'가난한 피' 빈혈! 빈혈을 없애려면 '이것'을 먹어라! 빈혈에 좋은 음식 4가지 [정라레]
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- čas přidán 25. 02. 2023
- #빈혈에좋은음식 #빈혈증상 #철분제부작용
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
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정말 고맙습니다 선생님
선생님 감사합니다건강하세요
오늘도 고맙습니다!
항상잘보구잇어요
감사합니다ㅎ
연근, 깻잎,소고기, 피조개네요. 자즌 먹어야겠네요
좋은 정보 배웠어요 감사합니다
좋은정보감사드립니다
늘 감사합니다 박사님
고맙습니다 ~🍃
꼭필효한 정보감사드림니다
설명 진짜 짱이다...
선생님의 귀한가르침, 감사합니❤다
ㆍ좋은정보 감사합니다
좋은정보 알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다
좋은 정보 감사합니다.정리를 해주셔서 참 좋아요.
조곤조곤 말씀 정말 잘하십니다~첨으로 유튜브 영상을 끝까지 보게되네요^^
열심히 챙겨먹어야겠네요~
선생님❤너무 감사합니다
글씨까지 들어주시니 넘 좋아용~^^
제가 해모글로빈 수치가 낮아서 걱정인데 정말 도움되는 영상이에요. 감사합니다. 😍
감사드립니다.🎉
만성 빈현 진단을 받았는데요 선생님 영상이 큰 도움이 되었어요ㅡ 감사합니다♡
어쩜 이렇게 잘 가르치실까?
설명도, 미니 챠트 그림도, 정리도 잘해주시고 ᆢ 머리에 쏙쏙 들어옵니다.
스케치북에까지 써서 강조해주셔서 기억에 남아요 ㅎㅎ
병원 갔을 때 철분 부족하다고 해서 뭘 먹어야 할지 싶었는데 알려 주셔서 감사합니다!!
영상 항상 감사합니다
빈혈에 좋은 음식에 대해 이렇게나 세세하게 설명해주셔서 너무 감사합니당!
지난달에 검진받구 빈혈이 있다는 말에… 솔직히 대수롭지 않게 생각했어요~ 그후로 집에 일도 많고 병원갈 상황도 못되서 한달후에나 가게되었는데 이게 왠일..ㅠ 한달사이에 빈혈이 악화가 되었는지 온몸에 힘이 쫙 빠지면서 정신도 몽롱해지고… 사람이 이렇게 죽는구나 싶더라구요
순간 응급실 가야되나 생각이 들었지만, 아침밥먹구 정신은 좀 돌아왔어요^^
단순히 빈혈은 어지럼증만 유발하구 그러는줄 알았는데 진짜 우리 몸에 피가 그렇게 중요한지 첨 알았어요ㅠ
빈혈… 진짜 우습게 보면 안될것같습니다.. 큰일나요!
빈혈로 판정받으면 저처럼 미루지마시구 바로 병원가셔서 철분제 처방받으세요~~ 그리고 꼭 잘드세요!
기운없다고 식욕없다고 안먹으면 더 큰일납니다ㅠㅠ
진짜 건강은 건강할때 지키라는말이 너무 와닿습니다..
철분제도 10일정도 먹어야 효과를 본다던데여 저는 심각한상태서 이제 겨우 이틀째 먹어서 그런지 아직 효과는 못봤지만 진짜 일상생활도 너무 힘들어하구있습니다…
빈혈! 관리 잘하세요 진짜루…
감사합니다
감사드립니다
어후 임산부인데 철분제때문에 변비왔는데 ㅠㅠ 철분제 먹기시른데... 진짜..ㅠㅠ철분제도 먹고 깻잎 연근 소고기도 많이먹어야겠어요ㅠㅠ 출산 후에는 꼭 깻잎 연근 소고기 챙겨먹어야지 감사합니당!
고맙습니다.
악성빈혈인데 정말 감사합니다
선생님 잘보았습니다! 꼭 기억해둬서 먹을께용 빈혈있는사람인데 히비스커스차를 먹어도될까요?
빈혈은 아직 없지만 선생님 영상을 보고
미리 예방할수있겠어요^^
건강정보 고맙습니다 최고!
감사합니다~ 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되세요~^^
선생님 진짜 최고십니다
그래서 의사도 아닌
어느 산골 한학자님 께서 빈혈은 뇌를 손상시키기에
만병의 근원이다.라고
말씀 하셨군요.
바른 음식 섭취일 때
최상의 몸 상태를 유지한다고...
만 62세인데 좌선 중
약간의 어지럼 증세 때문에,
그날 봉,목검의 수련은 엉망^^
자주는 아닌데 아주 가끔씩요.
싸부의 말씀을 쉬 듣지는 않는지라 조금
마음 쓰이는 군요^^
병원 가볼까요?...
늘~
健寧 하십시요~💚
감사합니다()
철분제를 먹어도 빈혈이 나아지지 않아서 고민이었는데 음식도 신경써서 먹어봐야겠어요 감사합니다 ^^
전 10 .9 ㅜㅜ
위가 안좋은건지 ㅜㅜ
피조개 가 먹고 싶었는데
정보 고맙습니다😊
와.. 영상 내용이며, 효과이며, 편집아며, 시작과 끝, 등등 퀄리티가 어디하나 뺄 수 없이 너무너무 좋네요
이 영상에 참여한 직원이 있다면 잡으셔야 겠어요
선생님 영상 만들어주셔서 정말정말 감사합니다
선생님~알아듣기쉽게 설명해주셔서 감사해요ᆢ
스케치북 설명 귀엽고 머리에 쏙쏙들어오네요ᆢ빈혈있는동생에게 얼른 공유했어요~감사합니다
연근 뮤신 들깨같이 사과같이 과일같이 깻잎 엽산 쇠고기 철분 소고기 무우국 피조개 먹기 커피 먹지말기
정말감사합니다
피가부족하다는데 많은도움 😊감사합니다
선생님 울남편 빈혈수치8나와서 음식이 뭐가 좋을까 선생님 영상보니 많은도움이 됐어요 감사합니다
선생님 ~
유익한정보 고맙습니다 감사합니다.^^
도움이 되셨다니 감사합니다^^
소고기 B12 ㆍ엽산 중요
피조개도 철분이 많다
혈액에 아주좋다
정쌤 감사해요
철분수치는 정상인데 페리틴수치가 낮은건 뭘 의미하는걸까요?
그리고 페리틴은 뭘로 보충해 주어야할지요..
선생님 제가 한쪽다리가 자려고 누우면 차갑고 낮에 다닐때 그쪽다리가 마비가 올때가 있어요.하지정맥류도 있고 실핏줄도 생겼구요.모두다 혈액량이 부족하고 혈관노화가 되어서 그런건가요? 특히 궁금한건 마비증상과 요즘 한번은 한쪽다리전체가 그쪽 엉덩이까지 반나절 저렸어요 ㅠ 혈관문제가 많이진행되어 그런거라면 이제 어떻게 치료를 해서 회복할수있을까요..
저는 50대초반이랍니다. 한달정도전부터 당근레몬사과토마토 열심히 먹고는 있어요.
짜잔~~감사합니다~~^^
그림 귀여워워요ㅡㅡㅡ잘봤어요ㅡ굳
정선생님 참 좋은 방송을주셔서 고맙습니다.
제가 빈혈이 6이란 숫자가되어서 병원에 입원하여서,
철분100g 4개를 맞고 약간의 회복해서,
퇴원하여 음식에 많은 신경을 쓰고 음식에 대해서,
젊을때 남편 아이들에 마음을 쓰고 나는 뒷전으로만,
그래서 그때도 빈혈이 심해 빈혈약1년을 복용,
요즘 나이가 80이되다보니,먹는것 이렇게 소중한것을 세삶 느끼고 있어요!
매일 무엇을 먹을까가 큰 숙제?!!!
그러셨군요. 건강 관리 잘하시고 영상 내용이 조금이나마 도움되셨으면 합니다^^
교수님 좋은정보 갑사합니다 해산물 깻잎 많이먹어야지요
언니 나이가 80이라시면서 정말 글을 잘 쓰시네요 ... 앞으로도 댓글로 자주 뵈요 ^^ ❤
오우 문장들을 보니
건강한 80세인듯요!!
연근 하루복용량이 어떻게 되는지요?
연근과 깻잎은 정말 맛있죠~~^^
소고기 무국 뜨끈하고 시원한 맛이 일품인데요, 빈혈에 좋은 음식에 대한 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 .
고맙습니다^^
편안한 하루되세요^^♡♡
설명을 참 알아듣기 쉽게 잘하시네요. 감사해요~~~
들깨도 철분이 많던데, 몸에 흡수가 어려워서 오늘 영상엔 빠진걸까요? 순대국 먹을 때 후추랑 들깨가루 팍팍 넣어서 먹거든요~ ^3^
소중한 영상 잘 들었습니다~
b12는 동물성에만 있다고 음식으로만 먹어야 한다고 들었는데
다른 유트버는 식물성에서도 비타민12가 생성이 된다고 하네요???
궁금해서 여쭤봅니다
정라레님 안녕하세요 연근을 감귤류와 갈아먹으라고 하셨는데요 당뇨병 고혈압 신장병 환자도 괜찮은 지요 댓글로 부탁드리겠습니다 고맙습니다 건강하세요 행복하세요 안녕히계세요
Dr 정, 안녕하세요 !
비타민 B12, 먹고 있어요. 흡수 안데니 먹으면 안 데네요. 그리고 모든 견과류 어떻게 건강히 먹으면 될가요? 호두, 까면 공기, 산페 되고~~ 알몬드, 피칸, 피타치오. 볶아? 물에 담그고 ? 어느 장단에 ?
견과류 는 빈혈 에~ 도음이 안 델가요? 자세히 말씀 해주시면 감사하겠습니다. 🙏 오늘도 유익한 정보 정말 감사드립니다. 항상 좋은 영상. 자세한 말씀 잘 배우고 있어요. 다시 한번 감사드려요 😊 🙏 여기 🇺🇸 시카고, 에는 아십게 피 꼬막 없어 구입 할수 가 업 네요 오늘도 행복한 하루 되세요
암세포의 먹이가 철분과 설탕등의 당분과 탄수화물이라고 하는데 철이 고함량인 영양제 대신에 식품으로 섭취하는건 괜찬을지요? 간경변으로 복수가 차고 간으로 암이 전이됬을 경우에 빈혈로 피로하고 체온이 35도로 낮은데 햄철등의 철분제 섭취는 권장 되는지 알고 싶습니다
얼마나 삶아야하나요
기숙사에 있는 딸을 챙겨줄수 없어서 아쉬워요
철분제 복용하면 변비가 와서 또 알약 먹기를 싫어해서 안챙겨 먹는데 시중에 연근 부각을 사서 먹는 것이 도움이 될까 여쭤봅니다 고온에 튀긴 거라 효과를 기대할수 있을까요?
소고기, 피조개, 가 좋타, 중요 체질 알고 먹어야 합니다
이룰성,
깻잎 장아찌도 괜찮은가요
담적으로 소화가 안돼고 류마티스로 육류도 못먹어요...평소 계란하고 생선류 뿐이 못먹어요...우유류 육류 못먹는데 피조개 먹어봤더니 도움 돼는것 같은데 소화가 안돼요...연근이나 깻잎만 먹어도 도움이 될까요?
안녕하세요
말린 연근도 빈혈에 좋을까요?
연근 사과 당근 비트 레몬 양배추 같이주스해도되나요?
레드비트도 좋겠어요.
다 맛잇어서 제가 좋아 하는 것들 이네요
중딩 딸아이가 빈혈이 있는데 연근 을 잘안먹어요 밥에다 넣어서 먹어도? 효과있나요
그런데 한가지 의문이 드는게 아까 연근과 사과를 갈아 먹어도 좋다고 하셨는데 이전 영상에서 갈아 먹는것 보다 그냥 먹는게 더 좋다고 하시지 않으셨나요?
그림에 노력이 보이십니다~^^
시간이 많이 걸렸습니다 감사합니다~
40대딸아이가 철분이 매우 부족하답니다
어찌해야 할까요?
선생님
연근은 왜 삶아데쳐서
과일과 갈아먹어야하는지요
모든 과일채소는 생으로 먹어야
영양성분이 파괴되지않는다고 알고있어요
진심 궁금합니다❤
연근->유자청에 담궈 먹는 편인데요, 청에는 당이 높아서 췌장 관련 영상 보다가 이 영상 보니 또 걱정이 되어서요 췌장 질환을 앓고 있어도 연근=유자청 크게 문제 없을까요?
가끔 드시는 건 괜찮으실 것 같은데 과일청 포함 설탕 섭취는 조절하시는게 좋겠습니다~
어머니가 빈혈이 있으신데
입맛이 없어서 식사를 잘
못하셔서 걱정인데
많은 도움 됐습니다.
알려주신 음식 잘 챙겨
드려야겠어요
감사합니다
선생님 비타민B12는 주사로
맞을수도 있는지요?
영양수액 맞을때 함께 맞기도
한다고 들은 기억이 있어서요
생김2장
안녕하세요
전 아침 밥을 먹고.. 화장실 대변
을 보고나면 허기지고 뱃심없고. 팔.다리 떨립니다. 어지럽기도하고. 이마두통이 있습니다... 시간이 흐른후에 간식먹으면 이 현상들이 들합니다...
작년 6월 혈액검사했는데 빈혈수치 이 정도면 괴안타고 했는데. 요즘 이러한것들때문에 스트레스 만이 받습니다..
이런분들 있으시면 꼭 댓글좀 달아주세요...
감사합니다
선생님 영상 보고 연근이랑 피조개 써서 밥 해먹었는데 만성빈혈이 싹나았어요 ㅠ 감사합니다!
임산부인데변비가심해요
어지럽구요지금많이힘듭니다
아직입덧도있구요혹시어떤게좀더도움되엇을까요
아
피조개 연근 얼마나 드시고 빈혈을 고치셨나요?
입덧 심하신분들 엽산이 부족해도 그러니 의사샘과 상담해보세요.@@user-vn2xv3ni4b
난소암 수술한 사람인데 빈혈에 연근먹어되나요
연근을 과일과 함께 섭취
깻잎 위암세포 97%억제 소화도움
비타민C 함유로 철분소화 흡수 증가 엽산풍부 적혈구 생성도움
비타민 B12 함유 육류 무국 조림 해산물
좋은 정보 감사합니다 복받으실 거예요 😅😊🙂
피조개 진짜 피 질질나오던데
미안해서 못먹겠어요ㅠ
그리고 징그러워서ㅠ
빈혈은왜그래요
산소공급은 어떻게해야되나요
운동 피로는왜그래요
약사님 저는 작년 겨울에 깻잎을 삭혀서 물에 삶아서 깻잎 김치를 담궜는데 깻잎 영양이 삭히고 질기지 말라고 푹삶는 과정에서 영양이 다 빠져 나가서 영양없는 껍데기만
먹는게 아닌가 염려되네요^^ 이렇게 먹으면 깻잎의 효능은 엄청 많이 줄어드는거 맞죠?
빈혈이 혈 자체가 부족해서 빈혈 아닌지요? 산소 보다도요 아닌지요 1:35
첨부해서 헤모글로빈 수치가 12~13 미만일 경우도 포함이구요
철분앰플먹어도 빈혈 연근 아!!😮
건강보조제 철분 복용하면 될듯요
오호 마라탕을 먹으면 되겠군 ㅋㅋ
철분제는 짐승피로 만드는것 같은데 깻잎을 많이 먹어야겠네요
❤
헉..............😵💫
요즘 바지락도좋은데 않되나요
선생님 감사합니다 한달동안 생리한후 어지러워 피 검사했는데 몸속 피가 반 부족하다라고
합니다ㅠㅠ
저런.. 쾌유를 기원드립니다🙏
@@lifestyle_doctor
감사합니다
연근 깻잎 소고기 잘 챙겨먹을게요♡
연근-깻잎~소고기-피조개
4가지 먹어야겠군요
눈꺼풀이 푹 꺼졌는데 어디가 편찮으신가 걱정되네요.
위가 않좋으면 눈꺼풀이 꺼지는듯 합니다.
깻잎이 위에 좋은데 한국인들은 깻잎을 먹으면서도 가장 많이 발병하는 암 중에 위암이 있다는게 참 무섭네요. 좋은것보다 나쁜것이 더 많아서 그런걸까요. 혹은 타고난 유전자 때문인지..
철강팬티님 먹는것도 있고 스트레스도 있고요 유전도 무시하지 할수가 없어요 암도 가족력이라고 합니다 건강하세요 행복하세요 안녕히계세요
《적혈구 생성에 좋은 음식》
연근 무침 + 오렌지, 사과, 비타민 C, 소고기 국, 피조개 익혀서 먹기, 등
선생님 일마치고키위2개 껍찔째 섭취하고 헬스장가서 웨이트트레이닝과 유산소훈련 1시간정도 수행해도 몸에 이상이 없을까요??
네에 큰 문제 없습니다. 운동전에는 키위보다 바나나가 더 도움될것 같아요^^
@@lifestyle_doctor 이렇게 빠른 답변 주실 줄 상상도 못했어요 선생님... 그럼 일마치고 오후4시쯤 도착해서 키위 껍찔째 통으로3개 먹고 헬스장에 걸어가서 러닝머신 7.5강도로,30분 걷고 1시간 동안 웨이트 해보려고 해요. 머리를 싸매고 이방법이 좋은 방법인지 고민하다 잠 못드는 밤이 많았는데 오늘부턴 상쾌한 잠을 청할 수 있을. 것 같아요
저 빈혈 없어졌어요
좋은 소식이네요. 저도 기쁘네요^^
안녕하세요
어떵게.빈혈이.없어졌는지요.알려주시면고맙게습니다.저도.빈혈이잇어서요??
저도 알려주세요
저도 좀 알려주세요 심장이 너무 아파요 ㅠㅠ
이 음식먹고 빈혈 없어졌나요? 좀 공유해 주시면 안될까요?
연근, 깻잎, 소고기, 피조개ㅎㅎㅎㅎ 선생님 굴도 철분이 많지 않나요 피조개랑 굴 철함량이 비슷할까요? 제가 철결핍성빈혈이라 제목 보자마자 바로 들어왔어요 잘 챙겨먹어야겠어요 설명을 조근조근 잘해주셔서 귀에 쏙쏙 잘 들어오네요 감사합니다^^
굴보다 피조개에 철분함량이 더 많습니다^^
ㅇ0ㅇㅇ
철분하면 부추아닌가요?
쌤
많은 도움이되고
잘 배우고 갑니다~~😅
4522별
식사후 커피, 홍차, 를 개운한 맛? 으로 먹는데.
어쩐지 영양 부족이 ?
댕큐 !
주부데요건강검진에서빈혈수치가10점1로나왔네요깻잎김치도먹어야겠네요소고기도먹어야겠네요
선지는 별론가요
아닌데 선지가 제일 좋은데 ?!