Pourquoi tu n'arrives pas a être constant | S2.02 - Life Mastery Podcast

Bienvenu dans le Life Mastery Podcast, animé Par Guillaume Bareil & Man Lemire.
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[@VeroniqueEthier]

J’adore ❤

[@cantarellevidal6212]

Merci pour ce précieux partage 🤩 mon épisode préféré à ce jour rempli de belles pépites 😍😎😇🙏

[@qpslfjvxkd]

Ce que j'aime beaucoup dans la constance par rapport à nos engagements et à nos priorités, c'est dans la manière dont ils sont formulés.
Ça fait un peu plus de deux ans que j'ai reformulé mes engagements et ça tout changé pour moi (ancienne athlète de ski alpin, j'avais une tendance de tout ou rien, cette approche me permet d'être plus équilibrée aujourd'hui).
Quelques exemples:
1. Je bouge mon corps à tous les jours (Ça me permet de varier selon mes besoins et les saisons, que ça soit une marche, un workout, du yoga, du pilates, du vélo de route, du roller blade, du kayak, de la raquette, du ski de fond ou encore, juste de danser sur quelques chansons dans la maison, on s'en fou. L'important, c'est de bouger et que ça fasse du bien selon mes envies du moment!)
2. Je mange des aliments sains à tous les jours (ça ne veut pas forcément dire 100% sain en tout temps et à tous les repas, mais globalement)
3. Je vais dehors à tous les jours (idéalement, je le sais que pour moi, le plus longtemps, le plus heureuse je suis, mais sans pression. Si c'est le déluge ou s'il fait -30… un petit 5min, ça va être ben correct) ☺

[@joaniedelisle3613]

Je veux savoir c'était quoi ta mauvaise habitude!