EXERCÍCIO E MICROBIOTA INTESTINAL

A microbiota intestinal diz respeito a diversidade de bactérias presentes no intestino. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a microbiota não é alterada apenas pela alimentação, mas também, pelo exercício físico.
O exercício pode modificar positivamente a microbiota intestinal. Ou seja, há um aumento nas "bactérias do bem" e diminuição nas "bactérias do mal".
Assista ao vídeo e entenda melhor.