Jejum Calórico x Metabólico
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Muito se fala sobre Jejum Intermitente.
Mas você sabia que existe diferença entre o Jejum Calórico e o Jejum Metabólico?
Vamos entender as diferenças e o que pode ou não em cada Jejum.
Link do vídeo: • Jejum Calórico x Metab... .
#jejum #jejumcalorico #jejummetabolico
Comigo ta acontecendo ao contrário, perco mais gordura quando jejuo com gordura...
O importante é perceber como seu corpo reage melhor.
Lembrando que cada um (j. calórico e j. metabólico) cumpre uma função no organismo).
Exemplo, pessoas que buscam atingir a autofagia devem seguir o jejum calórico.
Obrigado! Recife-Pe
Amooo suas dicas maravilhosa obrigada
Olá, no jejum metabólico eu posso tomar água com limão, açafrão e própolis??
Muito boa suas explanações Dra Clarissa
ótima explicação
Quantos dias, e quantas horas por dia é aconselhado para fazer o jejum calórico?
Brigada
Pode tomar caldo de ossos no metabólico?
Adoçante quebra jejum? Como se não tem caloria? Não há carboidrato, logo não induz insulina.
O jejum metabólica emagrecer?faco para emagrecer?
PODE COSUMIR NATA NO CAFÉ NO JEJUM METABÓLICO?
A Dra faz consulta por Telemedicina ?
Alguém tira essa duvida o jejum metabólico ele contribui no emagrecimento?
Dra mas no metabólico o corpo não queima a gordura já armazenada não é? Porque vai usar a que estamos ingerindo não é isso? Grata!
Estou com a mesma duvida
A resposta é não! O jejum metabólico cria o ambiente pra aumentar o metabolismo basal ( necessário a manutenção da vida), pois evitando pico de glicemia, evita pico de insulina (um hormônio que quando é liberado transforma glicose em triglicerídios"gordura" que são acumulados nos músculos e debaixo da pele).
Obs: o segredo para emagrecimento é evitar pico de INSULINA somado a déficit calórico.
1) No jejum metabólico evita ampliação e criação de células de gorduras!
Pode creme leite no café?
Pode!
No jejum metabólico pode o café com canela?
acho que simmmmm
pode sim, embora a graça é não alterar a insulina e algumas pessoas tem resposta da insulina com canela mas não todas
Canela pode sim
Proteina liquida depois do treino quebra o metabólico?
quebra, principalmente se for whey porque vem do leite e é altamente insulinogenico =(
@@ayredantara6838 mas daí tem outros produtos que tb vem do leite que não tem carbo ( como creme de leite )
@@janainacoutinho5466 sei querida, infelizmente nos casos dos laticinios não é o carbo o que vai aumentar a insulina. Todos os laticinios e principamente os fermentados são insulinogenicos... eles aumentam a insulina sem aumentar a sua glicemia. Se vc quer ganhar músculo é uma boa estrategia no pos treino poque a insulina é anabólica, só não vai continuar em jejum metabólico
@@janainacoutinho5466 olha amiga, aqui explica um pouquinho sobre www.paleodiario.com/2014/03/laticinios-um-resumo.html