Dr Cezar la Antena 3: Cum să mâncăm de Paște și să nu ne îngrășăm?

Dacă vrei să ne întâlnim fata în fata, am o veste pentru tine: în perioada 06 - 29 iunie 2024 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Iași, Suceava, Baia Mare, Cluj-Napoca, Oradea, Timișoara, Sibiu, Brașov, Craiova, București și Constanta. Pentru detalii și înscrieri acceseaza: doctorcezar.ro/evenimente. .
.
.
.
Astăzi, am participat la un interviu live la Antena 3, unde am discutat despre importanța modului în care ne hrănim și cum putem să ne bucurăm de masa de Paște într-un mod sănătos și echilibrat.
Am subliniat cât de esențial este să fim conștienți și să mâncăm cumpătați mai ales după perioadele de post. Un sfat pe care vi-l ofer este să mestecați încet și cu atenție, ceea ce poate duce la consumul unei cantități mai mici de mâncare pentru a vă simți sătui.
Începeți masa cu verdețuri și salate pentru a vă pregăti digestia, apoi, treceți la proteine și grăsimi și încheiați cu carbohidrați. Este important să gustați din toate în mod moderat și să fiți atenți la combinațiile culinare.
Pentru cei care se confruntă cu balonări, vă recomand să luați 20-30 ml de oțet de mere diluat în apă sau să savurați un pahar de vin roșu sau de țuică înainte de masă pentru a stimula digestia și funcția ficatului.
După masă, o plimbare ușoară poate ajuta la digestie și la starea generală de bine.
De asemenea, am discutat despre operațiile de micșorare a stomacului. Vă recomand să nu mâncați emoțional sau cu gândul în altă parte, odihniți-vă, evitați stresul și faceți mișcare pentru a evita operația si a alege alte metode pentru a slăbi.
Nu uitați să adăugați o notă pozitivă și energie bună în tot ceea ce pregătiți și să aveți grijă de voi înșivă înainte de toate!
PAȘTE FERICIT!
.
.
.
DISCLAIMER:
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași.
👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
.
Dr. Cezar vine cu o noutate pentru comunitatea sa: datorită cererii mari, consultațiile individuale sunt înlocuite cu workshopuri accesibile, atât online, cât și față în față, pentru a răspunde nevoilor tale de sănătate, nutriție și dezvoltare personală. Aceste sesiuni îți oferă șansa de a primi sfaturi personalizate direct de la Dr. Cezar. Abonează-te pentru a nu rata următorul workshop și începe călătoria spre o viață mai bună alături de noi!
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ [phone]
📧[e-mail]
doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro

[@cristinaelenaleureanu3781]

Ce tare Doctore ! Ai ajuns la News Alert ! Eu una întrebările pe care ți le-a pus știam sigur ca vei răspunde așa pentru că te urmăresc pe CZcams dar să ai grijă să nu cazi în capcana lor și să nu se tragă din context și să ți-o pui în cap cu tot felul de persoane!
Eu una îți doresc tot binele din lume pentru că ești o persoană cu suflet bun și D-zeu să fie cu tine și familia ta și să îți dea în continuare înțelepciune în tot și în toate ! ❤

[@maryteo2161]

Ce comoara de om pt Romania

[@user-cp2gb9wy8r]

Va ascult cu mare atentie.mersi mult de toate sfaturile.🥰❤

[@nicoleneagu3186]

Sărbători binecuvântate! Sunteți un doctor foarte bun!

[@liapadurean6153]

Mulțumesc mult dr. Cezar ❣️❤️🙏🍀
Paște binecuvântat ❣️
Sărbători luminate ❣️❤️🙏

[@AureliaCorinaBotan]

Sunteți realist,și foarte sincer. Mulțumesc.❤

[@DevaMirela-cx5xf]

Sărbători binecuvantate om minunat! ❤

[@dumitrustelian1855]

Mulțumim frumos

[@MariaAnanie-sj2kg]

Mulțumesc frumos❤

[@babkamama]

Mulțumesc frumos. Hristos a înviat 🙏

[@user-ze9bs3qo5m]

Teoria e usoara ,practica ne omoara .
Multumim mult pentru sfaturi .
SA AVETI -PASTE FERICIT !
- Toate cele bune si sanatate .

[@user-ms9dq6dk3k]

Buna ziua domnule doctor.Va multumesc pentru sfaturile dvs.Va urez sanatate si Paste Fericit🎉🎉🎉🎉

[@valentinapopescu6329]

Sărbători frumoase oameni minunați!❤

[@ninamocanu274]

Paste fericit d-nule doctor !🙏🙏🙏

[@veronicacostache3768]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@irinabura3482]

Vom mânca echilibrat. Nu înțeleg de ce te-ai îndopa ? Doar pt că e Paște, Crăciun... . Si nu înțeleg de ce trebuie să faci și risipă etc

[@SorinaNitoiu]

👍

[@nicoletaerli4245]

🧑‍⚕️ 👌🏽

[@sorinelavrabiescu-ov8tq]

Guriță dulce și frumoasă,cea mai mare minune frumusețe și dulceață frumusețe delicioasă ❤️❤❤❤❤

[@danieladobre5950]

De ce vă e frică ca vă ingraseati ? Mâncați oameni buni și bucurați-vă de mâncare și de toate cum am mâncat și până acum … bucurați-vă de viață și de sărbători … eu mănânc de toate și sunt sedentară dar nu mi-e frică ca mă îngraș în trei zile

[@elenaemanuelamihaita3701]

Ce prostie ! De cand omul se poate ingrasa de la un pranz ?! Este despre sa discutam despre cevaaa .....

[@dumitrustelian1855]

Mulțumim frumos