Dehnen für Anfänger: Wichtige Techniken und häufige Fehler

In diesem Video erfährst du alles Wichtige über das Dehnen für Anfänger. Lerne die grundlegenden Techniken, um deine Flexibilität zu verbessern, und vermeide häufige Fehler, die deine Fortschritte behindern könnten. Perfekt für alle, die ihre Dehnroutine sicher und effektiv gestalten möchten!
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[@elkeweber969]

Dehnen ist ein interessantes Thema. Hab nach längerer Krankheit gerade mit Dehübungen begonnen. Danke für die richtigen Tipps. Gern mehr davon. Danke!

[@Faszienchannel]

Danke liebe Elke, viel Erfolg dabei. Wichtig ist ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kraftaufbau und Stretching.
Viel Erfolg weiterhin.