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順調に仕上がってますね！私もJAL千歳マラソン走ります、当日6/2千歳の天気☀️最高気温19℃の予報が出ています！！当日お会い出来るのを楽しみにしております。
ありがとうございます！最高19℃❤️ハワイの最低よりも涼しいので楽しみです！ぜひお声がけ下さい🙏🏾
ナイスRUN👍千歳近付いて来ましたね🏃♂🔥体調気を付けてお過ごし下さい！応援📣しています🙋
ありがとうございます！もう来週末だと言えてしまうのが怖いですwこのまま気をつけながら万全な状態で臨みます！
爽やかになるひととき。ちゃんとメロディもおぼえてますよ！懐かしい笑もはやアラフォー以上にしかわからないですけど‥
懐かしいですよね！さわやかテイスティーもありますが、あのパワフルな感じが好きでした！平成初期の雰囲気が大好きです。
ハードワーク！無理なさらずに！
ありがとうございます！しっかりと上げられたのであとはテーパーするだけです！
OBAさんお疲れ様です😊2週続けての36kmはかなりハードですね🏃♂️➡️翌日の10kmレースもあるということでケガだけは気をつけてください。ハワイより千歳のほうが暑くないと思うので、きっと走りやすです😊
ありがとうございます！しっかり距離もスピードも上げられていて怪我も特になく今までで一番良い感じだと信じて臨みます。涼しさに期待です！
これがMother's Day 10Kの前日ですね！
そうですね！あの前の日でした！
@@obarun 次は北海道で！
OBAさんなら涼しければいいタイムでると思います真冬のレースに挑戦してほしいです😊私はケアを怠って何度か怪我してるのでしっかりケアしてくださいね〜
ありがとうございます！この時期はもう無理しない怪我しない風邪ひかない、これだけを気をつけています。ケアもしっかりして万全に臨めるようにします！
お疲れ様です！私は千歳の１週間前、黒部名水マラソンに出ます！お互い頑張りましょう！
今週末ですね！黒部名水マラソン、アップダウンはすごいけど美しい大会だと聞くのでまた教えて下さい〜。私もタイミング的には行けそうなレースの一つです。
テーパリング、十分意識されているので大丈夫かと思いつつ、それでも内容を伺ってると、ちょっとオーバラン😅のような気がしてなりません。もしかして過去の本番ガシ攣りも、ピーキングが少し先に来てしまって、脚に微妙な疲れが残っていた？なんて想像してしまいます。老婆心であれば良いのですが、順調であれば尚更、怪我にだけは十分お気をつけて！
ご心配ありがとうございます！今回は今までで断然一番距離も詰めていて脚がすごく出来上がっている感覚があります。ロングも毎週30キロ越えは走っているので、疲労が残る感覚が明らかに少なくなりました。もう来週末ですが、休ませながらも抜きすぎないようにいい感じで臨みたいと思います！
北海道では、きっとベストが出ますね。自分の過去のレースを振り返ると、ガシ攣りするかしないかは、当日のコンディションで、レースペースに対して、 どれだけ余裕があるかで決まっていたように感じます。トレーニングでレースペース以上で走れていても、それはガシ攣りの確率が下がるだけで、結局は当日どれだけ余裕があるかで決まるのかと。OBAさんは、既に十分な走力をお持ちでしょうから、ここからは刺激は入れつつも、疲労を抜くことにご注力ください。
ありがとうございます！ベストを尽くします。当日のコンディション、まさにそうだと思います。今回のレース前は移動や時差などのストレスもあるでしょうが、もう気楽に楽しむことを一番に考えて行こうと思います。頑張ります！
当日はマラソンもそして日本も楽しんで下さい😊
ありがとうございます！はじめにいい結果出して、あとは安心して旅を楽しみたいです！
かなりの追い込み。無理せず、本番でいい結果が出るよう祈っております🙏
いい感じで練習できています！身体も元気なのでこのまま油断せずに行きます！
ハワイでのコーラーいくらするか気になります。時差ボケのないやうに最幸のパフォーマンスで挑んでください。
あのコーラは$2.50ぐらいですね。今日本円にすると400円弱ぐらいでしょうか。時差ぼけはなるようになるかなと思いますので、ボケてても1日乗り切りたいと思います！
ゲ⚪︎プがいつ出ちゃうのかハラハラしてしまいました😅筋持久力は全く持って有ると思います！ガシ攣りの原因は､､､今回の動画で初めて気付いたんですが、1週間前のハーフなのでは⁇って思っちゃいました。私の場合テーパリングとして1週間前はMAX10km迄としてます。ハーフで調整するにしても2週間前に済ませてますね〜
ありがとうございます！コーラ飲みながら喋るのはかなり難しいですね！おっしゃる通りレース1週間前にハーフですね。走りすぎかなとも思いますが、体調見ながらトレーニングで走ろうと思っています。距離的には1週間も残る負担にはなりませんので！怪我だけには気をつけて頑張ります！
コーラが2.79ドル！日本円で450円！
贅沢品です！大蔵省には内緒です！
順調に仕上がってますね！私もJAL千歳マラソン走ります、当日6/2千歳の天気☀️最高気温19℃の予報が出ています！！当日お会い出来るのを楽しみにしております。
ありがとうございます！最高19℃❤️ハワイの最低よりも涼しいので楽しみです！ぜひお声がけ下さい🙏🏾
ナイスRUN👍
千歳近付いて来ましたね🏃♂🔥体調気を付けてお過ごし下さい！
応援📣しています🙋
ありがとうございます！もう来週末だと言えてしまうのが怖いですwこのまま気をつけながら万全な状態で臨みます！
爽やかになるひととき。
ちゃんとメロディもおぼえてますよ！懐かしい笑
もはやアラフォー以上にしかわからないですけど‥
懐かしいですよね！さわやかテイスティーもありますが、あのパワフルな感じが好きでした！平成初期の雰囲気が大好きです。
ハードワーク！
無理なさらずに！
ありがとうございます！しっかりと上げられたのであとはテーパーするだけです！
OBAさんお疲れ様です😊
2週続けての36kmはかなりハードですね🏃♂️➡️
翌日の10kmレースもあるということでケガだけは気をつけてください。ハワイより千歳のほうが暑くないと思うので、きっと走りやすです😊
ありがとうございます！しっかり距離もスピードも上げられていて怪我も特になく今までで一番良い感じだと信じて臨みます。涼しさに期待です！
これがMother's Day 10Kの前日ですね！
そうですね！あの前の日でした！
@@obarun 次は北海道で！
OBAさんなら涼しければいいタイムでると思います
真冬のレースに挑戦してほしいです😊
私はケアを怠って何度か怪我してるのでしっかりケアしてくださいね〜
ありがとうございます！この時期はもう無理しない怪我しない風邪ひかない、これだけを気をつけています。ケアもしっかりして万全に臨めるようにします！
お疲れ様です！
私は千歳の１週間前、黒部名水マラソンに出ます！
お互い頑張りましょう！
今週末ですね！黒部名水マラソン、アップダウンはすごいけど美しい大会だと聞くのでまた教えて下さい〜。私もタイミング的には行けそうなレースの一つです。
テーパリング、十分意識されているので大丈夫かと思いつつ、それでも内容を伺ってると、ちょっとオーバラン😅のような気がしてなりません。もしかして過去の本番ガシ攣りも、ピーキングが少し先に来てしまって、脚に微妙な疲れが残っていた？なんて想像してしまいます。老婆心であれば良いのですが、順調であれば尚更、怪我にだけは十分お気をつけて！
ご心配ありがとうございます！今回は今までで断然一番距離も詰めていて脚がすごく出来上がっている感覚があります。ロングも毎週30キロ越えは走っているので、疲労が残る感覚が明らかに少なくなりました。もう来週末ですが、休ませながらも抜きすぎないようにいい感じで臨みたいと思います！
北海道では、きっとベストが出ますね。自分の過去のレースを振り返ると、ガシ攣りするかしないかは、当日のコンディションで、レースペースに対して、 どれだけ余裕があるかで決まっていたように感じます。トレーニングでレースペース以上で走れていても、それはガシ攣りの確率が下がるだけで、結局は当日どれだけ余裕があるかで決まるのかと。OBAさんは、既に十分な走力をお持ちでしょうから、ここからは刺激は入れつつも、疲労を抜くことにご注力ください。
ありがとうございます！ベストを尽くします。当日のコンディション、まさにそうだと思います。今回のレース前は移動や時差などのストレスもあるでしょうが、もう気楽に楽しむことを一番に考えて行こうと思います。頑張ります！
当日はマラソンもそして日本も楽しんで下さい😊
ありがとうございます！はじめにいい結果出して、あとは安心して旅を楽しみたいです！
かなりの追い込み。
無理せず、本番でいい結果が出るよう祈っております🙏
いい感じで練習できています！身体も元気なのでこのまま油断せずに行きます！
ハワイでのコーラーいくらするか気になります。
時差ボケのないやうに最幸のパフォーマンスで挑んでください。
あのコーラは$2.50ぐらいですね。今日本円にすると400円弱ぐらいでしょうか。時差ぼけはなるようになるかなと思いますので、ボケてても1日乗り切りたいと思います！
ゲ⚪︎プがいつ出ちゃうのかハラハラしてしまいました😅
筋持久力は全く持って有ると思います！
ガシ攣りの原因は､､､
今回の動画で初めて気付いたんですが、1週間前のハーフなのでは⁇って思っちゃいました。私の場合テーパリングとして1週間前はMAX10km迄としてます。
ハーフで調整するにしても2週間前に済ませてますね〜
ありがとうございます！コーラ飲みながら喋るのはかなり難しいですね！おっしゃる通りレース1週間前にハーフですね。走りすぎかなとも思いますが、体調見ながらトレーニングで走ろうと思っています。距離的には1週間も残る負担にはなりませんので！怪我だけには気をつけて頑張ります！
コーラが2.79ドル！日本円で450円！
贅沢品です！大蔵省には内緒です！