16 分鐘『脾經胃經』舒緩瑜伽 腿部伸展與扭轉16 min gentle yoga flow legs stretch and twist { Flow With Katie }
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- čas přidán 28. 07. 2023
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【凱蒂瑜伽與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜伽】
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瑜伽體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果。
經常性的練習，可以緩解身體的各種症狀，
包括緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、促進腸胃蠕動、改善便秘、排濕消腫，
以及女性經期和更年期護理等。
☾ 結合節氣養生：結合經絡穴位、節氣、食療中醫概念，
藉由正確的體位練習，把瑜珈自在帶入每一天
☾☾ 對症下藥：亦可針對「想要舒緩的部位」加強練習，對症下藥改善身體問題
【Katie 凱蒂流動瑜伽：啟動熱能，身心修復】
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
• Video
片頭與圖示設計： / - Sport
感恩凱蒂，願您閤家還有可愛狗狗一切都好，namaste🙏
我柔軟度不夠，但做完確實感覺很舒暢。感謝凱蒂老師😊
很喜歡很喜歡跟著凱蒂老師一起運動❤ 整個身體都得到舒緩
老師好美❤剛好週日晚上跟著練
剛剛跟練 非常有感 感謝老師不吝惜分享
做完覺得很舒暢~很喜歡老師的影片節奏很剛好,不會太慢也不會太快,我深受胃脹氣跟便秘困擾,中醫師說因為氣虛，脾胃不好,希望可以多出一些脾胃經的影片~
謝謝老師
好喜欢这种针对身体的主题系列！！
做完好舒服喔，謝謝老師的教學
謝謝老師帶領,拉完大腿及側身,感覺好舒服.
真的很喜歡老師的教學影片.
更感謝老師的用心製作!
剛好胃痛到背部，背部感覺鬆開謝謝你❤
剛好在運動，就看到凱蒂老師上新片了～～
有默契❤
跟著影片練習之後，覺得身體比較舒展活絡，在練習這些動作時，感覺也透過關注身體的感覺而讓心比較在當下，謝謝凱蒂老師的分享☺️
感謝老師
謝謝老師。。。好舒服❤
Thank you, Katie!!
可能因為太胖了，扭轉還不行，都有快抽筋的感覺！
謝謝老師❤
謝謝Katie~
謝謝老師
最近飲食比較不規律有脹氣的狀況，剛剛做到一半直接排氣😳超放鬆的！
太舒服了
早安
謝謝！
很開心一起練習🧘
Wow 老師也在ＬＡ！
想要一片舒緩小腿的
早！老师在LA开课吗？😊
❤
老師，練瑜珈是否能有效瘦身？
請問老師，經常脹氣跟胃食道逆流有哪些瑜伽可以做
2/20🧚♂️
瑜珈很多高階體位都不符合人體工學 請問高階體位真的符合人體工學嗎？如果我們有椎間盤突出舊傷可以練習瑜伽高階體位嗎？
椎間盤突出舊傷建議先詢問醫生
我的留言好像被刪除了…
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