HWS Blockade selbst lösen ✅ Nackenschmerzen Übungen ⚡️
Vložit
- čas přidán 21. 10. 2017
- HWS Blockade lösen: Nackenschmerzen Übungen zum selber lösen, Halswirbelsäulen-Syndrom und Nackenverspannungen zeigen wir Ihnen im heutigen Video.
Dazu besprechen wir Ursachen und die weiterführende Behandlung.
⚡️Wichtig: Falls Ihre Nackenschmerzen / Probleme mit der Halswirbelsäule nach einem Unfall auftreten bitte sofort einen Arzt aufsuchen und nicht selbstständig die Übungen durchführen.
Neben den Übungen zur Mobilisierung Vorbeugung sprechen wir über Ursachen und nennen Ihnen weiterführende Therapieoptionen, wenn die Übungen nicht ausreichen sollten.
► In unserem Atlaskorrektur-Video nähern wir uns der weiterführenden Therapie aus Sicht des Facharztes: • Atlaskorrektur ✅ Übung...
Bei weiteren Fragen zu den Themen HWS Blockade, Atlastherapie und Nackenschmerzen stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.
Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze
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Weiterführende Fragen zu den Themen HWS Blockade, Nackenschmerzen und Atlastherapie können Sie wie immer gerne hier im Kommentarbereich stellen. Ergänzend empfehlen wir Ihnen unsere Videos zur Atlastherapie: czcams.com/video/PxTcfeHOZ1s/video.html und zum Thema Nacken tapen: czcams.com/video/kAIYZ4VKDoI/video.html
Herr Dr. Schulze EIN FROHES NEUES JAHR 2018 und weiter so, schade das Sie nicht in Köln sind.
Meine Atlas Schmerzen die mir die Atlastherapeutin Deutsch Chinesin in Köln mit den beiden Stoßdämpfern zugefügt hat und stellt sich nicht dazu sind mittlerweile Chronisch geworden, diese Schmerzen wünschte ich Ihr.
schifferdecker.erwin@gmail.com
Ich habe seit 18 Jahren fast täglich Schulter Schmerzen es wurde auch eine deutliche fehlhaltung der hws festgestellt hinzu kommen schwindel und desöfteren Kopfschmerzen... Ist es so üblich das man durch Schulter Schmerzen und hws den schwindel bekommen kann?
Tut Buße! Herr Jesus Christus Rettet! Lese die Bibel das Wort Gottes!
Wenn ich mir jetzt mein Genick brechen sollte komme ich als Geist zurück und raste komplett aus😁
Lebst du noch?
@@gutefee0208 bester Kommentar XD
😂
RIP
Haha du casper
Sehr guter Beitrag und v.a. für Jedermann praktisch. Zeigt auch, dass man wie so oft selber viel tun kann...wichtig v.a. dabei auch die Regelmäßigkeit. Ihr Beitrag ergänzt sehr gut mein Video zur Behandlung von Nackenschmerzen anhand der (ärztlichen) Leitlinien. Was ich da erkläre, zeigen Sie in diesem Video praktisch. 👍
Ich freue mich auf weitere Beiträge von Ihnen, denn ich glaube, dass es auch sehr wichtig ist, dass Kanäle mit ärztlichem Fachwissen Informationen für Patienten weitergeben...gerade auch als Gegengewicht zu den manchmal einseitigen nicht-ärztlichen Sichtweisen (auch sehr wichtig, aber wie immer ist eine "gesunde" Balance wichtig).
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Hallo,
diese Übung hat mir echt sehr geholfen inkl. sofortiger Linderung, danke 👍🏻
So soll es sein am Sonntag.
Super Übungen. Ich finde die Videos von Dr. Schulz echt klasse. Er erklärt alles detailliert und die Übungen helfen mir immer. Danke, weiter so!
Danke schön, dann können wir Ihnen hoffentlich auch in Zukunft weiterhelfen bei medizinischen Fragen.
SUPER KANAL& SEHR GUTE INFOS UND HILFE ZUR SELBSTHILFE! DANKE!
+Joe Cluster , genau dafür machen wir die Videos, denn nur mit dem geeigneten Engagement in Eigenregie können wir unsere Patienten auch wirklich heilend behandeln.
vielen vielen Dank! hatte eine ziemlich schlimme Verspannung und dank der Übungen sind diese nun sehr sehr viel besser geworden!!! Danke!
Gerne geschehen
Bravo, Ihre Erklärungen sind klar und kurz. Werde die Übungen ab morgen machen! Es braucht mehr Ärzte wie Sie!
Danke schön für Ihre Begeisterung.
Ich freue mich dass diese Kanal gibt......Danke
+Monika Hauke , einfach abonnieren und genießen.
Sehr gute Hilfe..
werd ich definitiv öfters praktizieren.
Hatte gerade sehr dolle Nackenschmerzen. Bin direkt auf CZcams gegangen, habe das Video angeschaut und bin begeistert ! Die Schmerzen sind so gut wie weg. Sehr hilfreich! Danke!😊
Perfekt, sofort angewendet hilft es am besten. Gerne abonnieren und nochmal vorbeischauen, wenn Sie Infos und Tipps zu Gesundheit und Sportmedizin suchen.
Ideale Übung für Schreibtischattentäter.Klasse Video, gerne mehr.
+Jens Janetzko , Donnerstag und Sonntag nächste Woche geht's weiter.
Schreibtischattentäter 😂😂😂 wie geil 😁
Herr Schulze, Sie sind ein guter, ganzheitlicher Arzt. Ich war ja mal bei Ihnen und bin froh Sie gefunden zu haben. Die lange Anreise hat sich gelohnt.
Herzlichen Dank für die Rückmeldung, das freut mich sehr, so soll es ja auch sein. Bleiben Sie gesund.
Schöne, unkomplizierte Übungssammlung, die jeder schnell versteht und umsetzen kann. Bin selbst auch ein Fan von isometrischem Training, bringt schnell einen Soforteffekt. Dankeschön!
So soll es ja auch sein, denn komplizierte Übungen sind ja quasi nicht umsetzbar.
@@IhrSportarzt das stimmt vollkommen
Bin froh, dass ich auf dieses Video gestoßen bin. Hab seit einer Woche starke Nackenschmerzen und ihre Übungen haben mir eben richtig geholfen. Die Nacht ist gerettet. Vielen Dank!
+Viktoria Orlovska Hilfe zur Selbsthilfe ist unser Motto, hier brauchen Sie keinen chronischen Schmerz zu abonnieren.
Tausend Dank, es hat mir weitergeholfen!
Super erklärt. Dankeschön. Lg
Vor 7 Minuten konnte ich mich vor Schmerzen kaum bewegen! Ich wachte nachts auf und Zack Nerv eingeklemmt. Diese Übungen haben mir sofort geholfen. Die Beweglichkeit ist weit größer als vorher. DANKE!
Super, dann konnten Sie sich ja selbst gut helfen, sehr gut, weil Mittwoch nachmittags ist es ja auch schwierig ärztliche Hilfe analog zu finden.
@@IhrSportarzt es war sogar noch komplizierter wir leben in Neuseeland und hier war es 3 Uhr nachts als ich aufwachte und mich vor Schmerzen kaum rühren konnte. Es schmerzt nach wie vor aber kein Vergleich zu heute Nacht! Konnte kaum glauben das ein paar Übungen so viel ausmachen! Danke!
@@silkek6357 das ist eine sehr schöne Geschichte. Ich freue mich auch, dass es ihnen etwas helfen konnte. Gibt aber tatsächlich auch viele Menschen, die unsere Videos in Fernost asiatischen Regionen oder auch in Australien anschauen und z.b. bei Luftverkehrsunternehmen arbeiten und nach ihrer Rückkehr nach Frankfurt hier sogar Termine anfragen. So klein ist die Welt dann hoffe ich, dass sie bald wieder ganz gesund werden und auf der Insel einen geeigneten Chirotherapeuten finden.
Vielen Dank!Das hat mir sehr geholfen!
Die Übungen sind garnicht mal schlecht 👌🏻
Hier wird auf ein typisches Problem der Handy- und Computer-Generation aufmerksam gemacht. Ich selbst bin auch betroffen, obwohl ich schon zu den älteren Technik-Nutzern gehöre. Die gezeigten Übungen haben mir sofort geholfen. Da ich selbst zu meiner aktiven Mediziner-Zeit gute Erfahrungen mit der Neuraltherapie gemacht habe, kann ich diese bei hartnäckigen Fällen sehr empfehlen. Neben der spontanen Schmerzlinderung, greift auch die Muskelentspannung. Beides führt bei Patienten zum "Aaahhh-Effekt". Danach gilt es, Patienten eine gute und simple Anleitung zur Eigentherapie an die Hand zu geben, so, wie dieses Video. Darüber hinaus sind zusätzliche Dehnungsübungen und das gezielte Training der Nacken- und Rückenmuskulatur angezeigt. Man muss die Wirbelsäule und die entsprechende Muskulatur im als ein zusammenhängendes Konstrukt sehen. Gegeignete Workouts gibt's auf CZcams in großer Zahl. Zusätzlich ist das richtige Schlafverhalten ein entscheidender Faktor für einen gesunden Rücken / Nacken. Wie man sich bettet, so liegt man...da ist die 50,- EUR Matratze nicht die beste Wahl.
Ich möchte an dieser Stelle auf ein weithin nicht bekanntes Problem der Halswirbelsäule aufmerksam machen, das ist der nicht erkannte Bandscheibenvorfall (Prolaps) im HWS-Bereich. Der erfahrene Praktiker sollte bei hartnäckigen Beschwerden seiner Patienten, eventuell mit Taubheitssymtomatik, auf eine Röntgenaufnahme, Frontalansicht bei geöffnetem Mund erstellt, und/oder auf eine CT- Aufnahme nicht verzichten.
Genau das ist ja auch unser Ansatz. Natürlich führe ich bei Patienten über 40 Jahren insbesondere auch nach Trauma bei jüngeren Patienten eine Röntgendiagnostik mit axis zielaufnahme durch vor einer chirotherapeutischen Behandlung. Ansonsten ist die Ursache für diesen Kanal tatsächlich auch in der Annahme begründet, dass der Patient nach der Behandlung der Praxis ein Übungsprogramm sich anschauen und aneignen kann, um im Rahmen von Eigenverantwortung sein Problem für die Zukunft selbst zu behandeln. Genauso ist unser Ansatz hier im Kanal und daher haben wir ja auch für die von ihnen gesagten Themen weitreichende Übungsvideos mittlerweile vorbereitet.
Dieses Video half mir sofort. Vor einigen Wochen habe ich mich so extrem im Schlaf verlegen, dass ich mich 3 Tage kaum bewegen konnte und weitere 8 Tage nur sehr eingeschränkt. Bis heute habe ich damit zu kämpfen und es sticht bei manchen Bewegungen immer noch im Nacken/Schulterbereich. Habe dann die Übungen gemacht und dann hats einmal beim gegen das Kinn drücken leicht geknackt, genau in dem Bereich wo es immer stach und zack war der Schmerz weg. Vielen Dank für Ihre Hilfe und diese gute Anleitung.
Das freut uns, so sind unsere Videos gedacht, als Hilfe zur Selbsthilfe und dem Hinweis, sich im Zweifelsfall bei einem Chirotherapeuten untersuchen und behandeln zu lassen. Bleiben Sie gesund.
Endlich eine Übung, die hilft. Ich bin begeistert. Vielen DANK!!!!
Das freut uns sehr!
Danke, mir hat's geholfen !
wirklich gute Übungen, die bei mir gleich Besserung gebracht haben.
Lügner!
Habe mir nachts den "Hals verdreht" und leide seit 3 Tagen unter starken Schmerzen. Die gezeigten Übungen haben sehr schnell eine deutliche Besserung erzielt. Danke.
Das hören wir auf jeden Fall gerne.
Vielen vielen dank! Mir geht's deutlich besser!
+Marlene Mortler Drogenbeauftragte das freut uns sehr.
hat geholfen, danke :)
Ich hatte heute Kopfschmerzen mit Nackenschmerzen Die Übungen sind einfach und haben nur geholfen Dankeschön
Das freut uns sehr! So ist es ja gedacht für Sonntags. Ansonsten lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Gutes gelingen.
Tolle Übungen. Vielen Dank!
Gute Besserung!
Einfach klasse Video!
Super verständlich die Anatomie erklärt und gleichzeitig Therapiemaßnahmen mitgegeben.
Vielen Dank für die Bereitstellung ohne diese marktschreierische Getue à la Liebscher & Co.
Lieben Gruß aus Berlin
Immer gerne, das ist auch unser Credo.
Klasse Video👍 Genau mein Problem HWS mit Schwindel, Übelkeit, Magen Darm, Kopfschmerzen, Blutdruck. Dadurch dann Panikattacken 😥 Ärzte sagen immer nur Psyche😡 und wollen immer nur Antidepressiva verschreiben. Würde alles dafür geben um es in den Griff zu bekommen. Ich mache die Übungen war auch schon 100 mal bei Physio. Nerven liegen blank. Danke🌞
Nicht selten ist der Verlauf so wie beschrieben, sehr schwierig alles in allem. Aber es scheitert meist am Arzt vor Ort mit nicht umfangreicher Untersuchung, knapp 20 Rezepte für Physio ist ja auch mehr als auffällig, wenn nichts besser wird, warum wird nicht ma anders gedacht und was anderes ausprobiert, danke für den Beitrag.
diese vermittlung von wertvollem fachwissen zwischendurch ist geilo
Danke schön
Vielen Dank! Ich dachte schon ich bleibe so behindert 😅
Geht doch irgendwann von selber weg
hab die übungen allesamt gleich mitgemacht und meine Fresse fühl ich mich gerade entspannt :D
So soll es sein, sehr gut!
Vielen dank mir hatt es sehr geholfen
sehr gut verständlich und zu praktizieren
So soll es sein.
Die Übungen haben super geholfen. Interessant war, dass ich danach das Gefühlt hatte, dass meine Hüftgelenke näher zusammenstehen bzw. zueinandergezogen wurden (wie beim zurückhalten des Harndrangs) und ich mehr Rumpfspannung habe. Der Zusammenhang ware interessant.
Das hängt vermutlich am craniosacralen System, welches Sie im Rahmen der Übungen auch mit behandelt haben. Ist doch schön, wenn es dann an einer anderen Stelle auch noch gut gewirkt hat.
Dankeschön für dieses Video
Immer gerne
Super Übungen. Die helfen echt schnell und gut. Vielen Dank!!!
Das freut uns.
Wow ich weiß nicht ob die Übung eine Art Placebo Effekt mit sich bringt, aber nach der ersten Anwendung hat sich der Schmerz fast komplett gelöst.
Vielen Dank dafür 😄
Das ist doch sehr erfreulich. Dafür sind die Übungen auch gedacht, Verbesserung / Linderung bei leichten Beschwerden. Vorbeugend können Sie sich mal das Rückenübungen best of Video anschauen. Weiterhin alles Gute und wenig Schmerzen.
Video ist echt nice, danke. Hat relativ schnell geholfen
Freut uns, so soll es sein. Daumen hoch!
Die erste Übung hatte ich gesucht. Hat mir vor einigen Jahren schon mal geholfen. Nur konnte ich mich jetzt nicht mehr daran erinnern, wann ich welche Hand nehme. Vielen Dank!
Das freut mich sehr! Gute Besserung.
Richtig gut....
Vielen Dank.
Vielen Dank, sehr hilfreich bei akuten Schmerzen!
So ist es gedacht. Lassen Sie sich auf jeden Fall einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt, dann sollten die Schmerzen auch dauerhaft wegbleiben. Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Heute nacht habe ich mir irgendwie beim Liegen den rechten Hals-Nacken-Bereich verklemmt. Ich konnte nicht aufstehen und mir wurde übel und heiß vor Schmerzen. Irgendwann ging es leicht besser aber ich konnte meinen Kopf nicht nach rechts drehen. Furchtbar!! Diese Übungen haben mir SOFORT Erleichterung verschafft. Der Schmerz am betroffenen Muskel im Nacken ging von erst stechenden in leicht brennenden (ziehenden) Schmerz über und nach der letzten Übung ist er quasi weg, außer, wenn ich meinen Kopf arg verbiege. Natürlich sollte man zum Arzt gehen, wenn es nicht besser wird. Aber vieles braucht auch einfach Zeit. Mein Orthopäde verschreibt in dem Fall auch nur Schmerztabletten und Abwarten. Diese Übungen sind da wohltuender. Danke!!! :)
Genau dafür sind unsere Videos und Übungen gedacht, 24 Stunden 7 Tage die Woche.
DANKE
Diese Methode hat mir am besten geholfen.
Das freut uns sehr. Viel Erfolg und gute Besserung auch weiterhin, wenn Sie eines unserer Videos anwenden möchten.
Super ,danke.
Bitte
Danke hat mir sehr geholfen 👍🏼
Das freut mich.
Eine gute praktische Lebenshilfe
Ich kann das nicht machen das tut mir zu dolle weh aber ich habe solche Schmerzen 😭
Dann suchen Sie sich einen Arzt und lassen Sie sich untersuchen und behandeln. Gute Besserung
Bei mir auch😭😭
Bei mir ist es so dass ich nicht nach rechts drehen kann, weil es mir dann weh tut😭
?? •_• bei mir auch
dann lesen Sie bitte meinen Kommentar, eventuell hilft der weiter
Danke mir geht es viel besser
Das ist natürlich sehr gut.
Sehr gute Übungen
Dankeschön.
Cool hat echt geholfen !
Das freut uns sehr.
Finde ich sehr sehr hilfreich, speziell die letzte Übung, den Oberkörper aufzurichten und dann den Kopf im ganzen vorzubeugen usw. Vor allem ungefährlich für meinen Atlas. Könnte man diese Übung noch ausbauen, um eine permanente Schiefhaltung des Kopfes
zu beseitigen, also dass man sich antrainiert, den Kopf in eine bessere Position zu bringen, als diese ewige Schiefhaltung.
Wie an anderer Stelle in meinem Kommentar erwähnt, habe ich eine schwere Anomalie am Atlas, wahrscheinlich angeboren (tritt öfter in der Familie auf) aber womöglich auch erworben, ist der Atlas nur auf einer Seite vollständig, Chiropraktik wird wegen Multiblem Myelom (seit 2003) nicht mehr empfohlen, eigne Aktivitäten wie Schwimmen fallen aus da keine Begleitperson zur Verfügung steht, Rücken ist stark gesintert und voller Gangliome, unbekannt ob es nur am Myelom liegt, um hier abzukürzen, mit einer schlechten Muskulatur und den z.T. berichteten Problemen, nehmen die Probleme mit der Körperhaltung zu, seit 2002 soll ich mit erhöhtem Oberkörper schlafen, und ich bemerke jetzt, wenn ich zwecks Untersuchung flach liegen muss, dass ich kaum noch runter komme, bzw sofort Atemnot habe. So bin ich seit einiger Zeit, auf der Suche nach geeigneten Übungen, da mein Arzt mir zwar gerne alles verordnen würde was ich benötige. jedoch es daran scheitert, dass ich diese weiten Wege nicht ohne Begleitung machen kann, und auch ein Taxi nehmen zu müssen, ist ohne Einkommen nicht machbar. Physiotherapie bekam ich früher regelmäßig, aber seit dem M.Myelom, ist man irgendwie überall abgeschrieben, jedenfalls war es mit dem Orthopäden so. doch mir hat Bewegung immer Spaß gemacht, und ich würde mir gerne ein eignes Programm erarbeiten, dank fachkundiger Tipps Ihrerseits, sehe ich das als möglich an, und es ist ja nie zu spät, seinem Körper etwas gutes zu tun, wozu ich mich jetzt durch Ihre Videos zuerstmal "schule" und dann die geeigneten für mich übernehme. Sie werden mich in der nächsten Zeit sicher noch öfter lesen. Mir ist bewusst, dass Ihre Ratschläge ohne genaue Kenntnis meiner Situation, nur sehr vorsichtig und relativ sein können. Aber immerhin, ist das mehr als das, was ich seit meiner Diagnose erhalten habe, obwohl es mir ja alles gesetzlich zusteht.
danke, hat sofort geholfen
Das freut mich!
Sehr gut
Top! Für mich die besten Übungen hier auf CZcams. "den anderen" Kanal entabonniere ich hiermit 😄
Das freut uns sehr.
Hat mir schon sehr geholfen! Einleuchtende Erklärungen und effektive Übungen. Leide seit sechs Monaten an einem schmerzenden, steifen Hals. Hab schon drei Orthopäden durch, mal schauen… Vielleicht schaffe ich es alleine???
Das ist nicht selten so, wie Sie es schreiben. Daher habe ich auch beinahe täglich Patienten von weit her gereist , die sich bei mir vorstellen. Ihnen Viel Erfolg und weiterhin gute Besserung. Im Zweifelsfall schauen Sie sich mal nach einem Mediziner mit der Zusatzbezeichnung Chirotherapie / Manuelle Medizin um.
Danke
Immer gerne.
Good information! Thx.
Bernie in Palm Springs California
Thx
Danke trotzt das ich erst 16 bin habe ich das mit meinem Nacken sehr oft und das hat geholfen. Zwar tut dafür jetzt wieder meinen linke Schulter weh, weil ich da schon seid glaube 2 Jahren dauerhaft in der Nähe meines Schulter Blattes und der Wirbelsäule eine Blockade habe. Der Arzt weiß auch nicht wieso ich die spätestens nach zwei Tagen einrenken wieder habe. Aber vielen Dank nochmals.
Da ich nicht genau weiß, wie sie behandelt wurden und ob die manuelle medizinische Therapie vollständig war inklusive des Beckens und der Beine und Knöchel, kann ich ohne sie untersucht zu haben, leider nichts 100% genaues sagen. Aber gegebenenfalls sollten Sie sich noch einmal unser Video 12 Chirotherapie anschauen und zur Atlastherapie. Ich vermute, dass die Therapie vielleicht nicht vollständig genug war und dadurch die beschwert immer wieder kurzfristig zurückkehren.
@@IhrSportarzt vielen Dank werde ich nach der schule machen.
@@Froggytoastie sehr gut, viel Spaß beim lernen.
Wow war echt gut
Freut uns.
Ich bin jetzt sehr sehr spannt obs helfen wird. Ich weiß nicht wie, aber ich habe eine Häftige Blockade. War grad in der Thai massage, jetzt kann ich wenigstens noch eine elevation im SG. Ausführen 😂
Da bin ich auch einmal gespannt, was sie weiterhin berichten. Mit Übungen kommt man eben zu einem Teil weiter, allerdings ist manchmal auch fremde Hilfe erforderlich. Sei es nun eine Thaimassage oder eine Chirotherapie Behandlung beim Sportmediziner.
Sehr hilfreich
Das freut uns.
Könnten Sie bitte ein Video machen zum Problem der Überbeweglichkeit der HWS. Habe üblen Verschleiß und Schmerzen, kann meinen Kopf sehr gut bewegen
Das Thema nehmen wir gerne in der Liste auf, wobei ich Ihnen nicht versprechen kann, dass wir es zeitnah abarbeiten können. Danke schön für den Tipp, gutes Thema.
Nach dem Dehnen ist es kurz entspannt und verspannt nach 5 min noch extremer als davor
Dann sollten Sie sich einmal chirotherapeutisch vollständig untersuchen und behandeln lassen, vermutlich ist der Atlas blockiert. Ggf. sind die Verspannungen danach dann besser zu behandeln mit den hier gezeigten Übungen.
Sehr schönes Video, Dankeschön!!! Hätten Sie auch ein Video zu Wirbelgleiten in der HWS? Durch starke Spannungen in der Brust und einen ausgeprägten Geierhals gleitet mein HWS Wirbel immer nach vorne und ich habe Taubheitsgefühle und Schwindel, leider kriege ich diese Verspannungen einfach nicht weg 😭
Die Übungen im Video können Sie vermutlich unbedenklich machen, ansonsten lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt bzw in den Atlastherapie Videos zu sehen ist. Das Thema Gleitwirbel nehmen wir gerne auf unsere todo Liste auf.
danke sehr serh gut
Immer gerne
Die Diagnostik finde ich gut. Hat so noch keiner bei mir gemacht. Vor allem den Bezug HWS und Becken finde ich interessant. Ich mache schon ewig mit mittlerweile chronischen Schmerzen herum. Der Bezug ist diagonal dh Hals links Becken rechts. Helfen konnte bisher keiner.
Ich sollte einmal einen Termin bei Ihnen ausmachen.
Den können Sie sehr gerne anfragen über unser Kontaktformular auf der Homepage www.ihrsportarzt.de
Der hat so süsse Augen!
Können Sie mal ein Video über HWS Instabilität berichten und welche Übung richtig wäre ?
Bei der Instabilität im Nacken können Sie die hier gezeigten aufbauübungen mit anspannen nach hinten und den Seiten und nach vorne durchaus auch benutzen. Ansonsten verweise ich auf unser Rücken stabilisierungs video.
Nun kann ich die Schmerztablette doch weg lassen - Es ist noch nicht weg, aber deutlich erträglicher . Das mache ich weiter. Vielen Dank :-) Außerdem hab ich mir Bändchen an die Enden des Nackenhörnchens genäht , damit ich beim beim Video schauen bei abgekipptemChefsessel nicht wieder den Kopf verliere, falls ich einschlafe. So kann man das Nackenhörchen wie einen Kragen umlegen:-))
Sehr gut, wenn das bei Ihnen gut klappt.
Ich hab jetzt Phisio verschrieben bekommen. Der letzte Umzug macht mir mit den Schmerzen ganz schön zu schaffen. Mein Sport Arzt meint Sport treiben trotz Schmerzen nur nicht beim Schmerz aufhören da Bewegung sinnvoll wäre. Das soll nach der manuellen Therapie kommen.
Aber ist wirklich effektiv auch wenn man es nicht glaubt Spaß bei Seite wenn man alleine diese übungen macht ist der Nacken und rücken viel freier alles knackt und das ist das Resultat 😊
Genauso ist es Punkt und wenn man sich dann auch noch einmal von Kopf bis Fuß inklusive Atlastherapie behandeln lässt, dann sollte es auch dauerhaft zu einem stabilen Ergebnis kommen, wo dieses behandeln mehrmals am Tag nicht mehr erforderlich ist.
Boah danke ey hat mitr geholfen
Sehr gut, so soll es sein.
Habe seid Monaten einen steifen Nacken und war schon bei der Orthopädin . Hat nur meine Wirbelsäule im stehen angeschaut und mir gesagt es wäre alles schief . Hat sie mir Reha Sport aufgeschrieben . Davon wird es noch schlimmer . Bin nochmal hin und sie kam mir fresch und mir wurde nicht weiter geholfen . Habe ständig körnerkissen drauf . Habe von jung an damit Probleme . Weis n ich’s mehr weiter.
Lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.
Danke für diesen guten und auf den Punkt gebrachten Beitrag!
Ich habe seit ca einem Jahr starke HWS-Probleme wegen einer Streckfehlhaltung (PC-, Handyarbeit etc), und Ihre Videos sind echt hilfreich! 😎 Zwei Fragen habe ich noch: 1. Gibt es vielleicht noch weitere gute Übungen, um den Nackenbereich zu entspannen und auch, um die tiefen, kurzen Nackenmuskeln zu stärken, und was kann man gegen die Streckfehlhaltung machen? 2. Mein Osteopath (in Wien) sieht sich alles an, aber Brustbein und Wirbel an der Vorderseite gar nicht, und meine HWS ist immer wieder neu blockiert. Haben Sie vielleicht Tipps, damit das nicht passiert, und eine Empfehlung für einen Kollegen in Wien / Österreich? Danke und weiter so!! 👍🏼💪🏼
+Rosimary1309 , der Osteopath sollte sie mal ganzheitlich untersuchen und behandeln. Dazu muss man sich in meinen Augen vorallem auch das Becken anschauen und behandeln. Eine Prüfung, ob sie eine Brille brauchen beim Arzt oder Optiker wäre sinnvoll und dann umfasst meine Behandlung auch immer individuelle Empfehlungen für die Patienten. Denn eigentlich hilft es ihnen ja nichts, wenn sie alle zwei Monate mit dem gleichen Problem zum Therapeuten müssen. Stellen Sie sich bitte mal vor, dass sie an ihrem Auto ein Problem haben, immer das gleiche Problem und alle zwei Monate ständig wieder hin müssten. Da würden sie doch auch nicht davon sprechen, das hier etwas gelöst sei durch die Werkstatt oder? Lösung versus Abhängigkeit von immer wieder behandelt zu werden müssen sind die Auswahl Möglichkeiten. Gutes gelingen.
Ihr Sportarzt Haben sie einen Kollegen den sie in Österreich Wien empfehlen können?
Hilfe mein Naken und meine schultern tuen seit 2 jahren weh der muskel ist hart und sehr schmerzhaft beim draufdrücken und ich habe die ganze zeit das gefühl das ich den muskel dehnen muss und es knirscht und knackt extrem wenn ich meinen kopf bewege besonders schlimm ist es nach langem sitzen weiß jemand was das sein könnte ! Ich bin 14 jahre alt!
Bei Ihnen kann eine Atlas Blockierung vorliegen. Daher vielleicht mal einen Manualtherapeuten aufsuchen. Ggf. Röntgen oder mrt machen lassen. Sehtest wäre auch sinnvoll.
Oh mein gott.... Haha alles gleich... Bin 14 und habe genau exakt das selbe problem
Lol habe auch das bin aber 15 es tut einfach höllisch weh und schränkt mich seit Monaten ein
Leute, ihr sitzt zu viel vor dem pc 😄
@@Broxine
😁😁😁 Hab ich auch gedacht beim Lesen 👍
Sie sprechen in 5.10min von Dysbalance.
Um welche Muskeln die konkurrieren geht es da im speziellen?
Und welche sind tendenziell zu schwach?
Die Dysbalance besteht darin, dass man zu stark verkürzte Brustmuskulatur und Biceps Muskulatur die Schulter und den Brustkorb nach vorne unten ziehen und die Muskulatur des oberen Rückens wiederum nicht stark genug ist, um die Schultern unter den Ohren zu fixieren. Die Schwäche der Muskulatur führt aufgrund der physikalisch schlechten Hebelwirkung zu Nackenverkampfungen. Das können sehr schön selbst probieren, wenn sie den Kopf nach vorne schieben und dazu im Vergleich lotrecht nach hinten halten inklusive der Schultern und dann in die Nacken Muskulatur drücken mit ihren Fingern. Verstanden?
Danke für das Video! Ich hatte seit Jahren Nackenschmerzen, bis ich beim Orthopäden war, der meine HWS manuell nach links und rechts geknackt hat. Anfangs ging es nur nach links, nach zwei Sitzungen und vielen übungen auch nach rechts. Danach hatte ich zwar teilweise noch Verspannungen, allerdings keine Kopfschmerzen. Vor ein paar Tagen hat es bei einer Bewegung merkwürdig geknackt, danach hatte ich zwei Tage lang beim Kopf nach vorne/unten bzw links/rechts anheben einen ziehenden Schmerz in der Nähe des linken Schulterblattes/Arm, es fühlte sich an als wäre ein Nerv verschoben/eingeklemmt. Seit gestern plagen mich Druckkopfschmerzen nach dem Aufwachen. Mein Arzt meinte wohl, ich hätte eine hypermobile HWS (falls ich ihn richtig verstanden hatte). Reicht es, wenn man in dem Fall Übungen macht oder ist die Manualtherapie nötig?
Ganz schwierig zu beantworten diese Frage ohne Untersuchung, ggf. wurde nur der Hals, aber nicht die Brustwirbelsäule und das Becken mit behandelt, dann ist es fast regelhaft üblich, dass alles wieder zurück springt bzw. dadurch auch auf Dauer "ausleiert", Daher würde ich Ihenn empfehlen nochmal eine zweite Meinung einzuholen und ggf. mit unserem Rückenstabilisationstraining oder den Übungen aus dem Handynackenvideo zu arbeiten. Gute Besserung.
Danke für die Antwort! Es geht schon besser nach den Übungen!
Haben Sie schon einmal von pulssynchronem Tinnitus durch eine Verspannung des Nackens und des Halses gehört? Ich bin Kraftsportler und kann meinen Ton nahezu komplett unterdrücken, wenn ich den Kopf in den Nacken lege oder fest auf den Halswender drücke. Ich wohne über 100 KM von Ihnen weg, käme aber sehr gerne vorbei, wenn es auch nur eine minimale Chance auf Besserung gibt. Danke für das Video!
RAM eine Atlastherapie wäre es tatsächlich bedingt möglich, die Beschwerdesymptomatik zu verbessern. Aufgrund ihrer Schilderung scheint es ja tatsächlich eine bewegungsabhängige Problematik zu sein, die bei Ihnen vorliegt. Gerne können Sie einen Termin Anfrage per E-Mail schicken mit Ihren Kontaktdaten an CZcams@ihrsportarzt.de.
1:42 Nach 20 Sekunden Dehnung... Wie genau sieht diese Dehnung aus. Danke für das Video
Vielen herzlichen Dank für die verständliche Erklärung. Letzte Woche wurde bei mir ein unterer Backenzahn gezogen. Und leider habe ich seit dem Abend nach der Zahn-Extraktion so ein leichtes Augenflimmern vor allem im Dunkeln auf beiden Augen. Beim Augenarzt war ich. Dabei kam nichts raus. Könnte das vom Nacken beispielsweise kommen?
Herzliche Grüße
Das ist durchaus möglich, wobei ich ihn nicht sicher sagen kann, wie der tatsächliche Zusammenhang bei ihnen ist. Dementsprechend würde ich das Ganze noch einmal eingehend untersuchen und behandeln lassen wie in unserem Videos gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.
very good
Njoy our channel
Dankeschön 🤗kann man auch von Blockaden der hws im Handgelenk schmerzen haben? Fühlt sich an wie eine sehnenscheidenentzündung. habe allerdings komplett die hws blockiert 🙈
Dann auf jeden Fall einmal eingehend untersuchen und behandeln lassen mit ganzheitlichem Ansatz. Es hängt schließlich alles über die faszien zusammen und muss dementsprechend komplett betrachtet werden. Viel Erfolg und gute Besserung.
Ich habe auch Verspannungen mit meinen 28 Jahren. Ich werde diese Übungen testen. Am liebsten schaue ich mir ihre Videos an. Meine Beihilfe gegen die Verspannungen war spazieren in der frischen Luft, blutiges schröpfen und die blutegeltherapie. Anstatt spritzen oder Schmerzmittel zu nehmen.
Meine Fragen :
Ich habe eine zeitlich ohne Kissen und auf den Rücken geschlafen. Ist das zu empfehlen… vllt habe ich deswegen diese Verspannungen. An sich bin ich gerade aber es ist so ein unangenehmes verspanntes Gefühl im Rumpf. Ärzte sagen wegen Stress aber das glaube ich nicht.
Ich hätte gerne noch ein Video über die Schlafposition und die beste nährstoffaufnahme für Muskeln die verspannt sind…
Ohne Untersuchung ist das nicht möglich, eine genaue Diagnose zu stellen. Daher lassen Sie sich zeitnah einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung. Video zur Schlafposition haben wir schon
Ich habe ein porblem mein Fuß tut nach hartem laufen stark weh auch wen ich auf dem Sofa liege oder mich ausruhen wir waren schon beim Fuß Arzt aber der sagte dazu nichts dass kann so nicht weiter gehen da es wirklich sehr weh tut.wenn ich 5 Kilometer gejogt bin tut da nach mein Fuß stark weh oder wenn ich den Berg hinunter gehe
+Finnn Klute , dann schauen Sie sich unser Einlagen Video hier mal an und lassen Sie sich bitte nochmal untersuchen. Meist findet sich eine Ursache für die Beschwerden in de Beinachse. Viel Erfolg. Ansonsten Termin anfragen bei mir unter youtube@IhrSportarzt.de
Pauschal Einlagen zu erwägen erscheint mir verfrüht. Den Fuß bei einem anderen Arzt mal durchchecken lassen. Es gibt ja Orthopäden die nicht so die Leuchten in der Befundaufnahme sind. Es gibt übrigens auch Fußspezialisten. Alternativ kann auch ein guter Physio aushelfen. Der Begriff Fuß ist auch etwas unspezifisch. Hier im Badischen geht er zum Beispiel bis zur Hüfte. ;-)
Vorstellung beim Arzt mit Untersuchung inklusive Anfassen (ähnlich wie beim Haareschneiden beim Friseur mit Körperkontakt also) ist immer der beste Weg, eine Lösung für Probleme zu finden. Pauschal Einlagen macht sicher niemand bei uns in der Praxis, aber es ist schon richtig, dass vielfach sogar Beinlängenausgleiche verordnet werden, obwohl keine Differenz vorliegt. Hatte ich diese Woche auch mal wieder. Aber dazu muss man eben auch untersucht werden und das ganzheitlich. Dafür reicht die Kommentarfunktion im Kanal schon garnicht aus. Gutes gelingen!
Bei mir ist beim Hals ist etwas ein geklemmt. Habe die übungen 2 mal gemacht kann jetzt besser um schauen aber der schmerz ist immer noch da aber nicht mehr so stark.
(Ist beim schwimmen passiert mein freund hat mich von derseite ins wasser geschmissen.)
Dann lassen Sie sich am betsen mal den Atlas untersuchen und ggf. behandeln. Gute Besserung.
Kann das auch zu Schwindel führen? Also Nackenverspannung generell. Ich habe das in der Kombi mit Schwindel(als würde ich in Ohnmacht fallen) und Herzrasen Abends.
Auch das ist tatsächlich möglich.
Ich habe heute beim Yoga einen Kopfstand ausprobiert, mit Unterstützung meiner Lehrerin. Meine Freunde meinten der kopfstand sah schön gerade aus, jedoch habe ich direkt danach schlimme Nackenschmerzen und eine starke steife Verspannung im Nacken. Ich denke dass mein kopf und nacken nicht das viele gewicht gewohnt sind (ca. 80kg) und zudem hatte ich vor einigen Jahren mal eine Halswirbelsteilstellung diagnostiziert bekommen und hatte seit langem keine Probleme mehr mit dem Nacken. Ich werde morgen zur physio Therapie gehen und es erst dort anschauen lassen, ich wünschte Ihr video könnte mir gerade helfen.. aber leider tut es dafür zu sehr weh. Falls sie Tipps für mich hätten, was ich tun kann, dann wäre ich dafür sehr offen.
Liebe Grüße
Wenn sie so starke Schmerzen haben, dann würde ich Ihnen empfehlen, sich bei einem Arzt vorzustellen und untersuchen zu lassen. Die Steilstellung der Halswirbelsäule ist letzten Endes eine Fehlhaltung aufgrund einer Verspannungen im Nacken. Dabei wird die Halswirbelsäule nach hinten gezogen und die Rundung im Kreis wo Gegner vorne entfällt und sie ist steil nach hinten gezogen. Das ist keine Besonderheit, sondern kommt bei allen Patienten mit Nackenschmerzen häufig vor. Ansonsten sollte man bei so starken Schmerzen dann tatsächlich auch Schmerztabletten einnehmen, um etwas Ruhe in den Bereich zu bringen. Viel Erfolg. Gute Besserung.
Sehr gutes Video! Hat mir geholfen.
Ich habe drei Stunden nach dem Krafttraining plötzlich ein stechen auf der rechten Seite der HWS gespürt. Ich konnte mein Kopf kaum noch drehen. Hat sich angefühlt als wäre etwas eingeklemmt. Ich habe immer versucht es „knacken“ zu lassen um Entspannung zu bekommen, aber dies hat nicht funktioniert. Mit den Übungen und einem Wärmekissen ist es jetzt, am zweiten Tag, deutlich besser. Wissen sie wie lange es dauert bis alle Symptome verschwunden sind? Und raten sie einen Arztbesuch wenn es aufgrund von Sport/Kraftsport aufgetreten ist?
Wenn Sie einen echten Unfall hatten, dann sollten Sie auf jeden Fall immer zum Arzt gehen und sich untersuchen lassen. Ansonsten können Sie auch 7 bis 14 Tage abwarten und dann schauen wir, wie es ausgeht. Wenn dann alles weg ist, ist es okay, ansonsten einmal eine Untersuchung machen lassen. Und gute Besserung. Beratung kann ich natürlich ohne Untersuchung hier nicht geben.
@@IhrSportarzt vielen Dank für Ihre schnelle Antwort. Ein Unfall war es nicht. Ich denke entweder zu viel Gewicht oder die falsche Ausführung/Bewegung. Ich werde es beobachten, die Übungen machen und falls keine Besserung Eintritt, einen Arzt aufsuchen. Danke Ihnen.
Was ist mit der knaksen und naylon sackl Geräusche beim Halsbewegungen?
Lg
Das sind vermutlich Knackgeräusche die von den Fischen Wirbelgelenken kommen. Sie sind meist ein Hinweis darauf, dass es zu einer beginnenden Arthrose zwischen den einzelnen Wirbeln gekommen ist. Bei der können auch schon Osteochondrose entstanden sein, das sind knöcherne Überbauung and der bandscheibenfächer im vorderen Bereich des Wirbelkörpers.
kannst du jemand in wien empfehlen der hws Blockade lösen kann?
+Vienna TV , leider nicht. Frag mal die Suchmaschine.
hab seit 2 Jahren Dauerkopfschmerzen, bisher habe ich keine Lösung dafür gefunden. Nacken ist sehe verspannt und Kopf nach rechts und links drehen schmerzhaft. Was kann ich noch tun?
Kopfschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Ist bei Ihnen schon einmal der Atlas behandelt worden? Ansonsten wäre es bei Kopfschmerzen im vorderen Bereich im Bereich der Nasennebenhöhlen sinnvoll, sich bei einem HNO-Arzt vorzustellen, für Kopfschmerzen die eher vom Nacken aus kommen, sollte man sich die Halswirbel -Säule von einem Manualtherapeuten anschauen lassen. Gab es in der Vergangenheit vielleicht ein Schleudertrauma, so ist es sinnvoll hier erst einmal ein Röntgen oder MRT Bild machen zu lassen. Die Möglichkeiten der Ursache für Kopfschmerzen sind vielfältig und daher muss man da auch zu vielfältigen Ärzten. Kopfschmerzen können vielfältige Ursachen haben . Ist bei ihnen schon einmal der Atlas behandelt worden ? Ansonsten wäre es bei Kopfschmerzen im vorderen Bereich bei den Nasennebenhöhlen sinnvoll , sich beim HNO-Arzt vorzustellen , für Kopfschmerzen die er vom Nacken aus kommen sollte man sich die HalswirbelSäule von einem manuellen Therapeuten anschauen zu lassen . Gab es in der Vergangenheit vielleicht ein Schleudertrauma , so ist es sinnvoll, hier erst einmal ein Röntgen oder MRT Bild machen zu lassen . Die Möglichkeiten der Ursache für Kopfschmerzen sind vielfältig und daher muss man da auch zu vielfältigen Ärzten gehen . Viel Erfolg und viel Glück , hier ist es ratsam , einen Hausarzt zu haben , der die Untersuchung unkoordiniert und Sie dazu eingehend berät und informiert .
Super Hilfe! Bei mir ist nur das Problem dass ich meinen Nacken nicht nach hinten beugen kann
Das freut uns, den Rest beim Manualtherapeuten behandeln lassen.
@@IhrSportarzt Gibt es auch eine Sport Übung die ich anwenden kann?
@@plantparent7079 finde immer als Arzt, dass sie zunächst einmal untersucht werden sollten. Danach kann man zielorientierte weitere Maßnahmen besprechen und einleiten. Ansonsten ist die Gefahr zu groß, das Thema an dieser Stelle in der Kommentarfunktion von CZcams zu verfehlen.
Kann die HWS auch ständigen Schwindel auslösen? Kopfweh habe ich keines aber Schwindel und komplette Verspannungen. Ich versuche jetzt diese Übungen.
Da diese Organe, die für den Schwindel verantwortlich sind alle eng beieinander liegen, kann eine Verspannung oder eine Fehlstellung diesem Reich tatsächlich auch einen Schwindel oder sonstige Beschwerden im Bereich des Gleichgewichtsorgans und Hörorgans wie z.b. auch einen Tinnitus unterstützen und fördern. Daher empfehle ich Ihnen, sich eingehend untersuchen zu lassen und am besten direkt im Bereich des Atlas behandeln zu lassen. Viel Erfolg und gute Besserung.
Gibt es auch Übungen für HWS-Schmerzen durch Hypermobilität, sprich zu starker Gelenkigkeit?
Die sogenannten postisometrische relaxation Übungen, wie wir sie hier in diesem Video zeigen, sind auch bei einer Hypermobilität geeignet. Ansonsten macht es Sinn, sich gegebenenfalls unser Video zum Thema Rückenstabilität hier im Kanal anzusehen. Das sind Einbeinstand-Übungen, womit sie die gesamte vertikale Achse stabilisieren und trainieren können. Viel Erfolg und gute Besserung. Individuelle Trainingsempfehlungen gibt ihnen aber sicherlich auch ein Sportmediziner oder Physiotherapeut im Rahmen der Behandlung.
Guten Morgen, sind die Übungen auch bei 3 "leichten Bandscheibenvorfällen der HWS" zu empfehlen. oder gibt es hierzu ein Alternativvideo mit Übungen? Danke!!
Da ich Ihren genauen Befund nicht kenne würde ich ihn empfehlen, diese Frage mit den sie behandelnden Ärzten oder Physiotherapeuten zu besprechen. Wohl dosiert sollten Sie allerdings mit diesen Übungen sich nicht weiter etwas kaputt machen an der Wirbelsäule. Aber das überlasse ich den Kolleginnen und Kollegen, die Sie behandeln.