Sieste en auto-hypnose pour recharger ses batteries au son du piano et des vagues
Vložit
- čas přidán 18. 02. 2022
- Revitalisez votre esprit avec une sieste en auto-hypnose accompagnée par le son apaisant du piano et des vagues. 🌊 Découvrez comment juste quelques minutes peuvent recharger vos batteries et vous restaurer profondément.🌼
🌜Sieste Auto-Hypnose : Une Pause Énergisante pour le Corps et l'Esprit 🌞
Chaque jour, nos corps et nos esprits méritent une pause pour se ressourcer. Que ce soit après le repas ou en milieu d'après-midi, une micro-sieste est parfois tout ce qu'il faut pour combattre la fatigue et recharger nos batteries.
La fatigue n'est pas seulement un signal pour dormir pendant de longues heures, elle nous invite aussi à nous reposer brièvement pour régénérer notre énergie vitale. Ne masquez pas votre fatigue avec des stimulants comme le café ou le thé, honorez-la en vous accordant le repos que vous méritez.
😊 Avant de commencer votre sieste, pensez à régler un réveil pour vous réveiller doucement et éviter de sombrer dans un sommeil trop profond. Après tout, nous voulons une micro-sieste énergisante et non une longue période de sommeil qui pourrait vous laisser groggy.
⏰ Réglez votre réveil pour une durée de 20 à 30 minutes, ce qui est généralement idéal pour une sieste revigorante.
⚠️ Et n'oubliez pas, désactivez la lecture automatique sur CZcams pour ne pas être dérangé par une autre vidéo après votre sieste. Prenez un moment pour vous étirer, vous hydrater et reprendre doucement vos activités.
🌸 Savourez ce moment de calme, vous l'avez bien mérité !
Téléchargez mon podcast SOS Crise d’angoisse en MP3 en vous inscrivant à ma Newsletter : [www.emotitude.fr/newsletter-b...](www.emotitude.fr/newsletter-b...)
🔵 Pour aller plus loin 🔵
💚 Transformez votre vie en 21 jours avec la formation 'Deviens Jardinier du Cœur'. Commencez votre voyage vers la paix intérieure ici : www.emotitude.fr/atelier-jard...
💙 Retrouvez la sérénité avec notre 'Zen Box'. Explorez les techniques d'hypnose pour l'apaisement ici : www.emotitude.fr/zen-box
💛 Rejoignez la communauté exclusive des Jardiniers du Cœur pour des podcasts en plus et l'accès à mes audiolivres et à mes LIVES. Soutenez la chaîne avec la souscription CZcams ici : / @labotaniqueducoeur
💜 Abonnez-vous à notre Newsletter de la Botanique du Cœur pour recevoir des conseils, des cadeaux, et plus encore! Inscrivez-vous ici pour recevoir le podcast SOS Crise d’angoisse en MP3 : www.emotitude.fr/newsletter-b...
💤 Améliorez votre sommeil avec notre Pack Sommeil pour seulement 9,99 euros. Découvrez comment ici : www.emotitude.fr/box-sommeil
🌟 Découvrez des ressources gratuites pour cultiver votre bien-être émotionnel :
👉 Déjouez les Injonctions Paradoxales - Obtenez votre ebook gratuit ici : www.emotitude.fr/ebook-gratui...
👉📓 Carnet de bord du sommeil - Téléchargez cet outil génial gratuitement ici www.emotitude.fr/carnetdebord
💫 Qui suis-je?
Je suis Julia Decugis, Psychologue, Psychothérapeute, et votre guide sur le chemin de l'émotion. Découvrez mon univers ici : linktr.ee/labotaniqueducoeur
📚 Explorez mes livres et formations pour un développement personnel enrichissant ici : juliadecugis.fr/ateliers/
📸 Suivez-moi sur Instagram pour des concours, des mantras pour hypersensibles, et plus encore! Visitez : / emotions_mode_demploi & / la.botanique.du.coeur
🌼 Rejoignez notre groupe privé Facebook pour un soutien continu et une communauté bienveillante. Participez ici : / 308694071837785
Hypnose pour une sieste énergisante, Sieste magique hypnose rapide, Techniques d'hypnose pour récupérer de l'énergie, Sieste courte et efficace grâce à l'hypnose, Hypnose de revitalisation durant la pause, Récupération rapide par sieste hypnotique, Hypnose pour optimiser sa sieste, Méthodes d'hypnose pour une sieste reboostante, Sieste magique : hypnose pour se ressourcer, Hypnose de détente pour une sieste productive, Techniques d'hypnose pour une récupération efficace, Hypnose rapide pour une sieste salvatrice, Sieste hypnotique pour recharger ses batteries, Retrouver de l'énergie grâce à une sieste guidée, Pause énergisante par l'hypnose, Hypnose pour une sieste reconstituante express, Techniques pour une sieste énergétique en hypnose, Hypnose sieste : rapide recharge d'énergie, Sieste express avec guidance hypnotique, Hypnose pour un sommeil rapide et réparateur.#SiesteAutoHypnose #Relaxation #AutoSoins #Énergie #Fatigue #Pause Hypnose puissante pour sieste express, Boost énergétique par sieste hypnotique, Se revitaliser avec l'hypnose de sieste, Régénération rapide par hypnose sieste, Sieste sous hypnose pour reprendre des forces
Je vous invite à découvrir mes Histoires apaisantes pour les enfants Hypersensibles ❤ amzn.eu/d/3mf5Q65❤ Un livre et un audio livre TOUT EN UN ! C'est la collection des audiocontes de la botanique du cœur qui vient de sortir juste à temps pour noël ❤
J'ai écouté des dizaines et des dizaines d'hypnothérapeuthes sur CZcams et tous parlent trop fort ou trop vite. Enfin quelqu'un qui sait vous transporter. Merci.
Oh que ça fait plaisir de vous lire ❤️❤️ ce n'est jamais facile car chaque personne a des besoins et des goûts différents. N'hésitez pas à partager autour de vous l'univers de la botanique du coeur ❤️
Une vraie sieste . Merci à vous
Voix douce, lente, très agréable. Cette première séance m’a fait beaucoup de bien . Merci beaucoup
Merci à vous 😊pour votre gentil retour 💕🌸 n'hésitez pas à parcourir l'univers de la botanique du cœur pour encore plus d'outils pour prendre soin de vos émotions🌱🥰
Un scan corps efficace sur fond piano et vagues/mer. Très agréable. Merci.
Merci beaucoup heureuse de lire votre retour ❤️
Merci pour cette pause 🙏❤
Efficace comme la sieste régénérante ! Je me suis laissée embarquée par votre voix douce, le piano, et.... j ai lâché ! 20 minutes, et on se sent de nouveau en forme ! Merci, je continue de pratiquer dès que j ai besoin et je partage à mes amis 😊
Merci beaucoup pour votre retour ! Moi aussi je vais aller m'écouter pour une petite sieste ❤️
Merci pour cette vidéo très agréable
Merci à vous 😊pour ce retour chaleureux🌸🌱
Merci pour cette méditation sieste qui m a fait beaucoup de bien...
Avec une grande joie de le partager avec vous !!
Merci pour cette séance. Je crois qu'au bout de 5min je me suis endormie lol j'en avais vraiment besoin. Voix douce et apaisante qui sait vous transporter donc je mets en favoris direct. Merci.
J'adore. Merci. Cela fait 15 jours que je pratique ma sieste avec vous. C'est un vrai bonheur ! Et quelle voix magnifique. ❤
La même en version 30 minutes serait parfait pour moi 😊 un grand merci pour cette sieste qui est l’un de mes moments préférés de la journée ❤️
Farfouillez dans la playlist des siestes j'en ai de 30 min
@@Labotaniqueducoeur j’ai trouvé, merci beaucoup 😊
Excellente séance de relaxation qui fait du bien en milieu de journée pour recharger les batteries.
Merci beaucoup !
Merci pour cette sieste reparatrice au son d'une voix merveilleuse 😍
Merci beaucoup
❤
Namasté, vive la vie🙏
Super MERCI BEAUCOUP 🙏
MERCI INFINIMENT MD 🙏
Très bonne séance pour une sieste réparatrice. Merci
Merci à vous 😊pour votre gentil message !
Merci infiniment 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻
Avec plaisir 😊💕🌸🌱
Ma vidéo préférée pour la sieste
WoW ça fait vraiment du bien. Merci 🙏🏾
Cette vidéo est parfaite ! Je n'ai eu aucun mal à me laisser partir et aucun mal à revenir ! Merci 🫶
Merci pour votre retour !
C'était divin merci❤❤❤
Ça marche trop bien merci
Très agréable et reconstituant. Merci !
Merci à vous 😊
Fabuleuse : dodo dès que vous avez arrêté de parler 😊
🌸💕
Efficace enfin!!
Merci
Merci beaucoup pour cette formidable séance 🤗💝 Toute cette douceur m’a permis de me détendre puis me reposer et m’endormir paisiblement 🌟 J’ai également apprécié la fin en douceur grâce à la clochette et de nouveau votre voix 🫶(pas de pub qui hurle à la fin et un réveil brutal comme je l’ai souvent vécu sur d’autres séances gratuites sur CZcams)
Merciii et beau samedi après-midi 🦋
Merci pour votre retour ! J'avoue ne pas trop savoir ni pouvoir contrôler quand et où CZcams met de la pub, mais j'ai décoché toutes😍 les options nécessaires pour permettre à ce que l'on puisse dormir en paix durant ma sieste !!
N'oubliez pas de profiter de mon cadeau du moment, mon dernier livre "Mes petits mantras pour cœurs hypersensibles" c'est par ici : 🌼🎁 : www.emotitude.fr/mantras-ebook
Tous les jours, vous m'accompagnez❤️🙏🎈. Cette musique est hypnotique. J'aimerais beaucoup vous l'acheter pour mes séances sophro 😊. Est ce possible ?
Merci pour vous enthousiasme envers les musiques imaginées par mon cher et tendre, mais je préfère garder en exclusivité pour ma chaine celles que j'ai déjà utilisé. il y en a d'autres sur sa chaine Rendez-vous Chill que vous pouvez télécharger gratuitement par contre. Vous trouverez peut être votre bonheur.
@@Labotaniqueducoeur bonjour, je n'ai pas trouvé la chaîne en question concernant la musique ... Merci de peut-être mettre le lien ?
Et un grand merci pour vos séances de relaxation. Me voilà abonné maintenant !😊
Cordialement
@@zimnic621967 @rendezvouschill je pense que le lien va marcher
Merci 🙏❤️je n'avais pas eu la notification de votre réponse 👍
🌿 Infos essentielles 🌿
✨ Pour un voyage plus profond dans le bien-être et la découverte de soi, explorez mon univers ici : linktr.ee/labotaniqueducoeur
🎁 Cadeau spécial pour vous : www.emotitude.fr/mantras-ebook
📚 Découvrez la sérénité avec mon dernier livre "Petits mantras pour hypersensible en quête de sérénité" : amzn.eu/d/glrO4U5
N'hésitez pas à partager vos ressentis et à interagir avec les autres Jardiniers du cœur.✨
❤❤❤
🙏🥰💖
Comment dire.. J ai lancé cette vidéo le 23/12 vers 13h30... Je me suis réveillée à 17h30.. 🥰💥
Il est du coup 03h39.. Je ne trouve évidemment pas le sommeil... Je relance la vidéo pour un 2em essai peut être aussi formidable que la première... 🤞🏼💤✍🏼
Quand on ne se réveille pas d'une sieste, qui pourtant a des petits sons doux fait pour vous réveiller en douceur à la fin de la vidéo, c'est que votre organisme doit être épuisé et qu'il réclame du sommeil. Alors c'est sur pas facile quand ça arrive mais c'est un bon signe pour se motiver à prendre soin de son sommeil, peut être se coucher plus tôt, faire des siestes tous les jours en mettant un réveil derrière, et se chouchouter d'avantage ! C'est ce que je vous souhaite de réussir à faire pendant ces fêtes de fin d'année. Elles peuvent être très fatiguantes ! Prenez soin de vous ❤️
Le son est vraiment faible
Je ne sais pas pourquoi sur certaines vidéos selon sur quoi vous l'écoutez quelques personnes me font remonter ce problème. Je ne peux rien modifier sur celle-ci mais je fais très attention pour les suivantes. En tous cas, mieux vaut faible que trop fort pour une sieste ;)
Trop bruyant ce piano, vraiment dommage,car relation sympa
Merci beaucoup
Avec plaisir ❤️
❤