ফিজিক্যাল ফিটনেসের পাঁচটি নির্দেশক // ফিটনেস ঠিক রাখার উপায়
![Quantum Method [Official]](http://yt3.ggpht.com/6yvcHFV38jYK_8IGpuq_LOvpEaFBEi11QqhEqbohb1PnTBStBBfaWYWEy_FpCgMUqsGCH6_A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Vložit
- čas přidán 23. 06. 2023
- শারীরিকভাবে সুস্থ বা নীরোগ থাকা মানেই ফিট থাকা নয়। শারীরিক ফিটনেসের ধারণাটি আরও ব্যাপক। নিজেকে শারীরিকভাবে ফিট মনে করলে ঝটপট নিচের পয়েন্টগুলো মিলিয়ে দেখা যেতে পারে নিজে শারীরিকভাবে কতটা ফিট!
• নীরবে ক্ষুধার কষ্ট সহ্য করতে পারেন?
• ক্ষুধা পেলে কি চোখে অন্ধকার দেখেন?
• সময়মতো খাবার না পেলে কি মেজাজ খারাপ হয়ে যায়?
ক্ষুধার কষ্ট সহ্য করতে পারা এক অতিমানবীয় গুণ বটে! তবে একটু চেষ্টা করলে এই গুণটি যে কেউ আয়ত্ত করতে পারবেন। এ ক্ষেত্রে কার্যকর ট্রেনিং হতে পারে উপবাস। সপ্তাহে এক বা দুই দিন উপবাস শারীরিক ও মানসিকভাবে আপনাকে চাঙা ও উজ্জীবিত রাখবে; বাড়াবে ফিজিক্যাল ফিটনেস।
আপনি কি দুয়েক রাত নির্ঘুম কাটালে কি অসুস্থ হয়ে পড়েন?
আপনি কি একটানা কতক্ষণ কাজ করতে পারেন?
আপনি কি প্রায়ই কি ক্লান্তি বা ঘুম ঘুম অনুভব করেন?
আপনি কি প্রায়ই কি অসুস্থ থাকেন?
উপরোক্ত মানদণ্ডগুলোর সঙ্গে আপনি আপনার অবস্থা মিলিয়ে নিয়েছেন। এবার পর্যালোচনা করুন আপনার ফিটনেস। আপনি যথার্থই ফিট হয়ে থাকলে আপনাকে অভিনন্দন! আর তা না হলেও ঘাবড়ানোর কিছু নেই! বিজ্ঞানসম্মত খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্য পরিচর্যা, মেডিটেশন, যোগাসন ও দমচর্চার মাধ্যমে সহজেই বাড়িয়ে নেওয়া যাবে শারীরিক ফিটনেস।
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :
Islam, Meditation, Quantum Method : / @islam-meditation-quan...
Meditation for All : / @quantummeditations
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq
Quantum Method [International] : / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official CZcams channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#Gurujee #QuantumFoundation
আলহামদুলিল্লাহ আপনাদের পরামর্শ গুলো রাসূল সাঃ 💖 এর সুন্নাহর আলোকে
বলা রাসূল সাঃ 💖 আমাদের এইগুলো মেনে চলতে বলেছেন
ভিডিওটির গুরুত্ব অনুধাবন করার জন্য আন্তরিক শুকরিয়া জানাই । আপনার পরিচিতদের মাঝে ছড়িয়ে দেবেন।
@@QuantumMethod ইনশাআল্লাহ 🤲💖
Egulo sab dhorme I achhe. Apni sudhu Ekta dhormo samporke Janen tai mne hochhe amar dhorme r sathe sab mile jchhe.
উপবাস কি কোনো ধারণা আছে
❤❤😊
সবগুলোই মিলে গেলো আমার সাথে।সবাই দোয়া করবেন যেন খুব তাড়াতাড়ি আল্লাহ সুস্থ করে দেন।
আলহামদুলিল্লাহ। আল্লাহ সুস্থ রেখেছেন। সবচেয়ে বড় নিয়ামত।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ। আপনার সুস্থ কর্মময় দীর্ঘজীবন প্রার্থনা করছি
আমিন। আল্লাহ রাব্বুল আলামীন আপনার দোয়া কবুল করুন।
Alhamdulillah
আলহামদুলিল্লাহ। ইসলামকে মানলে কোন সমস্যাই হবে না। ইসলামে আরও সুন্দরভাবে এগুলো সাজানো আছে। আলহামদুলিল্লাহ।
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর কাছে হাজার শুকরিয়া যার জন্য সুস্থ আছি।
সুস্থ লাইফস্টাইল সুস্থতার একমাত্র কারণ।
আমরা তাই যা আমরা খাই।
এই চ্যানেলের প্রতিটা কথাই অনেক অনেক মূল্যবান।
অনুপ্রেরণামূলক মন্তব্যের জন্য আমাদের শুকরিয়া গ্রহণ করুন। ভিডিওর তথ্য কে কাজে লাগিয়ে আপনি যেন সফল মানুষের পথে, আলোকিত জীবনের পথে এগিয়ে যেতে পারেন- আমাদের দোআ রইল।
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
আমাদের পপুলার ওয়ান স্টপ এপটি ডাউনলোড করে নিনঃ
আপডেটেড থাকুন - জানুন পরবর্তী কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্সের ডেট ও ভেন্যু, কোয়ান্টামের সবার জন্য উন্মুক্ত ইভেন্ট।
পেয়ে যাবেন সকল শাখা সেন্টারের ঠিকানা / যোগাযোগ।
url.qm.org.bd/app/qm
@@QuantumMethod ধন্যবাদ। আমি যথাসাধ্য চেষ্টা চালিয়ে যাব। ❤️
Thanks, Quantum
ধন্যবাদ ❤
সুন্দর উপস্থাপন
অসংখ্য ধন্যবাদ 💐 আপনাকে 🎵🎵🎵; শুভ সন্ধ্যা।🏡
মাশাআল্লাহ। যুগপযোগী আলোচনা।
অনুপ্রেরণামূলক মন্তব্যের জন্য আমাদের শুকরিয়া গ্রহণ করুন। ভিডিওর তথ্য কে কাজে লাগিয়ে আপনি যেন সফল মানুষের পথে, আলোকিত জীবনের পথে এগিয়ে যেতে পারেন- আমাদের দোআ রইল।
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
খুব ভালো বলেছেন
ধন্যবাদ
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং চ্যানেলের সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য দোআ ও শুভকামনা রইল ।
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
আমাদের পপুলার ওয়ান স্টপ এপটি ডাউনলোড করে নিনঃ
আপডেটেড থাকুন - পরবর্তী কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্সের ডেট ও ভেন্যু ।
পেয়ে যাবেন সকল শাখা সেন্টারের ঠিকানা / যোগাযোগ।
url.qm.org.bd/app/qm
ভিডিও টি সত্যি অনেক ভালো হয়েছে
Shukria
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং চ্যানেলের সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, ভিডিওর তথ্য আপনার জীবনে কাজে আসুক, ইনশাল্লাহ।
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
মাশাআল্লাহ, দারুন আলোচনা
কৃতজ্ঞতা জানাই এই ভিডিওটি দেখার জন্য এবং আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য। আপনার পরিচিতদের মাঝে শেয়ার করতে পারেন।
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
Alhamdulillah!
As an army soldier we possess all these qualities 100% 💪 🇧🇩 🪖
শুকরিয়া।
আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।
মাশাল্লাহ সুন্দর ভিডিও🖤🥀
Donnobad 🥰🥰🥰🥰
Mashallah nice ❤❤UK
Thanks a lot for the valuable information.
Thanks a lot for watching this video and sharing your comment, Please share with others for their wellbeing
Download our Quantum app- one stop service!
Keep updated about quantum OPEN events and upcoming Quantum method Meditation course date/ venue.
Also stay in touch with your local centre, branch cell, pre-cell. Find their contact in this app.
url.qm.org.bd/app/qm
Thank you Apu ❤ for this nice presentation.
Much appreciated your inspiring comment for our videos, Share with others for their wellbeing.
Start practicing Meditation from today.. start your journey towards Total Fitness
Download our Quantum app- one stop service!
Keep updated about quantum OPEN events and upcoming Quantum method Meditation course date/ venue.
Also stay in touch with your local centre, branch cell, pre-cell. Find their contact in this app.
url.qm.org.bd/app/qm
আলহামদুলিল্লাহ!সবগুলোই পজিটিভ😊
অসাধারণ ❤
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং চ্যানেলের সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, ভিডিওর তথ্য আপনার জীবনে কাজে আসুক, ইনশাল্লাহ।
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
Thanks 👍👍👍
অসাধারণ
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং চ্যানেলের সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, ভিডিওর তথ্য আপনার জীবনে কাজে আসুক, ইনশাল্লাহ।
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আমি সুস্থ অসুস্থ অসুস্থ
#QuantumMethod উল্লেখিত বিষয়গুলো আমাদের নবীজি (স.) এর সুন্নাহর সাথে মিলে যাচ্ছে ।
অতএব বলতে পারি practicing মুসলিমই সবচেয়ে বেশি fitness এর অধিকারী।💪😊
মুসলিম জাতি এগিয়ে চলো,
দ্বীন ইসলাম জিন্দাবাদ!!!...💪💪🇸🇦❤️💪💪
Ma sha Allah
Absolutely true 🥰
Quantum foundation' Thank's
Thanks a lot for watching this video and sharing your comment, Please share with others for their wellbeing.
খুবই চমতকার video 💔🤔
পরম করুনাময়ের কাছে কৃতজ্ঞতা জানাই । ভিডিওর তথ্য আপনার জীবনে কাজে আসুক -এই প্রার্থনা রইল ।
আমাদের পপুলার ওয়ান স্টপ এপটি ডাউনলোড করে নিনঃ
আপডেটেড থাকুন - পরবর্তী কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্সের ডেট ও ভেন্যু ।
পেয়ে যাবেন সকল শাখা সেন্টারের ঠিকানা / যোগাযোগ।
url.qm.org.bd/app/qm
আপনার ভয়েস টা খুব সুন্দর।
Thankyou❤
Thanks a lot for watching this video and sharing your comment, Please share with others for their wellbeing.
Download our Quantum app- one stop service!
Keep updated about quantum OPEN events and upcoming Quantum method Meditation course date/ venue.
Also stay in touch with your local centre, branch cell, pre-cell. Find their contact in this app.
url.qm.org.bd/app/qm
ভাই বলার মতন ভাষা নেই... খুব সুন্দর হযেছে
কৃতজ্ঞতা জানাই এই ভিডিওটি দেখার জন্য এবং আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য। আপনার পরিচিতদের মাঝে শেয়ার করতে পারেন।
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
আমাদের পপুলার ওয়ান স্টপ এপটি ডাউনলোড করে নিনঃ
আপডেটেড থাকুন - জানুন পরবর্তী কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্সের ডেট ও ভেন্যু, কোয়ান্টামের সবার জন্য উন্মুক্ত ইভেন্ট।
পেয়ে যাবেন সকল শাখা সেন্টারের ঠিকানা / যোগাযোগ।
url.qm.org.bd/app/qm
চমৎকার
Mashallah kub sundor advice
সুন্দর মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।
Alhumdulillah
Alhamdulillah
Thanks
সব সুননাহ মধ্যেই ভালো দিক আছে আলহামদুলিলাহ
আলহামদুলিল্লাহ , আমি সম্পূর্ণ রুপে সুস্থ 😊
শুকরিয়া।
আলহামদুলিল্লাহ
কোয়ান্টামকে অসংখ্য ধন্যবাদ এমন ভিডিও দেওয়ার জন্য। এমন উপকারী ভিডিও আরো চাই।
ভিডিওটি থেকে আপনি উপকৃত হতে পারছেন জেনে আমরাও আনন্দিত। আপনার পরিচিতদের সাথে শেয়ার করবেন।
🎉 Amazing video
Much appreciated your inspiring comment for our videos, Share with others for their wellbeing.
Start practicing Meditation from today.. start your journey towards Total Fitness.
Download our Quantum app- one stop service!
Keep updated about quantum OPEN events and upcoming Quantum method Meditation course date/ venue.
Also stay in touch with your local centre, branch cell, pre-cell. Find their contact in this app.
url.qm.org.bd/app/qm
অসাধারণ আলোচনা 💐🙋♂️
শুকরিয়া। ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।
Apnar konto ta onek shundor 😊😊😊😊😊
EXCLUSIVE !!!
মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা খুব ভালো লেগেছে ❤❤❤
সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ । টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
আমাদের পপুলার ওয়ান স্টপ এপটি ডাউনলোড করে নিনঃ
আপডেটেড থাকুন - জানুন পরবর্তী কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্সের ডেট ও ভেন্যু, কোয়ান্টামের সবার জন্য উন্মুক্ত ইভেন্ট।
পেয়ে যাবেন সকল শাখা সেন্টারের ঠিকানা / যোগাযোগ।
url.qm.org.bd/app/qm
একটানা বেশি সময় পড়তে পারি না। সর্বদা ক্লান্তি ঘুম ঘুম ভাব।
❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহতালা সুস্থ রেখেছে আমাদের❤
Quantum method এর প্রতি অনুরোধ যে আপনারা Glaucoma সমস্যা এর উপর একটা প্রতিবেদন মূল্যক ভিডিও বানান!
Glaucoma হলো চোখ ও দৃষ্টি শক্তি এর silent killer এবং এই সমস্যা এর কারনে অনেকে অন্ধ হয়ে যায়!
কি ভাবে সাধারণ ও প্রাকৃতিক ভাবে চোখের প্রেসার (IOP) কমানো যায় এবং glaucoma নিরাময় করা যায়, তার উপর expert opinion প্রদান করলে ভালো হয়!
Quantum method এ শিখানো কৌশল গুলো কিভাবে glaucoma কে কন্ট্রোল এ রাখতে পারে, তার উপর ও বিস্তারিত আলোচনা করলে অনেকে অনেক উপকৃত হত!
আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। আপনার উল্লেখ্য বিষয়টি আমরা মিডিয়া টিম কে জানিয়েছি। ইনশাল্লাহ কাজ করার সুযোগ আল্লাহ্ দেবেন।
Thank you ❤
Welcome
আল্লাহ আমাদেরকে হেফাজত করুন
Good job
Good.
Mashallah Very Helpful Video ❤❤
Thank you 😊
Nice 👍
Alhamdulillah, Allah fit amake rakhse
আমাদের প্রিয় নবীজি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের সুন্নত অনুসরণ অনুকরণ করলেই একটি মানুষ সব দিক দিয়ে ফিট হবে ইনশাআল্লাহ।❤❤❤
Alhamdulillah ❤
আলহামদুলিল্লাহ্।
Thank you 🙏
Thanks God.
Yes i am fit and good ❤
Heavenly tips 🏞️ From Sylhet.
Thanks and welcome
ভালো
আলহামদুলিল্লাহ,,,, আল্লাহর রহমতে সুস্থ
ভিডিও দেখার জন্য ধন্যবাদ।
❤
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
আমাদের পপুলার ওয়ান স্টপ এপটি ডাউনলোড করে নিনঃ
আপডেটেড থাকুন - পরবর্তী কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্সের ডেট ও ভেন্যু ।
পেয়ে যাবেন সকল শাখা সেন্টারের ঠিকানা / যোগাযোগ।
url.qm.org.bd/app/qm
thanks for sharing good idea
Thanks for your comments.
আলহামদুলিল্লাহ।
আমি মনে করতাম শুধুমাত্র সুঠাম দেশের অধিকারী হওয়া মানেই শারিরীকবাবে ফিট থাকা।কিন্তু এই ভিড়িও থেকে জানতে পারলাম আসলে তা না।আমি শারিরীক ভাবে একটু কম মুটা হলেও যথেষ্ট ফিট আছি আলহামদুলিল্লাহ।।
আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।
Alhamdulillah
1 √
2 √
3 √
4 √
5 √
আপনাদের ভিডিও এতটা ভালো যেটা বলা বাহুল্য,, এক কথায় অসাধারণ।
ভিডিওটি ভালো লেগেছে জেনে আমরাও উদ্বুদ্ধ হতে পারছি, আশা করছি আপনার আশেপাশের মানুষের মাঝে এই ভিডিওর তথ্য ছড়িয়ে দেবেন যাতে আরও অনেকে উপকৃত হতে পারেন।
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
@@QuantumMethod অবশ্যই বন্ধুদের কাছে শেয়ার করবো।
alhumdulillah..
মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।
প্রথম কমেন্ট করে গেলাম ❤❤
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
আমাদের পপুলার ওয়ান স্টপ এপটি ডাউনলোড করে নিনঃ
আপডেটেড থাকুন - পরবর্তী কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্সের ডেট ও ভেন্যু ।
পেয়ে যাবেন সকল শাখা সেন্টারের ঠিকানা / যোগাযোগ।
url.qm.org.bd/app/qm
❤❤
নিউজ টি খুবই প্রয়োজনীয় ও সবার উপকারে আসবে
ভিডিওটির গুরুত্ব অনুধাবন করার জন্য আন্তরিক শুকরিয়া জানাই । আপনার পরিচিতদের মাঝে ছড়িয়ে দেবেন।
আলহামদুলিল্লাহ পুরোপুরি ফিট
অভিনন্দন আপনাকে!
Thanks ma
মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Alhamdulillah 😊
মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।
ALHAMDULILLAH
এক হাজার জন কে শেয়ার করেছি।। ভালো হয়েছে।।
কল্যাণের বাণী বেশি বেশি শেয়ার করা কল্যাণকেই আকৃষ্ট করে। আপনাকে ধন্যবাদ ও অভিনন্দন।
@@QuantumMethod কল্যানের অংশীদার হতে পারাটাও সৃষ্টিকর্তার অনুগ্রহ।।সমস্ত প্রশংসা আল্লাহর জন্য যিনি আপনাদেরকে জানার সুযোগ করে দিয়েছেন।।
According to above rules I am physically fit.
আলহামদুলিল্লাহ ৮০-৯০% ফিট 🤍
আপনাকে অভিনন্দন। আশা করি একটু চেষ্টা করলে শতভাগ ফিট হতে পারবেন। বেস্ট অফ লাক!
👍
❤,Great
ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।
Excellent 🎉
মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।
👏
Mashallah🤲🤲💖💖💙💙💝💝from Bangladesh🇧🇩WINNER TV🇧🇩🇧🇩
ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।
আসসালামু আলাইকুম
আপনাদের সকল ভিডিও আমার ভালো লাগে.😊😊💗 আপনাদের সকল ভিডিওই উপকারী💗
.এই ভিডিওটি খুবই উপকারী ছিল. ✅
কিন্তু,
আমি প্রতিদিন ১০:৩০/11:০০ তার দিকে ঘুমাতে যাই এবং ৪:৪৫ এর দিকে উঠি ,নামাজ আদায় করার পর আবার আমার খুব ঘুম পাই ,তাই আমি আবার ঘুমাই😴. তাও সারাটা দিন আমি ঘুম💤 ঘুম 💤 এবং ক্লান্ত 🥱😴বোধ করি .কিন্তু কেন ❓
কারণটা জানলে হয়তো উপকৃত হতাম🥰🥰
আপনি নিয়মিত কোয়ান্টাম ইয়োগা ও প্রাণায়াম বা দমচর্চা করতে পারেন।
ভালো লাগলো
শুকরিয়া।
টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
আমাদের পপুলার ওয়ান স্টপ এপটি ডাউনলোড করে নিনঃ
আপডেটেড থাকুন - জানুন পরবর্তী কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্সের ডেট ও ভেন্যু, কোয়ান্টামের সবার জন্য উন্মুক্ত ইভেন্ট।
পেয়ে যাবেন সকল শাখা সেন্টারের ঠিকানা / যোগাযোগ।
url.qm.org.bd/app/qm
অন্ত সার শূন্য আলোচনা
ইসলাম কে জানুন, নবীজীর জীবন জানুন, তবেই বুঝতে পারবেন এই আলোচনা এবং কোয়ান্টামের রিসার্চ কতটা সত্য এবং নির্ভরযোগ্য, যারা আজকের দুনিয়াতে শুধু রেস্টুরেন্ট ফুড, প্রসেসড ফুড, তারপর জিম, ট্রল, ফ্যান ফলোয়ার, সেলফি আর শেয়ার, লাইক, সোশ্যাল মিডিয়া নিয়ে থাকা আর সেইসব মিডিয়া থেকে থেকে যা তথ্য পায় তা নিয়ে মেতে থাকে তারা মহামনাবদের জীবনী জানেনও না , বুঝেন না এবং এই রকম ভিডিও আর আলোচনা তাদের কাছে অন্তসারশূন্যই মনে হবার কথা।
সুন্দর আলোচনা। স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যেমন বেয়ামের গুরুত্ব অপরিসীম। তেমনই খাদ্যাভাস। আর নিত্য নতুন জীবনে ঔষধের ভূমিকা কিন্তু অপরিসীম। কারণ ঔষধ ছাড়া কোন মানুষের সঠিকভাবে জীবন যাপন করতে পারছে না। কেন পারছে না? ওষুধের উপর কেন নির্ভরশীল হতে হচ্ছে। এনিয়ে একটা ভিডিও চাই। ধন্যবাদ সবাইকে। ধন্যবাদ। সবাই ভালো থাকবেন।
যত ধরণের রোগে আমরা আক্রান্ত হই তার ৭৫ ভাগ হলো মনোদৈহিক। মানে রোগের প্রকাশ দেহে হলেও কারণ আসলে মন। মনে রাগ ক্ষোভ দুঃখ অভিমান ঘৃণা বিদ্বেষ ইত্যাদি নেতিবাচক আবেগ জমতে থাকলে তা একটা সময় রোগ হিসেবে প্রকাশ পায়। এগুলো নিরাময়ের জন্যে ওষুধ লাগে না, শুধু মেডিটেশন করেই এগুলো থেকে সুস্থ হওয়া সম্ভব। যেকারণে ৪ দিনের মেডিটেশন কোর্স করে স্রেফ আলোচনা শুনে আর মেডিটেশন করে লাখো মানুষ সুস্থ হয়েছেন নানা রোগ থেকে। যারা নিয়মিত মেডিটেশন করেন তারা অন্যদের চেয়ে সুস্থ থাকেন, রোগ হলেও ওষুধ ছাড়াই সুস্থ হতে পারেন যারা মেডিটেশন করেন না তাদের চেয়ে সহজে।
রেফারেন্স হিসেবে দুটো ভিডিও দেখতে পারেন-
একজন ধ্যানীর সুস্থ থাকার ক্ষমতা বেশি - czcams.com/video/J0_1k6YWaKU/video.html
মন সেরা ডাক্তার দেহ সেরা ফার্মেসি - czcams.com/video/Wsd2nAAiXLg/video.html&pp=gAQBiAQB
যত ধরণের রোগে আমরা আক্রান্ত হই তার ৭৫ ভাগ হলো মনোদৈহিক। মানে রোগের প্রকাশ দেহে হলেও কারণ আসলে মন। মনে রাগ ক্ষোভ দুঃখ অভিমান ঘৃণা বিদ্বেষ ইত্যাদি নেতিবাচক আবেগ জমতে থাকলে তা একটা সময় রোগ হিসেবে প্রকাশ পায়। এগুলো নিরাময়ের জন্যে ওষুধ লাগে না, শুধু মেডিটেশন করেই এগুলো থেকে সুস্থ হওয়া সম্ভব। যেকারণে ৪ দিনের মেডিটেশন কোর্স করে স্রেফ আলোচনা শুনে আর মেডিটেশন করে লাখো মানুষ সুস্থ হয়েছেন নানা রোগ থেকে। যারা নিয়মিত মেডিটেশন করেন তারা অন্যদের চেয়ে সুস্থ থাকেন, রোগ হলেও ওষুধ ছাড়াই সুস্থ হতে পারেন যারা মেডিটেশন করেন না তাদের চেয়ে সহজে।
রেফারেন্স হিসেবে দুটো ভিডিও দেখতে পারেন-
একজন ধ্যানীর সুস্থ থাকার ক্ষমতা বেশি - czcams.com/video/J0_1k6YWaKU/video.html
মন সেরা ডাক্তার দেহ সেরা ফার্মেসি - czcams.com/video/Wsd2nAAiXLg/video.html&pp=gAQBiAQB
❤❤❤Thanks to love YOU ❤❤❤
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
আলহামদুলিল্লাহ😥
সুন্দর মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।
1st comment
আলহামদুলিল্লাহ্! টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে যান, মেডিটেশন করতে শিখুন ।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন কোর্স করে না থাকলে আসুন আপনিও অভিযাত্রী হোন আলোকিত জীবনের । বা কোর্স টি আগে করে থাকলে রিপিট করার সুযোগ গ্রহণ করুন।
৪৯৬ তম ব্যাচ | কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্স || ২১শে জুলাই - ২৪শে জুলাই || স্থান : আইডিইবি ভবন, কাকরাইল, ঢাকা
আমাদের পপুলার ওয়ান স্টপ এপটি ডাউনলোড করে নিনঃ
আপডেটেড থাকুন - পরবর্তী কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন কোর্সের ডেট ও ভেন্যু ।
পেয়ে যাবেন সকল শাখা সেন্টারের ঠিকানা / যোগাযোগ।
url.qm.org.bd/app/qm
Uposthapoker uposthapona madhurjopurno .. uposthapok er porichoy jante pari?
AME FITE ALHMDULILLAH
অভিনন্দন আপনাকে।
Btv style ta Valo laglo
Thanks for being with us! watch our videos and start practicing meditation to bring positive change
এই সবগুলো সমস্যাই আমার মাঝে আছে!
Alhambra valo asi
Ai vedio ta Us uk osob country jonno. eto vejal kheye still alive Alhamdulillah
আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।
আগে তো ভাবতাম ফিট আছি😢
এই ভিডিও দেখে মনে হচ্ছে অবস্থা খুবই খারাপ😢
সব কিছুই আমার সাথে মিলে গিয়েছে।।
হা হা হা।।।