٣ طرق لعمل سموذي صحي ولذيذ
Vložit
- čas přidán 7. 03. 2017
- الفيديو اليوم عن ٣ طرق لعمل سموذي سريع ولذيذ بعد التمارين الرياضية، المشروبات فيها نسبة بروتين تساعد على بناء العضلات بعد الرياضة، وممكن نشربها قبل التمارين تعطيك طاقة أو نبدأ فيها يومنا كفطور صحي.
الكمية تكفي شخص.
سموذي التوت:
١ حبة موز
٣/١ كوب زبادي يوناني ( ممكن نستخدم الزبادي العادي، لكن يفضل اليوناني لأن نسبة البروتين فيه عالية)
١ كوب توت أزرق مجمد
٢/١ كوب ماء
رشة قرفه
١ ملعقة كبيرة زبدة الفول سوداني
١ كوب ثلج
__________________
سموذي التمر:
١٠ حبات تمر
١ حبة موز
١ كوب حليب ( قليل الدسم)
١ كوب ثلج
رشة قرفه
__________________
سموذي الشوكولاته:
١ حبة موز
٢ ملعقة كبيرة بودرة كاكاو غير محلى
١ كوب حليب (قليل الدسم)
١ ملعقة كبيرة زبدة الفول سوداني بالشوكولاتة الداكنة
١ ملعقة كبيرة سكر جوز الهند
١ كوب ثلج
ملاحظات الطريقة بالمدونة:
achic-thing.blogspot.com/2017/...
3 Easy And Healthy Smoothie Recipes
Berry Smoothie:
1 cup frozen blueberries
1 banana
1⁄3 cup greek yogurt
1 cup ice
1/2 cup water
1 tablespoon creamy peanut butter
pinch of cinnamon powder
Date Smoothie:
10 pitted dates
1 banana
1 cup milk
pinch of cinnamon powder
1 cup ice
Chocolate Smoothie:
1 banana
1 tablespoon dark chocolate peanut butter
2 tablespoons unsweetened cocoa powder
1 tablespoon coconut sugar
1 cup milk
1 cup ice
بعض المنتجات بالفيديو، للشراء اضغطوا على الروابط التالية:
زبدة الفول السوداني:
Creamy Peanut Butter:
sa.iherb.com/pr/Peanut-Butter-...
زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة الداكنة:
Peanut Butter Blended With Rich Dark Chocolate:
sa.iherb.com/pr/Peanut-Butter-...
بودرة الكاكاو:
Cocoa Powder:
sa.iherb.com/pr/Rapunzel-Organ...
سكر جوز الهند:
Organic Coconut Sugar:
sa.iherb.com/pr/Big-Tree-Farms...
قناة A Chic Thing قناة طبخ عربية تهتم بتقديم وصفات مختصرة بجودة عالية لحياة عصرية أنيقة ، اشترك بالقناة ليصلك أسبوعياً كل جديد.
تابعونا في شبكات التواصل الاجتماعي:
snapchat: achicthing
تويتر: / achicthing
انستقرام: / achicthing
المدونة: achic-thing.blogspot.com/
بنترست: / achicthing
تمبلر: / achicthing
:Follow us in social media
snapchat: achicthing
twitter: / achicthing
instagram: / achicthing
pinterest: / achicthing
tumblr: / achicthing
للإعلان والتواصل - Contact Us:
achicthing@gmail.com
#رياضة# مشروبات-صحية - Jak na to + styl
اتكلم عن الوَصفات؟،ولا عن المُونتاج؟،ولا عن التَصوير النَظيف؟،ولا على زاوية التَصوير؟،ولا الأَفكار؟،ولا أيش بالظبط؟،كُل يوم تفاجئينا بإبداعاتك"ماشاءالله"😩🌌♥!.
انتي اي صف ?
اسمها بالضبط مو بالظبط
@@for113 ههههههههههههههههههه
@@Jana-xk4nu ييييي اتي معلمه عربي
تعبتِ نفسك مرا ع الكومنت😵💫
كيف لشخص أن يصّور مقطع عادي.. بطريقة فنية جدا ورائعة ومرتبة...أول مقطع اشوفه لكِ وفولو.
احسن سموذي هو الثاني لذيذ عن تجربة
جربت تاع التمر والموز خرااااااااافي يسلم ايديك
جربت سموذي الشوكلاته لذيذ خصوصاً اني كنت مشتهيه شوكلاته وابغاها صحيه 😍
جربت حق التمر مره لذيذذ
تصويرك ومونتاج والوصفات سو كيوووت حتى الاصوات والخلفية عنجد انتي a chic thing ♥️
أحب تصويرك ❤
زاوية التصوير و المونتاج تفوز تفوز الف ماشاءالله تبارك الله ابدعتي
المقطع عباره عن راحه نفسيه ❤️❤️❤️
من عشاق التمر <
احس التمر طعمه مو طبييييعي ماشاء الله 💯👍🏻
جاري التجربه .. .
soz. hussein دامك من عشاق التمر بعطيك وصفه بانكيك بالتمر خطييررره
تمر ٣٠ جرام+٤٠ جرام شوفان + بيضتين+ رشه باكينج بودر وفنيلا " وقرفه حطي منها ملعقه رهيبه تطعم وحليب وبالأخير ممكن تزيني البانيكيك بالعسل والموز وبسس
ان شاءالله تعجبك❤️❤️❤️
W4ila _ صحي صح.؟
Rytag Alanzy ايوه صحي
تسلم يديتك احلى واحد عجبني الي بالشكولاتة ان شاء راح اجربه احبكككككككككك
سموذي التمر دائما اسويه طعمه❤❤ يجنن واحيانا احط معاه افوكادوا💚💚
ما شاء الله عليك...كلها سهله ومتوفره في كل بيت راح أجرب اللي بالتمر 👍
جدا جميل وبجربه باذن الله
يعطيك الف عافيه يا جميلتا
واكيد هالمشروب له فوائد عائده للبشره والشعر والجسم المليء بالفيتامينات
ماشاء الله تبارك الرحمن فيديو جميل ❤
سويت التوت والشوكلاته ، لذيذذذ يعطيك العافية💛💛
ابدعتي تسلمين ع هالوصفات الزيزه 👏🏻♥️
ححبيتهم كلهم , جاري التطبيق 😩😍💘💘💘
قاعده اشرب سموثي التمر للذذييذذ جدا تسلم يدك ❤️
حبيتها كلها.. جاري التطبيق ❤
فنانه بمعنى الكلمه عن ايش اتكلم وايش اخلي كل شيء يجنن الي ما يبي يكمل الفيد صدقوني بيكمله لو ايش من كثر النظافه والحلاوه والجاذبيه ووووو مارح اخلص ...... 💛😞
حبيت الفيد و الممونتاج بتفرج ع قناتكم كلها تستحقون النجاح 😍👏
روعة تسلم ايدك اهم شي انك تقدمين شي حلو وراقي من غير لث وعجن اشكرك حبيبتي
انا بالعادة ما احب اعلق عند احد بس الصراحة فيديوهاتك انيقة ومفيدة كانك محترفة بالتصوير مشاءالله استمري
واتمنى تسوي روتين اكثر وبعد الحركات الرياضية وفيديوهات عن الفتنس اكثر ونمط الحياة الصحي وشكرا😁
من يومك مبدعه ماشاء الله💘
الله الله على التصوير دقه مره حلو يجنن👍👍💕💕
مرررره مشهيه راح اسوي الي بالتمر احسه لذيذ شكرا لك 💕❤
ماشاءالله الله يسعدك يارب دنيا و اخره سعاديني والله، مركبه تقويم اليوم و كنت محتاجه شي اشربه و اشبع منه بدون ما اكل بسبب اللالم انقذتيني ❤
اعشق قناتك ياخي نزلي كل يوم 😩♥️♥️♥️♥️
الله عليك احلى فيديو في وقته 💕💕
حبيييييتت خاصة سموذي التمر 💘
انا مدمنة للقناة 💘💘
شكراًلك
I really LOVE you and thanks beautiful to inspire me with your brilliant ideas
دايم تجيبين اشياء بطله
ابداع بكل صراحة
فعلا قناة تستحق الشهره
ياربي مبدعه ماشاء الله 💙💙💙💙💙
تسلم يدك على الوصفات انا جربت الي بالتمر والي بالكاكاو
تووووت يشهي يعطيك العافيه
سويت قبل شويا سموذي الشوكلاته لذييييييييييبذذذذدذذذذ شكرررا لك ♥️♥️♥️
جربت الي بالتمر ممممره لذيذ 😋💜
الفيديو مرة لطيف❤️❤️❤️
جربت سموذي التمر لذيذ بشكل عجيب !
يجنن جربت بالتمر
حبييييت تسلم هاليدينن. ان شاءلله بجربهااا.😊😍😍💕💕
طريقه التصوير مرا تجنننننن
التصوير يفتح النفس، مُبدعه وربي
ويشهي😍❤️❤️❤️
الفيديو راحه ولطيف مرهه
الفيديو روعه تصوير بدقه عاليه ممتاز بسم الله ماشاء الله
رووووووعه بس لو مافي خلفيه موسيقيه 👏🏻👏🏻👏🏻❤️ حطي خلفيات طبيعة اناشيد.. زي وحده اسمها شيراز بالسناب رووعه شغلها وخلفياتها حلووه
نبغى اكثر شيء اكلات صحيه ومتنوعه احسها جدا مفيده👌🏻👌🏻
التصوير يجننننن والصوت راحه نفسيه 😍
سموذي التمر ررررررررررروعه 💞🌸جربته
ما شاء الله تبارك الرحمن... إبداع !!!!💕😩اتكلم عن الفيديو ولا اتكلم عن المونتاج ولا الوصفة الرهيبة😋😋 جربت وصفة التمر صراحة رهيب ما توقعته كذا ♥️♥️♥️ إبداع ما شاء الله تبارك الله أهنيك
ما شااااء الله احترااااااف
انتي مبدععه ماشاء الله
شكله لذيذ ❣️ كثري فيديوهات الوصفات الصحية
ماشاء الله فديو مره حلو
اللي بالتمر شكله يحمس 😍
فخامه بمعنى الكلمة
حبيت..وان شاء الله بجرب
والله حلو ما شاء الله الله حبيت كل شي بالفيديو😭😭👌🏻😍😍😍😍😍😍
تصويرك خيال ما شاء الله 😩💗💗💗💗💗
اشتهيت اشرب المشروبات 🌚
سموذي التمر والموز مجربته وجدا لذيذ بس انا اضيف ملعقة زبدة فول سوداني شيء رايق وكنت استخدمه سحور في رمضان💕💕💕تسلم الأيادي ياجميلة 💕💕💕
يالله جا بوقته 🤕🤕❤️❤️
تسلم يدك الطعم 👍
اعجز عن الوصف 😪💜💜
الله يسعدك على مجهودك الجميييل
احلى شي في الاشعارات قنااااتك
اهلاً ي قمر ممكن تشوفي قناتي☹️💗
اغلبهم سويته تجنن
وخبصت كم طريقه من عندي🔥😄
جد يجنن شكرا احب هيك اسوي حركات 🔥💖☺📯
بمناسبة رمضان و حرارة الصيف رجاء حطي لنا وصفات زي كده حق عصائير و سموووذي
الفيديو لطيف 😫اتعب من جماله شكرا على الطرق
ميوزك محتوى وتصووير احب قناتك يامنى 😭💕💕💕
+كثري من الاشياء الصحية
الفديو المنتظر❤️❤️❤️❤️❤️⭐️
ما شاء الله التصوير مرة حلو والمونتاج بعد ♥️
الاكواب اللي فيها السموذي من وين الله يسعدك ؟
التصوير والمونتاج جميللل جدا
بصراحه الوصفات شكلها حلو بسس كمان طريقه التصوير والاضاءة جمييييييللللهه
تسلم الأيادي. .ما شاء الله 😙
التصوير يجنن و الفيديو يجنن والسموذي يشهي يمي 😋 الفيديو جبار خرافي بطل يجنن استمري
مبين لذيذ
روعة ما شاء الله ❤❤❤❤ ملهمين 😍
التصوير ماشاء الله خرافي
حجرب التاني ان شاء الله بس بدون تلج اكيد لان برررررد...
يعطيكي العافية
اكيد رح اسويها يا ميدعه استمرس
اتعببب ماشاءءء الله الاخراججج التصويرررر يمهههه يجنننننننننننن😍😍😍😍😍😍
فخاااامة ما شاء الله💖💖💖
💘حبييت 😻 بجرب ان شاء الله سموذي التوت والشوكولاتة
ها كيف؟. عشان بسويه بكرا؟.
كالعادة لايك✋🏻 قبل لا أشوف👀
💖💖💖💖💖💖
يمي كتييييييييير منظرهم لزيز♡♡♡
يوم شفت قناتك رائعة
لايك حتى من قبل لاشوف الفيديو لانك دايماً مبدعة ❤
مبدعه😩
رهيب 👏🏼
والاخراج بعدد حلوو
ما شاء الله تسلم ايدج
جميييييل 😍😍
انا من المعجبين بقناتك احلا شي تصويرك
والله احس في بنات مظلومين مشتركينهم قليل وهم يستاهلو اكثثرر ♡
استمري....
واضح لذيذ وابداع 🙏💕والتصوير جميل ماشاء الله ؛ ممكن تعليمنا طريقة بالتصوير يعني نوع الكام ونوع الفلتر واي برنامج تمنتجين وشكرا 💕
عاشت ايدج يا وردة
مبدددددعة 😍😍😍😍
كل شيء فيه رائع ، تصوير او فكره وحتى اختيارك للميوزك .. مبدعه 💕