【徹底討論】フィジーク選手は脚のトレーニングを絶対にしろ！？
Vložit
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脚トレいれると上半身のトレの日がご褒美に感じるから結果として筋トレ全体のモチベは向上する気がする
それまじであるww
@@lettheworldbeatpeace足トレの日は命の危機を感じる
ネットの名言としては有名であり、本当に鈴木雅さんが言ったのかは定かではないが、「特に理由もなくスクワットをやらない人は、トレーニングをやる上で精神面が弱点になる。」って言葉が胸に響いたので、私は脚トレ取り組むようにしてます。
ゴールドジムメソッドという書籍のインタビューの中にこの発言が載っていましたよ
有識者さま、ありがとうございます🙇
まあ鈴木雅はボディビルダーだからなあ
競技では不利なんだろうけど、個人的には「ここが強みの部位です！」「この種目が好きです！」っていうのを持ってる人が好き
フィジークしか出る予定ないし関係ないのもわかるけど、脚トレに逃げてるような罪悪感と脚トレの達成感から来る快感でどうしても飛ばすことが出来ない、、
動画の右のサムネ欄に幹が先かのテーマの動画があって拝見しました。質問の疑問の大半が解けた気がします。ありがとうございます
最近の筋トレ与太話的な動画面白いから続けてほしい
足太くしたいとかはないんだけど、鏡見た時に急に足細く見えて悔しくなる時があるから、気づいたらスクワットしてる。
あくまでも個人的にはだけど脚やったほうが
「全体の種目において重たいものをコントロールしやすくなる」が感覚としてあるな。
そもそもの目的は筋肥大だから、当然しんどいけどもこれを一つのモチベにして、スクワットから始まり脚の前裏とガンガンやってるそしてもはや楽しい
個人的にフィジークもある程度太い方がやっぱりかっこいいと思う。
湯浅さんや久野さんとか。
うわ、脚太いかっけえwってなっちゃうんだよな結局
クラシックの身体が好きだからどの部位よりも脚の日に情熱を注いでオールアウトしてしまう幸せ。
こんがりの身体がカッコイイと思う＝脚トレやる になってる自分笑
もし自分がフィジーク出るとしたら、脚はフルスクワットしかやらんと思う笑
たまーにジムとかでゴリラみたいな上半身と棒みたいな脚してる典型的チキンレッグいるよね
最近はそこまで酷い人は見てないけど、あそこまで極端だと流石にちょっと
FWJも上半身に対してのバランスを取るようになったから結局脚もやんないとダメだなと思うから、週1は入れるようにしてます
脚トレのセット数は少ないけど歴長くなると達成感は凄いよね、背中トレの時とかに体幹支えられるからやったほうがいいと思う
やったほうがポージングの安定感出る気がする
上半身トレーニングの安定感にもつながる
強い部位って成長を感じやすくやってて楽しいから頻度を減らしたり熱量を落とすってやらない人が多いんだよね。競技のみを考えるなら振り分けるのは大切だけど趣味だし出来るだけ楽しい好きなことをしたいって思いもある。
エクステンションカール一体型のマシンのおすすめありますか。
このメニュー怪我しやすいから気をつけてシリーズ
とかやって欲しいです！
これは見なくてもわかる
もちゃころさんにクソバカにされるから必要笑
ボディビルやフィジークの大会で全くトレーニングをしていない人が参加するのはどのように思われますか。
減量する過程で脚の筋肉は全体の半分を占めるから、ちゃんと筋量あったほうが減量で有利だからやるべきっていう意見聞いたことあるけど、減量のことも考えたら脚トレってするべきなんかな？
スクワットでニースリーブすると付けてない時の粘りが全く効かなくなってしまうのと脚の筋肉に刺激が入らなくなってしまう様に感じるのですが、皆様はどうでしょうか？の
スクワットかデッドが一番重いもん持てるんだから楽しいだろぉん！？やろうやぁ！！
本当はクラシックとかボディビルが好きだけどデッドとスクワットのやりすぎで腰椎分離症持ちになりスクワットが出来なくなった、かつ足の種目がほとんど腰に負担のないマシンに限られてできるジムが限られるから脚トレ全くやってないです。腰壊す前まではスクワット本気でやってました。
脚トレやってもいいんだけどいずれどこかしらのタイミングで腰痛悪化したりしそうで怖いから上半身だけにしました。
フィジーク選手って大会1、2週間前とかでも足トレやってるんですか？
こんがりさん、服着てたらワンピースのキャラみたいなデカさになる。錯覚した感じになる。
サーフパンツがスカスカだと上半身とアンマッチしてる感があってかっこいいと思えないなぁ。
ジムでも勿論、言葉には出さないけど、上半身パンパンで脚がヒョロヒョロだと笑いたくなるよね。
脚トレ以外擦り傷
サムネのハム若くて笑った
VOLIXのリストラップ買えたぞ❗️全然重量扱えんけど❗️
おお！買えたのね！これからリストラップ使って重量伸ばしていきましょ！✌️
脚トレって有酸素バリにカロリー消費できるから入れた日はおやつ食える。
脚トレ怪我以外でやらんやつ、ボディビルダーじゃないだろ笑
筋トレしない人は基本的に足は細いほうがかっこいいと思ってるはず
自分は太くなりたいから足トレやるが一般からしたら少数派だと思う
2:10 めちゃくちゃ同じこと2回言うてるで！
減量の時に足が持ってかれるから増量期は必ずやる
競技的には脚そんないらないのかもしれないけど、個人的には久野さんみたいなスクワットゴリゴリのトレーニーが好きです
フィジーカーでもボディビルダーでもない初心者だけど脚トレ追い込むとしんどすぎて筋トレ自体嫌いになりそうなので最低限（週にスクワット数セット）しかやりません😅
足太い方がウエスト細く見えるって言いますよね。
唐揚げ美味い
上体の筋肉量が多すぎると下半身が改善しにくい現象はあると思うな〜。
マンティや須江さんのような背中が強すぎるタイプは、その筆頭だと思う。
外での撮影ですか？さむそう😢
西崎さんは高校の友達の結婚式で一回お会いした事あるけど本当にデカかった。
スーツがパッツパツ過ぎて畏怖すら覚えました。笑
サムネはツカケンがスポルテックカップ優勝したときの写真
スポルテックで４位の時の直野さんじゃないですかね？
クロワッサンのトレ見てたら自分のなんかリハビリでしかない。
筋リハだよ
湯浅さんは、脚トレの頻度は10日、もしくは2週間に1回らしいですよ😂
そもそも湯浅選手はJBBF時代に東京クラス別も取ってるぐらいのボディビルダーだったから、脚もそれなりにあっての頻度だと思いますよ
デッドリフトやってるけどハムがまだ弱いから、もっとデッドリフトやらないとって思った
RDLとかSLDLもプラスでやってみてもいいんじゃない？
栄養が足に食われてる感じはあるよねぇ。
脚をやらないことで他の部位を週２回もってこれるのはデカいよね。かといって脚をやらなければ仕上がった時の上半身がなんか軽く見えちゃう(あくまで持論です
全然論点違いますけど、脚ガッツリの男性セクシー💓女子トレーニーより
最初の二年はやってたけど上半身を回すサイクル早めるためにやめた。180キロ上がったらいいですよね
なぜか脚が太いつかけんみたいなフィジーカーもおるし不思議よなぁ
彼はアメフトとかやってたんじゃなかったっけ？元々足の必要なスポーツをやっていたからだと思います！
@@user-kc8ms3ff5d とは言ってもですよ笑残り火が凄すぎますって笑笑
彼は異常なので参考にするべきではないです笑
@@user-kc8ms3ff5dラグビー20年やってたみたいですね
@@user-cp9xz4ic7cそりゃ ラグビーガチ勢やからな
単純にムキムキな人が脚追い込めないのがかっこ悪いんよな
フィジーク選手なら、RDLかデッドリフト、スクワット系のコンパウンド種目やっとけば十分。あまりにもやりすぎると、上半身に割くべき体力と回復力がもってかれる。
全部言ってたわ
でもさー、チキンレッグ言われるの耐えられなくね？
下半身の筋肉が占める割合は60～70％なのに、上半身だけやるのかい？それは筋トレしてると言えるのかい？どっちなんだい！？
脚は全身の筋肉の半分以上占めてるから脚トレやらないのは筋トレやってないと同義！！
Sティアです
脚より肩のトレーニングの方がキツいのワイだけ？
フィジークイキリの評価対象じゃない脚を鍛えてますアピールうざいわ（笑）
だったらボディビルダーやれよと言いたい!
目指す身体はフィジークだし､脚を太くしたいという感覚も無いけど､
SQを自重の倍でサクッとセット組める位にはしとかないと､他の種目にも支障きたすと思う。