WOD Murph para celebrar 1 año sin evidencia de cáncer

Hoy es el Día de Murph.
El año pasado no lo pude hacer en estas fechas porque acababan de operarme. Hoy lo hice para celebrar que sí puedo. 💃 ¿También lo habéis hecho o lo vais a hacer este año?
¿Quién es Murph?
Murph era Michael Murphy, fallecido en combate en 2005 en Afganistán.
¿Qué es Murph?
Correr 1 milla (1600 m aprox.)
Luego, a repartir como se pueda/quiera:
100 Dominadas (pull up)
200 Flexiones (push up)
300 Sentadillas (squats)
Para rematar la faena:
Correr 1 milla
Gracias, WeZone CrossFit e instructor Cristóbal. 🙌🏼
Dedicado a mis reclutas de Tenorio Rural Bootcamp. 💪🏼

[@zorywherever7645]

Ala, a vivir que son tres días guapa, disfruta y sé feliz, vas a vivir unos 100 años más con salud y felicidad.

[@haydeponce5406]

Bravo por tener fe y celebrar la vida!! Todo saldrá bien con la bendición de Dios.

[@calitoe]

Gracias, aunque soy atea. 😅 Pero tengo confianza en los avances de la ciencia, en lo que puedo hacer por mi parte y en el buen hacer de los buenos profesionales.