Mohu dělat změny ve svém tréninkovém plánku? | Trénink prsa, ramena, triceps

Máme pro tebe nové video, kde si odpovíme na častou otázku jestli mohu dělat změny ve svém tréninkovém plánku. Řekneme si jak důležité je se držet tréninkového plánu a jestli není na škodu občas dát jen klasický tvrdý trénink a uzpůsobit si ho tak, aby nás bavil. Tento díl je trénink prsa, ramena, triceps, takže si ukážeme klasický trénink, který jistě zná každý.
Celý tréninkový plán zde► www.kulturistika.com/magazin/...
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #trenink #treninkoveplany

[@standanejezchleba506]

Děkuji za video Ráďo, příjemné pohodové videjko, ať se daří chlape =)

[@Kulturistika-com]

Ahoj, samotného mě to baví takhle nenásilně točit nějaká obyč témata.

[@peterblazej7408]

Ďakujem za takýto zdravý pohľad na hobby fitness 💪 Zase som si o trošku viac otvoril oči. Bohu dík za inteligentných ľudí, ktorí sú ochotní sa snami deliť o ich skúsenosti 👏👏👏

[@Kulturistika-com]

Ahoj, nic moc zázračného jsem neřekl, ale jsem rád, že to sleduješ! 🙏🏻 ať to roste, Radim

[@wildboarpredator42]

Borec👍👍🙏díky za invence rád sleduji Tebe a Roba👍👍👍

[@Kulturistika-com]

Moc děkujeme! Ať to roste🎉

[@DavidDavid-pl7iy]

Díky za video😉👍💪💪💪

[@Kulturistika-com]

Ja děkuji za koment!🙏🏻

[@jirka7432]

Ještě doplnění:
U tebe to není tak hrozné, ale principiálně je to klasická začátečnická chyba, kdy se člověk snaží zvednout velkou váhu a lokty hodně roztahuje.
Pak se hodně lidí diví, že je bolí přední ramena, ale prsa jim nerostou.
Ale ok, člověk si třeba někdy chce pořádně zazvedat, ačkoli za mě je technika vždycky nad intenzitou, ta může přijít až po zvládnutí techniky.
Zkrátka udělat si to co nejtěžší pro daný sval, ne co nejlehčí, abych zvednul ranec.

[@Kulturistika-com]

Vím o tom a přesně to co jsi teď napsal říkáme ve videu. Občas může u pokročilých jedinců jít technika malinko stranou, když si chceš sáhnout ja větší váhu. Samozřejmě s rozumem🙏🏻

[@M_a_r_i_a_n_]

Súhlasím s tebou ,že tréningové plánky nie je nutné dodržiavať lebo 99% čo sme tu sa cvičením len bavíme ....
A aj napriek tomu to vieme odcvičiť kvalitne

[@Kulturistika-com]

Ze začátku bych se toho určitě držel, ale po nějaké době bych se nebál občas vykročit jiným směrem nebo si to přizpůsobit. Základ je poslouchat své tělo🙏🏻

[@jirka7432]

Ahoj, díky za video.
Jen poznámka k prvnímu cviku:
Úplně se neřídíš řadou Aleše Bursy dávat lokty víc dopředu a činky tlačit jakoby trochu za sebe k hlavě. A to je asi škoda.
Jasně, třeba pocitově ti to nebere, ale v tom videu s Alešem jsi sám říkal, že je to těžší a musel jsi jet menší váhu
A kulturistika určitě není o vahách. Třeba Križo jezdí tlaky podobným stylem, jaký ukazoval ve vašem videiu Aleš Bursa, a váhy taky nějak nepřehání. Na jednoručky ne.
Nechci radit, jen prostě mi přijde, že ty prsa jedeš pořád stejně, ale říkal jsi, že potřebuješ něco změnit, protože je to tvoje slabina.
Ať se daří.

[@Kulturistika-com]

S menší váhou to tak cvičím, ale jak jsem říkal, občas je dobrý potahat i hrubou sílou stary dobry železo. RK

[@jirka7432]

@@Kulturistika-com Jasně, ale časem by ses asi i se striktní technikou dostal k těžším vahám. Jen to trvá déle.