Tohle Dělej Každé Ráno a Budeš SHREDDED!
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2021
- Novou ShredLife. kolekci koupíš na www.shredlife.cz/
MOJE SLUŽBY: shredded-fox.com/
NAKUPUJ NA GYMBEAM: gymbeam.cz/ nebo gymbeam.sk/ - se slevou FOX5
Můžeš mě sledovat i na Instagramu: / shredded_fox - Sport
*Podpoř algoritmus nejvíc random komentářem!*
Můžeš mě sledovat i na Instagramu: instagram.com/shredded_fox/
Ty timery u videa jsou nice, a celkově časový harmonogram je skvělý, díky za to! krasný další video!
Víc takových videí! Perfektně zpracované a to časování je výborné.
Za mě jedno z nejlepších videíí na kanále. Jen tak dál!🔥
Posledních několik videí se mi moc líbí, jen tak dál.
Díky moc, jsi nejlepší a ty timery jsou taky good, jen tak dál lišáku💪
jel jsem 2 série a skoro jsem omdlel a to jsem ještě nedal všechno 😀 je to dost hardcore. Respekt šéfko 👍
Je to hardkor před rokem prvních 14 dní jsem chcipal teď už do toho zapojují na konci kola hrazdu a dipy a jezdívam 3 kola když to cvičím se zátěžovou vestou tak kola 2
Když tak se mrknu ještě jednou u třetího angličáku se mě zatmělo a probudil jsem se až po videu :)
Topovka👌 poslední cvik pekelný pálení. 😀🔥
Reálně za těch 8 měsíc co tě sleduji se tvoje tvorba strašně posunula. Dělej co děláš seš v tom dobrej!
SUPER!!!💪🏻💪🏻💪🏻
tohle dělat každý ráno nedojdu do práce... 🤣 ale zkusím to je to výzva! 😊
Hlavne nvm kto by to robil ráno keď už pracujem o 6tej a vstávam 4:30 a domov dôjdem o 19tej....na to treba aj čas nie každý chodí neskôr ráno do prace
@@michelangelo613 výmluvy, výmluvy... “není čas” a “nechce se mi” není totéž. Je několik možností jak toto co píšeš změnit. - nejdřív musíš mít silné PROČ (to chceš (u)dělat) a CHTÍT to udělat.
@@ALumpyA co tu trepes keď mám voľno robím iné veci cvičil som predtým roky kto sa vyhovára? Vstaň o 3 ráno a cvic a potom chod o 5 do roboty a dôjdi večer o 7 normálne budú lietať činky nerobím ako predtým 7hodin a ani nerobím to co dnes mládenci točiť videa a nerobiť...nie je mi ani 20 ani 30 mam iné priority ako len posilňovať... A aktivít mam dost
Obsah čtverce sestrojeného nad přeponou pravoúhlého trojúhelníku se rovná součtu obsahů čtverců sestrojených nad jeho oběma odvěsnami.
pythagorova veta?
@@lukaslazinka3185 yes
Tvl😂😂
@@danielrampas8209 pythagorova věta znám 😃
Boží video, díky.
Je to super kamo dal som si to dneska rano pecka super cviky 🥶👌
Super video! Udělal bys nějaký trénink na břicho ?
Podle tohohle videa cvicim už rok a je to benger diky mooooc
Posledních 6 měsíců se mnou víceméně každý ráno vstáváš.. Jak já Tě nesnáším.. Ale předpokládám.. Že to byl smysl tohodle videa.. Díky za Tvou tvorbu 💪
Supr video 👍🏼
Paráda 👍
Super video
Pecka
Opravdu je dobré se takto oddělat hned ráno když tělo ještě není "nastartované"?
Díky, dnes poprvé vyzkoušeno a funím jak pes😂😂
Jakó, doooobryyyy 👍💪💪💪
Vyzeralo to easy až dokiaľ som sa po prvom kole doslova nedogrcal 😅😅😅 moja chyba trochu som to podcenil inak topka👌👌
very nice
Super, ještě by se k tomu hodil nějakej domácí cvik na záda a byla by to úplná TOPka!!!
Když si k tomu přidáš 20 opakování v supermanovi - Leh na břiše zvednutá ramena a kolena a spoj natažených rukou před hlavou a za zády, myslím že to hezky doplní tuto sérii. 😉 Bedra, boční delťák a mezilopatkové svaly. 🙃
Ahoj, chci se zeptat jestli tenhle trenink mohu zařadit i ve dny kdy mám rest day? Jelikož jedu jeden den full body trenink a druhý den volno, ale i tak mi chybí cvičení, ale nevím jestli to je dobré pro regeneraci.
Díky
Parádní video 💪
Po ranu hodně masakr :D mám pocit, že umřu a asi už nikdy nebudu chodit, ale je to super pocit po ;) díky
Já jsem rád, když vstanu z postele :D
Nice dík 👍
Ahoj a nahradí to klasicky trénink nebo to je low badget trénink aby jsi nepribral ? ( omlouvam se pokud to zní drze píšu a mluvím jak mě v hlavě napadne )
Super video! Co nějaký zahřátí/protažení předtím?
můžu se zeptat jaký máš boty?
lovely
Akorát nevím zda budou sousedi rádi že jim před práci v 5 ráno budu skákat angličáky
taky koukám po něčem co mi rano nastartuje aniž bych dělal bordel na celej barak :D
Skús si zostaviť vlastnú rutinu kde zaradíš cviky pri ktorých nemusíš skákať, behať ani sa hádzať o zem. V diete počas školy som to takto riešil keď som vstával skoro ráno. Mountain climber, rôzne cviky na brucho, rôzne variácie klikov. Robiť to na čas a snažiť sa spraviť čo najviac opakovaní ako to len ide v krátkom čase. Za 10 minút vieš byť mokrý ako myš a energia je počas celého dňa na úplne inom levely ako keď z postele sadneš rovno za komp/lavicu.
Nejvíc random komentář. Další super video 👍️.
A co když musím být v práci v a vstávám v 5 ? Mám tedy vstávat ve 4 abych to stihnul ? 😁
Ano, prvé dni to nebude ľahké, ale časom si na to zvykneš, perfektne ťa to naštartuje na nový deň, ver mi, mal som to presne tak isto.
Rano nelezim ale vstavam!
Tuhle tu radu jsem si nežádal! přoč jsi tam nezařadil švihadlo ? navíc jsem si aktivoval core a tím jsem aktivoval i střevní permakulturu.
Doufej že nepřijdeš o šipkařkou licensi v v KAMBODŽI.
Banán s hořčicí 🔥
Super
Vskutku tradiční pomazánkové máslo.
Je to super. Celej ten trénink je úplná bomba začínám to praktikovat posledních pár dní, ale při kliku mě bolí levá klíční kost a nemůžu potom žáden klik udělat.. Velice moc prosím o nějakou radu jak to popřípadě zpevnit nebo jak nějaký cvik, aby to přestalo. Jinak děkuji moc ;) ( A ta bolest je taková, že chce ta kost vyskočit ven z těla ) Někdo help pls
To zní dost děsivě, možná bych šla za doktorem..
@@sophiakitty8209 :D Jasně :D
@@razen1214 lol jako těžko ti můžeme jako random lidi z internetu poskytovat rehabilitace
@@sophiakitty8209 Pohodička take it easy :D
Dej další video z Shelby prosím lišáku
prvni pro me osobne prinosne video a davam prvni lajk, sracky typu hodnotime random kundy na instragramu mi absolutne nic nerikaji ale tohle bylo dobry, tak diky! ✌️
got it
Když tak trpí a cvičí, jak moc musí trpět netrénovaný člověk.😅
Stačí mi toto aby som vybudoval niejake tie svaly a sixpack ? Mám 15
Se ti to mele když nechodíš do práce :D mně bohatě stačí Mikolas Tucek challenge 45 minut na rotopedu, vždy těch 1200-1400 kjoule spálím a výdrž jde nahoru
jeeeeeees
Rad bych se zeptal na par otazek.. co je to shredded, a jak casto obmenovat cviky , jak dlouho tohle praktikovat kazdy den celej mesic a pak prekopat treninkovy plan nebo? Dekuji za odpovedi
Shredded je vysekaný
Líšák je aka Jirka Babica českého fitness. Aneb když nemůžeš do posky, tak tam dej domácí trénink. Když nedáš 20 opáček, přidej jenom 10. Když neumíš dřepy s výskokem, dej si normální. :D Ale super, moc dobře dělané pro všechny. Palec nahoru.
Jméno songu z intra? Bylo to tam potom ještě ke konci dik
A čo tak zahriatie na úvod?
cz/sk Chris Heria
Českej Chris Heria :)
tezkej ale
Je to výzva, ale zkusím to
to kde je tak prazdne fitko to by som bral :)
Zlepší se zadýchávání časem? Teď mám kazdý den pocit, že vyplivnu plíce.
Jasně, že se to zlepší 😊
Mám to same, ale mám astma
Random komentář 🔥🔥🔥
Kdybych takhle řval skákal po ránu sousedí nás sežerou a máma by mě zabila hahahahh
( jinak moc super cviky ) Borec (y) 🤣🤣🤣
Pro algoritmus
Fox5 🦊
🐺🐱
Nemám emoji lišky😲
Randomak😎😎🥶
Moc pěkné video ale mám k tomu jeden problém.. 😁vsude ve videích slyším vstante dřív když vstáváte v sest a jdete na osmou do prace 😁🧐 no ty nebyl problém.. Ale co když někdo vstává jako já ve 3:45 a jde na patou do prace.. Co ma takovy člověk delat 🧐😁 vstat ještě driv? 😁rada bych kdyby někdo vymyslel neco takoveho.. To same se snidani 😁 vstanu ve ctyri jdu do prace, v pět sem v práci kde se nezastavim.. Mám hlad.. Dělám se sladkym pečivem.. Tak automaticky když mam hlad tak snim treba tri koblihy 🙏🧐🤨😁😤 protein rano vypit na hlad nepomaha.. Svačina kolem jedenácté která trva 20minut opět ve spěchu 🤔😞 může nekdo vysvetlit jak cvičit a stravovat se když sou opravdu omezene podminky na vse? A ještě se střídá ranní a odpolední takze naučit se jist ve stejnou dobu prostě neni možné? Děkuji za odpověď ❤
Co sladké pečivo vyměnit za něco co zasytí na dlouho dobu a dodá skutečně nějaké živiny. Třeba taková snídaně/svačina nezabere ani 2minuty na přípravu a klidně se může skládat z musli směsi z kauflandu. Ano k-klasik má i svoje celkem kvalitní směsi, a když se doplní protejnem je to top. Je třeba hledat a zkoušet sám na sobě co mi sedí. Také ve 4h ráno snídat nemůžu, ale zase vím, že se správnou večeří, vydržím klidně až do oběda a to můžu dát ráno tréning. Ale je to o tom chtít a zkoušet a poznávat své tělo a žaludek.
Kolik kalorií se při tomto workoutu přibližně spálí?
Všechny!
Co je to za fitko? 🙂
samozrejme nezabudnite na caloricky deficit ;)
chlebíčky
Random komentář 😄😃😃😄😄😀😆😆😄
Muhqaaaa
Vizi
Pls, já nechápu, že ty kliky zvládáš s takovou lehkostí 😩, klobouček
Tvaroh
Dal bych si pomeranč.
Hmm, augustový ranný challenge ?? 🤔
První věc necvičí se každý den ale objeden den
Očividně tomu rozumí a nepřebírá jen informace z internetu jako ty, takže se uklidni 💀
Když si na Wishi objednáš Chrise Heriu a přijde ti tohle :D
Zpevněnej střed těla,
Že z tebou odejde i Nela
Lišák top je každej moment
A já tu nechám random koment.
Random komentář 😂👍🏻
( ͡° ͜ʖ ͡°) to vzdychání
každé ráno na piáno hraje JACK hraje JACK!
každé ráno na piáno hraje JACK hraje JACK!
Honky tooonk, honky tooong.,.,., Honky,tonky BLUEEES!
Yes budu žrát zas jak prase a budu toto dělat! 😮 Pak budu namakanej 😂
Dělám si prdel. Nice video
Random komentář
videa jsou cim dal tim lepsi
Angličák je podle mě daleko horší než výpady O:-)
tak normální tabata ne ty cviky ne?
Zeleny caj s pudingem
Láká mě to zkusit. Ale..uhh vím že to vydržet víc dní v kuse je strašný
Ta čechoangličtina 🤣🤣🤣
Robim uz 2 dni a stale som tucko !!!
xDDD
kezbych tohle video videla dva tydny zpět pred dovolenou😩
čakal by som trocha kreatívnejšie cvičenia :D
Pečivo
ananas na pizzu patří. :)
podporuji algoritmus random komentářem