#170

Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• / svalydoma •
• www.stream.cz/sluzba/svalydoma •
•
Ať už se cvičením začínáte nebo makáte delší dobu, určitě budete vždy toužit po větších a pevnějších svalech. V tomto videu vám povím 5 jednoduchých tipů, které při nabírání svalové hmoty pomohly mě a které určitě využijete i vy. Všechny budou fungovat i když cvičíte jen doma s minimem vybavení, stejně jako když dřete někde ve fitku.
•
#svalydoma #cvicenidoma #nabiranisvalu
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• / svalydoma •
• www.stream.cz/sluzba/svalydoma •
•

[@nejou]

Výborné a velmi inšpiratívne video.

[@josefvalenta1190]

Díky👍👍

[@yuri_stona3300]

Ahoj,mohl bys udělat nějaké video i s fotografiemi jak si vypadal kdysi v “mladí” jak si se dopracoval až k tomu kde jsi teď. Něco o tobě proste 😉

[@official_fidacz7679]

wow ty jsi skvělý dokážeš inspirovat snad každého :D třeba jako mě .

[@vaclav986]

Jako vždycky pěkné💪💪👏👏

[@jirisatora5848]

Super video 🤟. Bohužel musím nejdříve spálit ty svoje přebytečné tuky, tak že ještě jsem v kalorickém deficitu. Jinak dobrá inspirace. Jen tak dál chlape 💪🤟.

[@bohumilhysek4313]

Super inspirace

[@davidkodytek2702]

Přesně tak👍

[@otakestler8013]

vtipný dovětek, myslim to černobílí na konci ............ 😄😄

[@vladmis4187]

Ahoj, jen se chci zeptat jak je to s tim že mám cvičit do vyčerpání, hodně pokročilých cvičenců kteří taky radí, tak to dělí na počty opakování...tak jestli to cvičení do vyčerpání není víc efektivní na svalovou výdrž než na růst svalů?? Mám v tom guláš trochu a nevim co je nejvíc ideální na ten růst svalů...

[@kull9290]

Ahoj moc super video mám tě moc rád :) Hele chtěl bych se tě zeptat , protože jsem koukal , že máš reklamy a mco ti to přeju . Aspoň nějaký odměna za tu práci, kterou nám dáváš. Zajímalo by mě, protože taky točím jak vydělaný peníze z youtube řešíš . Jestli musíš běhat na finanční úřad . Prostě co všechno musí člověk dělat , když mu to pak vydělává. Zajímalo by mě jeslti to musíš někde danit atd. Předem díky za odpověd :) 🦾.

[@yuri_stona3300]

Je to tipek lidi 😂🤣😂 jedu podle jeho rad cca 1rok a klobouk dolu,svaly šly nahoru,pupek dolů a to jen doma. Žádné fitko nic jen protein,creatin a chuť se sebou něco dělat.