Самые Большие Ошибки на Кето Диете!
Vložit
- čas přidán 27. 01. 2022
- 🔥СТАРТ ПГ Марафона 6 ФЕВРАЛЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне - • Вся правда о моём про...
💪 Отзывы о ПГ Марафоне / 18004428019063391
🏆 Результаты участников / 17937639571126902
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 / voron1986 🔥
Инстаграм Даши - супруги Алексея / daryalizogubova
Группа Вконтакте 🔥 periodic_golodanie 🔥
Контакт VK alexeivoron
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !
Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ........
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье - Sport
У меня в первые три месяца сразу ушло 25 кг. Потом вес встал, хотя его ещё много лишнего. Я не настаиваю и не пытаюсь уменьшать калораж и худеть "насильно". Просто понимаю, что очень сильно пострадали внутренние органы после лечения онкологии. Поэтому я уже полтора года весом особо не заморачиваюсь, не прибавляется и хорошо, а восстанавливаю внутренние органы, потому что больные органы НЕ УСВАИВАЮТ полезные вещества ни из пищи, не из добавок!
Это нужно понимать и учитывать то, что говорит и Алексей, и доктор Берг - ПРЕЖДЕ ВСЕГО НУЖНО ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ, А ВЕС УЖЕ ПОТОМ НАЧНЁТ УХОДИТЬ САМ. Здоровый организм не накапливает лишнего. Просто нужно время.
Всем успеха!!
Правильно мыслите, вы молодец! Успехов вам и выздоравливайте...
Здоровья Вам 🙏
Берегите себя!
Татьяна Ищенко
Спасибо за понимание
Ольга А
Оля,спасибо Вам большое.Я не заморачиваюсь.Я раньше писала,что в большой возрастной группе.Указав возраст,убавила 15 лет.Стыдно было,что ещё что-то хочу.Медицина нам уже ничего не предлагает,да и раньше не много.Здоровья нет.Иногда засыпаю под утро.А проснусь,питаться некогда.Так случайно оказалась на 20/4.Но вес сбросить хотелось.Из-за моего состояния не очень-то придерживалась рекомендуемых рамок,но что-то выполняла (углеводы).Сбросила 10кг.Сейчас вес стоит.Летом придётся ухаживать за правнучкой,после школы,будет полнейший сбой.По здешним советам заказала себе.Магний цитрат 200мг.(правильно-ли,если пить по 8таблеток?),VВ1,Донат(я на изоляции).
Оля,Вы очень добрая,проявляете заботу к другим.Очень хочу Вашего выздоровления.Поправляйтесь.
Холецистит у меня появился именно тогда,когда я убрала жир из рациона,что бы похудеть.И врачи меня посадили на ещё жёсткую диету,никакого жира,яиц.Сейчас я ем сало,яйца и всё хорошо с жёлчным.
То же самое
То есть у вас были камни в жёлчном? И они растворились?
Вас нужно беречь ,и сделать министром здравоохранения
Спасибо вам ,я ещё таких компетентных и умных людей не встречала ,такая важная информация коротко и ясно ,только у вас
Алексей, огромное спасибо за ваш титанический труд и невероятное количество пользы что вы даёте людям!
Прошу, запишите видео про отравление. В интернете все кричат о кашах на воде и пюре, тостах и бананах🤯
Все это замечательно, но что же есть палеовцам и людям на Кето?
Прошу, заметьте этот комментарий 🙏🏼
Слушаю Алексея - уже худею. Лучшего мотиватора не видела. Спасибо огромное!!!
Подписалась, перешла на кто, прошла 48 голода ,сейчас на 72 часах голода все классно .Болячек море и все они уйдут уверена на все 100%.
Здравствуйте,как Ваше здоровье?
2 года прошло,поделитесь пожалуйста
Два месяца на кето, и иг, и не разу не взвешивалась, дала себе установку через три месяца встать на весы,,, а штаны уже в лёгкую одеваю кот лежали год,, ура-а-а я умничка, и не парюсь,
Начинаю субботнее утро с лекции Алексея^^
Супер👍 спасибо большое
Очень крутой эфир! Как всегда! Благодарю 🙏🏻
Огромная благодарность за просвещение...
Как всегда интересно и полезно)
Спасибо за эфир!!
Благодарю!
Спасибо за такой большой ефир!!😀😀😀
А я добавлю : за здоровый эфир ! 🤗
Спасибо!
Добрый день. Большая просьба к Вам-расскажите пожалуйста о совместимости витаминов и минералов. Как их лучше совмещать между собой и какие нельзя пить вместе. Спасибо
об этом есть у Алексея видео czcams.com/video/NTLtYABZGY0/video.html
@@user-fu4uw1qi6b огромное спасибо!
Спасибо
Спасибо работаем круто
Лёша молодец! 👍👍👍
Самый лучший 👍
Алексей , скажите как вы относитесь к процедуре тюбаж печени? Полезно ли это?
Алексей, но молочное же тоже очень нагружает поджелудочную, щетовидку ? Повышает сахар ?
👍👍👍
👌✌️👍
Кроме всей пользы, оказался очень веселый эфир 😄 👍
Благодарю Алексей.
Это точно когда три дня не ел пряников. Насмешили Успехов вам от души.
Если закроют ютуб, где можно найти видео Алексея Ворона?
❤❤❤
Это моя тема. Каша в голове. Беру что-то и бросаю, то забываю.
Здравствуйте! Подскажите ,а отвар овса тоже не стоит своего хваленого эффекта?
Да, хороший вопрос. Мне тоже интересно
Алексей, добрый день! Подскажите, пожалуйста, салат Чука из морских водорослей вы рекомендуете?
Ирина, надо всегда смотреть состав. Он должен быть короткий и без замаскированных вредностей.
Если водоросли в чистом виде, то полезен.
А если в качестве готового блюда, то в основном используют в составе соевый соус, сахар, глутомат натрия, рапсовое и подсолнечное масло, рисовый уксус- это всё вредное
Эпическая сила😁
Сущая диччччь😂😂
Драммматически!!!
Жопой в пол!
Я сначала думала ,что это реклама этого продукта...а потом он их резнес в щепки!!😂😂
Как вы относитесь к ЕМС тренировкам? Я на кето 2 месяца +1 тренировка в неделю.
Что это такое ЕМС?
Алексей ,а как же вред молочного ... клеющие свойства казеина?
Скажите пожалуйста можно в места десерта ягоды со взбитыми сливками ,ну и сухофрукты?
Юморит не по детски с мафинами и чикенами😂😂😂😂😂😂😂
Уважаемый Алексей! А как же при Вашем режиме питания с учетом голода и активного образа жизни сочетается очень низкая калорийность в питании?
Калорийность высокая .Засчет качественного жира.
Отставить копашение! 😂Доверие, систематизация, дисциплина!❤️
Люблю сало соленое(копчёное), по мне вкуснее чем конфеты или торт.
Чувствую автономию, это удивительно❤❤❤
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
класний веселий ефір)
Применяла 20 -4 Неделю нет опорожнения.После слабилена и др. с трудом выходят камни.Вода в норм е. Есть гипотериоз. Подскажите.Необходимо дробное питание?
Примите вазелиновое масло 50 мл
Оно не всасывается. А вообще запор признак гипотиреоза. Наблюдение эндокринолога необходимо!!!
Добавьте магний цитрат, я 1.5 года на палео кето гипотериоз ушёл
Спасибо всем за участие и отзывы.Приняла к сведению и действию.
@@user-ri1op9zv5i У меня тоже гипотиреоз, вы от гормонов ушли? Что исключили из питания, спасибо
Добрый день! Спасибо вам большое за те знание которые вы даёте! Скажите пожалуйста как убрать частое сердцебиение и повышенное давление вечерами. На кето 3 месяца сбросил 12кг а давление 142/92 переодически скачет вечерами и сердцебьётся • Спасибо!
какой вас возраст? уберите из рациона полностью САХАР, даже фрукты, если вы хоть чуток сладкого будете употреблять, будет скачёк инсулина, и давление не снизится
Леша！как найти в ютюбе Дашку твою！😂😂😂💓💓💓💓💓👍👍👍🌹🌹🌹
Дарья только в Инстаграмм
@@olgarykova6211 спасибо！
Не хочу, прямо изо всех сил не хочу 😂 ПГ, кушаю 3 раза на кето и худею, каллории считаю.
Косяк 😂❤😂
Первый раз на кето переходила с ломкой, второй раз просто.
"отставить капашение" 😊
А подделки соли Гималайской бывают ? Как отличить ?
Сегодня в магазине видела гималлайскую соль и она была мелкого помола и по моему смешана с обычной
Добрый вечер, принемаю аспаркам, обогащается ли мой организм калием? Может увеличить дозироаку??? Принемаю 2 таблетки утром и вечером., по одной.
Сдайте анализ и узнаете. Калий не усваивается без витамина Д
Алексей скажите пожалуйста,я не по теме.Жжот в левом подреберье особенно когда наклоняюсь резко или напрягаюсь.Даже было так,когда резко наклоняюсь как будто что то переворачивается и жжот пипец.😢
Он не врач.
@@user-sm9mf8jb6d Я подумала что у Алексея больше знаний чем у любого врача.Поэтому спросила.Спасибо за ответ.
Алексей дипломированный врач - диетолог.
Похоже на поджелудочную
У Алексея много видео на эту тему
@@user-le7yn5gg4n , он не врач. Сам говорил
Добрый день.Спасибо Алексей,за ваш труд.Вопрос у меня к иарафрнцам,подскажите пожалуйста,тяжело его пройти первый раз?Очень хочу, но беспокоюсь,смогу ли я его пройти,выдержу ли голод 24 и 72 часа.Кто уже проходил,поделитесь,тяжело ли?
Тоже хочу знать, что на марафоне и как там все проходит?
Мне тоже интересно. Если я работаю 9 часов в день + 2 часа на дорогу, когда в марафоне участвовать? Есть ли смысл? Худеть не надо, но здоровье чуть подкорректировать бы надо.
Голодал 10 дней на травах и воде. С 4 х суток начал тренироваться, тк энергии и времени было столько, что уснуть было проблематично. Как по мне голодать легче, чем выходить из голода.
Я была на 39 марафоне. Все работает как часы. Вам по whatsapp будут присылать утром программы на каждый день : когда прямой эфир с ним, что надо делать... . Алексей собирает информацию о вас, высчитывает ваш коэффициент по питанию, объясняет, как рассчитывать свои порции. Меню даёт на неделю, где показывает рецепты, тип воды, добавки. Плюс ещё физические нагрузки и конкурсы. Я победила на первой неделе и выиграла следующий бесплатный марафон. У Алексея есть помощник Иван, который с утра до вечера может ответить на ваши вопросы. Есть 2 чата Алексея. Один по анализам, где он вам даёт лично ответ +рекомендации. Второй чат, где каждый день вы можете задать ему 5 вопросов , и он лично ответит. Никогда не откажет, ничего не пропустит. Голодать не страшно с его мотивацией. Если есть вопросы, он всегда все разжует.
Можно для начала прочитать и применить книги Джейсона Фанга "Интервальное голодание" и "Дикий гормон". Не сложно голодать если знать как. Особенно легко, когда занят работай, а не когда слишком много свободного времени и мысли только о еде👍🏻
Интересно чем гималайская соль лучше морской 🧐Спасибо заранее
Возьму на себя смелость ответить на ваш вопрос) То, что я слышала от доктора Берга. Сейчас, из-за засилья пластика, который в окружающей среде деструктирует до микропластика, (эта стадия проходит быстро; дальше на его разложение требуется очень много лет), этим самым микропластиком загрязнена вода и соль, которую из нее добывают. Гималайская соль добывается из глубины Земли, с места, где раньше было древнее море, и она микропластиком не загрязнена. Поэтому она считается лучше. Как-то так...
@@yuliashulevich5584 спасибо вам за ответ.
Вчера начала и закончила сильными болями в желудке ((
И Г ,первый приём пищи в 15ч ,и желудок встал ,
Сочувствую.
Добрый день. Я на кето уже 41 день. И ушло всего 3 кг. Почему я переживаю, потому что у меня большой вес и я так думаю картошку не ем, макароны, крупы, сладости не ем и вес уходит очень тяжело. ПОЧЕМУ????
Лучше делать замеры, у меня - 10кг за 3 месяца, а вот в размерах было заметнее
Объёмы уходят, да и это видно.
Организм привыкает тем более если вес большой .Вес не за один год у вас ,а хотите быстрый результат .Я 4 года питания и спорта 110 кг скинула .На всё надо время и не быстрый результат .
Можно ли кето при удаленном желчном пузыре?
Я на кето 3-й год, нет желчного, все нормально.
Можно на кето есть мандарины???
нет
Ответьте кто-нибудь,водоросли на голоде можно?
Нет
Можно кофе и травяной чай, минеральную воду. В кофе совсем чуток масла можно (кокосовое, например), без сахара, без молока. Лимон можно в воду, яблочный укус.
Больше ничего нельзя.
@@juliamass9200странно,какой же тогда это голод если и кофе и масло и травы?какое-то новое голодание😅 обычно только чистая вода
@@user-np1gj2do4kтак легче не сорваться. Масло и травы полезны.
А можно чай из ромашки и чебреца?
Можно все травяные чаи..
Жесть конечно, божечки и ни кто не подумает, что нам впаривают 😭😭😭😭
А что вам впаривают?😂
Если бы я была президентом страны я бы вас пригласила на должность министра здравоохранения
Да угомонитесь уже со своим министерством ....😅
Значит значит
Со словом-паразитом "значит"надо что-то делать, сложно слушать долго
5минут послушать можно и нужно ,полезно проявляй терпение прослушай еще раз потом еще раз и хорошее качнство терпение оно везде нужно без него нельзя ,нервы не впорядке будут ,то чтотебе ненравится прослушай не сколько раз вос тановишь нервыи научишься терпению ,когда нет терпения ж ить тяжело
Даже не замечала,информация важнее.
Значит не слушайте!