Niedoczynność tarczycy a AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- Z tego filmu dowiesz się:
✔ Dlaczego mimo ćwiczeń i diety waga stoi w miejscu?
✔ Jakich aktywności / ćwiczeń nie wykonywać?
✔ Jakie ćwiczenia pozytywnie wpływają na tarczycę?
✔ Jak często ćwiczyć?
✔ Co można zrobić żeby wyciszyć tarczycę?
Masz pytania? Napisz do mnie: cholody@elite.bydgoszcz.pl
Mam nadzieję że to pomoże bo naprawdę potrafiłem w miesiąc schudnąć 10kg bardzo długie intensywne jeżdżenie na rowerze bo i po 3 godziny później trochę siłowego treningu jedzenie to głównie przemielone owoce i warzywa na papkę żeby się zapchać, picie tylko woda i kawa zaparłem się jak nigdy, ale co z tego kiedy waga wracała, załamka totalna bo naprawdę się starałem, plus był jeden, bo udowodniłem coś sobie w ten sposób i 4 lata ciężkiej depresji minely o dziwo, ale Hashimoto to jest kawał k.... Zacznę od nowa ale zmienię długość treningu i intensywność tym razem się uda !
Trzymam mocno kciuki! Pamiętaj, że Hashimoto nie lubi ekstremów. Musisz udowodnić swojego organizmowi, że jest bezpieczny- wtedy zaczniesz trwale gubić nadmierne kilogramy.
Mam Hashimoto i jestem ciagle bardzo zmeczona ! Ledwo moge robic Pilates. Lubie spacery spokojne, czasami ide na basen. Jestem w szoku ze ponoc ludzie z niedoczynnoscia tarczycy czy Hashimoto maja sile na kardio 2-3 w tygodniu ?? !! 😮 Az mi sie wierzyc nie chce ze jest to mozliwe przy takiej chorobie. Dlaczego ja nie jest w stanie robic takie sporty ?
Może trzeba bardziej wpomóc tarczycę np: kurkuma dodawana do kawy , posiłków ,lub mleka roślinnego ,proszę poczytać o kurkumie jak wspomaga tarczycę , same leki nie wystarczą . Pozdrawiam
Przeczytałam kilka komentarzy i wysłuchałam kilka filmów pani doktor o nied.tarczycy , z którą wzmagam się od 1999r. mogę podzielić się moimi doświadczeniami , ja nie mam tarczycy ,zostały drobne złogi i nie wiadomo z jakiej przyczyny ? Lecze się sama od 4 lat ,bo letrox mi nie pomagał, tyłam mimo diety i ruchu .... Obecnie stosuję- post przerywany, Intermitten Fasting”, 16/8 oraz ruch jak zawsze . Rano L-tyrozyna i jod oraz witaminy po śniadaniu np: 2 jajka sadzone z warzywami , i zaczęłam chudnąć już po tygodniu stosowania tej diety ' Intermitten Fasting”, i każdemu mogę polecić bo to działa ,proszę poczytać ... każdy musi ustalić posiłki według swoich upodobań i potrzeb, ja mięsa nie jem bardzo dobrze się czuję .Pozdrawiam bardzo serdecznie panią doktor .
Bardzo dziękuję za ten komentarz. Jest Pani doskonałym przykładem na to, że każdy organizm jest inny i że sposób żywienia i aktywności warto dobierać indywidualnie, bo to co działa na większość, nie zawsze musi być skuteczne dla jednostki. Serdecznie gratuluję wzięcia sprawy w swoje ręce i to z takim sukcesem! Brawo! IF to bardzo dobry system. Też jestem jego ogromną fanką i medycyna chińska także namawia do postu przerywanego :) Pozdrawiam serdecznie!
Jaki jod panie bierze? Czy przed śniadaniem czy po?❤
Witam Jestem po całkowitym usunięciu tarczycy Czy nordic woking jest odpowiednia aktywnością?Chcialabym ćwiczyć 3 razy w tyg tak z godz
Lepiej byłoby ćwiczyć nordic walking więcej razy w tygodniu, ale po pół godziny.
A taniec? Zumba?
Witam mam 34 lata biegałem maratony itp miesiąc temu dowiedziałem się ze ma niedoczynnosc tarczycy jak mam teraz ćwiczyć skoro mój trening to biegi długo dystansowe
Jako specjalista, powiedziałabym, że w takim razie warto pomyśleć o zmianie dyscypliny. Jako były sportowiec, wiem jak to jest, kiedy coś kochasz. Dlatego mam dla Ciebie inną radę. Do treningów biegowych dodaj w tygodniu treningi wyciszające lub medytację. Coś, co pozwoli Ci rozluźnić ciało i umysł. I kontroluj panel tarczycowy. Pzdr!
Witam mam 26 lat i się zmagam z niedoczynnością tarczycy od 7 lat jak miałam to mi wykryli że mam niedoczynność tarczycy i ważę 85 a jestem na diecie i stałam 79 i teras Bende jadła to co powinnam na tarczycę jeść. Jak by pani mi pomagał jadłospisem i czwieniami jak ma pani cas niech pani odpisze
Pewnie, zapraszam na konsultację indywidualną do gabinetu :) Pozdrawiam!
Witam udziela pani porad online? Mieszkam w niemczech
Tak, jak najbardziej - skontaktuj się ze mną na pośrednictwem Facebooka proszę
@@kobietapenazdrowiabyolacho2559 znalazlam tylko grupe
Niedoczynność tarczycy to choroba autoimmunologiczna??
Jeżeli przejdzie z Hashimoto. Sama niedoczynność jeszcze nie, ale pozostawiona bez reakcji - prowadzi do choroby autoimmunologicznej.
Zimno mi ciogle czy to tarczyca
Z pewnoscia tak