הכנת טורטיה טבעית ובריאה

הכנת בוריטו או טורטיה טבעית היא אופציה ממש נחמדה לאכול בריא יותר מקנייה של טורטיות בסופר שמלאות בחומרים משמרים ואינספור אלמנטים מאתגרים.
טורטיה טבעית כפי שמוכנת בצורה המסורתית במקסיקו נעשית על ידי תהליך של התססת קלחי התירס טחינתם לעיסה והכנת בצק רטוב. התוצאה , בצק תירס עשיר במינרלים וויטמנים , ברזל ועוד.
האופציה הבאה היא הכנת הטורטיה מקמח תירס מסוג ניקסטמאל שנטחן בצורה הטבעית ביותר ושומר על ערכי הקלח.
בשילוב קטניות ושומנים טבעיים כדוגמת האבוקדו מתקבלת ארוחה שלמה על חלבון מלא ומזין.
בתאבון.
music credit:
Babylon - Disco Ultralounge by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...)
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/

[@yhodit77887]

תודה רבה על המתכון. תשתדל להראות בפעם הבאה איך מכינים את כל התהליך זה יותר נחמד. וגם יהיה טעים ונעים לראות איך זה מתקפל עם המילוי בשביל לדעת את המרקם של הטורטיה אם היא לא מתפרקת בכל מצב אני הולכת לנסות תודה

[@guyyagishalter]

צודקת לגמרי. נעשה על זה re run . ככל שמוסיפים שמן לתהליך הכנת בצק הטורטיה תהיה רכה יותר. פחות שמן, פחות גמישה, אבל יותר בריאה.

[@laneedward9670]

i know Im quite off topic but does anyone know of a good place to watch newly released series online?

[@boonenikolas4923]

@Lane Edward I watch on FlixZone. Just google for it =)