Кето Диета - это БРЕД Сумасшедшего! Откровенная реакция диетолога!
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2023
- Кето Диета - это БРЕД Сумасшедшего! Откровенная реакция диетолога!
🔥СТАРТ ПГ Марафона 17 СЕНТЯБРЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне - • Вся правда о моём про...
💪 Отзывы о ПГ Марафоне / 18004428019063391
🏆 Результаты участников / 17937639571126902
Телеграм-канал Алексея Ворона t.me/AlexeiVoron
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 / voron.alexei 🔥
Инстаграм Даши - супруги Алексея daryalizogubova / daryalizogubova
Телеграм Даши t.me/DaryaLizogubova
Контакт VK alexeivoron
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#кето #кетодиета #кетопитание
Кето Диета - это БРЕД Сумасшедшего! Откровенная реакция диетолога!
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !
Если видео Кето Диета - это БРЕД Сумасшедшего! Откровенная реакция диетолога! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка • Кето Диета - это БРЕД ...
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье - Sport
Три года назад диагноз тяжелая форма диабета , полинейропатия ног , узнала о Алеше Вороне по его видео училась сама кето диете . Третий год диеты сахар в норме , таблетки отменили , ноги не беспокоят , так и продолжаю жить слушая новые видео Алеши , дорогу в больницу забыла.
Здравствуйте! Просто фантастика! Спасибо вам огромное от всего сердца за такой Роскошный комментарий! Вы даже не представляете насколько это важно для наших новых подписчиков видеть такие потрясающие результаты!
А как при диабете беспокоят ноги?
@@user-ig1xs4lo4lполинейропатия
@@user-ig1xs4lo4lя так понимаю крутят. Иногда говорят ещё синдром без покойных ног
@@user-ig1xs4lo4lмогут просто чернеть и лтмирать пальцы ног и
Я на кето 10 месяцев (мне 39 лет). Чувствую себя отлично. Ем вкусно и сытно. Море энергии. Похудела на 8 кг. Жаль только, что не начала кето раньше. Смотрю видео Алексея я не только ради знаний, но и как мотивирующие: боль сожаления или боль дисциплины, главный витамин - витамин Д - Дисциплина😊 такие фразы очень помогают даже мысли не допускать съесть что-то неполезное.
Огромное спасибо за ваш потрясающий комментарий! Это очень помогает новичкам обрести силы! Спасибо!
Здравствуйте Алексей! Слушаю Вам 2 года, скинула 18 кг, надо ещё 10....,сейчас учусь обходиться без завтраков, начинаю кушать в 15 часов, в четверг настраиваюсь на 24 часа голода... Сегодняшняя лекция - для меня инструкция к дальнейшим действиям!!! Спасибо Вам огромное!!! Я столько от Вас узнала!!! Что когда прихожу к нашим врачам и говорю что и как мне надо, они охреневают и теряются....
Спасибо вам огромное! Безумно признателен за то что поделились опытом! Только вперёд! Вы просто супер!
Алексей, вы мой мотиватор, благодаря вам 5 лет назад похудела на 40кг и держу вес, а мне65😅, спасибо за ваши знания
4 года на кето и интер.питании. Анализы подробные не делала. Но жизнь и ощущения намного лучше. Начинала с Berg, Вас не могла слушать, а через год подсела на Вас и теперь круче информации и метода донесения для меня нет.
Спасибо
Огромное спасибо за ваше доверие!
Тоже начинал с Берга, но он чалал завтракать и больше не авторитет 😂 Был на марафоне у Алексея! Все шикарно и точно стоит своих денег (и даже больше!!)
Блестящий эфир❤❤❤ спасибо большое Алексей 🎉
Алексей, здравствуйте 😊 больше года с Вами,исключила углеводы и уже как больше полугода нет приступов эпилепсии🎉 к сожалению,у меня проблемы с дисциплиной в плане сендвичей ,иногда срываюсь(((потом долго виню себя...ем как по кето,но переедаю(( выпускайте, пожалуйста, больше мотивационных видео, Вы-прекрасный мотиватор❤ Всех благ Вам и Вашей семье
Здравствуйте, спасибо вам огромное от всего сердца за такой потрясающий комментарий! Мы же люди, поэтому дисциплина всегда будет требовать максимального внимания и контроля! Все получится!
Травма мениска,ходить нормально не мог, подъемы на этажи это страшный сон, кето плюс OMAD пол года забыл напрочь, бегаю прыгаю вернулся в спортивный зал, приседаю делаю тяги. Словом вернул себя из прошлого и еще улучшил.
Спасибо большое Алексею. Похудела на 20 кг за 7 мес. ...
Огромное спасибо за вашу подачу информации. Пол часа смотришь спокойно и вникаешь. Чем по быстрому за 15 минут . И не успеваешь задать вопрос как эфир закончился. Сейчас самое то. На кето в начальном пути. Надеюсь все получится. И гораздо сытнее чем обычное 5 разовое питание с высокоуглеводными продуктами.
Спасибо вам огромное за поддержку, уверен, что все получится и вы будете видеть ещё больше улучшений🙏🏻
Кето -это чудо. За первые три недели у меня прошли боли в суставах от артрита, перестала болеть поясница, и прошли многолетние проблемы с желчным пузырем, которые как сказал врач навсегда
Скинул с 94кг до 76кг с октября 2022года.Рост 180 см.Активность турник и брусья последние 3 месяца.Пользуюсь информацией из видеороликов Алексея,в будущем планирую пройти ваш марафон.Вся информация в бесплатном доступе.Последнее время питаюсь 1 раз в день.Сладости никогда не любил особо.Стараюсь придерживаться кето,иногда в гостях по праздникам бывают углеводные загрузки,потом неделю вхожу где то в свой режим.Спасибо
Здравствуйте, просто супер! Спасибо огромное за комментарий и за то, что делитесь вашим грандиозным опытом!
Здравия, благодарность за призыв к осознанности❤❤❤
Алексей, обожаю ваши видео! Все настолько доступно и понятно! Но у меня вопрос-слышала от нутрициолога, что тем , кто долго сидит на кето надо делать углеводные загрузки на пару месяцев в год, а потом обратно в кетоз. Я благодаря вашим видео 10 месяцев на кето, скинула 25 кг в 55 лет, самочувствие отличное! В отпуске, как вы говорите - «упала лицом в медовик», даже не поняла, как это произошло, а начала так называемые углеводные загрузки по яблочку в день, ну отпуск же, надо загрузиться, ведь специалисты советуют. В итоге почувствовала, как стало тяжело, появилась слабость, лень. Состояние неприятное после кето. Сейчас вернулась обратно в кетоз и наслаждаюсь жизнью! Но хочу все таки вашего просвещённого мнения. Я вам доверяю
Здравствуйте, спасибо вам огромное! Очень важный и прекрасный комментарий вопрос. Загрузки абсолютно не нужны, от них действительно развивается больше тяги к сладкому. Слушайте и чувствуйте свое тело, и вы увидите насколько оно подсказывает что нужно! Главное не слушать лень😂
Алексей, здравствуйте! Огромная Вам благодарность за Ваш труд, потрясающе подача полезной информации! Так вкусно рассказываете о кето)), с Вами вес уходит лишний и становлюсь здоровее и стройнее! 💯💓👏🔥🙏
Так хорошо всё и понятно объяснил Алексей, без агрессии и напряжения! Не то что злые и психованные травоядные типа Фролова Ю.😆
Огромное вам спасибо за доверие! Очень стараюсь сделать максимально понятные видео с максимум пользы
@@VoronAlexei Отличные выпуски, всё очень грамотно и доступно для понимания, не принимайте близко негативные отзывы, вы на верном пути, проверенном многими годами, продолжайте и дальше вашу тему, вы делаете Добро! Огромное количество людей благодаря вам стали здоровее, худее и умнее!
Благодарю за видео!!! Познавательно!❤❤❤
Огромное вам спасибо🙏🏻
Спасибо большое за информацию! На кето полгода. Настроение отличное 😁
Добрый день Алексей) Это второе видео, которое я посмотрела. Посоветовала знакомая, которая "с Вами". Очень мне понравилось что и как Вы говорите и загорелась тоже быть "с Вами". Но не знаю, можно ли мне с удалённым желчным и склеродермией, не спровоцирую ли ухудшение? Мне скоро 58 лет.
Здравствуйте, спасибо вам огромное! Не при каких обстоятельствах хуже не станет! И если удалён желчный с основным приемом пищи всегда старайтесь брать дополнительно говяжью желчь или хотя бы аллохол, но говяжья желчь натуральная по пол грамма это будет для вас самое лучшее
Здравствуйте. Я уже задавала этот вопрос в комментарии к другому Вашему видео, но ответа не получила.
Скажите пожалуйста, нужно ли на ИГ делать профилактику жиром для предотвращения образования камней в желчном пузыре?
Например, при пропуске приема пищи употреблять 5 г сливочного масла или пить броне-кофе? И нужно ли пить урсодезоксихолиевую кислоту на ИГ? Спасибо!
Здравствуйте, в этом видео я рассказываю что камни вам не страшны. Ещё у меня есть несколько видео, где рассказываю супер подробно об образовании камней и о том как с ними бороться.
@@VoronAlexei Спасибо за ответ! Значит этого дополнительно ничего делать не нужно. На кето и ИГ камни не образуются и желчь, чтобы не застаивалась, "маслами" гнать не нужно. 😉
То,что Вы перечислили, нужно делать!!!! Чтобы не было камней,между интервалами голода делать профилактику маслом!!! Урс к.обязательно на ночь не менее 500мг
Здравствуйте,скажите пж,можно ли магний и калий брать с аспаркама?
Здравствуйте, да конечно можно
Спасибо
Спасибо! А я думала, что вы относительно недавно на кето. Слушала ваш ролик несколькогодичной давности, там вы сказали, что еще не на этой диете...
Здравствуйте, я много лет на кето
@@VoronAlexeiпривет наверно 10 лет?а знаете,что эта диета родилась в 1920 году?❤❤❤
С 2019 года на Кето; никогда не чувствовала себя на столько поекрасно!После полного удаления щ.ж. 2 года не могла скинуть вес.При росте 163 см весила 70кг. Перешла на кето и за первые 3 месяца скинула 17 кг.Сейчас вес бывает разным; когда кето + и.г. вешу 43 кг, когда просто на кето вес 47 кг.А сколько усилий и денег уходило на бесполезных диетологов, п.п. и т.д...А самое важное,я избавилась от жутчайшей мигрени!
Чё-то у вас с арифметикой не так!!! 😮
И 43 кг - это слишком мало для вашего роста 😢.
@@user-ut5hy1jx3p а что не так с моей арифметикой?!
@@user-ut5hy1jx3p а Вы кто собственно,чтобы решать сколько для меня мало или много?!)
Алексей, приветствую. Есть возможность купить Магний Малат и Магний Глиценат (без примесей). Есть резон пить с утра Малат, а вечером Глиценат или закидываться только цитратом? Спасибо!
И есть ли смысл пить магний без комплекса витаминов B. Если нет смысла, то какой комплекс от NOW взять? (или от Solgar)
Здравствуйте, на самом деле любая форма перед сном будет давать хороший эффект расслабления, группа Б ещё его усилит. Цитрат форма просто ко всему ещё имеет эффект против запоров, но брать её нужно утром и полтора грамма натощак
@@VoronAlexei Спасибо!
Муж страдает с ногами. Сильно крутят, особенно перед сном. Спасибо, вы мне открыли Америку
Наверно новички послушают и скажут - нет , в самом деле ,зачем мучения вам эти ? .. Зачем жестокими запретами вы истязаете себя , ведь Кето - это просто мода .. Вы отдаёте моде дань ? - Не знаю , может быть и так друзья .
Три с половиной года я на Кето . По правде говоря , не замечаю я в себе какие-то , но поразительные перемены , быть может от того , что ранее , до ручки ( скажем так ) себя не довела ? .. Но что могу сказать наверное : я перестала , то что называется , простудами болеть / страдать . Ковиd * перенесла как очень легкое недомогание .
Но не люблю я говорить о боли о болезнях, а потому ( быть может Кето и благодаря ) , лекарств , и никаких , не принимаю я , так , разве , по суровой ( назовём ) необходимости .
Нагрузки , сверхнагрузки * - эмоциональные / психические , выдерживала и выдерживаю я . Но с Кето , я должна сказать , намного легче , проще .
Благополучия вам всем, друзья . Благополучия ! 💕
Спасибо вам огромное, что делитесь этим драгоценным опытом!
Спасибо Алексей за полезную информацию .. вы супер...!!!
Несколько важных моментов. Можно ли есть арахис пока допустим смотрю ваши видео или занят обучением? И можно ли делать печеньки без муки и сахара допустим белок взбитый+мука арахисовая?
Меня тоже страшно тянет на арахис😅, могу полностью им заменить свой рацион. Но заметила,что вес стал расти на одном арахисе, и появился дисбактериоз. Нужны квашенные овощи обязательно.
Алексей, а как быть, если принимаешь магний + витамины группы В в шипучих таблетках? Ведь mg нужно пить в первой половине дня во время или после еды. А если первый приём пищи будет во второй половине дня, получается магний не усвоится в должной степени?
Здравствуйте, у меня хашимото, была на кето и иг 3 года, 40 кг сбросили. Начались резко проблемы, ослабление мышц, спазмы ног и спины. Выяснилось низкий т3. Теперь принимаю т3 , стало лучше. Теперь боюсь опять на кето. Как быть?
Здравствуйте Алексей! Напишите пожалуйста прерывает ли рыбий жир 2000мг принимаю за раз ( 2 капсулы) голодание? Очень жду ответ. Спасибо.
Здравствуйте, это мало, вам нужно 10 г жира поэтому я советую всегда жидкий, можно с едой на голодный желудок до 5 г за раз. Чтобы получить достаточный объем омега вам нужно больше жира
Спасибо огромное за видео! Вопрос, а гречку можно есть на кето?
Вы на приколе каши не едят на кето чем вы слушаете
Печень жиреет не от углеводов и исулина, а от бесконтрольного переедания чего бы то ни было.. Вся загвоздка именно в этом.. Добровольно отказыватся от огромного количества продуктов, я имею в виду фрукты, злаки и прочие цельные продукты.. Это обсурд.. Кето отличный инструмент для решения определенных задач, который я сам неоднократно использовал.. Но как вариант питания на постоянную основу, отнюдь не самый лучший.. Вы должны понять главное, что все "чудеса" которые с вами происходят при подобного рода диетах это в большенстве своем благодаря дефициту калорий..
Здравствуйте. На Кето кровь загушяется ? Белковые продукты и жиры загущяют кровь? А фрукты и овощи наоборот разжижают ? Ваше мнение ?
Алексей! Скажите пожалуйста, что делать с болями в животе? Ем ~80/90г жиров в день (из масел, орехов и сыра,сливок), много овощей, пью воду и травяные чаи, а что в правом,что в левом подреберье болит. До этого такого было только когда я в приступе рпп зажора хомячила по 400г халвы за раз
Стараюсь есть 8-16
Вашим знаниям !!!
Спасибо
Здравствуйте, Алексей! Хотелось бы услышать ваше мнение насчет питания маленьких детей. Начиная с года.
Здравствуйте, о питании детей у меня есть отдельное видео, очень важно чтобы культура здорового питания была в семье и пропитывала от старших к младшему
@@VoronAlexei благодарю 🙏 поищу
Спасибо ❤
И вам огромное спасибо
Здравствуйте , я давно смотрю вас благодаря вам я с кинула лишиние 9кг , уменьшилась кистозная мастопатия. Но с дочкой проблемы . Она тоже была на кето, все было хорошо анализы были хорошие. У нее пересажена почка. Но к сожалению она перестала пить имуносупресоры какое то время. Ленилась , ей 15 лет , надеялась на ее осознанность. Теперь Креатинин и мочевина повышены, почка сильно пострадала. Теперь не знаю как правильно ее кормить. Углеводов конечно в ее рационе не будет. Но с мясом как быть теперь.и с яблочным уксусом?
Большое спасибо за ваше доверие, у меня есть видео отдельно о почках. И обязательно нужно пить натриевую воду, и сделать все чтобы мочевая кислота не шла наверх. Мясо можно, а вот
Гликировать нельзя. То есть мясо с овощами это отлично, а мясо с картошкой, макаронами или кашей нет. Обязательно должен быть калий хотя бы 300 мг через день.
калий снижает мочевую кислоту, проверенно!
@@VoronAlexei Алексей ,калий цитрат от Now подойдёт? Хочу начать его пить
Алексей боагодарю Вас за вши видео .
Добрый день, Алексей. Я в 2017 году начала кето с вашей помощью. НЕ всё сразу получалось. У вас доступная информация для людей. И понятная доказательная база. И среди моих знакомых многие прошли ваш марафон и личные консультации с прекрасными результатами. Спасибо большое.
От всего сердца благодарю вас, для меня это огромная честь🙏🏻!
Супер! Согласна, в современном мире надо переходить на Кето
Полностью поддерживаю
лицензию минздрава какой республики Вы имеете?
Ministerstvo zdravotnictví České Republiky (министерство здравохранения Чешской Республики)
Алексей заменяет всех врачей с поликлиники !!! Огромная благодарность за новые знания !!!
Лучше Кето ,чем тратить на сигареты алкоголь и всякую пищевую дребидень.
Вы абсолютно правы, но многие не разделяют желание работать над собой, намного проще управляться эмоциям и ленью
Алексей, спасибо за вашу бесценную работу. С Вами уже 2 года, не болею. Основная проблема : Хашимото. Принимаю одно лекарство Synthroid много лет. Добавки по вашим рекомендациям. Живу в Бостоне. Вес теряется плохо. Увеличу фриз. активность. Вопрос: смогу ли я уйти от гормона или нет т.к. большой стаж приема. Заранее спасибо. Здоровья и успехов Вам и Вашей семье.
Приветствую, Алексей! Ягоды после мяса - не происходит глекирование белка? Спасибо!
Здравствуйте, гликирования белка не будет если не есть продукт типа мяса с высоким содержанием белка вместе с продуктами с высокой гликемией типа жареной картошки или макарон или каши. Мясо и салат прекрасно совмещается - гликирования нет
@@VoronAlexei Спасибо. Но ответа я не получил, поэтому повторю вопрос!!! После жирного мяса на кето мы едим ягоды - не будет ли глекирование белка? Именно после ЯГОД. Спасибо!
@@Svoyaknomer1я понимаю, что у ягод низкий гликемический индекс, поэтому гликирования не происходит
@@user-vf4sj9dv2l нуууу, как сказать, например у смородины - 20, а у малины - 50!
@@Svoyaknomer1вы ответ получили, пользуйтесь таблицей ги
Алексей, как нужно принимать витамины, БАДы на ИГ + кето?
Минералы можно на голоде, а витамины только в прием пищи
Зашкаливающий холестерин. Удален желчный пузырь.
Алексей, уважаю и верю вам. Поэтому очень прошу помощи советом.
Почти 2 года на кето и ИГ (ем с 17 до 23 часов).
Цели похудеть не было. Но похудела с 56 до 48 кг.
Сейчас ем-ем - и только 50 кг... Мне 60 лет.
Но вот голова реально забыла висевшее в воздухе слово "деменция".
На кето холестерин стал расти.
Март 2023: ОХС - 8,8, ЛПНП - 5, ЛПВП - 2,6, триглицериды - 0,74, ТТГ - 3,1.
А в августе ОХС достиг уже 12.
Я помню вашу фразу: "На кето липиды должны быть высокими, а триглицериды - низкими".
Но чтобы 12!...
4 раза я отказывалась в поликлинике от начала приема статинов. В следующий раз придется писать расписку, что беру на себя ответственность за это.
Ситуация с холестерином так выводит меня из равновесия... Начинаются сомнения, поиски ответа в интернете, страхи.
В моем городе (Минск) не нахожу сделать расширенную липидограмму, чтобы увидеть две составляющие ЛПНП - большой плавучий и мелкий плотный холестерин. Ведь опасен вроде бы последний из них - sd-LDC-C.
Не могу понять - я в зоне риска или все-таки в зоне супергероя?
Что мне нужно проверить - печень, выработку желчи, малый вес, определенные гормоны?
Какой области продвинутого специалиста мне нужно искать в Минске?
Из протокола А.Ворона я использую еще: зарядка, обливание, ходьба, свои йогурт и кефир, рыбий жир, минералка, D3, K2 MK-7, цитрат калия, цитрат магния, расторопша, яблочный уксус после последнего приема пищи.
По причине головокружения записалась на УЗИ сосудов шеи.
Покажет ли данное УЗИ состояние сосудов с точки зрения холестериновых бляшек в них?
Или для этого нужно какое-то другое обследование?
Заранее благодарю за то, что прочитали длинное сообщение с кучей вопросов!
Здравствуйте, большое спасибо за то что написали. Нужно чистить печень явно густая кровь (из-за чего мало кислорода и кружится голова) и печень не дорабатывается метаболизм холестерина. Обязательно зелёный смузи каждый день только по-настоящему зелёный максимум ягоды можно добавить, Расторопша пятнистая и утром и за час до еды, 2,5 воды литра в день. Чем старше тем печень в хуже состояние, если были антибиотики или оральная гормоны это тоже может повлиять
Алексей, благодарю за ответ.
Смузи - попробую!
"Расторопша пятнистая и утром и за час до еды, 2,5 воды литра в день" - так и делаю.
Антибиотиков избегаю.
А вот оральные гормоны действительно имели место 30 лет назад.
Думаю, они тогда и спровоцировали камни в желчном пузыре и его удаление.
Пусть Бог благословит вас, вашу семью и ваше дело!
Доктор Берг советует ещё желчные соли , посмотрите его видео на эту тему ..
Добрый вечер!
На кето была около пол года,пропали месячные,получила сбой.Вернула углеводы,цикл не нормализовался.Хочу на кето ,но боюсь
Здравствуйте, если задача похудеть никогда не опускайте калораж ниже чем 1500. Дефицит должен быть из расхода
Тоесть, мы питаемся не ниже чем на 1500, при этом дефицит делаем физнагрузкой? По формуле, которую Вы рекомендуете, для моего веса/роста/возраста получается 1400 кк в сутки. Я запуталась. Нужно добавить активность на 100 кк чтоьы выровнять или не верно?
Благодарю
Какой республики повторите ?
Здравствуйте, а республике речь в видео не шла
@@VoronAlexei ну вы говорите специалист в республике какой то невнятно ) в какой республике ?
За полтора года перешёл на кето+ омад =жизнь заиграла!!! Алексей красавчик!
Спасибо огромное! Это очень поддерживает и мотивирует наших новеньких!
58 лет,начальный вес 122,через 3 месяца кето/OMAD:100 кг,триглицериды после 240(150-200 диапазон),128!Полет нормальный,цель 90 кг.
Скажите пожалуйста, можно ли на ИГ и кето полностью избавиться от Хашимото?
Здравствуйте, да в моей практике мы видим полное выздоровление регулярно, это занимает время но абсолютно возможно.
@@VoronAlexei Спасибо большое 😊
Спасибо
❤
Алексей, вопрос. Трени на голоде: утром и так кортизол повышен, если голод -тоже кортизол, если трени- тоже кортизол. А он на инсулин и сахар влияет. А это на вес.
Вот как правильно поступить ? Худеющему и, особенно, диабетику.
Есть смысл диабетику голодать до вечера, если утром повышение кортизола и сахара и так ? Или утром поесть. Лучше вечер от еды освободить.
И так же с треней. На голоде, логично, жжём калории, гликоген. Но как тогда кортизол и вся связка инсулиново- сахарная ?
У меня сейчас так же,магний глицинат с утра пью и вечером ем,прогулки сейчас только можно повышаете пульс повышаете кортизол и по цепочке,надпочечники нужно сначала восстановить
С энергией както не получается, особенно если с утра потренироваться, то прям упадок сил
Обещаю вам кучу энергии и массу продуктивности на весь день даже без еды, главное вечером накануне правильно покушать. Я регулярно делаю 48 и 72 часа голода и каждый день тренируюсь на 1000 кал. Энергия просто прёт особенно если подключить ещё и холодный душ
@@VoronAlexei второй месяц, -2.8 кг, я и раньше делал, но как-то хаотично/периодически а понимаю что надо лайфстайл такой сделать 😁
Алексей, напишите, пожалуйста, свое меню, дня на три.. В какое время дня вы едите и как часто проводите 48(72) часовое голодание?
Здравствуйте, все очень просто, каждые две недели 48 каждый день ем в окне 22 - 22:30 обычно это мясо в любом из его форматов. Салаты разные стараюсь чтобы было как можно больше Жиров типа сыра в салате или авокадо или яйцо. На десерт что-то из телеграмма Дарьи на сладкое
@@VoronAlexei , а что по калориям или это не принципиальный вопрос?
Как быть если чувствуешь себя на кето великолепно, но дисциплины хватает максимум на полгода, потом послабление и далее срыв. Трижды уже срывалась с кето, хотя на нём мне было отлично. Уже боюсь заново заходить в него, думаю такие качели для организма хуже, чем некето((
2 месяца на кето с 89 скинул до 69кг. Конечно состоянии эйфории! Даже не вериться. Сахар величайшее зло . А уж сидя в корнере и ничего не заказывать из фаст фуда это чувство высшего уровня 😅
И тем не менее, по статистике, долгожители придерживаются средиземноморской диеты (много овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов, сложных углеводов, полезных жиров и даже регулярное потребеление красного вина).
Вы даже не представляете какое количество таких комментариев по статистике я вижу каждый день. У кого-то средиземноморская, у кого-то азиатская у кого-то домашняя, у всех своя правда. Единственное что я делаю, делюсь тем что вижу в анализах крови людей
я живу в Италии, в сердце среднеземноморской диеты. не знаю ни одного старика без букета болезней. все мои родственники тут постарше с диабетом, некоторые с язвами, варикозом и многими другим болезнями. здоровых или относительно здоровых не знаю ни одного. жрут таблетки горстями каждый день, питаются идеально по среднеземноморской диете абсолютно без фастфуда и мусора
@@beautifulstranger1919 огромное спасибо, что поделились своим опытом. Это супер важно, чтобы как можно больше людей не думали, что в чужом саду трава зеленее, над дисциплиной и культурой питания нужно работать где бы ты не жил.
Спасибо тысячу раз Вам Алексей- мы здоровые люди благодаря вам
Это миф, не важно какие углеводы, их избыток очень вреден! С фруктами тоже самое, нельзя много есть, насчёт вина и пива вопрос спорный, это ферментированные, низко-алкогльные продукты с огромным количеством витаминов, минералов (калий очень редко можно получить из пищи) и антиоксидантов, типа ресвератрола в вине и все группы витаминов B в хорошем пиве..
Плохой сон если ем перед сном
Кушайте за два - три часа до сна
Ничего не поняла. Кето это бред и плохо или это хорошо??? Сначала слушала, в начале это было плохо. А в конце сам же сидит на Кето. Я новенькая. Чего-то недопоняла. Поясните , пожалуйста, для тех кто с бронепоезда.
😂 простыми словам Кето, это хорошо!
В названии высшая степень иронии. Сарказм, так сказать.)
Я в кетозе четвёртый год. И это лучшее, что было со мной (в плане "техобслуживания") за последние 40 лет.)))
Это кликбейт же))
@@AK0409 именно так оно и есть😂
Ахахаха! Определенно мне необходимо переслушать! А то я как-то в пути по ходу движения ещё слушала этот материал и поняла, что эта Кето диета будет способствовать ожирению печени и захоллестерит кровь и сосуды. Я испугалась, потому что сама какое-то время сидела на Кето диете. Ещё и сыновьям взрослым ее советовала.
Вот только не надо упоминать 3 миллионное развитие человека. Откуда это?! Что за бред.
Это называется антропология, чаще открывайте книжки
Sorry не понравилось, bad на русском выступить and английские словечки вставлять.
Добрый день Алексей. На Кето уже 3 месяца. Сдала анализ крови. Холестерин 285.Делаю ,что то не так ?Попала в больницу из-за головокружения.
Посмотрите моё видео называется какие анализы нужно сдавать. Запомните если у вас жировая печень, чистить её нужно обязательно. Если активно проходит похудение(сжигание жира) то холестерин может и будет повышаться. Если у вас головокружения-разжижайте кровь, об этом тоже я регулярно говорю. Посмотрите видео о гипертензии.
У Алексея реально куча полезных видео. В поиске пишите, например "Алексей Ворон головокружения" и тп.
Ещё раз послушаю о кето!И наконец-то может начну!Спасибо вам!
У вас все получится, я в вас верю!
Спасибо большое.
Доктор, Сергей Сергеевич Вялов, говорит: совсем по другому...Как так?
Здравствуйте, основываюсь только на практике и на исследованиях анализов крови. Максимально исключаю свое личное мнение.
@@VoronAlexeiА научные данные уже не нада.
Спасибо