HEALTHY BACK | Strengthen Lumbar Zone | Pelvic Tuck, Core, Roll Down / Up, Stretches.
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- čas přidán 8. 09. 2024
- ♥ ♥ ToGoGym ♥ ♥
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Hello everyone!
ToGoGym, Take the gym home, train wherever you are.
HEALTHY BACK - Pelvic Tilt, Core, Roll Down / Up, Stretches.
29 minutes.
It releases muscle tension, decreases your stress, prevents low back injuries, learns to breathe and works your postural hygiene. It's not all about lifting dumbbells or turning you into a crossfit prophet. Take care of your back with constancy and you will gain years of health and sport life.
Every Wednesday at 18:00 h. you will have a new video.
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Los sigo ahora en pandemia. Y me siento muy bien desde que comencé a entrenar con ustedes.
Gracias!!! Animos!!!
suoer buenos
Exelente
Buenisimo!!. Gracias ahora si entendí!!.
gracias
Buenísimo, gracias!
Gracias
buenisimo
Que clase más bonita, ojalá con esta rutina me cure de mis dolores lumbares, gracias.
Marlene Hernández Te animamos a seguirnos! 😃👍🏻
Me ha encantado el video, me parece muy práctico!!! Muy bien explicado!
Agradecida, me encantó)
Mil gracias.
Son geniales gracias
EXCELENTE VIDEO!!!!!!!!!!!!
gracias.!!!
super!!!!
gracias!!!
Genial
🐘🐘
Excelente video
Gracias!
Hola! Acabo de ver el video y quisiera hacerte una pregunta...tengo escoliosis, latigazo cervical de hace 2 años, la l4 y la l5 tocadas..y por último una fractura de cocsis de hace 12 años en un ángulo de 90 grados...y fibromialgia...estoy completita...😓 crees que podría hacer estos ejercicios sin problemas ? Gracias!
Al coger aire todo el rato terminé con un poco de mareo
Muy interesante !!
Gracias por el video. Una cosita cual es la intención de exhalar cuando sube.
Katiuska García No se mantiene la respiración durante los movimientos ni se inala al realizarlo para evitar el efecto valsalva, ya que aumentaría la presion sanguinea
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muy aburrida la rutina.
Por qué?
No me gustó muy aburridor y jarto