УЖАСНЫЕ ДИЕТЫ | СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ | КЕТО ДИЕТА | ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | 5 МЕСЯЦЕВ | РЕЗЕКЦИЯ
Vložit
- čas přidán 2. 09. 2020
- В этом видео я делюсь своими успехами в похудении за август 2020. 5 месяцев после резекции желудка. Также поделюсь своими впечатлениями о: кето диета, интервальное голодание, кодирование, Борменталь, подсчет калорий, низкоуглеводное питание. И поделюсь своим главным секретом продолжительного похудения!
______________________________________________________
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 90 КГ • МИНУС 90 КГ
МОИ ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ • ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ
______________________________________________________
Поддержите меня и подпишитесь на мой канал Анастасия О ! :)
*
Заходите ко мне в инстаграм, там много полезного и интересного! / twiggi_twin
______________________________________________________
Коммерческие предложения anastasiya-o-info@yandex.ru
Приходите ко мне в Инстаграм. Там интересно! instagram.com/twiggi_twin/
Почему "девчонки привет " ваши видео и мужики смотрят
Здравствуйте,хотела спросить,есть ли опыт с Пиколинат хрома?
Я похудела на 18 кг за 50 дней..На тот момент мне было 33 года..Сейчас мне 52..Вес не вернулся,так как я постоянно прыгаю на весы)Рост 1.66 ,вес 57..Я ЗНАЮ ТОЧНО ТОЛЬКО ОДНО:лучшая диета-закрытый рот! И СТИМУЛ..Если нет стимула то пропадает мотивация и как следствие ничего не получается.Я хочу быть красивой,молодой и нравиться себе и окружающим..Пусть я даже зависима от красоты,но это помогает мне влазить в одни шорты уже 20 лет))
Вы большая молодец, держать вес гораздо сложнее, чем похудеть, знаю по себе, скинула 40 кг за 14 месяцев, сейчас в течение года удерживаю вес, и вы правы, мотивация, а так же правильные привычки питания, режим и много чего ещё, но я стараюсь, не хочу быть толстой, мне 49 лет, рост 170, вес 79кг, удачи нам всем, а главное здоровья!
Я тоже ужасно радовалась что с 90 кг похудела до 62 и держала этот вес 10 лет легко и без напряга. Но все изменилось, когда я стала принимать таблетки. +20 кг за полгода и никакие мои желания быть красивой и молодой, не помогали. Вес реально было невозможно удержать. Так, что если вам повезло держать себя в руках, просто радуйтесь. Да, я закончила курс таблеток и постепенно стремлюсь обратно в мой вес. Но я прекрасно понимаю людей для которых похудение большая проблема. Я побывала на двух сторонах.
@@annasokol4909 гормональные наверное?
@@user-bs8po6re7x я вот уже месяц хочу скинуть всего лишь 2 кг..и нет стимула...Вижу,что и в весе 58 кг всем нравлюсь..Ненавижу когда в одежде я худая,а голая как добротная лягушка)
@@annasokol4909 я радуюсь до тех пор пока не сниму видео себя в неглиже)Я там с такими телесами))))хоть сейчас у меня 57-58..И я могла бы похудеть еще,но сразу же шея..лицо..сиськи уходят в неизвестном направлении..Получается вверху-дети Бухенвальда,а внизу ну такая..ничего..)
Бог ты мой 😳😳😳😳
Я в шоке!!! Посмотрела ваши первые видео и сейчас 😳😳😳
Вы прекрасно похудели, шикарно выглядите!👍👍👍
Вас не только девчоночки смотрят. Я на кето больше года, врач, 53 года, веду канал свой. Рад, что есть такие же энтузиасты как я! 😀❤
Настя спасибо за видео и за советы!!!🤝
Все у тебя получится!!
Удачи тебе!!!
УРА! Как хорошо, что наткнулась на ваш канал! Принимаю ваши рекомендации. Скоро и я достигну таких результатов!!!УРРРААААА!!!!!
Какая же вы унмица и красавица!!! С каждым видео все лучше и лучше! Оченъ приятно за вами наблюдать и вдохновляться на подвиги...
Настя, спасибо за советы. Вы все очень правильно рассказываете, спасибо Вам. Поражает такое количество негативных комментариев. Удачи, от меня подписка и колокольчик)
Шикарно выглядите! Так держать!!!
Спасибо за информацию, очень полезно
Настя, ты молодец! Успехов в достижении идеальной фигуры! Спасибо за информативное видео❤️
Анастасия у вас очень красивые черты лица,приятный голос 😍
Вау! Радуюсь вместе с вами! Классный результат! По вас очень видно, что вы похудали!!! Так держать!!
Как же Вам идёт ! Лицо стало просто супер !
Я вот худая, а вас с удовольствием смотрю. Просто нравитесь мне и я желаю вам всего доброго!!!😊
Про скудный рацион забавно слушать))тонны овощей,грибы,молочка вся,мясо и субпродукты,морепродукты и рыба. Те кто макароны с сосисками ест,менее разнообразно питаются
Обсоютно согласна !Эта скудность и дороговизна только в наших головах !
На кето можно послёновые ,все крестоцветные ,вся зелень ,да и с мясом и рыбой подобные заявления перебор ! Существует большое колличество жирной и не дорогой рыбы . Так же не малое разнообразие в субпродуктах. Да всего и не перечислишь ! И что касается всякого рода экзотики ,то поверьте ,это только первоначальная стоимость пугает ,на самом деле расход там реально минимальный ,и далеко не на каждый день ,в среднем пару раз в месяц к этому прибегаешь.
Настенька, ты молодец, ты очень сильная девушка, так держать 💜
Интервальное голодание 18/6 + кето, для меня идеальное режим питание,с 90 до 62 за 7 мес.Кожа очистилась,боли ушли...Тоже все перепробовала, все диеты
КРУТО Вы считали калории?
Я так же, только без Кето. Ем всё но 18/6
@@user-cf1cm1cl7xЗдравствуйте, что такое 18/6.
@@user-il8kt2yj3i18 часов голодания, а в течении 6 часов можно есть
Кожа обвисла?
Никогда не пишу по поводу диет, но эта девушка мне понравилась)) честная открытая )) сначала думала, что современный выбрик, но потом поняла , что девушка реально имеет проблему с весом))) Спасибо за советы и желаю Вам весить 70 кг и жить счастливо!
Спасибо,я впервые здесь, очень много нового услышала...удачи и терпения вам...
Настенька здравствуйте, у меня тоже резекция желудка уже 4,8 года и изжога постоянно😱я принимаю pantomet, с ним легче. Насчёт дипрессии, вас спасает молодость, а мне 57 и с этой "дамой" я познакомилась ровно через год после операции (раньше я не была с ней знакома) и почти год сидела на антидепрессантах, теперь стараюсь обходиться без них, приходиться работать с собой, чтобы опять не впасть в дипрессию. Вес скачет то вверх, то вниз, нужно работать с головой, а операция помогает снизить вес а потом нужно менять все в голове, а иначе все это напрасно. Желаю вам УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!!! 💐💐💐💐
Спасибо ! А на почему началась депр? Из-за скачков веса? Удержать вес получилось? Как?)
У доктора Берга есть про изжогу и яблочный уксус. Действенно
Анастасия О, Качество немного хромает конечно, но сам видосик топчик! Продолжай в том же духе!!!:3
Настя, так держать! С весом уходят и проблемы со здоровьем! Я тоже похудела, вес держу! Да, это труд и труд не лёгкий, надо перестроиться- жить и питаться по новому! Это постоянная работа над собой. Я вот уже год на кето и на интервальном! Очень нравится, уже это не диета, а образ жизни. Посмотрите доктора Берга, можно много салатов, нарезать целый тазик! Я не чувствую, что я чего то не дополучаю! У меня были жуткие боли в поджелудочной, теперь это всё в прошлом! Вам удачи, всё у вас получится!
Елена, спасибо за комментарий! Я недавно на кето, очень довольна. Боюсь только проблем с поджелудочной, желчным и печенью ( пока вроде в порядке, только боли в области поджелудочной
Классно выглядишь, Анастасия!!!
Анастасия! Вы молодец! ❤️🍓
Настя, какая же ты молодец!!!
Очень понравилась таблица. Остановила и себе такую создала. Отличная идея! Спасибо )
Спасибо за видео, желаю успехов!
Питаясь на 800 кк Вы встали на очень шаткий путь (
Умничка! Очень мотивируете))
Какая вы красивая!
Настенька! Вы большая умничка! Вы милая и красивая женщина!!! Здоровья вам, женского счастья и ТЕРПЕНИЯ!!!
Милая Настя, как я Вас понимаю....Я всю жизнь сидела на диетах: испровывала все, вот прям все...помимо так же кодирование, иглоукалывание, "серьгу Мухиной", таблетки...и что? да, худела, но потом опять набирала...устала уже😢. Сейчас начались проблемы с суставами😢 Решилась в мыслях на резекцию, сейчас изучаю информацию...СПАСИБО ВАМ огромное, что делитесь бесценным опытом🙏, не стесняетесь, показываете себя и говорите открыто о состоянии кожи...таких очень мало. Я очень рада, что нашла Вас😘. Ещё больше убедилась в правильности своего решения. И меня поддерживает муж и близкие, что не мало важно для меня!!!
здравствуйте, Настя,
не могли бы вы сказать, после операции нужно носить специальные чулки, чтобы не было отёков, да?
и ещё я хотела спросить, сколько дней продолжаются отёки и когда можно уже их не носить?
Спасибо за ваши видео🌹🌹🌹
Анастасия, добрый день!!! Подскажите тренировки, которыми занимаетесь. Хочу попробовать, очень нравится музыка )))
Умница,все о чем вы рассказали истинная правда.
Умничка. Горжусь молодец. Мне бы так
Красавица нереальная!
И большая умница!
Вы всё лучше и лучше выглядите. Вы молодец ))
Очень хочется предупредить, тоже сделала месяц назад, но с осложнениями. Случился перитонит, потом плеврит (жидкость около лёгких) на фоне перитонита, ну и естественно из-за этого пневмония. По мимо этого, находясь естественно в больницы, мне попался врач с ковидом и куча тестов. Но тут повезло, я не заразилась.
Две недели в больнице и три дренажа все две недели в тебе стоят. Температура 38,5 почти все две недели.
5 литров разных лекарств в капельницах каждый день. Это почти весь день в постели.
И самое главное там была дырочка всего 3 мм и из-за неё чуть на тот свет не пошла.
Очень важно, быть готовым, что и такое бывает. Потому, что силы и воля моя тихо умирали, когда тебя мучает температура, вроде и сдаваться уже бессмысленно, уже все сделали, а вроде ты уже такой вымотанный, что ничего и не хочешь.
Так что готовится надо не только к хорошему.
Пишу, чтоб те кто собирается, знали, что бывает и такое, и просто бурчание и боль в желудке после операции это ещё не самое страшное.
Здоровья вам и всем кто читает! Берегите себя!!!
если не секрет, у кого делали?
Да уж. Имя героя в студию!
У Ж А С ...ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО ВАМ ЖЕЛАЮ!
Спасибо большое всем за пожелания.
Фамилия врача говорить не буду, потому как не уверена, что мой случай у него не первый или не из редких. С другими его пациентами я не общалась.
С одной стороны все имеют право на ошибки и врачи не исключения, а с другой лучше б эти ошибки были не на людях.
Благодарю ❤️❤️❤️
Какая вы красивая 🙏Глаз не отвести 😍
Смотрю и думаю вашему мужу повезло!передайте это ему!Я чувствую что вы чистейший и и добрейший человек,очень сильная умная женщина!И у вас очень красивое лицо!я залипла
❤спасибо!
Ну вы большая молодец, хотя про Кето я бы поспорила. Мяса и рыбы в день можно немного. И белка до 100г.в сутки. А акцент на овощи крестоцветные(капуста),масла нкрафинированные, орехи, жирная молочка. Поэтому выходит недорого. А если кушать только мясо большими порциями, то можно ещё больше здоровье подорвать и почки выкинуть . Ну а фрукты реально сняться)))))
Согласна с вами абсолютно,на кето и ПГ 10 ый месяц,очень довольна и срываться то не хочется на запрещенку
Ну если прям снятся, почему бы не кушать понемногу, зачем же себя так уж мучить. Это такие же дары природы как и овощи, только более вкусные. Это будет не кето, а палео питание, зато с удовольствием и тоже работает. Без фруктов совсем грустно 😔
Ешьте ягоды
согласна с вами на все 100....мне тоже очень нехватает фруктов...
Привет из Красноярска.Прослушав Анастасию про кето ,очевидно она не поняла ее сути, из-за того ,что она молода и не накопила букета заболеваний (углеводы тому виной),она не прочувсвовала ее прелесть.Это углеводы ,которые у нее превысили 5% на кето(из большого количества белка-более 200гр.) справоцировали на фрукты.И опять повысили инсулин -гормона ,который запасает жир.При любом нарушении пищевого поведения надо подстраиваться ,сейчас она выбрала обьем пищи и это надо делать ВСЕГДА или на кето всегда 5% углеводов ,15%белка и 80%жиров.Поделюсь своим опытом на кето+яблочный уксус+ИГ-гемоглобин повысился без таблеток,цвет лица светлее стал,черное пятно под одним глазом осветлилось,локти посветлели,давление нормализовалось,жирная печень уменьшилась в размерах,кожа не критично обвисла,(думаю,даже подтягивается)морщин не прибавилось,седина тоже.нервы-"канаты".Мне 57 лет.на кето с 2 января по 1сентября похудела на 24 кг.Сейчас осознанно нарушаю-ем арбуз,дыню,с огорода яблоки и ранетки.Сразу качели инсулина и +2кг. Скоро буду опять стараться входить в кетоз и продолжать кето.И еще в самом начале кето я 2 раза с приступами боли на скорой уезжала в больницу ,снимали приступ и я продолжала кето.В больнице по анализам ,простите за подробности,отклонение только в моче кетоны.Вхождение в кето был стресс для организма,но я перетерпела.Так как камней никаких не обнаружили,на в почках,ни в желчном.Все индивидуально.Жалею,что по молодости не владела этой информации о инсулинорезистентности, о причине набора веса.Вот так кратенько о себе.
Очень хорошо выглядите!)))
Вы меня вдохновляете, так как у вас ситуации намного хуже моей, я радуюсь за вас, что вы такая красивая и целеустремленная, это нелегко конечно. Я довольно продолжительное время, не придерживаясь никакой диеты, просто ела маленькими порциями, но вес встал, поэтому сейчас начала использовать кето-диету. Тем более по здоровью нужно похудеть на 10℅ от веса, а это 6 кг.
Вы такая красавица ,позитивная и жизнерадостная
Я с вами согласна, кроме подсчета калорий остальные "диеты" это бред. А вы умница так юыстро похудели.
Воля есть!
Силы воли нет. Итог 2 операции. Спасибо за мотивацию.Я так не хочу. Начинаю меньше есть.
Ужасно ,две операции.! Это минус 600-800 тр! Плюс постоянная изжога! И по-прежнему мучения с ограничением рациона иначе возврат к прежнему весу!? Стоят ли все мучения и затраты?
@@user-kj1gf9iu5b конечно не стоит,этоже убивать себя таким образом
Настя,вы умничка,желаю дальше также. ,большие ответы мотивируют и позволяют идти увереннее дальше. Я тоже считаю ,что монодиеты ,кето ,и тд и тп подходит не каждому, поражаюсь людям , которые живут без сладкого,тортиков, фруктов и заменяют их витаминами . Явно не мой случай. Подсчёт калорий дело сложное ,сама страдаю таким делом,но позволяет идти в ногу со временем ,быть самим собой.,иногда расслабиться и съесть что-то вкусное и любимое, ясное дело в меньшем объёме
Вы молодец🙌
Спасибо зв за видео! Подскажите пожалуйста на какую камеру вы снимаете?
На айфон
Спасибо за совет с весами,а то я взвешиваюсь по 2 раза в день и правда расстраивалась.
Вы не поняли суть кето-диеты.
А мне понравилось!!!
Чтобы убирать треть тарелки.
Надо попробовать!!!
Спасибо за совет!!!!
Супер результат!
Спасибо за секрет , вы молодец!
Очень приятная красивая девушка👍🏻!
Подписалась! Вы мне очень нравитесь!
Вы такая молодец! И очень красивая! Но как же жить на такой низкой калорийности? У меня ни разу не получалось меньше 1500 ккал)))
Спасибо вам большое! Как вы правы… калорийность очень важна
Настя ,я вас смотрю впервые .Вы мне на столько симпатичны,вы просто красавица !!
Не знаю как на теле ,но на лице ваша кожа просто прекрасна !! Я не знаю ,может быть вы смотрели ,а если нет посмотрите канал
«Запасные крылья « Ирина .Очень интересная женщина !! Хотя у нее немного другая истории ,но очень позитивный канал ,в принципе как и вы !!
Тоже считаю калории и ем по 2 столовых ложки - 60 грамм.
Выкладывайте,пожалуйста свой рацион)
Умница!
Настя👸🌹красавица!
Моя проблема N1это взвешиваюсь каждый день 🤦♀️
А мне-то скинуть для идеала 3-5 кг максимум
Vy-super!Bravo!
Вы очень красивая, преклоняюсь перед вашей мотивацией
Очень интересное и информативное видео! Прямо актуальное, как никогда) как раз думала на кето сесть, теперь еще раз подумаю. Интервальное голодание, согласна, реально классная штука, но втягиваться тяжело и режим работы тоже может мешать, с моим графиком подходит только 20/4, для меня это сложно, а более щадящие режимы не получается соблюдать. Но все равно, очень рекомендую, если нет противопоказаний (типа камней в желчном). Спасибо, что делитесь своим опытом
Кето идет всегда с интервальным голоданием и кстати легче соблюдать его
я сейчас уже 11 месяцев на кето. ничего лучше него со мной в жизни не произошло! и ни мясо. ни яйца. ни пр. кето продукты не стоят у меня в горле ни разу. продолжаю их есть с невероятным удовольствием. как и что будет дальше не знаю, но кето реально спасло меня.
Полностью согласна с вами. На кето 6 мес. Скинула 20 кг. Все супер
@@user-vi8ey1qx4f к этому моменту я на кето уже 3.5 года. Ничего лучше в моей жизни не происходило
Согласна с вами на 100%. Я не кето 5 месяцев, сбросила 20 лишних килограммов, питаюсь очень вкусно, сплю как бревно и вообще радуюсь жизни. Автор видео не поняла принцип диеты и даёт фальшивые советы своим слушателям. При таком организме как у неё нужно о углеводах забыть
@@juliamiller8503 привет из 23 года.
Прошло 2 года Интиресно,как сейчас выглядит Анастасия?
Кето дорого? А что вы на пп не кушаете рыбу, мясо? Так же наверное и кушаете только не жирные. Дороже обходятся овощи зимой чем мясо. Но овощи что на кето что на пп надо кушать. Вообще кето удобно если надо кормить семью- мужу мясо с пюрехой а себе тоже самое мясо но с овощами на гарнир))) я так и делаю гарниры разные приготовила и все. А если совмещать с интервальным голоданием так вообще на два приема пищи в день не много денег надо. Я вот смотрю ваш ролик и лопаю тушенную капусту с печенью заправленную домашним майонезом ( не дорого и очень вкусно!). Интервальное голодание надо совмещать с кето, тогда оно гораздо легче переносится. И голодать надо не днём, период голодание должен приходиться на вечер- ночь-утро но не так как вы сказали ( позавтракали и потом поздно поужинали). Самый интенсивный процесс идёт утром, чем позже завтракать тем быстрее уходит вес.( поздно завтракаем и не ужинаем)Я кушаю 20/4 в 12 завтрак, в 16 обед и все. Если в 16 покушать жирную еду то спокойно можно до 12 следующего дня дожить. Если голодать днём да ещё на пп конечно крышу сорвёт. Но вам респект огромный! Желаю вам не сдаваться, не расслабляться! Результат огромный! Главное удержать👍
и я точно так как вы делаю... и уже неделю как ем один разв день...в 15.00 и это очень дешиво получаеться... а главное я больше не хочу...голода не чувствую... и это огромный +.. но буду до 18 постепенно пытаться время опустить... д. Берг рекомендует в 18 кушать... и полностью согласна что очень удобно совмещать кето с обычным питанием семьи и мужа...
Такое питание подходит не всём. У кого проблем с почками тот не может сидеть на кето, там много белковой пищи. Я, например, имею проблемы с желчным и по этому кушаю каждие два часа. Я не говорю что ваши методы плрхие. Все ИНДИВИДУАЛЬНО!
@@user-yb3xu3vg8j конечно все индивидуально. И надо исходить из особенностей здоровья и организма выбирая питание. В данном случае я писала именно о стоимости кето.оно не дороже пп.
@@user-yb3xu3vg8j Каждые 2 часа,а поджелудочная постоянно работает.А она любит голод.
Мне совершенно не зашел данный метод, 700 калорий. Можно всё, но при этом, полуголодом, и 1/3 убирать. Ужас.
Это удобно именно этой девушке.
Она ИГ делала неправильно, вот и не понравилось поэтому.
Это именно ее взгляд. Многим, и мне в том числе, это совершенно не походит.
Поэтому - нет.
Главное чтоб после резекции обратно все не вернуть ...подруга первый год худела ,а потом ...к аржалению сейчас потихонечку опять набирает 😥
умничка!
Доброго времени суток. Сколько приёмов пищи у вас?
Кайфую на интервальном голодании. 16/8. Но это точно подойдет тому кто может кушать 2 раза плотно и до следущего дня не думать о еде вообще. Анастасия Вы правы. Но мне это подошло и вес слава богу идет вниз.
Спасибки вы супер как круто ешъ все и худей😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Здраствуйте я уже как 3 месяца сделала такую же операцию минус 19 . Скажите меня досехпор тошнит . Часто рву это нормально ?
Интересно посмотреть на примерное меню и режим питания на день
Там же вообще ничего не осталось
Почитала комменты и хочу добавить позитива! Тоже кучу диет перепробовала и все не так. Наверное обратно к Миримановой вернусь) а про «убрать из тарелки»- это Суворов диетолог так же учит)
а кто Он?
Где и какой спортбра Вы покупаете?
Настя, в одной лекции доктора Берга была информация про изжогу. Оказывается это может быть и при пониженной кислотности. Я стала пить яблочный уксус и изжоги больше нет.
Яблочныйи уксус(1ч.ложка на стакан воды)
Это очень полезно!
Тошноту при отравлении убирает,при токсикозе тоже,
И закисление организма-это полезно.
Многие не верят!
И не знают про него.
@@user-dy4or6mx4c это псевдонаучная дичь потому что
Вы большая молодец
А зачем выбрасывать 1/3 часть еды, не лучше ли сразу класть меньше?
Если бы все так рассуждали, не было бы переедающих людей с лишним весом
Это типа успокаивать свой организм, как бы ты поел
Психологический приём) причём действенный
А просто отложить на следующий приём пищи? И собакам нельзя есть "со стола" - сами здоровее, а собаки?
Спасибо Настя
Здравствуйте, от изжоги доктор Бкрг, рекомендует пить до еды яблочный уксус..
Вот я не согласна выбрасывать ЕДУ: потому что моя кошка ест ТОЛЬКО сырые грудки, и немного Сметаны. Можно же оставить на следующий прием пищи- с ней ничего не случится в холодильнике за 3-4-5 часов
Добрый день. Настя, Вы Очень красивая!!!
Я за две недели нажрала 6 кг. И нет, это не лишняя жидкость. Надо было взвешиваться чаще
Настенька! Огонь! 1/3-собкам )) сними их побольше, почему 2, как завели, как зовут?)
нельзя собак так кормить, это вред для их здоровья....
Удивительно, что с Вашим опытом в похудении, отсутствует голодание))) Очень интересно было послушать...
Кето прелесть! Главное чётко следовать норме питания. Я сижу на кето и практикую уже один раз в день питание, пару раз было один раз в два дня. Чувства голода нет когда входишь в состояние кетоза. Состояние супер.
Настя можете написать адрес клиники ,где вы делали операцию и сколько стоит,очень прошу.
Где то в первых видео она поуазывала и клинику и доктора.поищите
Питер клиника РАНИ, найдите в гугле
По поводу изжога,будьте осторожны. Это не совсем безопасно
Очень красивая девушка!
Классная цель! Но движение к цели начала не тем путем! А без операции слабо было?
Поддерживаю ваш вывод о подсчете ккал. Я также нахожусь в перманентном похудении.В последнее время забила и за год набрала 10 -12 кг. Может быть и дальше набирала,но сдала сахар, оказалось сахар повышен,инсулинорезистентность,по факту преддиабет. Испугалась. Села снова на подсчёт кал.За месяц - 5 кг. Правда у меня 1500 ккал. Согласна с автором,что ограничивая себя в употреблении опр. Продуктов безумно хочется их съесть,шанс сорваться велик. Автору успехов в достижении цели. Я так же стремлюсь к 70 кг, мне ещё 14 нужно сбросить.
пейте метформи,тягу убирает
Здравствуйте, сколько стоит эта операция,? Вы молодец, выглядите супер, так держать?
тысяч 200
Здравствуйте Анастасия. По поводу изжоги , попробуйте на стакан воды одну столовую ложку яблочного уксуса . И принимать во время еды или непосредственно перед едой . Один стакан на все приёмы пищи. Я без желчного пузыря уже тридцать лет , и прочувствовала всю "прелесть" изжоги и всех выбросов желчи. И вот пять месяцев назад , на просторах интернета нашла информацию о яблочном уксусе , о кето и интервальном голодании . И моя жизнь изменилась.....а за изжогу я вообще забыла. Уксус пью 3-4 раза в неделю.
Попробуйте. Я уверена , что все у вас будет хорошо.
Здравствуйте напишите пожалуйста где можно найти то что вам помогло , у меня удалили желчный 3 года назад моя жизнь перевернулась на 180😱 градусов устала болеть 🤯уже 3 года пью омепразол не могу без него вся желчь в желудке 🙏
Я тоже проходила Борменталь и именно там меня научили считать калории. Тренинги да, были ...
Но не такие дикие , которые вызывают отвращение к еде.
Нас наоборот учили есть ВСЕ, но взвешивать и записывать.
Вести дневник питания....
Граммы и мили литры 🤔 это в зависимости от того какая консистенция еды?
Я тоже ем всё, но на 1200-1500 калорий. И хожу пешком. Это лучшее решение в похудении
Красивая) Только спинку держи прямо)