3ヶ月で10kg痩せた方法を伝授します。
Vložit
- čas přidán 30. 05. 2021
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元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はCZcamsrをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数１００万人！！
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忙しくてショート動画しか出せてない山澤ですが落ち着いたらまたメイン動画も出しますのでその時は一緒に筋トレしましょう！！
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Wow🥰
日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか
朝の有酸素出来ない人は夕方仕事終わった後でもいいですか？その時の昼の食事の量減らしたほうがいいですか?
知ってる、知ってるんだ...
ただ、続けられるかどうかは別
こんなにバキバキになるまで続けるって並の精神力じゃできんよな 凄すぎ
騙されたと思って3ヶ月ぐらい続けたら筋肉が着く
筋肉が着いたらもっと筋肉をつけたいと思うだろう
@@ug9399 誰かもっと本気で騙しに来て欲しい
目標を立てることが大事だな、自分も筋トレしてるけどかれこれ何年も続いてるし。
例えば、好きな女の子にモテたいとか
学生なら水泳の授業までに腹筋割るとか
何か目標が大事だと思うぜ。
@@user-ed2rn3dy6g 3ヶ月筋トレ続けるだけでjkとセックスできるよ
@@kk-vb6jv かなり響いたw
有酸素の時のひろあき可愛いすぎて草
ひろあきって呼び方新しいww
パチパチかと思った
同じこと思ってる人いて草
@@user-dt7co1zp8n それはひろゆき
@@user-sz7wo8yf2l あ〜なんか物事がうつり変わり、進展する意味の言葉ね
有酸素運動の時の動きですら
常人よりキレがある
山澤さんマジで筋肉の形綺麗なんだよな。特に腹筋、、、。ステージ映えする体ですよね。
かっこよすぎんか…あと、継続力ある人はほんとに尊敬する
こういうの見るたびにいいねしまくって結果どれやればいいのか分かんなくなってる民w
地元の友達が大会のために毎朝有酸素運動してて
見る度顔面死んでてかなり心配になる
なるほど盲点だったわ
こんな知識を無料で得られるなんていい時代になったもんだ
目節穴すぎて草
@@user-yu4lz9ue7x 節穴どころか寝てる笑
@@user-ij4kn7jn4v いやネタだろ笑
痩せるよ
@@user-we4tg8ht8u いや寝ただろ笑
BMIの平均から15kgオーバー。はじめの一歩を踏み出すまでに10年かかってようやく始めました。2週間経過。少し辛いけど減っていく体重が嬉しい。
BMIは国が勝手に決めた数値なので、体脂肪率も筋肉も関係ないですよ。
体脂肪率低くてもBMI高い人なんていくらでもいます。
筋肉ダルマと脂肪ダルマを同列に考えてはいけない
寿命の短さは同じだが
こういう人って、ドヤ顔で完成した筋肉披露してる時より鍛えて苦しそうな瞬間が一番映えると思う
ある程度でも筋肉がついてくると、つけた筋肉が落ちるんじゃないかって恐怖心が筋トレの最大のモチベーションになるよね
有酸素のときの山澤さんかわいすぎる〜🥺💓
夏の大会に向けて私も頑張ります✨
何気に脚も成長してて草！
28秒でまとめてはいけない程に山澤さんは努力しました😢
忙しい中でも動画あげていただきありがとうございます！！
(昨日山本先生の動画にプチ出演してましたよ😎)
0:16 減量のしすぎで頭ぶっ壊れたのかと思った
めっちゃ短いけどすげぇ勉強になった気がする笑
眉間にシワよせてトレーニングしてる姿がカッコよすぎる
なんか、リズムがとてもいい感じ！🙌
踊ってるとこ可愛い笑笑
もう山澤さんの笑顔が最高！！ こっちまで笑顔になれます😄
ずっとスッパマンに似てるなぁって思ってたけど、まじまじみると吉田麻也感あってイケメンに見えてきた。
この動画なんかめっちゃ好きですwww
有酸素の紹介あたりからビートと合わさってラップのような聴こえに自然となっており言葉の置き方もズレが効いてることにでより聞き心地が気持ち良いものになっていてgoodでした。
音無しで見ると有酸素運動かわいいw
肌白マッチョメンは神々しくて素敵です
ひろあきさんの腹筋綺麗すぎます！😍
色んな筋トレ動画見ながらスゲエなぁって思いながら、ずっと食トレで止まってる
本当にカッコいい身体なんだよなぁ、
マジで男でも惚れるわ。
ありがとうございます!勉強になります！
唐突な有酸素運動w
山澤さんの動画でいつもやる気アップです！！！！
大会の結果もめっちゃ感動しました✨
減量より増量の方がしんどいんだよ‼️
かっこいい体してるな！憧れるよ！
近づけるように筋トレやってるよ！
お忙しい中ありがとうございます。筋トレ初心者勉強になります笑
有酸素のところ一生見てたいw
朝の有酸素の時の山澤さんかわいい
こういうのを見ると、正しい筋トレや効率のいい運動などはあくまで上級者のもの、
まずは継続して鍛え続けることこそが大切だと、思い知らされます。
素晴らしいプロポーションです！
まあそれやったら痩せるよなと誰もが納得するけど、そんな努力を継続できるのは一握りなんよなぁ 尊敬します
自分は一日懸垂5回が限界
有酸素運動むっちゃ楽しそうで草
筋トレってやってると楽しくなって来ますよね
ゲームでレベル上げしてどんくらい強くなるんだろう？みたいな感情に近い
健康的で理想的なダイエット方法
なんかめっちゃラップみたいに何回でも聴けちゃう笑笑 がんばるぞー！！
山澤さんの背中ホントに好き
まじでかっこよすぎ
この動画何回目なんやろかwめっちゃ好きなんよな
太ってる写真からも垣間見えるんよ筋肉が笑
はちゃめちゃ基礎代謝上がってそう
その笑顔好きです
なんかのCMで使えそう笑
ライザップCMのイントロみたいな空気が良いw
記念日の例えがあまりにも的確すぎてめっちゃ笑ったw😂 マジで発表の仕方さえなんとかしてくれてたら尻すぼみ感は感じることはなかったよなぁ…『ライト勢が遊びやすくする』『ガチ勢も満足させる』「両方」やらなくっちゃあならないってのが運営の辛いところだな…。何はともあれポケスリ1周年おめでとう！🎉 あとはつさんも毎日投稿お疲れさまでした！👍
これをshortで見れるのか、最近のCZcamsは使いやすすぎて怪しいわ
山澤さんは経歴と結果が反映しているので信用できますよ
すべてだの言い方大好き
太ってる時と絞った時の厚みがほぼ変わらんの凄い
クー♪イイんです！明日から筋トレ頑張ってやろうと思ってます👍
面白い山澤さん(^^)
でも、実際やったら、
かなりハードすぎる〜！
美顔美BODY山澤さん♡
結局のところ続けられる才能が1番大事
続けられる才能なんてあるの？
この動画めっちゃ好きでリピートしてるわ
やっぱこれをやり遂げてしまう、山澤先生は、かっこいい！素晴らしい！✨✨✨👍
やっぱり有酸素運動は朝やった方がいいんですか？自分仕事終わりに有酸素運動と筋トレしてるんですけど良さげですか？w
どのタイミングでも大丈夫ですよ！
@@YAMASAWA なるほどです！返信ありがとうございます！🙇♂️
ライ〇ップもこういう風に前と後での顔が変わらない人使えばいいのに…
やばさわさんの言葉を信じて3ヶ月追い込んでみます！
たまたまでしょうがこのショート動画美女にかこまれてますね😲さすが礼明氏。😲😲😲
すご！このタイプの動画多いけどレベルが違う
普通のサイヤ人がブロリーになるのに３ヶ月かぁ～！
継続は力。
継続は習慣化。
頭と身体に落とし込む。
頑張ろう。
かっこいい体の人はこんなに努力してるんだ....
楽なダイエット法があるわけないだろ....気づいてくれ世の中..
元から割れとるのやっぱさすが
ダイエットで辛い時山澤さんのバキバキ筋肉とスマイル思い出して頑張ってます！💪これからも頑張ります🔥
なんかクセになる動画（笑）気がついたら5周目だった…
優しい語り口しかし一切の妥協なし！
なんか毎日がエブリデイって感じで見てるだけでこっちも楽しくなってきます
筋トレメシなのに普通の美味しそうな料理に見えるからすごい
まゆげ手入れされてかっこよくて好き
すごい綺麗な筋肉してるよね。形が素晴らしい
ぐうの音も出ないとはまさにこのこと
正論過ぎて反論の余地が無い
精神力、仙人じゃん。ヤバ。
尊敬する。
ぽっちゃりの時点で相当良い筋肉してませんかね…
筋トレしてる山澤さんほんとにかっこいい
「そしたら痩せるよ」は強すぎるwそりゃそうだwそれを実行に移せるかどうかが難しいんだ。だからほんと尊敬する。
やせるよぉが好きすぎるwwww
この時の絞りをいつか期待してます！
頑張れ山澤さん！
やっぱ筋肉つくだけでこんなカッコよくなるんだよなぁ
やってみないとわからない山澤さんのすごさ
綺麗な筋肉...特に腹筋が綺麗...うっとりする...
上半身だけでなく、足の筋肉もすごい！
当たり前のこと言ってるけどこの当たり前を続けられるのが本当にすごい
顔がデカイ
カッコイイ💞私も綺麗に痩せたい！
プロテインの振り方すこ
仕上がり凄いな
お肉高いですし継続できる精神力尊敬します…
すげえ続けるだけでリスペクト
要するに根気と気力、そして意志ですね！先生！
朝の有酸素運動すき
不自然なほど形が綺麗なのだな。。
かっこよすぎてひっくり返った！！
ダンスがめちゃめちゃ面白かったですw
疲れた筋肉にダイレクトヒール！
最初鍛神の広告かと思ったら努力してしっかり痩せてんのすげえなって思った
山澤さん多才過ぎ！
最初見たとき「この人顔怖いな～」って思ったけど、この謎のシェイカー二刀流ダンスの笑顔で癒された
筋神より全然ためになる動画
有酸素運動の時の山澤さんの笑顔素晴らしい😂
有酸素のときの山澤さんかわええw