CARIANI detalha sua ALIMENTAÇÃO e DISCIPLINA alimentar
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- čas přidán 6. 08. 2024
- RENATO CARIANI - EP 178
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• RENATO CARIANI - TICA...
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Adicionar o link do programa completo na descrição do mesmo. - Zábava
Cara, só digo uma coisa, se eu consegui, QUALQUER pessoa nesse mundo consegue mudar de vida, eu sempre fui a pessoa que fugia de qualquer exercício físico, inclusive na escola kkk não comia proteína, não gostava de carne nem frango nem peixe… só gostava de carboidratos e gordura kkk hoje em dia eu treino 6 dias na semana ainda faço 40 minutos de cardio 5 vezes na semana, como carne e frango COM VONTADE kkk ovos então… nem chegava perto, hoje eu como tranquilamente! Nosso corpo se adapta a tudo, e digo, estou amando essa vida, sinto que eu estou fazendo algo por mim, algo bom pra mim, e sem contar que meu psicológico melhorou 200%
Exercício fício (malhar) não emagrece. O cardio que te ajudou e olhe que caminhada é melhor que corrida para o emagrecimento.
Que humildade do Renato Cariani! Parabéns! (disse pro Bola que o importante é começar)
Faço Nutrição e escutar o Cariani é como estar numa sala de aula
Cara então vc precisa ler mais literatura técnica e ver menos charlatonismo
@@brunofonseca3722 E vc entende do que pra dizer que o Renato é charlatão?
@@pedrocastro1592 Enzo, se vc acha que se encher de drogas, ficar brocha, arriscar a vida para ter um “shape” é nutrição vc não entendeu nada. O cara se enche de anabolizantes para vender suplemento, um tremendo picareta. Mas vc não está preparado para esta realidade.
Moro fora do Brasil há quase 20 anos e vejo que somente os profissionais do Brasil e Estados Unidos seguem um protocolo ultrapassado com base em carboidratos e proteína magra. Isso vai completamente contra a nossa biologia. Não precisa ser um gênio pra entender que não há proteína alguma na natureza que venha sem gordura. E o real vilão é o carboidrato qualquer tipo. A nossa espécie não evoluiu comendo peito de frango e whey.
heheehe legal.
O Cariani é um professor espetacular, amo escutá-lo, o cara é demais! ❤
Tipos de pessoa como o carioca que fala como que soubesse de tudo mas não aplica nada na vida é o pior kkkkk, grande humorista mas esse converseiro dele dá pra ver que nem o Bola aguenta.
Concordo plenamente.
realmente o cara conversa demais num PODCAST
Exatamente. Tipo aquele funcionário que fala que faz tudo na empresa. Kkk
gracinha essa que em seus tempos de pânico era do melhor humor e com maior sucesso na televisão, não seja hipócrita em chamar isso de gracinha
O Cariani é incrível!!!
Incrivelmente chato kkk
@@Nutri565 o cara fala a verdade sem rodeios é chamado de chato, ele tá agregando conhecimento e vc chamando de chato, complicado essa nossa cultura, se soubessem o poder de uma alimentação saudável dariam o valor de verdade
Chato msm, exagero pros dois lados é errado.
O final foi de 0 a 100 muito rápido, véi kkkkkkk O Bola não dá não kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tipo igual ta casado a 50 anos hahahaha
“Vou ter que comer essa merda” kkkkkkkkkkkkk
O Cariani é altamente didático. Curto muito as explicações dele.
Carioca: Creatina isso né? Ou estou falando merda? Cariani : Tá falando merda; é albumina . Carioca : haa é Balbumina , kkkkkk puta que pariu
kakakakakakaka
Kkkkkkkkkkkkk balbumina
Mas vamos lá gente... Tem de ficar claro o seguinte. Renato disse que não retira o carbo, pois precisa de energia para o treino dele, mas retira a gema do ovo(gordura boa, qnd bem dosada), mas ele pode fazer isso pq a testo dele é aplicada e para os naturais, testo depende de gordura no seu processo de fabricação
Brabo
Boa explicação
Hoje em dia tem muitas pessoas obesas e tem muitas doenças por causa da obesidade e pessoas assim que ajuda nas informações, ajuda sobre exercícios poxa muito bom
Carioca de decepcionando novamente. Parabéns Cariani pelo trabalho e paciência!
Top de mais. Muito conhecimento com descontração e sem mi mi mi..
esse Carioca delegado e foda kkkkkkkkkk
que entrevista sensacional. Educativa e muito descontraída! parabéns
Carioca nada mais fez q as perguntas q nós queríamos fazer... mais real impossível
O melhor é o bola no final 😂😂😂😂😂
Quando eu vejo um adulto dizendo que não come coisas simples como frango, ovo, feijão, cebola, etc. Eu automaticamente perco o respeito por essa pessoa.
Total, frescura.. Não tem que adorar algo pra comer! Eu não gosto de várias coisas e como pq faz bem e é necessário. E também como o que gosto junto, a vida é assim, não podemos fazer SÓ o que gostamos. É um comportamento infantilizado isso.
Eles não param de intertomper o convidado!!
Isso se chama diálogo
@@felipemotaferreira689
Diálogo?! kkkkkkk
Rotina e foco, alimentação saudável é a base de tudo!
Cariani top demais
Renatão é fera D++++. Monstro.
“Duas refeições ou duas diárias Cariani?”
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
Ri muito nessa parte, pqp.
"Pega sua lancheirinha", o bola é foda 🤣🤣🤣🤣
Show
Maurício tá ouvindo e sabe que o Renato não é tão flexível assim, estilo de vida
Bola é muito engraçado 🤣 🤣🤣
Carianiiii foda
Ele é muito disciplinado
Kkkkkkk o final foi foda
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK O exemplo no final me quebrou
Porra da aula ❤️
"tem que comer frango pra caralho e ovo pra caralho" 😂😂😂😂😂😂
grande questão da huanidade. como usar a air frai direito. não todo mundo que usa ou tem. ainda tem isso. sempre tive nunca usei direito
Os comentários do bola sao demais
como ele faz esse ovo. eu dano manteiga pra fazer o ovo. e pra colocar no pão. tem essa questão.
o problema não é a dieta. é a disciplina e a organização como ele disse. tu fazer isso num dia beleza. agora todos os dias. ai complica. ainda mais vc q vai ta na rua fora de casa.
So faltou dizer que ele tira a gordura pq não precisa da mesma para produção de hormônios visto que faz o uso de hormônios exógenos
Ele tá em preparo. Quando tá em off ele come mais gorduras….
8:00 carioca tentando se vingar pela correção sobre legumes x vegetais kkkkk
o mais dificil e começar o dia.
gostei top de mais quero comer assim tambem.
Alimentação saudável...genetica e metabolismo individual
Carioca não tem um assunto que ele seja humilde , cara metido a saber se tudo , CALA A BOCA E ESCUTA MAIS CARIOCA.
Po cara. Ver o carioca ficando mais chato a cada ep, desanima
Isso é desde o pânico, esse podcast só sobrevive pelo carisma do bola!
Carioca é aquele tipo que gente que todos nós conhecemos: Em uma semana realizando determinada atividade, já se acha capaz de ensinar como fazer! Chato demais e totalmente fora da realidade
Eu como a vontade ……é bom demais 😊
a última frase do bola kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
O final kkkkk
Tem que fazer igual ao giga, só que tem que aguentar quando for a hora de ir na casinha.
Fui no urologista e ele mandou eu comer mais gordura pra aumentar minha testosterona, no caso dos desses atletas, eles usam testo exógena q explica a preferência de carboidratos
Perfeito.
O que vc tá comendo amigo?
Desculpe me meter na conversa. Lembrando que 1 g de gordura equivale em média a 9 calorias.. foque na gordura mais natural possível
@@matheusmiranda9256 acho que tá nas castanhas e tals né ...
@@gutocuritiba4101 perfeito. Castanhas, abacate, azeite...
Renato cracki@ni? É você meu fi kkk 😅
Perda de absorção pois é proteína líquida? Nunca ouvi falar disso 🤔
Cariani viajou legal
Mano adoro os caras, mas tem hrs que eles são pior que Faustão, interrompem muitoooooo kkkk
Igual ao cara casado a 50 anos ..... kkkkkkkkkk
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Adorei a entrevista
Fora a interrupções
Alguém avisa p esse cara que ele tem voz p dublagem
O ovo tem 9grs de de proteínas. 6gramas na clara e 3 na gema. Melhor carne (no gerel) pra consumir uma boa quantidade de proteína é frango (peto tem mais) e fígado de boi (ulra nutritivo)
Tome 😂
7:58 não é a mesma coisa. Apesar de ambos serem tipos de tilápia, a Saint Peter é tilápia vermelha de origem Israelense. Já a tilápia tradicional é cinza região africana. Como o Carioca é competitivo e tem o prazer de passar vergonha.
Ô carioca fecha a MATRACA
um pouco! 🙏 🙏 🙏 🙏
Deixa o hômi falar para a gente aprender dele !!!🙏
Se eu pudesse comer carne todo dia , mano seria feliz da vida. Kkkkk
Químico com medida é embasado
Feijoada com o xulio
O cara conhece demais, excelentes dicas para uma saúde perfeita.
@reflexoesrose
Eu mesmo ficava PUTO!... toda vez que eles fazem algum tipo de pergunta ao Cariane, TODA VEZ eles o interrompem ou no início da explicação, ou no meio da explicação.
🤬🤬
O Carioca é fresco em vei rsrsrsrsrs
Estampado no rosto do Cariani: O que eu estou fazendo aqui???
Kkkkkm
O drama do Carioca: Somo como
Bife 😢
😌
Um café e coca em pó de pré treino... e é sal KKK
o foda do Carioca é achar que sabe de tudo e quer debater com um profissional da área (seja qual for a área). Acaba cansando isso.
No meu ver ele tá sendo curioso, somente
exato
exato, falou um monte de merda como se entendesse huahuahua
Sim... Exatamente
Um dos motivos de ter parado de seguir eles… o Bola é show… mas o Carioca… cansera 😅
E o restante da dieta? Fiquei esperando o jantar 😢😅
Boleta é foda 😂😂😂 "tipo o cara casado a 50 anos,tenho que comer essa merda!"😂😂😂
Bola fechou com chave de ouro 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
TB não como carne nem frango, e peixe só em restaurante. Tomando whey. E poucos ovos.
Com as gemas da pra fazer Petit Gateau ...rs
por isso eu como 4 ovos de manha e continuo com fome. e complicado. no almoçando eu to torando pra comer carne. pelo menos eu.
Uma nutricionista me disse que ovo cozido tem uma média de 10 a 12g de proteína
Só se for o de avestruz
@@Jeanjacques1206 O google diz 13
@@rafaelcarloto877 isso porque você está pesquisando a quantidade em gramas. 100g de ovo cozido realmente terão cerca de 13g de proteína, mas um ovo cozido não pesa 100g, pesa aproximadamente metade disso.
@@Jeanjacques1206 Ovos jumbos pesam no minimo 66g
@@Jeanjacques1206 mas tem razão quanto a pessagem em 100g
Tiozão sem carbo olha pro carioca como se já fosse bater na cara dele com a mesa.
fiw so quem é muito bolado da grana joga a gema fora ..... pq jogar METADE da proteina fora ..... é rasga dinheiro
Eu olhando isso ( to enjoado de bife ) 😮😮😮
Eu como e pão ovo vitamina de banana como macarrão todo dia e pizza final de semana e não ganho 1kg por semana.
Carioca interrompe muito,em todos podcasts.
ESTÁ FERA AI MEU! Kkk
No Mais ➕️ a Pessoas são o que elas eles come
Nítido a diferença de educação do Renato e esses dois....
Com grana easy
Isso dai é migué, aposto que pra cerva nao falta dinheiro, mas para comprar ovo falta.
Eu sou pobre e sai de 140,8 pra 102. Eu não tenho dinheiro pra essas porcaria de suplementos, e mal ando tendo os 70 conto da academia. No início foi difícil, muito mesmo. Mas eu só seguro dieta no meio de semana, no fim de semana eu como muito e bebo até perder o rumo de casa. O pessoal leva demais ao pé da letra, o cara é atleta, não precisa levar a vida de um não.
Desculpa de preguiçoso 💪🏻😂
Olha só que interessante... Eu peso 77 kg, e o normal é eu comer aproximadamente 580-600grs de frango, carne de boi ou peixe por dia. Ou seja, consumo por dia 156 grs de proteína e meu peso 77 x 2 = 154 é o que eu tenho que consumir... rsrs. Detalhe, nunca fiquei sabendo nada disso. É o que eu normalmente me sinto bem consumindo. E as vezes substituo por ovos numa dessas refeições, e normalmente vão ser 3 ovos, ou seja, tiro 300grs de frango (81 grs de proteína) e coloco no l3 ovos (3x13grs = 39 grs de proteína), quando faço isso, sinto que preciso de algo mais e acostumei a colocar uma fatia de tofu, que eu gosto bastante. Mas não sei quanto da isso em gramas ou em proteínas. rsrs.
Mas o que eu achei interessante é que parece que nosso corpo sabe o que é correto e, pelo menos para mim, parece que algo diz para mim o que eu devo comer e isso acaba sendo o mais próximo do correto. rsrs. Legal ou estranho ???!! hahahaaha
Observação: Como isso porque eu gosto, não faço dieta ou regime, ou sigo algo porque é moda ou porque dizem que faz bem.. Aliás eu fujo dessas coisas.. rsrs.
Não curto carne de porco, eu não compro em casa, não sei se faz mais bem ou não. Gosto bastante de frango e não tenho problema em comer todos os dias, gosto muito de peixe mas acho mais difícil comer, difícil achar fresco os peixes que gosto e muito caro. Então normalmente compro só sobre-coxa desossada. Faço tudo numa pegada mais oriental, gosto de usar gengibre, suco de laranja, bem pouco shoyu... cebolinha não pode faltar e arroz japonês também não pode faltar. rsrs.
o pó resolve.
O cara come batata dore frita no air feier no lanche ?
Por isso que eu gosto do Refundini! Pão com ovo e leite com nescau, passou disso é frescura! kkkkk
Carioca parece o Azul Babão
Cariani no veneno da dieta meio sem paciência pras piadinhas 5a Série B do Carioca kkkkkk
Ovo não tem 11 a 13 proteínas? 👀
Carioca deixa o convidado falar
7:43 Batata Cozida?
- Não, não, batata crua e um pouco de batata banhada no óleo 😂😂😂
Alimentação dele era a base de “coca” hahaha
Em um corte, ele diz q n come ovo e batata. No outro ele diz q ta comendo ovo e batata kkk.
ele se referiu a batata doce eu acho, batata inglesa ele come
E tbm a clara de ovo cozida
cozido. omelete diferente
Batata doce e ovo cozido inseto
@@drdrpc7384 calma minha flor. se vc falou tá bom
Meu está difícil Carioca enche o saco. Nós querendo saber, ele fica interrompendo.
Café da manhã 8:30 almoço 12:00 hrs, 3 hrs e meia de intervalo... O cara: você ficou esse tempo todo sem comer ? Mas não é de 3 em 3 horas ? 🤣🤣🤣🤣🤣
Tema muito bom mas o carioca não deixa o cara falar
Pq não come feijão?