橄榄油可以加速燃脂入酮？比MCT油还有效
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- čas přidán 29. 08. 2024
- #橄榄油 #生酮饮食
说到入酮，很多人都会选择MCT油，但是你知道吗？橄榄油中含有的油酸会促进身体产生油酰乙醇胺 (OEA) ，OEA已被证实可以促进脂肪氧化代谢，减少脂肪合成，帮助身体燃烧更多脂肪哦！
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参考文献
Oleic acid-derived oleoylethanolamide: A nutritional science perspective
pubmed.ncbi.nl...
Oleoylethanolamide stimulates lipolysis by activating the nuclear receptor peroxisome proliferator-activated receptor alpha (PPAR-alpha).
escholarship.o...
Oleoylethanolamide increases energy expenditure and protects against diet-induced obesity in mice
academic.oup.c...
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喜欢你的视频，祝你越做越好。个人一点小建议，可以在背景的层次上下一点功夫，比如加深一点景深，在背景点一盏小台灯起到点缀的作用。会更好看的
一个成年人一天喝多少橄榄油合适？
那請問一下橄欖油可以用防彈咖啡裡面嗎代替椰子油
之前沒看到 已經買豬油了 吃完再換成橄欖油吧
蘋果醋短鏈脂肪酸跟mct油一樣嗎
生酮除了瘦了，還有什麼益處？ 有些人瘦了看得出肌肉也流失了
生酮可以帮助消除身体炎症，一定程度上逆转很多疾病，比如糖尿病，动脉粥样硬化，辅助癌症治疗等。生酮饮食要吃中等量的蛋白质就是为了避免肌肉流失，如果你看到有生酮实践者肌肉流失严重，他有可能(1)没入酮 (2)体质问题对蛋白质利用不足(3)吃的蛋白质数量不够或者质量不好不足以支撑日常所需 (4)缺乏锻炼。以上仅代表个人理解😊
以上说的糖尿病仅限二型糖尿病，我妈就是这个，我一直劝她跟我一起生酮，她总说那也不能一点主食都不吃😂 老人真的很难劝
你现在肚子的脂肪厚度多少
橄榄油和MCT哪个好
各有長處，兩種混著吃更好。
橄欖油(冷壓初榨型)富含各種多酚 Polyphenols，羥基酪醇 Hydroxytyrosol，酪醇Tyrosol，橄榄苦苷 Oleuropesin 等非常有益身體健康的營養成分，能抗氧化，抗慢性身體發炎，保護心血管與神經系統，而MCT油是能提供酮體燃料給細胞使用，兩者方向不一樣。 換成是我，我會應先考慮初榨橄欖油，每日兩湯匙直接喝。
讲来讲去都很难买到真货有几好的营养也没有用😢
其實不難 以前的確是很多以次充好 現在歐盟以經有明確規定, 那些不安分的油商 因為次油賣不出去 所以會把非EVOO 頂級油以外的油 命名做其它好聽的 , 只要按照特定命名 初炸特級 深色的 然後嚐的時候 口龍會有燒的感覺 聞起來會獨特的果香 青草香 那就是買到正貨了。
姑娘，我大概一年前看过你的视频。当时还是很相信生酮饮食的。我今天再看你的视频，somehow感觉有点不对。我觉得你状态没有那个时候好，而且头发好像是假的。生酮不生酮我没有坚持也不太懂，但是如果你健康出了问题，什么吃法都不值得。
主持人说的沒有錯。你不听是你的损失。
不生酮吃大量/高比例碳水肯定是會讓你狀況更不好的😂
人家是營養師，不是沒有知識的鄉民，怎麼吃比較好，應該是比你清楚吧！
@@pnc3334养生学者的往往死得比较早，而烟酒不离手的活到九十多也大有人在