6 Habitos de la mañana de personas exitosas | Mañana Milagrosa

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  • čas přidán 10. 07. 2024
  • ¿Te gustaría tener energía durante todo el DIA? ¿Tienes tus hábitos matutinos? Conoce los 6 hábitos de la mañana de las personas exitosas. Estos son los hábitos de las personas exitosas, descritas en el libro La mañana milagrosa de Hal Elrod
    ............***.................
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Komentáře • 353

  • @glorivelrodriguez8390
    @glorivelrodriguez8390 Před 4 lety +41

    Me gusta empezar mi mañana dando gracias a Dios por todas las cosas buenas que tengo y por todo lo bueno que me espera por vivir 🙏

  • @kimia3000
    @kimia3000 Před 5 lety +184

    Aprendi de una persona adecirme cada dia.
    "Hoy es un nuevo día y nadie robara mi alegría "
    :)

  • @Joy43678
    @Joy43678 Před 4 lety +55

    Despertar y DECIRLE a mis hijos y esposo cuanto los AMO!!!!! Aveces lo damos por hecho, y un Te Amo.... provoca mañanas milagrosas 😁

  • @Janet-gf2hz
    @Janet-gf2hz Před 6 lety +46

    Me acuerdo que hasta el año pasado yo veía estos videos, y solía decirme que no podía lograr estas cosas, y ahora es todo lo contrario, aplico todos estos hábitos a penas me despierto. Y definitivamente uno normalmente no suele creer estas cosas, hasta que uno decide probarlas y ver resultados óptimos. Gracias por el video, es un excelente aporte!

  • @contaflores
    @contaflores Před 5 lety +304

    1.- Silencio (1:40)
    2.- Afirmaciones (2:28)
    3.- Visualización. (3:46)
    4.- Ejercicio. (4:34)
    5.- Lectura. (5:11)
    6.- Escritura (6:06)

  • @jordanlamar2308
    @jordanlamar2308 Před 4 lety +125

    Decirte alagos a ti mismo en el espejo durante 5 min; este habito te ayudará a mejorar tu amor propio

    • @DaxxGames
      @DaxxGames Před 3 lety +3

      Se llama terapia de espejo, muy buena mejorando el autoestima hacia tu propio físico.

    • @alejandroordonez3010
      @alejandroordonez3010 Před 3 lety

      Buen consejo. Lo aplicaré 👍🏿

    • @kaluzzz07
      @kaluzzz07 Před 2 lety

      @@alejandroordonez3010 Koo k. O O. O

    • @kaluzzz07
      @kaluzzz07 Před 2 lety

      Oo

    • @Hi-es7zd
      @Hi-es7zd Před 2 lety +3

      Pero se debe tener acción, decir que eres el mejor y estar todo el día sin hacer nada o no tener algún talento no sirve de nada

  • @guillermobrionesluna3100
    @guillermobrionesluna3100 Před 6 lety +213

    Yo a penas despierto y doy Gracias a Dios y hago mi oración más detenida del día.

    • @eliassabethgarcia518
      @eliassabethgarcia518 Před 5 lety +16

      👌es lo primero dar gracias a Dios por darnos vida 🤲👈

    • @luisalbertosayasvique7848
      @luisalbertosayasvique7848 Před 5 lety +3

      Mediocre buscas aceptación de los demás

    • @fran_sw31
      @fran_sw31 Před 4 lety +8

      Amén, la oración tiene fe!🙌🏽

    • @user-fr9wd5gc5d
      @user-fr9wd5gc5d Před 3 lety +6

      @@luisalbertosayasvique7848 sal de acá si lo único que vas a hacer es criticar

    • @nicolleperez2445
      @nicolleperez2445 Před 2 lety +1

      Amén, tus días mejoran si buscas primero a Dios y su justicia

  • @perliestanciero8495
    @perliestanciero8495 Před 6 lety +133

    Me encanta levantarme temprano y realizar éstos hábitos. Empecé de a poco. Lo que todavía me cuesta es acostarme temprano pero se que lo voy a lograr. Uno de mis hábitos es escribir metas semanales, mensuales y a largo plazo. Planificar el día y asuntos pendientes. Me gustó mucho lo de apuntar logros y agradecer. Muchas gracias!!!!

    • @AprendizFinanciero
      @AprendizFinanciero  Před 6 lety +5

      +Perli Estanciero, gracias por compartirnos un poco de tu rutina. Actualmente estamos trabajando en un video con hábitos de la noche, seguro te interesara. Saludos

    • @pattytaja3946
      @pattytaja3946 Před 6 lety +3

      Aprendiz Financiero Siiii por favor!!! Necesito ayuda para poder acostarme Y DORMIRME temprano. Muy bueno el video!! Saludos y bendiciones desde Miami!

    • @hectormagallon4111
      @hectormagallon4111 Před 5 lety +1

      Saludos. Gracias. Ya puedo organizarme mejor

    • @mauricioandrescerdasanchez799
      @mauricioandrescerdasanchez799 Před 5 lety

      Las metas son una motivación. Saludos.

  • @lakaryband
    @lakaryband Před 6 lety +256

    Yo le agregaría tomar dos vasos de agua para mejorar nuestro organismo, eso me ayuda y me da energía vital.

    • @Alejandra-nw8ik
      @Alejandra-nw8ik Před 6 lety +3

      La Kary Band-Electroritmo No habla de alimenticios

    • @nslfnslhsbsjlsalvzhqywoana1791
      @nslfnslhsbsjlsalvzhqywoana1791 Před 5 lety +1

      La Kary Band-Electroritmo , a mi se me olvida tomar agua pero no comer :v

    • @contaflores
      @contaflores Před 5 lety +12

      1.- Silenció (1:40)
      2.- Afirmaciones (2:28)
      3.- Visualización. (3:46)
      4.- Ejercicio. (4:34)
      5.- Lectura. (5:12)
      6.- Escritura (6:06)

    • @arcangel2888
      @arcangel2888 Před 4 lety +3

      @@contaflores Yo al silencio le debo dar unos 10 minutos,gracias solo te falta tiempo de higiene y alimentos,Saludos.

    • @luismendoza7127
      @luismendoza7127 Před 3 lety +1

      Yo tomo un vaso con agua y me ayuda bastante 👌

  • @carmenroserochavez
    @carmenroserochavez Před 4 lety +8

    Me encanta aprovechar la primera hora de la mañana. Recomiendo el libro El club de las 5 de la Mañana de Robin Sharma

  • @arq.alejandropineda1362
    @arq.alejandropineda1362 Před 3 lety +4

    Yo medito , me digo afirmaciones positivas, hago un poco de ejercicio con el peso de mi propio cuerpo, me faltan varios pero ahí voy, saludos a toda la comunidad desde, México, gracias por el contenido, motiva mucho, y es lo que estoy buscando...

  • @carloscornejo7
    @carloscornejo7 Před 2 lety +2

    Simplemente Gracias
    Aprendo de todos ustedes
    Voy a empezar mi día
    Dando gracias a Dios

  •  Před 5 lety +2

    Tengo los 6 hábitos pero no por la mañana. Lo que sí que hago es siempre levantarme antes de tiempo, así nunca llego tarde a los sitios y me levanto relajado. De todas formas me ha encantado el vídeo y aunque me me va bien haciéndolo cómo lo hago espero que a otras personas les sirva de ayuda. En mi caso me motiva para seguir haciendo las cosas como las estoy haciendo.
    Le doy a me gusta y me suscribo.

  • @susanaleopatri4079
    @susanaleopatri4079 Před 3 lety +3

    Como siempre valiosos aportes y edificantes ideas. Grcias. Amo los dibujitos con síntesis de palabras claves.

  • @sportmangarden2706
    @sportmangarden2706 Před 4 lety +4

    Buenos tips de cómo amanecer con gran energía ,con un pensamiento positivo ,yo me levanto con las ganas de hacer todas las cosas bien

  • @haanmanueldejesuscarranzaa9399

    Wow que bendición de consejo, muchas veces nos turbamos en un mundo sin resultados porque no nos detemos a tomar un respiró y observar que hay grandes resultados con pequeños cambios!!!

  • @olgapulido5722
    @olgapulido5722 Před rokem

    El mejor libro es la biblia hay Dios nos enseña yo llevo mucho tiempo lellendo pero hay que leerlo con sentido espiritual por q es la palabra viva de Dios

  • @leoneltorres4462
    @leoneltorres4462 Před 6 lety +36

    Aprendiz financiero tu eres muy explicito en tus videos y me gustan mucho. Buenos consejos!

    • @mayraesperanzabarreraperez3440
      @mayraesperanzabarreraperez3440 Před 5 lety

      A mi., Vendedora - ama de casa , acá en mi país, las cosas se complican.po as oportunidades,a mi me da resultado; ORAR Y PLANIFICAR.

  • @guillerminaarias3820
    @guillerminaarias3820 Před 4 lety +1

    Qué bueno! Conciso y muy didáctico. Pide que compartamos nuestros hábitos matutinos; mi jardín es mi todo. Ya desde que abro los ojos veo las flores y me da mucha Paz. Y salgo a recorrerlo cada mañana. Y a media mañana salgo a caminar.

  • @gabrielaheber8460
    @gabrielaheber8460 Před 5 lety +6

    Después del ejercicio un buen baño y un buen desayuno, donde aprovecho para leer algo y escribir. Muy buen vídeo!!!!

  • @anarodriguez5156
    @anarodriguez5156 Před 4 lety +1

    Me encanto tu video. Algo que me funciona para tener una mañana y dia positivo es levantarme con tiempo para que el stress del trafico y los conductores agresivos me afecte. Y como llego temprano al trabajo, utilizo ese tiempo para hablar conmigo misma con amor y amabilidad sobre mis aciertos, errores y metas. Espero les funcione como a mi. Un saludo desde Los Angeles California.

  • @miralisgarcia149
    @miralisgarcia149 Před 3 lety

    Lo incié a hacer en octubre del 2020, despues de leer el libro, y la verdad que me ha ayudado mucho en mi calidad de vida. Pero desde el 20 de abril, he tomado un descanso, y solo he realizado lectura y poco más y duermo hasta que que se me quite el sueño. Estoy un poco desmotivada. No encuentro un grupo de apoyo para compartir mi experiencia y me siento sola y aislada de las amistades que tenía que no están de acuerdo con la forma que empecé a llevar sobre convertirme en la mejor versión de mi misma. Hoy quería recomenzar los hábitos, después de 15 días sin hacerlos, y tampoco pude. Espero tomar fuerza y volver a comenzar. Gracias por los vídeos que ponen , siempre eme enseñan muchísimo. Un barazo desde La Habana. Cuba 🤗🙋🏻‍♀️

  • @cristianricardo590
    @cristianricardo590 Před 3 lety +1

    El más importante en mi opinión es agradecer, una persona agradecida es una persona feliz, de ahí se desembocan los otros al menos para mí

  • @carmenmartinez383
    @carmenmartinez383 Před 4 lety +1

    Desde que los descubri soy su seguidora y les aseguro que me encanta por la sencillez que ezplican las cosas. Felicidades

  • @MioYuki
    @MioYuki Před 5 lety +3

    Me llevo mucho tiempo viendo videos de este estilo (autoayuda) y aqui estoy, viendo youtibe al despertar x)

  • @orlandoramos867
    @orlandoramos867 Před 3 lety +1

    Gracias por sus videos de autoayuda bendiciónes y éxitos

  • @Devoradoresdelibroscanal

    Arriba los hábitos productivos por la mañana!

  • @ElEconomistaYoutuber
    @ElEconomistaYoutuber Před 6 lety +45

    Gracias por la recomendación del libro!!! Hábitos que necesitamos aplicar para comenzar la mañana con energía y ser más productivo! En una entrevista vi que Tony Robbins mencionaba esos mismos hábitos. :D

    • @DanielCalleCO
      @DanielCalleCO Před 6 lety

      Tonny Robins desarrolla una rutina que el llama Primming, en la pagina oficial de el esta la rutina... Esta en ingles, entonces si no estas familiarizado con el idioma, busca primming en youtube, algún video debe tener subtitulos

    • @josealejandroibarrasanchez312
      @josealejandroibarrasanchez312 Před 5 lety

      @@DanielCalleCO 7n7767yu ooo lkji8ol
      Hjkj yt? zzz

  • @dubraska.penelopehernandez2028

    Gracias está muy interesante...lo voy hacer feliz día

  • @elviskate1
    @elviskate1 Před 6 lety +8

    Yo sigo a sus videos , les agradezco enormemente , mi vida cambió desde que me puse metas y cogí costumbre , hoy es un hábito a diario , :)

  • @uhane09
    @uhane09 Před 6 lety +1

    En verdad se lucen con sus videos...muchas felicidades son GENIALES!!!

  • @luzmelisa426
    @luzmelisa426 Před 4 lety +1

    Gracias muy MOTIVADOR EL VIDEO ME ENCANTO.😉Ok...

  • @bettyherrerastudio735
    @bettyherrerastudio735 Před 5 lety +2

    No solo m gusto este video, m enamore de el😍😍esta tan bien explicado mil gracias empezare a verlo todos los días 😘🙏👍

  • @mariaguadalupearaceliflore6116

    En mi lista, es muy importante el cuidado personal... Me agrada más que el ejercicio.. Mi ropa adecuada y mi peinado, no son cualquier cosa...voy a aumentar la lectura y el agradecimiento...

  • @zhacasapoderosa123
    @zhacasapoderosa123 Před 6 lety +3

    Muy costrutivo...mil bendiciones🙌👍

  • @LuisHernandez-kj9hw
    @LuisHernandez-kj9hw Před 6 lety +1

    Sin duda el mejor canal... Gracias por todo.

  • @man23mx
    @man23mx Před 6 lety +2

    Me encantan son un éxito... 👌👏👏👏

  • @cristyarellano4470
    @cristyarellano4470 Před 6 lety +3

    Gracias me ayudan mucho sus vídeos Dios Los bendiga y sigan haciendo mas videos de éstos

  • @linaposada1375
    @linaposada1375 Před 6 lety

    Gracias excelentes recomendaciones

  • @elviacorona9042
    @elviacorona9042 Před 5 lety +1

    si Tus videos dieran Energia y exitoso con solo verlos seria Maravillaso...me hacen sentir optimista, feliz y exitosa...ahorita en este mañana los estoy viendo.
    y ya son las 9:30 am
    me entretienen tanto que se me pasa el tiempo volando y se me olvida empezar mis metas del Dia...
    Me encantan Tus videos!

    • @nachog1695
      @nachog1695 Před 5 lety

      Jajjajajaja jajjajajaja muevete floja, no pongas pretextos!! Jajjajajaja jajjajajaja

  • @fannysuarez57
    @fannysuarez57 Před 6 lety +1

    Muchas gracias AF!!! Muy interesante informacion..😉

  • @efileni
    @efileni Před 5 lety

    Wow! Super! Muchisimas gracias 💗😁

  • @celestemaldonado8672
    @celestemaldonado8672 Před 6 lety +11

    Muy bueno!!! ... a ésto le agregaría un vaso de agua antes del desayuno, tiene múltiples beneficios!!

  • @mckyla1652
    @mckyla1652 Před 6 lety

    Me encantan todos sus videos y sobretodo todos sus consejos 🙏🏼

  • @jesusumares3180
    @jesusumares3180 Před 6 lety +1

    Excelente recomendación, gracias por el vídeo.

  • @wilsonw8503
    @wilsonw8503 Před 5 lety +1

    Gracias por la información excelente

  • @carlosnunez3933
    @carlosnunez3933 Před 4 lety +2

    Gracias por el video

  • @pamelaantoniamirallesdiaz1168

    Yo primero 1.Sonrío.
    Después Doy 2.gracias
    Luego..3.Orar o meditar.
    4Decir mantras o afirmaciones
    5Visualizar
    6Hacer ejercicio. Pero jamás los hago

  • @reynaestherbravodavila3321

    Muy bueno. Lo pondré en practicas

  • @rafaelortsespadero4870

    Muchas Gracias !

  • @willytooxil
    @willytooxil Před 6 lety

    Gracias, me motivaron. Buena dosis de aprendizaje.
    Yo escucho música que me anime, o sermones para enfocar mi día en una idea principal.

  • @jarg95
    @jarg95 Před 6 lety

    ¡Excelente video. Realmente les quiero agradecer por todos sus consejos, la energía y vibra que les imprimen se llega a sentir, que Dios los bendiga! Saludos de México.

  • @olguidibahuad3339
    @olguidibahuad3339 Před 5 lety

    Excelente video!!! Gracias!!! Me encantó🤗😍😘

  • @nathalychavesbedoya2145

    Me encanta este canal, aprendí mucho con cada vídeo que pongo, los escucho mientras hago aseo y aprovecho más el tiempo, muchas gracias. Saludos desde Colombia

  • @joseruizhernandez9172
    @joseruizhernandez9172 Před 5 lety

    Excelente vídeo gracias por subirlo

  • @sandravasquezsalas5492

    Son muy educativos los videos alli te explican de una forma muy sencilla.

  • @jannyliranzo5679
    @jannyliranzo5679 Před 3 lety

    Excelente! Muchas gracias ☺️

  • @AlejandraHernandez-ln9hb
    @AlejandraHernandez-ln9hb Před 6 lety +2

    Gracias aprendiz financiero por su información está interesante

  • @juanasuarez2399
    @juanasuarez2399 Před 6 lety

    Gracias !!

  • @anaramonasanchez5944
    @anaramonasanchez5944 Před 3 lety

    Gracias,es cierto pero 1 comienza con mucho brío y a los 15 día rompe el programa hay que orar para que nuestro señor JESUCRISTO nos ayude a llegar a la meta de hacerlo mes tras mes.

  • @anaviriahernandez1413
    @anaviriahernandez1413 Před 6 lety

    Hola, muchas gracias por los consejos tan variados. Me encantan. Sigan adelante.

  • @maritzabermudez5223
    @maritzabermudez5223 Před 4 lety +1

    Gracias , gracias, gracias

  • @quenombremenosoriginal2086
    @quenombremenosoriginal2086 Před 5 lety +57

    Duermo
    Me despierto
    Lavo mí cara
    Me pongo los lentes
    Me cepillo los dientes
    Miro en mí celu qué hora es
    Me tomo un vaso de jugo
    Tomo yougurt o leche sola
    Miro CZcams
    Juego juegos en internet/dibujo/miro a la nada
    Juego con mí perro
    Almuerzo
    Me voy a la escuela secu
    Soy la única persona en el mundo que no se despierta con un despertador y solamente ya está acostumbrada a levantarse a esa hora
    Cuando me despertaba con despertador o alarma siempre me levantaba de mal humor, ahora no

  • @mariabuitrago828
    @mariabuitrago828 Před 5 lety

    Lo primero es agradecerle a Dios por un día más de vida, por la salud el techo, los alimentos ,la familia entregarle el día, leer la palabra de Dios, ya después sigue todo lo demás mil gracias pero lo primero es agradecerle a Dios por otro día más de vida

  • @soledadgarcia9397
    @soledadgarcia9397 Před 6 lety

    Siempre me han gustado todos sus videos pero este nos cae como anillo al dedo justo al empesar el año ojala y podamos llegar a la meta buenisimo y gracias x compartir parte d su tiempo tarde pero sin sueño y nunca es tarde para empesar todos sus consejos Bendiciones y exito para todos los q intentemos

  • @DC-te4rz
    @DC-te4rz Před 6 lety

    MUY buen video, bien resumido. Gracias

  • @michelchad618
    @michelchad618 Před 6 lety +1

    Gracias

  • @connyssiviratorbellos5581

    Excelente.... Me motiva éste video... Los ejemplos son muy necesarios y me orientó en como lograr... Muchas gracias ...

  • @yhonnyervanegas6685
    @yhonnyervanegas6685 Před 5 lety

    excelente cada uno de los habitos, en mi mañana milagrosa me falta implementar algunos, pero bien ya se cuales lo pondre en practica, por que son para mi beneficio y mayor productividad - gracias.

  • @RobertoCabello
    @RobertoCabello Před 4 lety

    Excelente información. Gracias!

  • @ausentehernandez5348
    @ausentehernandez5348 Před 6 lety

    gracias por su video gracias!!!!!!

  • @yuriovedsotomera
    @yuriovedsotomera Před 6 lety

    gracias por compartir

  • @adrianalira9838
    @adrianalira9838 Před 6 lety

    Me gustó gracias

  • @anamariabatista5001
    @anamariabatista5001 Před 6 lety +6

    Gracias leticia me as dado los secretos de la mañana milagros y te lo agradesco por que hoy tuve la peor mañana de mi vida

  • @IngenieroSherpa
    @IngenieroSherpa Před 6 lety

    Excelente video, le sacaste todo el jugo a la herramienta!

  • @juanbaeza2056
    @juanbaeza2056 Před 4 lety

    Gracias Gracias Gracias....🌷❤️🙏!!!!!

  • @mirnaarevalo288
    @mirnaarevalo288 Před 5 lety

    voy a tenerlos en cuenta

  • @angelaguirre3890
    @angelaguirre3890 Před 5 lety

    Me encanta.

  • @pmoncayo
    @pmoncayo Před 4 lety

    Esta genial, muchas gracias!!!!

  • @eulimanuelfamiliaalcantara3318

    Excelentes video muy productivo

  • @valenbustamante2037
    @valenbustamante2037 Před 6 lety

    Me encantan todo lo q dicen

  • @rosagaldamez6730
    @rosagaldamez6730 Před 2 lety

    Muy buen video tratare de aplicar lo k enseñan.

  • @Mari-vv1gi
    @Mari-vv1gi Před 4 lety

    Oh me sirvio de mucho

  • @davidnarvaez1873
    @davidnarvaez1873 Před 6 lety

    Fantástica

  • @rodrigooliva8811
    @rodrigooliva8811 Před 5 lety +1

    Gran vídeo muchísimas gracias!, mantén ese excepcional positivismo !
    PD: Un fuerte abrazo y saludos !.

  • @joseansabo5852
    @joseansabo5852 Před 4 lety +4

    Tremendo vídeo, me encantó el resumen!

  • @leoneltorres4462
    @leoneltorres4462 Před 6 lety +6

    A super breakfast is what always helps me to start my day I think it is one of them.

  • @doritammedrano3006
    @doritammedrano3006 Před 5 lety

    Mira te agradezco porque vengo viendo estos programas desde hace días todo lo que describes la verdad que me es como que me escribieras a mí que Dios te bendiga quiero comenzar a hacer ejercicio y lo dejó estaba muy decaído estaba atravesando por unos momentos muy difíciles y mi vida y pues a veces por eso me justifico pero gracias Nos da mucho ánimo en especial las tareas de mi hogar máscaras de hacer ejercicio muchas rutinas por las cuales nos estás ayudando sé que Dios me te puso para guiarme créeme y el problema aquí es que tengo un niño con autismo Asperger él hace un sueño a veces de 6 a 9 o a veces 5 a 7 sucesivamente y en la noche no duermo se viene durmiendo a las 4 o 5 de la mañana y yo ya se me ha ido haciendo rutina en la noche por estar al pendiente me pongo a hacer algo en el hogar o me pongo a ver algo con él y pasamos toda la noche Así es muy difícil tener un niño con Asperger que me recomiendas

  • @karenortiz5746
    @karenortiz5746 Před 2 lety

    Recomiendo la meditación en 6 fases, excelente 👌.

  • @lizethmaicelo5144
    @lizethmaicelo5144 Před 4 lety

    Motivación y autoayuda 💕

  • @bviego1
    @bviego1 Před 2 lety +1

    me encanto

  • @johannis7696
    @johannis7696 Před 4 lety

    gracias

  • @lizethmaicelo5144
    @lizethmaicelo5144 Před 4 lety +3

    Me alegre!! cuando dijiste orar 🥺❤️

  • @guillermobrionesluna3100
    @guillermobrionesluna3100 Před 6 lety +10

    Tener tres perritos me ayuda a dar esa caminata matutina y tempranera sin falta cada día, además aprovecho para hacer calentamiento para mi rutina de calistenia.

  • @omarvaldiviasalas9769
    @omarvaldiviasalas9769 Před 8 měsíci

    Excelente

  • @guadalupemendoza9838
    @guadalupemendoza9838 Před 6 lety +1

    Excelente video ...soy afortunada en suscribirme en aprendis financiero e aprendido mucho de Uds. infinitamente agradecida saludos desde Guadalajara

  • @stephanietorres34
    @stephanietorres34 Před 6 lety +19

    Hola, un buen habito es tener un buen desayuno, comerlo en calma y disfrutarlo.
    Un desayuno saludable que incluya frutas si es posible y que nos de energias para empezar nuestro dia :D

  • @yop4336
    @yop4336 Před 6 lety

    Muy bueno

  • @beatrizhernandez8077
    @beatrizhernandez8077 Před 4 lety

    Excelentes

  • @GALDIGRAND
    @GALDIGRAND Před 6 lety +2

    Excelente. Me encanta el del silecio y creo que se puede combinas con el de la escritura. Por ejemplo reflexionar sobre la propia vida y escribir las comprensiones. O por ejemplo reflexionar sobre determinado problema (aprovechando el silencio de la mañana) y escribir las diferentes soluciones que logramos crear o imaginar con la reflexión