5 minutes pour vaincre le syndrome de l'imposteur !
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- čas přidán 20. 02. 2021
- Le syndrome de l'imposteur, c'est le syndrome qui va faire que quelle que soit la bonne chose qui vous arrive dans la vie... vous n'allez pas vous en attribuer les mérites.
Nous sommes toutes et tous, à quelques rares exceptions, victime de celui-ci... mais BONNE NOUVELLE, ce n'est pas une fatalité et je vous donne quelques clés pour le vaincre.
Merci pour cette vidéo très intéressante, effectivement je suis un homme de 34 ans et j’en souffre depuis toujours… Professionnellement ça arrange certainement mon employeur (haha 😅) mais ma vie sentimentale en est très impactée, étant donné que je m’auto saborde en quasi permanence, on passe à côté de beaucoup de choses et c’est vraiment très compliqué à vivre. Mais une chose est sûre, toute personne dans le même cas ayant atterri sur cette vidéo fait déjà un grand pas pour s’en sortir ! Force à nous 💙
Merci d'avoir partagé votre expérience, c'est courageux de parler ouvertement des défis liés au syndrome de l'imposteur. Vous avez raison, reconnaître le problème est un pas crucial vers la guérison. Continuer à se renseigner et à partager peut vraiment aider à combattre ces sentiments d'imposture. Gardez espoir, et n'oubliez pas que chaque petit pas vers la compréhension de soi est un progrès. Vous n'êtes pas seul, et le soutien est toujours là. Courage et force à vous aussi! 💙
La meilleure vidéo sur le SDI simple concise merci
Oooooh.... que c'est gentil !!!! 1 000 mercis Dynamo !
On trouve un exemple du syndrome de l'imposteur dans le film "Garde à vue" où Michel Serrault qui interprète un notaire avoue qu'il ne mérite ni sa position sociale, ni ses biens.
J’aime beaucoup votre chaîne !
Super !!!! Merci beaucoup !
L'imposture
Le syndrome de l'imposteur consiste à ne pas se reconnaître de vrais mérites personnels, à ne pas les voir et à en souffrir; ce qui conduit à une névrose due à un manque de reconnaissance, probalement dans l'enfance et l'Adolescence. Losrqu'il tourne en psychose, on s'habille du costume d'un autre, on se drape des vertus et des mérites d'un autre, de son travail.
Je pense que le syndrome de l'imposteur est aussi lié à la JALOUSIE, qui elle est lié à un manque d'estime de soi. Le désir d'être l'autre. Il faut apprendre à être soi et fier de soi, à s'aimer. Chacun ses compétences, ses savoirs faire, sa participation à la société. Si nous étions tous le même, ou la même, notre société serait d'une grande pauvreté génétique, mais aussi, d'une grande pauvreté de savoirs et de savoirs faire.
Allez soyez fier d'être celui ou celle que vous êtes, vous contribuez à votre façon à notre société, comme nous tous. Et c'est la diversité de ces contributions qui fait la richesse de notre société.
Malek HAMADOU n'existe pas ! Ha Ha Ha Ha !
Malek HAMADOU n'existe pas ! Ha Ha Ha Ha !
Gratitude infinie 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Oooooh, merci :-)
Merci du partage
Avec plaisir !
Plus que jamais, prenez soins de vous ;)
et oui ;-))))
Oui pour le juste milieu 👍🍃🍂
Merci !!!!
Merci 🙌🏼🙌🏼
Avec plaisir !
Hey, question rapide :
Je suis étudiant en création de niveau de jeux video (level design).
Lorsque que je fais reveiw par mes collègues mes travaux, je reçois beaucoup de retours positifs, cependant je ne me sens pas comme quoi mon travail est assez bon, car je me dit à chaque fois que j'aurais pu faire mieu / que la qualité de mon travail est basique.
Est ce le syndrome de l'imposteur dans mon domaine d'action ? (level design), ou est ce seulement moi qui vise à toujours faire quelque chose de meilleur / qui vise la perfection à chaque fois ?
Merci par avance !
Ce que tu décris ressemble effectivement au syndrome de l’imposteur, une expérience où l'on doute de ses réalisations et de sa compétence, souvent accompagnée de la peur d'être exposé comme un "fraudeur", malgré des preuves évidentes de succès. Cela peut survenir dans n’importe quel domaine, y compris le level design dans les jeux vidéo.
Cependant, ton désir constant d’amélioration et de perfection peut aussi indiquer une forte inclination vers le perfectionnisme. Cette quête de l’excellence n’est pas négative en soi, mais elle peut devenir source de stress et de frustration si elle t’empêche de reconnaître et de valoriser tes propres succès.
Voici quelques conseils pour gérer ces sentiments :
Reconnaissance des succès : Prends le temps de reconnaître et de célébrer tes réussites, même les petites. Cela peut aider à construire la confiance en soi et à réduire les sentiments d’imposture.
Feedback objectif : Continue de chercher des retours constructifs sur ton travail, mais apprends aussi à les accepter de manière objective. Si tes collègues voient la valeur de ton travail, il y a de fortes chances que tu apportes réellement une contribution significative.
Apprentissage continu : Rappelle-toi que l’apprentissage et l’amélioration sont des processus continus. Chaque projet est une occasion de grandir, pas une évaluation finale de tes compétences.
Dialogue interne positif : Travaille sur ton dialogue interne. Remplace les pensées auto-critiques par des affirmations plus positives et réalistes sur ta compétence et ta valeur.
Parler de tes sentiments : Partager tes sentiments avec des collègues de confiance ou des mentors peut t’apporter du soutien et te montrer que d’autres ressentent la même chose.
Équilibre entre perfection et réalisme : Vise l’excellence, mais reconnais aussi les limites du temps, des ressources et des connaissances actuelles. Parfois, "assez bon" est vraiment suffisant pour l’instant.
Si tu continues à lutter contre ces sentiments, envisager de parler à un professionnel, comme un coach de carrière ou un psychologue, pourrait t’apporter des stratégies supplémentaires pour gérer le syndrome de l’imposteur et le perfectionnisme.
Quand tu as un sydrome de l'imposteur et une très faible estime de sois c'est spécial ça jongle entre le syndrome de l'imposteur et un syndrome d'infériorité que j'ai déjà eu a vouloir me vanter mais maintenant je n'ose plus rien dire sur ce que je fait si c'est parfait je suis un imposteur et quand je suis mal je finis par avoir un sentiment d'infériorité qui me pousse à demandé l'approbation des autres les deux sont très lié personne n'en parle
Jongler entre le syndrome de l'imposteur et un sentiment d'infériorité crée une dynamique complexe où tu peux te sentir coincé entre deux extrêmes : se sentir non méritant de tes succès d'un côté et insuffisant de l'autre. Cette oscillation entre vouloir se vanter pour prouver sa valeur et se retenir de peur d'être découvert ou jugé insuffisant est épuisante. Elle empêche de reconnaître et de célébrer pleinement tes réalisations.
Aborder ces sentiments demande de se concentrer sur la construction de l'estime de soi et sur la compréhension que ton propre jugement et ta propre approbation sont les plus importants. La recherche constante d'approbation externe peut créer une dépendance à la validation des autres, rendant encore plus difficile la reconnaissance de ta propre valeur.
Des stratégies comme tenir un journal de tes réussites, pratiquer l'auto-compassion, et te défier activement de remettre en question les pensées négatives sur toi-même peuvent t'aider à construire une image de soi plus positive. Se rappeler que personne n'est parfait et que chaque expérience, bonne ou mauvaise, contribue à ta croissance peut également être libérateur.
Merci
Avec plaisir ;-)
Merci j’y travaille
Top !!!
Je suis en train de vivre qqch qui ressemble au syndrome de l'imposteur.
Bon courage !!! Mais en avoir conscience, c’est le début de la solution ;-)
Bonsoir, pensez-vous que ce syndrome soit lié au fait de n'avoir pas ete un enfant désiré ?
A priori, il n'y a aucun lien établi.
Moi c est de toujours me dire je réussi rien
.... tout peut changer ;-)
C'est 5 minutes et 1 pub
?
En tant qu'étudiant c'est terrible
Certes... mais ce n'est pas une fatalité ;-)
@@happy-work oui j'y travaille haha
L'imposture
Le syndrome de l'imposteur consiste à ne pas se reconnaître de vrais mérites personnels, à ne pas les voir et à en souffrir; ce qui conduit à une névrose due à un manque de reconnaissance, probalement dans l'enfance et l'Adolescence. Losrqu'il tourne en psychose, on s'habille du costume d'un autre, on se drape des vertus et des mérites d'un autre, de son travail.
Je pense que le syndrome de l'imposteur est aussi lié à la JALOUSIE, qui elle est lié à un manque d'estime de soi. Le désir d'être l'autre. Il faut apprendre à être soi et fier de soi, à s'aimer. Chacun ses compétences, ses savoirs faire, sa participation à la société. Si nous étions tous le même, ou la même, notre société serait d'une grande pauvreté génétique, mais aussi, d'une grande pauvreté de savoirs et de savoirs faire.
Allez soyez fier d'être celui ou celle que vous êtes, vous contribuez à votre façon à notre société, comme nous tous. Et c'est la diversité de ces contributions qui fait la richesse de notre société.
Malek HAMADOU n'existe pas ! Ha Ha Ha Ha !
Malek HAMADOU n'existe pas ! Ha Ha Ha Ha !
Très bien dit Malek, merci !
Psychose ? Tu es paresseux, c'est n'importe quoi de tout mélanger