Gli esercizi per correre più veloce e senza infortuni
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Scopri i segreti di un allenamento efficace e le strategie per prevenire gli infortuni con Elisa Adorni, massoterapista e ASICS Frontrunner, che ci guiderà attraverso tecniche di stretching, esercizi di mobilità e routine di recupero essenziali per ogni runner.
🏃♂️ Ecco cosa troverai in questo episodio:
Tecniche di stretching mirato: impara gli esercizi giusti per migliorare la flessibilità e la mobilità, indispensabili per affrontare al meglio la tua prossima maratona.
Consigli da professionisti: Elisa Adorni, esperta runner e ASICS FrontRunner, condivide i suoi metodi preferiti per mantenere il corpo in perfetta forma e prevenire gli infortuni.
Esercizi di recupero: scopri le routine post-allenamento per accelerare il recupero muscolare e garantirti una performance sempre al top.
Aneddoti e esperienze personali: ascolta le storie di Elisa, dai suoi allenamenti nel deserto alle competizioni in ambienti estremi, e come questi hanno plasmato il suo approccio alla corsa.
👟Benvenuti alla seconda puntata di "STORIE di MARATONA", una serie podcast emozionante che vi porta nel cuore dell'atletica leggera, in collaborazione con ASICS, partner tecnico della Maratona di Milano.
🎙 Unitevi a noi in questa conversazione informativa e motivazionale, ideale per corridori di tutti i livelli che vogliono esplorare nuove tecniche e strategie per correre meglio, più velocemente e senza infortuni.
💬 La tua opinione conta! Lascia un commento per raccontarci le tue esperienze o suggerire argomenti di cui vorresti saperne di più nei prossimi episodi.
🔔 Iscriviti al nostro canale e attiva le notifiche per restare sempre aggiornato sulle ultime tecniche di allenamento, storie di successo e consigli esperti direttamente dal mondo del running.
Unisciti alla nostra community di appassionati e professionisti per continuare a scoprire il mondo della maratona sotto ogni suo aspetto, dalla preparazione alla linea di arrivo.
Music from #Uppbeat
(free for Creators!):
uppbeat.io/t/m...
License code:
JHCVG2JS6IN4L98U
Music from #Uppbeat
(free for Creators!):
uppbeat.io/t/s...
License code:
GS87G84NUEN2YFYY
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/r...
License code: 1VGESCWFTFQBLZNZ
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/m...
License code: P7UZCK40FHWPZSZ5
Music by CreatorMix.com
Video istruttivo.Apprezzerei altri video su questo tema anche piu approfonditi.
Mi fa piacer, i video, ci sono sul canale: video su riscaldamento, mobilità, stretching. Oppure ci sono I videocorsi. Buone corse
Bellissimo video. Vi ringrazio perché ormai da te tempo eseguo sempre più esercizi di stretching diversi e mi diverte sempre di più. Due/tre volte a settimana ci dedico delle sedute approfondite che tra l'altro mi rilassano dallo stress quotidiano. Un saluto a tutti ❤.
Bellissimo molto molto interessante complimenti
Oggi ho fatto stretching in compagnia. Grazie!
Grazie a te 💪
Molto interessante, grazie
Ottimo😅
💪💪💪
molto interessante. La sola cosa che mi sento di dirvi è che dovreste lasciare, a mio parere, gli approfondimenti a parte rispetto agli esercizi... Altrimenti, si perde un po' troppo tempo nell'esecuzione degli esercizi.
Ciao intanto grazie, in merito agli approfondimenti, si tratta di un podcast in 4 puntate (questa è la seconda, la prima era con Baldini),non è solo un video di esercizi, come invece ne trovi altri nel canale. Buone corse
per carità. Ma ci si dilunga troppo, a mio parere. Gli approfondimenti, potrebbero essere fatti a parte , come anche il presentare personaggi importanti. è questo il problema, o per lo meno, la questione... Ben vengano tante spiegazioni, ma a parte
@@Runner451