清醒夢/控制夢真實經驗(上)：自由的代價？！｜夢系列｜Yuu的音樂微科學
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- čas přidán 8. 07. 2024
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夢系列｜清醒夢/控制夢真實經驗分享（上）：自由的代價｜Yuu的音樂微科學
網路上持續流傳著各種控制夢境（清醒夢）的方法，實際上真的是可行的嗎？
自身實驗過清醒夢的Yuu公開百分百真實的經驗分享！！
這麼棒的事情到底有沒有相對應的代價呢，讓Yuu來告訴想練習清醒夢的你該做以及不該做的事。
►►chapter
00:00 什麼？夢境可以被控制？！
02:44 我為什麼要練習清醒夢呢？清醒夢經驗談
05:41 我第一次成功的清醒夢內容公開！
06:57 第一個建議 for對清醒夢有興趣的朋友
08:00 第二個建議 for對清醒夢有興趣的朋友
09:05 最後一個建議（最重要！必看！！）
09:52 總結
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►►下集在這裡🙋
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►►夢系列全集
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track: minimalism(미니멀리즘)
#清醒夢 #夢的心理 #夢 #夢境 #多夢 #控制夢 #睡眠 #快速動眼期 #解夢 #預知 #做夢 #夢的解析 #佛洛伊德 #心理學 #Yuu的音樂微科學 #音樂 #科學 #心理 #生活 #音樂治療 #dream#dreaminterpretation #DieTraumdeutung #TheInterpretationofDreams #sigmundfreud #freud #yuu #music #psychology #musictherapy #luciddream #dream #REM #Rapideyemovement
我是個每天醒來都很清楚自己做了哪些夢的人，也曾經紀錄過夢境、知道自己正在做夢。
曾經我每天都很順利而且清晰的能夠將夢記錄下來，但隨著實驗越來越長，我做的夢越來越無法用文字紀錄，出現很多時空錯亂的夢。像是上一秒跟A朋友在做某件事，經過一個地方瞬間場景與人都換了。
我對這些東西開始興奮，每天都期待著自己今晚會夢見什麼。但我越在意，能量就消耗越多，我開始流失睡眠品質，甚至完全睡不著，之後的某一段日子裡白天的我都很像沒有靈魂的人，當然醒來對夢的記憶就越來越短，到最後我甚至看不見自己的夢。
暫停這個實驗有一段時間，我又開始回到每天能做夢的日子，建議大家不要急、不要勉強，一切順期自然，保持良好生活作息與睡眠品質。
謝謝你的分享！
非常贊同你的說法😌雖然清醒夢是一個很奇妙的體驗，但當然我們還是要把現實生活的健康放在第一位～
從國中開始我就開始會自己控制我夢裡的事物，而我也知道我在做夢，也在夢裡玩的隨心所欲，真的會有點上癮🤣會期待每次做夢，直到我和別人說你能控制自己的夢和知道自己在做夢這件事的時候，才知道原來不是每個人都能輕易的去夢裡玩耍🥲
我也常常作清醒夢, 一開始還會捏自己來求證, 後來都能馬上意識我又在夢裡了, 後來有想操控夢境讓自己飛起來, 一開始都失敗,
後來掌握到一些「技巧」後成功了, 一跳就像紙片被風吹起的感覺, 雖然在夢裡無法改變方向, 但真有感覺被風吹著飛的舒暢感~
昨天有試著改變夢境的場所, 終於成功了, 後來都試著玩從大樓往下跳的遊戲, 挺刺激的~
Yuu的影片越來越精彩了👍 這集已經有讓人意猶未盡想再繼續觀看下去，期待下週的影片👀👀👀
大家踴躍的回饋和討論是我進步的來源~謝謝你們💕
我很喜歡這次的主題 謝謝妳的講解說明 等待下一集
謝謝你~之後還會有其他夢系列！
好有趣的主題，很棒喔 繼續加油
謝謝💛💜💙
我是順其自然有清醒夢就作，所以並不常做到清醒夢，但記得大部分都是在凌晨四五點快早上的時候會作清醒夢，可能是在快起床前會比較容易吧，而坦白的說 身為男人能作清醒夢真是太棒了哈哈哈
話說我之前有作過一次夢是夢到我飛到外太空，而且竟然能感受到周遭的空氣都是冷的(我很確定現實中我沒開冷氣)
還有在夢裡小心警慎這件事，我是很常在夢裡會感覺自己好像快醒來了(因為已經聽到現實中周遭的聲音)，我會讓自己更放鬆一點或是不要操控夢來讓這段清醒夢可以延長。
咦，為什麼身為男人能作清醒夢很棒呢😳
在看這個影片的時候
我大部分時間都是黑人問號的表情（感謝我妹提醒
我最近也開始在紀錄自己的夢境
在紀錄之後碰到的一次清醒夢
算半清醒吧⋯因為我無法塑造整個夢境的走向
只能改變部分的東西
最近仍在努力紀錄並訓練清醒夢
我發現我能在夢中找到不合理處
但在做夢的當下還是不會發現在做夢
例如牆壁貼反的磁磚…
到底為何能把這種事情合理化😅
我是不是接受度太高了
在我還沒開始記錄夢境前有做過一次清醒夢
那是鬼修女上映沒多久，我剛好睡前看到預告
然後…對，晚上做夢馬上夢到
那個夢還超級長，幾乎全程被嚇
後來可能是因為被嚇到麻了
突然整個人就不怕，而且開始很不爽
漸漸意識到在做夢，然後我在夢中
憑空創造了一個 十字架造型指虎
跟一瓶聖水，我把水淋在指虎上
痛扁了那個鬼一頓= =
之後就馬上醒來了
醒來的時候覺得特爽，但很累
強行把惡夢變成舒壓夢（？
原本在紀錄之前，我以為一天最多就一個夢
後來發現實際上我發現剛醒來
能記得最高數量能到5個
但當時沒有全記下來
因為消失速度真的有點快
我個人是想利用夢去做一些實驗
其中包括神秘學的東西想驗證看看
小時候幾乎每天都記得自己作了什麼夢，每當我作噩夢的時候，我都知道自己在作夢，一開始我的方法是用力閉上眼睛，再睜開就醒了，一陣子之後這個方法開始失效以後，我能夠在夢裡閉眼，於是我開始嘗試新方式，我會在作夢的時候用手把自己的身體撐起來，然後就醒了，但有時候會造成眼睛睜開，但身體不能動的狀態，再過一陣子我變成會在夢裡醒在夢裡，或者是真的醒了，但眼睛一閉上又回到同樣的夢裡，我想這大概就是所謂的清醒夢。
後來長大以後別說意識到自己在作夢了，幾乎一年會記得的夢都沒有一次，這大概就是小時候每天都被困在夢裡下意識的抗拒自己意識到在作夢。
有研究顯示小孩的REM（快速動眼期，最容易做夢的睡眠階段）比較長所以較多夢；不過也有可能是你的大腦找到能讓身體好好休息最好的方式呢～
喜歡夢的主題～
之後的影片還會有其他夢相關內容喔~
哇 ！！ 谢谢up 的讲解！！ 我想做清醒梦哈哈哈
不客氣☺️
對解夢有興趣的話可以看看這裡：czcams.com/video/vubJUSjH1Qc/video.html
9:24 這是真的 清醒夢的隔天早上
會睡更久 想探究更多 就得付出代價
好可爱😍😊
我清醒梦经历也确实都很常发生在睡回笼觉的时候，然后也确实要控制那个平衡维持住清醒梦蛮难的，一开始是兴奋导致失误，后面则是因为控制不了长久而变回普通的梦，起来后确实感觉很真实，但是那段真实的感觉和记忆在起床后几秒内就几乎消失了，后面只记得印象了，记得真的很真实，但是却想不起来那些真实的细节。
謝謝Yuu跟我們分享這次夢的主題，我很喜歡。
我想要請教Yuu記錄清醒夢的原因是因為想要藉此探知自身的淺意識，然後藉由此練習讓自己了解並分析其行為嗎？Yuu又是怎麼用夢境來創造音樂，更進一步的自我療癒到療癒他人呢？
還有一件一直讓我很感興趣與夢境有關的，就是”似曾相識“，不知道Yuu有沒有做過類似“未知夢”的經驗呢？
（哈哈問題學生）
對了，耳環很漂亮，很適合Yuu甜美的氣質!
妳好！謝謝妳的回饋和喜歡！
簡單來說是因為很喜歡夢所以開始紀錄下來，也因為學派的關係才開始分析夢境，並試著探究自己的潛意識。
創作的部分是下集的內容~到時候會和大家分享！而自我療癒或療癒他人我比較傾向於用即興的方式~
似曾相識的感覺我沒記錯的話佛洛伊德有提過，也許有機會可以在夢系列的影片中和大家聊~
謝謝嘿嘿（我是耳環控
口罩控路過....
我也有一樣的看法！
俗稱的鬼壓床可以說是一種狀態，只是不一定都是真的有鬼壓，但有鬼壓確實也是差不多的感覺，這是一個台灣籠統的狀態稱呼。
可是大部分的人好像也都還不太理解這是一種狀態，鬼在壓也是用這個原理讓你處於這個狀態
我跟你一樣! 我都會記錄 還會做清醒夢! 超好玩的! 過程一模一樣
我有一次在做夢，突然發現自己在做夢，然後就醒了。醒的當下超問號的欸🤣因為我其實之前自己有看過一些關於清醒夢的影片，就覺得清醒夢很酷，我也想要體驗，但是一直沒有去訓練，但是就算沒有行動我還是很心動啊！發現自己在做夢的那個當下就覺得自己快成功了，結果下一秒直接醒來ouo傻爆眼🤣🤣
噗，清醒夢急不得啊～要是成功了記得跟我分享！
其實我才是多夢的人，沒有一天不做夢，偶而有過清醒夢，只是不知這叫清醒夢（今天才知），醒來都忘記了，那我現在開始把它記錄下來，只是不知道何日何時呢？也期待妳的下集能 為我們找些資料，並分享給我們，謝謝妳喲！
多夢其實有時候挺辛苦的（抱💕
之後還會有其他夢的主題喔~可以稍微期待一下嘿嘿~
關於你的第二句，科學研究過，人都是「沒有一天不做夢」，只是記得與否的差別。有些以為不做夢的人其實是不記得而已。
那如果做美夢到某個段落，突然醒來了，當下意識很希望能持續下去這個夢境，過會又睡著後，竟然繼續持續剛剛那個夢境，在這個夢境裡我也可以意識到剛剛那個美夢竟然可以繼續進行下去，這算是什麼呢？
再請教，如果練習清醒夢熟練以後，是否以後就能隨心所欲的在夢裡完成現實中無法達成到願望呢？
最後彩蛋的留言本人感覺很有趣呢，有沒機會以後邀請他當妳的嘉賓呢？說不定可以為妳的影片創造出特別的火花唷🥰
是多夢的小夥伴嗎🖐️🖐️我也有過這種經驗呢，待我查些資料日後在影片裡面再和大家聊~
沒錯喔，清醒夢成功的時候真的很神奇呢！之後會跟大家分享我最成功的清醒夢內容喔！但是在嘗試的過程中切記要注意自己的健康狀況！！
之後的影片都會放彩蛋👍🏼至於合作的部分有在策劃中~（偷偷預告，下周有合作夥伴🙋🏻♀️
記得小時候每次快要得到某些東西時就醒了😂 哈哈
哈哈我也會這樣！不小心太興奮就醒來了😂
我也是每天做惡夢，嚴重的惡夢會有幻覺，就是會覺得自己旁邊有人，導致不敢醒過來，能感覺到黑影跟聲音。但其實自己都知道這是假的（做夢當下我可以知道自己在做夢，所以可以在夢中決定自己要繼續做下去，還是醒來，或是換夢）但是嚴重的這種情況就是會在夢中掙扎，因為那些幻覺太真實了，導致一直叫不醒自己這種情況就很痛苦一定要逼自己張開眼睛，才可以化解⋯最高紀錄，入睡不到幾分鐘，就直接做這種會有幻覺的夢。但因為已經習慣跟惡夢共處，所以也無所謂，但至從上了大學，不住在家裡後，都很少做這種嚴重的，假日一回家就都會做！超怪！但惡夢可以讓人變得更勇敢，每次恐怖到受不了想要醒來的時候，都告訴自己，沒那麼恐怖吧讓他繼續做完，做完後都覺得自己真優秀，更上一層樓。
可是控制夢這件事，我沒有特別去做練習，也沒有醒來去紀錄。我覺得我可以這樣是因為，從小到大，我在夢裡得到了很多我怎麼也得不到的東西，愛情物品也好，但每次醒來後都會很難過，覺得為什麼這是一場夢這樣，導致在夢裡發生美好的事情時，我就下意識的覺得這一定是假的，慢慢的能清楚分辨夢與現實。
Milk你好！謝謝你的描述，我試著從字面上去理解你的狀況，的確有點像睡眠癱瘓症（鬼壓床）的情形，但具體可能還需要更全面並專業的判斷。
這段時日真的辛苦你了，能與惡夢共處並對抗的你真的非常勇敢，如果覺得壓力難以承受的話，不妨抒發出來（謝謝你願意在這裡和我分享🥰）
另外若覺得影響到生活層面還是建議你請專業的醫事人員評估，有時候造成的原因很多，可能是生理、心理，或者環境。很多醫院都有睡眠中心可以協助你做一些評估，再視情況去治療並改善。不清楚你是在哪個縣市，像是台大醫、中國醫、成大等等北中南都有。
這邊附上台灣睡眠醫學學會的網址給你：
www.tssm.org.tw/check.php
希望對你有幫助，也希望你有所好轉😌
另外你的清醒夢經驗和我這個系列的下集內容有些共鳴呢！
的確清醒夢中具體事物或是慾望的滿足在醒過來後會有強烈的空虛感，但我後來發現精神層面的嚮往就不會如此了。夢中實現的部分在醒過來後還是會留下來，甚至改變了我對人生的看法～
Yuu的音樂微科學 之前有跟我媽說～～他覺得我在瞎掰^_^但現在因為在外面讀書～～不住家裡狀況好些了～～謝謝妳(о´∀`о)
Yuu的音樂微科學 對了！我自己也有找到解決方法，只要碰到我真的受不了的惡夢，我會爬起來播youtube的水晶音樂聽，我只要聽那個睡覺，都不會做夢！
請問有把夢記錄下來和沒記錄下來會有什麼差別
我從以前到現在 偶爾都會遇到在做夢的時候 夢裡知道自己在作夢 並且控制他 現在才知道這叫做清醒夢XD 我想應該有超多人根本覺得我們在蔣幹話(至少我身邊認識的所有人都這樣覺得)
但我每次發現自己在作夢時 很快時就醒過來了 對於作惡夢時 可以強制讓自己醒來 我覺得這點不錯 只是後來常常發現自己在作夢 然後強制自己醒來之後 又到了另外一個夢境 並且這個夢境讓我以為是真的 後來才發現原來是夢中夢 真的是夢裡現實 傻傻分布清楚XDD
夢中夢可能是因為，那時的你有很想脫離那個夢境的傾向
我有過幾次清醒夢，但時間都不長，或是知道自己在做夢後就直接醒來了
今天凌晨2:00左右睡覺，第一次發現自己在做夢，而且是兩層夢，發現的當下頭立刻變成很暈的狀態，然後就醒來了而且醒來還鬼壓床....結果起床看時間才過40分鐘而已
最近壓力有點大嗎😨記得好好休息喔！話說夢和現實的時間感知真的很不一樣呢，之後有機會再來講這個🤔
我也可以做清醒夢
好，今晚就你了
昨天才做清醒夢，還做出違反現實物理現象的事🤣
我有次用清醒夢把自己叫醒
還有這種操作？！
請問Yuu~
有甚麼辦法，可以多做夢呢?
我在下集👉🏼czcams.com/video/z44xjnJeNyc/video.html
稍微有提到什麼樣的人較多夢，但其實一般來說多夢也代表著睡眠品質不佳，所以...嗯...
@@yuu.musictherapy 了解，下集我也看了~拍得很好，感謝回覆
謝謝💙以後還會有夢相關主題的影片喔～
剛看了盜夢空間 然後來這裡 :)
其實...我沒看過那部誒，是不是應該要來看一下🤔
@@yuu.musictherapy 好看 超推薦！
我以前常常做清醒夢但是這幾年都沒有...
清醒夢本人來了🤩
@@yuu.musictherapy haha
直接自己的作品置入耶🤪🤪🤪
哈哈對，不過那是之後的內容，這集還沒有提到~
我不僅容易操控夢境，而且好幾年前的夢還記得，好像有點 厲害?😂😂
咦？這不是有點厲害，是超厲害啊！
@@yuu.musictherapy 是嗎？
可以問一下要怎麼記住夢嗎，庫存完全不夠，更不能說清醒夢，有時2-3天做一個夢，有時隔一個月才做一個夢！有方法可以改變嗎？求救！！！
+1
3:48 「有部分的鬼壓床」的這個「有部分」很棒，因為真的不是所有的鬼壓床都是壓力導致的睡眠癱瘓，而有很多人常常會在做這一方面的科普時忽略這一點，以至於有很多人不清楚真相，害我常常在說完我的經歷後，被特地解釋一次睡眠癱瘓，我知道睡眠癱瘓好嗎，每次我都好想錨他們一拳
真的，不是當事者不能妄下定論，自己的感覺和經歷當然只有自己最清楚～
幾乎每次做清醒夢，尤其是喜歡的夢，想要繼續做夢時鬧鐘就會響，然後就醒了...換個說法也有可能是鬧鐘已經響，但你在半夢半醒之間，意識到自己做了一個短短的美夢？總兒言之，鬧鐘響了就是要上班，心情就會很賭爛，所以不是做夢影響心情，是鬧鐘惹的！～by 小祐
小祐，你知道我曾經為了做夢而翹課嗎😂（不是為了睡覺翹課是為了做夢喔
誒誒不過，我沒有因為做夢而翹過任何班
（要認真上班喔🙃）
Yuu的音樂微科學 翹班直接記過 我還想領年終啊...
好嗲哟(✪▽✪)
那要怎麼在清醒夢中醒來？
我的經驗是，越想在夢中醒來就越醒不來...
可以夢想成真嗎？
在夢裡也許可以喔！
你可能是星际种子哈哈哈 可以去搜双生紫焰
清醒夢魔+1✋✋✋🤣
我現在脫離夢魔了😂😂
Yuu的音樂微科學 期待下集中～
夢系列還會有其他的影片喔！
不需要這麼麻煩 抽了大麻隨時都可以做清醒夢 哈們
要做清醒夢很難吧！
其實多夢的人做清醒夢不會太困難
翡翠觀音菩薩
有谁和我一样梦到被蛇 蚂蚁 咬都会有痛感吗？
痛覺的方面我曾經有在自己的夢中實驗過，但沒有很明顯就是了～
在抄襲山寨滿天飛的時代，
最需要的就是像這種個人寶貴的經驗分享。
讲了半天都是废话.
她在讲你吗？ 怎么听不出来
废话真多