Vrijeme je da počneš udarati jako
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- U ovom videu pokazati ću ti 5 osnovnih vježbi za jačanje gornjeg dijela tijela i poboljšanje snage i izdržljivosti za kikboks. Vježbe možeš raditi od kuće bez ikakve opreme, pokazati ću ti kako pravilno izvesti svaku od njih i objasniti zašto su one odlične za jačanje tvojih udaraca u borilačkim sportovima. Na kraju svake vježbe ostavljam ti i plan sa brojem ponavljanja i serija kako bi odmah nakon gledanja bio spreman da ih probaš na treningu.
Ako ti se sviđa ovaj video pokaži svoju podršku tako što ćeš lajkati i podijeliti isti. Sve prijedloge, primjedbe i pohvale možeš ostaviti u komentar ispod videa, te ako imaš neka pitanja slobodno pitaj u komentarima.
Zapratite me na ostalim društvenim mrežama:
Instagram: / najjaki
Tiktok: / najjaki1
00:00 - Intro
00:35 - Sklekovi za kikboks
02:06 - Kako ne raditi sklekove
03:02 - Kako uraditi pravilno sklekove
04:47 - Propadanja za kikboks
05:47 - Kako uraditi pravilno propadanja
07:15 - Napredna verzija propadanja
07:35 - Zgibovi za kikboks
09:03 - Kako uraditi pravilno zgibove
10:03 - Pike Sklek za kikboks
11:43 - Napredna verzija pike skleka
12:09 - Shadow sa bučicama
13:45 - Kako pravilno raditi shadow box sa bučicama
14:52 - Dva direkta
15:14 - Dva direkta kroše
15:36 - Direkt aperkat kroše direkt
16:04 - Like Share Subskrajb
trening kikboks samoodbrana škola kikboksa
kik boks trening
kik boks savez bih
trening kickboxing
kik boks zene
kik boks trening za zene
kik boks trening za pocetnike
kik boks klub delije
kik boks klub kangal
kik boks klub ariston
kik boks klub novi beograd photos
kik boks klub sindjelic photos
kik boks klub rad podgorica
kik boks klub delije majica
kik boks klub rakovica
kik box trening
kik boks klub sindjelic
kik boks klub
kik boks klub novi beograd
kik boks klub nis
kik boks klub arena
kik boks klub beograd
kik boks klub banja luka
kik boks klub bezanija
kik boks klub banovo brdo
kik boks klub buducnost
kik boks klub batajnica
kik boks klub borac cacak
kik boks klub bar
kik boks klub borca
kik boks klub pobednik beograd
kik boks klub 011 beograd
kik boks klub bosna
kik boks klub borac 012
kik boks klub crvena zvezda cena
kik boks klub car lazar krusevac
kik boks klub crvena zvezda majice
kik-boks klub crvena zvezda слике
kik programm
kik boks banja luka
kik boks klub delije majice
what is kik jid
kik boks klub futog
how to start a kik group
kik boks klub gard 018
kik boks klub sveti georgije banja luka
kik boks klub invictus
kik boks klub brace jerkovic
kik boks klub konstantin
kik boks klub kosovska mitrovica
kik boks klub krstas
kik boks klub kragujevac
kik boks klub kangal - novi beograd
kik boks klub koloseum
kik boks klub krusevac
kik boks klub karaburma
kik boks klub kraljevo
kik boks klub konstantin nis
kik boks klub kumovi
kik boks klub radnicki kragujevac
kik boks klub sloga kraljevo
kik boks klub leskovac
kik boks klub monarhija
kik boks klub mirijevo
kik box klub novi beograd
kik box klub novi sad
kik boks klub novi sad
kik boks nis trening
kik boks klub novi beograd слике
kik boks klub olimp
kik boks klub obilic
kik boks klub pobednik
kik boks klub petros
kik boks klub podgorica
kik boks klub partizan
kik boks klub pozarevac
kik boks klub pljevlja
kik boks klub stara pazova
kick box trening program
kik boks klub rekreacija
kik boks klub strugar team
kik boks klub skopje
kik boks klub surcin
kik boks klub smederevo
kik boks klub sarajevo
kik boks klub sabac
kik boks klub taurunum
kik boks klub topic
kik boks klub tron
kik boks klub uzice
najbolji kik boks klub u beogradu
kik boks klub u beogradu
kik boks klub vozdovac
kik boks klub vitez
kik boks klub vojvodina
kik boks klub vidikovac
kik boks klub vracar
kick box training video
kik boks klub zvezda
kik boks klub zemun
kik boks klub zvezdara
kik boks klub zrenjanin
kik boks klub zeta
kik boks klub zlatibor
bihar district no
bihar k district name
bihar most dangerous district
bihar smallest district
kickbox savez bih
kik boks
kik boks savez srbije - Sport
Lik je vrh! Obavezno pogledam! 👌
Bravo Albert, sve lepo objasnjavas.. Svaka cast 👍
Svaka ti cast Albert, nastavi snimati podrška velika za tebe, pozz iz Bihaća
@@atifhalilagic7038 hvala ti puno
Odlično! Inspirativno! Hvala!
Like pa gledam 🥋
@@fulportal9103 hvala ti 🤜🥊
Video odlican samo nastavi snimat Alberte
Mozes li molim te da snimis ako znas zašto je važno da se ljudi pogotovo djeca bave ovim borilačkim sportom jer sigurno ima pored svega sto naucis i dosta mentalnih benefita na covjeka
@@MirkoGlisic-tp1uh Mogu i to sam bas planirao da snimam uskoro.
Moze li sljedeci video o tvom iskustvu u fizickim sukobima (tučama)
@@jakovmadzar5243 nece biti sljedeci ali snimiti cu i to uskoro
Pozdrav!!!Odličan prikaz kako se ispravno rade vijezbe!!👍Da li da se rade svaki dan ...?Hvala!!
@@darkovrhovac0672 ja ih ne bi preporucio svaki dan jer bi to preopteretilo misice, ali 1-2 sedmicno moze biti korisno, posebno u kombinaciji s kikboksom.
@@albertugrincic Hvala na odgovoru.!!!
Pozdrav Albert imam pitanje. Je li istina da ove vjezbe mozemo raditi u velikom volumenu ukoliko tipa mozemo 40 ispravnih u setu (Ne cimanje nego puni pokret), ili i ovdje treba paziti da se ne pretreniraš? Ja osobno s obzirno da sam visok i nemam puno kila mogu dosta ponavljanja uraditi i brzo se oporavim dok sam na utezima poprilicno slab i trebaju mi 3 dana da se oporavim. Lp
поздрав брате, одличан како и клип тако и канал.. овако нешто је стварно требало на јутјубу.. пуна подршка и само јако!
@@TajsonFjuri hvala brate i veliki pozdrav 🤜
Koliko body weight vežbe usporavaju udarac i da li ga uopšte usporavaju?
@@mladenpaunovic7724 Vježbanje snage ne usporava udarac, samo ga može poboljšati. Naravno važno je i vježbati udarce da bi to bilo istina. Ono što može da ti uspori udarce jeste previše tjelesne mase za tvoje tijelo, bilo mišić ili salo, zato bilderi izgledaju smješno kada udaraju jer prvo ne znaju dobro tehniku, a drugo višak tjelesne mase im ne dozvoljava da se kreću optimalno za udarac.
@@albertugrincic Hvala na odgovoru. Uvek sam mislio da snaga usporava telo i udarac. Bar je to neki subjektivni osećaj uvek bio prisutan. Volim tegove puno ali volim i “tuču” pa kad treniram boks gledam da smanjim teretanu.
Cim pogledam pakujem kofere i ode za UFC 😂😂😂😂
@@skandiman2715 polako 😂😂
Dzabe vezbe bez Misli.