Haz Más y Sin Estrés: Mi Experiencia con la Productividad Slow
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- 📘 ⚡ Te envío GRATIS cada día un consejo, herramienta o historia inspiradora para que vivas sin estrés y con conexión tu vida: www.carloscenalmor.com/
Allí encontrarás también el Test de estrés laboral y a las 7 claves definitivas para eliminar el Burnout.
🔥🔚 Si quieres vivir una transformación auténtica para toda la vida... no te pierdas mi PROGRAMA CIMA contra el Estrés laboral y el Burnout: www.carloscenalmor.com/metodo...
🔔 Suscríbete aquí a mi canal: / @dr.carloscenalmor
El exceso de planes, metas, responsabilidades y tareas acaba ahogando el gusto por vivir de muchas personas en la sociedad en la que vivimos, la sociedad del cansancio y la ocupación. Hay una nueva manera de hacer las cosas tanto en el trabajo con en la vida personal. Te hablo de como la he aplicado y de sus efectos en mi vida.
00:00 Introducción
02:33 ¿Por qué vas con la lengua fuera? Slow Productivity
04:50 Herramienta 1: Evita los sprints
06:13 Cómo hacerlo
07:15 Herramienta 2: Estructura
09:35 Herramienta 3: Conexión
Cuando el estrés laboral es alto o constante puede acabar generando el síndrome de Burnout laboral (tambíen Síndrome de desgaste ocupacional o del trabajador quemado), que es una enfermedad muy poco visibilizada. En el 2022 la Organización Mundial de la Salud la incluyó en su clasificación de enfermedades (CIE-11).
¿QUIÉN SOY?
Soy Carlos Cenalmor, médico, psiquiatra, psicoterapeuta y experto en estrés laboral y Burnout. Hace ya un tiempo decidí dejar la gran ciudad de Madrid para vivir en las montañas, en el Pirineo aragonés, donde estoy conociéndome más y experimentando sobre como vivir una vida más equilibrada en nuestro mundo. Mientras, sigo trabajando de manera online en mi consulta y proyectos. En este canal te hablo sobre videos sobre burnout laboral, gestión del estrés y salud integral ¡No olvides suscribirte si quieres aprender a gestionar mejor tus niveles de estrés y acompañarme en esta aventura en la naturaleza!
#estres #burnout #saludmental #montaña #natural #estreslaboral #eliminaelburnout2024 #cuidateatiprimero #crecimientopersonal
Yo creo q, todo aquel q no pueda montarse una buena vida personal por culpa de su trabajo, debería cambiar de trabajo. No es fácil, pero es mejor.
O gestionar mejor su trabajo siguiendo los consejos de Carlos...por ejemplo, aprendiendo a delegar, etc
Gracias!!!!! Es tan vital realizarlo así, porque es nuestra vida la que se va consumiendo, y cuando nos damos cuenta !No hemos vivido!!!
Precisó esa calma en mi vida actual 😢 estoy trabajando en ello a mis 61 años
Me parece muy bien siempre y cuando tenga buen de dinero y tiempo
Gracias Carlos, saludo desde Uruguay
Que gran video y sobre todo los consejos que nos aportas no nos damos cuenta hasta que estamos a punto de explotar y todavía no sabes el porqué gracias por compartir con todos nosotros 😅😊
Está bien lo planteado en este video. Pero este estado sólo se puede lograr, para la mayoría de nosotros al menos, cuando uno ya “es viejo”, cuando ya tiene cierta estabilidad económica y ciertos logros profesionales. Cuando uno es joven, a los 20 años, no tenés muchas opciones, te tenés que pelar el lomo trabajando como un animal para poder empezar a crecer y ganar experiencia. No se si funcionaría lo que se sugiere acá cuando uno recién está empezando la vida de adulto.
Gracias Carlos, por tus consejos que tanto ayudan.
Que gran vídeo Carlos!!!! Muy buenos consejos!!!!
Que buenos consejos das Carlos
Yo he tenido que parar, o paro o paro…al borde del colapso nervioso.
Excelente video . Lo que estas practicando le esta pasando a muchos de nosotros...yo usaba trabajar en exceso y ahora que estoy retirada me cuesta mucho disfrutar de mi tiempo de ocio...porque siento complejo de culpa por no verme mas productiva como lo era antes ...bendiciones desde NYC ❤
Hola , yo vivo en la rueda del hamster . Me veo por desgracia muy reflejado en este video. Muy buenos consejos. Gracias, Carlos
Muy hermoso el paisaje
¡Gracias!
Trascendental video !!!
Hola Carlos, intuitivamente hice muchos de los cambios que propones buscando conectar.. Te sigo en la newsletter además, y te agradezco mucho el que compartas así tu sabiduría.. Solo me falta elegir el lugar para vacacionar.. Se ve muy lindo ese lugar de este video, dónde es esa escalada y ese lago- laguna? Gracias nuevamente, siempre he vivido "non-stop" y realmente me pasó factura...
Las leyes laborales las fijan los gobiernos y cada día más el modelo de producción internacional.
Difícil escapar a esa creciente distopía.
Enorme Carlos. Eres una referencia para los que estamos perdidos pero nos vamos encontrando poco a poco.
Estoy pensando en irme a al.campo también. Es recomendable irse solo? Tu vives solo en el valle ese?