Ansiedad por la comida ¿Cómo tratarla desde la psiconutrición?
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- čas přidán 21. 05. 2019
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¿Qué es la ansiedad por la comida? ¿Por qué aparece la ansiedad por comer? ¿Cómo identificarla? Son algunas de las preguntas que aparecen a la hora de abordar las emociones relacionadas con la ansiedad y la alimentación.
A menudo el tratar de controlar uno mismo emociones como la ansiedad o compulsión puede llevarnos a un mayor descontrol.
En esta entrevista psicóloga y psicoterapeuta del Centro de nutrición Júlia Farré Tania López da una serie de claves para entender cómo abordar el problema para poder salir de él de la mejor forma posible, - Věda a technologie
![ANSIEDAD por COMER. Causas y tratamiento. [Recomendado] 🍩🧀🍷](/img/n.gif)
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Tengo miedo,como cuando estoy triste,estresada, enojada,en resumen siempre y cuando termino de comer me siento mal por comer y como más:(
No pasa nada seguro q eres guapísima
Me pasa lo mismo
Si
Hacer una dieta de 3x1. Vegetales,frutos, verduras.. No al azúcar.
X1000 no sé qué hacer y me siento mal por cómo me veo
Justo estoy comiendo y viendo este vídeo a la vez xD
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😭
Yo también 🥲
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Yo igual!!!
Tengo 14 años, mi ansiedad apareció hace un año más o menos, pero me di cuenta hasta hace unos meses y me siento muy mal, Cuando termino de comer siento ese Capricho de querer comer más, aún estando llena. Mi mamá es una persona por así decirlo "frivola" y sarcástica, por eso una de las razones por las que no quería decirle. Hace unos días tuve un "descontrol de emociones", cuando me estaba probando una ropa me sentí tan mal con mi cuerpo y con migo misma que me puse a llorar, así que decidí contarle y lo único que me dijo fue; entonces vas a ser gorda. No me creí lo que estaba escuchando hasta que le volví a decir que tenia problemas con la comida y me repitió lo mismo, me siento muy decepcionada de ella y mal. Gracias por leerme, solo necesitaba desahogarme
Sabes a tu edad yo también asentí ese tipo de problemas con mamá y marcaron mi vida de manera irremediable por qué siempre busque sentirme querida, no permitas que esté problema acabe con tu autoestima mírate al espejo abrazarte y promete cuidarte por qué tu eres lomas importante que tienes ,demuestrate lo que eres capaz de hacer por ti hermosa, si tu no te empiezas a apapachar y concéntrate nadie más lo Ara.😊
Eres muy jovencita, será más fácil bajar de peso por tu metabolismo, revisa lo que es comer comidas Keto son muy ricas y bajo en carbohidratos, sigue adelante busca alguien que te ayude de tu familia 😊❤ muchas Bendiciones
Habla con tu médico de cabecera y explícale tu situación, a ver si te ayuda, o si tienes alguien más de tu familia a quien recurrir, una tía, una prima mayor 🤔❤️
Yo viví lo que tú estás viviendo!! Tenía 18 años, y comía sin control me engordé mucho, lloraba después q comía, no comprendía lo q me pasaba!! Necesitaba atención y amor, logré salir de esto leyendo libros de autoayuda, esto hizo que yo entendiera lo que sucedía, me enseñó a quererme y sentir valor por mi, al quererme yo empecé a cuidarme y poco a poco salí de esto,hoy tengo 66 años y sigo escuchando videos de sicólogos que me siguen alimentando mi autoestima, adelante aliméntate de lecturas que te ayuden a motivarte y verás que lo logras
Hola! No te hagas cargo de las frustraciones de tus padres, ni siquiera pierdas tiempo tratando de entenderlos. Pensa y enfocate en vos, tenés mil posibilidades en tu vida. Aposta al deporte y al arte o lo que sea que te guste. Cuidate y disfruta tu vida, te deseo una vida hermosa!!
Estoy muy preocupada, porque cuando estoy triste , estresada , preocupada , me pongo a comer mucho y la verdad me da mucha tristeza porque no lo necesito.
Como y como aún sabiendo que ya estoy satisfecha , pero de alguna razón comer me da una sensación de estar feliz y triste a la vez .
Igual a mi y luego como comida chatarra y despues me da miedo por que siento que puedo enfermarme
Yo igual, no sé qué me pasa, como y no puedo parar a pesar de que me siento satisfecha. Normalmente me sucede con la comida chatarra.
😭😭😭😭
Me gusta mucho la comida. Muchas veces ayuda mucho, pero a veces te vuelves adicto a esta sensación placentera. Me encantaría tener un mejor relación, a veces no puedo parar y otras pierdo el apetito.
Quizá el contenido que subo te pueda ayudar. Mucho ánimo y estoy seguro que lo aprenderás a gestionar :)
Me es tan dificil hacer dietas, caigo a los 3 dias. Y el comer cosas chatarra me da tanto placer , pero cuando acabo siento culpa y quiero que sea mañana para comenzar de nuevo la dieta. Pues asi llevo muchobtiempo y solo he obtenido mas y mas kilos.
Necesito controlar mi ansiedad porque estoy a dieta para ganar músculo y de repente como cosas que no debería😓💔
Necesito ayuda
Es la 1a vez que veo este Video excelentes profesionales voy a seguirlas por mi salud. Gracias 🙌
Muchas gracias!!
Soy deportista de élite, llevo una dieta y tengo que dar un peso porque si no lo doy se me echa para atrás por las reglas, a veces en semana varios días me da ansiedad y me doy atracones de comida basura y me cuesta muchísimo controlarlo. Luego tengo que bajar peso comp un loco para estar en 2 o 3 días en mi peso otra vez y psicológicamente sufro mucho el hecho de hacer mal lo que no debo.
X2 bro F
F
Es lo peor,también soy atleta y me suele pasar
Como van chicos? Pudieron solucionar el problema? Yo actualmente voy al gym y llevo un déficit peroe cuesta trabajo controlar esos atracones :'(
Yo cuando me pongo a dieta, todos los consejos que pueda escuchar desaparecen en una nube de nerviosismo y el conocimiento aunque lo agradezco porque es maravilloso, no sirve de nada contra un organismo que te desactiva como persona.
No entres en dieta miéntele a tu mente y poco a poco ve dejando algunos alimentos o ingresando otros
Hermosas las dos!! Profesionales y súper tiernas!!! Información concisa y clara!! Gracias chicas!!!
Uuuufff que alivio,me sentia culpable de no poder controlar esta emocion,y es un alivio saber que el proceso es largo y que las recaidas estan presente,y aprender a detectarlas y si,ya las detecte ,me vecino me estafo en un trabajo,mi ex pareja dio señales de vida despues de 5 años,y un arbolito que sembrecon tanto amor pero no investigue y por daños futuros a la casa tengo que sacrificar ,me detono una recaida brutal y ahumente 5 cm de cintura en 1 mes ,es realmente terrible como me siento y si es mucha rabia muchisssima,gravias chicas profecionales pir hayudarnos a encontrar una luz al final del tunel
Que bien explicado!! Muy bueno gracias
Que genia!! Muy buena la información!! Graciass
Muchas gracias por el video 💟💕🇪🇸🤗
❤️Muchísimas Gracias .❤️👏👏👏👏👏👏👏muy valiosa información .Excelente 🌷✨🌟✨
Video muy completo.. preguntarme al inicio ,mitad y final de la.comiida qué tanta es mi hambre...👍👍👍muchas gracias lo necesitaba...pensé qué todo l9 que sentía era parte de alguna enfermedad.
A mi me sucede al contrario.
Una vez que ya comí, me da la ansiedad, los famosos ataques de pánico y sentir presión en el pecho.
Lo noté que es más fuerte cuando ingiero carnes rojas, o mucha azúcar. ¿Si es esto posible?
Hola Andrés! Sí, es totalmente posible. En el vídeo en concreto hablamos de las situaciones de ansiedad que nos llevan a la comida, pero podemos encontrarnos con situaciones que se den al revés, es decir, que después de una ingesta se incrementen los niveles de ansiedad de la persona y que por ello sientas ese tipo de sintomatología física tan característica del ataque de pánico. Esto puede ser debido por ejemplo cuando hay una serie de creencias angustiantes detrás de algunos alimentos o nutrientes, como por ejemplo el azúcar. Todos esos pensamientos que se activan después de comer son los que van a activar emociones complicadas con las que lidiar como el miedo, la angustia, la frustración, la culpa y el fracaso y si aumentan la intensidad sin ser reguladas podemos encontrarnos con ataques de ansiedad posteriores a la ingesta. De todas maneras, es difícil darte una respuesta adecuada a ti sin tener más datos. Lo que sin duda te animo a que si tienes alguna duda o quisieras valorar tu caso ponerte en contacto con nosotros y el equipo de psicología estaría encantado de poder atenderte de manera más personalizada. Un saludo!!
Me pasa lo mismo!
Yo como a tal Punto de llenarme y cuando ya estoy llena me da mas ganas de comer me siento feliz pero despues de comer demasiado me siento muy triste y siento ese decontrol por la comida
Y yo aquí viendo el vídeo a las 3:00am tratando de no perder el control y atascarme de comida como un snorlax XD
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Leí casi todos los comentarios y somos tantos pasando por lo mismo
Muy interesante, la dieta puede producir ansiedad. En mi caso tengo ansiedad pero lo trato de controlar con agua y proteína con poco carbohidratos. Además los fines de semana me doy carta libre para comer una hamburguesa o una pizza. Saludos desde Perú.
hola yo tambien soy peru que tal sigues igual, o ya lo solucionaste
me ayudo mucho no consumir o consumir con cantidad los carbohidratos refinados que son los adictivos y en mi plato aumentar la proteina y verduras y carbos integrales con fibra
A mí me pasa que llegó a casa y quiero comer y comer algo dulce o salado y cuando me lo como lo hago súper rápido y quiero más y más no puedo parar me he llegado a sentir mal del estómago y espero a veces enfermarme para dejar de comer pero no lo logro y pues es un ciclo q se repite como como como y luego me siento mal culpable y fea y vuelvo a comer para q se me olvide eso... Ya no se que hacer
Me pasa lo mismo, pero hay una semana que ando normal sin pensar tanto en eso y otra semana me da esa ansiedad y me da mucho atracón de comida hay veces que me aguanto y hay veces que no lo pienso tanto y como y como, se cómo te sientes, espero que pronto podamos recuperarnos de todo eso un consejo identifica ¿cuándo te da esa ansiedad puede ser PQ estas nerviosa, preocupada, o alguna emoción? Esta bien sentir cualquier emoción, tranquilizate y piensa eso que es normal y parte de todas las personas
A mi me da ansiedad cuando como, no quiero comer, no me apetece. Y cuando como me da mucha angustia pensando que me caerá mal, o hacer daño imagino que tengo un cáncer gástrico y cosas así es horrible.
Tengo 38 años años y tengo atracones desde que soy niña, he buscado ayuda por años y nunca he logrado mejorar.
Tania fantástica profesional.
Muchas gracias Andrea!!
Excelente
Gracias
:)
Me da miedo a comer desde que sufrí bulling por haber sido gorda. Ahora estoy pasada por unos 4 kg , pero me siento mal con mi cuerpo , apenas bajo un kilo y me da por comer más y más las cosas que sé que engorda y después me culpó a mi misma y me castigo 😢
Donde puedo buscar ayuda? O qué recomiendas?
Hola Haru, nuestro departamento de psicólogas especializadas en psiconutrición podrían ayudarte. Puedes encontrarnos en www.centrojuliafarre.es Mucho ánimo!
no tengo dinero para pedir ayuda
Siento la necesidad de comer hasta sentirme mal pero no lo hago. En cambió solo pienso en comida, apenas despierto ya estoy pensando en mi desayuno, y así en cada comida, estoy cansada de no dejar de pensar. Solo quisiera tumbarme y comer todo lo que se me antoja pero eso me haría querés vomitar y sentirme culpable. Simplemente ya no puedo y no sé cómo controlarme, lo evito para no caer en atracones
Me sucede, a veces pienso que es por llenar algún vacío o por estrés que intento ocultar.
He estado haciendo dieta para bajar de peso saludablemente, pero en la última semana me he echado unos atracones de comida basura, esto me hace sentir muy culpable.😞
Realmente ami me pasó por los medicamentos
Hola.. a mi me pasa al contrario! estoy con sobre peso y despues de comer me daban las crisis! Ahora estoy haciendo dieta y igual m dan las crisis 😵
Yo como por que me gusta la comida xD y no se como parar, comer galletas o picar algo eso, pero perfectamente puedo parar de comer pero no se lo hago aún así
Excelente video. Hay algún descuento para adquirir tu ebook? Estoy en Cdmx
Yo sufro de ansiedad ago dieta bajo de peso despues vuelvo a subir 😭😭😭
yo también ayuda
Me pasa exactamente igual😣
X10000 ayuda
no hagas dietaaa , se te va ir
Tengo todos los signos y sintomas
Yo como muy rapido, a no ser que este acompañada de amigos o compañeros de trabajo, o este con algun pariente comiendo en algun establecimiento publico, pero cuando estoy en casa mi ingesta es compulsiva, ahora que estoy trabajando full time mis atracones son en la noche al llegar a casa, veo comida y si es de mi agrado me la devoro, cuando termimo de comer no estoy llena pero al hacerlo obtengo placer y mi intención es tener esa comida rica en mi barriga pero luego me arrepiendo porque no puedo llegar a mi peso ideal de 60 kilso, estoy pensando 67 kg con 800 gr, mi temor es subir de peso. Yo quiero lograr tener una buena figura, levantar mis gluteos y me gusta realizar ejercicio pero me autoboicoteo con mis habitos alimenticios. Yo no quiero hacer dietas, yo como casi todo, incluyendo verduras, solo quiero comer mas lento y la racion justa y comer 3 o 4 veces al día.
A alguien más le pasa que cuando esta rodeada de muchas personas se siente te presionado e intranquilo :/
A mi me pasa! Y cuando hay sonido muy alto tambn siento incomoda
Yo me desespero con el ruido alto ! @@maria-iw8jq
Yo puedo estar tranquilamente sin vomer 17 horas... perp antes de dormir si o si debo comer e incluso llego a comer más ya no se que hacer.... no puedo evitarlo...
Algún hombre que pase por esto? Llevo más de 14 lideando con esta situación y realmente es difícil. Dios ayúdame para ser mas fuerte y ser firme para no equivocarme.
Así sera
Necesito ayuda, estoy consciente de que no puedo hacerlo sola simplemente no puedo controlarme cuando empiezo a comer y luego lloro y me siento mal, pienso en que subí de peso esto es una tortura que te puede llevar al límite de no querer vivir
Saludos , la prednisona puede causar anciedad por la comida ?
Deberías consultar con tu médico dudas sobre medicación. Un saludo.
A mi me da ansiedad por la comida a la tarde y a la noche después de cenar...chocolates, postres,etc
Yo hago ejercicio pero no he podido lograr no tener atracones y ya me está haciendo daño los atracones
En mi sustentacion de tesis no aprobe, estoy comiendo de más porque estoy solucionando observaciones y me cuesta. Tengo miedo a terminar mi tesis y a volver a desaprobar.
hacen consultas online? cual seria el precio y uso horario de ser asi
Sí! Visitamos a personas de todo el mundo de forma online. Aquí tienes nuestras tarifas: www.centrojuliafarre.es/precios-dietas/
Hola Buenos días, soy de México, atienden pacientes de otros países? Gracias
Hola Fabiola, atendemos a personas de todo el mundo a través de videoconferencia, si te interesa puedes escribirnos a info@juliafarre.es
Lo veo en mi soy mujer la presion de ser bellas atractivas todo el tiempo con restriccion a los alimentos comer mas saludable el entorno familiar supervisandonos y juzga los cambios todos sabemos las respuestas más todo lo anterior se acumula salie y se expresa por la comida regresandonos a ese circulo.
Hola desde usa como puedo contactar esta sicóloga? pues si desearía una consulta con ella
Hola Erika, puedes escribir a info@juliafarre.es y te informaremos del servicio online. Un saludo!
En mi caso no es difícil saber de donde me viene yo lo sé,
Lo que no sé es cómo sacar esa etapa sin comer en exceso
Hola Maria, te recomiendo que te pongas en manos de un profesional para que pueda ayudarte.
Ya no puedo mas, no puedo parar de comer
Yo ni hago dieta. Pero si sufro de ansiedad y no puedo controlarme a la hora de comer
Yo tengo ansiedad del dulce 🥺 como hasta no y nose como controlar
Gracias por este video informativo, me ah ayudado bastante, necesito terapia mi problema de ansiedad me esta causando muchos problemas en muchas áreas de mi vida necesito ayuda, gracias ojala pueda contactarme con algun profesional que me ayude a salir de este abismo😭🙏
Donde están estos profesionales haciendo estos videos y tanta gente diciendo que tienen este problema y no dan ni un consejo
:c me siento súper mal.
Muy útil, infinitas gracias, ojalá compartan más sobre trastorno por atracón y también la función de la familia y la sociedad. Gracias
Peso 117 kilos desde que empeze a estudiar medicina he aumentando casi 50 kilos. Estoy pensando seriamente dejar de estudiar y dedicarme un año a mi misma ya que estar muy gorda me pone muy mal pero no se como decirle a mis padres ya que me faltan aún 2 años y medio 😭😭😭 no se que hacer he intentado bajar de peso infinitas veces en 4 años pero son cada vez que hago dieta aumento 10 kilos más 😭 he pensado en el suicidio porque me siento encerrada en este maldito cuerpo
Te entiendo, en mi caso me pasa que no odio me cuerpo pero si odio la manera en la que como. Odio querer devorarme todo lo de la heladera y aun asi no saber como resolver mi ansiedad. Pero no dejes nada, luego probablemente de arrepientas de no haber estudiado en la universidad y no tener trabajo. Pienaa en tu futuro, tambien ten un tiempo libre para ti misma y date tus gustos y conócete a ti misma. No te rindas
@@agusurquiza4940 gracias x por consejo
Busca ayuda psicologica, es lo mas inteligente que puedes hacer. Te recomiendo alguna terapia gestaltica o de PNL. Animos!
Hola Jasmin. Entiendo que en el momento que describes que te encuentras estás sufriendo mucho. Parece que tienes muy relacionado que es desde que empezaste a estudiar medicina y probablemente por ello se te pase por la cabeza dejar de estudiar, pero quizá entonces tenga que ver con cómo te estás sintiendo desde que empezaste estos estudios y puede ser que la comida esté siendo una manera de intentar ayudarte ante emociones y situaciones que te están siendo difíciles de gestionar de otra manera. Tú cuerpo no tiene la culpa, pero entiendo que estás en lucha y conflicto con él. De verdad, te animo con todo el cariño a pedir ayuda a tu entorno y a iniciar un proceso terapéutico para empezar a identificar qué esta pasando y empezar a revisar qué necesitas y aprender a gestionar todo aquello que tienes abierto en el conflicto interno que hay. Te puedes poner en contacto con nosotros y desde el equipo de psicología estaremos encantadas de poder atenderte y resolver si tienes alguna duda más o necesitas ayuda. Un abrazo fuerte y cuídate
No por favor nunca pienses en el suicidio esa no es la solución piensa en lo que sufrirían tu familia ,te entiendo por lo mismo estoy mirando este vídeo sigue adelante no te rindas las mejores batallas se la dan a los mejores guerreros ,busca a Dios en oración eso ayuda te lo aseguro ,bendiciones hermosa
Ya no puedo de verdad he subido 9 kilos :( me siento muy mal
yo tengo todos eso problemas y des precion u nevios como me pueden ayudar por favor
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A mi me dan los atracones cuando vengo del gym, se me hace muy difícil controlarme y después de la comida de medio día me vuelve a dar hambre aunque ya hubiera comido bien y después me siento culpable, ayúdenme por favor 🥺🥺🥺
😭
Mi problema es que puedo terminar de comer ahora mismo a un que me sienta satisfecha quiero comer comer y comer😢
Cuando cumples con todas las causas de la ansiedad por comer 🤡
ay no! tengo todos los problemas!!! jajaja
Hay un tipo de comida que es adictiva y no necesaria de comer y la persona que se ha hecho adicta a ellas sí debería de dejar de tomarlas. Cada persona es diferente, pero si eres adicto al dulce depende de qué grado de adicción se tenga, hay que no tomar nada.
Mayra27
Tengo 19 años y no sé cómo se llama mi problema
Pero lo qué pasa es que no puedo comer en lugares públicos porque me dan ganas de vomitar
No como en el trabajo ya que no soporto comer ya que tengo en mente que no me siento cómodo yo tozo mucho para que no vomitar
No se que hacer !
Últimamente me pasa lo mismo, siento que la comida ya no baja y entro en pánico, almenos ya se que no es del estómago si no de la mente, me podrías decir como vas con ese problema?
Me pasó lo mismo alguna vez, y es un problema tratable, debes acudir a un psiquiatra, a las 2 semanas de tratamiento me recuperé a mí misma. Estarás bien.
Noeups
me comi cuatro naranjas viendo el video :3
Yo 12 mandarinas
me siento mal, después de haberme comido 300 gramos de frutos secos y 6 plátanos.
yo antes creía que eso era saludable
en un día comía media libra de maní y 7 guineos
Yo tengo alto el azúcar y me da ansiedad y como lechera condesada con helado, también papas fritas con salchichón y salsa de tomate y gaseosa. 😥😭😭
Pues no... falta algo más que "alimentación consciente" y comer más lento... llevo una vida auto-observándome y . Probaré con la nueva medicina germánica (aunque hace tiempo ya lo he hecho y es excelente para el diagnóstico, pero la solución te la buscas vos...)
Noabeo