٤ خطوات للتخلص من الضغوطات | كتاب نهاية الضغط
Vložit
- čas přidán 3. 10. 2021
- الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
للإشتراك فى القناة الرسمية bit.ly/3wUzAof
رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
elzatoonacenter.com
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona
Follow Michael Rashid On :
Facebook : bit.ly/3s3TJnT
Instagram : bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :bit.ly/325HuN6
Twitter : bit.ly/3dcKDRT
١- رصد الأفكار
٢- تغيير السلوك
٣- اقبل ظروفك
٤- قيمتك كإنسان
هل سمعت بتجربة المارشميلو و تأجيل المتعة ؟ قمت برفعها و أراهن أنها ستروق لك ...
اقبل ظروفك انت مش هترجع الماضي...ولكن استفيد بكل ما تستطيع من المواقف دي ف حياتك الجاية... كلنا بشر بطل جلد ذاتك✋
زهراء مساء الخير لو حضرتك مش عندك مانع تدخلى عندى تلقي نظرة بقدم تنمية بشرية اتحدث عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل الاحترام والتقدير
ةةةةوةوووةةةوتووةةوةةةوووةةوهووووووةوةوتووةوةةةةتوةووووووو ةووووونووووخووووووووتتوووخوو خووووووووهخووخةوووةةو وووخنو ةدخوةتووخةوووووووةوووووخخخ ووووخههووخووهخووخووووخووخ تووتخ وخخ. وووووووخو
@@Hebaalmaghrby تت
والله يا اخي كلما اضعف واستسلم للحياة تنزل فديو وكانما خاص لي يتكلم عن حالتي ومااشعر به فتقوى عزيمتي وانهض من جديد
والله يا أ.مايكل حضرتك تستاهل تمثال في أهم ميدان في البلد لانك قيمة كبيرة جدا للشباب ربنا يذيدك من علمه وتفيد بيه الناس وياريت كل الناس زيك انتا شرف لاي بلد والله ربنا يخليك ويبارك في عمرك
هل سمعت بقبعات التفكير الست ؟ قمت برفعها و أراهن أنها ستروق لك ...
حقيقى الكتاب ف وقته ♥️كل فيديو ف القناة دى حقيقى له قيمة فعلا وقادر يغير حياتنا ..شكرا مايكل راشد انت فعلا عظيم 👌
اسم الكتاب بكوكل نهاية الاجهاد النفسي
هل سمعت بتجربة المارشميلو و تأجيل المتعة ؟ قمت برفعها و أراهن أنها ستروق لك ...
نهاية الضغط في:-
1) رصد الأفكار
2) تعديل السلوك
3) قبول الظروف
4) معرفة قيمتك الشخصية
أكتر حاجة عجبتنى إن المخاوف أغلبها مش بيتحقق أو لو حصل مش بيكون بنفس الدرجة
جميلة الحلقة
بالتوفيق دايما يارب
بالظبط.. 99% منها مش بيتحقق
الحمد لله من بدايه الزيتون وانا داعم ليها واحب اكون من داعمي افكار الزتونه واتمنى اكون من فكره صغيره لحاجات كتيره مفيده للجميع وشكرا دايما ماتنتهيش لجميع عائله الزتونه. غيرت فينا كتير الكتب الجميله وتلخيصها ادتنا طاقه في اي مكان طيب ممكن نحولها لحاجات مفيده للجميع ياريت
عمرك ما فشلت انك تفيديني في اي حاله نفسيه انا فيها مهما كان سوءها ❤
حل الضغط النفسي
1. اكتب اللي قلقان منه
2.غير سلوك
3. اقبل ظروفك والماضي
4. كلنا بشر بتغلط ونتعلم
ربي يسعدك بقدر م شرحت وكتبت وفهمتني وخليتنيً اشوف الحياه شي ثاني ربي يجزيك الجنه 💙
لا تخاف من المستقبل ولا تحزن علي الماضي عيش الحاضر وتوقع الافضل .تفائلو بالخير تجدوة
اشكرك يا الله ع كل نعمك يارب آمين
اللهم اشفي مرضانا وارحم موتانا اللهم امين يارب العالمين 🙌
لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وانت إذا شئت تجعل الحزن سهلا
أنت ال بتحدد قيمتك مش الظروف و لا الناس 🌸
مساء الخير بسمة لو حضرتك مش عندك مانع تدخلى عندى تلقي نظرة بقدم تنمية بشرية اتحدث عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل الاحترام والتقدير
قيمتك كإنسان .. اجمل ما سمعت في هذا الفيديو
من الافكار القوية جدا للتخلص من الضغوطات
شكرا لاختياراتك من الكتب في كل حلقة
٤-قيمتك كإنسان ❤️
الصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة
مجرب الضغوطات اللي اضغط من اي ضغوطات انضغط فيها اي مضغوط
صليت وانتعشت ❤️😍
كلامك حلو جدن انا استفت من حضرتك فعلان الواحد يرضه ظروفه ويتعايش مع الواقع وميفكرش في الماضي ويحاول ميخليش الضغوط تسيطر عليه شكرن جدن لحضرتك يا أستاذ ميكل 💥👌
مساء الخير ماري لو حضرتك مش عندك مانع تدخلى عندى تلقي نظرة بقدم تنمية بشرية اتحدث عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل الاحترام والتقدير
انا كل ما بيكون فيه موضوع معين شاغل بالي بفتح اليوتيوب بلاقيك منزل للموضوع ده ڤديو قد ايه انت رائع و كريتيڤ انا فعلا الأيام ديه مضغوطة ربنا يوفقك
صباح الخير يا حبيبي، حفظك ربّي بكلّ درب، هذا دعائي لك من القلب.
مايكل يا بطل صراحة اتعلم منك أشياء كثيرة لذلك لابد وان اشكرك ياعزيزي.
الله يوفقك في مسارك
ومَـا رَضِيتُ مِـنَ الأثـوَابِ عَارِيها
ولَستُ ألبِـسُ شَـيئـاً يُلفتُ النَّـظَـرا
إنَّ العَفِـيفَـةَ لَا تُبـــدِي مَــفَاتِـنَـها
ذات الحياء تغضُّ الطَّرفَ و البَصَرا ❤
ياابن آدم لاتحمل هم يومك الذي لم ياتك على همك الذي أتاك. فإنه ان يكن من عمرك ياتي اللة فية برزقك. *
*الإمام علي عليه السلام
احب اقول لك يا اخ انك انسان عظيم جدًا👌🏼 شكرًا لك والله يجعله في ميزان حسناتك
احبك انت طاقة إيجابية 💭🤍🤲🏻
حبيبي الدكتور ربنا يبارك فيك ويزيدك
مساء الخير علي حضرتك لو سمحت تلقي نظرة بقدم تنمية بشرية اتحدث عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضم وإذا لم تعجبك فا لك منى كل الاحترام والتقدير اختك هبة من مصر
شكراً مايكل ❤️ 🇩🇿
هل سمعت بقبعات التفكير الست ؟ قمت برفعها و أراهن أنها ستروق لك ...
الدروس المستفادة كتير بتختصر عليك وقت و جهد ........
طرح جميل وتلخيص ومفيد جدا الله يجزيك خير أستاذ مايكل👍
مساء الخير عائشة لو حضرتك مش عندك مانع تدخلى عندى تلقي نظرة بقدم تنمية بشرية اتحدث عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل الاحترام والتقدير
ما شاء الله احس كأنني في حاجة لهذا الفيديو فوجدته في والقت المناسب شكرا وجزاك الله خيرا قناة هادفة واصل اكرمك الله
مساء الخير فاطمة لو حضرتك مش عندك مانع تدخلى عندى تلقي نظرة بقدم تنمية بشرية اتحدث عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل الاحترام والتقدير
أفضل مقدم ومحتواها مفيد جداً شكرآ لك يا مايكل 😍
قيمتك كإنسان
جزاك الله خيرا كثيرا
ربنا يبارك فيك و يوفقك. 🌷
حسن الظن بالله العلي العظيم و التوكل عليه سبحانه وتعالى و تفويض الأمر إليه سبحانه وتعالى مفتاح علاج اي ضغط.
الله يسعدك ريحتني الله يريحك💓
انا بحبك جدا واستفدت منك تغيرات نفسية حلوة ليا
والله موضوع الحلقه جاء في وقته شكرا تستاهل كل خير ❤❤❤🌺ومليون متابع 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
هل سمعت بتجربة المارشميلو و تأجيل المتعة ؟ قمت برفعها و أراهن أنها ستروق لك ...
اقبل ظروفي هي الحاجة اللي عملتها ومن بعدها كل حاجة اتحسنت فحياتي الحمد لله
جاي في وقتة جدا. شكرا جزيلا 🌷
بارك الله فيك
بجد الفديو جه في وقته ربنا يسعدك
الفديو ذا جاء في وقته … شكراً جزيلااً على هذا المحتوى وعلى هذا الطرح.
شكرا د.مايكل😊
جاي في وقته بجد شكرًا ♥️♥️♥️
شرح جميل بالتوفيق دائما👏👏
ف وقته ❤️❤️
أفكار 💡 جميلة جدا ورائعة ومفيدة. شكرا 🙏 ويعطيك العافية
قيمتك لا تتعلق بالآخرين وانما تتعلق بك انت وعندما تكون عارفها جيدا لن تؤثر عليه الضغوط.
احسن قناه ع اليوتيوب حرفيا♥️♥️♥️🍃
هل سمعت بتجربة المارشميلو و تأجيل المتعة ؟ قمت برفعها و أراهن أنها ستروق لك ...
شكرا لفيديوهاتك المفيده ..بالتوفيق دائما مايكل
اد ايه الفيديو ده جه في وقته .. حرفيًا انت بتوصف حالتي حاليا و افكاري و نفسيتي بعد مشاكل في الشغل.. شكرا لمليون سنة ادام 😊❤️🙏
شكرآ لك كتاب رائع جدا وحضرتك انسان عظيم
شكرا انت فعلا بتساعدني وتفيدني كتير ف حياتي استمر
البرنامج ممتز وفادني كتير في حياتي الشخصيه ❤
شكرا لك ❤️
رائع يامايكل ماشاء الله ربنا يرزقك كل خير
جزاك الله خير كلام جميل ❤️👍
الفديو مفيد جدا
توفي أبي رحمة الله عليه بكورونا أدعوا له بالرحمة و المغفرة و جزاكم الله خيرا
ربي يصبركم ويرحمو ويجعل مثواه الجنة
اسأل الله ان يجعله في الفردوس الأعلى من الجنة.
ربي يرحموا
الله يرحمه
اللهم اغفر له وارحمه واسكنه فسيح جناتك يارب العالمين
برافو عليك فيديو رائع... انت كإنسان ليك قيمة حتى مع اخفاقك 👏
كل ما قلته يا صديقي يمثل مبادى الفلسفة الرواقية....شكرا على مجهوداتك الكبيرة
الفيديو هذا الي كنت محتاجته من زمان 💜
شكرا جزيلا لك
رائع كالعاده
مساء الخير علي حضرتك لو سمحت تلقي نظرة بقدم تنمية بشرية اتحدث عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل الاحترام
شكرا يامايكل شكرا بجد علي كل مجهوداتك انت بتستحق الدعم
جزاك الله كل خير على مجهودك الرائع وكأنك بتشعر بينا
هل سمعت بقبعات التفكير الست ؟ قمت برفعها و أراهن أنها ستروق لك ...
شكرا مايكل راشد ⚘
شكرا مايكل كنت أعاني من ضغوط كثيرة
والفيديو ساعدني في رفع الضغوط ❤
Well done professor
And thank you
سبحان الله
مضغوط من الدارسة كثير وتوني اجاني شعار حسيته بوقته
هل سمعت بتجربة المارشميلو و تأجيل المتعة ؟ قمت برفعها و أراهن أنها ستروق لك ...
@@Simplelines
قناتك راقت لي من اول دقيقة
جزاك الله خيرا ياستاد على هاد المجهود المبذول والرائع ❤
مصراوي كنداوي؛ بأتكلم عن مميزات و عيوب الهجرة و الحياة في كندا 🇨🇦تحياتي.
بجد كتاب حلو جدا انا استفت منه جدا انتا رائع والله 💚✨
زورنا و أعرف مميزات و عيوب الهجرة و الحياة في كندا 🇨🇦، شكرًا جزيلًا.
عظمة كالعاده
شكرا يا مايكل
قناة محترمه جدا وتحياتى ليك ا مايكل
الفيديو ده جه في وقته شكرا دكتور مايكل
مساء الخير علي حضرتك لو سمحت تلقي نظرة بقدم تنمية بشرية اتحدث عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضم وإذا لم تعجبك فا لك منى كل الاحترام والتقدير
حلقه جميله ومفيده
كل الشكر والتقدير
كن اجمل القنوات الي استفاد فيها
شكرا جدا يا مايكل انت حقيقي شخص متميز تقبل تحياتي 💚👍
برنامج كلّه منفعة .
ألف شكر 👍👏👏👏
فعلا
برافو عليكي يا بطل
شكرا لجهودك
تحياتي لك دكتور مايكل ودايما نستفيد منك
فيديو رائع يا دكتور بالتوفيق يارب 🌹🌹🌹🌹
حلقة مفيدة جدا يا مايكل
ولا عزاء للحاقدين..
الله يسعدك ياشيخ
بجد قناتك ديما بنستفاد منها ديما في تقدم
مبدع
مبدع
مبدع
بالتوفيق ي استاذ مايكل راشد
هل سمعت بقبعات التفكير الست ؟ قمت برفعها و أراهن أنها ستروق لك ...
بسم الله الرحمن الرحيم" و اما ما ينفع الناس فيمكث فالارض.كذلك يضرب الله الامثال" صدق الله العظيم
شكرا 🙏
Toute les conseils efficace merci frr
حلقة ممتازة
جزاك الله خير
مساء الخير علي حضرتك لو سمحت تلقي نظرة بقدم تنمية بشرية اتحدث عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل الاحترام والتقدير
فيديو رائع
ممتاز شكرا لحضرتك
فعلا فيديو جميل جدا والله
رائع❤
ربي يسعدك❤️❤️❤️