Vliv cukru na dětskou obezitu, cholesterol a testosteron | Očima vojáka speciální jednotky
Vložit
- čas přidán 25. 12. 2022
- O cvičení a jídle točí kde kdo. Moc často ale nevidím v českém prostředí debatu s někým, kdo patřil k speciálním jednotkám. Proto jsme se do toho s Petrem dali a výsledkem je dvou a půl hodinová konverzace, při které jsem se dostali k mnoha tématům. Jedno z nich je toto - téma obezity a cukru.
Celý díl - / 30-let-telesne-76039736
Pokud se vám tento podcast líbí a budete ho chtít podpořit tak můžete zde, tímto se vám taky otevřou jiné, neveřejné podcasty.
/ @michalsopor
/ michalsopor
Kontakt
FB
/ michalsoporcz
IG
/ michalsopor
Email
Michalsoporyt@gmail.com
Na co natáčíme?
Kamera
Sony HXR-NX80 XDCAM
Panasonic Lumix G7 & GH6
Mikrofon
Neumann u87Ai &M149
Specialni poděkování těmto Patronum
Kateřina Loudová
Helena Bursová
Jiri Pechota
Jiří Popelka
Lukáš Uhlíř
Míra Kulhánek
Přemysl Brunhofer
Václav Luks
Vít Růžička
Petr má za chvíli 50 let a na svůj věk ma skvělou formu. Spoustě lidem může být v tomto vzorem. Toto je klip z 2.5 hodiny dlouhého podcastu, kde se bavíme o různých věcech, které jsou spojené s pohybem a jídlem. Tohle je část o cukru, testosteronu a cholesterolu.
Prave som dopozerala video,kde si zakladal zahradku este v LA a posunulo ma to sem. Tak som dalsi follower, videla videa o bezdomovcoch v Californii neboli pre mna, Zila som v tom case v San Franciscu a pre mna stale jedno z najkrajsich miest US.Tieto videa z Floridy su ovela hodnotnejsie,aspon pre mna.
Přesně tak, dětem říkám, že jsem vyrostla na chlebu s krémžkou hořčicí a na žluté a červené limonádě. Občas čtu,že starším lidem cholesterol opravdu neškodí a můžou ho mít vyšší. Asi zjistili, že té cukrovky je ,, nadbytek " ,
Krásně podaný - i blbej to pochopí
Určitě disciplína!
A tu dneska ...
Bavia ma tvoje videá. Ale medicína funguje na EBM, nie JPP. Preto reakcia...Toto je v zásade debata, resp. názor v tvojom podcaste, ale predsa...Rád by som videl zdroj tvrdení pána v debate. 1 štúdia nestačí, etc. Vie ti ich ex post dodať, pls? Ďakujem za tvoje videá a výber hosťákov 👌
Podcast jsem slyšel Petr je vynikající host a s pohledem na společnost a svět se s ním i s Michalem shoduji v naprosté většině případů. Je super že je tady kanál který se nebojí upozornit na to co většina lidí nevidí nebo jim to uniká. Jen tak dál borci🇨🇿💪🙌
Presne tak jsem dopadla ja ,dva roky do me cpali leky na snizeni cholesterolu a porad ho neslo snizit az mi vyvolali timhle cukrovku... Cholesterol jsem vyresila sama kdyz jsem se docetla ze mam vyloucit oleje a ztuzene tuky a pouzivat jen maslo a sadlo ... behem 3 mesicu byl cholesterol v norme i bez tabletek..
Já bych řekl, ze tohle je hodně individuální vždycky budou lidé, kterým budou více vyhovovat tuky a potom, kterým budou vyhovovat sacharidy chce to proste zkoušet na sobě každý jsme jiný a sám sem si to vyzkoušel a zrovna já jsem přes sacharidy vlastně vše co je řečeno za “heit” ve videu mám přesně to když jsem měl stravu na tukach. Člověk by měl zkusit co mu sedí
Jinak super video
Supr video. Jsem sám koho by zajímal Michalův jídelníček třeba na den? Pro inspiraci 😃
Moc poučné a skvěle video
Jen doplním, že cukrem živíme i nechtěné návštěvníky v našich střevech, které nám potom dělají neplechu úplně ve všem. Detox cukru a kávy pro mě bylo jedno z těch nejtěžších věcí, co jsem kdy v životě zkusil (doporučuji všem). Zksute si někdy vypít colu nebo nějaký slazený nápoj, když teplý, nikoliv studený. Nedá se to pít, jak se to šíleně sladký. Chlad totiž potlačuje sladkou chuť, proto nám to nepřipadá tak sladké, jako když je to teplé. Co se týče stravy, tak zeleninu + ovoce si pěstuji na zahrádce sám, což je úplně jiný level, než když si to koupíte v obchodě.
Kafe není zdravý?
Já si třeba donedávna myslel že pračlověci měli pěkný peklo se zubama.Omyl!Oni se jim zuby vůbec nekazili.Lidem se zuby začali kazit až s nástupem zemědělství a nadměrnou konzumací obilovin =cukrů.
@@mestobarcelona toto by me taky zajimalo, nebo spise - pri jake davce se to otaci z prospechu v neprospech?
@@mestobarcelonaurčitě s mlékem, spíš občas, jde o "zbytečný" kortizol..nicméně longitudinální studie prokazují nižší výskyt CMP
Konečně "rozumím"po delší době češtině...sakra dobré
Všechny díly s Petrem jsou výborná dávka inspirace a životních zkušenosti! Díky za ně!
Tak tohle byla paráda pánové, plně souhlasím a hlavně to už desetiletí praktikují.
Statiny jsou dobré. Sice side effects, ale serova koncentrace cholesterolu nejlepší pod 2,5 mmol/l
S tými liekmi to nie je len o zarábaní peňazí, ale hlavne o robení z ľudí dementov, pretože takým ľuďom sa ľahko vládne. Pán roc.k.efeller to dobre vymysleli. 👍
To video, co jsi nakousl o tom jak se stravuješ a proč,by mě moc zajímalo. Jinak super videa, děkuji za ně. ❤
Zajímavé, bylo by super video kde by Petr mluvil o jídle, disciplíně ( nejenom v jídle, ale i v jiných aspektech života ), jeho daily routine, trénink v armádě a tak. Díky.✌
To je soucasi celeho podcastu, bavime se o tom pres dve hodiny. Postupne se to bude objevovat.
Jste super kluci.
deti dnes hlavne maju ovela menej pohybu ako v minulosti
Děkuju... 2 dny zpět jsem byl na krvi, moc cukru, málo cholesterolu... co víc chtít slyšet než tohle v mých necelých 30ti letech
To je hrozivá pravda.
prakticky kdyz mam chut na neco sladkeho v lete, tak se to snazim resit chlazenym melounem, 🙂
Nejvíc mě sere že jsem chudej student a využiju jen tak tak s penězma a nemůžu si dovolit předplatné abych se podíval na tyhle zajímavý videa v celé délce. Snad za pár let jak dodělám školu tak si to zaplatím a budu se moct konečně na vše podívat.
Jinak kluci máte fakt skvělý videa
Hod mi zpravu na IG
Mám úplně ten stejný problém, škola a no money, taky bych rád věděl kompletně vše o potravinářském průmyslu, páč nemám na 100% vyřešenou stravu.
@@matyascejka5482 dobrej pokus. Třeba to vyjde příště.
@@matyascejka5482stoji to 1$ hoši, já jsem taky student…
Ja potraviny beriem iba ako niečo čo mi dovoľuje prežiť. Strávim viac času pohybom ako jedením. Typovo som ektomorf, dokážem si ale v poho zacvičiť s 9kg jednoručkami, alebo prehodiť veľkú pneumatiku. V dnešnej dobe je chudý chlap za exota. Preto mám rád filmy z 70-80 rokov, lebo vtedy tak vyzerala drvivá väčšina jedincov mužského pohlavia.
this angle to michal im your fan ❤
Jen krátký komentář. Mnoho věcí co jste probírali ohledně stavování bych podepsal. V krátkosti můj příběh s cholesterolem. V dubnu mě bude 57 let. Nekuřák, abstinent, nepřežírač v podstatě sportovec 189cm/90kg. V 50-ti letech mě zjistili zvýšený krevní tlak a cholesterol. Začal jsem brát léky na tlak a držet dietu a dál jsem sportoval. V 54 letech mě moje paní doktorka zjistila vysoký cholesterol a chtěla mě předepsat léky. To jsem odmítnul s tím, že jsem sportovec a rozeženu to ještě přísnější dietou. Říkal jsem jí ,že jsem slyšel od různých odborníků na internetu co léky způsobují, no přesně to ,co jste tam rozebírali vy dva. Řekla mi, že bez léků budu do 10 let mrtvý. Dál jsem vedl svůj spořádaný život. Za rok na to jsem dostal těžký infartk myokardu. Dohromady mě dal v Praze na Homolce p. profesor Neužil - světová špička v cévní chirurgii. Víte chlapy, vrozenou vysokou dávku cholesterolu , tu prostě žádnou dietou a zvýšenou sportovní aktivitou neporazíš.
Máš dvě možnosti buď "žít zdravě a umřít" , nebo baštit léky a nějakou tu dobu tady ještě pobýt. Já tedy volím, po mé osobní zkušenosti ty léky. Možná, kdyby jste měli vy osobní zkušenost, tak by jste se do takových rozhovorů nepouštěli, je to pro vás velmi tenký led. Jinak Michale tvoje videa jsou super, ale fakt nejste profesoři na kardiovaskulární onemocnění. Možná, že tvoje video viděl nějaký nemocný člověk, uvěřil ti, přestal brát léky a umřel. ...... jak jsem psal, mám tvoje videa rád, ale tady jsem musel dát palec dolů. Promiň.
Zajímalo by mě kolik jste ho ještě před léky měl celkově cholesterolu?
Vzdyť jo..miliardy na výzkum léků se utrácí proto aby se užívali. Jinak to můžeme kolem čtyřicítky zabalit jako ve středověku. Polkneš pilulku a žiješ jako zdravej člověk, což v podstatě jsi. Nehledal bych v tom problém..☺
Opět jsi změnil můh pohled na to jak se stravuju
Tak to tě lituju
Ma pravdu typek. Malokto ten cholesterol prokouk. Mne predpisali statiny v 2007. Hodil som im na to bobek a som zdravy ako rybka. Svokra, moj otec, jej brat su cukrovkari po statinoch.
Zatím.
Doporučuji jednu skvělou knihu od Roberta S. Morse - zázračná detoxikace, kde krásně popisuje chemické reakce v těle, když jíme určité potraviny. Někdo si u toho opráší gympláckou biologii a chemii. Za mě nejlepší co jsem kdy četla a po měsíci, kdy jsem změnila stravu na naši ,,původní,, doslova zázrak!!!
Zázrak v podobě - příval energie, kožní problémy zmizely, váha zůstala - tuk mizel, spánek se výrazně zlepšil, bolesti fuč atd....a co pro mě byl šok...lidi mi začali smrdět :D (například jak smažené hranolky na přepáleném oleji)
Wow, to mě zaujalo, díky za tip 🤗🌿
Kluci máte pravdu.Dědové se dožili oba 92 let a umřeli viceméně na úraz.Živili se Špekem ,klobásami a zapíjeli to domácí slivovici.Tata cukrovka po čtyřicítce a rakovina po padesátce.Mama o deset let později Sám mám problém přemoci lennost a hýbat se,ale snažim se.Po vanočním vyžíraní na pár měsiců vysadím úplně cukr a alkohol a kila jdou sice pomalu ,ale za to jistě dolů.Bohužel to vydržím max do května.Obdivuji ty co tuhle řeholi vydrží dél.
tak ja jdu shanet cukr na Vaclavak...👏
Jeden postreh k hosťovi, spomínal, že bol na krvných testoch a že má po 7 rokoch výšku testosterónu dvojnásobnú. Ak hosť nemal meraný testosterón mnohokrát počas dňa v rozostupoch a potom spriemerovaný tak to moc veľkú výpovednú hodnotu nemá pretože testosterón prirodzene pulzuje cez den (samozrejme ak nesypete, vtedy je testosterón stále vysoko) tak v jednom momente môže mať vysokú úroveň testosterónu a za hodinu zas nízku. Ale možno to má hosť spriemerované a má to tak namerané len to nespomenul.
Len domáce zviera vie byť vyžraté. Divoké nikdy.
velká chyba myslet si že rejže v evropě není dlouho je tu delší dobu než brambora a to temer o 10 století..... někdy od roku 350 myslím že Alexandr Veliky . A hlavně se pěstuje Italie španělsko jako největší producent portugalsko ale i francie bulharsko atd... takže argument že na ni nejsme udělaní je zcela zcestný a chybný. Ale pravda že jde o to nežrat všeho hromadu ale střidmost a obměna
Nerikam ze neni. Rikal ze neni vetsinove dostupna.
@@MichalSopor Rýže není většinově dostupná?
Alexander Veľký 356-323 ale pred naším letopočtom , ale zaujímavá informácia s tou ryžou.
Pozrel som video, prečítal komentáre, takto to zhrniem. Petr povedal blbosť o množstve cukru v krvi. Ostatné povedal správne. Čítam, že väčšina prítomných je stále v tom starom režime, že tuky sú zlé, ako nás stále strašili.
Mnoho komentujúcich vyčíta Michalovi, že neje orechy a strukoviny. Ale on aj vysvetlil prečo.
Navrhujem, aby sme sa pod týmto videom zišli o dvadsať rokov. Uvidíme, kto na tom bude lepšie so svojím zdravím. Či ten, čo si dá na raňajky vajcia a šunku/ slaninu alebo sacharidoví raňajkári.
Yes. Tým plnohodnotná snídaně plná bílkovin a tuků. Neskutečně se to odráží i na menstruačním cyklu žen, vidím to všude kolem sebe… akné, bolesti.. no pak zjistíš že většina jídelníčku jsou sacharidy se sacharidama a pohyb v podstatě nula, ale hledáme příčinu u doktora. Proč…?
Michal ďakujem za tvoju tvorbu , aj toto je jedna cesta depopulácie znížiť testosterón a infarkty .
Dobrý deň Michal, zaujímal by ma názor Vášho hosťa na soľ. Je veľa ľudí závislých od cukru, od sladkostí, od sladených nápojov, ale závislosť na "slanostiach" má tiež nejakú výpovednú hodnotu a budem vďačná keď sa k tomu vyjadrí odborník. Ďakujem vopred a pozdravujem.
Ahojky, jestli muzu sdilet nazor me a meho manzela, ktery posiluje a je v perfektni kondici. U nas se soli hodne. Oba se hodne potime kdyz jsme v gymu a to az tak ze se prevleceme rikrat behem dvou hodin 😃 sodium do sebe dostaneme zpet slanym jidlem ale tim zpusobem ze lehce presolime maso ktere jime atd. Nekdo ma rad takove ty sports drinks a tyhle veci ale jsou v tom vsemozny barviva a umely cukry ze ja to proste pit nemuzu. No takze tohle je muj/nas pohled na sul. Dle meho cukr skodi daleko vic. Sul jakoze si prisolim maso a zeleninu neni nic spatnyho. Ovsem my nejime nejake chipsy nebo tady tyhle snacks ktere maji vyzivovou hodnotu nula a spoustu kalorii.
@@pollynkaa mala som na mysli, že niekoho naháňa mlsná, že musí mať čokoládu alebo nejaký zákusok, vyskytuje sa to hlavne u žien v určitom období v mesiaci, rozumne sa budem len domnievať že je to nedostatok horčíka alebo iného minerálu. Tú istú otázku chcem položiť, keď ma napríklad naháňa slaná, že čoho je to nedostatok, možno ako upraviť stravu, keď nie som až tak fyzicky aktívna. Tá istá otázka sa týka glutamanu, ktorý má veľmi závislú chuť a či je naozaj tak škodlivý ako sa píše...pátram po odpovediach z viacerých zdrojov, nech mám trošku jasno.
Sakra, ale odborník a nie tento pán. Toto je ďalší rozhovor s vyhláseniami Dunning-Kruger, ten chlapík trepe hlúposti. Keby to bolo vysvetlené doktorom, ešte by som prehltol ale toto boli žvásty pre nevzdelaných...
👍
tak určitě důležité téma . i když připadá my trochu povrchně pojaté.
tak že potraviny . spíš bych dal nějaké filosofické pohled , pro to že na praktický rady není moc prostor.
no já no, musel bych začít že je třeba definovat co je dobrá potravina , pro to že určovat co teda jako potravina nevhodné by byl asi nekonečné seznam.
ted se něco k podmětům v rozhovoru :
" dělení potravin " - cukry, bílkoviny ,tuky - muže se s toho vycházet pro začátek ale " počítá to " s tou rafinací.
obecně my v tom výčtu chyběly " veličiny " : - trávení , alkohol .
no alkohol není cukr ale s tuku se taky nevyrábí.
dále " česká tradiční kuchyně " ta obávám se nemuže být moc vyzdvihována .
třeba to "vepřo knedlo zelo" (pivo) , no už to možná není tolik tradiční ale pomatuju si když jsem to v hospodě měl naposledy nepochválil bych to za dobré provedení ( chybeli my tam ty tuky rostlinný ).
- co se týče " tlouštky lidí " - sváho času jsem viděl zajímavé dokument že tam kde nějaký " přírodní národy" měli k dispozici dost potravin nebyli klustí a naopak.
"těstoviny " , "nudle " , já bych to uplně nezatracoval - chce to ve správnou dobu správným způsobem.
ještě k tomu cukru - no ten kdo v děctví preferuje vyrazné učinek (chut ) třeba rafinovanýho cukru a nespokojí se s něčím mírným , ten obávám s dospělosti bude přidávat těch povzbuzovadel , alkohol ale s tím asi v dnešní době neskončí.
no zakončil bych to že " sladidlo " (v evropě) severně od Alp - nebo od středozemního moře byl ječmen.
taková " paleodieta" ( vlčí dieta ) je maso a pivo , to si taky vzpomenu na to memento s "pána prstenů" jak tam ten "Glům " říká že si zvykl jen na ryby , " přestal mu chutnat chleba ".
ještě k té historii a adaptacím , no v zásadě platí že směrem na sever byla strava víc založena na živočišnéch tucích .
třeba eskymáci pré mají asi 60% potravi v tucích ( tuleni ).
ale afrikakors tuky pré zas tolik nemohl .
ve středomoří byla možnost získat rostlinný tuk ( olivy ) , určitě důležitý byl i rybolov .
No , jak se v tem vyznat . holt pokud se smysluplně nezačne v děctví je to pak těžký .
existuje dobrá literátůra , ale určitě daleko víc braku , svého času jsem četl jakési "vyber s díla" , tam bylo určitě zděleno to podstatné pro normální lidi.
hlavní filosofie byla asi taková že neexistuje univerzální návod pro každého .
v zásadě tam bylo dělení na doporučené , a naopak problematické , a to mezi.
to problematické bylo zajímavé - nebylo to klišé.
no to by myslim stačilo .
Ten chirurg čo spomína je napr. Shawn Baker 😊
Super rozhovor👏👏suhlasim co sa tyka medu...milujem horku cokoladu najlepsie 95%😁😁...co sa tyka zemiakov plati to rovnako aj pre bataty? S mojim pubertiakom sa doma snazim ale obcas s nimi tazko🙈🤣🤣
záleží, odkiaľ tie bataty sú, do SR a ČR sa dovážajú hlavne z Egypta, a to nechceš vedieť, v akých podmienkach to pestujú. Taký batat by som potom prirovnal k rybe pangasius.
@@-COBRA Dakujem.
Přesně vsichni jsou vyžraní, je mi z toho zle
Co je to za kvalitu ovoce a zeleniny když do toho nevyleze ani červ?
Čo nejaká guma môže vedieť o cholesterole? A samozrejme endokrinológ ktorý má kastračné úzkosti.
Ten pan asi hovoril celkom rozumne, ale to co na zaver dal Michal, ma dostalo. Zdrave potraviny a prave tie najzdravšie (orechy, strukoviny) vylucil zo svojho jedalnicka a obhajuje slaninu a vajce. A jedni z tych, co sa prezieraju uplne ze najviac, su práve ti chlapi, ktori cvicia v posilňovniach, ked vidim kolko oni zozeru chce sa mi zvraciat. Posilnovne su jeden velky ojeb na ludi.
na raňajky to najlepšie, slanina vajíčko namäkko a hrianky...a k tomu ľadový šalát. Alebo avokádo. Ani maslo neškodí, ako sa snažili výživári kedysi nahovoriť.
Cože ? 😂😃
antinutrienti v orechoch pozrite, vajičko je dokonale omega3
Cukr je pro kvasinky.😊😊😊
A co z toho vyplývá...snídani si nech pro sebe o oběd se poděl s přítelem a večeři nechej nepříteli :-) a hlavně se hýbejte....choďte na procházky, jezděte na kole, plavte fakt jako pomáhá to"
Vážím si toho co děláš a snad nejen já. Otevčel si mi oči co se děje i na jiném kontinentě. DÍKY
Není úplně pravda, mám problém že jim spíše málo. Od te doby co jsem se rozjedla hubnu😂😂.
@@zanetafuskova7342 Ono to není o tom, že nejíme, ale rozjet metabolismus...co jíš to spálíš, ale jde o to kdy a co a jak a tak 🙂
@@hoph7489 cpu klidně sacharidy v 10 večer 😂
Michale já mam cholesterol od mala a vyřadil jsem satiny někdy před čtyřma lety (je mi 32) a řikal jsem to i doktorce, že si myslim,že statiny jsou hoří než cholestrol jako takovej. Tu myšlenku, že nesmim jíst tolik cukru aby nepraskaly cévy a cholesterol je nemusel opravovat jsem si osvojil až před několika měsíci. Mně by Michale zajímal tvůj jídelníček. Voják řikal, že ten cholesterol teda vyběhal co sem tak pochopil ...
Stim behanim nevim kolik by musel clovek behat, aby to vybehal, ale trva to dost dlouho myslim 30 minut nez se propali ke spalovani tuku ze zasoby skrz cukry(samozrejme podle narocnosti)
Hromada cholesterolu je ve zluci...
Alergie na laktózu neexistuje. Buď je alergie na bílkovinu kravského mléka, nebo intolerance laktózy.
Nehaňte brambory, rýži a těstoviny, je to blbost... glykemickej index je jasnej desítky let.
nedaš nejake video po Miami,toto ma nebavý,podla mna nie som sám
Pokud tě to nebavÝ, tak si vem učebnici slovenštiny, třeba by tě to mohlo zaujmout 😇
vyskúšaj medovicový med
Cukr sám o sobě špatný není, problém je fruktóza, nebo co je ještě horší kombinace cukru s tukem, myslím i rýže s tučným masem. Glukóza se taky velmi úspěšně používá v nemocnicích a jediné co je problém, je kdy a kolik ji použít. Určitě není jeden typ stravování vhodný na všechno. Co když mám za dvě hodiny trénink dřepů třeba? Tvrdý trénink. Já tam nechci celá vejce, ani slaninu a už vůbec ne pomalu a těžko stravitelný sacharidy jako vločky nebo zitnej chleba. Když nic dělat nebudu tak si klidně čtyři vajíčka se slaninou dám ale bez sacharidů a odpoledne tučný maso. Za mě je potřeba absolutně odstranit kombinaci sacharidů a tuků. Čím větší glykemicky index sacharidů, tím tam nesmí být žádný tuk. Ale to neznamená, že se tak budu stravovat pořád. Podle situace. Buď jedu autem velmi pomalu a velmi dlouho nebo rychle a krátce a potřebuju hodně toho nejlepšíhob paliva. Je potřeba velmi rozlišovat mezi aerobním a anaerobním tréninkem. Není problém být bez sacharidů hodně dlouho, ale když je potřebuju, tak je tam dám a nebudu tam cpat nesmyslně tuky který mi jsou v tu chvíli úplně k ničemu.
Obecně problém je bílé pečivo i pečivo jako takové a cukry v Cole a limonádách . I pivo není ideální ani tvrdý alkohol protože je to plné cukru .
já měl vždycky ideál váhu, sportoval jsem a stejnak mě žádná nechtěla. 😅
😁😁 To je ale zase jine tema
Jasné, lebo na tom im záleží 😃
"Neni peniz neni laska" 🙂
@@TheFuriousbiker coz se jim ani nedivim, je to smutne ano, ale financni bezpeci pro rodinu s detma je taky dulezite... proto shopnost financni stability je dulezita vic nez nejake kecani a vycekavani ... you snooze you loose
To samo o sobě nestačí
ja vstávám po čtvrté rano, někdy stihnu instantní kaši, dělám fyzickou práci s hodně pohybem a bez svačinky banánu a tatranky si to uz ani neumím predstavit, rychlé cukry, instantní energie, opravdové jídlo davam az kolem páté, .. myslím ze posloucham své tělo, ale možná je to zavislost na cukru😬😬
S velkou dávkou cukru mozek vyplaví prý i dopamin. Zkoušel jsem být 2 měsíce bez doslazování a výrobků s cukrem. Pak jsem si jednoho dne dal v cukrárně Indiánek a měl jsem z toho lehce euforický stav a bylo to šíleně sladké.
Na cukru nevzniká závislost :) Pokud si dáte za den něco sladkého v menší míře a kompenzujete to pohybem, není to nic špatného. Ovoce je pro náš organizmus zdravé a ukazuje se, že jeho vyloučení z potravy ve prospěch zeleniny nepřináší kladný efekt, takže pokud se cítíte dobře, nepřibíráte na váze a máte pestrou stravu, není potřeba nic řešit...
napadla mi ešte jedna otázka, či nemôže cukor aj za neplodnosť...len hľadám súvislosti
Hraje to zasadni roli.
@@MichalSopor Nehraje, nesmysl, napište mi odkaz na jedinou validní studii, která to potvrzuje :) A nedělejte z cukru obětního beránka, který může za všechno zlo na světě. Pamatuji kampaně v sedmdesátých letech - nejezte červenou zeleninu, je rakovinotvorná...aby se pak ukázalo, že obsahuje naopak antioxidanty, dále kampaň za špenát a sóju, jak jsou zdravé a nutné, aby se ukázalo, že jsou v průměru stejné jako jiná zelenina daného typu, šílenou kampan proti vejcím jako cholesterolovému zabijáku, nejvýš dvě vejce týdně celkem :D - aby se ukázalo, že cholesterol ve žloutcích je naopak našemu tělu prospěšný...dále odsuzování kávy a čokolády, aby se zase po dvaceti letech zjistilo, že naopak mají v rozumné míře velmi příznivé účinky - a konečně děsuplné tažení proti máslu a sádlu jako doslova vraždícím potravinám, aby se nakonec ukázalo, že jsou mnohem příznivější pro tělo, že sádlo je na smažení daleko zdravější než oleje, natož margaríny, protože se div se světe nepřepaluje a nevznikají tak karcenogeny. Nezlobte se, ale jsem na světě dost dlouho, abych se podobným mediálním výplodům smála, protože za pár let se zjistí, že cukr je naopak dobro, díky kterému jsme tak schopni rozumově fungovat, protože náš nervový systém jede pouze na glukózu...:) Osobně věřím spíš tomu, že za každou kamapní tohoto typu je skrytá lobby, která potřebuje nasměrovat spotřebitele, aby kupovali určité výrobky (viz zatracení sádla ve prospěch margarínů, keré v té době zaplavily náš trh ze západu, nadbytek sóji apod..), anebo aby naopak dobře snášeli nedostatek určitých potravin (viz menší množství čerstvých rajčat a paprik či vajec případně vysoké ceny za ně za bývalého režimu a v devadesátých letech). Neplodnost je komplexní problém a stravování při ní hraje asi tak významnou roli, jako krevní skupina v dietě :) tedy skoro žádnou, pokud odmyslíme například to, že obézní lidé nebo diabetici se rychle unaví, proto jim sex nejde, vyhýbají se mu a tudíž mají menší šanci na početí dítěte :) Je to hezky vidět na naší romské populaci, kde o nějakém zdravém stravování nemůže být ani řeči, kde v nákupních košících leží hromady sacharidů a tuků, zatímco zdravých potravin je poskrovnu, a nevšimla jsem si, že by jejich rodiny trpěly neplodností :D
@@Mauky100 holt taky se dá říct když si " dám cukr " - krmím svoji opičku .
no .
obecně se k sacharidum dá říct že jsou na trávení , člověk není vlk aby nějak lehce strávil tuky a nestačí jen sůl.
no k těm klišé , na hodnotné věci nemusí být tolik reklamy a naopak.
já jsem si už tak 1/2 roku nekoupil dom colu , ale když si jí dám tak klidně s cukrem ( no v mém věku určite né moc ) . Ale Není náhodou výroba té bez cukru levnější ?
Jojo...cukr je hrůza. Žádný tok. Glukozofruktozovy sirup či podobne fruktozove sračky jsou děs běs!
kdyby to slysel nejakej doktor...by bylo docela zajimavy
Naprosto souhlasím, myslím, že by měl předčasného Silvestra :)
Tvl a ytb reklama na BeBe 😀
Petr je fakt frajer, tohle jsem o jídle nečekal. Jen dodám. Tuky-cholesterol pro naturálního člověka je otom, že díky ním se zvedá produkce TST jak ukazuje Peťa. Jen dodám, že ono to je opačně u sypačů, kteří mají LDL(špatný chol) strašně umocněný. Čili potraviny, které mají tuky ze 70% pozitivní jsou pro sypače negativní, protože na 30% zlých máte jakoby umocnění a ve výsledku vám to může zhoršit celkový poměr Cholesterolu, kdy u normálního člověka by bylo vše v pořádku. A proto takoví sypači, se vyhybaji tukům a radši jí sacharidy, protože konec konců TST přirozeně tvořit nemusí a je to pro ně výhodné. Ale u naturála je to kontraproduktivní.
Hlavně rýže je zbavená své přirozené slupky, tudíž vlákniny..
Si kup leloupanou
Pokec super, akorát trochu ubírá na kredibilitě to, že je týpek schovaný, jak kdyby si za tím, co říká, nestál...
V zadnem videu nejde a nepujde videt, je to nase dohoda.
Tak jako... Je to logicky. Nevíš co se stane za 20 let. Si tě pak nějakej magor najde za to co si někde někdy napsal, nebo řekl a zapálí ti barák. Naopak je to chytrý.
Na cukr nevzniká závislost, to není pravda, je to špatná parafráze. Díky cukru máme mnohem výkonnější mozek, než měli naši předkové, jsme za den schopni zpracovat tolik podnětů, co středověký člověk za desetiletí, proto je také v organizmu po něm větší sháňka. Stejně tak cukr nezpůsobuje hyperaktivitu, pouze hyperaktivní děti velmi rychle spalují kvůli nadměrné zátěži nervové soustavy a mají tak po cukru velkou touhu. Cholesterol je nutný pro správnou činnost buněčných membrán, navíc jsou dva druhy cholesterolu, prostě jakékoli hloupé jednostranné regulace příjmu jednotlivých živin vedou k problémům. Spousta tzv. éček jsou normální přírodní látky, umělých chemikálií je málo. Fruktóza není žádné zlo, hoši, a v medu nepřežije nic ne proto, že by byl hustý, ale proto, že obsahuje antimikrobiální látky a lytické enzymy, proto je to jediná potravina, která se přirozeně nekazí. Vaše řeči o cukru a jeho souvislosti s testosteronem mne rozesmály - mnohé věci, které sdělujete zde druhým, jsou polovičaté a zavádějící a nějaké odkazy na odborníky jsou pro mne úsměvné :) Vždycky bude platit: Neexistuje špatná potravina, pouze nezdravě velké porce! Člověk má jíst všechno, ale v rozumné míře, a kalorický příjem vyvažovat rozumnou dávkou pohybu, pohyb má minimálně stejně velký význam jako to, co jíme. A hlavně - každý z nás funguje trochu jinak, takže doporučovat to, co se osvědčilo mně, jako jediné správné, je naprostá pitomost... Na závěr jen dodatek k těm vědeckým poznatkům, které uvádíte: koncentrace glukózy v krvi je v průměru cca 7 mmol/litr, jednoduchým výpočtem pak lze zjistit, že v litru krve je tedy 1,26 g glukózy. Uvážíme-li, že průměrný objem krve je u dospělého 5,5 litru, je obash glukózy jen v krvi 6,93 g - a to je jen krev, není započítána glukóza ve svalech, játrech, nervové soustavě a dalších orgánech, takže váš údaj o nějakých 4 gramech v celém těle je slušně řečeno velmi nepravdivý a dává tak celé vaší odborné debatě punc rozpravy dvou amatérů :)
no jak se říká " je mnoho povolanéch " , ale nejpodstatnější v tomto rozhovoru my přijde upozornění že některé děti tady ,mužou trpět nerovnováhou v jidle.
bohužel to pozoruju kolem sebe ( tam kde jsou jako by " doma ").
ten "cukr" co si pod tím kdo představí ? myslí se tím bílé rafinované ,? pečivo s bílé mouky ? nebo " sacharidy " obecně ?
no já nemám toto pojetí rád už pro to že vytváří představu jako by se ty složky potravin někde težili - a že jde jen o to najít ve složení obsah té suroviny .
No nevím, jedu léta převážně na ovocném cukru a maximálně spokojený. Masu a cholesterolu se vyhýbám, ale kdo se tím chce cpát, ať se cpe, uvidíme v pokročilém věku- mě bude za rok 50 a jsem schopen venku uběhnout 5km za 20min 😉
podle borcu nesmime jist a nic pit :D:D
Tonhle podcast urcite nikdo nemuze brat jako vyzivove rady :) . Je to kecani dvou lidi, kteri jedou na pocity. Extremne obezni lidi potrebuji vedeni nutricniho specialisty a pevnou vuli.
jó jó vole :D czcams.com/video/fPvyKNkHXh0/video.html
áno dá si dve ale spáli 4.
@@lucia_netri podľa videa je problém už len jeho samotná konzumácia :D vskutku extrémne názory, ale tak Michalove videá už nie sú čo bývali. Stačilo by povedať všetkého veľa škodí a strava má byť vyvážená, občas aj nejaké cukry, doplnená aktivitami, 90% ľudí nepotrebuje "vojenskú" životosprávu a nedožijú sa o nič menej.
@@bololo2000 v civilizácii kde je pomaly 50% ľudí obéznych sú Michalove názory na mieste a veľmi opodstatnené. Cukor máš aj v ovocí netreba ho dávať napríklad do kávy a do čaju. žijem v Bratislave a denne vidím obéznych ľudí, ktorí majú problém sa zmestiť na sedadlo v MHD. Prepáč za výraz ale ľudia žerú strašne veľa, vidím to na vozíkoch v potravinách, koľko obsahujú. Mám skoro dospelé deti, ktoré sú vo vývoji a ani tie nezjedia (keď sa najedia do sýta) toľko čo obézni ľudia s rozťahanými žalúdkami. To čo ten človek zje za týždeň, tak my traja by sme jedli 3. Človek by mal jesť 3x denne, ráno na obed večer, pomedzi to nejakú drobnosť, jablko mrkvu kaleráb ako Michal spomínal, ale čo vidím že je problém, ľudia zajedajú stres, emócie. Čo možno nebolo spomenuté: kontroverzný názor, ale stojím si na ním, človek dosiahne váhu v 25 rokoch a tú by si mal udržať po celý život plus mínus 5 kg. Takže ak špageta má 25 rokov a váži 60 kg pri výške 170 cm, na starobu je zdravé a osožné ostať pri tejto váhe. Poznala som ľudí, ktorí boli v mladosti športovci, šľachovití, štíhli ako lane so super kondičkou. Zostarli a ja som ich nespoznala. 120 kilové beztvaré bečky sádla. sa pýtam preboha čo sa stalo, a oni že už to pustili a prestali sa o seba starať, začali jesť všetko a v takých množstvách že by tým nakŕmili 10 sirôt na polroka. Problémy s tlakom, s kĺbmi, so srdcom, prejde 500m a on je zadýchaný. ja len že a čo ďalej. Obezita je väčšia pandémia ako covid...a to kedysi nebolo.
Tak vylucit zo svojho jedalnicka ovocie, takmer vsetku zeleninu, listove salaty (lebo uhorky a rajčiny vôbec nie su striekane 🤭), orechy a strukoviny a velebit a odporucat ranajky typu poriadnu slaninu s vajcom...ty si uplne mimo chlape, dufam, ze bude raz trestne púšťať taketo nezmysly do eteru alebo tito ludia budu mat oznacenie choromyselnej osoby aby sme ich vyjadrenia brali len ako vtip.
Nepočul som to celé, ale rastlinná strava je vraj najlepšia pre človeka ideál 95%, stačí si napísať do CZcams meno gastroenterológa Ladislava Kuželu a môžete sa učiť o správnej strave kto má záujem, takže súhlasím s tvojím názorom Emil. 😉
Přesně o tom přemýšlím. Jíst jen vejce a maso? Kde je vláknina a vitamíny, minerály?
mne to funguje bez antinutrientov z rastlín
zlelenej mozek jako Pávek Petr rozvědčík 😂
Pána rád budu poslouchat jak mluví o zahraničních misích. Ano, jíst méně cukrů a nebát se tuků by se dalo obecně souhlasit. Ale ty řeči že v těle jsou 4g sacharidů😂😂 (třeba mozek jenom aby fungoval potřebuje 30g, nemluvě o glykogenu). Nikdy nejsou léky dobré ale na mozek statiny nemají vliv, protože si mozek vytváří endogenně cholesterol. Krevní cholesterol na něj nemá žádný vliv kvůli hematoencefalické a hematolikvorové bariéře. To že kvůli LDL cholesterolu dochází k ateroskleróze ví každý, ale pak zandá že sacharidy mu způsobí mellitus II. typu🙈🙈🙈🙈. Pán tam zandal teda víc nesmyslů, ano taky jsem pro low carb, ale jeho vysvětlování fungování těla bylo poněkud nešťastné. Snad konstruktivní kritika, ať se daří
Než se příště pustíte do nějaké kritiky chytrých lidí chtělo by tu biochemii trochu nastudovat, doporučuji platit si například Nátuře,Lancer nebo Cell,takto ze sebe děláte zbytečně hlupáka. Jak se říká mlčeti zlato já se řídím heslem když něco nevím tak o tom nemluvím.
@@kamilhauptmann2123 v čem konkrétně ze sebe dělám hlupáka ?
Postřehy o politice a lidech v USA máte vynikající , ale na tohle pole bych se nepouštěl , protože tady by měl mluvit lékař , který se touto tematikou po celý život zabýval , je starší a taky sám na sobě to má vyzkoušené a nebojí se to zdokladovat svojí fotografií a doložit svoji fyzickou kondici , kterou si svým postojem ke stravě a kondici vypěstoval. Věk 40-50 let není v tomto případě žádným podstatným ukazovatelem , takovým bych považoval věk 60-70 let , kdy se podstatně láme chleba a nastupuje stáří.
No vidíte já si právě myslím že ti staří lékaři jsou prakticky nepoužitelní, u lékaře jsem byl naposledy když nepočítám zubaře před 25 lety právě kvůli takovýmto esům kteří mi léčili například vysoký tlak tím že do mě ládovali prášky od dealera který se tam právě stavil. Nikdy mi neřekl že jsem tlustý, přestanu kouřit a chlastat. Před čtvrtstoletím jsem vzal život do svých rukou a ty to specialisty o kterých mluvíte už nechci v životě vidět. Je to jen podplacená banda grazlů které rozhodně nejde o to vás vyléčit ale pouze celoživotně léčit. Uznávám pouze akutní medicínu a stomatology jinak bych je všechny poslal na pracák. A na závěr vám doporučuji trochu tu biochemii studovat, Nátuře,Lancet,Cell chce to jen předplatné a trochu angličtiny. A potom by jste pochopil že pánové mají 100%. pravdu. Moje heslo je když něco nevím tak mlčím, zkuste s tím také řídit.
@@kamilhauptmann2123 -to že jste přestal kouřit , chlastat a zhubnul , byl první předpoklad , že se z vysokého krevního tlaku vyléčíte. Před 25 lety jste byl i nepochybně o 25 let mladší a tak správný životní styl zabral a Vy jste nyní zdráv , což vám ze srdce přeji . Vlastně jste to dobře napsal. Ano , zdravý životní styl je to nejlepší , co můžeme pro své zdraví udělat , ale současná společnost tomu moc nepřeje a udržet si v ní zdravý životní styl při tolika starostech abych něco vydělal , měl kde bydlet , mohl chodit do fitka , na pláž okounět , nebo se bavit se skvělou partou na horách s lyžemi taky něco stojí a až na výjimky proto musíme chodit do práce a pracovat , stravovat se , řešit stresové situace a pod. , což zdraví moc nepřidá.
Vy tady popisujete ideálně zdravého člověka z ideálně zdravého prostředí , zajištěného , bez starostí a takových lidí tady moc není. Pokud člověk není sobec a není sám , tudíž se nemusí o nic starat , tak lze za určitých okolností žít skleníkovým typem života a prospívat. My ostatní se o to můžeme pokusit.
Jsem rád , že jste nás ostatní pochopil .
4g cukru stačí na co ? Nechtěl říct 4mmol/l ? Protože to je absolutně zcestná informace. Celé to shazuje Váš kanál. Ten člověk tam mluví polopravdy:/ Prostě takový pokec v hospodě se stamgastem:) bez jakéhokoliv reálné hodnoty. Podobně mluví Tomio Okamura. Racionální strava se skládá z 50-70% sacharidů. 15-20 % bílkovin a 20-30% tuků.
My nerikame ze mame jedinou svetovou pravdu. Tohle je klip, cely podcast ma pred 2.5 hodiny.
Pokud bych daval tolik sacharidu kolik rikas, tak bych uz po mesici nedokazal vubec fungovat.
@@MichalSopor Kolik říkám? :) 4g sacharidů na den znamená,že v Dachau si měl luxus. Krajíc chleba ma asi 44g sacharidů:)
@@miland8508 Zdravím, mám pocit, že nemyslel úplně všechny sacharidy, ale zmiňoval se o 4g glukózy v těle.
Bracho už daj pokoj s tým gumakom.
nuda, hrozne natoceny jak s vrahem.