Como fazer Abdominal Supra
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- čas přidán 12. 09. 2024
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Gosto assim, ensina de maneira rápida e objetiva é ainda ensina os benefícios
Verdade, impossível não deixar o like
Fala Rodrigo, sou Prof. de Educação Física há 10 anos com experiência na prática em várias modalidades como Musculação, Funcional, Natação, Ginástica Terceira Idade e outros e agora busco novos desafios, tanto no físico como no digital e seus vídeos me motivam e agregam muito valor, estou planilhando tudo, começando a organizar e estruturar para logo botar em prática, parabéns pelos excelentes conteúdos!
Tive que comentar pra gerar mais engajamento, que vídeo bom, simples e direto.
Muito obrigadoo! tamo junto 💥🚀
Parabéns Professor ROdrigo, eficiente e explicativo.
Estou começando na academia, pensei que estava fazendo errado por não consegui ir até em cima,
tem muitas variações disso, procure o que se adapte melhor, o importante bé trabalhar o core, não interessa qual exercicio
Rápido e direto do jeito que gosto!! ❤️❤️
parabéns parabéns parabéns TOOP DEMAIS SHOW DE bola parabéns parabéns parabéns parabéns parabéns parabéns parabéns
Incrível irmão, espero que você ainda esteja treinando, tu é fera👊👊
Vídeo objetivo, claro e bem feito, obrigado, estou querendo entrar na EsPCEx, o TAF incluía o "Abdominal Supra", então começarei a fazer.
Bom, engraçado até o vídeo ser tão curto e sem enrolação, obrigado. Gosto de fazer com a ponta dos dedos nas têmporas
Gostei, nunca acerto no abdominal, obrigada pela sua dica colocarei em prática, acho que não vou errar mais
Pronto, simples e direto! 👏👏 Obrigada!
simples e objetivo, vídeo incrível
muito bom, e eu querendo levantar la em cima, valeu mestre.
Muito obrigado, estou começando agora
Excelente!
Ameiiiiiii essa forma de ensino.
Gratidão por sua vida
Parabéns Fabio pelo seu dia
Explica muito bem, obrigado! 🔥
Muito bom, ja começou o vídeo sem enrolação. Preciso fazer esse exercício mesmo não tendo gordura na barriga?
na verdade abdominal é pra fortalecer o musculo,não pra queimar gordura. Então pode sim.
Fantástico! Ensinou muito bem.
é normal sentir muita dor no pescoço fazendo esse exercício?
Aprendendo aqui
No TAF da ESA tem gente que fala que tem que ir até encima, mas todo educador físico dis que que esse movimento é errado. Agora tô em dúvida se eu preciso ir até encima mesmo
Não! Porque você realiza uma flexão de tronco
Sem contar todo o roubo com as dorsais e a lombar e até as pernas
Muito obrigado!
Esse é o mesmo que o exército cobra saindo a escapula da mão do avaliador ? Ensina esse
Parabéns pela dica👋👋👋👋👋
Video mt bom vai direto ao assunto
A mão na cabeça serve pra não fazer abdominal de pescoço. Acho que dar uma segurada na cabeça acaba levando tido esforço para a barriga...
Otima🎉explica
Obrigado pela dica
melhor video explicativo
Muito obrigada
Me ajudou muito 👍🏿👏🏿
Amei
excelente video, mas no 2 saiu um algo a mais kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Excelente dica obg
Obrigado professor
Muito bom 😊
TENHO bastante dificuldade de realizar esse exercício
Tento, respiro, mas o pescoço dói muito. Affff
Ir até em cima tá errado? eu faço quase tudo como vc falou, exceto essa parte
E quantas repetições fazer ?
3 séries de 10,20,30 ?
Excelente
Gostou do conteúdo? Me ajude divulgando o canal pra outras pessoas. Minhas visualizações caíram demais e só assim o youtube entende que é um bom conteúdo. Conto com vc. Abraço
Aqui onde faço é diferente tem que subir e desse olho que sou iniciante
👍
Fui fazer e tive uma cãibra terrivel no abdômen e achei que ia parar no hospital. traumatizado.
kkkkkkkk
nn é hipertrofia n?
Bom dia! Tudo acha que eu começando hoje, em janeiro vou tá fazendo 40 lá em cima em 1 minuto?
Sinto muito dificuldade de fazer esse exercício. Nem sou gorda 😢
Desse jeito passa no esfecx? Achei que teria que levantar a coluna...
Show
Mas se fizer assim a cabeça fica pesada, é bom ir com a mão na cabeça, tem problema fazer assim
apreendeu comigo, já fiz 7000
María gostei
Acabo sempre machucando o pescoço 😭
Show 👏👏👏👏👏👏
Fico feliz e é por isso que estou aqui. Me ajude a levar este canal a outras pessoas. Compartilhe. Estou contando com você! Eu posso contar com você?
Eita, po e a mulher lá na acad dizendo q era para ser aquele que coloca os braços cruzados e o cotovelo toca o joelho 🤔 tô fazendo errado?
Quantas posso fazer
Ótimo
Consigo até em cima, tá certo?
e eu fazendo errado na academia. kkkkk
👏👏👏
Bora treino do saitama
Cadê a galera q tá treinando pra ESA 🤣😁
Foda
Simplesmente não consigo, já assisti tantos vídeos que até sei descrever de forma técnica, aí vem uns corno falar
"AH, É SÓ TREINAR TODO DIA" EU TREINO ESSA MERDA A MINHA VIDA TODA
EU SOU UM ACÉFALO QUE NÃO CONSEGUE FAZER ESSA MERDA NEM QUE ME PAGUE UM BILHÃO
PRECISO PRESTAR CONCURSO
E O INÚTIL AQUI NÃO SABE FAZER UM SIMPLES EXERCÍCIO DE ABDOMINAL
MAS BARRA.... GERAL NÃO CONSEGUE
EU FAÇO BARRA ATÉ DORMINDO
MAS A MERDA DO ABDOMINAL
FICO PARECENDO UM PEIXE SE DEBATENDO ATÉ A MORTE
É SIMPLESMENTE TRISTE E RIDÍCULO PRA DIZER O MÍNIMO
também não consigo fazer nem uma, só consigo fazer com o pé apoiado em algo
Cara…é só treinar todo dia.
@@backwardinary kkkkkkkkkkkk exatamente
Personal FRANGO
Kkkkkkkkkkkk
Falar atrás da tela é fácil
Kkkkkkkkkkk
Você acha que ele é personal frango? Um cara excelente, excepcional, carrega uma grande bagagem de conhecimento teórico, com suas explicações explicita, com conteúdos maravilhosos de conscientização do movimento, um cara que mostra metodologia em relação aos bons padrões de movimentos e os cuidados que devemos ter e você ainda diz que ele é um PERSONAL FRANGO?
Amigo primeiro intenção é você querer derrubar um alguém que vc nunca vai conseguir, até porque o que Deus dar ninguém tira, tenha mais empatia, mais humildade, seja mais coerente em suas palavras.
Se vc acha que está vendo.algum erro questione e não seja crítico de baixo nível.
Muito bom 😊