INSOMNIE: 3 astuces INFAILLIBLES pour mieux dormir (et 3 choses à éviter)
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2024
- Vous souffrez d' insomnie? La prévalence des troubles du sommeil est élevée et concerne près du quart de la population, dans certains pays. Voici des conseils pour déjouer l’insomnie et mieux dormir.
Bon visionnement!
LIENS POUR LE ROULEAU DE MASSAGE
Pour la FRANCE: amzn.to/3j4pHNj
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes CZcams. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
Des conseils utiles pour mieux dormir, à lire sur mon blog: tinyurl.com/muk3zj53
J’en profite pour vous remerciez de votre participation au sujet de tous vos magnifiques vidéos, que j’ai découvert que tout récemment, j’ai même ouvert un dossier spécialement à votre nom pour tout conserver chacun de vos précieux conseils pour une meilleure qualité de vie, et ce, malgré nos douleurs auxquels plusieurs milliers d’entre nous, en souffrent de façon quotidienne !
Merci beaucoup cher Ami ! L'insomnie nous embête surtout les plus de 75 ans.
Bravoooo , Denis, comme de coutume, Clarté, Simplicité et Bon sens. Vos vidéos sont, toujours, aussi intéressantes et instructives (enseignements utiles)! Géniales vos astuces: J'adooore!!!
Vos CONSEILS pertinents et précieuses RECOMMANDATIONS sont toujours les BIENVENUS. Car, non seulement, le sommeil est nécessaire pour bien fonctionner la journée et que, sans sa dose de repos, le cerveau se révolte.
J'ajouterai, cependant, que: "la peur de manquer de sommeil ... est une des principales causes d'insomnie!"
Encore merci à vous, Denis, pour ce partage généreux!
J'ai à nouveau remercié mon médecin de m'avoir fait connaître votre chaîne. Précieux conseils pour tout ceux qui comme moi veulent être acteur dans leur santé. Merci encore Denis
Quel gentil commentaire, Martine. Merci!
@@DenisFortier
La coriandre
@@DenisFortier je vous réponds d annaba en Algérie car du côté santé je suis vraiment intéressée et d autant plus vous nous démontrait et expliquait tout correctement .merci bcp
Q❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@DenisFortier
Bonjour Dr Fortier. Merci pour vos conseils. Agréable journée. 🌹
Sujet très intéressant. Merci beaucoup 🍀🍀🍀
Merci, toujours de bons trucs ! Je pratique toujours la respiration rythmée que vous nous avez apprise et je vais essayer le rouleau à pâtisserie !!!
Merci pour votre générosité !
Merci pour vos précieux conseils!
Bonjour, je viens de découvrir vos vidéos. Je dois avouer que vous êtes formidable. Vous prenez le temps qu'il fait pour expliquer. Un grand merci .
Merci pour ces précieux conseils
Merci de partager ces solutions et astuces, c'est vraiment intéressant et utile 🌱
Coucou, je te conseille cette vidéo très intéressant. Car ça m'a bcp aider.
Excellents conseils clairs et précis.. Je vais les faire pour pouvoir profiter j'espère d'un sommeil plus profond et réparateur.
Merci Denis
Merci pour toutes ces explications très intéressantes 😊
Merci Docteur pour vos conseils!!!
Merci pour tous vos conseils.
Bienvenue, Lulu!
Merci Denis pour tous ces conseils qui améliorent la qualité de vie.
Bienvenue, Marie-jo. Excellente semaine!
Vos vidéos sont très claires. Vous êtes un excellent formateur. Bonne continuation
Merci, Fatima!
Bonsoir moi aussi j’aime beaucoup vos conseils je les suis depuis peu et je suis impatiente des résultats je vous écris du nord de la France de Dunkerque merci de prendre soins de nous
Merci beaucoup pour ces précisions 👍
Merci docteur c'est des techniques faciles et pas couteuses
Merci Denis, pour tout🙏
Merci énormément moi je fais de l’arthrose au cou et avec vos exercices que vous donner à faire que je fais à tout les jours c’est merveilleux .Comme vous dites sa guérie pas mais sa soulage énormément je ne pas pas de médicaments mon médicament c’est les exercices .Merci encore et bonne journée à vous 🙏
Bienvenue, Augustine. Portez-vous bien!
Un grand merci.
Grand plaisir, Dominique!
J'apprécie beaucoup ce que vous faites pour nous aider à rester en Bonne forme, et en bonne santé, Merci pour tout.
Vos astuces sont bénéfiques . merci beaucoup .
Bienvenue, Daisy!
Merci. Très bonne vidéo, très claire et en bon français. Incluez vous la mélatonine dans les médicaments à éviter ?
Toujours très pertinent et intéressant. Informations très complètes. Je visionne tous les vidéos qui m interpelle et je parle de vous à tous mes contacts qui ont des douleurs...merci pour votre grande générosité.
Heureux de lire votre commentaire, Manon. Passez une excellente journée! 🙂
Merci pour ces riches informations.
Bienvenue, Nissa! 👍
Bonsoir Docteur , merci pour les conseils benefiques pour les insomniaques , bon courage,
Bienvenue, Ramdane!
Quelle belle découverte!!. 1000 Mercis pour touts ces conseils et vidéos super-utiles. Bravo!
Bienvenue sur ma chaîne, Rihab. Si d'autres sujets vous intéressent, sachez que ma chaîne compte plus de 500 vidéos. N'hésitez pas à utiliser la fonction «recherche» pour trouver rapidement des vidéos. Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: czcams.com/video/dl19PrrDb3w/video.html
Merçi infiniment de vos conseils tres simples je vais essayer de les appliquer
Merci Dénis.
Bon dimanche.
Merci, à vous aussi, Aline!
Merveilleux conseils pour eviter les medicament's. Merci Denis de nous aider a mieux dormir et vivre mieux. Florence
Bienvenue, Florence!
Merci pour vos explications
Merci pour ces infos.
Salut Denis.. Vous etes un amour.. Wow Vous parlez et expliquez si bien... Respect a Vous j'adore toutes vos video merci.. De l'ile maurice
Merci beaucoup pour ces super conseils je vais essayé le rouleau 😉🌹
Nn
Très intéressant !
Bonsoir.. J'ai bien aimé le rouleau à pâtisserie. C'est une bonne idée. Les autres astuces, je les ai mis en pratique depuis longtemps. Merci à vous
Merci ! 😁👍💖
Excellents conseils 🤩 Super vidéo !
Merci, Back To Relax!
Vos vidéos sont tellement passionnantes que je viens de passer 45mn devant ma tablette, on y apprend plein de choses bonnes pour notre bien-être, et du coup, je suis en retard pour faire mon ménage : ) ...lol...mais continuez à nous conseiller , on vous en remercie. A bientôt.
Ahah. Merci pour vos bons mots, Mamina. Retournez à votre ménage et à bientôt!
Thank you for your information merry Christmas and Happy new year
You are welcome, Mary. Happy new year to you too!
Merci pour ces précieux conseils 🌺
Bienvenue, chère Zineb!
Denis Fortier 👌💕👍🌺🌺🌺
Merci monsieur DENIS
Votre chaîne est très intéressante j'avais un douleur au niveau du cou , j'ai recherché sur CZcams et j'ai vu votre chaîne ça m'a beaucoup aidé ,maintenant sa va mieux 👍
Bienvenue sur ma chaîne, @khoulttall9125! 🙂
BRAVO POUR cette précieuse information....
Merci, Oum islam!
Merci pour les exercices hanche droite
Merci beaucoup.
Votre video est formidable merci
Merci je commence bonne journée M Dr.Denis
Bienvenue, Francine!
Merci Denis pour vos conseils
Grand plaisir, Ahlem!
Merci de votre conseil algerie
merci pour ces bonnes idées
Bienvenue, Danielle!
J'aime bcccppp v vidéos, ils st vraiment intéressant !!!!! Merci pr tt v conseilles
Votre vidéo est vraiment intéressante 🙏
Merci à vous!
Très grand merci Denis ! Vous etes tellement genial et genereux ! G.R.
Merci pour vos bons mots, @genevieverefeuille178!
Merci beaucoup bravo
Vraiment claire et à la portée de tous
Merci, Colette!
Merci Denis pour cette vidéo sur le sommeil, et je vais essayer l'astuce du rouleau :-) bonne continuation Denis 💯🌼
Bienvenue, chère Linda. À bientôt!
Veinarde ! Moi, je ne peux pas (allodynie sur toute la cuisse depuis ma brûlure en 2013). Mais je regarderai mon rouleau à pâte/pâtisserie différemment maintenant 😁. Porte-toi bien chère Linda. 🍀🌼🍀
@@joellejm1648 ha ha ha ha, j'ai complétement oublié d'essayer ça ! Trop occupée par le travail 😅. J'ai des vidéos de Denis à voir et appliquer, faute de temps et de motivation. Bonne journée Joëlle 💯🌹
@@lindaben9399😉 Bonne journée Chère Linda 🍀❤🌹
Merci d'exister M. Fortier.
💛
En vous remercié indéfiniment pour ces vidéos enrichissantes merci boucoups
Bienvenue, Bouachria!
*Beaucoup
Merci beaucoup pour ces exercices et ces conseils
Avec plaisir, @fadilachertouk1534!
Merci beaucoup. Sujet tres intéressant et outil
Bienvenue, Goran!
Merci pour vos conseil il améliore grandement mon sommeil
Bienvenue, GΛЯYΛ!
Merci pour tout ces précieux bons conseils merci beaucoup
Bienvenue, Marianne!
MERCI ! je le fais bravo ! du mieux ! bravo !!!!!
Merci pour ces trucs je vais essayer ..
Bienvenue, Francine. Excellent week-end!
Merci pour le conseil astuce
Merci de votre commande
Merci beaucoup docteur pour ces précieux conseils
Bienvenue, Mohammed!
Merci beaucoup tous à vos rouleaux a pâtisserie moi je vais le faire merci denis
Merci Dénis pour tes conseils
Bienvenue, Gisèle!
Merci. Vos conseils sont toujours extrêmement appréciés 🙏
Bravo et merci pour les conseils.
Grand plaisir, Faouzi!
Bonne continuation docteur Fortier
Je viens de vous découvrir depuis quelques jours seulement, MERCI, de St-Hyacinthe. Vous êtes généreux! :)
Bienvenue sur ma chaîne, Roxane! 🙂
I suffer from insomnia
Aged
What should I do.
Merci pour vos conseils
Avec plaisir!
Merci M. Fortier! C'est plein de bon sens. Une amie m'a aussi recommandé la mélatonine. Qu'en pensez-vous?
André
Merci pour la vidéo, j'essaie auto massage, j'ai très bien dormir. Ca fait 2 mois je dormais aven le somnifères. Merci beaucoup 🖕🖕👏👏
Merci❤❤
Bonjours ,très bon idée je vais essayer merci à vous
Bienvenue, Tecknetisc!
Tout est clair et merci
Bienvenue, Mina!
Merci Denis de ses conseils
Bienvenue, Chantal!
Merci pour ces bons conseils
Avec plaisir, @nicolevarin207!
Excellents conseils
Merci, Réjean!
Merci beaucoup
Mr Fortier
Avec plaisir!
Merci beaucoup
Bienvenue! ;-)
Marre davoir des crampes la Nuit et mes genoux epenchement de synovie va falloir que je voyes un Rhumato Merci de vos conseils bisous Denis❤❤
Merci, Denis 🤗
Bienvenue, Rachel, et veillez sur vous dans votre si belle capitale.
@@DenisFortier Merci merci, et vous profitez bien des magnifiques paysages de votre beau Canada 🍁
Merci M.Fortier Bonne note EST prise.
Bienvenue, Rose!
Un grand Merci 👏👏
Avec plaisir, @martineb.7997!
Toutes vos vidéos m apportent des réponses claires et satisfaisantes
Merci pour tout
Heureux de lire votre commentaire, Monique! 🙂
Merci à vous!
Bienvenue, Yvonne!
Bonjour monsieur Fortier,
Merci de tous vos enseignements, ils sont bénéfiques pour notre SANTE.
Êtes-vous spécialiste des muscles articulations? Ostéopathe ? Rhumatologue?
Auriez-vous des enseignements à me ou nous donner sur les nerfs sciatiques. Comment aider une personne qui en souffre?
Merci de me répondre.
Cordialement
Jaime bien votre video
Merci. 🌹👍
Bienvenue, Madanimadani! 👍
Bonjour .c'est le mal du siècle.
Merci pour cette vidéo et j'espère que vous allez encore nous ramener d'autres astuces concernant ce probleme de manque de sommeil.
Bienvenue!
MeciiiBcp pour tous ses bons conseils
Moi j’ai Bersite ou tendinite à épaule droite
J’ai fais certaines exercices mon épaule craque bcp quand je fais exercices ... est ce que je devrais continue ou arrêter de me servir de mon bras
Du chaud ou du froid
Je frotte avec H.Essentilles ça fait 2mois et difficile encore
Merciii bcp encore de vos précieux conseils👏👍
Merci pour cette vidéo enrichissante. Bonne continuation à toi.
Bienvenue!
merci
Merci clair et bénéfique je vais appliquer. Comment masser le cou ?
Voici, sur ma chaîne: czcams.com/video/ypUv3Uh-Wgs/video.html