감정조절 하는 법 - 프로답게 나쁜 기분은 당장 털어버리세요!

감정조절 하는 법 - 프로답게 나쁜 기분은 당장 털어버리세요!
화날때, 우울할때, 분노가 일어날때, 불안할때...우리는 다양한 감정의 소용돌이 속에서 살아갑니다. 특히 부정적인 감정에 휩싸일때 어떻게 빠져나와야할까요? 의도치않게 기분이 상하면 그 다음 행동에 영향을 주고 그것은 결코 나에게 유익하지 않은 일이기에 부정적인 감정을 다스리는 일이 중요합니다.
나쁜 기분, 부정적인 감정을 느낄때 바로 빠져나오세요. 우리는 프로니까요! 그 방법을 함께 이야기합니다.
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진행 : 유세미 '오늘도 출근하는 김대리에게' 저자
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