Giải Đáp Bơi - Kỹ Thuật Đạp Chân 1 Hay 2 Lần Trong Bơi Ếch Là Đúng | Học Bơi Ếch Chuẩn
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- Trung Tâm Dạy Bơi dayboi.vn/ kính chào quý vị và các bạn !
🔠 Đã có rất nhiều bạn trong số chúng ta thắc mắc khi bơi ếch đạp chân ếch 1 hay 2 lần là đúng và thực tế hiện nay có bạn đang đạp chân 2 lần có khi là 3 lần
🔎 Vậy các bạn hãy cùng xem video này để hiểu rõ hơn và khi đó chúng ta sẽ biết nên đạp chân 1 hay 2 lần khi bơi ếch.
☆♡☆ TRONG QUÁ TRÌNH TẬP NẾU CÓ BẤT CỨ VẤN ĐỀ GÌ CẦN ĐƯỢC HỖ TRỢ & GIẢI ĐÁP HÃY ĐỂ LẠI COMMENT BÊN DƯỚI HOẶC GỌI ĐIỆN TRỰC TIẾP CHO CHÚNG TÔI !
🔀 Các bạn có thể tham khảo thêm các thắc mắc qua dayboi.vn/goc-...
📌 NHỮNG ĐÓNG GÓP Ý KIẾN CỦA CÁC BẠN LUÔN LÀ ĐỘNG LỰC CẢI THIỆN HƠN ĐỂ ĐEM ĐẾN THÀNH CÔNG TỐI ƯU NHẤT & ĐỪNG QUÊN ĐĂNG KÝ - SUBSCRIBE ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHỮNG VIDEO HƯỚNG DẪN TIẾP THEO. THÂN ÁI !
Đạp 2 lần chân cho ng mới học bơi đạp chân chưa tốt, giúp cơ thể lướt đi nổi để quạt tay lên lấy hơi, còn ai hoặc khi đạp chân tốt rồi thì mới chuyển đạp 1 lần được.
E đạp 2 lấy hơi được 3 lần là đuối r 😩
Chính xác
Đạp chuẩn chỉ cần 1 lần là lướt và cơ thể sẽ nổi lên, đỡ tốn sức không bị mệt và bơi được xa.
Tôi cũng mới tập bơi đc 1 tháng lúc đầu do hơi thở của mình chưa đều các động tác phối hợp chưa nhuyễn nên đa số các thày dạy 2 nhịp chân 1 nhịp tay để giữ cơ thể nổi đc lâu. Sau vài buổi bơi đc từ đầu bể đến cuối bể 25m thì các thày cho điều chỉnh lại nhịp chân và hiện tại sau 1 tháng tôi bơi tạm ổn cũng chinh phục đc 400m bể với 1 nhịp chân 1 nhịp tay và lật sấp ngửa bơi với chân ếch. 55t với tôi là cả 1 sự cố gắng. Trong quá trình học bơi tôi cũng tham khảo kênh của thày và học đc nhiều kỹ năng. Trân trọng cảm ơn thày
Thanks bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm. Trung tâm sẽ hỗ trợ lại trong khả năng có thể. Thân ái !
Hoàn toàn đồng ý. Môn Bơi là cần phối hợp nhịp điệu thân thể với nhịp thở trong môi trường nước - rất khác các môn thể thao trên cạn. Hai nhịp thân mà chỉ một nhịp thở là không đủ rồi, là với bơi kiểu ếch, kiểu khác thì có thể
Tất cả những kiến thức ở tt này quá bổ ích ! Những điều ntn mình hỏi thầy dậy của mình chỉ nhận được câu trả lời k thoả đáng 😢. Yẻu tt quá luôn !❤❤❤❤❤
Thanks bạn nhiều !
Cảm ơn sự hướng dẫn chi tiết của Thầy! E theo dõi các video của thầy từ năm ngoái đến tận bây giờ! Chúc thầy luôn có nhiều sức khỏe!
Thanks bạn !
Cảm ơn thầy nhé. Mình đã học qua các video của thày , giờ đã bơi được và cả đứng nước.Lúc đầu đạp 1 nhịp thì khó lấy hơi nên đạp 2 nhịp .Đến khi bơi được thì chuyển sang 1 nhịp đỡ mệt hơn.Bơi 1 vòng là 50 m mà không thấy mệt và thở dốc Cảm ơn Học bơi nhiều Giờ mình đang học bơi ếch ngửa đầu nhưng chỉ bơi được khoảng 5 m là mỏi
Thanks bạn ! Cố gắng mỗi ngày một ít là tuyệt vời ngay 🙂
Học Bơi cảm ơn bạn mình sẽ cố gắng
Hay quá , mình đạp chân 2 lần cứ hụt hơi và mau mệt. Lần sau xuống hồ sẽ tập theo thầy . ❤️👍
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Cảm ơn add rất nhiều, xem đã hiểu nhưng cần phải đi bơi nhiều để luyện tập
Chào bạn ! Chúc bạn thành công.
Cũng tùy cách bơi của mỗi người vì đạp chân một lần thường không thở hết không khí nên hay bị sặc nước nên các thầy thường dạy đạp chân hai lần.
Chào bạn ! Bạn có thể nói rõ hơn để mọi người cùng tham khảo được không ?
Mh đi học bơi, thầy cứ bảo đạp 3 lần mới ngoi lên thở. Mệt chết đi đc. Sau khi đạp 2 lần ngoi lên dễ hơn và đỡ mệt hơn 3 lần.
Chào bạn ! Nguyên tắc bơi đúng là đạp một lần chân tạo cảm giác lỏng lướt nhé.
Cảm ơn thầy nhiều và thầy dạy rất hay và dễ hiểu ạ
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Anh cho em hỏi khi em đạp 1 nhịp thì chân bị chìm khá nhiều, khi đạp 2 nhịp thì bơi ổn hơn rất nhiều. Chân bị chìm mình khắc phục như thế nào vậy anh ? Chân bị chìm dẫn tới em ngẩng đầu lên lấy hơi rất mệt và không lấy được hơi nhiều ạh,
Chào em ! Em thuộc nhóm cơ địa chìm thêm phần tâm lý ( bị chìm ) nên ban đầu mới tập khi ngửa lên em hơi vội vã đạp chân luôn ( ở nhịp 1 như em nói ) dẫn đến động tác chân sai. Để khắc phục được em tập lại động tác chân đơn và sau đó có thể đeo thêm phao lưng mỏng cho quen nhịp kết hợp là được. Thân ái !
@ Dạ em cảm ơn…chúc kênh phát triển thật mạnh mẽ ạh 😍😍😍
Đầu song song với mặt sàn hồ thì sẽ ko bị chìm thân dưới. A thả lỏng người úp nước đầu thân thẳng úp mặt song song với mặt sàn ko co cổ a sẽ thấy người nổi thẳng ko bị chìm chân
Mình đạp 1 lần thì bị chìm thân sau nên phải đạp 2 lần mới nổi để lấy hơi được, thầy hướng dẫn cách đạp 1 lần nổi đi ạ
Chào bạn ! Bạn quay lại kênh xem hướng dẫn chi tiết cơ bản ban đầu để hiểu rõ hơn nhé. Nếu không hiểu ở giai đoạn nào hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
Đạp 1 nhịp ng chưa kịp nổi thầy ạ
@@DungLe-f8p Chào bạn! Bạn để ý kỹ lại các giai đoạn xem mình đang chưa đúng ở giai đoạn nào nhé 🥰
E mới học bơi mà chưa thạo. Lúc đang thực hiện động tác mà đụng ng khác hoặc cần chuyển hướng e mới đạp 2 lần.
Thầy hướng dẫn cách tránh ng khác khi đang bơi đi ạ
@@bichphuong8430 Chào bạn ! Bạn chỉ cần đạp lệch chân tay đi một chút là được ngay 🥰. Trung tâm sẽ làm hướng dẫn cụ thể ở những video tiếp theo. Thân ái !
Cảm ơn thầy
@@user-eg5hz4lr9d Chào bạn! Chúc bạn thành công.
ông thầy dạy bơi 2 đạp, đúng là thở dốc thật. bị quen nên thay đổi hơi khó
Chào bạn ! Bạn ôn lại kỹ thuật chân vài bữa để cảm nhận là cải thiện được ngay. Chúc bạn thành công. Thân ái !
Chào thầy. Sau khi e ngoi lên lấy hơi lúc ngụp xuống thì cả ng chìm sâu , phải 2 lần đạp chân mới nổi lên để lấy hơi tiếp. Thầy chỉ cho e cách nào sau khi lấy hơi người k chìm sâu để có thể lấy hơi sau 1 lần đạp chân ạ ?
Chào bạn ! Do bạn đang dùng lực nhiều vad đang vội đạp chân nên nhịp đạp đầu bị sai. Để tốt hơn bạn nên đeo phao vào để tập vài buổi giúp quen nhịp với cảm giác thư thái hơn là được. Thân ái !
Bạn phải tập nhiều để có cảm giác lướt nước, điều chỉnh góc độ tay và thân sẽ giúp bạn ngoi đầu lên nhẹ nhàng.
Tùy thui thầy ơi
Video bổ ích.
Thanks bạn !
Chào thầy, e cx mới học đc 4 bữa mà khi đeo phao thì hơi ổn mà lúc tháo phao ra e ko bơi đc. Lướt đi mà cảm giác người nó chìm xuống nước, đạp chân thì ko đi, quạt tay thì ko ngoi lên lấy hơi đc, nó lại bị sặc nước, khi quạt xong thì chân chìm xuống đáy
Chào em ! Do em đang hơi vội vã, em nên đeo phao bơi nhiều hơn để cảm nhận động tác và sau đó bỏ bớt phao dần dần, không nên bỏ luôn. Thân ái !
@ dạ e cảm ơn ạ
Đạp 1 lần và lướt nhìn đẹp và đỡ mệt
Nếu đạp chân 2 lần mà có thả trôi trong mỗi lần tập rồi mới quạt tay dc k?
Chào bạn! Như vậy bạn lại càng kéo dài thời gian nín thở lên nên rất mệt. Thân ái !
Đạp chân 2 lần nhưng đạp nhanh quá, đạp lần 1 lướt 1 đoạn thấy chậm lại đạp lần 2 lướt đoạn dài nữa
Chào bạn ! Chưa nói đến vấn đề nhanh chậm nhưng bạn sẽ phải dùng lực nhiều và nín thở quãng lâu. Thân ái !
Thầy ơi. Em đạp 1 thì nó lại chìm thầy ạ. Thầy có cách khắc phục k ạ
Chào em ! Để tốt nhất em quay lại một đoạn video bơi của em và gửi lại trung tâm. Trung tâm sẽ hướng dẫn em cụ thể hơn nhé. Thân ái !
Cam ơn thầy nhiều
Thanks bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
Thấy day kỹ và cẩn thân thế này .mà mình ko hoc đc ,thì thât uổng công thầy quá.chúc thây có thát nhièu s.k để còn day cho phu nữ biết bơi đc nhiều kiểu chứ thầy nhỉ.
Thanks bạn !
Nếu em đạp chân 2 lần nhưng cứ sau mỗi lần em lại nghỉ lướt nước khoảng 2-3 s thì so với đạp 1 lần cái nào tốt hơn ạ
Chào em ! Nếu em làm như vậy thời gian nín thở càng dài dẫn đến lượng oxy tiêu thụ càng nhiều khiến em mau mệt mỏi hơn. Thân ái !
Học Bơi em cảm ơn ạ
Cho mình hỏi nếu hơi dài thì có thể bơi 1 lần chân, 1 lần tay nhưng cứ cách 1 nhịp mới lên lấy hơi 1 lần không. Vì mình thấy đoạn lên lấy hơi thì đầu ngẩng, cản nước. Nếu để cách 1 lần sẽ có 1 lần đạp chân và 1 lần tay đầu úp sẽ lướt nhanh.
Chào bạn ! Để bơi đường dài thì điều đó là không thể. Nói đơn giản hơn lượng oxy cung ứng không cân bằn với lượng vận động sẽ làm bạn mệt mỏi. Nếu bạn muốn bơi nhanh hơn hãy quay lại kênh tham khảo kỹ thuật bơi ếch chuyên nghiệp. Thân ái !
Trung tâm dạy đúng đó bạn lúc trước mình cũng bơi 2 chu kỳ mới lên thở như bạn nói và dĩ nhiên ko bơi được dài vì mệt nhưng sau này mình đã sửa lại 1 chu kỳ thôi và bơi khỏe hơn rất nhiều
Cam on Thay day ti mi .de hieu.
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Đung vậy ,đạp một lần chân thả trôi đuoc sẽ đỡ met hon
video hay quá bản thân mình từ xưa đến nay đạp chân cũng toàn đạp 2 lần , kênh chỉ dạy rất kỹ mình sẽ tập thử xem , mà khoản đầu nổi trước khi quạt tay mình ko làm đc toàn phải quạt tay đầu mới nổi hay do cơ địa nữa nhỉ
Chào bạn ! Do mình chưa cảm giác nước tốt lắm. Bạn để ý lại kỹ thuật kết hợp chân tay thở nhé. Trong kênh có hướng dẫn chi tiết, bạn vào tham khảo. Thân ái !
Ui trước mình cũng quạt tay để nổi đầu, nhưng từ ngày xem video mình sửa theo, nổi đầu trước khi quạt tay thấy ổn lắm. Lấy hơi đủ hơn, bơi cũng đỡ mệt hẳn b ạ. B chịu khó tập theo là được
Cảm ơn em nhiều nhé!!❤️❤️❤️
Có HLV lại bảo là đạp 2 lần chân và quạt 2 lân tay mới lên thở như vậy có đc k?. Hay đạp 1L và quạt tay 1 lần lên thở mới là đúng kĩ thuật hơn?
Chào bạn ! 1 lần chân là 1 lần tay lên thở như vậy mới đúng và làm bạn cảm thấy thoải mái đỡ mệt hơn rất nhiều. Thân ái !
Học Bơi mình đang bơi như vậy mà thấy HLV dạy học sinh mới bơi k giống nên thấy hoang mang . Thank bạn nhiều nhe!!
@@ngocha2814 Chào bạn ! Nhanh chậm do rất nhiều yếu tố bạn nhé.
@@ngocha2814 Vậy còn tùy thuộc vào thể lực quyết định quãng đường dài hay ngắn( nếu quãng đường dài bạn sẽ bị đuối nên tất yếu ko nhanh ) và cách bơi ( bơi cơ bản hay bơi chuyên nghiệp ). Thân ái !
@ bạn trả lời chung chung thế nhỉ
Sao mình thấy đạp 1 lần mệt nhỉ, kiểu phải rướn vai và tay để lấy hơi nhiều lần nên mệt
Chào bạn ! Lấy hơi nhiều lần là như nào trung tâm chưa hoeeur ý bạn lắm ?
Please do underwater scenes!!!
Em thở dưới nước hết hơi nhưng cảm giác vẫn còn một ít bên trong ép ngực khó chịu lắm thầy ạ
Chào em ! Em thở thoải mái giống như ở trên cạn nhé.
@ em cảm ơn thầy
Mình học bơi hay nín thở để ít phải lấy hơi có nên vậy ko ạ
Chào bạn! Không nên nín thở quá lấu khiến bạn mệt mỏi và sẽ không bơi được được đường dài. Thân ái !
đạp chân có cần đạp thật mạh ko a ?
Chào bạn ! Lúc đạp ra tùy vào độ nổi chìm hay hình thức bơi để có thể đạp mạnh hay nhẹ và nếu bạn muốn tiến nhanh thì điều tất yếu phải đạp mạnh rồi. Thân ái !
Cam on
thấy
đạp một lần chân, lúc nghỉ mình, mũi dưới nước, thì nên thở ra thế nào ạ? vì nếu thở ra thì mình bị chìm do phổi ko có khí. Còn nếu thở ra ít thì lúc lên ko có room cho phổi thở vô nữa
Chào bạn ! Lúc ban đầu khi mới tập bơi bạn nên nín thở tầm 3 giây đợi người nổi lên mặt nước sau đó thở nhanh ngửa lên lấy lại hơi mới nhé.
@ vậy sau này quen rồi thì thở đều hả bạn. vừa úp mặt xuống là thở luôn hả?
@@nguyenhieu2063 Đúng rồi bạn !
@ "Lúc ban đầu khi mới tập bơi bạn nên nín thở tầm 3 giây đợi người nổi lên mặt nước sau đó thở nhanh ngửa lên lấy lại hơi mới nhé" mình tập y chang mấy clip của bạn hướng dẫn, giờ đang sửa lại chưa được.
@@nguyenhieu2063 Cố lên bạn ! Thành công sẽ đến.
mình đạp 1 lần chân không thể nào nổi được, cứ chìm. khó thực sự.
Chào bạn ! Bạn nhớ xoay chân đạp gót chân nhé.
Cũng như bạn... cứ bị chìm
Đạp chân 2 lần k đẹp có vẽ gấp gáp k nhẹ nhàng thoải mái
Vậy tại sao khi đi học thầy em lại dạy đạp 2 lần nhỉ. Em cứ tưởng đạp 2 lần là lấy hơi đc nhiều hơn?
Chào bạn ! Bạn xem lại hướng dẫn để hiểu rõ hơn nhé.
mới biết bơi, chân đạp còn chưa tốt nên thầy dạy đạp chân 2 lần là có lý của nó, để cơ thể nổi hơn, khi đã đạp chân tốt thì chỉ cần đạp 1 lần chân là cơ thể đã nổi rồi
Hay quá
Thanks bạn !
Mình đạp 1 lần lên hít vào xuống nó chìm dần. Nguyên nhân là...
Chào bạn ! Do bạn chưa hít đủ hơi và nối nhịp chưa đều. Thân ái !
nguyên nhân là do bạn đạp chân chưa đúng và sai nhịp, lúc cúi mặt xuống tay thu về trước ngực là chân phải co vào rồi, khi tay duỗi thẳng thì bẻ chân đạp
Bạn coach mình đang học bơi có hướng dẫn thân ai hơi chìm ko nổi thì đạp chân ếch 2 lần để khắc phục thì có đúng ko ah?
Chào bạn ! Điều đó là rất rất rất hạn chế nha bạn. Nếu mình tập đúng kỹ thuật thì chắc chắn dù bạn chìm cỡ nào thì đôi chân của mình cũng sẽ giúp mình nổi lên. Thân ái !
Cám ơn trung tâm, lúc đầu kêu mình sẽ cần đạp ếch 2 lần cũng thấy hoang mang. Vì mình tự thấy mình cũng chưa đúng ky thuật hoan toàn, chân mình bẻ ngửa kiểu phải gồng nên mình thấy mình làm chưa tốt phần bẻ chân, có cach nao khắc phục ko ah?
@@dieuthao08109038 Bạn nên tập lại kỹ thuật chân đơn nhiều lên trước khi kết hợp bơi. Trong khi tập thì bạn nên dừng lại ở giai đoạn xoay ngang bàn chân để định hình lại một chút sau đó mới đạp nhé. Thân ái !
Em không thể nổi được nếu đạp chân 1 lần, nên thường phải đạp 2 lần chân 1 lần thở mới nổi được nên rất mệt, chỉ bơi được 3 vòng bể là quá sức. Em muốn chuyển sang đạp 1 lần nhưng cứ bị chìm
Chào em ! Em thử xem lại các giai đoạn của chân coi mình lỗi ở đâu.
@ e phát hiện là chân mình lúc co bẻ đạp thì nó ko rộng sang 2 bên mà nó đạp như 2 đường thẳng song song mặc dù đạp cạn hay đạp tại chỗ thì làm được nhưng khi vào bơi lại k điều khiển đc
@@hoanghuong5281 Em phải tập động tác chân đơn nhiều hơn, không nên nóng vội kết hợp. Thân ái !
Mình cũng vậy. 1 nhịp chân 1 nhịp tay là chìm và hay rối
đạp tay thế nào là được ạ
Chào bạn ! Bạn vui lòng quay lại kênh xem hướng dẫn chi tiết kỹ thuật tay nhé.
Mk ko phối hơp dc cả tay và chân thì làm sao
Kéo tay xong kết thúc tay mới đạp chân phải không thầy
Chào bạn ! Đúng rồi bạn nhé.
@ dạ em cảm ơn thầy
Mở mũi dưới nước kiểu gì hả chú
Cháu mở mũi khí cứ tự tuôn ra
Chào bạn ! Bạn nhớ khi hít là hít sâu vào lồng ngực nhé. Bạn nên tập lại kỹ thuật hít thở đơn tại chỗ để cảm nhận nhiều hơn. Thân ái !
Come on get them to do handstands for a change
Uh
👍
Thích bơi mà xuống nước sâu thì sợ
Chào bạn ! Bạn đã biết bơi gì chưa ?
Chưa ạ, suýt chết đuối một lần khi nhỏ, sợ đến giờ. 33 tuổi rồi mà bg học lâu ko thì bơi đc ạ
@@sacmaucuocsong2201 Bạn vào kênh xem lại hướng dẫn bơi cơ bản đầu tiên và tập theo nhé. Thông thường nếu bạn có nhiều tâm lý như vậy thì tầm 10 buổi là ok. Thân ái !
Có dịp ra hà nội sẽ đăng kí học một khóa. Mấy buổi thì có thể bơi đc ạ
@@sacmaucuocsong2201 Tùy vào từng cơ địa cũng như tâm lý từng người. Thông thường đối với người lớn mình thì tối đa lâu nhất tầm 12 buổi em nhé.
Huhu
👋
Môn bơi này đúng là dành cho phu nữ
Ông xuống nước bơi dc chưa
Môn nào thì dành cho nam??? Huyền thoại bơi lội toàn là nam
ok con chim
Như củ cải