¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Es increíble lo grande que puede ser el miedo, incluso paralizante, pero aún así es totalmente natural erradicarlo con nuestro propio pensamiento, yo usualmente corro a llamarle a mi padre y él siempre me da mucha serenidad, habla muy tranquilo y me hace sentir seguro, el miedo se empieza a hacer chiquito. Ahora me doy cuenta que ese poder está en nosotros mismos. Ánimo para ti que estás leyendo esto, no estás sol@
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Acabo de tener una y aquí estoy escribiendo, soñe q me subia a la micro y cuándo iba a bajar no tenía a mi hija y gritaba q si alguien la había visto y todos me decían q no, y una persona me.decia q si y corría con esa persona y me señalaba detrás de ella y un loco la tenía y yo les decía q me ayudarán a quitarsela y nadie me quería ayudar porque le tenían miedo al loco y yo no podía con mis fuerzas quitarsela fue horrible y no entiendo porque soñé eso
Acabo de tener una pesadilla bien fea. Literal, ahorita me acabo de levantar y ya le conté a mi familia (escribiéndola en el chat familiar, para no despertar). Luego escribí en YT, "cuando dormimos con la mano en el pecho nos da pesadillas) y comento en el primer comentario que vi xD. Ahorita es de madrugada y no puedo dormir, no cuento de qué iba el sueño aquí, pero sí puedo decir que dormí con la mano en el pecho. Y es verdad, ya mi abuelita me había dicho, ya me pasó antes... de hecho cada vez que duermo así me pasa. Yo no creo en espíritus ni en el diablo, por eso necesito una explicación científica de pq sucede.
A mi solo me pasa cuando tengo los brazos cruzados o los pies cruzados, trata de no cruzarlos si es que es eso lo que les afecta, pero tambien, trata de antes de dormir cuando te metas a la cama, distraete no piensese en las pesadillas en vez, piensa en lo que te mas te gusta, y trata de distraerte con videos lindos o graciosos asi antes de dormir te vas con una buena sensacion :3
Faby a veces siento que le lees la mente jajajaja o como si supieras lo Que estoy pasando, tus videos llegas siempre justo cuando los necesito. Muchas gracias bendiciones
En mi mayor estrés mental, estaba arta de soñar era de toda la noche y despertaba gritando 🤦♀️ Gracias a Dios, llenando mi mente de cosas bellas de palabra Biblica estoy muchisimo mejor.
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Fabi, gracias por esta información, si la mayoría de las veces que uno sueña es el contexto que está viviendo, son como preocupaciones y miedos que se manifiestan al dormir, es feo, pero si hay que seguir imaginando el sueño segundos después, pensando que logramos superar la pesadilla 🙏👍🥰
Muchas gracias Fabiola me ayudaste mucho 😘 hoy 10 de septiembre 2020 tuve una pesadilla que pensé que era real y se trataba de que me fui de viaje con casi toda mi familia pero no con mi mamá 😓 yo le digo a mi abuela materna que cuando vamos a ir a ver a mi mamá y mi abuela dijo que no volveríamos más y yo empiezo a llorar 😭y después me levanté y asta hay se acabo mi sueño y después busque por CZcams lo que tenía y después encontré tu vídeo y me ayudó mucho gracias Fabiola 🤗🤗
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Es la 5ta vez en la semana que me despierto a la madrugada por las pesadillas, y de verdad son muy feas.. Si tan solo viviera con alguien para abrazar o contarle con pánico que tuve un mal sueño. :(
@@katitalatina7533 yo tuve por dos semanas y pararon cuando empeze a enfocarme en el presente (ese fue mi caso) siempre estaba pensando en que tenía que levantarme temprano y asi, pararon cuando deje de pensar así, y bueno esa es mi experiencia
Que maravilloso como explicaste, siento que el insomnio es parte de esto, dormir y que tus mayores miedos se hagan presentes, por eso buscas la forma de mantenerte despierto, tiene lógica lo que dices, sólo son deshechos.
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Que bien me llego este vídeo saber que de esta manera mi mente se sana y saca las emociones acumuladas de días. Y así aprenderé a no tener miedo cuando tenga pesadillas.
Gracias por este video, hace años que no había tenido una pesadilla o no una muy fuerte pero hoy tuve una muy fuerte, en la pesadilla estaba hablando por teléfono con mis amigos y de un momento a otro entro alguien a mí habitación y me pegó un tiro en la cabeza, fue una pesadilla muy rápida pero me levanté de una y me quedé muy asustado por un momento pensé que de verdad me habían disparado, entonces intenté buscar en CZcams el porqué pero todos los vídeos eran cosas del zodiaco o espirituales y realmente no me sentía que eso era la respuesta, gracias esto era lo que necesitaba saber, es que la verdad últimamente he estado trabajando en un proyecto sin descansar y he estado durmiendo como dos o tres horas y realmente creo que todo eso me afectó ya que nunca había tenido una pesadilla que se sintiera tan real.
Tengo pesadillas seguido pero ahora último soñe algo peor , en el sueño quería moverme pero cuando lo intente , sentí que me estaban ahorcando , desperté y me dormí de nuevo y volví a soñar lo mismo y me pasó lo mismo 😭😭
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Hola mis pesadillas son como reales y puedo despertar y volverme adormir tener la misma pesadilla m apaisado en ovaciones que tengo asta tres pesadillas seguidas y d lo mismo
Mil gracias Fabiola, tus videos a pesar de que solo he visto unos cuantos me a empezado ayudar, te comento que desde niño e sufrido convulsiones y me lo han controlado por medicamentos, pero a raíz de tanto tiempo con este medicamento y el trajín diario pues si he tenido ansiedad, solo Dios y tu programa me han ayudado últimamente. Que Dios te bendiga, para seguir apoyando al prójimo.
Muchas veces se puede operar. Yo vi en unas personas que eran como unos cables mal del cerebro y los pudieron operar. Bueno acá en estados unidos fue pero no sé en otros lugares
Si tienes frio mientras duermes serás más propenso a tener pesadillas, lo leí alguna vez no recuerdo donde, pero pude comprobarlo. Y recién acabo de descubrir que tener tinnitus (zumbidos en los oidos) también los provoca o empeora. Con el tinnitus, lo describo mas como la sensación de parálisis del sueño, eres totalmente consciente de que es una pesadilla, no puedes moverte y tienes que luchar para gritar, para jadear o emitir el mas mínimo sonido. Recién me cambié de turno y trabajo de noche, y el tinnitus es mas frecuente, y las pesadillas o parálisis también son más frecuentes
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Eres un ser de luz, Fabi. Me encanta ver todos los videos de desansiedad. Estoy ahorrando para tomar el curso de "dale alas a la ansiedad". Me has motivado a hacer un cambio, gracias eternas ❤️
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Tengo pesadillas desde niña, siempre me acuerdo de mis sueños y siempre son pesadillas, rara vez sueño cosas bonitas, siempre son sueños donde estoy en peligro, donde la muerte está presente, sueño con fantasmas, con olas gigantes, con fuerzas sobrenaturales, también tengo pesadillas recurrentes desde que me acuerdo y hasta la fecha las sigo teniendo, es horrible despertarte con ese sentimiento de miedo y de que no descansas por tener ese tipo de sueños, he tratado con meditación, ejercicios, ver videos de cosas positivas, leer cosas positivas, oraciónes, no veo películas violentas y mucho menos de terror por qué se que se quedarán esas imágenes en mi mente, he tratado con té relajante, pastillas naturales para dormir pero nada me ha funcionado, y lo que acabo de ver en este video me ha aclarado muchas cosas, voy a poner en practica todos los consejos y espero poder dominar mi mente y poder dormir sin tener pesadillas 😓☹️😞
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
He tenido un sueño horrible.la pasada noche incluso ahora que ya hs pasado vsrias horas. Aun tengo las imagenes en mi mente . No se que pase esta noche. Solo espero que no se repita😨😨😨
¡Muchas gracias! Justo lo que necesitaba, suelo tener pesadillas a diario y espero esto me ayude a mejorar mis días ☺️ me sentía demasiado perdida en el tema de la ansiedad, en mi familia son temas “tabú”, pero desansiedad me está ayudando a entenderme.
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Gracias Fabi, sos un sol, siempre das en la tecla, Dios y el universo te bendigan, a todo lo que nos pasa y sentimos vos ya lo anticipas, que suerte que tengo de estar en Dale Alas" . Gracias totales!!!!!!
Hola!!!. Fabiola, gracias por ese video. Por el sonido que elegiste para usar de fondo. A mi me ayudó tu experiencia personal, que subiste no hace mucho. Me abriste el panorama. Te sigo hace tiempo, pero sinceramente, las experiencias ajenas fortalecen mis ganas de seguir adelante cuando me siento sola, sin nadie real que sepa escuchar sin prejuicios, asi que siempre busco videos que son compañía muchas veces. Hace poco tuve pesadilla, creí que me estaba volviendo loca, asi que recordé todo lo que aprendí mirando tus videos y de otros profesionales y me esforzé por calmarme. Y lo logré pero con 2 ayudas. Escribiendo por whatsapp a alguien que me conoce bien y despues contandole a alguirn que conocí hace poco pero en quien confío mis sentimientos más profundos. Asi que esas 3 herramientas. Mas el animarme a pedirle ayuda a la psicologa de mi hija, son ayudas que juntas me ayudan a ser, ver que el miedo existe, se expresa y que no es imposible de superarlo. Hay que dejar como bien decis, que fluya el sentimiento que aparece, sentirlo, dejarlo "hablar" y tratarlo con mucha dulzura y paciencia, cual criatura delicada. A mi me funciona. Gracias por tu ayuda, por todos tus esfuerzos a lo largo de tu vida, porque me ayudas a pesar de la distancia. Un abrazo entrañable desde Argentina. Cuidate mucho💜🌹
Buen video llevo algo de 2 años con pesadillas y parálisis del sueño,son casi muy seguidos . Todo esto desde que salió a flote el transtorno de ansiedad,es algo difícil vivir así,pero ya me rendí :(. Saludos desde lima Perú 🇵🇪
Animo Bro!! Yo tenía parálisis del Sueño hasta aprendí salir de ella fácilmente Pero desde que tengo ansiedad no me ha vuelto a parecer nose si tenga que ver. Yo lo resolví, Tu tmb lo puedes hacer ;)
Veo estos videos y me encontre con el dr usted y me encanto es maravilloso e tenido muchas pesadillas y sueños miy raros y otros que e vivido y ya no estan es una profesional usted muchas gracias
Hola Faby! Gracias por la información que compartes. Yo lo que hago para soñar mejor hacer meditación o escuchar Mindfulness, la escucho del Disco "Tranquilos y atentos como una rana" este viene junto con un libro o la escucho de CZcams, me relaja mucho, son 11 meditaciones. Saludos desde el Edo. México 😘🙋♀️🌷
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Me está ayudando mucho a controlar mis crisis de pánico, estoy mucho sobre el tema a como lo explica paso a paso,mil gracias estoy recobrando mi salud y mi estabilidad emocional ,este tema me resolvió mi forma de ver las pesadillas, me siento mucho más tranquilo
Hace algunos años me dió un ataque de ansiedad que me duró creo más de 1 año y era terrible no podía ni dormir y soñaba con esa ansiedad aee.. pero gracias a mis terapias salí adelante. Me.encanta este contenido. Muchas gracias!
Para tener un sueño reparador,, me ayuda hacer respiraciones profundas y pausadas antes de dormir y también hacer una meditación corta. Gracias y Un abrazo
Ahora lo entiendo, la verdad me asusté mucho por qué dormí y escuchaba todo lo que había visto en las noticias y Google y no pude dormir toda la noche y al día siguiente estaba como traumada y no quería volver a dormir. Muchas gracias por qué tus videos dan mucha tranquilidad 👏
De todos los canales que he visitado para entender y trabajar con mi ansiedad este es el mejor, lo digo en verdad y de corazón. Faby tiene el don de calmarme y hacerme pensar que si se puede lograr salir de esto, desde su tono de voz tan relajante hasta la manera en como lo explica me ha ayudado mucho. Bendiciones para todo el equipo de Desansiedad
Gracias paola y grupo, sigo aprendiendo mucho de ustedes al igual de otros de sus colegas sobre el miedo y el trastorno de ansiedad, abrazos y bendiciones, pasen bonito día a todos 😀🙌
¡Hola Teresa! Es un gusto saludarte. Qué bueno es saber que la información te esté sirviendo, si lo deseas puedes obtener más artículos desde el blog. www.desansiedad.com/blog
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Es súper cierto que lo de solucionar la pesadilla ayuda un montón, nos da el control de que todo va a salir bien, lo descubrí casi por casualidad después de tener muchas pesadillas y ahora reafirmo que funciona, aunque en mi caso determinados sueños y pesadillas se han cumplido tal cuál.
Me encanta tu canal siempre habla sobre todo y cada uno de nuestros síntomas,y justo eso yo pensaba porque yo diario diario tengo pesadillas ni el medicamento me ayuda y es lógico con toda la situación que estoy viviendo, gracias por tus consejos Fabi fíjate que yo siempre he hecho eso terminar mi pesadilla en final felíz
Acabo de despertar de una pesadilla orrible y no sabía que hacer el miedo me inundaba hasta que no puede conseguir dormir de nuevo por la magnitud de la pesadilla y busque videos para calmar el miedo de las pesadillas y me salió este muchas gracias me ayudaron demasiado ❤️
Hola Fabi, tu video de alguna forma me ha ayudado, yo me traume por un sueño un dia soñe una boda y al despertar me marcaron por teléfono comentandome que se murio mi abuelita y desde ahi me da miedo soñar lo mismo y que me vuelvan hablar avisandome algo igual, ahora todos los dias estoy en alerta dn mis sueños pero hay veces que me siento muy tensa pero veo este video y me calmo y trato de solucionar mis sueños disfrazandolos como comentas y me ha ayudado bastante.
Muchas gracias por esta información , en estos días he estado con pesadillas , que feo pero gracias a Dios ya se porque suceden estás cosas , el problema es levantarse con la angustia y el miedo de no querer hasta dormir
Buenas LIC. Fabiola! La verdad que yo estoy teniendo situaciones emocionales muy fuertes.. e echo ayunos y oraciones.. para mi vienestar.. y tengo pesadillas realmente fuertes y muy lúcidas.. pero me despierto aliviado. Y sorprendido.. Saludos.
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Yo tuve pesadilla 14 a 17 de noviembre 4 dias ya paso 12 dias y hoy dia me dio pesadilla, escuche mi tia mi primo hablablan pero estaban durmiendo, pero manteni la calma estuve tranquilo me dio pesadilla y luego segui durmiendo soñar algo lindo
Gracias por el video corto.tienes nueva seguidora.si me ayudo este video a entender mi pesadilla. Necesito seguir trabajando en mis emociones porque si tengo pesadillas seguido. Bendiciones parati y tu familia 🙏💕💕💕💕
Si claro te veo no gamer le critique a los no gamer y mira tu canal no tiene ni un sentido y ahora dormir sabe a diablos y también sabe a diablos lo no gamer a puro diablo
Lo mío es algo extraño. Yo no suelo tener pesadillas nunca, duermo bien...pero Hace un año tenía una pesadilla constante sobre una cosa negra y sin forma que venía y me miraba, las primeras veces no le tomaba importancia pero con el tiempo se hizo peor, ya no me dejaba en paz, tenía miedo de dormir, hasta que en una de las pesadillas me habló y dijo quiero entrar, luego de ese sueño me dejó en paz por casi un mes y después tuve la última pesadilla que fue la más horrible de todas , esa cosa se metió dentro de mi entrando por mi boca, es algo muy horrible. Desde aquella vez no he vuelto a tener esa pesadilla nunca más. Pero si puedo decir que he cambiado mi forma de ser, mis pensamientos a veces son muy malos y muy crueles que vienen por si solas, trato de no hacerle caso pero a veces no puedo, soy fría y sin sentimientos, odio a las personas, cuando las veo por la calle, los miro como basura. Yo no era así, pero después vuelvo en si y me doy cuenta de lo que hablo. Ahora estoy bien, confío en Dios y se que todo va a estar bien, Dios es mi fortaleza.
Gracias a ella ahora estoy tranquilo, soy una persona que no suele tener o igual recordar sueños al despertarse, pero mucho menos tengo pesadillas, la verdd tuve un pasado duro y por ello las pesadillas aunque casi no tenga son muy fuertes y quizas por ello mi cerebro no quiere recordar el sueño
¡Hola! Es un gusto saludarte. Muchas veces los sueños tienen una relación con nuestros pensamientos y si no trabajamos en ellos podemos seguir reflejándolos en los sueños. Si lo deseas, te comparto unos artículos que espero te sean de gran utilidad. www.desansiedad.com/blog/que-hacer-cuando-tienes-pesadillas-y-suenos-feos www.desansiedad.com/blog/aceptar-la-ansiedad-superarla
Te pasaste Fabi con este video! Clarisimo y es un tema que todos experimentamos en algún momento!. Ojalá sigas haciendo más videos de este tema...los anteriores también son buenísimos!. Abrazo gigante como siempre!
Buenas tardes doctora yo no tengo pesadillas gracias a DIOSITO p aquí estoy escuchando sus buenos consejos y haciendo todo x seguir adelante confiando mucho en los prfesionales y en Dios ya m.siento mejor va ya como mejor...bendiciones
Gracias, Fabiola, eres super linda y excelente profesional, estoy aprendiendo, muchísimo con todas las informaciones, que nos brindas en cada vídeo que publicas, la ansiedad me provoca todas esas sensaciones, pesadillas horribles, amaxofobia, y tinnitus. Por las noches es terrible, para tratar de conciliar el sueño, ya llevo un año viviendo esto, pero encontrar este canal, me ha ayudado muchísimo. Gracias por todo lo que haces,😰😰😰😰😥😥😥🙏🙌bendiciones y un fuertisimo abrazo. 😷😷😷
¡Hola Robert! Es un gusto saludarte, me da gusto que el contenido ha sido de tu agrado, también me gustaría compartir contigo el enlace con la información del curso en línea "Descansa con Desansiedad" por si es de tu interés. www.desansiedad.com/curso/insomnio-ansiedad-estres-tratamiento Y estos artículos relacionados para complementar la información de Fabi. www.desansiedad.com/blog/que-hacer-cuando-tienes-pesadillas-y-suenos-feos www.desansiedad.com/audios/aprende-a-tener-higiene-del-sueno-y-descansar-mejor www.desansiedad.com/audios/sonidos-para-relajarte
tengo pesadillas horribles casi todos los dias, pero la verdad es que estoy bastante bien y me voy a dormir tranquila siempre, por eso vine a ver este video :(
hola faby eres una persona extraordinaria, fantastica, increible, simplemente eres la mejor persona, me ayudaste cuando cay y me sigues ayudando, tanbien me ayudas a ayudar a las personas que amo enserio muchisimas grasias eres la mejor
Yo sinceramente e soñado cosas horribles y me despierto con el corazón acelerado yo tengo ansiedad desde hace 1 año gracias psicóloga le agradezco la tranquilidad
Cuando estudiaba en la universidad Psicología Cognitiva, " no soy psicólogo" aprendí que los sueños en su mayoría, eran producto de lo que escuchábamos , oíamos , veíamos en el día y en la noche, el cerebro lo reproducía creando historias
4:26 tal cual es como lo describes!! Justo me desperté de la pesadilla en el pico (nivel extremo) de terror 🥺...la abuela de mis primos ya fallecida (en paz descanse) me agarraba y me estrangulaba el cuerpo hasta quitarme la respiración y perder el conocimiento, como queriendo dejarme sin vida!! 😭 Justo en ese mismo instante me desperté porque mi Dios me sacó de ahí, pienso que el significado de despertarme justo en ese momento fue el llamado de mi Dios que me rescató de los demonios y me está protegiendo de todo mal, así lo creo porque tengo Fe! 🙏🏻 Les cuento que vengo a ver este vídeo porque justo ahora es cuando me ha pasado esto... en verdad está relacionado con la terrible vivencia que sufrí en el día de hoy con mi mamá en una fuerte discusión que pasó a mayores debido a que le dió un rebrote psicótico de la enfermedad mental y se puso muy irritable y amenazante sin motivos con mi papá que al pobre le hizo llorar porque le dijo cosas muy feas, entonces yo enseguida llamé a la policía por impotencia como signo de ayuda y refuerzo que necesitaba en mi hogar porque ya ha pasado anteriores veces y no podía permitirme experimentar más situaciones tóxicas y desagradables en el ambiente familiar de casa porque es algo insoportable que empeora mi ansiedad. La cuestión es que se nos llevaron al hospital para que mi madre recibiera un tratamiento más fuerte para comportarse y no decir esos delirios, pero aún así al volver a casa seguía igual de maliciosa y ella misma afirmando que se comporta así para herirnos y que lo hace apropósito. (Parecía que no le hiciera ningún efecto lo que le inyectaron) 🤦🏻♀️ Lo más impactante de todo fue que en el día de hoy hizo un sol radiante de calor primaveral y a la tarde estando en casa de pronto se puso a llover y tronar ... Símbolo como que papá Dios mandó esa tempestad como si estuviera enfadado a causa del rebrote psicótico que tuvo mi mamá (endemoniada). ES MUY FUERTE Hacía mucho tiempo que no tenía pesadillas de este tipo... Necesitaba desahogarme de madrugada. 😞
Umh me dio tristeza al leerte,imagino que eres bien joven. lamentable lo de tu mamá,las enfermedades mentales son dificiles de tratar y mas aun cuando la persona no tiene voluntad para salir de ahi. no soy medico ni nada por el estilo,pero me considero una persona espiritual la cual lee mucho y averigua sobre todo lo que puede causarte la mente si no tienes un autocontrol,te diria que cuando estes solo(a) practica la relajación has ejercicios de respiracion,escucha musica relajante,hay muchos buenos videos aqui sobre eso,no te dejes contaminar tu mente,busca dentro de ti,escucha tu corazón y tu Alma,no es necesario que seas religioso o que practiques alguna doctrina para hacerlo,solo es tu bien mental,para que no adoptes no lo que no te toca,cree en el universo,cree en ti!! Por ultimo.si con este mensaje hiero tus sentimientos o te hago enojar de antemano te pido disculpas,me conmovió tu nota,solo queria ayudar aunque sea un poquito.cuidate y brilla con la luz
@@ascnethmarquez6301 para nada me heriste y mucho menos enojarme! Al contrario, me alegró mucho recibir tu comentario porque lo hiciste con la mejor intención y me has transmitido esa paz la cual necesito, te lo agradezco de corazón tus buenos consejos de querer ayudarme❤️ saludos desde España
Este video me ha ayudado mucho porque yo tengo a veces pesadillas sobre violencia por lo que veo y escucho en las noticias y eso hay días que no me deja dormir y este video me ha ayudado a superarlo un poco
Ohhh gracias desde pequeña sentia que.mis sueños eran premonitorios, y soñar mal me cargaba de negatividad, ahora por ejm soñe mal y eso me tenia inquieta, confiare más en mi y cuidare mas de mi, gracias Faby
Justamente .. estos últimos días en tenido sueños muy feos... . Y todo eso me a generado mucha ansiedad .. .. agradesco este video ... ahora se como poder salir poco a poco de esti
Hoy vi tu vídeo por una pesadilla donde un buitre me picaba la cabeza y me dio mucho miedo y es que últimamente tengo miedo a morir , Gracias Fabi me dejas mas tranquila y si es verdad no hay que creer en las interpretaciones de libros o internet solo nos confunde o nos hacen tener mas miedo GRACIAS FABI💜
Gracias a este video pude descansar 😃. Fabi, agradezco el momento que decidiste crear Desansiedad. Gran reconocimiento para ti y para todo el equipo 👏, son una parte muy importante de mi vida. Saludos ✌🏻.
Gracias por ayudarnos. Hoy empezaré a ver videos bonitos y chistosos antes de dormir con la seguridad de que voy a soñar bonito y descansaré para por fin tener un día con buena energía y no cansada y nerviosa
En mi caso yo todos los días le dedico una hora de estiramientos a mi cuerpo en las zonas que cargan mayor estres, controló mi respiración y después tomo un baño Eso me relaja mucho para poder dormir a gusto .
No sabes la ayuda que me dan por la ansiedad, gracias por tus videos, explicas muy bien y aclaras muchas cosas. Gracias, gracias, gracias, infinitas gracias.
Muchas gracias por la información no se como llegué a este canal y me gustó muchísimo porque yo padezco de pesadillas que es terrible mis hijos y mi esposa corren a despertarme porqué es horrible yo no puedo dormir solo en el cuarto y la oscuridad me da miedo hay alguien aqui que tenga tenga el mismo problema que yo y que hace o echo para superarlo.
Hola querida Faby y saludos a la comunidad. Yo por lo común no tengo pesadillas seguido, cuando a veces ocurren, suelo moverme y mi esposo me despierta, lo mismo si es él quien está soñando feo. Ambos nos abrazamos y ya no volvemos a tener mal sueño. La cosa es que van dos pesadillas en las cuales tengo tanto miedo que físicamente me quedo paralizada y hasta me baja la temperatura. En ambos casos, en los sueños no esuve quieta, si me movía y hacía cosas útiles aunque tuviera mucho miedo. Esas pesadillas me pareció que duraron mucho tiempo y son peor que las peores películas que haya visto, especialmente, porque aunque sea un sueño, realmente yo estoy viviendo lo que pasa. En otras pesadillas comunes uno suele despertar cuando lo peor esta a punto de pasar o a veces tengo sueño lúcido y puedo modificar lo que pasa, pero en estos dos sueños viví lo que esperaba que no pasara. Anoche fue este segundo sueño y aún me siento intranquila, con miedo y alerta. Al despertar le platiqué a mi esposo y me puse a analizar que cosas que me dan miedo estan influyendo en esos sueños. Siempre temo mucho por el bienestar de mi familia y por el dolor de los animales de granja, así que todo estaba ahí reflejado. Es bueno conscientizar, pero ahora tambien haré meditación y ejercicio para disminuir el malestar, aunque fue tanto el impacto que aún siento ganas de llorar. Espero que todos mejoremos y como dice la psicóloga, nuestro inconsciente nos habla a traves de los sueños para resolver cosas de nuestras vidas. Yo tengo la fortuna de contar con mi esposo, pero fundamentalmente cuento conmigo misma para amarme y superar estos desafíos... Todos podemos hacerlo, un abrazo fuerte y ánimo 🫂💖
saludos yo sufro mucho de pesadillas muchas de ellas an pasado pero las mayorías no a pasodo incluso muchas personas que salen en mis pesadillas no las conozco gracias éxitos bendiciones
Muchas Gracias por su consejo, esta es la segunda vez que me he obligado en el mismo sueño a despertarme, como si fuera consciente de estar en otra esfera espiritual, aunque ahora me he dado cuenta que era un sueño, había algo o seres que no me dejaban moverme y otros que venían a casa buena gente, hasta un especie de franquesrei y había una chica que limpiaba, la había contratado mi padre, pero limpiaba y seguía estando nuevamente las pelusas y trocitos de papel y otras cosas en el suelo, mi esposo había guardado muchos trastos escondiendo los por la casa, también Ania venido familia sin avisas y esque salgo de un periodo largo de enfermedad donde tengo la casa muy atrasada y abandonada y me Estan surgiendo muchos asuntos de médicos
Cuando decis q es algo positivo lloro de emoción, hace años q llevo asustada y los psiquiatras solo lo quieren arreglar con medicación, cuando yo ya descodifique todo el sueño y sé por qué pasa, q es una parte mia nomas q me molesta (el miedo) nomas
Diario sin fallas tengo pesadillas lo malo es como dices Faby distorsionan la realidad y la emoción durante todo el día . Ya casi dos años con ansiedad
Me siento muy feliz encontrar su página me ayudo bastante porque constantemente tengo pesadillas que me dejan muy mal al día siguiente.Me inscribí para recibir información.Gracias.Soy de Chile.
Hola, soy enfermera y estoy en el área Covid, estoy trabajando con la ansiedad desde mucho antes de la pandemia pero ahora siento que me está costando manejar todo lo que se ve y vive actualmente en esa área, siento q mi cerebro no descansa cuando duermo y tengo pesadillas. Trataré de hacer ejercicio en casa para liberarlo.
¡Hola! Es un gusto saludarte, en ocasiones nuestros sueños son reflejo de cómo nos sentimos durante el día o de lo que vimos, etc. Pero puedes intentar con hacer una meditación previa al ritual del sueño para ir liberando a tu mente de lo que viviste durante el día para que tu descanso sea reparador. Te comparto unos audios con ejercicios de respiración y de meditación. www.desansiedad.com/audios/globo-relajante www.desansiedad.com/blog/te-sientes-en-peligro-todo-el-tiempo-apaga-la-alerta-emocional www.desansiedad.com/audios/meditacion-para-antes-de-dormir
Sueño muchas cosas raras y diferentes y ahora recién Soñé que mi mamá fallecida me buscaba, sin embargo debido a la ansiedad todos los días pienso en que me puedo morir y sobre todo pienso en como mi mamá falleció, es horrible y te Noh mucho miedo a que me pase algo
Quiero compartir mi experiencia, estos dos últimos años he tenido una serie de sucesos que me han hecho enfrentar una montaña de serios problemas de adulto, obligándome a madurar de manera de golpe mentalmente teniendo nuevas preocupaciones y niveles altos de estrés, con ello muchos miedos producto de las preocupaciones que me planteo al futuro, siendo así que este año 2022 (siendo en 2020 el inicio de la serie de sucesos) comencé hace poco a tener pesadillas en la que esos miedos me atacan en una imagen mía siendo un anciano que no puede hacer nada, supongo que si eres un adulto como yo (25-35 años, yo tengo 25 ahorita mismo, pero tengo un familiar viviendo lo mismo conmigo de 38) seguramente vives algo similar, y de hecho aunque tenga pesadillas que sí recuerdo, los días que no las recuerdo tengo la sensación que tuve pesadillas mientras dormía porque despierto con esa misma sensación incómoda, y algo que me ha ayudado a bajar esa frecuencia de pesadillas y dormir mejor en mi caso particular es soltar las lágrimas que nunca suelto, ya sea en mis momentos solo o con un ser de confianza que te comprenda, recordar que tienes metas que terminaran en momentos bonitos, luchar por tus seres queridos o la misma superación y recordar que no todo es rosa en la vida pero no significa que también todo es estar preocupado todo el tiempo, debes buscar un momento en que debes soltar todo y luego relajarte y buscar nuevamente ese camino de perseverancia, la vida suele tener altos y bajos, solo es un mal momento mientras trabajamos en salir de ese momento
Hola Fabiola porque cuando escuchas que alguien muere. De una enfermedad cres que teba pasar lo mismo. Oy supe que una muchacha murió de un derrame y enpese a alterar me Apensar que me ba pasar lo mismo. Ayúdame que ejersicio ago para sacarme eso de mi cabesa una meditación que me recomiendes grasias eres la mejor
Hola Paty me pasa igual, con la ansiedad lo exageramos todo y nos preocupamos por todo. Sentimos que hay una amenaza constante y cuando le pasa algo a alguien, hasta sentimos síntomas imaginarios de esa misma enfermedad. Todo es un juego de nuestra mente, no es real. Sabes lo que he aprendido de la ansiedad? Que NO somos nuestros pensamientos, nuestro cerebro es un órgano más de nuestro cuerpo pero no nos define. Los pensamientos entran y salen libres pero lo que cuenta es lo que hacemos con nuestros pensamientos. Nuestras acciones. Te mando un beso
Hola Paty, me da gusto saludarte, bueno creo que el miedo a morir es un temor generalizado como especie humana, simplemente te puedes ver identificada, recuerda eso no quiere decir que va a pasar. Puedes escuchar más meditaciones y relajaciones aquí: soundcloud.com/desansiedad/sets/meditaciones
¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Es increíble lo grande que puede ser el miedo, incluso paralizante, pero aún así es totalmente natural erradicarlo con nuestro propio pensamiento, yo usualmente corro a llamarle a mi padre y él siempre me da mucha serenidad, habla muy tranquilo y me hace sentir seguro, el miedo se empieza a hacer chiquito.
Ahora me doy cuenta que ese poder está en nosotros mismos. Ánimo para ti que estás leyendo esto, no estás sol@
q lindo lo q dices si es mas facil cn seres queridos q te ayudan 😊
No tengo padre y mi madre solamente no le da importancia a lo que digo
@@ellianhiraldo2583 yo tampoco los tengo hay q ser fuertes x q no queda de otra u.u
Que bellas tus palabras
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
yo tengo pesadillas casi todos los días, a veces son tan fuertes que me levantan en la madrugada y no puedo dormir despues del susto :(
Por dos:(
Acabo de tener una y aquí estoy escribiendo, soñe q me subia a la micro y cuándo iba a bajar no tenía a mi hija y gritaba q si alguien la había visto y todos me decían q no, y una persona me.decia q si y corría con esa persona y me señalaba detrás de ella y un loco la tenía y yo les decía q me ayudarán a quitarsela y nadie me quería ayudar porque le tenían miedo al loco y yo no podía con mis fuerzas quitarsela fue horrible y no entiendo porque soñé eso
@@jessicadominguez124 yo soñe un dragón,en el cielo y amis tíos fue algo raro
Acabo de tener una pesadilla bien fea. Literal, ahorita me acabo de levantar y ya le conté a mi familia (escribiéndola en el chat familiar, para no despertar). Luego escribí en YT, "cuando dormimos con la mano en el pecho nos da pesadillas) y comento en el primer comentario que vi xD. Ahorita es de madrugada y no puedo dormir, no cuento de qué iba el sueño aquí, pero sí puedo decir que dormí con la mano en el pecho. Y es verdad, ya mi abuelita me había dicho, ya me pasó antes... de hecho cada vez que duermo así me pasa. Yo no creo en espíritus ni en el diablo, por eso necesito una explicación científica de pq sucede.
A mi solo me pasa cuando tengo los brazos cruzados o los pies cruzados, trata de no cruzarlos si es que es eso lo que les afecta, pero tambien, trata de antes de dormir cuando te metas a la cama, distraete no piensese en las pesadillas en vez, piensa en lo que te mas te gusta, y trata de distraerte con videos lindos o graciosos asi antes de dormir te vas con una buena sensacion :3
Faby a veces siento que le lees la mente jajajaja o como si supieras lo Que estoy pasando, tus videos llegas siempre justo cuando los necesito. Muchas gracias bendiciones
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Ami me pasa igual del diario tengo pesadillas luego son muy fuertes y luego no tan fuertes
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Hola cómo mejoraste ?
En mi mayor estrés mental, estaba arta de soñar era de toda la noche y despertaba gritando 🤦♀️ Gracias a Dios, llenando mi mente de cosas bellas de palabra Biblica estoy muchisimo mejor.
No hables de Dios que acabo de tener una pesadilla con el y tengo miedo
@@astro-.-boy7739 🤦🏻♂️
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Fabi, gracias por esta información, si la mayoría de las veces que uno sueña es el contexto que está viviendo, son como preocupaciones y miedos que se manifiestan al dormir, es feo, pero si hay que seguir imaginando el sueño segundos después, pensando que logramos superar la pesadilla 🙏👍🥰
He soñado que presenciaba una guerra, y a la final me involucraba. Había mucho dolor y miedo, que cosa más extraña que es el sueño
Muchas gracias Fabiola me ayudaste mucho 😘 hoy 10 de septiembre 2020 tuve una pesadilla que pensé que era real y se trataba de que me fui de viaje con casi toda mi familia pero no con mi mamá 😓 yo le digo a mi abuela materna que cuando vamos a ir a ver a mi mamá y mi abuela dijo que no volveríamos más y yo empiezo a llorar 😭y después me levanté y asta hay se acabo mi sueño y después busque por CZcams lo que tenía y después encontré tu vídeo y me ayudó mucho gracias Fabiola 🤗🤗
En cada vídeo que veo aprendo más y la felicito es.muy profesional en lo. Que nos aconseja la verdad me han ayudado mucho saludos
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Impresionante realmente 👌
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Es la 5ta vez en la semana que me despierto a la madrugada por las pesadillas, y de verdad son muy feas.. Si tan solo viviera con alguien para abrazar o contarle con pánico que tuve un mal sueño. :(
X2 BROTHER
X3 llevo dos Semanas
Vivamos juntos pana , Te daré mucho amor:(
Yo también ,todos los días sueño y tengo pesadillas,hasta ya creo que me acostumbre,pensé que mi casa estaba pesada de algo paranormal
@@katitalatina7533 yo tuve por dos semanas y pararon cuando empeze a enfocarme en el presente (ese fue mi caso) siempre estaba pensando en que tenía que levantarme temprano y asi, pararon cuando deje de pensar así, y bueno esa es mi experiencia
Que maravilloso como explicaste, siento que el insomnio es parte de esto, dormir y que tus mayores miedos se hagan presentes, por eso buscas la forma de mantenerte despierto, tiene lógica lo que dices, sólo son deshechos.
Hola faby, soy Alberto tengo ansiedad tengo 21 años y con tus vídeos me motivan mucho, me tranquilizan y le están ayudando ♥️👏
Que bueno Alberto🍀
Cuídate mucho🙏🏽
Decirles q con sus charlas he aprendido mucho y ha mejorado mi calidad de vida. Gracias a todos
Tengo pesadillas siempre relacionadas con la muerte
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Que bien me llego este vídeo saber que de esta manera mi mente se sana y saca las emociones acumuladas de días. Y así aprenderé a no tener miedo cuando tenga pesadillas.
Soñemos con ser libres de ansiedad 🏇🏻
Soñemos a darle alas a la ansiedad
Amen amigo 🙌
No es nada fácil no depende de nosotros
@@josematzabalin4609 si depende de uno salir adelante yo saldre adelante cmo sea x lo menos
si lo soñamos se logra 😌 hay q tener fe
Gracias por este video, hace años que no había tenido una pesadilla o no una muy fuerte pero hoy tuve una muy fuerte, en la pesadilla estaba hablando por teléfono con mis amigos y de un momento a otro entro alguien a mí habitación y me pegó un tiro en la cabeza, fue una pesadilla muy rápida pero me levanté de una y me quedé muy asustado por un momento pensé que de verdad me habían disparado, entonces intenté buscar en CZcams el porqué pero todos los vídeos eran cosas del zodiaco o espirituales y realmente no me sentía que eso era la respuesta, gracias esto era lo que necesitaba saber, es que la verdad últimamente he estado trabajando en un proyecto sin descansar y he estado durmiendo como dos o tres horas y realmente creo que todo eso me afectó ya que nunca había tenido una pesadilla que se sintiera tan real.
Tengo pesadillas seguido pero ahora último soñe algo peor , en el sueño quería moverme pero cuando lo intente , sentí que me estaban ahorcando , desperté y me dormí de nuevo y volví a soñar lo mismo y me pasó lo mismo 😭😭
😭😭q triste a mi me da también por mi anciedad pero me hago la fuerte y no me duermo un buen rato pero la bendiga anciedad te obliga a dormir de nuevo
Es horrible me pasa seguido esa pesadilla
En estos momento sigo despierto por esa razón 🤦
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Hola mis pesadillas son como reales y puedo despertar y volverme adormir tener la misma pesadilla m apaisado en ovaciones que tengo asta tres pesadillas seguidas y d lo mismo
Mil gracias Fabiola, tus videos a pesar de que solo he visto unos cuantos me a empezado ayudar, te comento que desde niño e sufrido convulsiones y me lo han controlado por medicamentos, pero a raíz de tanto tiempo con este medicamento y el trajín diario pues si he tenido ansiedad, solo Dios y tu programa me han ayudado últimamente.
Que Dios te bendiga, para seguir apoyando al prójimo.
Muchas veces se puede operar. Yo vi en unas personas que eran como unos cables mal del cerebro y los pudieron operar. Bueno acá en estados unidos fue pero no sé en otros lugares
Si tienes frio mientras duermes serás más propenso a tener pesadillas, lo leí alguna vez no recuerdo donde, pero pude comprobarlo.
Y recién acabo de descubrir que tener tinnitus (zumbidos en los oidos) también los provoca o empeora. Con el tinnitus, lo describo mas como la sensación de parálisis del sueño, eres totalmente consciente de que es una pesadilla, no puedes moverte y tienes que luchar para gritar, para jadear o emitir el mas mínimo sonido.
Recién me cambié de turno y trabajo de noche, y el tinnitus es mas frecuente, y las pesadillas o parálisis también son más frecuentes
Me pasa eso 😔 como lo estas tratando?
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Me pasa lo mismo tengo tinitus
El zumbido me acaba de pasar, y dormi con los brazos cruzados
@@soldadosdeltodopoderoso2353 me podrías informar sobre donde o qe libro leer sobre san pío de favor, estoy pasando por esas situaciones
Eres un ser de luz, Fabi. Me encanta ver todos los videos de desansiedad. Estoy ahorrando para tomar el curso de "dale alas a la ansiedad". Me has motivado a hacer un cambio, gracias eternas ❤️
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Tengo pesadillas desde niña, siempre me acuerdo de mis sueños y siempre son pesadillas, rara vez sueño cosas bonitas, siempre son sueños donde estoy en peligro, donde la muerte está presente, sueño con fantasmas, con olas gigantes, con fuerzas sobrenaturales, también tengo pesadillas recurrentes desde que me acuerdo y hasta la fecha las sigo teniendo, es horrible despertarte con ese sentimiento de miedo y de que no descansas por tener ese tipo de sueños, he tratado con meditación, ejercicios, ver videos de cosas positivas, leer cosas positivas, oraciónes, no veo películas violentas y mucho menos de terror por qué se que se quedarán esas imágenes en mi mente, he tratado con té relajante, pastillas naturales para dormir pero nada me ha funcionado, y lo que acabo de ver en este video me ha aclarado muchas cosas, voy a poner en practica todos los consejos y espero poder dominar mi mente y poder dormir sin tener pesadillas 😓☹️😞
Hola como sigues?
Ami me pasa lo mismo pensaba que era el unico
X3 lo peor es que casi siempre recuerdo las pesadillas y los pocos sueños tranquilos que tengo los olvido.
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
He tenido un sueño horrible.la pasada noche incluso ahora que ya hs pasado vsrias horas. Aun tengo las imagenes en mi mente . No se que pase esta noche. Solo espero que no se repita😨😨😨
¡Muchas gracias! Justo lo que necesitaba, suelo tener pesadillas a diario y espero esto me ayude a mejorar mis días ☺️ me sentía demasiado perdida en el tema de la ansiedad, en mi familia son temas “tabú”, pero desansiedad me está ayudando a entenderme.
Nos da gusto apoyarte en el proceso Reyna!. Saludos.
Te voy a hatearte porque no eres gamer
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Gracias Fabi, sos un sol, siempre das en la tecla, Dios y el universo te bendigan, a todo lo que nos pasa y sentimos vos ya lo anticipas, que suerte que tengo de estar en Dale Alas" . Gracias totales!!!!!!
Hola!!!. Fabiola, gracias por ese video. Por el sonido que elegiste para usar de fondo. A mi me ayudó tu experiencia personal, que subiste no hace mucho. Me abriste el panorama. Te sigo hace tiempo, pero sinceramente, las experiencias ajenas fortalecen mis ganas de seguir adelante cuando me siento sola, sin nadie real que sepa escuchar sin prejuicios, asi que siempre busco videos que son compañía muchas veces. Hace poco tuve pesadilla, creí que me estaba volviendo loca, asi que recordé todo lo que aprendí mirando tus videos y de otros profesionales y me esforzé por calmarme. Y lo logré pero con 2 ayudas. Escribiendo por whatsapp a alguien que me conoce bien y despues contandole a alguirn que conocí hace poco pero en quien confío mis sentimientos más profundos. Asi que esas 3 herramientas. Mas el animarme a pedirle ayuda a la psicologa de mi hija, son ayudas que juntas me ayudan a ser, ver que el miedo existe, se expresa y que no es imposible de superarlo. Hay que dejar como bien decis, que fluya el sentimiento que aparece, sentirlo, dejarlo "hablar" y tratarlo con mucha dulzura y paciencia, cual criatura delicada. A mi me funciona. Gracias por tu ayuda, por todos tus esfuerzos a lo largo de tu vida, porque me ayudas a pesar de la distancia. Un abrazo entrañable desde Argentina. Cuidate mucho💜🌹
Hola, como va lo tuyo? Recién conozco éste canal y quizás pueda ayudarme con las pesadillas
Buen video llevo algo de 2 años con pesadillas y parálisis del sueño,son casi muy seguidos .
Todo esto desde que salió a flote el transtorno de ansiedad,es algo difícil vivir así,pero ya me rendí :(.
Saludos desde lima Perú 🇵🇪
Yo tengo pesadillas desde muy chico creo que casi 9 años ya me acostumbré
Me pasa lo mismo 😢😢😢😞😞😞
Animo Bro!!
Yo tenía parálisis del Sueño hasta aprendí salir de ella fácilmente
Pero desde que tengo ansiedad no me ha vuelto a parecer nose si tenga que ver.
Yo lo resolví, Tu tmb lo puedes hacer ;)
Veo estos videos y me encontre con el dr usted y me encanto es maravilloso e tenido muchas pesadillas y sueños miy raros y otros que e vivido y ya no estan es una profesional usted muchas gracias
Hola Faby! Gracias por la información que compartes. Yo lo que hago para soñar mejor hacer meditación o escuchar Mindfulness, la escucho del Disco "Tranquilos y atentos como una rana" este viene junto con un libro o la escucho de CZcams, me relaja mucho, son 11 meditaciones. Saludos desde el Edo. México 😘🙋♀️🌷
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Me está ayudando mucho a controlar mis crisis de pánico, estoy mucho sobre el tema a como lo explica paso a paso,mil gracias estoy recobrando mi salud y mi estabilidad emocional ,este tema me resolvió mi forma de ver las pesadillas, me siento mucho más tranquilo
Hace algunos años me dió un ataque de ansiedad que me duró creo más de 1 año y era terrible no podía ni dormir y soñaba con esa ansiedad aee.. pero gracias a mis terapias salí adelante. Me.encanta este contenido. Muchas gracias!
¡Hola!
Nos da gusto saber que encontraste tu equilibrio.
Te mandamos un abrazo 💜
Para tener un sueño reparador,, me ayuda hacer respiraciones profundas y pausadas antes de dormir y también hacer una meditación corta. Gracias y Un abrazo
Ahora lo entiendo, la verdad me asusté mucho por qué dormí y escuchaba todo lo que había visto en las noticias y Google y no pude dormir toda la noche y al día siguiente estaba como traumada y no quería volver a dormir.
Muchas gracias por qué tus videos dan mucha tranquilidad 👏
Bella Página... te sigo cada día... Dios te bendiga... Eres super profesional y humanitaria.
De todos los canales que he visitado para entender y trabajar con mi ansiedad este es el mejor, lo digo en verdad y de corazón. Faby tiene el don de calmarme y hacerme pensar que si se puede lograr salir de esto, desde su tono de voz tan relajante hasta la manera en como lo explica me ha ayudado mucho. Bendiciones para todo el equipo de Desansiedad
Gracias paola y grupo, sigo aprendiendo mucho de ustedes al igual de otros de sus colegas sobre el miedo y el trastorno de ansiedad, abrazos y bendiciones, pasen bonito día a todos 😀🙌
¡Hola Teresa! Es un gusto saludarte. Qué bueno es saber que la información te esté sirviendo, si lo deseas puedes obtener más artículos desde el blog.
www.desansiedad.com/blog
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
El mejor video explicado directo al grano sin choros ni cuentos gracias
Es súper cierto que lo de solucionar la pesadilla ayuda un montón, nos da el control de que todo va a salir bien, lo descubrí casi por casualidad después de tener muchas pesadillas y ahora reafirmo que funciona, aunque en mi caso determinados sueños y pesadillas se han cumplido tal cuál.
Me encanta tu canal siempre habla sobre todo y cada uno de nuestros síntomas,y justo eso yo pensaba porque yo diario diario tengo pesadillas ni el medicamento me ayuda y es lógico con toda la situación que estoy viviendo, gracias por tus consejos Fabi fíjate que yo siempre he hecho eso terminar mi pesadilla en final felíz
Acabo de despertar de una pesadilla orrible y no sabía que hacer el miedo me inundaba hasta que no puede conseguir dormir de nuevo por la magnitud de la pesadilla y busque videos para calmar el miedo de las pesadillas y me salió este muchas gracias me ayudaron demasiado ❤️
Hola Fabi, tu video de alguna forma me ha ayudado, yo me traume por un sueño un dia soñe una boda y al despertar me marcaron por teléfono comentandome que se murio mi abuelita y desde ahi me da miedo soñar lo mismo y que me vuelvan hablar avisandome algo igual, ahora todos los dias estoy en alerta dn mis sueños pero hay veces que me siento muy tensa pero veo este video y me calmo y trato de solucionar mis sueños disfrazandolos como comentas y me ha ayudado bastante.
Muchas gracias por esta información , en estos días he estado con pesadillas , que feo pero gracias a Dios ya se porque suceden estás cosas , el problema es levantarse con la angustia y el miedo de no querer hasta dormir
Buenas LIC. Fabiola! La verdad que yo estoy teniendo situaciones emocionales muy fuertes.. e echo ayunos y oraciones.. para mi vienestar.. y tengo pesadillas realmente fuertes y muy lúcidas.. pero me despierto aliviado. Y sorprendido.. Saludos.
Podría intentar con los sueños lucidos, con técnicas puede ser consiente cuando sueña, de que esta soñando, por ende puede cambiar su pesadilla por algo bonito, yo ya lo he hecho varias veces. La imaginación se alimenta de sus emociones, sentimientos y sensaciones y sentidos, si escucha un perro ladrando mientras duerme, puede que sueñe con que un perro lo muerde. (Sentidos) si tiene miedo, puede que sueñe que le persigue un demonio (emociones y sentimientos). Y esto puede ser desencadenado por cosas tan sencillas como que escucho un ruido estridente mientras dormía, eso le genero miedo, y ese miedo le alimenta una pesadilla, y hay otro tema que es la inercia, es decir, si se siente con miedo mientras duerme, y el miedo le genera una pesadilla, la misma pesadilla le generara un miedo más intenso y prolongado, y ese mismo miedo intensificado le generara una pesadilla peor, y así es ese circulo vicioso. y por último, ese es el mecanismo del sueño lucido, la utilidad del sueño lucido es el uso de la conciencia de que se esta soñando, para romper ese circulo vicioso, y cambiar voluntaria y conscientemente una pesadilla por un sueño agradable, porque simple y sencillamente, sabe que solo se trata de una pesadilla, se le quita el miedo, y además puede soñar voluntariamiente lo que quiera. Hago el sacrificio de informar esto por caridad a todos. Les recomiendo que investiguen sobre san Pío Dé Pietrelcina, mí Dios los bendiga a todos.
Hola faby a mi me ayuda no ver noticias alarmante ni hestar en el celular no pensar negativo me ayudan mucho tús videos saludos un abrazo,
Gracias por sus videos, realmente me están ayudando mucho. Dios la bendiga!!
Yo tuve pesadilla 14 a 17 de noviembre 4 dias ya paso 12 dias y hoy dia me dio pesadilla, escuche mi tia mi primo hablablan pero estaban durmiendo, pero manteni la calma estuve tranquilo me dio pesadilla y luego segui durmiendo soñar algo lindo
Si es verdad faby cuando tengo pesadillas despues me siento raro y es muy molesto y desesperante ,gracias al ver tu video quede un poco mas tranquilo
Muchas gracias.Ya veo con logica el porqué de mis pesadillas. Felicidades!!
Gracias por el video corto.tienes nueva seguidora.si me ayudo este video a entender mi pesadilla. Necesito seguir trabajando en mis emociones porque si tengo pesadillas seguido. Bendiciones parati y tu familia 🙏💕💕💕💕
Eres maravillosa Fabiola muchas gracias! No he dormido nada bien me la paso con pesadillas y asustada por el virus y ya no me gusta salir por miedo 😪😫
Si claro te veo no gamer le critique a los no gamer y mira tu canal no tiene ni un sentido y ahora dormir sabe a diablos y también sabe a diablos lo no gamer a puro diablo
Lo mío es algo extraño.
Yo no suelo tener pesadillas nunca, duermo bien...pero
Hace un año tenía una pesadilla constante sobre una cosa negra y sin forma que venía y me miraba, las primeras veces no le tomaba importancia pero con el tiempo se hizo peor, ya no me dejaba en paz, tenía miedo de dormir, hasta que en una de las pesadillas me habló y dijo quiero entrar, luego de ese sueño me dejó en paz por casi un mes y después tuve la última pesadilla que fue la más horrible de todas , esa cosa se metió dentro de mi entrando por mi boca, es algo muy horrible.
Desde aquella vez no he vuelto a tener esa pesadilla nunca más.
Pero si puedo decir que he cambiado mi forma de ser, mis pensamientos a veces son muy malos y muy crueles que vienen por si solas, trato de no hacerle caso pero a veces no puedo, soy fría y sin sentimientos, odio a las personas, cuando las veo por la calle, los miro como basura. Yo no era así, pero después vuelvo en si y me doy cuenta de lo que hablo.
Ahora estoy bien, confío en Dios y se que todo va a estar bien, Dios es mi fortaleza.
Un fuerte abrazo ❤
Muchas gracias 🍀
Si me sirvió
Ahora sé que es
Pocas veces tengo pesadillas
Y si me cuesta salir de ella😊
Desde 🇦🇷
Gracias a ella ahora estoy tranquilo, soy una persona que no suele tener o igual recordar sueños al despertarse, pero mucho menos tengo pesadillas, la verdd tuve un pasado duro y por ello las pesadillas aunque casi no tenga son muy fuertes y quizas por ello mi cerebro no quiere recordar el sueño
¡Hola! Es un gusto saludarte. Muchas veces los sueños tienen una relación con nuestros pensamientos y si no trabajamos en ellos podemos seguir reflejándolos en los sueños.
Si lo deseas, te comparto unos artículos que espero te sean de gran utilidad.
www.desansiedad.com/blog/que-hacer-cuando-tienes-pesadillas-y-suenos-feos
www.desansiedad.com/blog/aceptar-la-ansiedad-superarla
Te pasaste Fabi con este video! Clarisimo y es un tema que todos experimentamos en algún momento!. Ojalá sigas haciendo más videos de este tema...los anteriores también son buenísimos!. Abrazo gigante como siempre!
Buenas tardes doctora yo no tengo pesadillas gracias a DIOSITO p aquí estoy escuchando sus buenos consejos y haciendo todo x seguir adelante confiando mucho en los prfesionales y en Dios ya m.siento mejor va ya como mejor...bendiciones
Gracias, Fabiola, eres super linda y excelente profesional, estoy aprendiendo, muchísimo con todas las informaciones, que nos brindas en cada vídeo que publicas, la ansiedad me provoca todas esas sensaciones, pesadillas horribles, amaxofobia, y tinnitus. Por las noches es terrible, para tratar de conciliar el sueño, ya llevo un año viviendo esto, pero encontrar este canal, me ha ayudado muchísimo. Gracias por todo lo que haces,😰😰😰😰😥😥😥🙏🙌bendiciones y un fuertisimo abrazo. 😷😷😷
¡Hola Robert! Es un gusto saludarte, me da gusto que el contenido ha sido de tu agrado, también me gustaría compartir contigo el enlace con la información del curso en línea "Descansa con Desansiedad" por si es de tu interés.
www.desansiedad.com/curso/insomnio-ansiedad-estres-tratamiento
Y estos artículos relacionados para complementar la información de Fabi.
www.desansiedad.com/blog/que-hacer-cuando-tienes-pesadillas-y-suenos-feos
www.desansiedad.com/audios/aprende-a-tener-higiene-del-sueno-y-descansar-mejor
www.desansiedad.com/audios/sonidos-para-relajarte
tengo pesadillas horribles casi todos los dias, pero la verdad es que estoy bastante bien y me voy a dormir tranquila siempre, por eso vine a ver este video :(
hola faby eres una persona extraordinaria, fantastica, increible, simplemente eres la mejor persona, me ayudaste cuando cay y me sigues ayudando, tanbien me ayudas a ayudar a las personas que amo enserio muchisimas grasias eres la mejor
LA VERDAD QUE TODO MUY BIEN EXPLICADO ... GRACIAS
Yo sinceramente e soñado cosas horribles y me despierto con el corazón acelerado yo tengo ansiedad desde hace 1 año gracias psicóloga le agradezco la tranquilidad
Una genia siempre...me ayudaste a ver las cosas desde otra perspectiva. Saludos desde Argentina
Cuando estudiaba en la universidad Psicología Cognitiva, " no soy psicólogo" aprendí que los sueños en su mayoría, eran producto de lo que escuchábamos , oíamos , veíamos en el día y en la noche, el cerebro lo reproducía creando historias
Exelente tema que me hacia falta. Muchas gracias. Dra. Fabiola y su gran equipo de trabajo.
Felicitaciones Fabi eres un ángel cada vídeo es esepcional gracias x tan valiosa ayuda mil gracias.
4:26 tal cual es como lo describes!! Justo me desperté de la pesadilla en el pico (nivel extremo) de terror 🥺...la abuela de mis primos ya fallecida (en paz descanse) me agarraba y me estrangulaba el cuerpo hasta quitarme la respiración y perder el conocimiento, como queriendo dejarme sin vida!! 😭
Justo en ese mismo instante me desperté porque mi Dios me sacó de ahí, pienso que el significado de despertarme justo en ese momento fue el llamado de mi Dios que me rescató de los demonios y me está protegiendo de todo mal, así lo creo porque tengo Fe! 🙏🏻
Les cuento que vengo a ver este vídeo porque justo ahora es cuando me ha pasado esto... en verdad está relacionado con la terrible vivencia que sufrí en el día de hoy con mi mamá en una fuerte discusión que pasó a mayores debido a que le dió un rebrote psicótico de la enfermedad mental y se puso muy irritable y amenazante sin motivos con mi papá que al pobre le hizo llorar porque le dijo cosas muy feas, entonces yo enseguida llamé a la policía por impotencia como signo de ayuda y refuerzo que necesitaba en mi hogar porque ya ha pasado anteriores veces y no podía permitirme experimentar más situaciones tóxicas y desagradables en el ambiente familiar de casa porque es algo insoportable que empeora mi ansiedad. La cuestión es que se nos llevaron al hospital para que mi madre recibiera un tratamiento más fuerte para comportarse y no decir esos delirios, pero aún así al volver a casa seguía igual de maliciosa y ella misma afirmando que se comporta así para herirnos y que lo hace apropósito. (Parecía que no le hiciera ningún efecto lo que le inyectaron) 🤦🏻♀️
Lo más impactante de todo fue que en el día de hoy hizo un sol radiante de calor primaveral y a la tarde estando en casa de pronto se puso a llover y tronar ... Símbolo como que papá Dios mandó esa tempestad como si estuviera enfadado a causa del rebrote psicótico que tuvo mi mamá (endemoniada).
ES MUY FUERTE
Hacía mucho tiempo que no tenía pesadillas de este tipo...
Necesitaba desahogarme de madrugada. 😞
Umh me dio tristeza al leerte,imagino que eres bien joven. lamentable lo de tu mamá,las enfermedades mentales son dificiles de tratar y mas aun cuando la persona no tiene voluntad para salir de ahi. no soy medico ni nada por el estilo,pero me considero una persona espiritual la cual lee mucho y averigua sobre todo lo que puede causarte la mente si no tienes un autocontrol,te diria que cuando estes solo(a) practica la relajación has ejercicios de respiracion,escucha musica relajante,hay muchos buenos videos aqui sobre eso,no te dejes contaminar tu mente,busca dentro de ti,escucha tu corazón y tu Alma,no es necesario que seas religioso o que practiques alguna doctrina para hacerlo,solo es tu bien mental,para que no adoptes no lo que no te toca,cree en el universo,cree en ti!!
Por ultimo.si con este mensaje hiero tus sentimientos o te hago enojar de antemano te pido disculpas,me conmovió tu nota,solo queria ayudar aunque sea un poquito.cuidate y brilla con la luz
@@ascnethmarquez6301 para nada me heriste y mucho menos enojarme! Al contrario, me alegró mucho recibir tu comentario porque lo hiciste con la mejor intención y me has transmitido esa paz la cual necesito, te lo agradezco de corazón tus buenos consejos de querer ayudarme❤️ saludos desde España
@@crisvazquez ok corazón me alegra mucho,te envió un enorme abrazo de luz directo a tu corazón 💥💖
Gracias doctora muy amable
Este video me ha ayudado mucho porque yo tengo a veces pesadillas sobre violencia por lo que veo y escucho en las noticias y eso hay días que no me deja dormir y este video me ha ayudado a superarlo un poco
Ohhh gracias desde pequeña sentia que.mis sueños eran premonitorios, y soñar mal me cargaba de negatividad, ahora por ejm soñe mal y eso me tenia inquieta, confiare más en mi y cuidare mas de mi, gracias Faby
Se te quito?
Justamente .. estos últimos días en tenido sueños muy feos... . Y todo eso me a generado mucha ansiedad .. .. agradesco este video ... ahora se como poder salir poco a poco de esti
Hoy vi tu vídeo por una pesadilla donde un buitre me picaba la cabeza y me dio mucho miedo y es que últimamente tengo miedo a morir , Gracias Fabi me dejas mas tranquila y si es verdad no hay que creer en las interpretaciones de libros o internet solo nos confunde o nos hacen tener mas miedo
GRACIAS FABI💜
Excelente explicación!!! Muchas gracias!!!
Gracias a este video pude descansar 😃. Fabi, agradezco el momento que decidiste crear Desansiedad. Gran reconocimiento para ti y para todo el equipo 👏, son una parte muy importante de mi vida. Saludos ✌🏻.
Gracias por este vídeo ahora se que no son deseos reprimidos que alivio
Gracias por ayudarnos. Hoy empezaré a ver videos bonitos y chistosos antes de dormir con la seguridad de que voy a soñar bonito y descansaré para por fin tener un día con buena energía y no cansada y nerviosa
En mi caso yo todos los días le dedico una hora de estiramientos a mi cuerpo en las zonas que cargan mayor estres, controló mi respiración y después tomo un baño
Eso me relaja mucho para poder dormir a gusto .
No sabes la ayuda que me dan por la ansiedad, gracias por tus videos, explicas muy bien y aclaras muchas cosas.
Gracias, gracias, gracias, infinitas gracias.
Muchas gracias por la información no se como llegué a este canal y me gustó muchísimo porque yo padezco de pesadillas que es terrible mis hijos y mi esposa corren a despertarme porqué es horrible yo no puedo dormir solo en el cuarto y la oscuridad me da miedo hay alguien aqui que tenga tenga el mismo problema que yo y que hace o echo para superarlo.
Gracias Dios ,se que todo tiene su lado bueno ya no debo asustarme y entendí lo que me pasaba amanecí muy asustado y alterado después un sueño
Hola querida Faby y saludos a la comunidad. Yo por lo común no tengo pesadillas seguido, cuando a veces ocurren, suelo moverme y mi esposo me despierta, lo mismo si es él quien está soñando feo. Ambos nos abrazamos y ya no volvemos a tener mal sueño. La cosa es que van dos pesadillas en las cuales tengo tanto miedo que físicamente me quedo paralizada y hasta me baja la temperatura. En ambos casos, en los sueños no esuve quieta, si me movía y hacía cosas útiles aunque tuviera mucho miedo. Esas pesadillas me pareció que duraron mucho tiempo y son peor que las peores películas que haya visto, especialmente, porque aunque sea un sueño, realmente yo estoy viviendo lo que pasa. En otras pesadillas comunes uno suele despertar cuando lo peor esta a punto de pasar o a veces tengo sueño lúcido y puedo modificar lo que pasa, pero en estos dos sueños viví lo que esperaba que no pasara. Anoche fue este segundo sueño y aún me siento intranquila, con miedo y alerta. Al despertar le platiqué a mi esposo y me puse a analizar que cosas que me dan miedo estan influyendo en esos sueños. Siempre temo mucho por el bienestar de mi familia y por el dolor de los animales de granja, así que todo estaba ahí reflejado. Es bueno conscientizar, pero ahora tambien haré meditación y ejercicio para disminuir el malestar, aunque fue tanto el impacto que aún siento ganas de llorar. Espero que todos mejoremos y como dice la psicóloga, nuestro inconsciente nos habla a traves de los sueños para resolver cosas de nuestras vidas. Yo tengo la fortuna de contar con mi esposo, pero fundamentalmente cuento conmigo misma para amarme y superar estos desafíos... Todos podemos hacerlo, un abrazo fuerte y ánimo 🫂💖
Gracias infinitas.
Tengo 12 años y te agradesco muchisimo Fabi.Me salvaste de seguir soñando cosas horribles
saludos yo sufro mucho de pesadillas muchas de ellas an pasado pero las mayorías no a pasodo incluso muchas personas que salen en mis pesadillas no las conozco gracias éxitos bendiciones
Igual yo tengo pesadillas seguido
Muchas Gracias por su consejo, esta es la segunda vez que me he obligado en el mismo sueño a despertarme, como si fuera consciente de estar en otra esfera espiritual, aunque ahora me he dado cuenta que era un sueño, había algo o seres que no me dejaban moverme y otros que venían a casa buena gente, hasta un especie de franquesrei y había una chica que limpiaba, la había contratado mi padre, pero limpiaba y seguía estando nuevamente las pelusas y trocitos de papel y otras cosas en el suelo, mi esposo había guardado muchos trastos escondiendo los por la casa, también Ania venido familia sin avisas y esque salgo de un periodo largo de enfermedad donde tengo la casa muy atrasada y abandonada y me Estan surgiendo muchos asuntos de médicos
Le di like desde antes de verlo porque en este canal hay calidad jaja
Felicidad amor.
Me encanta tu canal, tus vídeos me han ayudado muchísimo. Te agradezco en el alma esta labor. Mil gracias por la información y por la ayuda 💖
Gracias por sus explicaciones son muy claras y prácticas
Gracias por la ayuda. Yo.lo qués años sufriendo de esto. hago en la mañana es tomar gota para los nervios. Y son mucho
GRASIAS POR LA INFORMASION ESO ME TRANQUILISO
Me encanta cómo lo explicas! Tan simple y objetivo. Muchas gracias por tu aporte 😊❤
Eso le pasa por ver princesas de Disney y es para niñas y lo peor eso es gay por ver princesas
hice lo que dijiste y termine el sueño y se me ha quitado la presión del pecho , muchas gracias
De nada! Suscríbete!
Cuando decis q es algo positivo lloro de emoción, hace años q llevo asustada y los psiquiatras solo lo quieren arreglar con medicación, cuando yo ya descodifique todo el sueño y sé por qué pasa, q es una parte mia nomas q me molesta (el miedo) nomas
Diario sin fallas tengo pesadillas lo malo es como dices Faby distorsionan la realidad y la emoción durante todo el día . Ya casi dos años con ansiedad
muchismas gracias tengo apenas 9 años y ya tengo mucha ansiedad de verdad gracias .
Pero sus vídeos si me han ayudado mucho en mi vida terapia de relajación y de respiración
Buenísimo ayudas mucho
Me siento muy feliz encontrar su página me ayudo bastante porque constantemente tengo pesadillas que me dejan muy mal al día siguiente.Me inscribí para recibir información.Gracias.Soy de Chile.
Hola, soy enfermera y estoy en el área Covid, estoy trabajando con la ansiedad desde mucho antes de la pandemia pero ahora siento que me está costando manejar todo lo que se ve y vive actualmente en esa área, siento q mi cerebro no descansa cuando duermo y tengo pesadillas. Trataré de hacer ejercicio en casa para liberarlo.
¡Hola! Es un gusto saludarte, en ocasiones nuestros sueños son reflejo de cómo nos sentimos durante el día o de lo que vimos, etc. Pero puedes intentar con hacer una meditación previa al ritual del sueño para ir liberando a tu mente de lo que viviste durante el día para que tu descanso sea reparador.
Te comparto unos audios con ejercicios de respiración y de meditación.
www.desansiedad.com/audios/globo-relajante
www.desansiedad.com/blog/te-sientes-en-peligro-todo-el-tiempo-apaga-la-alerta-emocional
www.desansiedad.com/audios/meditacion-para-antes-de-dormir
Sueño muchas cosas raras y diferentes y ahora recién Soñé que mi mamá fallecida me buscaba, sin embargo debido a la ansiedad todos los días pienso en que me puedo morir y sobre todo pienso en como mi mamá falleció, es horrible y te Noh mucho miedo a que me pase algo
Quiero compartir mi experiencia, estos dos últimos años he tenido una serie de sucesos que me han hecho enfrentar una montaña de serios problemas de adulto, obligándome a madurar de manera de golpe mentalmente teniendo nuevas preocupaciones y niveles altos de estrés, con ello muchos miedos producto de las preocupaciones que me planteo al futuro, siendo así que este año 2022 (siendo en 2020 el inicio de la serie de sucesos) comencé hace poco a tener pesadillas en la que esos miedos me atacan en una imagen mía siendo un anciano que no puede hacer nada, supongo que si eres un adulto como yo (25-35 años, yo tengo 25 ahorita mismo, pero tengo un familiar viviendo lo mismo conmigo de 38) seguramente vives algo similar, y de hecho aunque tenga pesadillas que sí recuerdo, los días que no las recuerdo tengo la sensación que tuve pesadillas mientras dormía porque despierto con esa misma sensación incómoda, y algo que me ha ayudado a bajar esa frecuencia de pesadillas y dormir mejor en mi caso particular es soltar las lágrimas que nunca suelto, ya sea en mis momentos solo o con un ser de confianza que te comprenda, recordar que tienes metas que terminaran en momentos bonitos, luchar por tus seres queridos o la misma superación y recordar que no todo es rosa en la vida pero no significa que también todo es estar preocupado todo el tiempo, debes buscar un momento en que debes soltar todo y luego relajarte y buscar nuevamente ese camino de perseverancia, la vida suele tener altos y bajos, solo es un mal momento mientras trabajamos en salir de ese momento
Me tranquiliza mucho escucharte
Fabi gracias 😊 por este súper video y por siempre ayudarnos a entender cada detalle Sobre la ansiedad !!! 🙏🎁🤙💯✌️🖖👊🤜🤛❤️❤️
Hola Fabiola porque cuando escuchas que alguien muere. De una enfermedad cres que teba pasar lo mismo. Oy supe que una muchacha murió de un derrame y enpese a alterar me Apensar que me ba pasar lo mismo. Ayúdame que ejersicio ago para sacarme eso de mi cabesa una meditación que me recomiendes grasias eres la mejor
Hola Paty me pasa igual, con la ansiedad lo exageramos todo y nos preocupamos por todo. Sentimos que hay una amenaza constante y cuando le pasa algo a alguien, hasta sentimos síntomas imaginarios de esa misma enfermedad. Todo es un juego de nuestra mente, no es real.
Sabes lo que he aprendido de la ansiedad? Que NO somos nuestros pensamientos, nuestro cerebro es un órgano más de nuestro cuerpo pero no nos define. Los pensamientos entran y salen libres pero lo que cuenta es lo que hacemos con nuestros pensamientos. Nuestras acciones.
Te mando un beso
Hola Paty, me da gusto saludarte, bueno creo que el miedo a morir es un temor generalizado como especie humana, simplemente te puedes ver identificada, recuerda eso no quiere decir que va a pasar.
Puedes escuchar más meditaciones y relajaciones aquí:
soundcloud.com/desansiedad/sets/meditaciones