What and how to drink when Cycling / Isotonic
Vložit
- čas přidán 4. 04. 2019
- What and how to drink when riding a bike? Why drink when you ride a bike? Why does a cyclist's knees hurt?Probably many novice cyclists ask these questions. In this video I will tell in detail that can be drunk while riding a Bicycle that you need to drink while Cycling, how to drink, how to drink water on the bike, what is better to drink that is not recommended to drink the cyclist, how to keep the knees of the cyclist, and tell us what is isotonic, how useful it is and how to make isotonic with their hands. Recipes are below. The video was a little long, but very informative. It will be very useful not only for cyclists, but also for people engaged in other sports. All pleasant viewing!
Shop Velosklad.ru : ad.admitad.com/g/s763oztejhda...
HOW NOT to KILL a cyclist's KNEES : • ДЕФОРМИРУЮЩИЙ АРТРОЗ /...
Preparation for the Cycling SEASON : • Подготовка к велосезон...
ISOTONIC RECIPES:
WATER-SALT DRINK: in 1 liter of water is added 60 g of sugar and 0.5 teaspoons of salt.
HONEY: liter of water+ 100 g of honey + 0.5 teaspoon of salt.
SODA: liter of water + 0.5 g of salt + 0.5 g of soda+ 50 g of honey.
Recipe isotonic, a full copy of a professional drink:
1. 3 l of water;
2. 60 g of pharmacy glucose;
3. 13,5 ml. of potassium chloride (4%);
4. 2 g sodium bicarbonate (regular soda);
5. 1.5 ml. of magnesium sulfate (25%);
6. 150 g sugar.
On advertising on the channel : ruslanptz10@gmail.com
Hi, my name is Ruslan. I shoot videos on different topics. Basically it is bicycles, Bicycle products, goods from AliExpress, electronics, and also share my experience in Bicycle repair. I will be glad to see you on my channel!
HELP CHANNEL DEVELOPMENT: Yandex Wallet 41001717906150
#ruslanchuprov #velotovary #Cycling #Bicycle #isotonics - Sport
*Видео получилось немного длинным, но очень информативным! Также советую посмотреть ещё 2 ролика:*
*КАК НЕ УБИТЬ КОЛЕНИ ВЕЛОСИПЕДИСТУ:* czcams.com/video/hhSGlxNDYPg/video.html
*ПОДГОТОВКА К ВЕЛОСЕЗОНУ:* czcams.com/video/T8qvSmgx7z4/video.html
*Если у вас остались вопросы или есть, что добавить, то не стесняемся и оставляем комментарии ниже.*
Руслан скажите мне пожалуйста Изотоник должен быть на вкус сладкий и солёный?но больше сахара
@@Samurai_Dag Он может быть разным, если по рецептам делать, то вкус может различаться. Из магазина изотоники я не пробовал.
@@ruslanchuprov5513 я первый рецепт сделал
Совет - текст нужно не читать и не учить, а понимать и уметь рассказывать от себя.
он са мне понимает о чем читает )))
Спасибо!
Ого, сделал нормальную оптимизация поисковую, можно лучше конечно, но это сильный шаг вперед по сравнению с тем, что было раньше!
Прикольная бутылка с трубочкой. Придумали бы ещё похожую, только для отлива)
Да по-моему уже есть такие))))
Она придумана природой😁
Полезная информация! Спасибо большое!
Молодец! Коротко и по делу!!!
Спасибо за инфу!
Спасибо за полезное видео
Что скажете на счёт минеральной дегазированной воды?
Неплохо, изотоник берут на длительны покатушки без остановок, особенно в жару, когда сильно потеешь. На короткие дистанции(обычно до 3 часов) и минералки хватит с общей минерализацией >1000мг, сильно минерализированую воду сложно пить.
Как и сколько пить изотоники? До тренировки нужно их пить или только во время поездки? Я так понимаю, колличество зависит от интенсивности катания?
После 3 часов в седле. Если меньше - то просто воду.
Из Википедии читаешь. Суфлер хотя-бы ставь за камерой и прежде чем читать на камеру вычитывай текст несколько раз до этого.
А как быть при сахарном диабете 2 типа, а кататься хочется?
Пить воду
Для повышения энергии хороша Янтарная кислота.
Пиво самое то проверено временем
я пиво пью)) капец)
норм тема
минералка+сало с яичком на перекурах
Честно надоели рекламы от ютуб и гугл каждые 3 минуты это жжесть. непоняла что смотрела
А вода кипяченая или сырая???
Без разницы. Кому как. Я например не люблю кипяченую. Просто фильтрую и все.
Это получается ща 10 часов мне надо выпить 6 литров ?🤭
Да
Это как бензин в машине, если не хочешь то тогда и ездить по 10 часов не нужно
@@N1kson585 работаю курьером и катаюсь по 80-130 км в день и пью в районе литра
@@user-io8vo9qf3r в летний период(+25) за 8-10 часов выпивал по 2 с лишним литров изотоника марки MaxMotion
Я пью изотоник power rade
Чего каждые 5-10 минут???? Пью когда захочу. Могу через час могу через два.
в большинстве случаев так и надо, организм знает меру.
Я тоже читать умею...
Нечего не будет если пить просроченные изотоник
Быстрее ехать будешь
Про кока-колу ни слова, а хотелось бы услышать про нее
Кока-колу я конкретно не упомянул, но отнёс ее к газированным напиткам на 10:20 минуте.
слушай . в руки не бери ее .
Про алкоголь прикол конечно, я сколько катаюсь. Когда ты пьешь пивко, ебать едешь быстро. Туда сюда, мозг работает. И так лего физически, и долго причем. Наебалово получается
И не лень тебе было стоять и читать? Мог бы и сидя зачитывать 🤣🤣🤣 Умного из себя корчишь…
Чувак, это рэпчик. )