Liebe Sabrina, ich bin heute zufällig auf dein Video aufmerksam geworden. Bin auch schon immer eine hochsensible Person, von Kindheit an, nur ich wusste viele viele Jahre nicht damit umzugehen. Hatte es oft sehr schwer in meinem Leben. DEIN Vortrag ist sooo wahrhaftig und super gut erklärt. Perfekt! Ich bin schon eine Seniorin, mit Lebenserfahrung und wachsender "Weisheit" . Vera Birkenbihl, eine fantastische Frau, soll in Dir weiterleben. HSM werden lebenslang ihre Sensibilität leben und auch behalten, jedoch damit ohne Energieverlust gut umzugehen, das bedarf großer Übung und MUT. Das ist eine Entscheidung des Herzens, mit viel Liebe für sich selbst gut zu sorgen. Liebe Grüße und mach bitte so weiter. Du kannst bestimmt vielen Menschen mit deiner Energie und Ausstrahlung hilfreich zur Seite stehen. Danke.
Liebe Hannelore, wow vielen herzlichen ❤️ Dank für diese Worte. Sie bedeuten mir viel. Und ja es bedarf ein JA zu sich selbst und dann den Mut dazu zu stehen. Und ich glaube dafür ist man nie zu alt! Zumindest würde ich mir das für jede und jeden da draußen wünschen. Zu sich selber zu finden und die Freiheit darin zu spüren, wirklich man selber sein zu können. Vielen Dank nochmal und pass gut auf dich auf… 🫶🏻🌈☀️🍄
Liebe Hannelore, Deinen Ausführungen kann ich mich in ALLEM anschließen. Und es war mir eine Freude, Deine Zeilen zu lesen. Danke ! Sei von Herzen gegrüßt Andrea
@@selbstbestimmthochsensibel4all Jou. Bäm. Mit diesem Beispiel hat Vera sich um einiges an Grandiosität übertroffen. Brilliant. Und DANKE DIR... das DU... genau in diesem Moment in meinem Leben damit ERSCHEINST. Mir wurden damit soeben... die ganzen Puzzlesteine der letzten 60 Jahre zusammengefügt und ich habe S O M I T... wieder DIE REGIE... in MEIN LEBEN... ÜBERBRACHT BEKOMMEN. Vor ein paar Tagen noch... hätte ich DICH WOHL EHER in Abwertung und Missachtung... weggedrückt. Da ich da noch in der Ablehnungsschleife festhing. Doch nun habe ich auch DIESE HÜRDE BEWÄLTIGEN KÖNNEN. Puh. Waaaaaaaaaaaas füüüüüüüüüüüür eiiiiin G E S C H E N... Danke Danke Danke.
Liebe Sabrina, vielen Dank für die Homage an Vera F. Birkenbiel. Sie ist wunderbar und hat sich verewigt. Du hast das toll umgesetzt und verständllch gemacht. Tatsächlich brauche ich morgens 3 Stunden bis ich körperlich startklar bin.... Viele Freunde und Bekannte gehen nach einem Arbeitstag noch aus. Ich verziehe mich in meine Höhle und regeneriere mich von einem Halbtagsjob. Seit 10 Jahre ist mir klar dass ich HSP bin und lerne immernoch dazu wie ich mit mir noch besser umgehen kann. DANKE!
Sehr gerne 🤗 liebe Iris. Ja Vera war eine besondere Frau. Schön zu lesen, dass du auf deinem Weg bist und immer besser weist, wie du gut für dich sorgst. Wie wunderbar… 😊🙏🏻🌈
Liebe Iris, dein Kommentar spricht mir aus der Seele ! Ich weiß auch seit langem, dass ich HS bin, doch bei meinen Startschwierigkeiten in den Tag und dem insgesamt ' gebremsten' Energiehaushalt hab ich mich oft gefragt, was mit mir los ist. Dank dieses Videos und der Kommentare habe ich die Zusammenhänge mal wieder begriffen. Danke an Sabrina, danke euch allen!!
Wow, das 5. Glas blieb leer und mir kamen die Tränen. Es gibt Zeiten, da ist schon früh Morgens das 1. Glas fast voll, den Rest schluckt gefühlt das 2. Glas. Schon als Kind wußte ich das ich "anders" bin. Habe das aber verdrängt und mich "angepaßt". Mit zunehmendem Alter wird das immer unerträglicher. Das zeigt sich darin das ich Menschen so gut es geht meide oder meine Gefühle gar nicht mehr ausspreche.
Genau. Und umso weniger wir uns unter Menschen trauen, umso weniger können wir diesen Stress von aussen ertragen, das erste Glas schluckt also im Bedarfsfall dann extra viel. Ein Teufelskreislauf.
Liebe Nele, ja leider ist für viele die Anpassung die einzige Lösung. Die uns aber dann im Laufe der Jahre, wie du schreibst, mehr und mehr kostet. Wir gehen über unsere Grenzen und Bedürfnisse hinweg und geben uns fast komplett auf. Ich danke dir für deine Worte und deine Ehrlichkeit … 🙏🏻💛🌈
Danke für dieses Video. 100 Prozent passt es auf mich. Bin jetzt 48 Jahe alt. In der Schule war ich nicht schlecht aber oft erschöpft und ausgelaugt. In den 80ern war Hochsenibilität noch unbekannt. Genau das mit dem Selbstwert und den vielen Reizen. Ich fühlte mich sehr einsam und nicht verstanden als Kind. Habe mich selbst nicht verstanden und mir fehlte das Rüstzeug mit meiner hohen Sensibilität umzugehen. Heute habe ich schon Depressionen und Psychosen durchlebt und leide an einem total überreizten Nervensystem. Die Tipps in diesem Video nehme ich mir zu Herzen und versuche sie umzusetzen.
Liebe Pascale, vielen Dank das du das mit uns geteilt hast. Ich war wirklich gerührt. Es braucht viel Mut und Kraft. Danke dafür. Und ja, ich denke viele erkennen sich in deinen Worten und in deinen Erfahrungen wieder. Ich schicke dir viel Energie und Hoffnung auf deinen Weg! Und möchte dir nochmal sagen: So wie du bist, bist du genau richtig! 🫶🏻🌈🌟
Mir geht es genauso. Obwohl ich seit 9 Jahren weiß, was HSP ist, und mich besser verstehe, fehlt mir einfach immer Energie. Das erste Glas fordert von vorneherein gefühlte 60%. Mit 3 Kindern und Job nicht machbar. Mit 3 Kindern und ohne Job, der das Sebstwertgefühl pusht, schon gar nicht. Aber das Modell hat mir heute einige Erkenntnisse gebracht. Ich muss aufhören, meine Priorität darauf zu legen, die Menge der To Dos zu reduzieren sondern die ersten beiden Gläser so zu verkleinern, dass ich hinterher noch genug Energie übrig habe. Vielleicht sollte ich das 5. Glas auch einfach an erste Stelle stellen, dann kann ich z.B gesunde Ernährung und Stressreduktion recherchieren.
Oh Stefanie, was für eine tolle Schlußfolgerung! Ja wir sollten nicht immer nur an unseren To do‘s arbeiten. Zeitmanagement ist wichtig. Aber Selbstmanagement oder besser Selbstfürsorge ist gerade für HSP wichtiger… Wenn du herausgefunden hast wie wir das 5. an erste Stelle bekommen, sag Bescheid! Ich bin dabei! 💛🫶🏻🌈
Rudi hat noch einen sehr wichtigen Punkt mit eingebracht. Danke dafür! Zentrierung und Erdung, zwei weitere gute Tipps und Hilfen beim Akku aufladen. Und ja ich finde auch das Spiritualität für viel HSP sehr wichtig und unterstützend sein kann. Dank dir 🙏🏻
Man könnte darüber lachen, aber ein Thermomix geht gar nicht, das ist für mich ein Ungeheuer. Großstadt ist toxisch, raubt mir Kraft, normales "Fernsehen" tabu, keine Krimis, Harry Potter war eine Herausforderung, ich wähle aus, was mir gut tut. Fr. Birkenbihl war ein Hochgenuß! Auch das Essen habe ich 2008 umgestellt. Gerüche nehme ich auch stark war. Ich mache Yoga, meditiere , versuche in der Selbstliebe zu bleiben und freue mich, dass ich schon 17 J. ohne Arztbesuch auskomme. Die Natur und Homeopathie sind meine Helfer. Danke für das tolle Video, es macht deutlicht und hilft hoffentlich vielen Menschen.
Danke liebe Irene für deine Offenheit und das du das mit uns teilst. Deine Geschichte zeigt auch, was es bringt, gut für sich zu sorgen und nicht zu versuchen, es so zu machen wie alle andern. Glückwunsch und ein wahres Vorbild. Pass gut auf dich auf... 🙏🏻🌈❣️
Bachblüten sind auch gut. Wenn man sich mit den Buch beschäftigt, wirken sie noch besser. Es ist sehr liebevoll geschrieben und bewirkt schon von daher viel mit der Seele.
Liebe Sabrina. Ich danke dir von Herzen für das schöne Video- es war sehr anschaulich und erklärt super, warum ich im Burnout gelandet bin. Durch Therapien und viele Videos habe ich mich wieder rausgekämft. Das vollste Glas ist bei mir tatsächlich das Glas mit dem Selbstwertgefühl und das Glas mit den täglichen Aufgaben. Jetzt mache ich viel mehr Pausen, Sport, bin viel in der Natur, kann sogar Nein sagen und Grenzen setzen und da ich noch krank geschrieben bin, endlich mich um mich kümmern, meditieren und das machen, was mir Spaß macht. Ich habe unseren ganzen Garten umgebaut und den alten Wohnwagen wieder hergerichtet, um wieder damit wegzufahren. Ich besuche Städte und habe Zeit für Kultur.... So genial! Bin seitdem physisch nicht mehr krank. Hoffentlich kann ich das Gelernte, wenn ich wieder arbeite, auch halten. Meine größte Angst ist, dass ich wieder krank werde und dann wieder depressiv werde. Hast du dafür vielleicht einen Tipp?
Ich bin geschockt, wie krass ich mich da wieder finde😳, und wie gut ihre Worte tun, Dankeschön vom Herzen 🙏, bin eine junge frau die schon seit jahren selten aus ihrer wohnung schafft, bzw aus ihren zimmer, lebe in einer wg...was täte ich nur für etwas mehr Selbstbewusstsein :/, aber ich habe bald wieder Therapie und hoffe es endlich regelmäßig unter leute zu gehn zu schaffen. Sehr gut aufklärendes video, danke🙏, und liebe grüße aus wien 💐
Gerne liebe Ela. Ja ich glaube es gibt viele die gerne mehr Selbstbewusstsein hätten und sich mehr trauen würden. Ich finde es großartig das du dir Hilfe gesucht hast und du hier etwas für dich tun möchtest. Mit jedem JA zu dir und deinen Bedürfnissen und Grenzen bekommst du ein klitzikleines Stückchens des Selbstbewusstseins zurück. Gib nicht auf! Ich schicke dir viel Karf auf deinen Weg… 💪🏻🌈💫
Liebe Sabrina, vielen lieben Dank. Mich hats beim zweiten Glas, dem Selbstwert, gleich mal erwischt: sich als anders zu empfinden und durch den Wunsch nach Zugehörigkeit der permanente Check, wie es funktionieren kann, wie ich mich anpassen kann etc.. In dem Strudel wird der Selbstwert immer niedriger und der Stresspegel immer höher. Ich fühle mich oft so labil, die geringste Kleinigkeit überreizt mich dann komplett. (obwohl ich mit 36 aktuell nicht mal arbeite und auch eher wenige Menschen treffe.) Für mich gabs ein persönliches AHA, als du das Reflektieren angesprochen hast. Tatsächlich bin ich eine, die überreflektiert. Permanent will ich mich entwickeln, eben dass ich irgendwann „in diese Welt passe“. Da ging mir jetzt aber ein Licht auf, dass ich genau damit meinen Selbstwert selbst runterschraube. Ich habe geweint - auch wie ich diese vielen Kommentare gelesen habe. Danke für deine für mich sooo angenehme Energie und dein Teilen. alles alles Liebe, Heike
Beim lesen deiner Worte, liebe Heike habe ich Gänsehaut bekommen. Wow. Wie schön, dass dieses Video dich so erreicht und bereichert hat. Und ja, wir schrauben leider viel zu oft uns und unser Selbstwert und unser Selbstbewusstsein runter. Weil wir anders sind, oder anders funktionieren. Doch daran ist nichts schlimmes. Und wir dürfen uns immer wieder daran erinnern und uns aufrichten und sagen und dazu stehen, das wir so wie wir sind, richtig sind. So wie DU bist, bist DU genau richtig! Du musst nicht in diese Welt passen, du darfst dir eine erschaffen, mit den Menschen die zu dir passen, in der du dich wohl und richtig fühlst! 🌍🌈❤️
"Wissen" tu ich es schon lange. Aber es so bildlich gezeigt zu bekommen hat nochmal eine ganz andere Wirkung! Genau zur richtigen Zeit! Ganz herzlichen Dank dafür! 😘
Perfekt. Ja das Universum schickt und schon das was wir brauchen im richtigen Zeitpunkt. Wenn wir bereit und offen dafür sind. 😉 Und wissen und verstehen, sind ja bekanntlich zwie Dinge. Ich weiß auch vieles, aber verstanden habe ich es dann wenn ich es auch fühle. Und dabei helfen Bilder und Beispiele. Dir eine gute Zeit liebe Charlotte ... 👋🏻❣️🌈
Vielen Dank! 💕 Ich bin 48 Jahre und habe erst vor ca. 6 Jahren verstanden, warum ich "anders" bin. Was ich vor allem in meiner Kindheit und Jugend zu spüren bekam. Als ich auf das Thema Hochsensibilität gestoßen bin, viel es mir wie Schuppen von den Augen. Seit dem verstehe ich mich selbst besser, versuche auf mich zu achten und auch immer wieder Dinge zu tun, die mir gut tun. Es ist noch Luft nach oben... mir kamen während des Videos die Tränen. Ich denke es war zum einen, verstanden zu werden und zum anderen Erinnerungen an meine Kindheit, in der ich oft nicht verstanden und gemaßregelt wurde. DANKE!
Liebe Tanja, vielen Dank für deinen offenen Worte. Ich kenne das zu gut. Man lernt in seiner Kindheit und Jugend, dass etwas mit einem nicht stimmt. Und versucht deshalb ein Leben lang das zu ändern. Bis man versteht. Ich bin nicht falsch. "Nur" hochsensibel. Mit mir ist alles richtig. Doch dann geht die "Arbeit" erst los. Denn die alten Muster und Programierungen lassen sich nicht so einfach wieder löschen. Wie schön zu lesen, dass du da auf deinem Weg bist! 😍 Und mit jedem Mal wo du JA zu dir, deinen Bedürfnissen und Grenzen sagst, ist es ein JA zu dir und es ändert sich etwas Stück für Stück. Vielen Dank für deine Worte, es bedeutet mir viel, Menschen wie dich zu erreichen und zu berühren. 🙏🏻🌈🥲
Boahhh, das weiß ich alles lange, aber beim Ausschütten der Flasche sind mir so die Tränen gekommen. Total tolles Bild! So wichtig das so vorzuführen. Vielen Dank!
Liebe Silke. Vielen Dank für deine Wort. Es berührt mich auch das von dir zu lesen. Ja wir wissen alle so viel, aber der Moment wo es vom Kopf ins Herz rutscht und wir es auch fühlen ist was ganz besonderes. 🙏🏻🌈🍀🫶🏻
Wow, einfach nur schön! Dass mir am Ende vom Tag (oder auch Mittag mal schon...) die Energie fehlt, fällt natürlich auf, nur wo ich die so den ganzen Tag liegen lasse, war mir noch nicht so ganz klar. Am allermeisten einfach danke, dass du es immer und immer wieder sagst: So wie du bist, bist du genau richtig. Eigentlich wissen wir das, aber es gibt so selten Momente, die uns das fühlen lassen. Deswegen ehrliches Kompliment und Dankeschön, dass du das machst!
☺️ Danke liebe Minca. Und aus vollem Herzen meine ich das auch so. Schön das du etwas für dich davon mitnehmen konntest. Pass gut auf dich auf... 🙏🏻❣️🌈
Liebe Sabrina, heute hab ich Dich zum ersten Mal entdeckt. Genau in dem Moment, als ich das Gefühl hatte, alles bricht über mir zusammen und ich weiß nicht, wie ich alles bewältigen soll, was an Aufgaben ansteht. Vor lauter to-do's hab ich immer mehr vergessen, für mich selbst zu sorgen. Und wenn, dann hatte ich noch ein schlechtes Gewissen dabei. Aber für andere war ich immer da. Und daß ich ein bißchen "anders" als die Mehrheit der Gesellschaft funktioniere, das hatte ich auch irgendwie vergessen. Gestern war ich ganz verzweifelt, wusste nicht, was ich ändern kann. Und jetzt ist ein helles Licht aufgegangen. DANKEEEEEEEEE !!!!!!!! Für dieses hilfreiche Video !!!!!! Ich hab mir gleich noch ne ganze Menge Videos von Dir gespeichert und werde sie mir nach und nach gönnen. Alles Liebe für Dich und Herzensdank für Dein Wirken Andrea
Das berührt mich sehr liebe Andrea. Ja manchmal kommt das was wir brauchen genau zum richtigen Zeitpunkt. Und du musst NIE ein schlechtes Gewissen haben, wenn du gut für dich sorgst. Auch mal nein sagst, oder lieber eine Tasse Tee / Kaffe trinkst als die Spülmaschine auszuräumen. Nur als Beispiel. Selbstfürsorge ist überlebenswichtig! Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du überhaupt für andere da sein! Das musste ich auch erst mal lernen. Nur wenn es dir gut geht, hast du die Energie für alles was so ansteht. Mein Lieblingsbeispiel dafür ist sind die Flugbegleiter und ihre Ansprache vor dem Start. Weißt du was sie sagen? Wenn die Luftdinger (Sorry ich weiß nicht genau wie sie heißen 😉 ) Atemmasken runter kommen, dann setzen sie bitte ZU ALLER ERST SICH SELBER DIE MASKE AUF!!!! Und helfen sie dann den Menschen um sie herum. Denn wenn dir die Luft ausgeht, kannst du gar keinem mehr helfen. In diesem Sinne wünsch ich dir, dass du wieder mehr Zeit und Möglichkeiten findest gut für dich zu sorgen und das ganz ohne schlechtes Gewissen. DU DAFST DAS! ❤️🌈🌟
Das schlechte Gewissen ist ein furchtbarer Energieräuber! Wenn ich nein zu etwas sage, bzw deligiere, und dann ein schlechtes Gewissen habe, hätte ich es quasi gleich selber machen können. Aber auf diese Idee bin ich lange nicht gekommen. Mein "Selbstwert" Glas ist eben viel zu bedürftig, ich muss mir und anderen tagtäglich beweisen, dass ich sein darf, wie ich bin. Das kostet so viel Kraft.
@@selbstbestimmthochsensibel4all hier musste ICH nun schmunzeln. Ich habe 7 Jahre ehrenamtlich junge und oft überforderte Mütter betreut. In den Gesprächen wies ich dann (aufgrund meiner früheren Tätigkeitbei der Lufthansa)immer wieder auf dein Beispiel der herunterfallenden Sauerstoffmasken beim Luftdruckabfall hin, und wie wichtig es ist, sich zunächst SELBST zu helfen. Dank deines tollen Videos ist mir aber gerade bewusst geworden, genau dasselbe mal wieder verstärkt für MICH zu tun....tausend Dank!
@@stefaniesondo-benz2646 Liebe Stefanie. du "musst" gar nichts. Schon gar nichts beweisen. Es ist schön, dass es dich gibt. So wie du bist. Und niemand von uns, muss seinen Wert beweisen und dafür sorgen das andere erkennen, dass man sein darf! Du bist ein Wunder. Und das meine ich auch so. Und dafür darfst du dich einfach feiern. Und ja ich gebe dir recht. Wenn ich nein sage, kostet es unheimlich Überwindung und Energie und wenn ich dann auch noch ein schlechtes Gewissen habe, noch viel viel mehr. Fast wie Energieverlust im Quadrat. Allerdings ist es ja gar nicht so einfach, sich einfach nicht mehr so zu fühlen. Das einfach abzustellen. Schuld ist das Gefühl, dass uns sagen möchte: "Ich habe etwas falsch gemacht und muss es wieder gut machen" Also dürfen wir uns in solchen Momenten fragen, ob es stimmt, ob wir wirklich was falsch gemacht haben? Oder ob wir "nur" nicht einer Erwartung eines anderen entsprochen haben. Und wir dürfen uns fragen, ob es wirklich etwas zum wieder gut machen gibt. Ob wir wirklich Schuld dadurch auf uns geladen haben. Alle dieses Hinterfragen, hilft ein wenig, eine innere Distanz dazu aufzubauen und ein wenig bis ganz aus dem Gefühl auszusteigen. Wundervoll dass ihr alle so füreinander da seid!!! Danke dafür ...
Riesiges Dankeschön liebe Sabrina für diese wunderbare visuelle Übersetzung der oft vorhandenen Lage von HSPlern...ich stecke seit Jahren in der Schleife falscher Job, keine Anerkennung, körperlich ausgepowert, obwohl ich sehr mental an mir arbeite, auf Belastungen achte und wegen mang. Ergebnis verzweifele...immerhin weiß ich nun, dass ich es nicht auf mein Unvermögen zurückführe 😘
Nein das ist ganz und gar nicht dein Unvermögen. Wie schön, dass du schon so viel für dich tust und verändern willst. Leider sind wir trotz alle dem manchmal an der falschen Stelle oder beim falschen Job. Und dann kannst du noch so sehr an deinem Mindset arbeiten, es kostet dich trotzdem (zu) viel Energie. Viel Kraft dir… 💪🏻💞🌈
Hallo Michaela, vielen Dank 🙏🏻🥰 verbundene hochsensible Grüße klingt sehr besonders. Die schicke ich sehr gerne zurück! 🫶🏻❤️🌈 Starte gut in ein schönes und besonderes 2023 🎇
Danke liebe Lore. Ja mit so vielen Neuen und so vielen Reaktionen hatte ich gar nicht gerechnet. Es ist einfach nur unglaublich für mich. 🙏🏻 Und ja, klar habe ich vor noch weiter zu machen. Vor allem nach so viel Zuspruch. 😉 Danke dir nochmal 🍀🌈☺️
Liebe Sabrina, danke dass du mich daran erinnert hast. All diese Dinge weiß ich ja. Gut für mich sorgen, indem ich Pausen einlege....wohlgemerkt ohne Handy oder Fernseher. Indem ich nicht alles kontrolliere oder optimiere, sondern das Vertrauen in meine Kräfte innerlich stärke. Und mir immer wieder sage, dass ich so wie ich bin, genau richtig bin. Man vergibt in der Hektik des Alltags sonst sooo viel Kraft, dann ist am Ende des Tages nichts mehr übrig. Also, vielen lieben Dank für das Video 😍
sehr sehr gerne liebe Kathrin. Ja manchmal brauchen wir so kleine Reminder. 😋 Und nur falls es heute noch niemand zu dir gesagt hat, es ist schön das es dich gibt und du bist richtig genau so wie du bist... ❣️🌈😍
Liebe Sabrina , vielen Dank für deine tolle Erklärung. Letzte Zeit lerne ich immer mehr hochsensible Menschen kennen und es tut soo gut festzustellen, dass ich doch nicht soo anders bin😉
Liebe Olga, ja genau wenn wir dazu stehen und mit offenen Augen durch die Welt gehen, treffen wir immer mehr die sind wie wir! 🥰 Schlussendlich sind es ja auch ca. 15-20% aller Menschen. Du bist nicht alleine und vor allem nicht anders. Finde die Menschen die zu dir passen! 🍀🌈🫶🏻
Sooo unglaublich gut veranschaulicht ! Dankeschön dafür, So wertvoll! Und so wahr. Sollte sich jeder mal genauer damit befassen, denn es betrifft nicht nur hochsensible, sondern jeden einzelnen Menschen individuell ! 🙏
Da gebe ich dir recht liebe Krissy. Wegen mir könnte man solche Sachen gerne in der Schule beibringen. Vielleicht hätten wir dann weniger Burnout oder mit viel Glück sogar andere Werte, als nur Leistung in unserer Gesellschaft. Das wäre wirklich schön… 🥰🍀🌈
Hi Sabrina, wundervoll von dir präsentiert! Ich musste sogar ein bisschen weinen, weil ich dir deine herzlich wohlwollende Art abgenommen und mich in meiner schwierigen Situation gesehen und irgendwie getröstet erlebt habe. Ich muss gestehen, dein ganzer Style inkl. dem Schwäbeln hat mich erst fremdeln lassen, aber am Ende deines Videos hab ich alles geliebt, weil so positiven Gefühl in mir waren 😄👍🏻
Oh wow vielen Dank für dieses Feedback. Es berührt mich zu hören, dass du mir diese Chance gegeben hast und das ich dich erreicht habe. Ja das bin ich. So wie ich bin. Um so schöner, das mein Herz und meine Annahme bei dir ankam und du mit einem guten Gefühl am Ende warst. Danke dir. 🙏🏻🌈😊
Vielen Dank Du Liebe ♡ Es ist total treffend, wie Du es schilderst! Ich finde mich darin absolut wieder. Danke, dass Du es so präzise verstehst 🙏 Danke für Deinen hilfreichen Beitrag! Herzliche Grüße Doreen
Vielen Dank für dieses Video🙏🙏🙏 Für das Teilen deiner Erkenntnisse💚🍀💐🐞 Es ist JEDEN Tag eine Herausforderung und deshalb toll es nochmal so anschaulich vor Augen geführt zu bekommen💚
Danke für die verständliche bildliche Präsentation, kam mir alles so bekannt vor. Habe auch jahrelang über meinem Energielevel gelebt, nur funktioniert um irgendwie für mein Kind und mich über die Runden zu kommen, bis gar nichts mehr ging 😞 zu dem Zeitpunkt habe ich aber noch nicht erkennen können, warum das alles passiert ist. Heute einige Jahre und auch weitere gesundheitliche Schläge später bin ich in mir angekommen, weiß besser wie ich gut für mich sorgen kann, wen und was ich in meinem Leben zu lasse um nicht wieder ausgesaugt zu werden. Auch wenn es mir heute körperlich schlechter geht als noch vor ein paar Jahren, bin ich psychisch stabiler als zuvor. Weil ich mich nicht mehr falsch fühle, sondern meine Hochsensibilität erkannt habe und annehme als ein Geschenk. Ich kann mich endlich lieben, so wie ich bin 🥰 War ein langer und nicht einfacher Weg, der ja noch lange nicht zu Ende ist, denn man lernt immer wieder noch etwas dazu. Allen ein gutes neues Jahr, voller neuer Erkenntnisse und vieler besonderen und auch magischen Momente 🙏🍀❤️
Danke liebe Katrin, dass du das mit uns geteilt hast. 🙏🏻Ich hatte tatsächlich Gänsehaut beim lesen. Wie schön, dass du zurück zu dir gefunden hast und wieviel das in einem Leben ausmachen kann, auch wenn nicht alles gut ist. Pass weiterhin gut auf dich auch und ich wünsche dir auch viele magische Momente in 2023... 🎇🌈🙏🏻
Ich denke, viele von uns merken nicht, dass sie ein oder mehrere Gläser nicht füllen, bzw kann das ja auch ne Weile gut gehen. Aber das ist dann sozusagen "Zufall" (vielleicht hat man eine stabile Gesundheit, die einem einiges verzeiht, oder eben ein gutes Selbstwertgefühl, weil man im Job sehr viel gutes Feedback bekommt.) Und dann bildet man sich fälschlicherweise ein, man könne eben seine To do Liste besser jonglieren als andere 😂 zumindest, bis zum ersten Burnout, oder ernstzunehmenden gesundheitlichen Problemen, dann bekommt man sozusagen einen gratis Realitäts-Check. Und wenn man dann sein 5. Glas nicht regelmäßig befüllt hat, steht man ohne alternative Lebensmodelle da.... So ging es mir zumindest....
@Stefanie Sondo-Benz bist zu ersten Burnout?! 😂😉 oh ja ich versteh sehr gut was du damit meinst. Aber ich erkläre immer sehr gerne, dass auch jeder Krise eine Chance in sich trägt. Ich habe ein Stopp Schild bekommen und jetzt liegt es an mir zu verstehen wo ich falsch abgebogen bin und wie ich ab sofort besser für mich sorgen und auf mich aufpassen kann! 😋💛🌈
Das beste Video über hohsensibilität überhaupt! Und natürlich die Theorie von der Geliebten Vera Birkenbil, einer von den besten Menschen die auf dieser Erde schon mal waren 😢🥰💪🏽👍👍👍🔝🔝🔝🔝
Oh wow... das macht mich sprachlos. Vielen Dank liebe Antonija für dieses große Kompliment. War wohl genau die richtige Kombination von Vera und mir. 😉 Pass gute auf dich auf... 👋🏻🌈❤️
@@selbstbestimmthochsensibel4all Ja so ist es liebe Sabrina, du hast es ganz toll rüber gebracht was mit uns HSPler da los ist , ich hab’s leider erst mit 39 also vor einem halben Jahr ( nach einem großen Tief) herausgefunden das ich hohsensibel bin. Ich sage extra leider weil ich im Netz sehe dass viele junge Leute das schon wissen, hätte ich dieses Glück wäre mir bisher vieles erspart 🤷🏻♀️🙆🏽♀️🥶🙏🏼 Jetzt weis ich aber was mit mir los ist und wo ich ansetzen muss Dankeschön nochmals und mach weiter so 👍👍
Du weist doch sicher, es ist nie zu spät. Ja umso später wir es verstehen, umso mehr haben wir erlebt, auf das wir verzichten hätten können. Aber Jetzt, Heute, Hier haben wir die Möglichkeit und die Chance etwas für uns zu ändern. Und wer weis, was du heute nicht hättest, wüsstest, wärst, wenn du all diese Erlebnisse nicht gehabt hättet. (Und bitte verstehe mich nicht falsch. Ich möchte das auf keinen Fall schmälern. Nur den Fokus ein wenig Spielraum geben 😉)
Vielen Dank für deine Erklärungen. Sie haben mich sehr berührt: ja, da ist ein Hebel in mir zum besseren Energie-Haushalt. Erkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung 😄. Solche Begleiterinnen wie Dich brauchen viele Menschen. Vera 👼 freut sich bestimmt über deine Aktivität.
Oh wie schön. Danke liebe Edith. Ja ich hoffe Vera freut sich darüber. Und wenn du etwas für dich verstanden hast, ist das tatsächlich auch schon mal der wichtigste Schritt. Denn ab jetzt hast du dein Handlungskompetenz wieder zurück und kannst, wenn du willst, etwas verändern. Es wäre wirklich schön, wenn ich noch viele Menschen auf ihrem Weg begleiten darf... 🙏🏻🌈❣️
Liebe Sabrina, du hast das toll erklärt. Ich erkenne mich selbst wieder und mußte einiges auch lernen. Nein-Sagen und rechtzeitig Grenzen ziehen ist Übung. Selbst zu erkennen, was zuviel ist. Bei der eigenen Familie ist es am schwierigsten, weil man ja sich ja nicht so verhält wie immer oder wie sie es sich vorstellen. Erfahre ich gerade stark. Gestern wartete mal wieder jeder, daß jemand aufsteht und den Nachmittagskaffee zubereitet. Sonst war ich letztendlich diejenige, die dann die Situation nicht mehr ertrug. Gestern jedoch blieb ich genauso hartnäckig sitzen und schaute mit Fernsehen. Nach längerem stand dann meine Mutter auf und meine Schwester gleich mit. Ich hörte dann aus der Küche einen leisen Kommentar wie: Kaffee machen ist doch keine Arbeit, oder? Ich dachte nur, na wenn ihr der Meinung seid, dann kann das ja wohl auch jemand von euch machen. Nur ein Beispiel. Oftmals sind es solche unbedeutenden Dinge, bei denen sich solche Fragen gar nicht erst stellen sollten. Dieses Video von Martin Wehrle hat mir auch sehr geholfen. czcams.com/video/RJA_csf6COY/video.html
Yes! Super gemacht! 👏🏻 Ich stimme dir vollkommen zu. Und ja auch für mich ist es immer wieder mit der Familie am herausforderndsten. Wie gut kenne ich die Anspannung und das Konfliktpotential wenn ich mal wieder nicht so funktioniere, wie es alle gewohnt waren. Es ist schwer sich aus alten Familienmustern herauszufinden und stark zu bleiben. Super gemacht! Und auch diese kleinen Erfolge stärken uns, bei uns zu bleiben und nicht immer für alle anderen und bei allen anderen zu sein… viel Stärke dir dafür weiterhin… 💪🏻💫🙏🏻
Danke. Ich bin auch ein Fan von Vera F. Birkenbihl...... Du machst das sehr ansprechend und sympathisch. Hast eine sehr schöne Ausstrahlung. Herzliche Grüße. Martina
Das ist ein super Tip. Ich gehe immer ganz alleine. Wenn ich das alle 6-8 Wochen tun würde, würde es mir sicherlich besser gehen. Oder Waldspaziergänge, bei guter Witterung. Danke für die Erinnerung. Da ist die Energie viel besser angelegt.
Ich muss sagen, die Jobs und Berufe heutzutage + die digitale Welt und die Informationsüberflutung ist enorm. die innere Mitte und Ruhe zu bewahren ist echt anspruchsvoll.Habe mir ein gleichschenkeliges Kreuz unter die Matratze gelegt- gegen Energieverlust.
Ich gebe dir recht, die Herausforderungen unserer Zeit sind vor allem für sensible Menschen oft eine große Überforderung. Das mit dem Kreuz kannte ich noch nicht. Vielen Dank für den Tipp… 🙏🏻💫🌈
Sehr ansprechendes Video und sehr anschaulich erklärt! Ich habe Ende letzten Jahres mich mal intensiver mit der Hochsensibilität auseinandergesetzt und denke es trifft auf mich sehr gut zu. Gerade Gläschen 1 verschlingt bei mir auch immer sehr viel Energie. Ich habe Schlafprobleme und stehe meist immer müde zur Arbeit auf. An Wochenenden kann ich immerhin die Zeit hintendran hängen, aber von der Schlafpsychologie her, wäre das auch wieder negativ, weil kein geregelter Schlafrhythmus... Sozialer Kontakt raubt mir aufgrund einer Sozialen Angststörung den ganzen Tag immer wieder Energie - da spielt Gläschen 2 auch eine Rolle. Ich habe Hobbys, die mich erfüllen, aber ich bin auch perfektionistisch und will dann dies und das noch erledigen (viele Todos). Wegen hauptsächlich meiner Psyche war es mir auch gar nicht mehr möglich einen Vollzeitjob auszuführen und ich bin in Teilzeit mit drei Arbeitstagen pro Woche gewechselt. Seitdem geht es mir schon deutlich besser, aber ich muss trotzdem noch mehr verstehen wie ich auf mich achten kann und was ich eventuell noch ändern sollte. Du kannst dich übrigens sehr gut ausdrücken, gut betonen und emotional die Dinge rüberbringen. Während des Videos musste ich häufiger an Poetry Slam denken, weil du das sicherlich auch sehr gut machen könntest ;)
Danke das du das mit uns geteilt hast. Und wie gut, dass du so für dich sorgst. Ja jede/r darf für sich den richtigen Weg finden. Wie wir gut mit unserem Energiehaushalt haushalten können. Oft ist ist es experimentieren und ausprobieren. Bzw reflektieren und dann danach verändern und handeln. Leider ist es ja auch nicht jeden Tag gleich. Und danke für das Feedback zum Thema sprechen. Da musste ich schon schmunzeln. Denn so etwas würde ich mir nicht zutrauen. 🫣 ich finde das großartig wie die mit Worten umgehen können. Umso schöner ist dieses Kompliment für mich. Da ich meine Videos immer ohne Skript aufnehme und spontan und authentisch bin. Also vielen Dank. Das stärkt mich in meiner Art. 🙏🏻❤️🌈
Oh Mann!! Du sprichst mir sowas von aus der Seele!🙏🏻🙉🫣❤Ich denke schon soooo lange Zeit, dass mit mir etwas nicht stimmt! Frage mich ständig selbst, warum ich keine Energie aufbringen kann, nicht mal für die Dinge, die mir gut täten! Danke für diesen Augenöffner! Würde das Video am liebsten allen aus meinem Umfeld vorspielen 🥹🙏🏻🥰🍀❤DANKE!!!
☺️ vielen Dank! Ich habe nichts dagegen, wenn du es allen zeigst. 😉 Und mit DIR IST ALLES RICHTIG! lass dir ja von niemandem etwas anderes einreden. Ab sofort hast du ja auch ein gutes Beispiel um zu erklären, warum du dich manchmal so fühlst wie du dich fühlst. Pass gut auf dich auf... 👋🏻💛🌈
Liebes Fienchen, ja leider kam bei mir die ein oder ander Weihnachtstradition auch zu kurz. 😔 Und ich habe mir eine Auszeit nehmen müssen. Doch daurch habe ich gut für mich gesorgt und bin jetzt gut ins Jahr gestartet. Ich hoffe dir geht es auch wieder besser. Und Weihnachten kommt ja jedes Jahr 😉🌈👋🏻
Danke für dieses fantastische Video.Passt gerade sehr zu meinem Leben.Ich werde deine Ratschläge umsetzen.Danke das du dein Wissen mit anderen teilst🙏❣️
Wow, du hast das super schön erklärt. Ich bin auch eine von den hochsensiblen Personen und leider merke ich halt auch immer das die Energie schnell weg ist. Man möchte manchmal soviel schaffen, aber man schafft es eben nicht mehr. Vielen Dank für die mal etwas andere Aufklärung. Es war sehr verständlich 🤗
Danke dir liebe Marina. Ja meine Pläne und Wünsche sind manchmal auch ganz andere und dann merke ich, ich habe mir zu viel aufgehalst. Dann ist der richtige Moment mit sich selber liebevoll und gnädig zu sein und gut für sich zu sorgen, ohne schlechtes Gewissen oder sich schlecht und minderwertig zu fühlen. Es ist einfach wie es ist. An manchen Tagen geht mehr und an anderen leider weniger. Das macht aber nichts mit meinem Wert! Pass gut auf dich auf… 🌈💫💛
Vielen Dank Kathi. Ja das Bild liebe ich auch sehr. Es ist von einer Künstlerin im Norden. Leider weis ich nicht mehr wie sie heißt. Ich habe es schon viele Jahre…. 👩🎨❤️🌈
Hab ich alles schon mal gehört, nicht vollständig verstanden, nur teilweise umgesetzt.... und jz, endlich bildlich dargestellt ist mir ein kleines Licht aufgegangen. 😳 Vielen Dank für die ausführliche Erläuterung! Endlich ist das ganze greifbar geworden. Ich bin 46, seit letzten Sommer in EM-Rente, seit 13 Jahren mit therapeutischer Begleitung, einigen Klinikaufenthalten, Burnout, Ängste, Depressionen fallara... 2016 wurde mein Verdacht auf Hochsensibilität "bestätigt". Gleichzeitig bin ich auch noch introvertiert...wurde also doppelt beschenkt 😉 Wenn ich also bedenke, dass ich zusätzlich noch ca 12 chronische Krankheiten habe, wundert es mich nicht, dass meine Energie beinahe schon allein im ersten Glas erschöpft ist.🙄 Und ich fühle mich immer noch schuldig, dass ich nicht mehr richtig funktioniere. Vielen lieben Dank ❤️
Liebe Car La, ich hoffe, Sie geben trotzdem nicht auf. Irgendwo in Ihnen liegt ein Schlüssel, dann lösen Sie die Ursache für Ihre chronischen Krankheiten und Sie werden wieder jede Menge Energie zur Verfügung haben. Wir müssen es nur irgendwie schaffen, auch Zeit in das 4. und 5. Glas zu investieren. Agieren und nicht Reagieren, das hat die Vera auch immer gesagt. Das erste Glas holt sich ja, was es braucht, aber das 2., da lässt sich sehr viel Energie sparen, wenn man die Lügen da draussen nicht mehr glaubt. Leichter gesagt, als getan, aber jetzt wo ich es so gezeigt bekommen habe, werde ich es so probieren. Das 2. Glas ist eine Falle. Im 4. Glas ist die gleiche Energie viel besser aufgehoben, davon bin ich überzeugt.
Liebe Carla, vielen Dank für deine etlichen Worte und deine Offenheit. Ja bei all dem was du schreibst, ist es sicher an manchen Tagen schon alleine schwer aufzustehen und den Tag zu starten. Ich bewundere dein inneres System und deine Stärke bis hier her gekommen zu sein und weiterhin deinen Weg zu gehen. Und nein, bitte hab kein schlechtes Gewissen, denn jeder der nur ein Mal und nur für kurze Zeit in deinen Schuhen gesteckt hat, deinen Rucksack getragen hat, weis warum’s dich manchmal fühlst wie du dich fühlst. Ich versteh dich und schicke dir viel positive Energie… 💫🌈💛
Liebe Sabrina, auch ich bin zufällig auf dein Video aufmerksam geworden. ich habe geweint und mich zu 100 % erkannt. ich bin auch nicht mehr ganz jung und habe viel im Leben erlebt, viel gearbeitet, bin nicht ganz gesund (körperlich) und stehe täglich unter Hochdruck. Du hast mir die Augen geöffnet, danke dafür, ich werde mit Sicherheit viele deiner Videos anschauen, habe deinen Kanal aboniert. Liebe Grüße Martina
Liebe Martina, vielen herzlichen Dank. 🥹 wie schön das ich dich so erreicht habe. Mit all diesem Druck pass gut auf dich auf und sorge gut für dich… und danke fürs folgen… dann sehen wir uns sicher bald wieder… 👋🏻💞🌈
Das Video hat mich gerade sprachlos gemacht- gerade heute war das bei mir Thema und dann finde ich diesen Beitrag, in dem ich mich voll wiederfinde. Sehr gut getroffen! Danke, es kommt punktgenau zur richtigen Zeit 🥰
Lächel. Danke liebe Ela. Das tue ich eigentlich selten, aber wenn ich so im Flow bin, passiert es manchmal. Aber sehr schön wenn es eher sympathisch ist, als störend. 😉🌈🙏🏻
Vielen lieben Dank.So super erklaert. Trifft 100 Prozent auf mich zu..alle Faktoren.Mit 56 Burnout.Seither krieche ich auf dem Zahnfleisch, obwohl Rentnerin.Einsicht vorhanden aber im Alltag schwierig umzusetzen.Bin jetzt 76
Danke liebe Ruth. Wow schon so lange. Ich ziehe meinen Hut davor solange schon zu versuchen etwas für sich zu ändern. Und vergiss nicht du hast es bis hier her geschafft. Es ist nicht einfach und nicht leicht, aber etwas in die hat doch die Kraft / die Hoffnung oder auch den Willen weiterzugehen. Versuche auf die kleinen Verbesserungen zu achten und dich über jedes Mal wo du etwas getan hast das dir gut tut, zu freuen. Schicke dir viel Kraft für deinen Weg… 💪🏻🌈🍀
Trotz medizinischer Ausbildung und jahrelanger Psychotherapie habe ich den Begriff HSP erst jetzt in der Coronazeit via youtube kennengelernt..60 Jahre zu spaet.Vorher galt ich immer als Prinzessin auf der Erbse,als Sonderling,als Mimose etc.und habe auch mich selbst falsch verstanden,oder gar nicht.Und hatte den total falschen Beruf..Tieraerztin.Definitiv nichts fuer HSP ler..und doch haben so viele diesen Beruf gewaehlt und sind zusammengebrochen,oder haben sich sogar umgebracht(meine Generation).Heute werden sie selektioniert.Dank an alle jungen Menschen,wie Dich, die es jetz wagen,sich fuer HSP ler einzusetzen
Was für ein Statment. Danke dir. Genau so ist es leider. Auch heute noch werden viele dazu angehalten, sich nicht so anzustellen, sio schlimm ist es ja nicht. Du muss doch über den Dingen stehen und und und... und jedes Mal geht es ein stück tiefer mit dem Selbstwert. Leider. Ich kann verstehen, warum du ursprünglich diesen Beruf gewählt hast. Tieren zu helfen klingt nach einer wertvollen und sinnvollen Aufgabe. Danke für die Erinnerung, was auch für eine große Herausforderung für di eigene Seele darin Stecken kann. Und auch wenn du es "erst" so spät für dich herausgefunden hast, hast du jetzt die Chance dein Leben so einzurichten, wie es für dich passt. Gut nach dir zu schauen und dich nochmal ganz neu Kennenzulernen. Ja Corona war und ist ein Schei... aber es hat uns auch vielen Türen zu uns geöffnet. Ich bin sehr dankbar das du so ein starkes System hast und du dich nicht für den anderen Weg entschieden hast! Schön das es dich gibt. Pass gut auf dich auf...
Ich kann Ihren 2. Kommentar nicht lesen, war wohl automatische Zensur? Man darf sich über 2020 und die Zeit danach wohl nicht beschweren 😂 aber auch mir hat diese Zeit fast das Genick gebrochen. Aber wir leben noch 💪 und haben unbestreitbar viel gelernt! Geben Sie nicht auf 🤗
Hallo Ssbrina, ich bin HSM und ich wusste nicht, dass Hochsensiblität so mich müde macht. Ich wusste - ich habe Problem mit meiner Energie, ich bin müde, Läufe gestresst über mein Alltag und ich mag Zeit in Ruhe zu verbringen. Danke für diese Erklärung mit Gläschen. Und dass- wenn 5 Glas / Entwicklung/ voll ist - fühlt fies automatisch zweite Glas. Wie schön!!! Aber es ist schwer Zeit und Energie für Entwicklung zu kriegen.
Zufällig auf dieses Video gestossen - sooo tolles Video, danke dir! Ich habe momentan etwas mehr Zeit da ich im Moment nicht arbeiten und nur zur Schule gehe. Letzens investiere ich viel Zeit in meine Persönlichkeitsentwicklung und lese viel. Ich merke wie gut es mir tut und wenn ich dieses Konzept sehe, macht alles mega Sinn. Danke
Das freut mich sehr liebe Malathy. Ja umso mehr wir in uns investieren, umso besser geht es uns und umso erfüllter sind wir. Dann wünsche ich dir eine gute Zeit in der Schule und viele tolle Bücher und Videos 😉 die dich weiter bringen und dich berreichern. 🤝🏻 🙏🌈
Du hast das sehr verständlich und schön erklärt. Mir als HSP war schon vieles bewusst aber es war nochmal gut veranschaulicht. Danke dafür . Ich kann das jetzt besser für mich umsetzen.😘LG Tanja
Das freut mich sehr liebe Tanja. Wie schön, wenn du jetzt für dich besser weißt, oder mehr Ideen hast, wie du gut für dich sorgst. Pass gut auf dich auf... 🍀🌈👋🏻
Passt. Glas 2 braucht nicht ganz so viel Sand weil ich ziemlich selbstbewusst bin. Aber es passt total. Jetzt weiß ich, warum ich so wenig schaffe. LG Steffi
Das freut mich liebe Steffi. Ja nicht immer ist eins oder zwei die Herausforderung. Ich denke bei vielen reicht schon 4 und 5 um geschafft zu sein. Schicke dir viel Kraft… 💫🌈🫶🏻
Cooles Modell und Frau Birkenbihl war eine absolute Pionierin in jedem wichtigen Lebensbereich. Ich hab ihre Vorträge alle verschlungen, mehrfach. Danach waren meine Gläser niemals mehr so, wie du es so perfekt dargestellt. Erleichtert bedanke ich mich für deine so anschauliche und wertvolle aber wertfreie Bearbeitung samt Präsentation. Und ich hab jetzt einen Auffrischer bekommen, herzlichen Dank!
Sehr cool Cristiane, 🥰 ja sie war eine geniale Frau und wir können auch heute noch immer so viel von ihr lernen. Danke für dein Feedback, das bedeutet mir viel. 🙏🏻💛🌈
Oh das freut mich sehr. Wie schön das du auf deinem Weg zurück zu dir bist! 🥰 dann wünsche ich dir viel Kraft und stärkende Erkenntnisse… Sabrina 🌈✨💛 Und ich finde deinen Namen „Lachgummi“ echt spitze. 😉
Sehr anschaulich gezeigt. Wirklich erstaunlich, dass ich 1 3/4 Jahr geschafft hab mit wahnsinnigen hohen Level und viel Arbeit und heftigen Ereignissen....dann ging nichts mehr. Nun geht's wieder aufwärts und ich darf lernen, gut für mich zu sorgen.
Hallo Konrad, danke das du das mit uns teilst. Fast zwei Jahr wow. Du hast wohl starke Ressourcen. Und auch wenn so in absolutes Tief nicht schönes und angenehmes ist. Ist es doch oh auch die Chance, etwas zu verändern und danach früher und besser für sich zu sorgen. Schön, dass es dir immer besser geht und du gut für dich sorgst. Pass weiterhin gut auf dich auf… 💪🏻🌈
Ich weiss nicht, ob ich hochsensibel bin. Aber das Modell gefällt mir, regt zum Nachdenken an. Die Erklärungen bei Gläschen 3+4 haben mich etwas verwirrt. Aber ich glaube, ich habs trotzdem verstanden. Danke für Dein Video, ich hab es auch gleich mit ein paar Freundinnen geteilt. Ich wünsche Dir einen schönen Tag 💫❤️
Herzlichen Dank liebe Nicole. Ja das Modell ist nicht nur für Hochsensible gut anwendbar. Sondern eigentlich für jeden. Danke dir auch fürs Teilen, das ist ein schönes Kompliment. Und ja, 3+4 sind etwas verwirrend. Grins. Ich habe auch eine ganze Weile gebraucht. Wichtig für die beiden Gläßchen ist einfach nur, umso mehr To Do´s du hast und umso weniger Freude du daran hast, umso mehr Energie verbrauchst du. Schaffst du es dir was gutes zu tu und Zeit mit für dich wertvollen Dingen zu verbringen, bekommst du sogar Energie zurück. Dir auch einen schönen Tag... ✨🙏🏻🌈
@@selbstbestimmthochsensibel4all vielleicht könnte man in das eine Gläschen von vorneherein eine mittelgroße blaue Kugel legen, um zu veranschaulichen, dass dieses Glas viel leichter vollzukriegen ist?
Danke für dieses wunderbare Video. Genau in diesem Prozeß der Umverteilung der Energie bin ich. Es tut so gut, auch wenn es immer wieder kleine Rückschläge gibt.❤️🌼
Liebe Sabine, das freut mich sehr. Zum einen das dir das Video gefällt und zum anderen, dass du in diesem Prozess steckst. Und ja es gibt immer wieder Rückschläge. Ich glaube das gehört irgendwie dazu. Aber wenn uns dies bewusst ist und wir liebevoll mit uns umgehen, können wir auch darin wachsen und es das nächste mal vielleicht sogar fürher bemerken. Dir alles Gute...💞🌈🙏🏻
Vielen Dank, für diese Information! Auch ich gehöre zu den hochsensiblen Personen, aber ich habe bereits vor Jahren gelernt, dass ich auf mein Wohlbefinden achten muss, damit ich überhaupt effektiiv funktionieren kann. Deshalb achte ich zu erst auf mein Wohlbefinden und dann auf meine Aufgaben und Pflichten. Ich habe es geschafft meinen Beruf und meine Berufung zu verbinden, deshalb frisst mein Job kaum Energie. Gottseidank! Ich achte also auf Ausgeglichenheit.
Das freut mich sehr liebe Monika. Ich denke nur so kann es funktionieren. Und es zeigt was möglich ist, wenn wir gut für uns sorgen und auch den richtigen Job haben. Drüm werden dich die ein oder anderen hier sicher beneiden, dass du das schon für dich geschafft hat. Weiterhin viel Kraft und Ausgeglichenheit auf deinem Weg... ⚖🌈🍀
Neid ist kein schönes Wort, ich freue mich für Sie 🤗 und ja, es ist der einzige Weg, wie man als HSP den ungleich größeren Energiebedarf wunderbar ausgleichen kann, wenn man es denn rechtzeitig zulässt!
Ich danke Dir für dieses Video mit dem Erklärungsmodell nach Vera F. Birkenbihl. 🙏 Auch ich weiß seit ungefähr 2012, daß ich hochsensibel bin. 🥰 Allerdings stößt mir immer wieder der Begriff "Person" sauer auf, wenn hochsensible Menschen als "HSP" betitelt werden. Damit kann ich mich nicht identifizieren, denn ich bin ein Mensch und keine Sache. Ich würde es jedenfalls sehr begrüßen, wenn sich die Menschen mal mit diesen Begriffen mehr auseinandersetzen würden, eigentlich alles viel mehr hinterfragen. Oder kommt es etwa niemandem komisch vor, wenn z. B. vor Gericht "in der Sache..." verhandelt wird?! 🤔 Oder warum haben die Menschen, die hier in diesem Land geboren wurden, ab ihrem 16. Lebensjahr einen PERSONALausweis?! 🤷♀ Wir Hochsensiblen neigen ja viel eher als die ganz normal sensiblen Menschen dazu, viel mehr über Dinge nachzudenken und auch zu hinterfragen und das ist auch gut so. Und für die Menschen, die mich hier gleich als "Schwurbler" beschimpfen wollen: Es steht alles geschrieben, man muß es nur wollen, die Wahrheit zu recherchieren. Die wird niemandem auf dem Silbertablett präsentiert. 😊
Liebe Ilka, vielen Dank für dein Feedback. Tatsächlich hatte ich mir darüber noch keine Gedanken gemacht um ehrlich zu sein. Für mich ist Person ein neutraler Begriff. Aber ich verstehe deinen Punkt dahinter sehr. Wenn man mich fragt, würde ich mich auch lieber als Mensch bezeichnen. Generell bin ich nicht so der Fan von Zuschreibungen und Schubladen. Leider funktioniert unser Kopf aber so. Deshalb ist es auch wichtig, seinen Blick auf die Dinge zu teilen und anderen damit zu helfen (wenn sie es selber wollen) manches auch anders zu betrachten. Für mich war das hilfreich und so werde ich zukünftig versuchen weg von „Personen“ hin zu „Menschen“ zu kommen. 🙏🏻🌈🍄
Applaus, und herzliche Grüße von Mensch zu Mensch. In der englischen Sprache, aus der der Begriff HSP ja ursprünglich kommt, gibt es das Wort Mensch als solche ja gar nicht, da ist es noch viel krasser eigentlich. Die haben da so Synonyme wie "man", "human being" und "homo sapiens". Das Wort "human" wird heutzutage nur noch als adjektiv benutzt. Oder angeblich von Haustieren ("my human") aber sonst findet man es nicht mehr. Das Wort "man" wird im Englischen auch gerade erfolgreich weggegendert. Wir dürfen es in der Deutschen Sprache nicht soweit kommen lassen 🙏
Vielen Dank ich habe wieder viel Verstanden und hoffe es jetzt auch Schritt für Schritt um zusetzen.😊❤ PS Vera Birkenbild war ein wunderbarer Mensch und du hast es super erklärte Danke.😊
Oh ja das war sie und ich bin ihr sehr dankbar für all die Dinge die sie uns erklären konnte. Schön das du durch den Beitrag wieder ein bisschen mehr über dich verstanden hast. 🍀💛🌈
Daankeee für das "in Worte" fassen.. So ist es... Ich bin am üben, mich gut zu fühlen im Sein... Und das Gefühl, "das nicht genügen", das ja dann wieder auftaucht, aufzulösen... Sobald man in die Öffentlichkeit tritt, darf man für sich einstehen, weil die Dynamik noch nicht geändert hat. Aber, durch das sich damit befassen, treten auch Menschen in mein Leben, die es auch so sehen. 🥰 Ich denke, wir dürfen auch lernen, uns durch unser 2/3 Geist sein (Körper/Seele/Geist), leiten zu lassen, nebst der Umverteilung. Das nimmt viel Druck weg und stärkt das Urvertrauen🌱🌳... Dank Dir nochmal🙏💛
Oh wie schön Rahel, dass du am üben bist und dabei alte Glaubensmuster, wie man zu sein hat, zu funktionieren hat, aufzulösen! Und wie schön, dass du schreibst das man für sich eintreten darf und das nicht immer so leicht ist. Sich aber lohnt! 🤗 Für deinen Weg schicke ich dir viel Kraft… 💛🌈💪🏻
Meeeega Video!! DANKE, ich weiß schon seit ein paar Jahren, dass ich hochsensibel bin, aber dein Video hat mir nochmal auf andere Art die Augen geöffnet! Mir hilft das Modell gerade total, mich selbst nicht so dafür zu verurteilen, dass mir einfach viel schneller alles zu viel ist als anderen Menschen und das ich viel schneller überreizt bin.
Ohhhh wie toll liebe Regina. Und beim lesen von deinen Worten bekomme ich Gänsehaut. Es freut mich sehr, das es dir hilft dich selber besser zu verstehen und anzunehmen. Wie großartig! 😃🙏🏻🌈
HEUTE ganz Klasse danke Dir Sabrina Vera hatte ich in Essen bei einem Seminar kennen lernen dürfen Lange her Und deshalb danke für diese liebevolle Erinnerung 🙏 Alles Liebe und Gute für Dich♥️♥️♥️ Lieben Gruß Marianne Hegel
Danke dir Marianne. Das ist etwas um das ich dich beneide. Ich hätte sie gerne mal live gesehen. Aber sie hat uns so einen reichen Schatz an wissen in Form von Videos und Büchern hinterlassen, dass ich dafür sehr dankbar bin. Dir auch alles gute… ❤️🌈🍀
@@selbstbestimmthochsensibel4all Gibst Du Seminare, Sabrina Bitte um Adresse deiner Internetseite Oder Mail Dann schreibe ich Dich direkt an HerzLicht Marianne 💚
Liebe Marianne, leider gebe ich noch keine offenen Seminare.(Bisher schule ich nur Einrichtungen und gebe ander VHS Vorträge) Die sind aber gerade in der Vorbereitung. Ich hatte nicht mit einer solchen Ressonanz gerechnet. Was jetzt schade ist. Aber noch kommt. Aktuell ist meine Hompage noch www.beratenundbegleiten.de. Es kommt aber bald eine alleine für das Thema Hochsensibilität. Gerne kannst du mir auf sabrina.betz@beratenundbegleiten.de eine Mail schreiben und wenn du mir das OK gibst, nehme ich dich in den neuen Verteiler auf und du bekommst als erste mit, sobald ich auf dem Markt bin. Liebe Grüße und ich freue mich darauf von dir zu hören... 👋🏻🍀🌈
Sehr schön und verständlich zusammengefasst. Ich bin seit Jahren auf diesem/meinem Weg und es geht mir damit besser und besser. Das ich hochsensibel bin habe ich zwar immer gespürt, aber was das wirklich bedeutet und/oder normal ist, erst vor einiger Zeit herausgefunden. Daher vielen Dank für das Video, denn wir können uns diese Dinge nicht oft genug bewusst machen, um es zu verinnerlichen 😊☀️💫
Wie wahr Miquele! 😊 Ja für manche ist es ein längerer Weg und für andere ein kürzerer Weg, zurück zu sich selbst und dem Gefühl, mit mir ist alles richtig! Schön, dass du das für dich herausgefunden hast und gestärkt darin bist… 🍀🌈💫
Zufällig zeigte mir heute, es gibt keine Zufälle, also das Video fand mich und alle Deine Ausführungen sind so klar💡. Mittlerweile bin ich Mama von 2 tollen erwachsenen Kindern, habe akzeptiert, dass mein Leben eines HSM entsprach, habe bisher nur funktioniert. Nun kümmere ich mich bereits eine Weile, ich liebe Deinen Dialekt🥰, übrigens, es lässt ein freudvolles 😊Lächeln😃 über my Backen huschen - durch Meditation und viel Zeit für mich, dies alles fand ich durch wertvolle Menschen und einen weiteren wunderbaren, er macht Schlafhypnosen u Meditationen, so konnte ich my Schlafqualität verbessern. Nun starb mein geliebter Papa, der mir ein Fels in der Brandung war und ich fühle eine Leere in mir, die zusätzlich mich erschöpft. Bereits durch eine chronische Erkrankung durch Überforderung aus dem Arbeitsleben rausgeschubst, für dies ich mittlerweile sehr dankbar bin, lese und schaue ich schon länger viele solcher tollen Beiträge, Vera F. Birkenbihl, kenne ich seit +30Jahren, entdecke ich echt in einer ganz sympathischen Weise in Dir. Bitte bleib so authentisch und herzlich, genau das macht Dich aus, diese Freude spüre ich beim Anschauen Deines Beitrages. Danke für Dein Video, liebe Sabrina😘🙏❤️ Ich glaube, nun zu ahnen, wie ich my To-do's reduzieren und my Erholungsinseln mit blauem Sand füllen, umzusetzen möglich ist. Tolle Interpretation!👏👏👏 Hab Dich abonniert👍Glück 🍀 Licht und Liebe 🕯❤ für Dich! ♡ lichst Chris 🌹🐢
Während ich deinen Kommentar lese, huscht mir ein Lächeln übers Gesicht. Danke dafür liebe Chris. Es ist toll zu lesen, was du schon alles für dich erreicht hast und wie du immer wieder gut für dich sorgst. Sei stolz darauf was du alles meisterst und gemeistert hast! Ja in meinem Modell bin ich hauptsächlich auf den Alltag eingegangen. Aber was passiert, wenn plötzlich und unerwartet große Wellen und Veränderungen über uns hereinbrechen. Wenn Aufgaben, Herausforderungen dazukommen oder Ressourcen und geliebte Menschen, die uns gutgetan haben, nicht mehr Teil unseres Lebens sind? Dann ist alles anders und irgendwie "funktionieren" wir weiter. Trauer ist ein wichtiges Gefühl. So schwach und hilflos es uns manchmal zurücklässt, so sehr hilft es die entstandene Lücke ein wenig, Schritt für Schritt zu schließen und es zeigt uns nahestehenden Menschen wie es uns geht, und lädt sie ein, für uns da zu sein. Etwas sehr Wertvolles im Miteinander. Ich kann gut verstehen, dass das sehr viel Energie, in den verschiedensten Gläschen kostet. Und man spürt deine positive Art in deinen Worten! Vielen Dank dafür und passt gut auf dich auf! Dir auch ganz viel Licht 🕯, Liebe 💛 und Hoffnung 💫... ☺️🙏🏻🌈
Vielen, vielen Dank. Sabrina ich habe dich von einer Freundin bekommen. Und , wie so oft , genau richtig. Um 4 bin ich mit dem Gedanken wach geworden, ich habe keine Zeit. Ich möchte noch so viel Schönes machen und erleben. Bin wieder ins Bett gegangen mit dem Gedanken, morgen nutze ich den Tag und mache meine Wunschcollage, auf die ich mich freue. Wohl wissend, dass meine to do -muss- Liste mega voll ist. Und was passiert. Ein paar Stunden später werde ich mit Migräne wach. Wie ich mich fühle, kann sich jeder vorstellen. Und jetzt sehe ich das Video und verstehe. 💡💡💡 Danke 🤗 Liebe Grüße Christina 😊
Oh wie schön liebe Christina. Dann war ich ja sowas wie ein Geschenk! 😉 Ich kenne das so gut, was man immer alles so machen möchte und wie sehr man sich darauf freut und dann ein ganz flaues Gefühl im Magen bekommt, wann und wie man das zusammen mit all den „Must-Do‘s“ schaffen soll. Man bemüht sich und auch noch ein Lücke in den nächsten Tagen… doch dann zieht der Körper die Reisleine. Und man ist erst mal enttäuscht und ärgert sich. Doch ich habe gelernt, dieses Zeichen zu verstehen. Und bin meinem Körper dafür dankbar. Ich verstehe, es wird Zeit für eine Auszeit / eine Pause. Und die nehme ich mir dann auch. Ganz ohne schlechtes Gewissen (was ich vielleicht gehabt hätte, wenn ich sie mir gegönnt hätte, ohne so eine gute „Begründung“ wie Migräne) Heute versuche ich schon früher sie Zeichen zu bemerken und mir dann wirklich zu erlauben Pause zu machen. So muss mein Körper nicht bis zu Migräne (nichts geht mehr) oder schlimmer. Das klappt mal besser und mal schlechter… auch ich bin immer wieder am üben 😉 … dir ganz viel Kraft für die schönen Dinge in deinem Leben… 💫🌈💛
Ja wow... ich bin total überwältigt von all diesen Reaktionen. Es ist nicht wirklich greifbar für mich. Überwältigend trifft es glaube ich. Von jubelnd und freuend bis beängstigend und überfordernd ist alles dabei. 😂😉 Danke dir liebe Sandrine, dass du dich mit mir freust. Pass gut auf dich auf... ❣️🌈🤝🏻
@@selbstbestimmthochsensibel4all Ich hab mir das Video komplett angesehen, und es hilft anderen wirklich sehr. Es freut mich wirklich, dass auch so viele Menschen hier in den Kommentaren begeistert von dir sind ! Mach weiter so ❤
Liebe Sabrina. ♥️lichen Dank für dieses aufschlussreiche Video.. beim Stichwort Vera F birkenbihl bin ich immer gleich interessiert da ich schon viele Vorträge von ihr verfolgt hatte... die hier von dir thematisierte Problematik hochsensible Menschen hat mich sehr angesprochen da ich schon seit längerer Zeit Versuche für mich zu klären ob ich auch dazu gehöre da vieles für mich nicht so ist wie ich es gerne für mich hätte.. entscheidend ist für mich, ganz unabhängig vom Grad meiner Hochsensibilität, das so wie du es erklärt hast sicherlich für jeden hochinteressant und vielleicht sogar auch Tor öffnet ist.. nochmals herzlichen Dank für diese wirklich sehr gute Erklärung... herzliche Grüße Dieter
Hallo Dieter, ich danke dir für deine Worte. Und ja ich gebe dir recht. grundsätzlich ist es egal ob wir nun hochsensibel sind oder nicht. Also ob wir uns das Label geben oder nicht. Wichtig ist, dass wir uns selber besser verstehen und dadurch besser für uns Sorgen können. 🙏 🌈🙂
Zum Glück ist mir mein schöpfender Humor noch nicht ausgegangen. Freut mich das du grinsen musstest, dann hab ich die Welt ja schon wieder ein kleines Stück verbessert 😉😊
Liebe Sabrina, da hat mich wohl der Himmel auf dieses Video aufmerksam gemacht 😋 Als HSP kann ich zu diesem Beitrag nur sagen - Punktlandung- danke dafür...ja, es ist so, die ganze Energie wird "verschwendet", um es anderen Recht zu machen, und man selbst bleibt auf der Strecke, ist antriebslos, deprimiert, liegt morgens im Bett wie festgenagelt, und hat eigentlich gar keine Kraft aufzustehen. Ich bin gerade in dem Prozess, wo ich lerne NEIN zu sagen, mit ersten Erfolgen😊 Ich arbeite an meinem Selbstwert, es ist mein Leben, und ich denke auch nicht, dass ich auf diese Welt kam, um immer und immer wieder die Erwartungen meiner Mitmenschen zu erfüllen...es fühlt sich gut an und auch richtig, mir gegenüber...es ist leider sehr leicht, Menschen, die hochsensibel sind, auszunutzen, man denkt zwar viel, aber sagt sehr wenig...deshalb hilft wahrscheinlich nur eins, zu handeln, Dinge zu ändern, um sich selbst zu schützen, Altes loslassen ...schwieriger Prozess, aber notwendig...Alles Gute und nochmals Danke😘
Oh ja lieber Andreas, so wahre Worte. Ich stimme dir voll und ganz zu. Erst wenn wir beginnen Macher und Macherinnen in unserem eigenen Leben zu sein, ändert sich etwas und wir werden zu den Menschen mit den Stärken und Fähigkeiten, die wir sein sollten, bevor das Leben und eine andere Variante übergestülpt hat. Danke dir für diesen Beitrag! 🙏🏻☀️🌈
Guter Ansatz. Ich frage mich gerade, was wohl passieren würde, wenn wir HSPler uns einfach mal ne Woche lang weigern würden, das zweite Glas zu füllen. Ich glaube, ganz viele von uns haben ganz große Angst davor, und das, wie ich vermute, völlig unbegründet. Ich mache den Selbsttest, machen Sie mit?
Hallo.Auch ich bin durch Zufall auf Dich gestoßen.Du hast mich sooo abgeholt und eiskalt erwischt.Als Du das zweite Glas gefüllt hast,löste in mir ein Weinkrampf aus.War auch sehr traurig darüber das ich für mich das letzte Glas leer bleibt.Danke für die Erkenntnis.
Hallo Martina, ja auch wenn es schmerzhaft ist, es hilft auch beim verstehen und beim heilen. Schön, dass es dich berührt hat. Pass gut auf dich auf… 🫶🏻🌈💛
Toll veranschaulicht!!! Ich habe 2 hochsensible Kinder und komme immer mehr selber dahinter, dass ich es auch bin. Ich bin alleinerziehend und auf der Suche nach Veränderung. Es ist krass gut gezeigt, weil man das als Betroffener einfach weiss. So, wie Du es zeigst, versteht es jeder Aussenstehende, wie es mir geht... und ich verstehe es vorallem, dass es keine Seltenheit ist und wo ich ansetzen kann. Toll, wie Du darin aufblühst 🪷 Gibst Du online Coaching?
Hallo Gabriela, vielen Danke für deine Worte. 🥰 Es freut mich das du dich darin wieder erkennst und du hast meine Hochachtung das alleine zu wuppen… 💛 Es ist sehr wertvoll sich auf den Weg zu sich selbst zu machen und ja du bist nicht alleine! 🤗 Wegen deiner Frage. Ja ich biete auch Online Coachings an. Wenn du magst kannst du gerne mal auf www.selbstbestimmthochsensibel.de vorbei schauen und mir gerne schreiben. Ich würde mich freuen dich persönlich kennenzulernen. 🍀☀️🌈 Viel Kraft für dich… 💪🏻💛
Liebe Sabrina,danke dir,war sehr interessant. Ich habe das Video genossen. Wünsche dir auch ein Neues Jahr, voller positive Energie. Sei von mir gaaaaaans lieb umarmt.Biss zum neuen Video.
Wow. Du wurdest mir das erste Mal angezeigt. Und es ist so auf den Punkt, wie ich mich seit Jahren fühle. Für mich, äußerst interessant. Jetzt schaue ich noch die Tipps und bin sehr gespannt. Danke für diese anschauliche Erklärung.
🤗 Ja es ist eine so "einfache" Erklärung, aber mit so viel Kraft und Möglichkeit in ihr. Schön, das du dich liebe Claudi, darin wiedergefunden hast. Ich hoffe bei den Tipps war vielleicht auch noch eine Idee für dich dabei. 🙏🏻🌈💪🏻
Das Schönste was für mich dabei ist, ich kann meinen Zustand erklären. Dann die Darstellung mit den Gläschen hilft mir, mich selbst manchmal zu verstehen, wenn ich mir mal wieder zu viele Sachen für einen Tag vornehme, das hat es anschaulich und einprägsam gemacht. Man fühlt sich plötzlich selbst besser verstanden, das ist auch ein Punkt, gerade wenn man viel zu lange über eigene Grenzen gegangen ist, weil man sich verglichen hat. Danke dir!
Hurra, ich hab auch nachts Fenster geputzt und Tonnen von Wäsche gewaschen und zusammen gelegt und aufgeräumt und geflickt…. Das war erhebend und nachhaltig!
Hallo Sabrina 🙋🏼♀️ Sehr interessant und aufschlußreich. Habe vielen lieben Dank dafür❣️ Ich wünsche Dir alles erdenklich Liebe und Gute fürs neue Jahr und vor allem Gesundheit 🍀🌹🌠
Auch ich bedanke mich für das Video und die Veranschaulichung, die sehr gut tat und in der ich mich verstanden gefühlt sowie wiedergefunden habe. 🙏🏼💐 Nur leider konnte ich es nicht bis zum Ende anschauen, da ich neben meiner HSP eine Misophonie habe und ich die Geräusche nicht ertragen konnte, als die Hand + Ring auf den Gläsern immer wieder klirrten. 😔 Das ist leider oftmals das Leid der Misophoniker, aus dem Konzept zu kommen und sich dann nicht mehr konzentrieren zu können, bei störenden Geräuschen, obwohl der Beitrag so gut und interessant war. Dies soll nur eine ehrliche Anmerkung sein, trotzdem steht die Dankbarkeit im Vordergrund. ☯️☮️
Super anschaulich und erklärt im Video. Ich kenne Vera Birkenbihls Videos und habe sie angeschaut. Ich weiß mittlerweile darüber und über mich selbst bescheid dass ich hochsensibel bin und dazu auch noch zu Allergien/ Überempfindlichkeiten von Substanzen reagiere. Mein Problem seit längerem ist nur dass ich von der Gesellschaft bzw. Vom System gezwungen bin zum Beispiel arbeiten zu gehen, selbst in Teilzeit packe ich es auf Dauer nicht auch wenn ich zugleich so gut wie möglich für mich selbst Sorge (gute,gesunde Ernährung,Pausen..). Es erscheint mir unmöglich und zugleich das Dilemma dass aussenstehende mir natürlich nicht glauben(wollen), wahrnemung absprechen..all das ist ein Teufelskreis und das zieht mich wiederum noch mehr ins tief,raubt Energie. Ich weiß nicht was ich noch tun kann/soll. Möchte nur Frieden, Gesundheit,harmonie aber das scheint auch unrealistisch da wir in einer dualen Welt leben. Sowohl Gutes als auch schlechtes im Leben dazu gehört. Vor allem wenn es darum geht sowas den Behörden/Jobcenter, Ärzten zu erklären und es nicht akzeptiert werden will. Hat jemand eine Idee/Tipps/Ratschläge?
Oh wie recht du hast liebe Carolin. Wir leben in einer Dualen Welt. Und es ist manchmal sehr schwer die von einander getrennt zu halt. Mir hilft es immer wiede dabei mich daran zu erinnern, dass ich meinen Fokus selber lenken kann. Ich kann bestimmen worauf ich achte und worauf ich mich konzentrieren will. Auf den Menschen der mir gerade den Parkplatz vor der Nase wegschnappt oder die gute Laune Musik die ich mir gerade gönne. Wir können das Außen leider nicht ändern. Nur immer wieder versuchen aufzuklären. Versuchen zu erklären, wie es aus unserer Perpektive ist und versuchen uns nicht davon abbringen zu lassen, dass es unsere Wahrnehmungen und unsere Gefühle sind. Und da gibt es nun wirklich kein richtig oder falsch. Jeder hta hier seine / ihrene ganz eigenen und individuellen. Versuche immer wieder zu dir zu kommen und dir Inseln zu schaffen, wo du einfach du sein kannst und es dir gut geht. Dafür schicke ich dir viel Kraft und Hoffnung... ✨🌈💪🏻
Jedes Jobcenter hat mindestens eine Gleichberechtigungsbeauftragte, die sollte sich um gesundheitlich bzw psychisch benachteiligte Langzeitarbeitslose kümmern, die einen beruflichen Wiedereinstieg wünschen. Auch, wenn das erst noch mal eine längere Rehabilitationsphase beinhaltet. Lass Dich nicht entmutigen, es gibt auch echt verständnisvolle Mitarbeiter dort. Davon abgesehen sollten wir alle einen Weg finden, unseren Selbstwert nicht am Job fest zu machen. Dann tut die Meinung anderer auch nicht mehr so weh.
Liebe Sabrina Ich bin auch zufällig auf dein Video gestoßen. Ich arbeite in einem Pflegeheim und bin täglich für wirklich viele Menschen zuständig ( bin im ganzen Heim täglich unterwegs, kümmere mich um viele, viele Menschen, hab ein ganz schlechtes Arbeitsklima im Team, narzistische Vorgesetzte und Kollegen....) Ich komme von der Arbeit und bin einfach nur ko und falle aufs Sofa und habe keine Energie mehr für andere Sachen, mir gehts auch gesundheitlich nicht gut. Aber wenn ich das Video sehe, ist es logisch, daß ich keine Energie mehr habe für mich und andere Sachen. Ich danke dir für dieses tolle Video. Ja es wird Zeit für eine Veränderung....
Als erstes: DANKE Danke dir für deinen Einsatz und das du für so viele Menschen da bist und sie versuchst zu unterstützen! 🙏🏻 Und dann, was für eine großartiger Name Susi. Susi Sonnenschein, da kann man einfach nicht anders und muss lächeln. Ich tue es zumindes gerade. ☀️ Schade , dass es dir, da wo du gerade bist nicht gut geht. Und bei all dem was du aufgezählt hast, ist dein Erschöpfung ganz klar. Eines davon, wäre für viele schon Grund genug, das Sofa nicht merh verlassen zu wollen. Ja es klingt danach das es Zeit fr eine Veränderung ist. Zeit gut für dich zu sorgen und einen Ort zu finden, in dem man dich und das was du leistest schätzt und du an vielen Tage erfüllt und energiereich Feierabend machen kannst. Dir hierfür viel Kraft und Mut... 💪🏻🦁🌈
@@selbstbestimmthochsensibel4all Dankeschön für die lieben Worte ☺️ Ja die Arbeit mache ich im großen und ganzen auch eigentlich gerne, aber manchmal ist es doch einfach zu viel, zu viele Menschen, die Unterstützung,Hilfe und Betreuung suchen. Ja man muss schauen, daß das eigene Akku immer aufgeladen ist, sonst hat man für sich selbst keine Kraft mehr. Ja mal schauen, ob und was es beruflich für eine Änderung bei mir gibt.... Alles Gute und Liebe für dich 🍀❤️. Ich höre mir sehr interessiert deine Videos an. Liebe Grüße 🌞 Susi Sonnenschein 🌞
Mein Freund war auch Pfleger, bis er es in dieser Pflegeheimumgebung nicht mehr ausgehalten hat. Du musst nach Dir gucken. Lieber ambulante Pflege oder Tagespflege in einer "guten" Einrichtung, bis sich neue Modelle durchgesetzt haben. Die Menschlichkeit muss wieder in den Vordergrund treten. Paritätische Wohlfahrt hat einige "besser" geführte Heime, aber auch nicht ideal. Ich hoffe, Sie können das Video als Ansporn nehmen, etwas nachhaltig zu ändern, und warten nicht wie ich oder mein Freund auf ein Burnout, alles Gute 🤗
@@stefaniesondo-benz2646 Danke für die lieben Zeilen. Ich bin mittlerweile so weit, daß ich sage, kein Alten/Pflegeheim, Tagespflege oder Krankenhaus mehr !!! Ich mache das jetzt seid 9 Jahren. Ne es reicht jetzt... Es gibt auch noch andere Arbeitsstellen mit weniger Stress, mehr Geld und mehr Freizeit, Wochenende und Feiertage frei.... Ich weiß nur noch nicht was. Ich weiß nur, daß ich das alles nicht mehr möchte... Alles Gute und vor allem viel Gesundheit für Sie und ihren Mann 🍀❤️
![Burnout überwinden in 15 Schritten [für Hochsensible]](/img/n.gif)
Liebe Sabrina, ich bin heute zufällig auf dein Video aufmerksam geworden. Bin auch schon immer eine hochsensible Person, von Kindheit an, nur ich wusste viele viele Jahre nicht damit umzugehen. Hatte es oft sehr schwer in meinem Leben. DEIN Vortrag ist sooo wahrhaftig und super gut erklärt. Perfekt! Ich bin schon eine Seniorin, mit Lebenserfahrung und wachsender "Weisheit" . Vera Birkenbihl, eine fantastische Frau, soll in Dir weiterleben. HSM werden lebenslang ihre Sensibilität leben und auch behalten, jedoch damit ohne Energieverlust gut umzugehen, das bedarf großer Übung und MUT. Das ist eine Entscheidung des Herzens, mit viel Liebe für sich selbst gut zu sorgen. Liebe Grüße und mach bitte so weiter. Du kannst bestimmt vielen Menschen mit deiner Energie und Ausstrahlung hilfreich zur Seite stehen. Danke.
Liebe Hannelore, wow vielen herzlichen ❤️ Dank für diese Worte. Sie bedeuten mir viel.
Und ja es bedarf ein JA zu sich selbst und dann den Mut dazu zu stehen. Und ich glaube dafür ist man nie zu alt! Zumindest würde ich mir das für jede und jeden da draußen wünschen. Zu sich selber zu finden und die Freiheit darin zu spüren, wirklich man selber sein zu können.
Vielen Dank nochmal und pass gut auf dich auf… 🫶🏻🌈☀️🍄
Liebe Hannelore, Deinen Ausführungen kann ich mich in ALLEM anschließen. Und es war mir eine Freude, Deine Zeilen zu lesen. Danke !
Sei von Herzen gegrüßt
Andrea
But
@@selbstbestimmthochsensibel4all Jou. Bäm. Mit diesem Beispiel hat Vera sich um einiges an Grandiosität übertroffen. Brilliant. Und DANKE DIR... das DU... genau in diesem Moment in meinem Leben damit ERSCHEINST. Mir wurden damit soeben... die ganzen Puzzlesteine der letzten 60 Jahre zusammengefügt und ich habe S O M I T... wieder DIE REGIE... in MEIN LEBEN... ÜBERBRACHT BEKOMMEN. Vor ein paar Tagen noch... hätte ich DICH WOHL EHER in Abwertung und Missachtung... weggedrückt. Da ich da noch in der Ablehnungsschleife festhing. Doch nun habe ich auch DIESE HÜRDE BEWÄLTIGEN KÖNNEN. Puh. Waaaaaaaaaaaas füüüüüüüüüüüür eiiiiin G E S C H E N... Danke Danke Danke.
Liebe Sabrina, vielen Dank für die Homage an Vera F. Birkenbiel. Sie ist wunderbar und hat sich verewigt. Du hast das toll umgesetzt und verständllch gemacht. Tatsächlich brauche ich morgens 3 Stunden bis ich körperlich startklar bin.... Viele Freunde und Bekannte gehen nach einem Arbeitstag noch aus. Ich verziehe mich in meine Höhle und regeneriere mich von einem Halbtagsjob. Seit 10 Jahre ist mir klar dass ich HSP bin und lerne immernoch dazu wie ich mit mir noch besser umgehen kann. DANKE!
Sehr gerne 🤗 liebe Iris. Ja Vera war eine besondere Frau.
Schön zu lesen, dass du auf deinem Weg bist und immer besser weist, wie du gut für dich sorgst. Wie wunderbar… 😊🙏🏻🌈
Liebe Iris, dein Kommentar spricht mir aus der Seele ! Ich weiß auch seit langem, dass ich HS bin, doch bei meinen Startschwierigkeiten in den Tag und dem insgesamt ' gebremsten' Energiehaushalt hab ich mich oft gefragt, was mit mir los ist. Dank dieses Videos und der Kommentare habe ich die Zusammenhänge mal wieder begriffen. Danke an Sabrina, danke euch allen!!
@@amana3062 dem schließe ich mich sehr gerne an. Was für eine tolle Community! DANKE EUCH ALLEN!
Wow, das 5. Glas blieb leer und mir kamen die Tränen. Es gibt Zeiten, da ist schon früh Morgens das 1. Glas fast voll, den Rest schluckt gefühlt das 2. Glas. Schon als Kind wußte ich das ich "anders" bin. Habe das aber verdrängt und mich "angepaßt". Mit zunehmendem Alter wird das immer unerträglicher. Das zeigt sich darin das ich Menschen so gut es geht meide oder meine Gefühle gar nicht mehr ausspreche.
Genau. Und umso weniger wir uns unter Menschen trauen, umso weniger können wir diesen Stress von aussen ertragen, das erste Glas schluckt also im Bedarfsfall dann extra viel. Ein Teufelskreislauf.
Liebe Nele, ja leider ist für viele die Anpassung die einzige Lösung. Die uns aber dann im Laufe der Jahre, wie du schreibst, mehr und mehr kostet. Wir gehen über unsere Grenzen und Bedürfnisse hinweg und geben uns fast komplett auf.
Ich danke dir für deine Worte und deine Ehrlichkeit … 🙏🏻💛🌈
Danke für dieses Video. 100 Prozent passt es auf mich. Bin jetzt 48 Jahe alt. In der Schule war ich nicht schlecht aber oft erschöpft und ausgelaugt. In den 80ern war Hochsenibilität noch unbekannt. Genau das mit dem Selbstwert und den vielen Reizen. Ich fühlte mich sehr einsam und nicht verstanden als Kind. Habe mich selbst nicht verstanden und mir fehlte das Rüstzeug mit meiner hohen Sensibilität umzugehen. Heute habe ich schon Depressionen und Psychosen durchlebt und leide an einem total überreizten Nervensystem.
Die Tipps in diesem Video nehme ich mir zu Herzen und versuche sie umzusetzen.
Liebe Pascale, vielen Dank das du das mit uns geteilt hast. Ich war wirklich gerührt. Es braucht viel Mut und Kraft. Danke dafür. Und ja, ich denke viele erkennen sich in deinen Worten und in deinen Erfahrungen wieder.
Ich schicke dir viel Energie und Hoffnung auf deinen Weg! Und möchte dir nochmal sagen: So wie du bist, bist du genau richtig! 🫶🏻🌈🌟
Mir geht es genauso. Obwohl ich seit 9 Jahren weiß, was HSP ist, und mich besser verstehe, fehlt mir einfach immer Energie. Das erste Glas fordert von vorneherein gefühlte 60%. Mit 3 Kindern und Job nicht machbar. Mit 3 Kindern und ohne Job, der das Sebstwertgefühl pusht, schon gar nicht. Aber das Modell hat mir heute einige Erkenntnisse gebracht. Ich muss aufhören, meine Priorität darauf zu legen, die Menge der To Dos zu reduzieren sondern die ersten beiden Gläser so zu verkleinern, dass ich hinterher noch genug Energie übrig habe. Vielleicht sollte ich das 5. Glas auch einfach an erste Stelle stellen, dann kann ich z.B
gesunde Ernährung und Stressreduktion recherchieren.
Oh Stefanie, was für eine tolle Schlußfolgerung! Ja wir sollten nicht immer nur an unseren To do‘s arbeiten. Zeitmanagement ist wichtig. Aber Selbstmanagement oder besser Selbstfürsorge ist gerade für HSP wichtiger…
Wenn du herausgefunden hast wie wir das 5. an erste Stelle bekommen, sag Bescheid! Ich bin dabei! 💛🫶🏻🌈
Rudi hat noch einen sehr wichtigen Punkt mit eingebracht. Danke dafür! Zentrierung und Erdung, zwei weitere gute Tipps und Hilfen beim Akku aufladen. Und ja ich finde auch das Spiritualität für viel HSP sehr wichtig und unterstützend sein kann. Dank dir 🙏🏻
Danke.
Man könnte darüber lachen, aber ein Thermomix geht gar nicht, das ist für mich ein Ungeheuer. Großstadt ist toxisch, raubt mir Kraft, normales "Fernsehen" tabu, keine Krimis, Harry Potter war eine Herausforderung, ich wähle aus, was mir gut tut. Fr. Birkenbihl war ein Hochgenuß! Auch das Essen habe ich 2008 umgestellt. Gerüche nehme ich auch stark war. Ich mache Yoga, meditiere , versuche in der Selbstliebe zu bleiben und freue mich, dass ich schon 17 J. ohne Arztbesuch auskomme. Die Natur und Homeopathie sind meine Helfer. Danke für das tolle Video, es macht deutlicht und hilft hoffentlich vielen Menschen.
Danke liebe Irene für deine Offenheit und das du das mit uns teilst.
Deine Geschichte zeigt auch, was es bringt, gut für sich zu sorgen und nicht zu versuchen, es so zu machen wie alle andern. Glückwunsch und ein wahres Vorbild.
Pass gut auf dich auf... 🙏🏻🌈❣️
Bachblüten sind auch gut. Wenn man sich mit den Buch beschäftigt, wirken sie noch besser. Es ist sehr liebevoll geschrieben und bewirkt schon von daher viel mit der Seele.
Liebe Sabrina. Ich danke dir von Herzen für das schöne Video- es war sehr anschaulich und erklärt super, warum ich im Burnout gelandet bin. Durch Therapien und viele Videos habe ich mich wieder rausgekämft. Das vollste Glas ist bei mir tatsächlich das Glas mit dem Selbstwertgefühl und das Glas mit den täglichen Aufgaben. Jetzt mache ich viel mehr Pausen, Sport, bin viel in der Natur, kann sogar Nein sagen und Grenzen setzen und da ich noch krank geschrieben bin, endlich mich um mich kümmern, meditieren und das machen, was mir Spaß macht. Ich habe unseren ganzen Garten umgebaut und den alten Wohnwagen wieder hergerichtet, um wieder damit wegzufahren. Ich besuche Städte und habe Zeit für Kultur.... So genial! Bin seitdem physisch nicht mehr krank. Hoffentlich kann ich das Gelernte, wenn ich wieder arbeite, auch halten. Meine größte Angst ist, dass ich wieder krank werde und dann wieder depressiv werde. Hast du dafür vielleicht einen Tipp?
Ich bin geschockt, wie krass ich mich da wieder finde😳, und wie gut ihre Worte tun, Dankeschön vom Herzen 🙏, bin eine junge frau die schon seit jahren selten aus ihrer wohnung schafft, bzw aus ihren zimmer, lebe in einer wg...was täte ich nur für etwas mehr Selbstbewusstsein :/, aber ich habe bald wieder Therapie und hoffe es endlich regelmäßig unter leute zu gehn zu schaffen. Sehr gut aufklärendes video, danke🙏, und liebe grüße aus wien 💐
Gerne liebe Ela. Ja ich glaube es gibt viele die gerne mehr Selbstbewusstsein hätten und sich mehr trauen würden. Ich finde es großartig das du dir Hilfe gesucht hast und du hier etwas für dich tun möchtest. Mit jedem JA zu dir und deinen Bedürfnissen und Grenzen bekommst du ein klitzikleines Stückchens des Selbstbewusstseins zurück. Gib nicht auf! Ich schicke dir viel Karf auf deinen Weg… 💪🏻🌈💫
@@selbstbestimmthochsensibel4all Dankeschön 🙏❤️
Liebe Sabrina,
vielen lieben Dank. Mich hats beim zweiten Glas, dem Selbstwert, gleich mal erwischt: sich als anders zu empfinden und durch den Wunsch nach Zugehörigkeit der permanente Check, wie es funktionieren kann, wie ich mich anpassen kann etc.. In dem Strudel wird der Selbstwert immer niedriger und der Stresspegel immer höher. Ich fühle mich oft so labil, die geringste Kleinigkeit überreizt mich dann komplett. (obwohl ich mit 36 aktuell nicht mal arbeite und auch eher wenige Menschen treffe.)
Für mich gabs ein persönliches AHA, als du das Reflektieren angesprochen hast. Tatsächlich bin ich eine, die überreflektiert. Permanent will ich mich entwickeln, eben dass ich irgendwann „in diese Welt passe“. Da ging mir jetzt aber ein Licht auf, dass ich genau damit meinen Selbstwert selbst runterschraube. Ich habe geweint - auch wie ich diese vielen Kommentare gelesen habe.
Danke für deine für mich sooo angenehme Energie und dein Teilen.
alles alles Liebe, Heike
Beim lesen deiner Worte, liebe Heike habe ich Gänsehaut bekommen. Wow. Wie schön, dass dieses Video dich so erreicht und bereichert hat. Und ja, wir schrauben leider viel zu oft uns und unser Selbstwert und unser Selbstbewusstsein runter. Weil wir anders sind, oder anders funktionieren. Doch daran ist nichts schlimmes. Und wir dürfen uns immer wieder daran erinnern und uns aufrichten und sagen und dazu stehen, das wir so wie wir sind, richtig sind. So wie DU bist, bist DU genau richtig!
Du musst nicht in diese Welt passen, du darfst dir eine erschaffen, mit den Menschen die zu dir passen, in der du dich wohl und richtig fühlst! 🌍🌈❤️
"Wissen" tu ich es schon lange. Aber es so bildlich gezeigt zu bekommen hat nochmal eine ganz andere Wirkung! Genau zur richtigen Zeit! Ganz herzlichen Dank dafür! 😘
Perfekt. Ja das Universum schickt und schon das was wir brauchen im richtigen Zeitpunkt. Wenn wir bereit und offen dafür sind. 😉 Und wissen und verstehen, sind ja bekanntlich zwie Dinge. Ich weiß auch vieles, aber verstanden habe ich es dann wenn ich es auch fühle. Und dabei helfen Bilder und Beispiele. Dir eine gute Zeit liebe Charlotte ... 👋🏻❣️🌈
Vielen Dank! 💕
Ich bin 48 Jahre und habe erst vor ca. 6 Jahren verstanden, warum ich "anders" bin. Was ich vor allem in meiner Kindheit und Jugend zu spüren bekam. Als ich auf das Thema Hochsensibilität gestoßen bin, viel es mir wie Schuppen von den Augen. Seit dem verstehe ich mich selbst besser, versuche auf mich zu achten und auch immer wieder Dinge zu tun, die mir gut tun. Es ist noch Luft nach oben... mir kamen während des Videos die Tränen. Ich denke es war zum einen, verstanden zu werden und zum anderen Erinnerungen an meine Kindheit, in der ich oft nicht verstanden und gemaßregelt wurde. DANKE!
Liebe Tanja, vielen Dank für deinen offenen Worte. Ich kenne das zu gut. Man lernt in seiner Kindheit und Jugend, dass etwas mit einem nicht stimmt. Und versucht deshalb ein Leben lang das zu ändern. Bis man versteht. Ich bin nicht falsch. "Nur" hochsensibel. Mit mir ist alles richtig. Doch dann geht die "Arbeit" erst los. Denn die alten Muster und Programierungen lassen sich nicht so einfach wieder löschen.
Wie schön zu lesen, dass du da auf deinem Weg bist! 😍 Und mit jedem Mal wo du JA zu dir, deinen Bedürfnissen und Grenzen sagst, ist es ein JA zu dir und es ändert sich etwas Stück für Stück.
Vielen Dank für deine Worte, es bedeutet mir viel, Menschen wie dich zu erreichen und zu berühren. 🙏🏻🌈🥲
Danke nochmals auch für diese Worte & das Verstanden werden! Das tut sooo gut, es berührt mich sehr!!! ❤
Genau so. 😭
Boahhh, das weiß ich alles lange, aber beim Ausschütten der Flasche sind mir so die Tränen gekommen.
Total tolles Bild! So wichtig das so vorzuführen.
Vielen Dank!
Liebe Silke. Vielen Dank für deine Wort. Es berührt mich auch das von dir zu lesen. Ja wir wissen alle so viel, aber der Moment wo es vom Kopf ins Herz rutscht und wir es auch fühlen ist was ganz besonderes. 🙏🏻🌈🍀🫶🏻
@@selbstbestimmthochsensibel4all Danke, so ist es.🌺
Wow, einfach nur schön! Dass mir am Ende vom Tag (oder auch Mittag mal schon...) die Energie fehlt, fällt natürlich auf, nur wo ich die so den ganzen Tag liegen lasse, war mir noch nicht so ganz klar. Am allermeisten einfach danke, dass du es immer und immer wieder sagst: So wie du bist, bist du genau richtig. Eigentlich wissen wir das, aber es gibt so selten Momente, die uns das fühlen lassen. Deswegen ehrliches Kompliment und Dankeschön, dass du das machst!
☺️ Danke liebe Minca. Und aus vollem Herzen meine ich das auch so. Schön das du etwas für dich davon mitnehmen konntest. Pass gut auf dich auf... 🙏🏻❣️🌈
Liebe Sabrina,
heute hab ich Dich zum ersten Mal entdeckt. Genau in dem Moment, als ich das Gefühl hatte, alles bricht über mir zusammen und ich weiß nicht, wie ich alles bewältigen soll, was an Aufgaben ansteht.
Vor lauter to-do's hab ich immer mehr vergessen, für mich selbst zu sorgen. Und wenn, dann hatte ich noch ein schlechtes Gewissen dabei. Aber für andere war ich immer da.
Und daß ich ein bißchen "anders" als die Mehrheit der Gesellschaft funktioniere, das hatte ich auch irgendwie vergessen.
Gestern war ich ganz verzweifelt, wusste nicht, was ich ändern kann. Und jetzt ist ein helles Licht aufgegangen.
DANKEEEEEEEEE !!!!!!!! Für dieses hilfreiche Video !!!!!!
Ich hab mir gleich noch ne ganze Menge Videos von Dir gespeichert und werde sie mir nach und nach gönnen.
Alles Liebe für Dich und Herzensdank für Dein Wirken
Andrea
Das berührt mich sehr liebe Andrea. Ja manchmal kommt das was wir brauchen genau zum richtigen Zeitpunkt.
Und du musst NIE ein schlechtes Gewissen haben, wenn du gut für dich sorgst. Auch mal nein sagst, oder lieber eine Tasse Tee / Kaffe trinkst als die Spülmaschine auszuräumen. Nur als Beispiel. Selbstfürsorge ist überlebenswichtig! Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du überhaupt für andere da sein! Das musste ich auch erst mal lernen. Nur wenn es dir gut geht, hast du die Energie für alles was so ansteht.
Mein Lieblingsbeispiel dafür ist sind die Flugbegleiter und ihre Ansprache vor dem Start. Weißt du was sie sagen? Wenn die Luftdinger (Sorry ich weiß nicht genau wie sie heißen 😉 ) Atemmasken runter kommen, dann setzen sie bitte ZU ALLER ERST SICH SELBER DIE MASKE AUF!!!! Und helfen sie dann den Menschen um sie herum. Denn wenn dir die Luft ausgeht, kannst du gar keinem mehr helfen.
In diesem Sinne wünsch ich dir, dass du wieder mehr Zeit und Möglichkeiten findest gut für dich zu sorgen und das ganz ohne schlechtes Gewissen. DU DAFST DAS! ❤️🌈🌟
@@selbstbestimmthochsensibel4all Danke von Herzen, liebe Sabrina, für Deinen Zuspruch ❣❣❣
Das schlechte Gewissen ist ein furchtbarer Energieräuber! Wenn ich nein zu etwas sage, bzw deligiere, und dann ein schlechtes Gewissen habe, hätte ich es quasi gleich selber machen können. Aber auf diese Idee bin ich lange nicht gekommen. Mein "Selbstwert" Glas ist eben viel zu bedürftig, ich muss mir und anderen tagtäglich beweisen, dass ich sein darf, wie ich bin. Das kostet so viel Kraft.
@@selbstbestimmthochsensibel4all hier musste ICH nun schmunzeln. Ich habe 7 Jahre ehrenamtlich junge und oft überforderte Mütter betreut. In den Gesprächen wies ich dann (aufgrund meiner früheren Tätigkeitbei der Lufthansa)immer wieder auf dein Beispiel der herunterfallenden Sauerstoffmasken beim Luftdruckabfall hin, und wie wichtig es ist, sich zunächst SELBST zu helfen. Dank deines tollen Videos ist mir aber gerade bewusst geworden, genau dasselbe mal wieder verstärkt für MICH zu tun....tausend Dank!
@@stefaniesondo-benz2646
Liebe Stefanie. du "musst" gar nichts. Schon gar nichts beweisen. Es ist schön, dass es dich gibt. So wie du bist. Und niemand von uns, muss seinen Wert beweisen und dafür sorgen das andere erkennen, dass man sein darf! Du bist ein Wunder. Und das meine ich auch so. Und dafür darfst du dich einfach feiern. Und ja ich gebe dir recht. Wenn ich nein sage, kostet es unheimlich Überwindung und Energie und wenn ich dann auch noch ein schlechtes Gewissen habe, noch viel viel mehr. Fast wie Energieverlust im Quadrat. Allerdings ist es ja gar nicht so einfach, sich einfach nicht mehr so zu fühlen. Das einfach abzustellen. Schuld ist das Gefühl, dass uns sagen möchte: "Ich habe etwas falsch gemacht und muss es wieder gut machen" Also dürfen wir uns in solchen Momenten fragen, ob es stimmt, ob wir wirklich was falsch gemacht haben? Oder ob wir "nur" nicht einer Erwartung eines anderen entsprochen haben. Und wir dürfen uns fragen, ob es wirklich etwas zum wieder gut machen gibt. Ob wir wirklich Schuld dadurch auf uns geladen haben. Alle dieses Hinterfragen, hilft ein wenig, eine innere Distanz dazu aufzubauen und ein wenig bis ganz aus dem Gefühl auszusteigen.
Wundervoll dass ihr alle so füreinander da seid!!! Danke dafür ...
Riesiges Dankeschön liebe Sabrina für diese wunderbare visuelle Übersetzung der oft vorhandenen Lage von HSPlern...ich stecke seit Jahren in der Schleife falscher Job, keine Anerkennung, körperlich ausgepowert, obwohl ich sehr mental an mir arbeite, auf Belastungen achte und wegen mang.
Ergebnis verzweifele...immerhin weiß ich nun, dass ich es nicht auf mein Unvermögen zurückführe 😘
Nein das ist ganz und gar nicht dein Unvermögen. Wie schön, dass du schon so viel für dich tust und verändern willst. Leider sind wir trotz alle dem manchmal an der falschen Stelle oder beim falschen Job. Und dann kannst du noch so sehr an deinem Mindset arbeiten, es kostet dich trotzdem (zu) viel Energie. Viel Kraft dir… 💪🏻💞🌈
Tolles Bild im Hintergrund.
Danke f d wertvollen, anschaulichen Erläuterungen.
Danke für das Kompliment liebe Carola. Ich mag es auch sehr. Und gern geschehen. 🙏🏻🌈🌞
Ein tolles Video. Sehr sympathisch. Verbundene hochsensible Grüße zu dir ♥
Hallo Michaela, vielen Dank 🙏🏻🥰 verbundene hochsensible Grüße klingt sehr besonders. Die schicke ich sehr gerne zurück! 🫶🏻❤️🌈
Starte gut in ein schönes und besonderes 2023 🎇
Habe dich auch gerade eben entdeckt…. Danke, ❤das war so verständlich erklärt…. Mache bitte noch mehr für HSP. Das hilft ungemein
Danke liebe Lore. Ja mit so vielen Neuen und so vielen Reaktionen hatte ich gar nicht gerechnet. Es ist einfach nur unglaublich für mich. 🙏🏻
Und ja, klar habe ich vor noch weiter zu machen. Vor allem nach so viel Zuspruch. 😉
Danke dir nochmal 🍀🌈☺️
Liebe Sabrina, danke dass du mich daran erinnert hast. All diese Dinge weiß ich ja. Gut für mich sorgen, indem ich Pausen einlege....wohlgemerkt ohne Handy oder Fernseher.
Indem ich nicht alles kontrolliere oder optimiere, sondern das Vertrauen in meine Kräfte innerlich stärke.
Und mir immer wieder sage, dass ich so wie ich bin, genau richtig bin.
Man vergibt in der Hektik des Alltags sonst sooo viel Kraft, dann ist am Ende des Tages nichts mehr übrig.
Also, vielen lieben Dank für das Video 😍
sehr sehr gerne liebe Kathrin. Ja manchmal brauchen wir so kleine Reminder. 😋
Und nur falls es heute noch niemand zu dir gesagt hat, es ist schön das es dich gibt und du bist richtig genau so wie du bist... ❣️🌈😍
@@selbstbestimmthochsensibel4all Ich danke dir 😀
Liebe Sabrina , vielen Dank für deine tolle Erklärung. Letzte Zeit lerne ich immer mehr hochsensible Menschen kennen und es tut soo gut festzustellen, dass ich doch nicht soo anders bin😉
Liebe Olga, ja genau wenn wir dazu stehen und mit offenen Augen durch die Welt gehen, treffen wir immer mehr die sind wie wir! 🥰 Schlussendlich sind es ja auch ca. 15-20% aller Menschen.
Du bist nicht alleine und vor allem nicht anders. Finde die Menschen die zu dir passen! 🍀🌈🫶🏻
Sooo unglaublich gut veranschaulicht ! Dankeschön dafür, So wertvoll! Und so wahr. Sollte sich jeder mal genauer damit befassen, denn es betrifft nicht nur hochsensible, sondern jeden einzelnen Menschen individuell ! 🙏
Da gebe ich dir recht liebe Krissy. Wegen mir könnte man solche Sachen gerne in der Schule beibringen. Vielleicht hätten wir dann weniger Burnout oder mit viel Glück sogar andere Werte, als nur Leistung in unserer Gesellschaft. Das wäre wirklich schön… 🥰🍀🌈
Hi Sabrina, wundervoll von dir präsentiert! Ich musste sogar ein bisschen weinen, weil ich dir deine herzlich wohlwollende Art abgenommen und mich in meiner schwierigen Situation gesehen und irgendwie getröstet erlebt habe.
Ich muss gestehen, dein ganzer Style inkl. dem Schwäbeln hat mich erst fremdeln lassen, aber am Ende deines Videos hab ich alles geliebt, weil so positiven Gefühl in mir waren 😄👍🏻
Oh wow vielen Dank für dieses Feedback. Es berührt mich zu hören, dass du mir diese Chance gegeben hast und das ich dich erreicht habe. Ja das bin ich. So wie ich bin. Um so schöner, das mein Herz und meine Annahme bei dir ankam und du mit einem guten Gefühl am Ende warst. Danke dir. 🙏🏻🌈😊
VIELEN LIEBEN DANK Das war sehr gut erklärt und es entlastet mich sehr ... Danke..
Liebe Ulrike. Danke dir. Als ich das Modell kennengelernt habe ging es mir genauso. Es ist so „einfach“ und hat so eine große Wirkung. 🫶🏻🌈❤️
Herzlichen Dank für das lehrreiche
VIDEO! Fühle mich absolut angesprochen!!! Es hat mir sehr
geholfen!!!
Vielen Dank Du Liebe ♡
Es ist total treffend, wie Du es schilderst!
Ich finde mich darin absolut wieder.
Danke, dass Du es so präzise verstehst 🙏
Danke für Deinen hilfreichen Beitrag!
Herzliche Grüße
Doreen
Sehr gerne liebe Doreen. 😊 Es bedeutet viel, wenn man das Gefühl hat, gesehen und verstanden zu werden. 😍🌈☀️
Vielen Dank für dieses Video🙏🙏🙏 Für das Teilen deiner Erkenntnisse💚🍀💐🐞 Es ist JEDEN Tag eine Herausforderung und deshalb toll es nochmal so anschaulich vor Augen geführt zu bekommen💚
Sehr sehr gerne liebe Manuela. 🍀🌈🫶🏻
Danke für die verständliche bildliche Präsentation, kam mir alles so bekannt vor. Habe auch jahrelang über meinem Energielevel gelebt, nur funktioniert um irgendwie für mein Kind und mich über die Runden zu kommen, bis gar nichts mehr ging 😞 zu dem Zeitpunkt habe ich aber noch nicht erkennen können, warum das alles passiert ist. Heute einige Jahre und auch weitere gesundheitliche Schläge später bin ich in mir angekommen, weiß besser wie ich gut für mich sorgen kann, wen und was ich in meinem Leben zu lasse um nicht wieder ausgesaugt zu werden. Auch wenn es mir heute körperlich schlechter geht als noch vor ein paar Jahren, bin ich psychisch stabiler als zuvor. Weil ich mich nicht mehr falsch fühle, sondern meine Hochsensibilität erkannt habe und annehme als ein Geschenk. Ich kann mich endlich lieben, so wie ich bin 🥰 War ein langer und nicht einfacher Weg, der ja noch lange nicht zu Ende ist, denn man lernt immer wieder noch etwas dazu. Allen ein gutes neues Jahr, voller neuer Erkenntnisse und vieler besonderen und auch magischen Momente 🙏🍀❤️
Danke liebe Katrin, dass du das mit uns geteilt hast. 🙏🏻Ich hatte tatsächlich Gänsehaut beim lesen. Wie schön, dass du zurück zu dir gefunden hast und wieviel das in einem Leben ausmachen kann, auch wenn nicht alles gut ist.
Pass weiterhin gut auf dich auch und ich wünsche dir auch viele magische Momente in 2023... 🎇🌈🙏🏻
Ich denke, viele von uns merken nicht, dass sie ein oder mehrere Gläser nicht füllen, bzw kann das ja auch ne Weile gut gehen. Aber das ist dann sozusagen "Zufall" (vielleicht hat man eine stabile Gesundheit, die einem einiges verzeiht, oder eben ein gutes Selbstwertgefühl, weil man im Job sehr viel gutes Feedback bekommt.) Und dann bildet man sich fälschlicherweise ein, man könne eben seine To do Liste besser jonglieren als andere 😂 zumindest, bis zum ersten Burnout, oder ernstzunehmenden gesundheitlichen Problemen, dann bekommt man sozusagen einen gratis Realitäts-Check. Und wenn man dann sein 5. Glas nicht regelmäßig befüllt hat, steht man ohne alternative Lebensmodelle da.... So ging es mir zumindest....
@@selbstbestimmthochsensibel4all herzlichen Dank ❤️
@Stefanie Sondo-Benz bist zu ersten Burnout?! 😂😉 oh ja ich versteh sehr gut was du damit meinst. Aber ich erkläre immer sehr gerne, dass auch jeder Krise eine Chance in sich trägt. Ich habe ein Stopp Schild bekommen und jetzt liegt es an mir zu verstehen wo ich falsch abgebogen bin und wie ich ab sofort besser für mich sorgen und auf mich aufpassen kann! 😋💛🌈
Das beste Video über hohsensibilität überhaupt! Und natürlich die Theorie von der Geliebten Vera Birkenbil, einer von den besten Menschen die auf dieser Erde schon mal waren 😢🥰💪🏽👍👍👍🔝🔝🔝🔝
Oh wow... das macht mich sprachlos. Vielen Dank liebe Antonija für dieses große Kompliment. War wohl genau die richtige Kombination von Vera und mir. 😉
Pass gute auf dich auf... 👋🏻🌈❤️
@@selbstbestimmthochsensibel4all
Ja so ist es liebe Sabrina, du hast es ganz toll rüber gebracht was mit uns HSPler da los ist , ich hab’s leider erst mit 39 also vor einem halben Jahr ( nach einem großen Tief) herausgefunden das ich hohsensibel bin. Ich sage extra leider weil ich im Netz sehe dass viele junge Leute das schon wissen, hätte ich dieses Glück wäre mir bisher vieles erspart 🤷🏻♀️🙆🏽♀️🥶🙏🏼
Jetzt weis ich aber was mit mir los ist und wo ich ansetzen muss
Dankeschön nochmals und mach weiter so 👍👍
Du weist doch sicher, es ist nie zu spät. Ja umso später wir es verstehen, umso mehr haben wir erlebt, auf das wir verzichten hätten können. Aber Jetzt, Heute, Hier haben wir die Möglichkeit und die Chance etwas für uns zu ändern. Und wer weis, was du heute nicht hättest, wüsstest, wärst, wenn du all diese Erlebnisse nicht gehabt hättet. (Und bitte verstehe mich nicht falsch. Ich möchte das auf keinen Fall schmälern. Nur den Fokus ein wenig Spielraum geben 😉)
Vielen Dank für deine Erklärungen. Sie haben mich sehr berührt: ja, da ist ein Hebel in mir zum besseren Energie-Haushalt. Erkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung 😄.
Solche Begleiterinnen wie Dich brauchen viele Menschen. Vera 👼 freut sich bestimmt über deine Aktivität.
Oh wie schön. Danke liebe Edith. Ja ich hoffe Vera freut sich darüber.
Und wenn du etwas für dich verstanden hast, ist das tatsächlich auch schon mal der wichtigste Schritt. Denn ab jetzt hast du dein Handlungskompetenz wieder zurück und kannst, wenn du willst, etwas verändern.
Es wäre wirklich schön, wenn ich noch viele Menschen auf ihrem Weg begleiten darf... 🙏🏻🌈❣️
Liebe Sabrina, du hast das toll erklärt. Ich erkenne mich selbst wieder und mußte einiges auch lernen. Nein-Sagen und rechtzeitig Grenzen ziehen ist Übung. Selbst zu erkennen, was zuviel ist. Bei der eigenen Familie ist es am schwierigsten, weil man ja sich ja nicht so verhält wie immer oder wie sie es sich vorstellen. Erfahre ich gerade stark. Gestern wartete mal wieder jeder, daß jemand aufsteht und den Nachmittagskaffee zubereitet. Sonst war ich letztendlich diejenige, die dann die Situation nicht mehr ertrug. Gestern jedoch blieb ich genauso hartnäckig sitzen und schaute mit Fernsehen. Nach längerem stand dann meine Mutter auf und meine Schwester gleich mit. Ich hörte dann aus der Küche einen leisen Kommentar wie: Kaffee machen ist doch keine Arbeit, oder?
Ich dachte nur, na wenn ihr der Meinung seid, dann kann das ja wohl auch jemand von euch machen. Nur ein Beispiel.
Oftmals sind es solche unbedeutenden Dinge, bei denen sich solche Fragen gar nicht erst stellen sollten.
Dieses Video von Martin Wehrle hat mir auch sehr geholfen.
czcams.com/video/RJA_csf6COY/video.html
Yes! Super gemacht! 👏🏻 Ich stimme dir vollkommen zu. Und ja auch für mich ist es immer wieder mit der Familie am herausforderndsten. Wie gut kenne ich die Anspannung und das Konfliktpotential wenn ich mal wieder nicht so funktioniere, wie es alle gewohnt waren. Es ist schwer sich aus alten Familienmustern herauszufinden und stark zu bleiben. Super gemacht! Und auch diese kleinen Erfolge stärken uns, bei uns zu bleiben und nicht immer für alle anderen und bei allen anderen zu sein… viel Stärke dir dafür weiterhin… 💪🏻💫🙏🏻
@@selbstbestimmthochsensibel4all
Dankeschön, das wünsche ich dir auch 💖
Danke. Ich bin auch ein Fan von Vera F. Birkenbihl...... Du machst das sehr ansprechend und sympathisch. Hast eine sehr schöne Ausstrahlung. Herzliche Grüße. Martina
Nun werde ich doch ein wenig rot. Lächel. Danke dir liebe Martina für dein Komnpliment. Freut mich, wenn es so bei dir / euch ankommt. ❤️🌈☺️
Danke, ich gehe jetzt in die Soletherme und nehme dazu frisches Obst und einen Kräutertee mit, denn das hilft mir beim Entspannen.
Hoffe du hast es genossen. Da wäre ich auch gerne mal wieder. ☺️
@@selbstbestimmthochsensibel4all Einfach machen und genießen!
Das ist ein super Tip. Ich gehe immer ganz alleine. Wenn ich das alle 6-8 Wochen tun würde, würde es mir sicherlich besser gehen. Oder Waldspaziergänge, bei guter Witterung. Danke für die Erinnerung. Da ist die Energie viel besser angelegt.
Ich muss sagen, die Jobs und Berufe heutzutage + die digitale Welt und die Informationsüberflutung ist enorm. die innere Mitte und Ruhe zu bewahren ist echt anspruchsvoll.Habe mir ein gleichschenkeliges Kreuz unter die Matratze gelegt- gegen Energieverlust.
Ich gebe dir recht, die Herausforderungen unserer Zeit sind vor allem für sensible Menschen oft eine große Überforderung.
Das mit dem Kreuz kannte ich noch nicht. Vielen Dank für den Tipp… 🙏🏻💫🌈
@@selbstbestimmthochsensibel4all Sehr gerne Du Liebe🥰
Sehr ansprechendes Video und sehr anschaulich erklärt! Ich habe Ende letzten Jahres mich mal intensiver mit der Hochsensibilität auseinandergesetzt und denke es trifft auf mich sehr gut zu. Gerade Gläschen 1 verschlingt bei mir auch immer sehr viel Energie. Ich habe Schlafprobleme und stehe meist immer müde zur Arbeit auf. An Wochenenden kann ich immerhin die Zeit hintendran hängen, aber von der Schlafpsychologie her, wäre das auch wieder negativ, weil kein geregelter Schlafrhythmus... Sozialer Kontakt raubt mir aufgrund einer Sozialen Angststörung den ganzen Tag immer wieder Energie - da spielt Gläschen 2 auch eine Rolle. Ich habe Hobbys, die mich erfüllen, aber ich bin auch perfektionistisch und will dann dies und das noch erledigen (viele Todos). Wegen hauptsächlich meiner Psyche war es mir auch gar nicht mehr möglich einen Vollzeitjob auszuführen und ich bin in Teilzeit mit drei Arbeitstagen pro Woche gewechselt. Seitdem geht es mir schon deutlich besser, aber ich muss trotzdem noch mehr verstehen wie ich auf mich achten kann und was ich eventuell noch ändern sollte.
Du kannst dich übrigens sehr gut ausdrücken, gut betonen und emotional die Dinge rüberbringen. Während des Videos musste ich häufiger an Poetry Slam denken, weil du das sicherlich auch sehr gut machen könntest ;)
Danke das du das mit uns geteilt hast. Und wie gut, dass du so für dich sorgst. Ja jede/r darf für sich den richtigen Weg finden. Wie wir gut mit unserem Energiehaushalt haushalten können. Oft ist ist es experimentieren und ausprobieren. Bzw reflektieren und dann danach verändern und handeln. Leider ist es ja auch nicht jeden Tag gleich.
Und danke für das Feedback zum Thema sprechen. Da musste ich schon schmunzeln. Denn so etwas würde ich mir nicht zutrauen. 🫣 ich finde das großartig wie die mit Worten umgehen können. Umso schöner ist dieses Kompliment für mich. Da ich meine Videos immer ohne Skript aufnehme und spontan und authentisch bin.
Also vielen Dank. Das stärkt mich in meiner Art. 🙏🏻❤️🌈
Oh Mann!! Du sprichst mir sowas von aus der Seele!🙏🏻🙉🫣❤Ich denke schon soooo lange Zeit, dass mit mir etwas nicht stimmt! Frage mich ständig selbst, warum ich keine Energie aufbringen kann, nicht mal für die Dinge, die mir gut täten!
Danke für diesen Augenöffner! Würde das Video am liebsten allen aus meinem Umfeld vorspielen 🥹🙏🏻🥰🍀❤DANKE!!!
☺️ vielen Dank! Ich habe nichts dagegen, wenn du es allen zeigst. 😉
Und mit DIR IST ALLES RICHTIG! lass dir ja von niemandem etwas anderes einreden. Ab sofort hast du ja auch ein gutes Beispiel um zu erklären, warum du dich manchmal so fühlst wie du dich fühlst.
Pass gut auf dich auf... 👋🏻💛🌈
@@selbstbestimmthochsensibel4all ❤️🙏🏻
Danke, sehr gut und authentisch erklärt. 🙂❤🍀
Danke Sabrina. Authentisch ist mir sehr wichtig. Schön das es auch so ankommt. 😊🌈🙏🏻
Ganz prima erklärt. Stimmt. Deswegen war nix mit Plätzchenbacken...Stattdessen war ich krank. Auch ein tolles 2023
Liebes Fienchen, ja leider kam bei mir die ein oder ander Weihnachtstradition auch zu kurz. 😔 Und ich habe mir eine Auszeit nehmen müssen. Doch daurch habe ich gut für mich gesorgt und bin jetzt gut ins Jahr gestartet. Ich hoffe dir geht es auch wieder besser. Und Weihnachten kommt ja jedes Jahr 😉🌈👋🏻
@@selbstbestimmthochsensibel4all und jedes Jahr ist es dasselbe🙈
😂 aber du weist doch... nächstes Jahr wird es sicher anders... 😉
Danke für dieses fantastische Video.Passt gerade sehr zu meinem Leben.Ich werde deine Ratschläge umsetzen.Danke das du dein Wissen mit anderen teilst🙏❣️
Sehr gerne liebe Nina. Es freut mich wenn etwas für dich dabei war. 💛🌈🍀
Wow, du hast das super schön erklärt.
Ich bin auch eine von den hochsensiblen Personen und leider merke ich halt auch immer das die Energie schnell weg ist. Man möchte manchmal soviel schaffen, aber man schafft es eben nicht mehr.
Vielen Dank für die mal etwas andere Aufklärung. Es war sehr verständlich 🤗
Danke dir liebe Marina. Ja meine Pläne und Wünsche sind manchmal auch ganz andere und dann merke ich, ich habe mir zu viel aufgehalst. Dann ist der richtige Moment mit sich selber liebevoll und gnädig zu sein und gut für sich zu sorgen, ohne schlechtes Gewissen oder sich schlecht und minderwertig zu fühlen. Es ist einfach wie es ist. An manchen Tagen geht mehr und an anderen leider weniger. Das macht aber nichts mit meinem Wert! Pass gut auf dich auf… 🌈💫💛
Sehr cool
Und das Bild an der Wand ist so schön 🤗
Vielen Dank Kathi. Ja das Bild liebe ich auch sehr. Es ist von einer Künstlerin im Norden. Leider weis ich nicht mehr wie sie heißt. Ich habe es schon viele Jahre…. 👩🎨❤️🌈
Hab ich alles schon mal gehört, nicht vollständig verstanden, nur teilweise umgesetzt.... und jz, endlich bildlich dargestellt ist mir ein kleines Licht aufgegangen. 😳
Vielen Dank für die ausführliche Erläuterung! Endlich ist das ganze greifbar geworden.
Ich bin 46, seit letzten Sommer in EM-Rente, seit 13 Jahren mit therapeutischer Begleitung, einigen Klinikaufenthalten, Burnout, Ängste, Depressionen fallara... 2016 wurde mein Verdacht auf Hochsensibilität "bestätigt". Gleichzeitig bin ich auch noch introvertiert...wurde also doppelt beschenkt 😉
Wenn ich also bedenke, dass ich zusätzlich noch ca 12 chronische Krankheiten habe, wundert es mich nicht, dass meine Energie beinahe schon allein im ersten Glas erschöpft ist.🙄
Und ich fühle mich immer noch schuldig, dass ich nicht mehr richtig funktioniere.
Vielen lieben Dank ❤️
Liebe Car La, ich hoffe, Sie geben trotzdem nicht auf. Irgendwo in Ihnen liegt ein Schlüssel, dann lösen Sie die Ursache für Ihre chronischen Krankheiten und Sie werden wieder jede Menge Energie zur Verfügung haben. Wir müssen es nur irgendwie schaffen, auch Zeit in das 4. und 5. Glas zu investieren. Agieren und nicht Reagieren, das hat die Vera auch immer gesagt. Das erste Glas holt sich ja, was es braucht, aber das 2., da lässt sich sehr viel Energie sparen, wenn man die Lügen da draussen nicht mehr glaubt. Leichter gesagt, als getan, aber jetzt wo ich es so gezeigt bekommen habe, werde ich es so probieren. Das 2. Glas ist eine Falle. Im 4. Glas ist die gleiche Energie viel besser aufgehoben, davon bin ich überzeugt.
Liebe Carla, vielen Dank für deine etlichen Worte und deine Offenheit. Ja bei all dem was du schreibst, ist es sicher an manchen Tagen schon alleine schwer aufzustehen und den Tag zu starten. Ich bewundere dein inneres System und deine Stärke bis hier her gekommen zu sein und weiterhin deinen Weg zu gehen.
Und nein, bitte hab kein schlechtes Gewissen, denn jeder der nur ein Mal und nur für kurze Zeit in deinen Schuhen gesteckt hat, deinen Rucksack getragen hat, weis warum’s dich manchmal fühlst wie du dich fühlst. Ich versteh dich und schicke dir viel positive Energie… 💫🌈💛
Liebe Sabrina, auch ich bin zufällig auf dein Video aufmerksam geworden. ich habe geweint und mich zu 100 % erkannt. ich bin auch nicht mehr ganz jung und habe viel im Leben erlebt, viel gearbeitet, bin nicht ganz gesund (körperlich) und stehe täglich unter Hochdruck. Du hast mir die Augen geöffnet, danke dafür, ich werde mit Sicherheit viele deiner Videos anschauen, habe deinen Kanal aboniert. Liebe Grüße Martina
Liebe Martina, vielen herzlichen Dank. 🥹 wie schön das ich dich so erreicht habe.
Mit all diesem Druck pass gut auf dich auf und sorge gut für dich… und danke fürs folgen… dann sehen wir uns sicher bald wieder… 👋🏻💞🌈
Ich danke dir von Herzen 🦋
Sehr sehr gerne. 🫶🏻❤️🌈
Das Video hat mich gerade sprachlos gemacht- gerade heute war das bei mir Thema und dann finde ich diesen Beitrag, in dem ich mich voll wiederfinde. Sehr gut getroffen! Danke, es kommt punktgenau zur richtigen Zeit 🥰
Oh das freut mich sehr Anna Maria. Es gibt ja keine Zufälle 😉. Danke dir und wünsche dir alles Gute. 🙏🌈🍀
Liebe Sabrina, du bist ein echter Herzensmensch! Vielen Dankfür Deinen wunderbaren Vortrag.
Sehr sehr gerne liebe Gertraud! 😊 Ich freu mich total das du das gespürt hast. Pass gut auf dich auf … 🫶🏻💛🌈
Das hast du sehr sympathisch und nachvollziehbar rübergebracht. Vielen Dank, liebe Sabrina!
Das freut mich, danke liebe Cassandra 🙏🏻😊🌈
👍😀💞💐 sehr anschaulich und logisch vermittelt ✨️
Herzlichen Dank liebe Josefine. 🙏🏻🍀🌈
Danke für diese wundervolle Erklärung. Und dein schwäbln ist für mich wirklich sehr nett.
Lächel. Danke liebe Ela. Das tue ich eigentlich selten, aber wenn ich so im Flow bin, passiert es manchmal. Aber sehr schön wenn es eher sympathisch ist, als störend. 😉🌈🙏🏻
Danke danke danke es hat klick gemacht
Liebe Elfi, sehr sehr gerne. 🥰 ich liebe „Klick“-Momente. Schön das ich dabei helfen konnte.
Starte gut in ein schönes und besonderes 2023 🎇
Ganz toll erklärt Sabrina! vielen lieben Dank für diese sinnbildliche Darstellung! Hat mir sehr geholfen
Das freut mich sehr liebe Nelli…. 💛🍀🌈
Vielen lieben Dank.So super erklaert. Trifft 100 Prozent auf mich zu..alle Faktoren.Mit 56 Burnout.Seither krieche ich auf dem Zahnfleisch, obwohl Rentnerin.Einsicht vorhanden aber im Alltag schwierig umzusetzen.Bin jetzt 76
Danke liebe Ruth. Wow schon so lange. Ich ziehe meinen Hut davor solange schon zu versuchen etwas für sich zu ändern. Und vergiss nicht du hast es bis hier her geschafft. Es ist nicht einfach und nicht leicht, aber etwas in die hat doch die Kraft / die Hoffnung oder auch den Willen weiterzugehen.
Versuche auf die kleinen Verbesserungen zu achten und dich über jedes Mal wo du etwas getan hast das dir gut tut, zu freuen.
Schicke dir viel Kraft für deinen Weg… 💪🏻🌈🍀
Trotz medizinischer Ausbildung und jahrelanger Psychotherapie habe ich den Begriff HSP erst jetzt in der Coronazeit via youtube kennengelernt..60 Jahre zu spaet.Vorher galt ich immer als Prinzessin auf der Erbse,als Sonderling,als Mimose etc.und habe auch mich selbst falsch verstanden,oder gar nicht.Und hatte den total falschen Beruf..Tieraerztin.Definitiv nichts fuer HSP ler..und doch haben so viele diesen Beruf gewaehlt und sind zusammengebrochen,oder haben sich sogar umgebracht(meine Generation).Heute werden sie selektioniert.Dank an alle jungen Menschen,wie Dich, die es jetz wagen,sich fuer HSP ler einzusetzen
Was für ein Statment. Danke dir. Genau so ist es leider. Auch heute noch werden viele dazu angehalten, sich nicht so anzustellen, sio schlimm ist es ja nicht. Du muss doch über den Dingen stehen und und und... und jedes Mal geht es ein stück tiefer mit dem Selbstwert. Leider.
Ich kann verstehen, warum du ursprünglich diesen Beruf gewählt hast. Tieren zu helfen klingt nach einer wertvollen und sinnvollen Aufgabe. Danke für die Erinnerung, was auch für eine große Herausforderung für di eigene Seele darin Stecken kann.
Und auch wenn du es "erst" so spät für dich herausgefunden hast, hast du jetzt die Chance dein Leben so einzurichten, wie es für dich passt. Gut nach dir zu schauen und dich nochmal ganz neu Kennenzulernen. Ja Corona war und ist ein Schei... aber es hat uns auch vielen Türen zu uns geöffnet.
Ich bin sehr dankbar das du so ein starkes System hast und du dich nicht für den anderen Weg entschieden hast!
Schön das es dich gibt. Pass gut auf dich auf...
Ich kann Ihren 2. Kommentar nicht lesen, war wohl automatische Zensur? Man darf sich über 2020 und die Zeit danach wohl nicht beschweren 😂 aber auch mir hat diese Zeit fast das Genick gebrochen. Aber wir leben noch 💪 und haben unbestreitbar viel gelernt! Geben Sie nicht auf 🤗
Hallo Ssbrina, ich bin HSM und ich wusste nicht, dass Hochsensiblität so mich müde macht. Ich wusste - ich habe Problem mit meiner Energie, ich bin müde, Läufe gestresst über mein Alltag und ich mag Zeit in Ruhe zu verbringen. Danke für diese Erklärung mit Gläschen. Und dass- wenn 5 Glas / Entwicklung/ voll ist - fühlt fies automatisch zweite Glas. Wie schön!!! Aber es ist schwer Zeit und Energie für Entwicklung zu kriegen.
Zufällig auf dieses Video gestossen - sooo tolles Video, danke dir! Ich habe momentan etwas mehr Zeit da ich im Moment nicht arbeiten und nur zur Schule gehe. Letzens investiere ich viel Zeit in meine Persönlichkeitsentwicklung und lese viel. Ich merke wie gut es mir tut und wenn ich dieses Konzept sehe, macht alles mega Sinn. Danke
Das freut mich sehr liebe Malathy. Ja umso mehr wir in uns investieren, umso besser geht es uns und umso erfüllter sind wir. Dann wünsche ich dir eine gute Zeit in der Schule und viele tolle Bücher und Videos 😉 die dich weiter bringen und dich berreichern. 🤝🏻 🙏🌈
Du hast das sehr verständlich und schön erklärt. Mir als HSP war schon vieles bewusst aber es war nochmal gut veranschaulicht.
Danke dafür . Ich kann das jetzt besser für mich umsetzen.😘LG Tanja
Das freut mich sehr liebe Tanja. Wie schön, wenn du jetzt für dich besser weißt, oder mehr Ideen hast, wie du gut für dich sorgst. Pass gut auf dich auf... 🍀🌈👋🏻
Passt. Glas 2 braucht nicht ganz so viel Sand weil ich ziemlich selbstbewusst bin. Aber es passt total. Jetzt weiß ich, warum ich so wenig schaffe. LG Steffi
Das freut mich liebe Steffi. Ja nicht immer ist eins oder zwei die Herausforderung. Ich denke bei vielen reicht schon 4 und 5 um geschafft zu sein. Schicke dir viel Kraft… 💫🌈🫶🏻
Danke! ❤🙏🏻 kam mir heute wie vom Himmel geschickt!
Oh wie schön das freut mich... ☺️🙏🏻🌈
@@selbstbestimmthochsensibel4all ❤
Cooles Modell und Frau Birkenbihl war eine absolute Pionierin in jedem wichtigen Lebensbereich. Ich hab ihre Vorträge alle verschlungen, mehrfach. Danach waren meine Gläser niemals mehr so, wie du es so perfekt dargestellt. Erleichtert bedanke ich mich für deine so anschauliche und wertvolle aber wertfreie Bearbeitung samt Präsentation. Und ich hab jetzt einen Auffrischer bekommen, herzlichen Dank!
Sehr cool Cristiane, 🥰 ja sie war eine geniale Frau und wir können auch heute noch immer so viel von ihr lernen.
Danke für dein Feedback, das bedeutet mir viel. 🙏🏻💛🌈
Dein Video hat mich sehr berührt. Erst jetzt mit 59 J. fange ich an mich als HSP umfassend zu verstehen.
Oh das freut mich sehr. Wie schön das du auf deinem Weg zurück zu dir bist! 🥰 dann wünsche ich dir viel Kraft und stärkende Erkenntnisse… Sabrina 🌈✨💛
Und ich finde deinen Namen „Lachgummi“ echt spitze. 😉
Sehr anschaulich gezeigt. Wirklich erstaunlich, dass ich 1 3/4 Jahr geschafft hab mit wahnsinnigen hohen Level und viel Arbeit und heftigen Ereignissen....dann ging nichts mehr.
Nun geht's wieder aufwärts und ich darf lernen, gut für mich zu sorgen.
Hallo Konrad, danke das du das mit uns teilst. Fast zwei Jahr wow. Du hast wohl starke Ressourcen. Und auch wenn so in absolutes Tief nicht schönes und angenehmes ist. Ist es doch oh auch die Chance, etwas zu verändern und danach früher und besser für sich zu sorgen.
Schön, dass es dir immer besser geht und du gut für dich sorgst. Pass weiterhin gut auf dich auf… 💪🏻🌈
So gut bildlich dargestellt... Danke.
Vielen Dank Ivana. Sehr gerne. 🙏🏻🍀🌈
Ich weiss nicht, ob ich hochsensibel bin. Aber das Modell gefällt mir, regt zum Nachdenken an. Die Erklärungen bei Gläschen 3+4 haben mich etwas verwirrt. Aber ich glaube, ich habs trotzdem verstanden. Danke für Dein Video, ich hab es auch gleich mit ein paar Freundinnen geteilt. Ich wünsche Dir einen schönen Tag 💫❤️
Herzlichen Dank liebe Nicole. Ja das Modell ist nicht nur für Hochsensible gut anwendbar. Sondern eigentlich für jeden. Danke dir auch fürs Teilen, das ist ein schönes Kompliment.
Und ja, 3+4 sind etwas verwirrend. Grins. Ich habe auch eine ganze Weile gebraucht. Wichtig für die beiden Gläßchen ist einfach nur, umso mehr To Do´s du hast und umso weniger Freude du daran hast, umso mehr Energie verbrauchst du. Schaffst du es dir was gutes zu tu und Zeit mit für dich wertvollen Dingen zu verbringen, bekommst du sogar Energie zurück.
Dir auch einen schönen Tag... ✨🙏🏻🌈
@@selbstbestimmthochsensibel4all vielleicht könnte man in das eine Gläschen von vorneherein eine mittelgroße blaue Kugel legen, um zu veranschaulichen, dass dieses Glas viel leichter vollzukriegen ist?
Danke für dieses wunderbare Video. Genau in diesem Prozeß der Umverteilung der Energie bin ich. Es tut so gut, auch wenn es immer wieder kleine Rückschläge gibt.❤️🌼
Liebe Sabine, das freut mich sehr. Zum einen das dir das Video gefällt und zum anderen, dass du in diesem Prozess steckst. Und ja es gibt immer wieder Rückschläge. Ich glaube das gehört irgendwie dazu. Aber wenn uns dies bewusst ist und wir liebevoll mit uns umgehen, können wir auch darin wachsen und es das nächste mal vielleicht sogar fürher bemerken. Dir alles Gute...💞🌈🙏🏻
Vielen Dank, für diese Information! Auch ich gehöre zu den hochsensiblen Personen, aber ich habe bereits vor Jahren gelernt, dass ich auf mein Wohlbefinden achten muss, damit ich überhaupt effektiiv funktionieren kann. Deshalb achte ich zu erst auf mein Wohlbefinden und dann auf meine Aufgaben und Pflichten. Ich habe es geschafft meinen Beruf und meine Berufung zu verbinden, deshalb frisst mein Job kaum Energie. Gottseidank!
Ich achte also auf Ausgeglichenheit.
Das freut mich sehr liebe Monika. Ich denke nur so kann es funktionieren. Und es zeigt was möglich ist, wenn wir gut für uns sorgen und auch den richtigen Job haben. Drüm werden dich die ein oder anderen hier sicher beneiden, dass du das schon für dich geschafft hat. Weiterhin viel Kraft und Ausgeglichenheit auf deinem Weg... ⚖🌈🍀
Neid ist kein schönes Wort, ich freue mich für Sie 🤗 und ja, es ist der einzige Weg, wie man als HSP den ungleich größeren Energiebedarf wunderbar ausgleichen kann, wenn man es denn rechtzeitig zulässt!
Ich danke Dir für dieses Video mit dem Erklärungsmodell nach Vera F. Birkenbihl. 🙏
Auch ich weiß seit ungefähr 2012, daß ich hochsensibel bin. 🥰
Allerdings stößt mir immer wieder der Begriff "Person" sauer auf, wenn hochsensible Menschen als "HSP" betitelt werden. Damit kann ich mich nicht identifizieren, denn ich bin ein Mensch und keine Sache.
Ich würde es jedenfalls sehr begrüßen, wenn sich die Menschen mal mit diesen Begriffen mehr auseinandersetzen würden, eigentlich alles viel mehr hinterfragen.
Oder kommt es etwa niemandem komisch vor, wenn z. B. vor Gericht "in der Sache..." verhandelt wird?! 🤔
Oder warum haben die Menschen, die hier in diesem Land geboren wurden, ab ihrem 16. Lebensjahr einen PERSONALausweis?! 🤷♀
Wir Hochsensiblen neigen ja viel eher als die ganz normal sensiblen Menschen dazu, viel mehr über Dinge nachzudenken und auch zu hinterfragen und das ist auch gut so.
Und für die Menschen, die mich hier gleich als "Schwurbler" beschimpfen wollen:
Es steht alles geschrieben, man muß es nur wollen, die Wahrheit zu recherchieren. Die wird niemandem auf dem Silbertablett präsentiert. 😊
Liebe Ilka, vielen Dank für dein Feedback. Tatsächlich hatte ich mir darüber noch keine Gedanken gemacht um ehrlich zu sein. Für mich ist Person ein neutraler Begriff. Aber ich verstehe deinen Punkt dahinter sehr. Wenn man mich fragt, würde ich mich auch lieber als Mensch bezeichnen. Generell bin ich nicht so der Fan von Zuschreibungen und Schubladen. Leider funktioniert unser Kopf aber so.
Deshalb ist es auch wichtig, seinen Blick auf die Dinge zu teilen und anderen damit zu helfen (wenn sie es selber wollen) manches auch anders zu betrachten.
Für mich war das hilfreich und so werde ich zukünftig versuchen weg von „Personen“ hin zu „Menschen“ zu kommen. 🙏🏻🌈🍄
Liebe Ilka, vielen Dank für's ausschreiben. Denn genau das war auch mein Gedanke. Ich bin ein Mensch! ❤
Applaus, und herzliche Grüße von Mensch zu Mensch. In der englischen Sprache, aus der der Begriff HSP ja ursprünglich kommt, gibt es das Wort Mensch als solche ja gar nicht, da ist es noch viel krasser eigentlich. Die haben da so Synonyme wie "man", "human being" und "homo sapiens". Das Wort "human" wird heutzutage nur noch als adjektiv benutzt. Oder angeblich von Haustieren ("my human") aber sonst findet man es nicht mehr. Das Wort "man" wird im Englischen auch gerade erfolgreich weggegendert. Wir dürfen es in der Deutschen Sprache nicht soweit kommen lassen 🙏
Vielen Dank ich habe wieder viel Verstanden und hoffe es jetzt auch Schritt für Schritt um zusetzen.😊❤ PS Vera Birkenbild war ein wunderbarer Mensch und du hast es super erklärte Danke.😊
Oh ja das war sie und ich bin ihr sehr dankbar für all die Dinge die sie uns erklären konnte. Schön das du durch den Beitrag wieder ein bisschen mehr über dich verstanden hast. 🍀💛🌈
Daankeee für das "in Worte" fassen.. So ist es... Ich bin am üben, mich gut zu fühlen im Sein... Und das Gefühl, "das nicht genügen", das ja dann wieder auftaucht, aufzulösen... Sobald man in die Öffentlichkeit tritt, darf man für sich einstehen, weil die Dynamik noch nicht geändert hat. Aber, durch das sich damit befassen, treten auch Menschen in mein Leben, die es auch so sehen. 🥰
Ich denke, wir dürfen auch lernen, uns durch unser 2/3 Geist sein (Körper/Seele/Geist), leiten zu lassen, nebst der Umverteilung. Das nimmt viel Druck weg und stärkt das Urvertrauen🌱🌳... Dank Dir nochmal🙏💛
Oh wie schön Rahel, dass du am üben bist und dabei alte Glaubensmuster, wie man zu sein hat, zu funktionieren hat, aufzulösen! Und wie schön, dass du schreibst das man für sich eintreten darf und das nicht immer so leicht ist. Sich aber lohnt! 🤗
Für deinen Weg schicke ich dir viel Kraft… 💛🌈💪🏻
Absolut genial
Genauso ist es !!!! Dankeschöööön sehr hilfreich
Das freut mich. Sehr gerne. 🫶🏻🌈🥰
Herzlichen Dank für diese erleuchtende Erklärung! Ich fühle mich oft soooo müde und jetzt verstehe ich besser, warum.
Das freut uns sehr! 🫶🏻🌈💛
Meeeega Video!! DANKE, ich weiß schon seit ein paar Jahren, dass ich hochsensibel bin, aber dein Video hat mir nochmal auf andere Art die Augen geöffnet!
Mir hilft das Modell gerade total, mich selbst nicht so dafür zu verurteilen, dass mir einfach viel schneller alles zu viel ist als anderen Menschen und das ich viel schneller überreizt bin.
Ohhhh wie toll liebe Regina. Und beim lesen von deinen Worten bekomme ich Gänsehaut.
Es freut mich sehr, das es dir hilft dich selber besser zu verstehen und anzunehmen. Wie großartig! 😃🙏🏻🌈
HEUTE ganz Klasse danke Dir Sabrina
Vera hatte ich in Essen bei einem Seminar kennen lernen dürfen
Lange her
Und deshalb danke für diese liebevolle Erinnerung 🙏
Alles Liebe und Gute für Dich♥️♥️♥️
Lieben Gruß Marianne Hegel
Danke dir Marianne. Das ist etwas um das ich dich beneide. Ich hätte sie gerne mal live gesehen. Aber sie hat uns so einen reichen Schatz an wissen in Form von Videos und Büchern hinterlassen, dass ich dafür sehr dankbar bin. Dir auch alles gute… ❤️🌈🍀
@@selbstbestimmthochsensibel4all Gibst Du Seminare, Sabrina
Bitte um Adresse deiner Internetseite
Oder Mail
Dann schreibe ich Dich direkt an
HerzLicht Marianne 💚
Liebe Marianne, leider gebe ich noch keine offenen Seminare.(Bisher schule ich nur Einrichtungen und gebe ander VHS Vorträge) Die sind aber gerade in der Vorbereitung. Ich hatte nicht mit einer solchen Ressonanz gerechnet. Was jetzt schade ist. Aber noch kommt.
Aktuell ist meine Hompage noch www.beratenundbegleiten.de. Es kommt aber bald eine alleine für das Thema Hochsensibilität. Gerne kannst du mir auf sabrina.betz@beratenundbegleiten.de eine Mail schreiben und wenn du mir das OK gibst, nehme ich dich in den neuen Verteiler auf und du bekommst als erste mit, sobald ich auf dem Markt bin.
Liebe Grüße und ich freue mich darauf von dir zu hören... 👋🏻🍀🌈
Super gut erklärt. Dankeschön !!
Vielen Dank liebe Kyra… 🫶🏻🌈🙏🏻
Liebe Sabrina, super Video, extrem wertvoll, ganz herzlichen Dank✨🙏🏻✨
Sehr gerne 🤗 liebe Soreia, Freut mich, dass es dir gefallen hat und wertvoll war. Alles Gute für dich... ✨🌈👍
Sehr schön und verständlich zusammengefasst. Ich bin seit Jahren auf diesem/meinem Weg und es geht mir damit besser und besser. Das ich hochsensibel bin habe ich zwar immer gespürt, aber was das wirklich bedeutet und/oder normal ist, erst vor einiger Zeit herausgefunden. Daher vielen Dank für das Video, denn wir können uns diese Dinge nicht oft genug bewusst machen, um es zu verinnerlichen 😊☀️💫
Wie wahr Miquele! 😊 Ja für manche ist es ein längerer Weg und für andere ein kürzerer Weg, zurück zu sich selbst und dem Gefühl, mit mir ist alles richtig! Schön, dass du das für dich herausgefunden hast und gestärkt darin bist… 🍀🌈💫
Zufällig zeigte mir heute, es gibt keine Zufälle, also das Video fand mich und alle Deine Ausführungen sind so klar💡. Mittlerweile bin ich Mama von 2 tollen erwachsenen Kindern, habe akzeptiert, dass mein Leben eines HSM entsprach, habe bisher nur funktioniert. Nun kümmere ich mich bereits eine Weile, ich liebe Deinen Dialekt🥰, übrigens, es lässt ein freudvolles 😊Lächeln😃 über my Backen huschen - durch Meditation und viel Zeit für mich, dies alles fand ich durch wertvolle Menschen und einen weiteren wunderbaren, er macht Schlafhypnosen u Meditationen, so konnte ich my Schlafqualität verbessern.
Nun starb mein geliebter Papa, der mir ein Fels in der Brandung war und ich fühle eine Leere in mir, die zusätzlich mich erschöpft. Bereits durch eine chronische Erkrankung durch Überforderung aus dem Arbeitsleben rausgeschubst, für dies ich mittlerweile sehr dankbar bin, lese und schaue ich schon länger viele solcher tollen Beiträge, Vera F. Birkenbihl, kenne ich seit +30Jahren, entdecke ich echt in einer ganz sympathischen Weise in Dir. Bitte bleib so authentisch und herzlich, genau das macht Dich aus, diese Freude spüre ich beim Anschauen Deines Beitrages.
Danke für Dein Video, liebe Sabrina😘🙏❤️
Ich glaube, nun zu ahnen, wie ich my To-do's reduzieren und my Erholungsinseln mit blauem Sand füllen, umzusetzen möglich ist. Tolle Interpretation!👏👏👏 Hab Dich abonniert👍Glück 🍀 Licht und Liebe 🕯❤ für Dich!
♡ lichst Chris 🌹🐢
Während ich deinen Kommentar lese, huscht mir ein Lächeln übers Gesicht. Danke dafür liebe Chris.
Es ist toll zu lesen, was du schon alles für dich erreicht hast und wie du immer wieder gut für dich sorgst. Sei stolz darauf was du alles meisterst und gemeistert hast!
Ja in meinem Modell bin ich hauptsächlich auf den Alltag eingegangen. Aber was passiert, wenn plötzlich und unerwartet große Wellen und Veränderungen über uns hereinbrechen. Wenn Aufgaben, Herausforderungen dazukommen oder Ressourcen und geliebte Menschen, die uns gutgetan haben, nicht mehr Teil unseres Lebens sind?
Dann ist alles anders und irgendwie "funktionieren" wir weiter. Trauer ist ein wichtiges Gefühl. So schwach und hilflos es uns manchmal zurücklässt, so sehr hilft es die entstandene Lücke ein wenig, Schritt für Schritt zu schließen und es zeigt uns nahestehenden Menschen wie es uns geht, und lädt sie ein, für uns da zu sein. Etwas sehr Wertvolles im Miteinander.
Ich kann gut verstehen, dass das sehr viel Energie, in den verschiedensten Gläschen kostet.
Und man spürt deine positive Art in deinen Worten! Vielen Dank dafür und passt gut auf dich auf!
Dir auch ganz viel Licht 🕯, Liebe 💛 und Hoffnung 💫... ☺️🙏🏻🌈
Vielen, vielen Dank. Sabrina ich habe dich von einer Freundin bekommen. Und , wie so oft , genau richtig. Um 4 bin ich mit dem Gedanken wach geworden, ich habe keine Zeit. Ich möchte noch so viel Schönes machen und erleben. Bin wieder ins Bett gegangen mit dem Gedanken, morgen nutze ich den Tag und mache meine Wunschcollage, auf die ich mich freue. Wohl wissend, dass meine to do -muss- Liste mega voll ist. Und was passiert. Ein paar Stunden später werde ich mit Migräne wach. Wie ich mich fühle, kann sich jeder vorstellen. Und jetzt sehe ich das Video und verstehe. 💡💡💡 Danke 🤗 Liebe Grüße Christina 😊
Oh wie schön liebe Christina. Dann war ich ja sowas wie ein Geschenk! 😉 Ich kenne das so gut, was man immer alles so machen möchte und wie sehr man sich darauf freut und dann ein ganz flaues Gefühl im Magen bekommt, wann und wie man das zusammen mit all den „Must-Do‘s“ schaffen soll. Man bemüht sich und auch noch ein Lücke in den nächsten Tagen… doch dann zieht der Körper die Reisleine. Und man ist erst mal enttäuscht und ärgert sich. Doch ich habe gelernt, dieses Zeichen zu verstehen. Und bin meinem Körper dafür dankbar. Ich verstehe, es wird Zeit für eine Auszeit / eine Pause. Und die nehme ich mir dann auch. Ganz ohne schlechtes Gewissen (was ich vielleicht gehabt hätte, wenn ich sie mir gegönnt hätte, ohne so eine gute „Begründung“ wie Migräne) Heute versuche ich schon früher sie Zeichen zu bemerken und mir dann wirklich zu erlauben Pause zu machen. So muss mein Körper nicht bis zu Migräne (nichts geht mehr) oder schlimmer.
Das klappt mal besser und mal schlechter… auch ich bin immer wieder am üben 😉 … dir ganz viel Kraft für die schönen Dinge in deinem Leben… 💫🌈💛
Hey Sabrina , Glückwunsch zu den 18.000 Aufrufen ! Mega toll , freut mich für dich ❤
Ja wow... ich bin total überwältigt von all diesen Reaktionen. Es ist nicht wirklich greifbar für mich. Überwältigend trifft es glaube ich. Von jubelnd und freuend bis beängstigend und überfordernd ist alles dabei. 😂😉
Danke dir liebe Sandrine, dass du dich mit mir freust. Pass gut auf dich auf... ❣️🌈🤝🏻
@@selbstbestimmthochsensibel4all
Ich hab mir das Video komplett angesehen, und es hilft anderen wirklich sehr. Es freut mich wirklich, dass auch so viele Menschen hier in den Kommentaren begeistert von dir sind ! Mach weiter so ❤
Liebe Sabrina. ♥️lichen Dank für dieses aufschlussreiche Video.. beim Stichwort Vera F birkenbihl bin ich immer gleich interessiert da ich schon viele Vorträge von ihr verfolgt hatte... die hier von dir thematisierte Problematik hochsensible Menschen hat mich sehr angesprochen da ich schon seit längerer Zeit Versuche für mich zu klären ob ich auch dazu gehöre da vieles für mich nicht so ist wie ich es gerne für mich hätte.. entscheidend ist für mich, ganz unabhängig vom Grad meiner Hochsensibilität, das so wie du es erklärt hast sicherlich für jeden hochinteressant und vielleicht sogar auch Tor öffnet ist.. nochmals herzlichen Dank für diese wirklich sehr gute Erklärung... herzliche Grüße Dieter
Hallo Dieter, ich danke dir für deine Worte. Und ja ich gebe dir recht. grundsätzlich ist es egal ob wir nun hochsensibel sind oder nicht. Also ob wir uns das Label geben oder nicht. Wichtig ist, dass wir uns selber besser verstehen und dadurch besser für uns Sorgen können. 🙏 🌈🙂
Das ist wirklich sehr gut erklärt. Bin in letzter Zeit etwas schwer von Begriff, aber das kann wirklich jeder verstehen 🤟
Danke liebe Gero, nun musste ich doch wirklich sehr grinsen bei deinen Worten. Was für ein Kompliment. 🙏🏻🌈☺️
Zum Glück ist mir mein schöpfender Humor noch nicht ausgegangen. Freut mich das du grinsen musstest, dann hab ich die Welt ja schon wieder ein kleines Stück verbessert 😉😊
Ja das hast du! 😁
Dankeschön. Sehr hilfreich. Und ich fühle mich sehr verstanden. Und das tut gut.
Oh wie schön liebe Dorothea. Schön dass ich dir dieses Gefühl geben konnte. Das ehrt mich sehr. 🙏🏻🍀🌈
Liebe Sabrina, da hat mich wohl der Himmel auf dieses Video aufmerksam gemacht 😋 Als HSP kann ich zu diesem Beitrag nur sagen - Punktlandung- danke dafür...ja, es ist so, die ganze Energie wird "verschwendet", um es anderen Recht zu machen, und man selbst bleibt auf der Strecke, ist antriebslos, deprimiert, liegt morgens im Bett wie festgenagelt, und hat eigentlich gar keine Kraft aufzustehen. Ich bin gerade in dem Prozess, wo ich lerne NEIN zu sagen, mit ersten Erfolgen😊 Ich arbeite an meinem Selbstwert, es ist mein Leben, und ich denke auch nicht, dass ich auf diese Welt kam, um immer und immer wieder die Erwartungen meiner Mitmenschen zu erfüllen...es fühlt sich gut an und auch richtig, mir gegenüber...es ist leider sehr leicht, Menschen, die hochsensibel sind, auszunutzen, man denkt zwar viel, aber sagt sehr wenig...deshalb hilft wahrscheinlich nur eins, zu handeln, Dinge zu ändern, um sich selbst zu schützen, Altes loslassen ...schwieriger Prozess, aber notwendig...Alles Gute und nochmals Danke😘
Oh ja lieber Andreas, so wahre Worte. Ich stimme dir voll und ganz zu. Erst wenn wir beginnen Macher und Macherinnen in unserem eigenen Leben zu sein, ändert sich etwas und wir werden zu den Menschen mit den Stärken und Fähigkeiten, die wir sein sollten, bevor das Leben und eine andere Variante übergestülpt hat. Danke dir für diesen Beitrag! 🙏🏻☀️🌈
Guter Ansatz. Ich frage mich gerade, was wohl passieren würde, wenn wir HSPler uns einfach mal ne Woche lang weigern würden, das zweite Glas zu füllen. Ich glaube, ganz viele von uns haben ganz große Angst davor, und das, wie ich vermute, völlig unbegründet. Ich mache den Selbsttest, machen Sie mit?
Hallo.Auch ich bin durch Zufall auf Dich gestoßen.Du hast mich sooo abgeholt und eiskalt erwischt.Als Du das zweite Glas gefüllt hast,löste in mir ein Weinkrampf aus.War auch sehr traurig darüber das ich für mich das letzte Glas leer bleibt.Danke für die Erkenntnis.
Hallo Martina, ja auch wenn es schmerzhaft ist, es hilft auch beim verstehen und beim heilen. Schön, dass es dich berührt hat. Pass gut auf dich auf… 🫶🏻🌈💛
Sehr gute Erklärung, hab ich mal gebraucht zum nachdenken
Das freut mich Sachsi. Ja wir alle brauchen hin und wieder mal so einen kleinen Schubs oder auch eine Erinnerung… 🫶🏻🌈🍀
Toll veranschaulicht!!! Ich habe 2 hochsensible Kinder und komme immer mehr selber dahinter, dass ich es auch bin.
Ich bin alleinerziehend und auf der Suche nach Veränderung.
Es ist krass gut gezeigt, weil man das als Betroffener einfach weiss. So, wie Du es zeigst, versteht es jeder Aussenstehende, wie es mir geht... und ich verstehe es vorallem, dass es keine Seltenheit ist und wo ich ansetzen kann.
Toll, wie Du darin aufblühst 🪷
Gibst Du online Coaching?
Hallo Gabriela, vielen Danke für deine Worte. 🥰 Es freut mich das du dich darin wieder erkennst und du hast meine Hochachtung das alleine zu wuppen… 💛
Es ist sehr wertvoll sich auf den Weg zu sich selbst zu machen und ja du bist nicht alleine! 🤗
Wegen deiner Frage. Ja ich biete auch Online Coachings an. Wenn du magst kannst du gerne mal auf www.selbstbestimmthochsensibel.de vorbei schauen und mir gerne schreiben. Ich würde mich freuen dich persönlich kennenzulernen. 🍀☀️🌈
Viel Kraft für dich… 💪🏻💛
Vielen Dank für das Video, es war enorm hilfreich für mich!! 🙏👍
Das freut mich sehr liebe Renata. 🥰 Pass gut auf dich auf…. 💛🌈✨
Genauso ist das. Für das letzte Gläschen bleibt nix mehr.
Ich wünsche dir liebe Melanie, dass du Wege für dich findest, immer öfters etwas nur für dich übrig zu haben... 🙏🏻🌈🍀
Hallo Sabrina ich finde mich da zu 100 % wieder..
Wie schön Sandra. Das freut mich. 😊🙏🏻🫶🏻
sehr sehr gut veranschaulicht mit den Sand-Gläsern, sehr gut erklärt.
Vielen Dank liebe Verena 🙏🏻🌈💛
Danke dir❤
Gerne 😊🌈💛
Liebe Sabrina,danke dir,war sehr interessant. Ich habe das Video genossen. Wünsche dir auch ein Neues Jahr, voller positive Energie. Sei von mir gaaaaaans lieb umarmt.Biss zum neuen Video.
Oh vielen Dank liebe Irma, hab du auch ein großartiges Jahr das dir gehört! Und fühle dich auch umarmt... 🤝🌈🙏🏻
dankeschön für die bildhafte erklärung. bilder sagen manchmal mehr als tausend worte.
Oh ja liebe Mari. Danke dir. 🙏🏻☺️🌈
Wow. Du wurdest mir das erste Mal angezeigt. Und es ist so auf den Punkt, wie ich mich seit Jahren fühle. Für mich, äußerst interessant. Jetzt schaue ich noch die Tipps und bin sehr gespannt. Danke für diese anschauliche Erklärung.
🤗 Ja es ist eine so "einfache" Erklärung, aber mit so viel Kraft und Möglichkeit in ihr. Schön, das du dich liebe Claudi, darin wiedergefunden hast. Ich hoffe bei den Tipps war vielleicht auch noch eine Idee für dich dabei. 🙏🏻🌈💪🏻
Das Schönste was für mich dabei ist, ich kann meinen Zustand erklären. Dann die Darstellung mit den Gläschen hilft mir, mich selbst manchmal zu verstehen, wenn ich mir mal wieder zu viele Sachen für einen Tag vornehme, das hat es anschaulich und einprägsam gemacht. Man fühlt sich plötzlich selbst besser verstanden, das ist auch ein Punkt, gerade wenn man viel zu lange über eigene Grenzen gegangen ist, weil man sich verglichen hat. Danke dir!
Wie schön, das freut mich Claudi. Ja so kann man es auch anderen versuchen greifbarer zu machen. 🫶🏻🌈👍🏻
Hurra, ich hab auch nachts Fenster geputzt und Tonnen von Wäsche gewaschen und zusammen gelegt und aufgeräumt und geflickt…. Das war erhebend und nachhaltig!
😄 super… 👍🏻🌈☀️
Super erklärt, sehr inspirierend! Vielen Dank! 🙏
Freut mich sehr liebe Nelly. 🌈👍🙏🏻
Hallo Sabrina 🙋🏼♀️
Sehr interessant und aufschlußreich. Habe vielen lieben Dank dafür❣️
Ich wünsche Dir alles erdenklich Liebe und Gute fürs neue Jahr und vor allem Gesundheit 🍀🌹🌠
Hallo liebe Silvia, Dankeschön. 🙏🏻
Ich wünsche dir auch ein ganz großartiges und gesundes Jahr 2023! 😘🌈🫶🏻🎇
Du trägst ein tolles Outfit und die Kette ist superschön! Danke, für das informative Video. LG 😘🙋
Dankeschön 🥰🌈🙏🏻
Auch ich bedanke mich für das Video und die Veranschaulichung, die sehr gut tat und in der ich mich verstanden gefühlt sowie wiedergefunden habe. 🙏🏼💐 Nur leider konnte ich es nicht bis zum Ende anschauen, da ich neben meiner HSP eine Misophonie habe und ich die Geräusche nicht ertragen konnte, als die Hand + Ring auf den Gläsern immer wieder klirrten. 😔 Das ist leider oftmals das Leid der Misophoniker, aus dem Konzept zu kommen und sich dann nicht mehr konzentrieren zu können, bei störenden Geräuschen, obwohl der Beitrag so gut und interessant war. Dies soll nur eine ehrliche Anmerkung sein, trotzdem steht die Dankbarkeit im Vordergrund. ☯️☮️
Vielen Dank für dein Feedback. Evtl. Wäre es ja eine Möglichkeit das Video ohne Ton und mit Untertitel anzuschauen?
Alles Gute… 🙏🏻🌈💛
Danke❣️Ganz tolles Video👍
Liebe Christiane, sehr gerne. Schön das es so vielen gefällt. Alles gute… 🫶🏻🌈❤️
Super anschaulich und erklärt im Video. Ich kenne Vera Birkenbihls Videos und habe sie angeschaut. Ich weiß mittlerweile darüber und über mich selbst bescheid dass ich hochsensibel bin und dazu auch noch zu Allergien/ Überempfindlichkeiten von Substanzen reagiere. Mein Problem seit längerem ist nur dass ich von der Gesellschaft bzw. Vom System gezwungen bin zum Beispiel arbeiten zu gehen, selbst in Teilzeit packe ich es auf Dauer nicht auch wenn ich zugleich so gut wie möglich für mich selbst Sorge (gute,gesunde Ernährung,Pausen..). Es erscheint mir unmöglich und zugleich das Dilemma dass aussenstehende mir natürlich nicht glauben(wollen), wahrnemung absprechen..all das ist ein Teufelskreis und das zieht mich wiederum noch mehr ins tief,raubt Energie. Ich weiß nicht was ich noch tun kann/soll. Möchte nur Frieden, Gesundheit,harmonie aber das scheint auch unrealistisch da wir in einer dualen Welt leben. Sowohl Gutes als auch schlechtes im Leben dazu gehört.
Vor allem wenn es darum geht sowas den Behörden/Jobcenter, Ärzten zu erklären und es nicht akzeptiert werden will. Hat jemand eine Idee/Tipps/Ratschläge?
Oh wie recht du hast liebe Carolin. Wir leben in einer Dualen Welt. Und es ist manchmal sehr schwer die von einander getrennt zu halt. Mir hilft es immer wiede dabei mich daran zu erinnern, dass ich meinen Fokus selber lenken kann. Ich kann bestimmen worauf ich achte und worauf ich mich konzentrieren will. Auf den Menschen der mir gerade den Parkplatz vor der Nase wegschnappt oder die gute Laune Musik die ich mir gerade gönne.
Wir können das Außen leider nicht ändern. Nur immer wieder versuchen aufzuklären. Versuchen zu erklären, wie es aus unserer Perpektive ist und versuchen uns nicht davon abbringen zu lassen, dass es unsere Wahrnehmungen und unsere Gefühle sind. Und da gibt es nun wirklich kein richtig oder falsch. Jeder hta hier seine / ihrene ganz eigenen und individuellen.
Versuche immer wieder zu dir zu kommen und dir Inseln zu schaffen, wo du einfach du sein kannst und es dir gut geht. Dafür schicke ich dir viel Kraft und Hoffnung... ✨🌈💪🏻
Jedes Jobcenter hat mindestens eine Gleichberechtigungsbeauftragte, die sollte sich um gesundheitlich bzw psychisch benachteiligte Langzeitarbeitslose kümmern, die einen beruflichen Wiedereinstieg wünschen. Auch, wenn das erst noch mal eine längere Rehabilitationsphase beinhaltet. Lass Dich nicht entmutigen, es gibt auch echt verständnisvolle Mitarbeiter dort. Davon abgesehen sollten wir alle einen Weg finden, unseren Selbstwert nicht am Job fest zu machen. Dann tut die Meinung anderer auch nicht mehr so weh.
Toll erklärt und veranschaulicht. 👍👍👍
Danke für das Lob liebe Britta. 🙏🏻💛🌈
Liebe Sabrina, ich bin jetzt gerade auf dein Video gestoßen , herzlichen Dank.
Sehr gerne Anderle 🍀🌈😉
Liebe Sabrina
Ich bin auch zufällig auf dein Video gestoßen.
Ich arbeite in einem Pflegeheim und bin täglich für wirklich viele Menschen zuständig ( bin im ganzen Heim täglich unterwegs, kümmere mich um viele, viele Menschen, hab ein ganz schlechtes Arbeitsklima im Team, narzistische Vorgesetzte und Kollegen....) Ich komme von der Arbeit und bin einfach nur ko und falle aufs Sofa und habe keine Energie mehr für andere Sachen, mir gehts auch gesundheitlich nicht gut.
Aber wenn ich das Video sehe, ist es logisch, daß ich keine Energie mehr habe für mich und andere Sachen.
Ich danke dir für dieses tolle Video.
Ja es wird Zeit für eine Veränderung....
Als erstes:
DANKE
Danke dir für deinen Einsatz und das du für so viele Menschen da bist und sie versuchst zu unterstützen! 🙏🏻
Und dann, was für eine großartiger Name Susi. Susi Sonnenschein, da kann man einfach nicht anders und muss lächeln. Ich tue es zumindes gerade. ☀️
Schade , dass es dir, da wo du gerade bist nicht gut geht. Und bei all dem was du aufgezählt hast, ist dein Erschöpfung ganz klar. Eines davon, wäre für viele schon Grund genug, das Sofa nicht merh verlassen zu wollen.
Ja es klingt danach das es Zeit fr eine Veränderung ist. Zeit gut für dich zu sorgen und einen Ort zu finden, in dem man dich und das was du leistest schätzt und du an vielen Tage erfüllt und energiereich Feierabend machen kannst.
Dir hierfür viel Kraft und Mut... 💪🏻🦁🌈
@@selbstbestimmthochsensibel4all
Dankeschön für die lieben Worte ☺️
Ja die Arbeit mache ich im großen und ganzen auch eigentlich gerne, aber manchmal ist es doch einfach zu viel, zu viele Menschen, die Unterstützung,Hilfe und Betreuung suchen.
Ja man muss schauen, daß das eigene Akku immer aufgeladen ist, sonst hat man für sich selbst keine Kraft mehr.
Ja mal schauen, ob und was es beruflich für eine Änderung bei mir gibt....
Alles Gute und Liebe für dich 🍀❤️. Ich höre mir sehr interessiert deine Videos an.
Liebe Grüße
🌞 Susi Sonnenschein 🌞
Mein Freund war auch Pfleger, bis er es in dieser Pflegeheimumgebung nicht mehr ausgehalten hat. Du musst nach Dir gucken. Lieber ambulante Pflege oder Tagespflege in einer "guten" Einrichtung, bis sich neue Modelle durchgesetzt haben. Die Menschlichkeit muss wieder in den Vordergrund treten. Paritätische Wohlfahrt hat einige "besser" geführte Heime, aber auch nicht ideal. Ich hoffe, Sie können das Video als Ansporn nehmen, etwas nachhaltig zu ändern, und warten nicht wie ich oder mein Freund auf ein Burnout, alles Gute 🤗
@@stefaniesondo-benz2646
Danke für die lieben Zeilen.
Ich bin mittlerweile so weit, daß ich sage, kein Alten/Pflegeheim, Tagespflege oder Krankenhaus mehr !!!
Ich mache das jetzt seid 9 Jahren. Ne es reicht jetzt...
Es gibt auch noch andere Arbeitsstellen mit weniger Stress, mehr Geld und mehr Freizeit, Wochenende und Feiertage frei.... Ich weiß nur noch nicht was. Ich weiß nur, daß ich das alles nicht mehr möchte...
Alles Gute und vor allem viel Gesundheit für Sie und ihren Mann 🍀❤️
@@wertschatzendkreativ1502
Danke für die lieben Worte.
Das geb ich gerne zurück. Alles Gute und Liebe und vor allem Gesundheit 🍀❤️
Video ist der Hammer!! Vielen lieben Dank
Sehr gerne liebe Svetlana. Freut mich das es dir gefällt. 🙏🏻🌈💛