v kuse...inak cvičím od 13 rokov ale to som cvičil z činkami.. a to boli striedavé obdobia cvičenia...teraz mam 26 a cvičím v kuse štvrtý rok...Mňa nič nezastaví...A idem vzorom svojim deťom a to je tiež vec co ma teší...Kto chce čas si nájde..Kto je lenivý a nechce bude hľadať výhovorky ako to nejde ako sa to nedá...Takže každý by si mal vstúpiť do svedomia...Chcem cvičiť?tak cvičím...Není to len o svalstve je to omnoho viac ako len svali...Cvičiť by mal každý podla môjho názoru..určite mam času menej na cvičenie pri deťoch.. ale dá sa cvičiť aj popri nich...cvičím v robote napríklad...Ráno cvičím a cvičím niekedy aj večer nejaké doplnkové cvičenia..deti sa popri mne tešia a poviem vám ze mam deti ktoré majú určite viacej sily jak iné deti preto ze ma napodobňuju..ja ich nenutim oni to robia sami..a to ma teší ❤.a este si treba najist manzelku ktora vac podpori...ja mam to stastie ❤..Nájdite si čas na trening lebo trening vám da viac ako nejaký film často vám dá viac ako niektorý ľudia...Ja by som skôr povedal ze nič vám nedá viac ako trening...každý deň venovať keď len 30 minút treningu ti môže zachrániť život...premýšľajte nad tym
Aj s detmi sa to dá zvládnuť,len treba hľadať spôsoby,možnosti a nie ako je to náročné alebo ako je to nemožné.