COMO CAMBIAR TU ESTADO DE ANIMO? 6 SOLUCIONES PARA DEJAR DE SENTIRTE MAL
Vložit
- čas přidán 24. 04. 2019
- Hay veces que nos sentimos mal , como podemos hacer para cambiar nuestro estado de animo? Si tratamos solo los síntomas no resolvemos el problema. En este vídeo vas a aprender por qué cada vez más gente padece de depresión y ansiedad (y que podés hacer para resolverlo), es decir que podemos hacer para cambiar nuestro estado de animo.
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1. Serotonina (consumir aminoácidos triptofano)
2.Consumir suplementos probióticos
3.Tener bajo cortizol en sangre(bajo stress)
4. Consumir omega 3
5.exposición a luz ☀️ , consumir vitamina D
6.Calidad de Sueño
7.Entrenamiento cerebral para dejar de rumiar mentalmente (él cerebro construye lo que percibes e interpretas, cambiar el foco de atención )
8.Tener interacción social ayuda a no tener depresión, pertenecer a un grupo, ejemplo....jardinería, Fotografía etcétera....
9.Evitar la inflamación por lipopolisacaridos en el organismo.
Muy bien estractada la información, gracias a mí me ayudó a sintetizar ,algunos vídeos del Dr. La Rosa saludos
Gracias Elizabet
Interacción social reales ;! No virtuales x redes sociales !!
Gracias, yo lo hice, pero en cuadernito, genial lo tuyo
Elizabeth Muñoz gracias ☺️
Por eso la Biblia es un libro de sabiduría... Miles de años atrás Daniel, un profeta, probó que la alimentación es crucial... Gracias a Dios por este libro y por poner a personas como el doctor en nuestros caminos.
El Dr. La Rosa parecería ser un medico fuera de lo común , uno evolucionado, uno que no tapa parches con medicamentos, sino que tiene esa visión holística del ser humano, en la cual muchas veces un gran problema se soluciona con un cambio de mentalidad o de habito. Además sus explicaciones son extraordinarias , logrando que los que no sabemos de medicina entendamos, tal vez este sea uno de los ingredientes principales de la curación, ya que libera al paciente del miedo, que en todos los casos empeora la situación.
Los medicos suelen explicar que es lo que le pasa al paciente, asi que estan acostumbrados a hablar de forma que se entienda aun usando bastantes tecnicismos. Pero al hacerlo en un video puede poner descripciones de lo que habla o videos.
oscar eso era el verdadero objetivo de la medicina de hipocrates que diferencia con los carteles farmacéuticos que solo buscan parchar y en muchos casos realmente empeorar la salud del individuo el doctor la rosa combate el peor pecado de la humanidad la ignorancia por eso se merece millones de visitas
Muy bien dicho @Oscar
Es un genio el Dr de la Rosa
Es asi es muy buen médico.
Cómo los antiguos sabios,querido Doctor,ese pequeño despeinado y la barba desarreglada solo significa una mayor concentración y esfuerzo en la dedicación que nos brinda a todos.
Enormemente agradecido, querido doctor amigo por su tiempo y su energía.
GRACIAS
Soy personal sanitario.Estupendo vídeo.Saludos desde España.
No sé si mi comentario está ya fuera de tiempo. Yo llevo con depresión toda mi vida. Mis síntomas son todos los que dices. No slgo mi carácter es tremebundo, no me relaciono, mi rumiar es explosivo. Soy una víctima de toda mi familia desde que nací. Los siquiatras son españoles son una nulidad, sólo quieren dinero. Seguiré una por una todas tus pautas. Tus videos son impagables. ¡Lo mejor de lo mejor!!! ¡Gracias mi niño!!
el problema mio con la ansiedad y depresión fue por tanta soledad y quizás un poco de estrés , soy muy introvertido y disfruto mucho de la soledad , pero no sabia que podía ocasionarme estos problemas. Ahora me doy cuenta que una buena parte del sentido de nuestras vidas es sencillamente dado por la otredad
Y te sientes mejor ahora?
Es la primera vez que encuentro un canal que brinda información muy valiosa desinteresadamente ♡
"El alumno sabe cuando el maestro domina la materia".
Dios le Bendiga por su dedicación y entrega a lo que transmite.
Hay estrellas en el cielo y luciérnagas en la tierra.
Doctor hay alguna manera de contactarlo fuera de Argentina?.
Dios le Bendiga y Larga vida para usted🙌❤.
He aprendido que mi cuerpo necesita un nivel óptimo bioquímico.
Aunque nunca tomé antidepresivos, si padecí depresión durante muchos años. Por salud estomacal, empezé a investigar alimentación adecuada. Y luego de unos 3 años de ese tipo de alimentación y algunas vitaminas. Mi depresión desapareció
qué alimentos y vitaminas consumes?
Cómo hiciste necesitamos de tu ayuda
Hola me gustaría saber cómo hizo lo de la alimentación y que vitaminas tomó? Gracias
Como dicen en mi país DIOS LE PAGUE Doctor... Ud. dice lo que los demás callan
Me impresiona la inteligencia que tiene este doctor. Mis respetos
Impactante!
Todo lo dicho de forma impecable y con argumentos.
Siento haber sido engañada y llevada a estar enferma por décadas. Hace 40 años me diagnosticaron depresión.
Otra era en la medicina! Me asomo a ella con enorme admiración.
Este canal es de diez 👍👍👍👍like like like
Gracias Dr. Muy buen video 🙏🏻👍🤗
De mil!!!!
Gracias..entre todos nos ayudamos!!!
Tu canal es el más valioso que he encontrado hasta ahora. Gracias por todo lo que enseñás.
Muchísimas gracias por tus aportaciones. Te he conocido hace dos días y he hecho una maratón con tus vídeos. Información muy útil!!
No me canso de ver los videos de su canal Doctor aunque haga tiempo que los realizo los veo de nuevo y siempre les saco algo practico . Muchísimas gracias por su excelente trabajo
De los mejores videos que he visto. Excelente contenido. Directo y concreto. Sin tanto rodeo. Muchas gracias
Agradezco la forma tan clara, y precisa, con la que explicas estas alternativas de apoyo para que el ser humano vuelva a activar lo que necesita en su organismo, antes se llegar a los medicamentos. Seria un placer seguir aprendiendo de tu experiencia, asi mismo doy gracias.
Estimado, usted está haciendo un bien a la humanidad con estos videos. Los mejores deseos de éxito en esta noble tarea!
Muy interesante Dr, realmente es un vídeo para difundir.
Tiene razón, hoy hay muchas personas con deprecio.
Gracias por su enseñanza 👏👏💗
Es usted una persona que merece pasar a la calidez del corazón de todas las personas posibles. Quizás no tenga síntomas que me hagan sentir mal, pero la información que usted brindad es tan relevante que debo de agradecerle y comunicarle que se siente bien que usted exista y más todavía que comparta tan prácticos conocimientos
¡¡Este canal es oro puro!!, muchísimas gracias 🤗
Gracias Dr. Dios lo corone de Gloria. 🙏
Hace par de dias que encontre a este joven Doctor y la verdad me ha sido de muchos cambios impotantes en mi vida
MAGISTRAL!, MUCHAS GRACIAS DR. ; DIOS LE SUME MAS SABIDURÍA Y EMPATÍA CON EL MUNDO!
Gracias Dr de la Rosa, gran información claramente explicada sobre un tema tan importante!
Gracias, doctor por toda la información, es usted un ángel, no todo el mundo consiente en compartir su sabiduría, bendiciones
Muchísimas gracias! Muchas de las cosas las sabía o intuía pro es fantástico escucharlas de un médico
Excelente. Desde que lo ví por primera vez, sigo sus vídeos y consejos. Me parece un genio de la medicina y otro genio en cómo lo transmite para que sea entendible por todo el mundo. Le animo a nos siga deleitando con su gran sabiduría. Un abrazo desde Cádiz (España)
Sos un GENIO!! GRACIAS POR TANTO, para que aprendamos a vivir!!
Gracias!!!
Aparte de toda la ayuda que nos da, su voz es agradable para recibir el consejo.
Todos los videos de Sebastián que he visto me han parecido fantásticos, pero este me parece no solamente FANTÁSTICO SINO ADEMÁS SÚPER PERTINENTE, completo, de gran ayuda para quien lo vea y procésenla información. Muchas gracias
Millones de gracias doc, excelente y valiosa información!!!!
muy bueno! lo felicito doctor de la Rosa! me alegra que sea argentino! bendiciones
Que agradecida estoy con todos tus vídeos doctor!! Con este en particular ,porque esta relacionado con mi situación personal, es oro para mi ! Gracias ,gracias por compartir tu conocimiento! Saludo desde San Juan,Argentina
Dr. de la Rosa. gracias por lo sencillo y claro de sus explicaciones...mil gracias.
Muy buen trabajo doctor. Muchas gracias x todo!!! Eso me pasó y me sigue pasando. Tengo depresión todos los meses prácticamente. Muchas gracias doctor!!!
Muy confiable, claro y conciso, un regalo para la humanidad, Gracias Dr. La Rosa, es usted un ángel de Dios que nos enseña a cuidarnos para tener buena calidad de vida,
Doctor, siento que lo amo, de lo mejor que CZcams y el internet a traído a mi … infinitas Gracias, infinito amor.
Gracias Dr.Un crack me ha cambiado la vida.Todo muy bien explicado.
Excelente información dr, gracias por compartir.. voy a poner en práctica todas sus recomendaciones..
Exlecente video Dr. La Rosa!!! ❤️ Gracias por compartir sus conocimientos y orientarnos para tener una mejor salud y calidad de vida!! He experimentado la rumiación y hay días que es terrible y me atormenta 🥺 y ahora tengo mas herramientas para trabajar en ello. 😘🙏🏻🙌🏻
Doctor que maravilla, gracias a Dios existen personas cómo usted. Es increíble todo el conocimiento que tiene y lo bien explicado en que lo expone. Quería pedirle el favor de hablar de la Fobia Social, yo tengo esto y la paso remal, muy muy muy mal, no sé qué me puede ayudar, he tomado medicación psiquiátrica y nada me sirve. 😞
he visto Muchos videos en mi vida acerca del tema, probablemente este es el mejor que he visto en mi vida. muchas gracias por tan contundente información.
Es mejor que un libro el Doc. Brillante realmente.
Dr. La Rosa para felicitarlo por su gran elocuencia pero sobretodo porque estás hablando armoniosamente. ( más despacio)Gracias.
Gracias por tan buenas herramientas. He tratado de aplicarme y la verdad es que el cambio es notorio.
Muchas gracias Doctor.
Si es verdad Dr. cada vez estamos más solos. Un muy buen vídeo 🙏
Que grande eres Doctor!..Muchas gracias por tus sabios consejos!!!
Excelente información dr, necesitaba una explicación así para entender muchas cosas sobre la depresión y ansiedad..
Me encanta como explica cada tema....muuy interesante cada uno de sus videos...tan joven y tanta sabiduría.. .lo felicito dr
Gracias Dr. Soy personal de la salud y aplico sus conocimientos en mi práctica. Muy buenos consejos
GRACIAS DOCTOR,EXCELENTE Y CLARISIMA EXPLICACION DIOS LE BENDIGA MUCHO!
Excelente!!! Felicitaciones muy bien explicado y educativo!!!
gracias Dr. Sus concejos son excelentes y muy benéficos saludos.
Me siento afortunado de haber encontrado tu canal, excelente contenido, muchas felicidades y éxitos
És maravilhoso. Não podes imaginar o conhecimento que transmites. Obrigado
Excelente muchísimas gracias doctor La Rosa que papá Dios le sigas dando sabiduría para que sigas ayudando con sus conocimientos a tantas personas que necesitamos de sus conocimientos gracias infinitas bendiciones gracias 🙏 😃👍🤗
Gracias mi querido doctor, estoy poniendo mucha atención en este tema por la depresión de mi hijo
Dr la rosa usted y sus consejos son mi mejor amigo gracias por su tiempo
Dr. Es un gran hombre de Dios, lo quiero
Dr. mis respetos eres integralmente lindo , un gran SER 🙏☀️🌞🤩🧘♂️❤️
Cada vídeo tuyo nos llena de información. Gracias
Excelente Dr. Muchas gracias por su tiempo. Saludos
Excelente .ni una palabra de más.100%didactico y explicativo
Gracias por la claridad y la información que hace a la salud.
Excelente doctor!! Gracias por toda tu ayuda!
Dr La Rosa , que maravilla haberlo encontrado ,,, gracias
Increíble!!! No sabía eso de las habilidades, y el foco de atención... Me voló la cabeza
Me encanta doctor, siempre que lo escucho aprendo algo nuevo 💯💯🌷🌷🌷
La mejor explicacion q escuche en mi vida
Gracias Dr
Buenísimo Doc, muchas gracias !!
Wow Dr La Rosa gracias por compartir sus conocimientos. Me encanta escucharlo ya me suscribi y ví un montón de videos suyos en un rato 😁👏👏👏
Doctor donde ha estado todo este tiempo??? Estoy muy agradecida de haber encontrado su canal ❤️
Gracias Doctor, es de mucha ayuda escucharle, Dios lo bendiga siempre 🙏!!!
La explicación más clara que nunca he escuchado y sin extenderse. Un diez de vídeo. Suscrito.
gracias!!!!!!!!!
Muy clarificador y muchas gracias 😊🌈
Exelente explicacion mejor que cientos de especialistas a los que he acudido GRACIAS !
Muchas gracias por tu entrega generosa de su saber.
Mil Gracias por compartir tanta sabiduría!. Recuerde recomendar la meditación y en general, la práctica del Yoga como excelente medio de mejorar nuestra manera de percibir el mundo, fortalecer cuerpo y espíritu y hacer nuestro día a día. Saludito de su fans colombiana!.
Gracias Dr. Por tan buena información ,me ha ayudado mucho ,saludos
Mil gracias! Por tan buenos consejos, Doctor.
Gracias Dr, por compartir sus conocimientos, saludos desde Colombia
GRACIAS. DOCTOR. POR SU. ORIENTACION. 👍
Ud ha respondido algunas preguntas que tenia al respecto, excelente explicaciòn.
Excelente profesional. Gracias por informarnos.
Excelente! La verdad es que siempre me alarma ver con que facilidad medican los psiquiatras con antidepresivos, etc. Tengo alumnas de 20 años que ya hace bastante tiempo que consumen este tipo de medicamentos y la verdad me parece un horror, porq pienso qué va a ser de su futuro si desde tan jovencitas estän medicadas y no se les da otras opciones de tratamiento mäs que las pastillas ( que a parte las hacen dormir un montön de tiempo) y les provoca un espiral de adicción impresionante. Muchas gracias por toda la informaciön y espero mäs videos sobre estos temas. Saludos!
a veces el pozo es tan profundo y dura tanto que es casi imposible salir solo, en esos casos las medicaciones ayudan, pero la persona tiene que hacer su parte, sino cuando para de tomar remedios, vuelve todo otra vez, autoconocimiento y meditación ayudan mucho
Gracias doctor por el aporte!!!Excelente :)
Este es uno de mis canales favoritos. Mil gracias por compartir tan valiosa información
Me encanta meise resonancia y tomografía y nomesalio nada era puro estres
Gracias , muy buena tu explicacion.
Gracias por tus vídeos. Voy a verlo todos ahora.
Gracias Dr.Larosa
lluvia de BENDICIONES
Eres fabuloso genial ,una maquinita llena de sabiduría que compartes para ayudarme a vivir mejor Gracias tendré que retroceder mil veces este vídeo mucha información a toda velocidad eres muy bueno ! Saludos desde Mallorca
Doctor eres lindo, inteligente y sobre todo un ángel para todos los que te seguimos, me siento tan agradecida con la vida y el universo por verte, escucharte y seguir tus consejos!!! Te amo!!!
Es el todo por Excelencia 👍Dios Te Bendiga por Siempre 🤲🙏❤ AMÉN
GRACIAS por Todo 👍👏👏👏👏👏👏🙋♀️
La verdad, es lo primero que pensé cuando vi el vídeo! Tomo nota de sus consejos, x ejemplo tengo muy en mente el triptofano, pero luego mis médicos, son varios, me dicen NO y q hasta puede ser peligroso 😰
Wow que declaración de❤
Excelente doctor muchas gracias. Bendiciones
Muchas gracias Dr La Rosa.
Excelente y muy útil contenido. Gracias doctor La Rosa!!
Exelente doc!!!!! Gracias ❤
Gracias Dr. por ser un angel para nosotros...