5 Min Rutina Para Aumentar Los Gluteos (CON MANCUERNAS) | Ejercicios de Gluteos en Casa

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En este video traigo una rutina de ejercicios de glúteos para aumentar y tonificarlos para que se vean más bonitos y mas grandes, ejercicios para glúteos que pudes hacer dondequiera solo con mancuernas.
Es un entrenamiento que podéis hacer en casa ya que no se necesita mucho espacio y solo mancuernas.
5 Min Rutina Para Aumentar Los Gluteos (CON MANCUERNAS) | Ejercicios de Gluteos en Casa 👇
- desplantes cruzados
- peso muerto
- sumo squat
- desplantes laterales
🔥 lo haces 2 veces o mas
🚀 30 segundos cada PIERNA
😴 30 segudnos descanso
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Gracias por verlo! Ver más videos para glúteos aquí - czcams.com/video/Idb5na3bnEU/video.html

[@jonathanvilchezccatamayo1558]

Buenisima rutina gracias por las rutinas

[@yahiralmanzalopez8435]

Ya lo descargué para hacerlo todos los días haber que tal