🌿清新健康｜青柠蜜汁鸡肉牛油果沙拉，轻松做出美味感！

大家好！今天我要和大家分享一款非常清爽健康的沙拉--青柠蜜汁鸡肉牛油果沙拉。这道沙拉不仅制作简单，还富含丰富的营养，特别适合夏天或任何想要保持轻盈的日子。下面我们一起来看看具体的制作步骤吧！
🌟食材准备：
橄榄油1茶匙，外加少许，大约5毫升
盐5克
两瓣大蒜，切碎
一个墨西哥辣椒，切碎
红辣椒粉半茶匙
蜂蜜1茶匙
青柠汁4茶匙
去骨鸡腿肉4块
🍋步骤一：将橄榄油、盐、大蒜、墨西哥辣椒、红辣椒粉、蜂蜜和青柠汁混合在一起，用这个腌料腌制鸡腿肉，大约一个小时，让味道充分渗透进去。
🍗步骤二：将腌好的鸡腿肉放入平底锅中煎，翻面煎至两面金黄，确保鸡肉完全熟透，外酥里嫩。
🥗步骤三：在鸡肉煎好的同时，我们来准备沙拉的其他食材。取一颗生菜，切碎。再加上一把对半切开的水果番茄和半个切碎的洋葱，将这些材料混合在一起，形成沙拉的基底。
🥑步骤四：将牛油果切开，挖出果肉，放入沙拉碗中。再将煎好的鸡肉切成片，铺在沙拉上。
🍯步骤五：最后，我们来制作一份简单又美味的酱汁。需要橄榄油4勺，蜂蜜2勺，盐1勺，胡椒半勺，青柠汁4勺，混合均匀后，淋在沙拉上。
✨完成：轻轻搅拌一下，清新健康的青柠蜜汁鸡肉牛油果沙拉就完成了！牛油果富含健康脂肪，还含有丰富的维生素E，能够帮助皮肤抗衰老。吃得美味的同时还能保持健康，一举两得哦！
快来试试这款简单又好吃的沙拉吧，让每一餐都成为享受！如果你喜欢这个食谱，别忘了点赞收藏，关注我获取更多健康美食分享哦～ 💚
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