@@user-nt2kw4zx2b Лукьянова слушать невозможно. Постоянное самолюбование и нетерпимость к иной точке зрения. На письма не отвечает, записаться на прием невозможно. Неприятный тип.
Спасибо, что снимаете об этом. Сейчас очень мало информации о триггерных точках, мало вообще кто о них знает. В будущем возможно тоже сниму об этом видео, так как есть в этом опыт
Совершенно верно: никакие массажёры не помогут триггерной точке. Я нашла на левой ягодице такую точку. Ох, и болезненная она, зараза. И она так глубоко в мышце, что трудно даже пальцем давить на неё (палец устаёт))) Я приспособила для этой цели скалку торцом ручки))))) Классно помогает!))))) Боль ощущается по всей задней поверхности ноги, прямо до пятки. После надавливания тепло так становится, гораздо легче.
У меня жена продавила 2 точки в пояснице только благодаря фломастеру 😆 так она ещё и своим весом налегала на фломастер, я думал проткнет, но нет секунд через 15, я даже не ощущал давления, прекраааасное ощущение )))
Они практически у всех есть, да, не у всех они серьезные, и не у всех они болят. Так-то если головная боль когда-то в жизни была, значит были и триггерные точки с огромной долей вероятности. Они могут сами проходить со временем, мышцы могут просто расслабиться. Вот что-что, так хроническая боль, в которой триггерные точки существуют так, что их нужно чуть ли не отбойным молотком (кхм... шутка) массажировать... вот это вот морально выматывает. В таком случае просто каждый день чувствуешь боль, и даже избегая её всеми способами, ведя щадящий, но при этом не слишком пассивный образ жизни, ты всё равно будешь её испытывать, потому что эти точки никуда сами по себе не "уходят".
@@user-fs6hv5fb3x это очень сложно сделать самостоятельно. Но обычно берут теннисный мячик, на нём до 1-2 минут катают больную мышцу (точку), после этого прогреваются в душе или просто используют влажное горячее укутывание, на 10 минут, и после всего этого делают растяжку больной мышцы. Но не все мышцы желательно растягивать. Книга, которая может помочь - Трэвел и Симонс. Миофасциальные боли. Том 1 и Том 2. Ютуб канал, который может быть полезен - Slavyoga.
Я ролл заменила пластиковой бутылкой с водой + теннисный мяч = результат на 4-5 день , а медикаментозно лечили 3,5 месяца - ноль полный !!! Сначала прокатываю роллом болезненные точки ,затем разминаю эти болезненные точки , затем растяжка мышц . Результат есть , только не лениться не надо
Доктор, спасибо за ответ! Я пересмотрела все Ваши видео, но Вы больше говорите о спине и крестцовом отделе, а про шею я ничего не нашла... дело в том, что у меня именно миозит, а не хондроз-рентген делала, врачи разводят руками-прописывают только ибупрофен...сейчас обостряется даже при ровном сидении, про йогу, спорт-вообще молчу, пробовала делать через боль-начинается ад, мышцы перестают держать голову, меня это пугает, мне 35 лет, думаю о будущем-становится страшно, скажите, есть ли выход, как Вы думаете и в каком городе Вы принимаете? Спасибо!
С недавних пор лезу свои ТТ.. Хотела преьрести ваш массажер, но столкнулась в интернете с тем что полным людям он не подходит.Обьема загиба не хватает и длинны палки. Вы знаете об этом? Может быть знаете и есть какой то размерный ряд?
Уменя началось сперва жгучая боль была в плече а потом артериальное давл поднялось шум в ушах когбутто сердце болит проверялся всё в норме из за этого может так болеть зарание спасибо
Спасибо вам что вышли на просторы интернета. Сейчас технологии помогают врачам распространять свои знания, а не просто сидеть в кабинете !!! Слава Господи!!! Аминь
мне показалось, что доктор рекламирует CORDUS )). Но вроде и нет. Вполне объективно. Благодаря агрессивному маркетингу я купил и использовал CORDUS. Сильного положительного эффекта не заметил, но он определенно был. Отношу это к тому, что прибор направлен на проработку мышц вдоль позвоночного столба, а тригеры располагаются не только там. И да, расположить прибор правильно достаточно непросто. Зачастую вместо мышц попадал на позвоночный столб.
Здравствуйте , уважаемый доктор . Подскажите, может ли из за спазма мышц спины или шеи ,тянуть мышцу лица вверх. Когда руку поднимаю, губа поднимается. Если можно дайте совет, ответ. Заранее благодарю.
Анна, что-то похожее ещё Станиславский (да, да тот самый) описывал. Надо убрать лишнее напряжение при движении и обязательно триггерные точки (скорее всего они тоже есть).
Как мне полезно ваше видео !!! Я прокатываю все триггеры уже месяц или более и они снова и снова болят при нагрузке .. меня мучает вопрос, почему большинство людей даже не слышали о таком никогда,а у меня они по всему телу и болят ,если я даю нагрузку на них особенно. Мне кажется,что прокатывание мячиками массажными - это лишь временное облегчение и лучше пойти на блокаду .
@@user-iv5bb7br4iСпасибо за ответ !! Вы единственный доктор ,кто ответил!!! буду смотреть ваши длинные видео,я пока не понимаю вообще,что делать. Пробовала мануальную терапию + блокоды,но через 5 лет или раньше большинство триггеров вернулись ..я правильно понимаю,что теперь всю жизнь нужно прокатывать эти точки ,чтобы не болели ? Полностью избавиться от них не выйдет? Вот не делала ничего 4 дня и снова болит всё тело ,а мне только 30 лет . Мучаюсь уже давно очень с этим . Была у неврологов разных и даже целителей и нигде не могу получить внятного ответа .
да что вы творите. Надо не просто массировать, а тем более прокатывать, эта прокатка это дичайший вред, и бред, Вы должны удалять сами триггерные точки, а не массировать их. Сначала это такой как бы пузырек, некоторые сравнивают с недоваренной макарониной 2-5 мм, это должно как бы лопнуть, провалиться, и под этим оказывается как песчинка, которую нужно растереть или методом ишемической компрессии удалить. Это конкретная работа с точками, и вы правы только первичных точек 300 штук, вторичные никто не считал, и если вы хотите себя чувствовать то их надо все удалить, Занимаюсь уже месяц по всему телу, поштучно их удалять, это наверно не реально, или займет пару лет. Ищу способы быстрее, например Железная рубашка, обстукиваю тело надеюсь будут точки ослабевать и уже по одной удалить, А массаж фасций это нужная вещь, но только как дополнение, и очень дозировано. Есть книга автора - Девис - Триггерные точки.
Здравствуйте доктор!У меня полтора года назад была операция на позвоночнике,поставили пластину на 4 -х болтах.В районе пластины очень спазмированы мышцы. Массажисты не делают там массаж,говорят нельзя.Так ли это и что делать?И ещё:что Вы скажите о массажере " Nozomi"?
Здравствуйте, при воздействии УВТ на мышцы бедра и наличии боли 7-8 балов на участках несколько см, это триггер или проблемы с фасцией? Спасибо за ответ
Доктор скажите если триггер находится на сухожилии в месте прикрепления большой ягодичной как лечить.Тоже продавливать.Я так сделала каучуковым мячом.Вроде боль ушла.Потом опять появилась и на этом месте пошло воспаление болит постоянно
А у меня сильные боли под лопаткой и сильный хруст, начало 19 лет назад продуло плечи всю ночь спать не мог. А теперь боли и хруст. Невролог поставил диагноз мышечно фасциальный синдром. А вылечить не вылечил. Что делать док?
При помощи маленького мячик, возле стенки, на полу,кому ,как удобно.Термин лечить сдесь не уместен.Точку нужно за несколько раз размять.Все получается,главное не впадать в панику.
Я используют край шкафа или дверной косяк, тоже прекрасно разрабатываются тригерры,стою спиной и мелкими надавливания умеренной интенсивности прорабатываю болючие зоны. Если ситуация запущенна,такие боли бывают иногда ,глаза вылазиют! На следующий день вообще ничего не болит!
@@Elena-Svetlaya Пока результата нет,я так домялься Что ягодицы посинели, пришлось от этого избавляться с помощью Димексид геля, Что получиться посмотрим, Ведь я инвалид одна рука и нога у меня не так сильно подвижны,а нога в коленном суставе небольшой ход имеют и покороче нога на 2см , Ведь все упражнения не выполнишь из за этого вот и приходится исполнять что получается.
Может ли такая точка в ягодице быть боле 3см квадратных, проявилась после курса уколов. Шишка появилась быстро, болезненная, и при нагрузке на ногу, боль помимо ягодицы отражается в поясницу... Очень больно.
Методов воздействия на триггерные точки достаточно много. А как сделать так, чтобы триггерные точки не образовывались и фасциальное скольжение не нарушалось?
@@user-hm6di3sf7f можно и так, но хлопотно, дорого и ненадёжно. Все напряжения (перенапряжения) мы получаем в результате неправильного движения или травм. Уберите мёртвые движения из своих двигательных стереотипов, сделайте их живыми и тогда триггерные точки перестанут появляться.
Добрый день. У меня есть очень болезненные триггерные точки(уже два года).не очень болезненные по задней поверхности бедра и ягодице У меня к ВАМ вопрос: может ли это быть причиной того что у меня болтается ступня, шлепает при ходьбе?
наконец-то я нашёл человека у которого тоже есть триггерные точки Здорово У меня они появились из-за того что я на холоде очень много занимался футболом неадекватная прохождение отдыха У меня было плюс я параллельно растягивался на холоде что нельзя было делать Вот и появились триггерные узлы ссука А теперь ещё мышцы забились нахер братан помоги что делать
Ортез, который не дает отвисать стопе при ходьбе, но он не входит в обувь(есть варианты типа эластичного бинта с дополнительным креплением и пластиковые, напоминает высокие горнолыжные ботинки). а лечение не озвучивается полностью,указывается приблизительная сумма. Пальцы чуть-чуть работают(хотя я все триггерные точки на ступне продавливал шариками небольшого диаметра и тренажером с закругленными шипами).Не знаю как оценить работу сгибателей, но если поставить ногу под прямым углом к полу, то оторвать стопу от пола я не могу, стоять на пятке, тоже не могу.Смущает то, что нога стала тонше от колена.
Хороший Вам ортез предлагают. Но, следуя такой логике, лучше скотч (дешевле). Похоже что с лечением в этой конторе будет такой же развод. С триггерами пока подождите, они в Вашем случае вторичны. А вот то, что нога похудела - это плохо. Надо обязательно искать место сдавления нерва и с ним работать. Сами Вы это не сможете - ищите нормального врача. Пока не освободите нерв можно в поликлинике поделать электростимуляцию (к сожалению время похоже много прошло). И старайтесь побольше двигать стопой в самых разных направлениях. К сожалению, больше ничем помочь не смогу.
Здравствуйте! В течение года принимаю НПВС, беспокоят боли в области шеи, виска и затылка. Похожие на спазм, начинаются с дискомфорта и в течение часа уже достигают пиковой боли, что приходится принимать НПВС. Мне поставили несколько неврологов миафасциальный синдром и лечение там рекомендуется антидепрессантами (амитриптиллин ) и также назначали Лирику. Скажите, пожалуйста, можно ли выйти из этой болезни без тяжелых препаратов и есть ли случаи излечения? Нужно ли делать МРТ, чтобы подтвердить этот плавающий, странный диагноз? Потому что в течение года мне ставили: фибромиалгию, остеохондроз и тд. Что в итоге со мной в Новосибирске не знают. Сил нет пить уже ровно год НПВС раз в сутки.
Доктор Колдаев спасибо большое за ответ! Я в поиске, к сожалению в Новосибирске за год не нашла такого врача. Всего было около 5 неврологов, которые назначали НПВС, миорелаксанты и блокады. Но я не сдаюсь, буду искать дальше. Кинезиолог, остеопат и массажист тоже не помогли снять мой мышечный спазм в шее.
Берёшь мячик от фирмы Black roll.садишся на него с я годичной мышей и прокатываешся медленно и где сильно болит фиксирует место боли.и раслабляешся.но это ещё не всё, потом мышцы нужно растянуть.эффект потрясающий
Здравствуйте скажите пожалуйста, как мне избавиться от шишек от уколов на попе, а тригерные образования у меня по всему телу, борюсь как могу, и на лице в области височной доли непонятные выпуклости, и на челюсти, не говоря уже о теле. Спасибо за информацию
Хинкальмен Если Вы нашли триггер, сильно нажали,то местная боль(под пальцем) ОЧЕНЬ сильная,а отраженная может присутствовать,а может и нет...это зависит от конкретной мышци
Здравствуйте! Скажите пожалуйста ,сколько может беспокоить триггерная точка в квадрицепсе бедра? уже 2 недели надавливаю по вашему совету ,а ноющие боли как были так и есть ,даже в ночное время в состоянии покоя.
Здравствуйте, Сергей! За две недели должно стать намного лучше. Скорее всего Вы что--то делаете не совсем правильно. Или есть причина для постоянной реактивации точки.
@@user-iv5bb7br4i Здравствуйте! А может быть эта причина в том что я раз в неделю выполняю приседания? (многоповторные), от которых потом у меня крепатура 3-4 дня.и еще вопрос : можно ли в данный период расстягивать мышцы квадрицепса ,(садясь на пятки например) если в том месте появляется тянущая боль?
@@user-iv5bb7br4i Здравствуйте! Опять решил к вам обратиться за советом.Сегодня сделал узи мягких тканей 4-х главой мышцы бедра и выяснилось что у меня надрывы в медиальной головке 4-х главой мышцы бедра.Травматолог посоветовал около месяца не приседать или делать на бедро такие движения которые не вызывают в том месте боль.Скажите а что вы посоветуете что бы быстрее прошла травма и мышцы бедра за это время не атрофировались?
У меня несколько специальностей: рефлексотерапия, физиотерапия, ЛФК и функциональная диагностика. Боюсь, что про некоторые аппараты и методики, которые я применяю, Вы даже и не слышали. А в роликах я в основном рассказываю про методы, которые можно применять самостоятельно. Жаль, что Вы этого не поняли.
Спасибо. У нас предлагают ортез или лечение (без всяких гарантий) за 25 000 руб Может быть возможно в домашних условиях провести какие-то физические процедуры. Как я понимаю, нерв поражен в области колена, там, где он выходит наружу из подколенной ямки.
Доброе время суток!!!Вы живёте в большом городе, или районе. В клиниках есть специалисты по удалению триггерных точек. Есть специальные специальные системы по удалению их Ударно Волновая Терапия. Я живу на острове Сахалин в небольшом районном городе, у нас нет даже врача Невролога. А ехать в Область - - Южно Сахалинск 300 км, 6 часов на автобусе. Головная боль головокружение которые вызывают Тригерные подзатылочные точки не дают на улицу выходить. Будьте здоровы.
@@user-mr3tj2yf7n я начинаю понимать что от них никак не избавиться .еще рекламируют аппарат тенс ,а увт на шею и лицо даже не знаю безопасно ли.теперь у меня триггера везде и ноют все мышцы,потому что спазмы каждый день.буду пробовать иглоукалывание,но особо уже не надеюсь
Грыжа Шморля никак не лечится и никак себя не проявляет. Её можно найти только на снимках. Если у Вас нет быстро прогрессирующего остеопороза, то скорее всего Вы с ней ходите с подросткового возраста.
Доктор Колдаев Спосибо за ответ.У нас врачи говорят что это из за недостатка кальций в организме и срочно говорят купит кальций,настаящее время я кармлю ребенка вот врачи говорят что мне нельзя кормит ребенка така как вместе с молоком уйдет кальций так правильноли это
А сколько надо курсов массажа, что бы снять проблему? Если это конечное число, то да методика эффективна. А если это надо делать всю жизнь, что бы только чуть облегчить боль, то это не то, что хотелось бы применить. Массаж, физкультура, растяжки, это все для изначального поддержания себя в относительно здоровом балансе. А лечение, это то, что может довольно быстро(ну в течении месяца пусть) избавить от проблемы. Да потом все равно надо делать и физкультуру и растяжки, поддерживая и питая мышцы и сухожилия, иначе проблема вернётся вновь. Но лечит ли этот метод? Я на таких спецов по этому методу не попадал. Отзовитесь, кто выздоровел и избавился полностью от боли! Хотел бы узнать вашу методику или вашего доктора.(ещё желательней Ростовская область или рядом)
@@chaszmin ну, как вам сказать, некоторое облегчение есть, но именно облегчение, но никак не излечение(к сожалению). Поэтому продолжаю самомассажи, растяжки и укрепление тех мышц, которые подозреваю в проблеме, ведь спецов то у нас нет(или как уже думаю - применение только массажа вылечить не может, нужен комлекс мер, а это только специалист широкого профиля т.е. какой то врач, а не просто массажист). Вот я и обращался к сообществу чата, может кто подскажет кого по Ростовской обл. Ехать в москву или за урал, где вот специалисты вроде есть, возможности нет.
Есть в Кисловодске доктор Лукьянов Андрей Петрович, найдите его на ютюбе, у него свой канал. Он принимает людей. Надо написать ему на электронную почту.
Массажи, самомассажи,гимнастика, растяжки, йога, тянь ши, остеопатия, ударно-волновая терапия, пиявки, текар терапия и тд помогает пока делаешь. 2-3 дня не делаешь, боль возвращается. Диагноз- фибромиалгия.
Когда надавливаешь точка сама болючая, но почему то хорошо сразу от нее становится. Как будто кроаообращение чувствовать начинаешь но короче интуитивно это надо понимать. Когда не туда давишь, сразу ясно: тошнить начинает и боль не уходит после массажа. И еще: на точке надавливания не должен ощущаться пульс. Если пульс, то хто либо органы либо артерии. Это очень опасно!
Триггерные точки - это пузырьки воздуха , проникшие в разные места тела при скаозняках и разного рода переохлаждений организма . Проследите и проанализируйте , когда они возникают . Врачи этого не знают и придумывают разное , связанное с мышцами. Надо пузырьки находить ( где их только не найдешь , даже подмышками ) и давить . Очень больно . Есть люди очень восприимчевые к сквознякам ( сразу сваливаются) , а есть , которые вообще не замечают их . У нас на работе женщины в жару потные становились под кондиционер и им хоть бы хны. А я вдали от него держалась и все равно в три погибели согнутая ходила со страшными болями от триггеров . И что интересно никто из женщин не верил , что от кондиционера согнуться можно . Сейчас летом никуда не захожу . Везде эти чертовы кондиционеры .
НУ вы даете, они действительно похожи на пузырьки, и когда они лопаются там жесткие как песчинки образования которые нужно или растереть или раздавить тоже.
@@user-iv5bb7br4i Здравствуйте. Болела спина, впаху иногда и на ягодицах когда нажимала находила точки больные. Я решила их давить и в один день очень много раз их давила с левой стороны особенно. И на следующий день я просто не могла ходить, боль при ходьбе и стоя просто сковывала, облегчения только лёжа. Пять дней на Олфена и ноль и до сих пор ходить не могу, спазм с левой Начала делать лёгкую гимнастику стало болеть в левом тазобедренном суставе. Что может быть я сильно надавила? Но я читаю люди все давят и нормально. Воспаление?
Умное замечание, а главное сделано очень вовремя. Особенно хорошо подходит людям с острой болью. Вы им ещё про ЗОЖ расскажите. А если серьёзно - не надо писать банальщину. Это все прекрасно понимают, и я на своём канале много про это рассказываю. Посмотрите.
Так-то даже проработав все причины... последствия могут просто так не уйти. Кроме длительно существующих вредных факторов нужно еще и решать последствия этих факторов.
Вообще такое заявление мог сделать только врач с большим опытом. Возможно для него и много воды. А для Вас? Могу посоветовать только одно: смотрите рекламу по телевизору - там без воды. Конкретно для Вас.
Доктор,скажите,пожалуйста,может ли быть причиной боли в коленях,внутренней части коленей триггерные точки?Упражнения различные могу выполнять,приседать,болей нет.А при ходьбе боль ужасная.Никакие уколы,обезболивающие не помогают абсолютно.
@@user-iv5bb7br4i Под самомассажем я подразумеваю прокатку на массажных роллах, мячах, ишемическую компрессию подручными средствами, это все не требует больших затрат, в то время как миопрессура не дешевое удовольствие, именно поэтому я её противопоставляю.
Это кардинально разные техники и способы воздействия. Миопрессура это как глубокий массаж, требующий длительной проработки больных мышц. По крайней мере в сети это так называют, можно на ютюбе наглядно увидеть по запросу - "миопрессура". А ишемическая компрессия проводится одним пальцем непосредственно на узел триггерной точки.
@@righthand5344 Кардинально разные? Кто Вам это сказал? Весь эффект миопрессуры основан на эффекте ишемической компрессии. Плюс элементы обычного массажа, растяжения. Вы перевод названия метода понимаете?
Мой профессор говорил, что места локализаций триггерных точек ближе к костной ткани, то есть приемущественно на местах крепления мышц, сухожильном аппарате, так ли это?!
@@user-iv5bb7br4iя начала давить на эти больные места день два хожу нормально опять болит.. как мне правильно лечить до конца эти точки... После у меня очень болит грудь это не опасно?
Добрый вечер ,доктор .Очень прошу вас дать совет ,у меня часто бывает спазм анального сфинктера ,причем совпадает с болями в ноге и ягодице . Никак не пойму где же там триггерная точка Очень прошу , не оставьте просьбу без внимания . Благодарю.
Здравствуйте, Лариса. Как Вы поняли, коварство триггерных точек в том, что они могут вызывать отраженную боль на расстоянии от того места, где они находятся. Поэтому боль в ягодице могут вызывать, в том числе, и мышцы тазового дна.
ЗНАЕТЕ ,ДОКТОР ,А ВОТ КАК РАЗ ЭТИ РОЛЫ МНЕ И ПОМОГЛИ. НО Я СВАМИ НЕ СПОРЮ ,НО ВОТ ТАК БЫВАЕТ . ЕСЛИ ЕЩЁ ,ЧТО ТО ПОСОВЕТУЕТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИМУ .БЛАГОДАРЮ ! ЕВА.
А разве я сказал, что ролы не помогают? Да что Вы! Посмотрите ещё раз. У меня в руководстве целый раздел про применение ролов. А именно этот ролик про триггерные точки. И я говорю о том, что в этом случае помогает лучше. А так даже поглаживания помогут. Попробуйте.
Бедный ваш организм, за эти роллы расстрелять нужно, у вас болят фасции и кости из - за триггерных точек, удалите точки и все придет в норму, только вот ваши ролы с точками ни разу не работают, а только размягчают больные фасции которые кстати должны держать мышцы как в пакете, и отрывают их от костей. Да массаж фасций очень дозировано и как помощь в работе с точками. Головой надо думать а не слушать западнический тупой бред, там людей не лечат, - там чем больше больных тем богаче доктор.
@@user-yl1nk6ux1x 10 баллов подразумевает очень сильную, практически непереносимую боль, включите воображение, представьте боль вполовину от очень сильной. Я так понимаю
Автор не до конца понимает что такое Миофасциальный релиз . Как термин . И подразумевает под ним совсем не то (как я полагаю а совсем другое) Миофасциальный релиз бесполезен в борьбе с тригерными точками. Только Миопрессура ,иглы .... В остальном согласен с автором.
По-моему, Вы просто невнимательно смотрели. Постоянно, во всех роликах я стараюсь объяснить то, что для работы с триггерными точками нужен Глубокий Точечный Массаж. А работа тем же ролом (миофасциальный релиз) - это немного другое. То есть вертикально к поверхности тела - это работа с точками, горизонтально - с фасцией. Мой массажер нужен для работы с триггерными точками. А для миофасциального релиза есть совершенно другие инструменты и техники. И они тоже описаны в Руководстве по работе с болью. Зайдите на сайт. Посмотрите повнимательнее.
@@user-iv5bb7br4i Я прошу прощения за беспокойство.Масссаж он необходим,но я хотел сказать что спасение утопающиго,сами знаете.Гири они ниобходимы для усиления мускулатуры спины,ног,рук.Но со знанием дела.Я сам имел большие проблемы со спиными болями 10 лет назад.Помог массаж,но после я взялся за гири и боли в спине исчезли.Может это не панацея но мне помогло.И самое главное,если взялись то не надо останавливаться, чтобы хуже не стало. Благодарю за понимание.
Равствуйте, доктор. По поводу тренажёров такой вопрос: Не опасно ли при протрузиях и грыжах поясничного отдела и сколиоз пользоваться "Подушкой Мейрама"?
По молдавакий тригер это жунгь и в деревнях были бабушки которые умели находитб шипать тригеры ушипляли палицами реско крепко больно один два сеанса и ты здоров шас таких бабулек нету .
Спасибо!!! Единственный человек на просторе CZcams кто понятно и так подробно рассказал.
Не единственный.
Лукьянов Андрей
@@user-nt2kw4zx2b Лукьянова слушать невозможно. Постоянное самолюбование и нетерпимость к иной точке зрения. На письма не отвечает, записаться на прием невозможно. Неприятный тип.
Очеретина
Очень точно и подробно. Без лукьяновских "все вокруг дебилы, один я умный"
Очертина И. еще хорошо поясняет.
Спасибо, буду ждать! Здоровья Вам!
НастЯ привет
Спасибо за подробный анализ.
Спасибо, что снимаете об этом. Сейчас очень мало информации о триггерных точках, мало вообще кто о них знает. В будущем возможно тоже сниму об этом видео, так как есть в этом опыт
У меня лично они появились из-за скошения(застревания) таза) вследствие невроза........
@@noname___qqq007user9 скорее наоборот, таз скосился изза того что мышцы спазмировались!
@@noname___qqq007user9 вы уже вылечились? Уже год прошел)
Очень познавательно, простым языком
Довольно таки доходчиво. Спасибо за улеленное нам время.
Спасибо огромное за информацию!
Елена привет
Всё так просто и доступно пояснили!
Света привет
Благодарю! Спасибо вам! Буду знать! Очень позновательно чётко, ясно! 👍🌹👍!
Спасибо, Вам доктор!
Света привет
Умный врач 👍
Совершенно верно: никакие массажёры не помогут триггерной точке. Я нашла на левой ягодице такую точку. Ох, и болезненная она, зараза. И она так глубоко в мышце, что трудно даже пальцем давить на неё (палец устаёт))) Я приспособила для этой цели скалку торцом ручки))))) Классно помогает!))))) Боль ощущается по всей задней поверхности ноги, прямо до пятки. После надавливания тепло так становится, гораздо легче.
Я убрал с помощью теннисного мячика. За неделю +/- один день
@@Rakha10001 ты даже массировал точки, когда они даже не болели? или болели каждый день?
Вылечили точку?
@@win.sm.4869 мне тоже помог теннисный мячик + пуговчатый массажер , а пальцем невозможно промассировать болезненные точки !!
У меня жена продавила 2 точки в пояснице только благодаря фломастеру 😆 так она ещё и своим весом налегала на фломастер, я думал проткнет, но нет секунд через 15, я даже не ощущал давления, прекраааасное ощущение )))
Крайне грамотно и структурировано! Подписка! Спасибо!
Век живи,век учись.....благодарю.....
Дай бог чтоб больше никто не узнал что такое триггерные узлы потому что это п***** как неприятно
Дык они у всех есть....
Каждому свое.
Они практически у всех есть, да, не у всех они серьезные, и не у всех они болят. Так-то если головная боль когда-то в жизни была, значит были и триггерные точки с огромной долей вероятности. Они могут сами проходить со временем, мышцы могут просто расслабиться.
Вот что-что, так хроническая боль, в которой триггерные точки существуют так, что их нужно чуть ли не отбойным молотком (кхм... шутка) массажировать... вот это вот морально выматывает. В таком случае просто каждый день чувствуешь боль, и даже избегая её всеми способами, ведя щадящий, но при этом не слишком пассивный образ жизни, ты всё равно будешь её испытывать, потому что эти точки никуда сами по себе не "уходят".
Я вот узнал . Вот только как эти узлы в мышцах и рубцы разбить я и не узнал.
@@user-fs6hv5fb3x это очень сложно сделать самостоятельно. Но обычно берут теннисный мячик, на нём до 1-2 минут катают больную мышцу (точку), после этого прогреваются в душе или просто используют влажное горячее укутывание, на 10 минут, и после всего этого делают растяжку больной мышцы. Но не все мышцы желательно растягивать. Книга, которая может помочь - Трэвел и Симонс. Миофасциальные боли. Том 1 и Том 2.
Ютуб канал, который может быть полезен - Slavyoga.
Всё понятно.Другие врачи подробности не объясняют.Спасибо.
Я ролл заменила пластиковой бутылкой с водой + теннисный мяч = результат на 4-5 день , а медикаментозно лечили 3,5 месяца - ноль полный !!! Сначала прокатываю роллом болезненные точки ,затем разминаю эти болезненные точки , затем растяжка мышц . Результат есть , только не лениться не надо
Растяжка наоборот провоцирует их воспаление. Растягивания только после удаления тригера
Хорошее видео...👍
Спасибо!
Привет
Согласна.Спасибо
Привет
Спасибо
Запишите, пожалуйста, видео о хроническом миозите шеи, уже сил нет( Думаю, повредила когда то при спорте...
Здравствуйте, Анна! Смотрите мои предыдущие ролики. Там всё уже есть.
Доктор, спасибо за ответ! Я пересмотрела все Ваши видео, но Вы больше говорите о спине и крестцовом отделе, а про шею я ничего не нашла... дело в том, что у меня именно миозит, а не хондроз-рентген делала, врачи разводят руками-прописывают только ибупрофен...сейчас обостряется даже при ровном сидении, про йогу, спорт-вообще молчу, пробовала делать через боль-начинается ад, мышцы перестают держать голову, меня это пугает, мне 35 лет, думаю о будущем-становится страшно, скажите, есть ли выход, как Вы думаете и в каком городе Вы принимаете? Спасибо!
С недавних пор лезу свои ТТ.. Хотела преьрести ваш массажер, но столкнулась в интернете с тем что полным людям он не подходит.Обьема загиба не хватает и длинны палки. Вы знаете об этом? Может быть знаете и есть какой то размерный ряд?
Уменя началось сперва жгучая боль была в плече а потом артериальное давл поднялось шум в ушах когбутто сердце болит проверялся всё в норме из за этого может так болеть зарание спасибо
Можно ли у вас получить консультацию?Причины возникновения МФС- есть ли у вас данный ролик?
Напишите мне на doctor@koldaev.ru
Доктор,как повезло людям,кто живёт вблизи от Вас. Очень доступно объясняете. Привет из Ашхабада.
Спасибо вам что вышли на просторы интернета. Сейчас технологии помогают врачам распространять свои знания, а не просто сидеть в кабинете !!! Слава Господи!!! Аминь
мне показалось, что доктор рекламирует CORDUS )). Но вроде и нет. Вполне объективно. Благодаря агрессивному маркетингу я купил и использовал CORDUS. Сильного положительного эффекта не заметил, но он определенно был. Отношу это к тому, что прибор направлен на проработку мышц вдоль позвоночного столба, а тригеры располагаются не только там. И да, расположить прибор правильно достаточно непросто. Зачастую вместо мышц попадал на позвоночный столб.
Спасибо!!!
Здравствуйте , уважаемый доктор . Подскажите, может ли из за спазма мышц спины или шеи ,тянуть мышцу лица вверх. Когда руку поднимаю, губа поднимается. Если можно дайте совет, ответ. Заранее благодарю.
Анна, что-то похожее ещё Станиславский (да, да тот самый) описывал. Надо убрать лишнее напряжение при движении и обязательно триггерные точки (скорее всего они тоже есть).
Дааа у меня тоже такое есть, мыщцы гцбы двигаются при движении рук
Как мне полезно ваше видео !!! Я прокатываю все триггеры уже месяц или более и они снова и снова болят при нагрузке .. меня мучает вопрос, почему большинство людей даже не слышали о таком никогда,а у меня они по всему телу и болят ,если я даю нагрузку на них особенно. Мне кажется,что прокатывание мячиками массажными - это лишь временное облегчение и лучше пойти на блокаду .
На блокаду всего тела? И это будет на постоянно?
@@user-iv5bb7br4iСпасибо за ответ !! Вы единственный доктор ,кто ответил!!! буду смотреть ваши длинные видео,я пока не понимаю вообще,что делать. Пробовала мануальную терапию + блокоды,но через 5 лет или раньше большинство триггеров вернулись ..я правильно понимаю,что теперь всю жизнь нужно прокатывать эти точки ,чтобы не болели ? Полностью избавиться от них не выйдет? Вот не делала ничего 4 дня и снова болит всё тело ,а мне только 30 лет . Мучаюсь уже давно очень с этим . Была у неврологов разных и даже целителей и нигде не могу получить внятного ответа .
да что вы творите. Надо не просто массировать, а тем более прокатывать, эта прокатка это дичайший вред, и бред, Вы должны удалять сами триггерные точки, а не массировать их. Сначала это такой как бы пузырек, некоторые сравнивают с недоваренной макарониной 2-5 мм, это должно как бы лопнуть, провалиться, и под этим оказывается как песчинка, которую нужно растереть или методом ишемической компрессии удалить. Это конкретная работа с точками, и вы правы только первичных точек 300 штук, вторичные никто не считал, и если вы хотите себя чувствовать то их надо все удалить, Занимаюсь уже месяц по всему телу, поштучно их удалять, это наверно не реально, или займет пару лет. Ищу способы быстрее, например Железная рубашка, обстукиваю тело надеюсь будут точки ослабевать и уже по одной удалить, А массаж фасций это нужная вещь, но только как дополнение, и очень дозировано. Есть книга автора - Девис - Триггерные точки.
Возможно у вас фибромиалгия...
Я сними справляюсь роликами и мячами для массажа и заканчиваю через боль мышцы, клин клином.
Здравствуйте доктор!У меня полтора года назад была операция на позвоночнике,поставили пластину на 4 -х болтах.В районе пластины очень спазмированы мышцы. Массажисты не делают там массаж,говорят нельзя.Так ли это и что делать?И ещё:что Вы скажите о массажере " Nozomi"?
Здравствуйте, Ivan! Массажисты конечно просто перестраховываются. Но вот массажеры типа "Nozomi" в Вашем случае точно не подходят.
Добрый день.искала Ваш массажер на Украине.его нет нигде.может вы подскажете где его купить?возможно буду в Ростове у врача там может есть где то?.
Здравствуйте, Angelina! Непосредственно на Украине массажер не продаётся. Вы можете заказать его здесь живите-без-боли.рф/zakaz-NEW.php
Мяч массажный купи.яНах тебе тот массажер.А на ногах если то скалкой можно.
благодарю
Здравствуйте, при воздействии УВТ на мышцы бедра и наличии боли 7-8 балов на участках несколько см, это триггер или проблемы с фасцией? Спасибо за ответ
А зачем Вы давите с силой в 7-8 баллов? Я тысячу раз от этого предостерегал!!! Я даже не знаю, что сказать: может быть Вы там кость уже сломали.
Скольжение листов фасции между собой увеличится при растягивании вдоль волокон ,поперек , под разными углами и при круговом растягивании
Хороший массажер-деревянная расческа для волос.Использутся для массажа-ручка,разминать мышцы.Плоская поверхность-отхлопать с оттяжкой ягодицы.И зубья щетки-мас-те руки,плечо,бок.Везде,где достает рука.Расческу-щетку берите с крупными,утолщенными зубьями.
Расчестки разные бывают. Вы про плоские?
Последний массажер, так называемая "третья рука" - самый универсальный и действенный из всех.
Nadja Esse это как ?
Спасибо.
Доктор скажите если триггер находится на сухожилии в месте прикрепления большой ягодичной как лечить.Тоже продавливать.Я так сделала каучуковым мячом.Вроде боль ушла.Потом опять появилась и на этом месте пошло воспаление болит постоянно
А у меня сильные боли под лопаткой и сильный хруст, начало 19 лет назад продуло плечи всю ночь спать не мог. А теперь боли и хруст. Невролог поставил диагноз мышечно фасциальный синдром. А вылечить не вылечил. Что делать док?
Смотрите мои ролики. Я их снимал для того, чтобы люди получили ответ на этот вопрос.
При помощи маленького мячик, возле стенки, на полу,кому ,как удобно.Термин лечить сдесь не уместен.Точку нужно за несколько раз размять.Все получается,главное не впадать в панику.
Где лечат триггерные точки в тазовом дне у мужчин, может кто знает?
Я используют край шкафа или дверной косяк, тоже прекрасно разрабатываются тригерры,стою спиной и мелкими надавливания умеренной интенсивности прорабатываю болючие зоны. Если ситуация запущенна,такие боли бывают иногда ,глаза вылазиют! На следующий день вообще ничего не болит!
Спасибо
Спасибо
Елена здравствуйте,я тоже отполировал все дверные косяки с дверью в придачу,да и стены Тоже.
@@nigmyarmandzhiev7004 😄😆надеюсь не зря!
@@Elena-Svetlaya Пока результата нет,я так домялься Что ягодицы посинели, пришлось от этого избавляться с помощью Димексид геля, Что получиться посмотрим, Ведь я инвалид одна рука и нога у меня не так сильно подвижны,а нога в коленном суставе небольшой ход имеют и покороче нога на 2см , Ведь все упражнения не выполнишь из за этого вот и приходится исполнять что получается.
Может ли такая точка в ягодице быть боле 3см квадратных, проявилась после курса уколов. Шишка появилась быстро, болезненная, и при нагрузке на ногу, боль помимо ягодицы отражается в поясницу... Очень больно.
😊😊
Здравствуйте как вы боли прошли ?
Методов воздействия на триггерные точки достаточно много. А как сделать так, чтобы триггерные точки не образовывались и фасциальное скольжение не нарушалось?
Хотя бы 1 раз в месяц к хорошему масажисту .И каждый день утром 5 мин.розминка для растяжки мышц.👍Нельзя делать для мышц стрес😊
@@user-hm6di3sf7f можно и так, но хлопотно, дорого и ненадёжно. Все напряжения (перенапряжения) мы получаем в результате неправильного движения или травм. Уберите мёртвые движения из своих двигательных стереотипов, сделайте их живыми и тогда триггерные точки перестанут появляться.
@@user-gq3oq4vx9r здравствуйте! Научите как?
@@user-gq3oq4vx9rчто значит-мертвые движения?
Добрый день. У меня есть очень болезненные триггерные точки(уже два года).не очень болезненные по задней поверхности бедра и ягодице У меня к ВАМ вопрос: может ли это быть причиной того что у меня болтается ступня, шлепает при ходьбе?
Виктор, ступня шлёпает из-за слабости передних сгибателей стопы. А из-за чего эта слабость, я Вам по двум строчкам в комментариях сказать не смогу.
Спасибо Может быть подскажете как их тренировать или ваша этика не позволяет сказать, что это не восстанавливается.
А при чем здесь этика? Надо сначала найти причину слабости, а заочно, по переписке, я этого сделать не могу. Я не экстрасенс. Извините.
наконец-то я нашёл человека у которого тоже есть триггерные точки Здорово У меня они появились из-за того что я на холоде очень много занимался футболом неадекватная прохождение отдыха У меня было плюс я параллельно растягивался на холоде что нельзя было делать Вот и появились триггерные узлы ссука А теперь ещё мышцы забились нахер братан помоги что делать
@@noname___qqq007user9 Я же не врач, задай вопрос самому доктору Колдаеву.
Доктор , скажите, как по Вашему мнению, триггерные точки реагируют на димексид или гели, содержащие димексид?
Никак. Ни сам димексид, ни гели с ним в триггерную точку никогда не попадут.
@@user-iv5bb7br4i Димексид глубоко проникает.
Можно к вам попасть
Ортез, который не дает отвисать стопе при ходьбе, но он не входит в обувь(есть варианты типа эластичного бинта с дополнительным креплением и пластиковые, напоминает высокие горнолыжные ботинки). а лечение не озвучивается полностью,указывается приблизительная сумма.
Пальцы чуть-чуть работают(хотя я все триггерные точки на ступне продавливал шариками небольшого диаметра и тренажером с закругленными шипами).Не знаю как оценить работу сгибателей, но если поставить ногу под прямым углом к полу, то оторвать стопу от пола я не могу, стоять на пятке, тоже не могу.Смущает то, что нога стала тонше от колена.
Хороший Вам ортез предлагают. Но, следуя такой логике, лучше скотч (дешевле). Похоже что с лечением в этой конторе будет такой же развод.
С триггерами пока подождите, они в Вашем случае вторичны. А вот то, что нога похудела - это плохо. Надо обязательно искать место сдавления нерва и с ним работать. Сами Вы это не сможете - ищите нормального врача. Пока не освободите нерв можно в поликлинике поделать электростимуляцию (к сожалению время похоже много прошло). И старайтесь побольше двигать стопой в самых разных направлениях. К сожалению, больше ничем помочь не смогу.
Здравствуйте! В течение года принимаю НПВС, беспокоят боли в области шеи, виска и затылка. Похожие на спазм, начинаются с дискомфорта и в течение часа уже достигают пиковой боли, что приходится принимать НПВС. Мне поставили несколько неврологов миафасциальный синдром и лечение там рекомендуется антидепрессантами (амитриптиллин ) и также назначали Лирику. Скажите, пожалуйста, можно ли выйти из этой болезни без тяжелых препаратов и есть ли случаи излечения? Нужно ли делать МРТ, чтобы подтвердить этот плавающий, странный диагноз? Потому что в течение года мне ставили: фибромиалгию, остеохондроз и тд. Что в итоге со мной в Новосибирске не знают. Сил нет пить уже ровно год НПВС раз в сутки.
Также предлагают ударно-волновую терапию и габапентин. Лечат ли МФС таким образом? Заранее благодарна за любой ответ!
Здравствуйте, Светлана! НПВС пить более 5 дней нет смысла. Найдите врача, который занимается миофасциальными дисфункциями.
Доктор Колдаев спасибо большое за ответ! Я в поиске, к сожалению в Новосибирске за год не нашла такого врача. Всего было около 5 неврологов, которые назначали НПВС, миорелаксанты и блокады. Но я не сдаюсь, буду искать дальше. Кинезиолог, остеопат и массажист тоже не помогли снять мой мышечный спазм в шее.
Посмотрите доктора Евдокименко, с удовольствием занимаюсь
@@valentinapavlushina3627 А чем Вам доктор Колдаев не нравится?
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, а аппликатор Кузнецова не подходит
Для триггерных точек - нет, это другой механизм воздействия. Посмотрите мои ролики - я уже это подробно разбирал.
Спасибо!
Скажите пожалуйста а какими упражнениями можно снять напряжение повздошно- поясничной мышцы?
Где-то , в одном из роликов это есть. Скоро планирую снять подробнее.
Спасибо за внимание и ответ
Теракейн самомассажер есть. Попробуйте, говорят помогает.
Доктор, скажите, как определить, ЧТО болит в ягодице, тазобедренном суставе уже 15 лет? Какая именно мышца там может быть зажата?
Хороший вопрос! Да любая из тех, которые там есть.
@@user-iv5bb7br4i, я это понимаю. Но чтобы убрать эту боль, надо знать, какая точно. А как узнать?
@@user-cm4ei3ok6p А как это не глядя могу узнать я? Вообще специально для таких случаев я и написал руководство.
Берёшь мячик от фирмы Black roll.садишся на него с я годичной мышей и прокатываешся медленно и где сильно болит фиксирует место боли.и раслабляешся.но это ещё не всё, потом мышцы нужно растянуть.эффект потрясающий
@@user-iv5bb7br4iЕсли болит в тазобедренном суставе МРТ покажет что это не с суставом проблема а с мышцей и конкретно какой?
Здравствуйте скажите пожалуйста, как мне избавиться от шишек от уколов на попе, а тригерные образования у меня по всему телу, борюсь как могу, и на лице в области височной доли непонятные выпуклости, и на челюсти, не говоря уже о теле. Спасибо за информацию
Доктор,скажите триггер дает отраженную боль только,или же модет давать одновременно и местную (где он также сам находится) при надатии
Местную боль триггер тоже всегда даёт (за очень редким исключением). Да Вы сами посмотрите на картах.
@@user-iv5bb7br4i я имею в виду одновременро при нажатии он может давать и местную и отраженную или же только отраженную
Ну если в покое есть локальная боль, то почему её не будет при нажатии?
Хинкальмен Если Вы нашли триггер, сильно нажали,то местная боль(под пальцем) ОЧЕНЬ сильная,а отраженная может присутствовать,а может и нет...это зависит от конкретной мышци
хорошее видео. спасибо
P.S.: почему душки ваших очков не лежат на ушах?в течении всего видео не мог об этом не думать...
😄больше ни чего не заметили?Слушайте а не смотрите..
😂🤣😂🤦♀️
Какое вам дело? Занимайтесь собой. Похоже у вас проблемы.
@@ludmilakonovalova6516 а вам какое дело? Ходите мимо
А как различить проблема в тригерах или фасциях?
Надо делать миофациональный релиз. Прокатыватся на ролах от фирмы Black roll.super
@@user-sy9kq7ov9i спасибо. А где их взять?
@@user-qv4vf5hs1c в России они есть.точно знаю.посмотрите в интернете.в ютюбе есть много видео.Black roll
@@user-sy9kq7ov9i777🎉🎉Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.😢😢😢😢😢😢,,,
Доктор, очень хотелось бы узнать ваше мнение о кисте Бейкера. Что с ней делать? Большая, стягивает под коленкой, хромаю
Elena если она уже есть, то избавиться от неё Вы сможете только с помощью хирурга. Я рассказываю о том, как сделать, чтобы её не было.
@@user-iv5bb7br4i спасибо за ответ
Мне удалили кисту бейкера а левой коленке. Вся операция 5 мин, а мучилась 2 года. Всё гоняли на гимнастику, называется физиотерапия.
В чем же причина появления тригерных точек? Несбалансированное питание, нехватка каких либо элементов может быть первопричиной?
Интересный вопрос! Но ответ на него уже давно есть в моих роликах.
@@user-iv5bb7br4i дайте скидку на ролик пожалуста!
@@user-kg7bz8fd7h Их много. Посмотрите вот это czcams.com/video/9EgDmHUzH5g/video.html
@@user-iv5bb7br4i Спасибо за быстрый ответ!
Триггерные точки - это пузырьки воздуха , проникшие при сквозняках и всякого рода переохлаждений организма . Надо их раздавливать .. очень больно .
Здравствуйте! Скажите пожалуйста ,сколько может беспокоить триггерная точка в квадрицепсе бедра? уже 2 недели надавливаю по вашему совету ,а ноющие боли как были так и есть ,даже в ночное время в состоянии покоя.
Здравствуйте, Сергей! За две недели должно стать намного лучше. Скорее всего Вы что--то делаете не совсем правильно. Или есть причина для постоянной реактивации точки.
@@user-iv5bb7br4i Здравствуйте! А может быть эта причина в том что я раз в неделю выполняю приседания? (многоповторные), от которых потом у меня крепатура 3-4 дня.и еще вопрос : можно ли в данный период расстягивать мышцы квадрицепса ,(садясь на пятки например) если в том месте появляется тянущая боль?
@@user-kv1vu8ix5w Несколько странный у Вас подход к тренировкам и растягиванию. Скорее всего проблема от этого.
@@user-iv5bb7br4i Здравствуйте! Опять решил к вам обратиться за советом.Сегодня сделал узи мягких тканей 4-х главой мышцы бедра и выяснилось что у меня надрывы в медиальной головке 4-х главой мышцы бедра.Травматолог посоветовал около месяца не приседать или делать на бедро такие движения которые не вызывают в том месте боль.Скажите а что вы посоветуете что бы быстрее прошла травма и мышцы бедра за это время не атрофировались?
Доктор у Вас есть в кабинете Инструменты более серьёзные чем палец и эти пласмаски?
У меня несколько специальностей: рефлексотерапия, физиотерапия, ЛФК и функциональная диагностика. Боюсь, что про некоторые аппараты и методики, которые я применяю, Вы даже и не слышали. А в роликах я в основном рассказываю про методы, которые можно применять самостоятельно. Жаль, что Вы этого не поняли.
@@user-iv5bb7br4i Отлично! можно больше роликов по физиотерапии? пластмаски не интересно
@@KazakKostoprav хайпуем?Виталий Батькович?
😁😁😁😁У доктора то наверняка есть....А есть ли они у Вас,вот вопрос. Думаю и не будет.Или Вы от их одного просмотра выздоровеете????😂😂
Спасибо. У нас предлагают ортез или лечение (без всяких гарантий) за 25 000 руб Может быть возможно в домашних условиях провести какие-то физические процедуры. Как я понимаю, нерв поражен в области колена, там, где он выходит наружу из подколенной ямки.
Что за ортез? И какое лечение? А тыльные сгибатели стопы хоть немного работают?
@@user-iv5bb7br4i это
Здравствуйте уважаемый доктор!А почему кости болят когда на них надавлеваешь пальцем, мышцы все мне кажется ,что у меня везде тр.т
Бывают разные состояния. Как ответить? Ведь я же Вас не вижу.
@@user-iv5bb7br4iздравствуйте доктор как к вам попасть ест у вас контакты.
@@asanbaiasanbaev9555 тел. +79038392737
@@user-iv5bb7br4i Я из Кыргызстана пытался позвонить на вас но ватсапп не была на этом номере ,у вас ест ватсапп или вайбер .
@@asanbaiasanbaev9555 +79206369136
Отлично разбивает точки массажер МН - 103 Я им спаслась от болей, но надо массажировать до изложения болей вообще. Удачи.
Доктор,от чего обостряются триггерные точки?
Анна, посмотрите на сайте zhivite-bez-boli.ru
@@user-iv5bb7br4i Где приобрести ваш массажер
А иппликатор Кузнецова полезно использовать?
Про иппликатор я скоро расскажу.
Из какого материала сделан ваш массажер?
Это специальный полиамид, обеспечивающий одновременно необходимую прочность и небольшую упругость.
как их у себя найти,эти точки?
Смерных Михаил А что,они у всех в одном и том же месте находятся?!
Пальпация,ощущения болезненной натянутости мышцы при растяжении мышцы,боли при нагрузке мышцы.
У меня в челюстном суставе триггеры.от массажа больше стал узелок,а так же под челюстью и на шее и все от мышечных спазмов.уже не знаю что делать
Доброе время суток!!!Вы живёте в большом городе, или районе. В клиниках есть специалисты по удалению триггерных точек. Есть специальные специальные системы по удалению их Ударно Волновая Терапия. Я живу на острове Сахалин в небольшом районном городе, у нас нет даже врача Невролога. А ехать в Область - - Южно Сахалинск 300 км, 6 часов на автобусе. Головная боль головокружение которые вызывают Тригерные подзатылочные точки не дают на улицу выходить. Будьте здоровы.
@@user-mr3tj2yf7n я начинаю понимать что от них никак не избавиться .еще рекламируют аппарат тенс ,а увт на шею и лицо даже не знаю безопасно ли.теперь у меня триггера везде и ноют все мышцы,потому что спазмы каждый день.буду пробовать иглоукалывание,но особо уже не надеюсь
У меня Грыжа Шморля между L3-L4позвоночнике 11,5мм насколько это опасно как лечится
Грыжа Шморля никак не лечится и никак себя не проявляет. Её можно найти только на снимках. Если у Вас нет быстро прогрессирующего остеопороза, то скорее всего Вы с ней ходите с подросткового возраста.
Доктор Колдаев Спосибо за ответ.У нас врачи говорят что это из за недостатка кальций в организме и срочно говорят купит кальций,настаящее время я кармлю ребенка вот врачи говорят что мне нельзя кормит ребенка така как вместе с молоком уйдет кальций так правильноли это
@@user-ql9bu4ro4x Они подозревают что может начаться остеопороз ! Пейте кальций! Кормите грудью! Ничего страшного! Ден солук калайым!
От чего?
А сколько надо курсов массажа, что бы снять проблему? Если это конечное число, то да методика эффективна. А если это надо делать всю жизнь, что бы только чуть облегчить боль, то это не то, что хотелось бы применить. Массаж, физкультура, растяжки, это все для изначального поддержания себя в относительно здоровом балансе. А лечение, это то, что может довольно быстро(ну в течении месяца пусть) избавить от проблемы. Да потом все равно надо делать и физкультуру и растяжки, поддерживая и питая мышцы и сухожилия, иначе проблема вернётся вновь. Но лечит ли этот метод? Я на таких спецов по этому методу не попадал. Отзовитесь, кто выздоровел и избавился полностью от боли! Хотел бы узнать вашу методику или вашего доктора.(ещё желательней Ростовская область или рядом)
Как ваши успехи?
@@chaszmin ну, как вам сказать, некоторое облегчение есть, но именно облегчение, но никак не излечение(к сожалению). Поэтому продолжаю самомассажи, растяжки и укрепление тех мышц, которые подозреваю в проблеме, ведь спецов то у нас нет(или как уже думаю - применение только массажа вылечить не может, нужен комлекс мер, а это только специалист широкого профиля т.е. какой то врач, а не просто массажист). Вот я и обращался к сообществу чата, может кто подскажет кого по Ростовской обл. Ехать в москву или за урал, где вот специалисты вроде есть, возможности нет.
Есть в Кисловодске доктор Лукьянов Андрей Петрович, найдите его на ютюбе, у него свой канал. Он принимает людей. Надо написать ему на электронную почту.
Массажи, самомассажи,гимнастика, растяжки, йога, тянь ши, остеопатия, ударно-волновая терапия, пиявки, текар терапия и тд помогает пока делаешь. 2-3 дня не делаешь, боль возвращается. Диагноз- фибромиалгия.
А можно иглоукалыванием?
Конечно можно.
А как вообще понять что это тригерная точка. Как не спутать её с чём-то другим?
Для начала я бы посоветовал посмотреть и другие мои ролики, чтобы хорошо понять - что же это такое: триггерные точки.
Когда надавливаешь точка сама болючая, но почему то хорошо сразу от нее становится. Как будто кроаообращение чувствовать начинаешь но короче интуитивно это надо понимать. Когда не туда давишь, сразу ясно: тошнить начинает и боль не уходит после массажа. И еще: на точке надавливания не должен ощущаться пульс. Если пульс, то хто либо органы либо артерии. Это очень опасно!
Триггерные точки - это пузырьки воздуха , проникшие в разные места тела при скаозняках и разного рода переохлаждений организма . Проследите и проанализируйте , когда они возникают . Врачи этого не знают и придумывают разное , связанное с мышцами. Надо пузырьки находить ( где их только не найдешь , даже подмышками ) и давить . Очень больно . Есть люди очень восприимчевые к сквознякам ( сразу сваливаются) , а есть , которые вообще не замечают их . У нас на работе женщины в жару потные становились под кондиционер и им хоть бы хны. А я вдали от него держалась и все равно в три погибели согнутая ходила со страшными болями от триггеров . И что интересно никто из женщин не верил , что от кондиционера согнуться можно . Сейчас летом никуда не захожу . Везде эти чертовы кондиционеры .
Пузырьки воздуха образуются от дремучей неграмотности. Это даже врачи знают.
НУ вы даете, они действительно похожи на пузырьки, и когда они лопаются там жесткие как песчинки образования которые нужно или растереть или раздавить тоже.
@@user-iv5bb7br4i Здравствуйте. Болела спина, впаху иногда и на ягодицах когда нажимала находила точки больные. Я решила их давить и в один день очень много раз их давила с левой стороны особенно. И на следующий день я просто не могла ходить, боль при ходьбе и стоя просто сковывала, облегчения только лёжа. Пять дней на Олфена и ноль и до сих пор ходить не могу, спазм с левой Начала делать лёгкую гимнастику стало болеть в левом тазобедренном суставе. Что может быть я сильно надавила? Но я читаю люди все давят и нормально. Воспаление?
Надо работать с причинами, а не со следствием.
Умное замечание, а главное сделано очень вовремя. Особенно хорошо подходит людям с острой болью. Вы им ещё про ЗОЖ расскажите. А если серьёзно - не надо писать банальщину. Это все прекрасно понимают, и я на своём канале много про это рассказываю. Посмотрите.
Так-то даже проработав все причины... последствия могут просто так не уйти. Кроме длительно существующих вредных факторов нужно еще и решать последствия этих факторов.
А какова причина их возникновения?
А причина тригеров?
Доктор ,конкретно ,мы же не студенты мединститута,столько воды в объяснение и никакой конкретики.
Вообще такое заявление мог сделать только врач с большим опытом. Возможно для него и много воды. А для Вас? Могу посоветовать только одно: смотрите рекламу по телевизору - там без воды. Конкретно для Вас.
Вы в какой специализации доктор?
В области лечения боли в спине, мышцах и суставах. А подробная информация обо мне есть на сайте koldaev.ru
Доктор Колдаев лечебный факультет рязанского мединститута. Любопытно звучит.
Доктор,скажите,пожалуйста,может ли быть причиной боли в коленях,внутренней части коленей триггерные точки?Упражнения различные могу выполнять,приседать,болей нет.А при ходьбе боль ужасная.Никакие уколы,обезболивающие не помогают абсолютно.
Как найти доктора? Где живёт он? В каком городе?
Подскажите пожалуйста, а самомассажем и растягиванием йогой можно излечится? Или обязательно нужна дополнительно миопрессура?
Смотря что Вы подразумеваете под самомассажем. Почему Вы противопоставляете его миопрессуре?
@@user-iv5bb7br4i Под самомассажем я подразумеваю прокатку на массажных роллах, мячах, ишемическую компрессию подручными средствами, это все не требует больших затрат, в то время как миопрессура не дешевое удовольствие, именно поэтому я её противопоставляю.
@@righthand5344 А чем, по-вашему, отличается ишемическая компрессия от миопрессуры?
Это кардинально разные техники и способы воздействия. Миопрессура это как глубокий массаж, требующий длительной проработки больных мышц. По крайней мере в сети это так называют, можно на ютюбе наглядно увидеть по запросу - "миопрессура". А ишемическая компрессия проводится одним пальцем непосредственно на узел триггерной точки.
@@righthand5344 Кардинально разные? Кто Вам это сказал? Весь эффект миопрессуры основан на эффекте ишемической компрессии. Плюс элементы обычного массажа, растяжения. Вы перевод названия метода понимаете?
купите перкуссер или массажную подушку
Я прочитала,что помогает радиочастотная деструкция тригерных точек,с помощью УЗИ иглой попадают прямо в тригер,делают это нейрохирурги
Максим, деструкция приведёт к образованию рубца. Это очень плохо в перспективе. Не надо разрушать - надо лечить (расслаблять и восстанавливать).
Мой профессор говорил, что места локализаций триггерных точек ближе к костной ткани, то есть приемущественно на местах крепления мышц, сухожильном аппарате, так ли это?!
Бывают и там и там. По статистике, где чаще, сам я не подсчитывал. Главный принцип - где нашли, там и убрали.
@@user-iv5bb7br4iя начала давить на эти больные места день два хожу нормально опять болит.. как мне правильно лечить до конца эти точки... После у меня очень болит грудь это не опасно?
я об острые косяки дверей давлю точки!)
Именно для этого и нужен массажер. Вы же не лошадь.
А тригерные точки могут находиться почти рядом с позвонком?
А мышцы там есть?
Да
@@user-mk6hd3kg1g А что такое триггерные точки?
Это напряжение в мышце
@@user-mk6hd3kg1g По-моему, Вы сами только что ответили на свой вопрос.
Добрый вечер ,доктор .Очень прошу вас дать совет ,у меня часто бывает спазм анального сфинктера ,причем совпадает с болями в ноге и ягодице . Никак не пойму где же там триггерная точка Очень прошу , не оставьте просьбу без внимания . Благодарю.
Здравствуйте, Лариса. Как Вы поняли, коварство триггерных точек в том, что они могут вызывать отраженную боль на расстоянии от того места, где они находятся. Поэтому боль в ягодице могут вызывать, в том числе, и мышцы тазового дна.
Лариса, добрый день! Вы нашли методы лечения своей проблемы?
У меня на канале есть видео о триггерных точках в области лопаток
ЗНАЕТЕ ,ДОКТОР ,А ВОТ КАК РАЗ ЭТИ РОЛЫ МНЕ И ПОМОГЛИ. НО Я СВАМИ НЕ СПОРЮ ,НО ВОТ ТАК БЫВАЕТ . ЕСЛИ ЕЩЁ ,ЧТО ТО ПОСОВЕТУЕТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИМУ .БЛАГОДАРЮ ! ЕВА.
А разве я сказал, что ролы не помогают? Да что Вы! Посмотрите ещё раз. У меня в руководстве целый раздел про применение ролов. А именно этот ролик про триггерные точки. И я говорю о том, что в этом случае помогает лучше. А так даже поглаживания помогут. Попробуйте.
Бедный ваш организм, за эти роллы расстрелять нужно, у вас болят фасции и кости из - за триггерных точек, удалите точки и все придет в норму, только вот ваши ролы с точками ни разу не работают, а только размягчают больные фасции которые кстати должны держать мышцы как в пакете, и отрывают их от костей. Да массаж фасций очень дозировано и как помощь в работе с точками. Головой надо думать а не слушать западнический тупой бред, там людей не лечат, - там чем больше больных тем богаче доктор.
@@fgfghbcbhvv7077 фасции и мышцы это разное?
А как найти триггерные -точки?
Посмотрите другие мои ролики. Там всё есть.
Когда заболят, тогда сразу и найдете их
Galina Kostukovsky ??? вы что не в теме?
Всего к оплате:
1750 рублей Заказать Массажер Колдаева (без руководства)Цена: 1950 рублей 1450 рублей
@@VideoTvorec По-моему, она то как раз в теме. Хороший ответ - трудно найти то, чего у вас нет.
Сегодня массажист давил на тригерное точки. Боль ужасная первые 7-8сек.это норм?
Нет. Я же говорю, что боль не выше 5 баллов по 10 балльной шкале. На сильную боль организм всегда реагирует усилением спазма.
@@user-iv5bb7br4i А, где грань 10-ти баллов?
@@user-yl1nk6ux1x 10 баллов подразумевает очень сильную, практически непереносимую боль, включите воображение, представьте боль вполовину от очень сильной. Я так понимаю
Автор не до конца понимает что такое Миофасциальный релиз .
Как термин .
И подразумевает под ним совсем не то (как я полагаю а совсем другое)
Миофасциальный релиз бесполезен в борьбе с тригерными точками.
Только Миопрессура ,иглы ....
В остальном согласен с автором.
По-моему, Вы просто невнимательно смотрели. Постоянно, во всех роликах я стараюсь объяснить то, что для работы с триггерными точками нужен Глубокий Точечный Массаж. А работа тем же ролом (миофасциальный релиз) - это немного другое. То есть вертикально к поверхности тела - это работа с точками, горизонтально - с фасцией. Мой массажер нужен для работы с триггерными точками. А для миофасциального релиза есть совершенно другие инструменты и техники. И они тоже описаны в Руководстве по работе с болью. Зайдите на сайт. Посмотрите повнимательнее.
Спасибо . Скажите пожалуйста правдо ли когда человеку приченяют боль давя на тригерную точку могут от этого еще тригерные точки новые появится
Смотря как давить. На очень сильную боль организм всегда реагирует спазмом.
Гирями, но серьезное и десципленарное отношение.
И какой же гирей Вы предпочитаете массировать триггерную точку? Например в малой ягодичной мышце.
@@user-iv5bb7br4i Я прошу прощения за беспокойство.Масссаж он необходим,но я хотел сказать что спасение утопающиго,сами знаете.Гири они ниобходимы для усиления мускулатуры спины,ног,рук.Но со знанием дела.Я сам имел большие проблемы со спиными болями 10 лет назад.Помог массаж,но после я взялся за гири и боли в спине исчезли.Может это не панацея но мне помогло.И самое главное,если взялись то не надо останавливаться, чтобы хуже не стало. Благодарю за понимание.
Равствуйте, доктор. По поводу тренажёров такой вопрос: Не опасно ли при протрузиях и грыжах поясничного отдела и сколиоз пользоваться "Подушкой Мейрама"?
А Вы посмотрите мой ролик про массажные кровати.
@@user-iv5bb7br4i, спасибо🤗
Какой твой массажёр загнул в одном стороне кочерги и все аналог американского массажера на алике купить можно за 1000 р
Доктор ,а массах токами?
Про это в одном из роликов я рассказываю подробно. Посмотрите.
Еще хуже станет.
По молдавакий тригер это жунгь и в деревнях были бабушки которые умели находитб шипать тригеры ушипляли палицами реско крепко больно один два сеанса и ты здоров шас таких бабулек нету .
Значит надо учиться это делать самостоятельно.