6 Tipů, jak podpořit hluboký spánek!

Produkt zakoupíte zde: www.brainmarket.cz/bryle-blok...
www.brainmarket.cz/vyhledavan...
Odkaz na náš e-shop: www.brainmarket.cz
💡Pro více informací sledujte naše další sociální sítě!
Instagram: / brainmarket_cz
Facebook: / brainmarketcezet
TikTok: / brainmarket_cz
Kdo vlastně jsme? 🩵
Již řadu let se staráme o to, abyste na BrainMarketu vždy našli nejlepší řešení pro vaše zdraví v podobě produktů postavených na nejnovějších vědeckých poznatcích a hlavně v nejvyšší kvalitě. 🥇
Přinášíme na trh doplňky stravy, potraviny a kosmetiku v nejvyšší organické kvalitě a dbáme přitom na ekologii i etiku podnikání. Zákazník je pro nás středobod vesmíru, proto vždy a rychle vyřešíme všechny vaše přání k vaší spokojenosti. Neschováváme se za fráze o kvalitě. My kvalitu děláme! Protože zdraví je nejcennější vítězství! 🏆♥️

[@SunnyTigerful]

To poslední bych tak dramaticky nebral. Hodne lidi co nemuze usnout si hodi casovac a nejakou audioknihu. Usnou u toho a za pul hodky se to vypne samo.

[@BrainMarket]

Dobrý den,
Nastavit si časovač tak, aby se po chvíli vypl je samozřejmě mnohem vhodnější alternativa, každopádně úplně ideální je před spánkem už vůbec nepoužívat elektroniku. Pokud v ložnici nebude vůbec žádná elektronika, bylo by to nejlepší. Před spánkem by se proto mělo eliminovat co nejvíce elektronických a zvukových podnětů, které nám "boostují" náš dopamin, který před spánkem nepotřebujeme. Před spaním a během spánku potřebujeme, aby jsme maximalizovali tvorbu melatoninu, což je spánkový hormon (také se mu říká hormon noci) a také je to nejsilnější antioxidant v našem těle. Proto je důležité 1,5 - 2h před spaním blokovat modré světlo, aby modrá spektrální složka nezastavila tvorbu melatoninu a my se kvalitně vyspali. Proto je i ve videu (0:27) doporučeno hned jako 1. Bod. Příklad vhodné situace je si vzít brýle pro blokaci modrého světla nebo červené žárovky a číst si knihu.
Samozřejmě chápeme, že v dnešní době se elektronika v našich ložnicích nachází. Proto by bylo ideální všechno vypnout a mobil si dát na letový režim. :)
Děkujeme za feedback! S pozdravem Sebastian, BrainMarket