3 TECHNIQUES TO GET RID OF SELF-JUDGEMENT
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- Do you often criticise yourself for failing or making mistakes? Do you beat yourself up without others criticising you? If you say to yourself, "Oh my stupid head! How could you make this mistake! How incompetent you are!", this is not good for your mental health. Research shows that people with destructive self-talk are 3 times more likely to suffer from depression. In this video, you will learn 3 useful techniques for dealing with judgemental inner voice - inner chatter or destructive thoughts.
You can join to support the channel and get access to special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
► For my book "Help Yourself" bit.ly/3hZydBC
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Get Rid of Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-knowledge and Individual Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Panic Attacks bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► OCD - Recovery from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our schemas and ways of coping bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Studies bit.ly/3evUQbH
► Techniques for Analysing and Organising Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Worrying bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Recommendations bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspirational True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Courses ********
► For training on Coping with Panic Attack, Anxiety, Anxiety Disorder:
www.udemy.com/course/panik-at...
► Strengthen Your Emotional Intelligence Master Challenging Emotions to reach the training: www.udemy.com/course/duygusal...
► To reach Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stresle-...
► To reach the Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
► Effective Communication Techniques Training on Telephone www.udemy.com/course/telefond...
►About the Channel:
In this channel, you can find video content on personal motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general, especially stress.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: czcams.com/users/Psk%C3%96zl...
► Who am I?
I received my bachelor's degree in Ankara University DTCF "Psychology" department and my master's degree in Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation programme of Istanbul University with a high honour degree. I have participated in many trainings and seminars related to my field. I have been providing personal development trainings to institutions since 2010 with Kriter Corporate Training company, of which I am the founder.
Translated with DeepL.com (free version)
Videoda bahsettiğim oynatma listesi: czcams.com/play/PLQ0GXHNs4RAHHcrBl-hWGO8uV7U98Qu_2.html&si=MkY3TBK3sh5iSbiG
❤❤❤❤❤
dunyada degismeyen hic birsey yoktur her sey degisir fikirler ve dusuncelerde oyle o yuzden bir seylerin ustesinden gelemicenizi dusunmeyin zaman her seyin ilacidir...
Allah razı olsun hocam sizden sayenizde tedavi oluyorum çok güzel Anlatiyorsunuz
Sürekli yargılıyorum
Çok doğru. İlkokulda annemin azarlarken söylediklerini kendime söylerken buluyorum ve hemen toparlamaya çalışıyorum. Karikatürize etmek gerek kurtulmak icin sanırım.cok çok haklısınız
Çok teşekkür ediyorum güzel olmuş ellerine emeğine yüreğine sağlık canım Ablam.
İzlemeden yorum yazayım, çünkü benim için tam vaktinde gelen bir video oldu, bir süredir bu konuyla mücadele ediyordum, çok teşekkürler Özlem Hanım❤
Emeğinize sağlık hocammm❤
Bayıldım 😊😊😊 harika tavsiyeler
Canım hocam çok teşekkür ederim ❤
Özlem hanımcım video atmış muhakkak işime yarar bir şeyler bulurum diyerekten bize de izleyip beğenmek düşer 😅💖
Çok teşekkürler❤
Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler! Ayrıca bu saç modeli size çok yakışmış, sevgiler.🌸
Emeğinize sağlık, çok yararlı bir yayın , eksik olmayın
Teşekkür ederim
Emeğinize sağlık teşekkürler 😊
Teşekkürler hocam...
Cok cok hoş ve aynı zamanda eğlenceli ve de faydalı oneriler. Tskler ❤
Çook tatlısnız Hocam❤Anlatım şeklinize ayrı hayranım❤
Çok teşekkür ederim hocam, harikasın ❤☺️🌸💐 benlik saygısını güçlendirmekle, kendini sevmek, affetmek, kendinle barışık olmakla ilgili de video çeker misiniz veya kendine değer vermekle ilgili🥰 bu video da çok güzel 💕 kendimizi yargılamak, bir de diğerlerinin bizi yargılaması... Videolar çok güzel çok teşekkürler 💖
En başa sabitledigim yorumumdaki linke tıklayarak bu konuyla ilgili videolarıma ulaşabilirsiniz
Özlem hanım Meraba. Ben de ne zaman nasıl gelişti bilmiyorum ama, olumsuz iç ses benim için motivasyon kaynağım olmuş bi şekilde. Örneğin önümde çalışmam gereken bir sınav var, zorlu çalışma sürecinde olumsuz düşüncelerle ve kendimi korkutarak motivasyonumu yüksek tutup gerektiği gibi çalışabiliyorum. Halbuki güzel sonuç alacağını düşünerek de motive olabilir insan. Bunu değiştirmeye çalışıyorum çünkü beni ve etrafımda ki insanları yoruyor bu durum. Deniyorum ama o zaman da bir rahatlık oluyor ve motivasyonumu yüksek tutamıyorum. Bunun nedeni ne olabilir, bununla ilgili bana söyleyebileceğiniz bişey olur mu ?
insanın kendini yargılaması çok iyi birşeydir. kendisini yargılamayan insan insan değildir
Aşırıya gidince zararlı alışkanlık haljne gelince susmuyor o iç ses hergun cehennem gibi 😢😢😢
❤👍
❤❤❤
❤
😅 sincap a ben de güldüm. Ben de yapacağım ❤
👍
Ben kendimi değilde aileme karşı biraz kibirliyim galiba. İç sesim hep onlarl kötüleyip duruyor. Bu söylediklerinizi yapsam etki eder mi?
Vaaaav❤❤❤❤
🖤
🥰🥰❤️
Hocam can sıkıntısı ile ilgili bir videoda hazırlamanız mümkünmü
Kur'an -ı Kerim okumayı deneyebilirsin,çok rahatlarsın 🤲
Kur'an -ı Kerim okumayı deneyebilirsin çok rahatlarsın 🤲
@@mustafaduzel2408türkçesini
Hocam, iç sesler bilinçaltımızın kayıtları mıdır?
Bir keresinde çok yprgunken aynaya baktım içimden kardeşim çıktı ve beni aşağıladı. Çok üzüldüm. Onun babamın devamı olduğunu biliyorum.
Aynen öyledir, zihnimiz bizi korumak için eski kayıtlardan faydalanır
@@ozlemtokgozozsoylar teşekkür ederim 🙏
Peki ruhsal bunalıma düşmüş bedenimizde eror veriyorsa ve ebeveyn hala yargılıyor yeriyorsa
Niye Depremyana.Girdihim.sayende.Belli.oldu.Teşekkürler.Hoçam😮
Eveeeet
Halbuki Bütün Çözüm Allah'a Teslim Olmakla Geçiyor...
Filistinliler de Allaha teslim oldu, binlerce kadın, çoluk, çocuk katledildi.Allaha teslim olup ta, tarihte yakılarak, kafası uçurularak, derisi yüzülerek,katliama uğrayan nice kişi var. Tarih bu kişilerin felaketleriyle dolu.Şimdi bu laf mı ??
Öff sıktın
O zaman tüm dertleri çözülürdü müslümanların
@@burcuthebadass Aynen.Tam tersine , her bela Müslümanlarda..
Aynen@@burcuthebadass
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🍀🌼🪷🌺🐞
❤❤❤
❤